خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نفس خوشبو با این خوراکی ها
.... کاهوی خام نیز می تواند اثری مشابه به همراه داشته باشد. استفاده گیاهان دارویی درخت چای، آویشن، ارگانو، میخک، دارچین، و هل می توانند در کاهش بوی بد دهان موثر باشند. جویدن برگ یا غلاف این قبیل گیاهان دارویی می تواند به خوشبو شدن نفس کمک کند. گیاهان دارویی سبز باید به صورت تازه مصرف شوند زیرا نمونه های خشک شده فاقد برخی از روغن های فرار هستند. جعفری، ریحان و نعناع نیز می ...
وحشت از جن در زیر زمین قسمت نهم (فراردادن حنا)
کرددختر جن با فریاد زدن گفت اماده باش بسوی سرزمین ادمیزاد... دختر جن باز هم فعل مفرد را بکار گرفت در واقع باید می گفت اماده باشید وکلمه ی جمع بکار می برد واین اختلاف فاحش چند بار تکرار شده بود وکوروش را نگران می کرد و درواقع دل کوروش را شور می انداخت به هر حال با فریاد اماده باش جن ناگهان نوری عجیب وفسفری وبراق مانندشعله اتش اول ازسردخترک شروع شدوبه صورت وگردن رسیدرفته رفته تمام وجودش را گرفت باز هم ...
عادت ماهانه طبیعی، چه نشانه ای دارد؟
در دوران قاعدگی معمولا گفته می شود برای حفظ سلامت بدن باید ادرار و مدفوع خود را بررسی و در صورت مشاهده خون در آن ها، بهتر است سریعا به دکتر مراجعه کنیم. همین موضوع درباره عادت ماهانه هم صدق می کند، به این شکل که باید هر بار مقدار خون دفع شده و رنگ آن را بررسی کنیم و اگر مشکلی وجود داشت، با پزشک متخصص در میان بگذاریم. در ادامه به پنج نکته مهمی که خانم ها در هر سنی باید طی دوران قاعدگی خود به ...
کاهش وزن با 15 غذای کم کالری!
لازم است. مقدار کالری: 168 کیلوکالری در هر 100 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان مرغ، یکی از بهترین گوشت هاست که در گروه منابع عالی برای دریافت پروتئین هم قرار می گیرد. شما می توانید با جدا کردن تمام پوست مرغ و چربی هایش، کالری این گوشت را به حداقل برسانید. مقدار کالری: 110 کیلوکالری در هر 100 گرم سینه بوقلمون سینه بوقلمون هم پروتئین ...
ویژگی مسواک خوب
یا پر رنگ شدن لثه است، البته خون رنگ لثه افراد از پوست آنها تبعیت می کند. وی با بیان اینکه افراد با پوست روشن، رنگ لثه هایشان صورتی رنگ است، ادامه داد: اگر با کوچکترین تحریکی لثه خونریزی کند، نشان دهنده شروع بیماری است. این دندانپزشک علت اصلی خونریزی از لثه را عدم رعایت بهداشت عنوان و بیان کرد: با توجه به اینکه همواره پلاک میکروبی روی لثه ها تشکیل می شود افراد می بایست هر روز ...
عدم ابتلا به پوکی استخوان با این عادت های غذایی
افزایش می دهد. این مسئله نیز از بین رفتن کلسیم استخوان ها را کاهش داده و به این ترتیب خطر بروز پوکی استخوان و زمین خوردن های مکرر کاهش پیدا می کند. توصیه می کنیم برای افزایش ویتامین D بدنتان ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی خال مخالی، تخم مرغ و شیر سویا غنی شده با ویتامین D مصرف کنید. در عین حال لازم است که روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از آنجایی که کمبود این ویتامین در اکثر ...
