خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
بین بردن علف هرز به کار می رود؛ اما باعث ایجاد مشکلات جدی در انسان می شود؛ به ویژه در قابلیت باروری انسان. طبق یک تحقیق که در سال 2009 صورت گرفت، نوزاد زنان بارداری که آب حاوی آرترازین نوشیده اند، وزن کمتری داشت. مواد غذایی متعارف نیز میزان قابل توجهی از این مواد شیمیایی و هورمون هایی که برای رشد بیشتر میوه ها و سبزی ها مصرف می شود، دارند. سیب احتمالاً بیشتر از سایر میوه ها در ...
بخور نخورهای دوران شیردهی، می دانید؟
شیر مادران می بایست غنی از پروتئین، آهن، کلسیم و ویتامین باشد تا نوزاد به خوبی رشد کند. پس مصرف خوراکی ها را در برنامه غذایی تان بگنجانید زیرا این مواد باید دو سوم نیاز بدن برای ترشح شیر مادر را فراهم کنند.مواد غذایی کلسیم دار مانند شیر، پنیر، ماست و بستنی با کیفیت به مادران توصیه می شود. حتما مادران در این دوران باید شیر و آب بنوشند . و پروتئین مورد نیاز خود را باید با مصرف گوشت قرمز، سفید، تخم ...
چند خاصیت هویج
شده و به ساخت گلبول های قرمز کمک می کند. هویج و آب آن هویج برای کنترل میزان قند خون دیابتی ها از مصرف هویج خام به دلیل کربوهیدرات آن خودداری می کنند. توجه داشته باشید که این کربوهیدرات ها بدون افزایش قند خون به آرامی جذب بدن می شوند. البته یادتان باشد که شاخص گلیسمی هویج پخته شده بیشتر است و مصرف آن چندان توصیه نمی شود. علاوه بر این هویج باعث بهبود جریان خون و سلامت چشم ...
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته شده
... * سیر یک دنیا خاصیت دارد محققان معتقد هستند که سیر یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن است چون مانع از انباشتگی چربی ها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دور شدن از بیماری ها و مشکلات سلامتی است. اکثر خواص این ماده غذایی به سرعت تأثیر خود را برجای می گذارد بخصوص زمانی ...
با مصرف مرکبات از بروز سرطان پیشگیری کنید
مفید و بازدارنده از بروز و گسترش بیماری ها، غذاهایی تهیه و مصرف می شوند که عامل ایجاد و گسترش انواع سرطان ها هستند به طور مثال غذاهایی مانند گوشت قرمز تازه و فرآوری شده پرچرب، روغن های نباتی جامد، چربی های حیوانی که جهت سرخ کردن و به دفعات و در مدت های طولانی، تحت تاثیر حرارت بالا قرار می گیرند از جمله این غذاها هستند. وی در پایان عنوان کرد: مرکباتی نظیر سیر، پیاز، کرفس، کلم های مختلف، گوجه فرنگی، کدو و بادمجان و فلفل های رنگین دلمه ای، نعناع و ریحان می توانند از بروز سرطان جلوگیری کنند. ...