ابتلا به سرطان در مردان ایرانی بیشتر از زنان است
مردم توصیه کرد مصرف این محصولات را در وعده های غذایی خود قرار دهند. مطلق اظهار کرد که غذاهای فرآوری شده احتمال سرطان را افزایش می دهد لذا تا حد امکان از مصرف اینگونه غذاها اجتناب کنند. وی به مردم توصیه کرد که مصرف غذاهای پخته شده را به غذاهای سرخ کردنی، ترجیح دهند و مصرف گوشت سفید شامل مرغ و ماهی بهتر از گوشت قزمز است، هر چند به این معنی نیست که نباید اصلا گوشت قرمز مصرف کنند. ...
تخلیه پاساژ کویتی ها آغاز شد/ گمانه های ضد و نقیض در مورد تعداد قربانیان/ پیکر سومین آتش نشان از زیر ...
اجرای عملیات مرمت این ساختمان، نگرانی ها را بطرف کنیم. 18:15/ بخش هایی از پلاسکو هنوز سالم است. 18:00 / جرثقیل 360 تنی آبی رنگ برای برداشتن بخش بزرگ دیواره باقی مانده از پلاسکو سر هم می شود. آتش دوباره از آوار پلاسکو زبانه کشید. شنیده ها حاکی از آن است که به منظور تعیین تکلیف کسبه پاساژ پلاسکو، قرار است فردا نشستی با حضور هیات مدیره و فعالان تجاری ساختمان پلاسکو و اتاق ...
برای داشتن پوستی شاداب این خوراکی ها را نخورید
نخواهد شد بلکه شما را در خطر چین وچروک های پوستی نیز قرار می دهد. میگو باعث بروز جوش ها می شود ماهی و میگوها سرشار از پروتئین سالم هستند. بااین وجود میگو مقدار زیادی ید دارد. یک رژیم غذایی سرشار از این ماده ی خوراکی می تواند باعث بروز جوش های پوستی شود. مقدار زیاد ید باعث التهاب پوست شما خواهد شد، منافذ پوستی را مسدود کرده و باعث پیدایش تکه های قرمز رنگ روی پوست می شود. ...
تخلیه پاساژ کویتی ها آغاز شد/ گمانه های ضد و نقیض در مورد تعداد قربانیان/ پیکر سومین آتش نشان از زیر ...
اجرای عملیات مرمت این ساختمان، نگرانی ها را بطرف کنیم. 18:15/ بخش هایی از پلاسکو هنوز سالم است. 18:00 / جرثقیل 360 تنی آبی رنگ برای برداشتن بخش بزرگ دیواره باقی مانده از پلاسکو سر هم می شود. آتش دوباره از آوار پلاسکو زبانه کشید. شنیده ها حاکی از آن است که به منظور تعیین تکلیف کسبه پاساژ پلاسکو، قرار است فردا نشستی با حضور هیات مدیره و فعالان تجاری ساختمان پلاسکو و اتاق ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
پروتئین های بدون چربی، مانند گوشت مرغ و ماهی خوردن چربی های سالم، مانند روغن زیتون و آجیل ها پرهیز از غذاهای سرخ شده خوردن لبنیات کم چرب کاهش مصرف قند تمرین کنترل وعده ها همینطور که از میزان عددهای روی ترازو کم می شود صورتتان نیز ممکن است لاغرتر شود. برای تقویت کاهش وزن توصیه می شود در هفته 300 دقیقه و یا روزانه 45 دقیقه ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
کالری برای یک شخص 100 کیلویی. دوست دارید بدانید راحت ترین راه برای کاهش کالری چیست؟ چربی های اضافه برنامه غذایی تان را قطع کنید، مثل کره، روغن، سس سالاد و چیزهای این چنینی. پوست مرغ را جدا کنید، بجای تخم مرغ کامل، سفیده اش را بخورید، و از محصولات لبنی چرب بپرهیزید. البته چربی سالم را در برنامه ی غذایی تان حفظ کنید، مثل ماهی سالمون، انواع آجیل، کره ی بادام زمینی و آووکادو. ...
با تخم مرغ و گوجه فرنگی معجزه سلامت را ببینید+ عکس
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ در فرهنگ های مختلف انواع خوراک های آسان اما مقوی و سالم با استفاده از تخم مرغ وجود دارد و در بسیاری از کشورها خوراک تهیه شده با این ماده جزو اصلی وعده صبحانه است. تحقیقات جدید نشان داده است مصرف روزانه تخم مرغ برای سلامت بدن مشکلی ایجاد نمی کند مشروط بر اینکه فرد از مصرف سایر خوراکی های حاوی روغن های اشباع به میزان زیاد خودداری ...
درمان آکنه با 22 روشی که مثل آب روی آتش می ماند
.... اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه روی پوست تان بماند. سپس ماسک را از صورت تان بشویید و با یک لیف به آرامی و به صورت دایره وار پوست را ماساژ دهید تا لایه ی مُرده ی پوست قدیمی جدا شود. وقتی کارتان تمام شد طبق معمول پوست را مرطوب کنید. سفیده ی تخم مرغ یک راه ارزان و ساده برای کم کردن آکنه و از بین بردن جای جوش هاست. سفیده ی تخم مرغ به این علت برای پوست خوب است که سرشار از ویتامین ها و پروتئین ...
دکتر برهان ولدبیگی؛ پروتئین حیوانی یا گیاهی؟
... نقش پروتئین ها در تغذیه انسان مهم بوده و چون بدن انسان نمیتواند تمام "اسید آمینه های ضروری"برای ادامه حیات را تولید کند، باید آنها را از طریق تعذیه دریافت نماید.از مجموع 21 اسید امینه مورد نیاز بدن انسان ، 9 عدد آنها موسوم به "اسید آمینه ضروری" میباشند که بدن نمیتواند خودش آنها را تولید نماید. "پروتئین های حیوانی"( مانند گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، شیر، تخم مرغ و پنیر) حاوی تمام ...
13 دلیل برای خستگی همیشگی شما
نیاز دارد. کمبود آهن خون کمبود آهن خون در بدن باعث احساس ضعیفی، تنبلی و زودرنجی می شود. به گفته گودسان، کمبود آهن در شما ایجاد خستگی می کند، چراکه موجب می شود اکسیژن کمتری به عضلات و سلول ها برسد. برای کاهش خطر ابتلا به کم خونی (آنمی)، گودسان توصیه می کند مصرف آهن خود را با خوردن گوشت گاو بدون چربی، لوبیا، سویا، تخم مرغ (به همراه زرده)، سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره اند، آجیل و ...
دانستنی های بدنسازی؛ حقایقی که هر بدنساز باید بداند
مقدار مناسب پروتئین بعد از تمرین سنگین، دومین عامل در افزایش حجم عضلات است. از غذاهای سرشار از پروتئین می توان به تخم مرغ (که بالاترین ارزش بیولوژیکی پروتئین را در تمام مواد غذایی داراست)، شیر، مرغ، گوشت قرمز و حبوبات اشاره کرد. مصرف روزانه 5 تا 7 وعده پروتئین و در هر وعده 30 تا 40 گرم از آن مناسب است. یکی از دلایل مهم عدم افزایش حجم عضلات، فقدان پروتئین کافی در بدن است. شما می توانید علاوه بر ...
مواد غذایی خون ساز؛ با کم خونی مبارزه کنید
گلبول های قرمز در رساندن اکسیژن به بافت ها و دفع دی اکسیدکربن از بدن نقش مهمی ایفا می کنند. رنگ قرمز گلبول قرمز به علت وجود پروتئین غنی از آهنی به نام هموگلوبین است. گلبول های قرمر به مرور زمان پیر می شوند و می میرند. مغز استخوان پیوسته گلبول های قرمز تازه تولید می کند. بعضی غذاها می توانند این روند را سرعت ببخشند. با این مقاله همراه باشید تا با مواد غذایی خون ساز بیشتر آسنا شوید. کم ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
تفاوت که بافت خوب، سالم، کامل و شفافی که باید، به وجود نمی آید؛ به عنوان مثال، پوستی درست می شود که کدر است و به زیبایی و شفافی یک پوست سالم نیست. این اتفاق به خاطر فضولاتی است که در بافت باقی مانده و مراحل هضم به خوبی طی نشده است. هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد، بیشتر مشکل ساز می شود. خوردن ماست که طبع سردی دارد، همراه ماهی که آن هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید خلط خام زیادی در بدن ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
، استفاده کنید. ماست و ماهی؛ یک ترکیب نامناسب طب سنتی چهار مرحله هضم را برای غذاها تعریف می کند و درنهایت معتقد است غذا با گذراندن این مراحل هضم تبدیل به بافت های بدن یعنی پوست، گوشت، خون و... می شود. اگر این مراحل هضم کامل و درست نباشند، این غذاها باز هم تبدیل به بافت های بدن می شوند؛ با این تفاوت که بافت خوب، سالم، کامل و شفافی که باید، به وجود نمی آید؛ به عنوان مثال، پوستی درست می ...
8 ادویه مفید برای زمستان
را سالم نگه می دارد. بهتر است این ادویه را به همراه فلفل سیاه مصرف کنید. در صورت سرماخوردگی می توانید یک قاشق چای خوری زردچوبه و یک نوک انگشت فلفل سیاه را یک لیوان شیر داغ حل کرده و بنوشید. سیر: آنتی بیوتیک سیر که میلیون ها سال است در هند و چین کشت شده است منبع خواص است. این ماده غذایی خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی داشته و خون را رقیق می کند. برای کنترل کلسترول خون و پیشگیری ...
سیخ جوجه کبابی که باعث مرگتان می شود!
...> تالایی با بیان اینکه اگر میوه و سبزی با فشار خوب آب شست وشو شود، انگل ها از آنها جدا می شوند، گفت: البته از نمک و سرکه یا مایع های ضدعفونی کننده استاندارد و مورد تأیید وزارت بهداشت هم می توان استفاده کرد؛ اما استفاده از حتی یک یا دو قطره مایع ظرفشویی توصیه نمی شود؛ چون این مواد به سبزی ها می چسبند و احتمال کارسینوژنی در آنها هست. وی درباره نکات بهداشتی چگونگی استفاده از مرغ، گوشت و ...
روایت جمعیت امام علی از وضعیت احد و صمد
روز در این دیار زباله گردی می کنند و انسانیت همچنان رنگ می بازد. #زباله_گردی_حق_کودکان_نیست گزارش یک روزنامه داغ سنگین احد و صمد روزنامه ی دولتی شهروند در گزارشی نوشت: دیوار، آبی است. سقف، آبی است. در آبی است و چشم های زن ها رنگ خون است، قرمز قرمز؛ رنگ خون احد و صمد که آن روز موقع طواف دادنشان در خانه کوچک بسم الله و رخساره و گل پری ، روی گل ...
مسمومیتها و نحوه مواجه با آنها
راههای ورود سم به بدن عبارتند از 1 - گوارشی : زمانی روی میدهد که سم از طریق دهان وارد شده و بوسیله دستگاه گوارش جذب شود . 2 - تنفسی : زمانی که سم از طریق دهان یا بینی وارد شده و بوسیله مخاط دستگاه تنفس جذب شود . 3 - تماسی : زمانی روی میدهد که سم از طریق تماس با پوست سالم واردشده و بوسیله دستگاه گردش خون انتشار یابد . 4 - ترزیقی : زمانی روی میدهد که سم ...
آسیب شناسی سلامت معنوی نظام اجتماعی از منظر قرآن و نهج البلاغه
: سلامت زندگی انسان همیشه از سوی عوامل مخرب فردی و اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و سیاسی، تهدید می شود، گاهی این عوامل به بدن و سلامت جسمانی آسیب می رسانند، که در این صورت بهداشت جسمی و مباحث علوم پزشکی مطرح می شود. گاه دیگر عوامل آسیب زای روانی هستند که موضوع بهداشت روانی را عنوان می کند و دانش روانشناسی به آن رسیدگی می کند. اما نوع دیگری از عوامل آسیب زا هستند که اندیشه های معنوی، باورها، اخلاق و ارزش های ...
رتبه نخست مشهد در بهره مندی از کارخانه های تولید ادوات کشاورزی
از این جهت نیز در جایگاه دوم قرار می گیرد. همچنین 60 هکتار نیز سطح گلخانه های شهرستان مشهد بوده که از این جهت هم حایز رتبه دوم شدیم. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان مشهد با بیان اینکه میزان تولید شیر مشهد در سال زراعی 94-95، 166 هزار 645 تن بوده است، افزود: ما از این جهت دارای رتبه نخست استان هستیم. همچنین با تولید 10 هزار و 810 تن گوشت مرغ و 9866 تن گوشت قرمز شهرستان مشهد توانسته بین سایر ...
بیماران ام اس از این 5 ماده غذایی بپرهیزند
به گزارش عصر امروز، در این مطلب در خصوص این بیماری و 5 پرهیز غذایی مهم آن بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ام اس چیست؟ مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس نوعی بیماری خود ایمنی و التهابی است که در آن سلول های دفاعی بدن به اشتباه به میلین که همان غلاف محافظت کننده فیبرهای عصبی در مغز و نخاع است حمله می کنند. در این صورت نیز میلین از بین رفته و در اطلاعات ارسال شده توسط مغز ...
مزه دار کردن سالاد با چاشنی های کم کالری
که به فکر سلامت همه اعضای خانواده هستید. اگر هم تاکنون در کنار غذاهایتان از لیمو استفاده نمی کردید، از این به بعد سعی کنید حتما ظرف آب لیمو را در کنار غذا قرار دهید یا حتما در هر فصل لیموی تازه مخصوص آن فصل را بخرید. مصرف آب لیمو به همراه غذا مانع بروز کمبود آهن و ویتامین C می شود. از آنجا که آهن در انواع گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلات یافت می شود در صورت مصرف هم زمان فرآورده های گیاهی و حیوانی و آب ...
تغذیه مناسب بارداری، تضمین سلامت جنین
این گروه منبع خوبی برای تولید انرژی است.مانند انواع نان مخصوصا نان سبوس دار،برنج،ماکارونی، جو، گندم،ذرت، ضمنا مخلوط غلات وحبوبات مانند عدس پلو و لوبیا پلو منبع خوبی از پروتئین برای مادر باردار است. 2-گوشت و جانشین های آن ؛ این گروه غذایی پروتئین وآهن بدن راتامین می کنندو موادغذایی موجود در این دسته برای خون سازی ،تکامل سیستم عصبی ورشد جنین لازمند.مانندانواع گوشت قرمز،مرغ،ماهی،تخم مرغ ...
مراقبت از نوزادان دوقلو، همزمان شیر بدم؟
که آنها را برای خواب آماده کند: چنین برنامه ای (مثلا یک دوش آب گرم، خواندن داستان، چند دقیقه بغل کردن، مالیدن پشت آنها و آرام صحبت کردن) می تواند آنها را برای خواب آماده کند. اگر این برنامه را برای مدتی به صورت مرتب ادامه دهید، نوزادان شما بتدریج یاد می گیرند که چه وقت، زمان خواب فرا رسیده است. برخی کودکان حتی در بغل شما و با استشمام بوی بدن مادرشان برای خواب آماده خواهند شد. کودکان را ...
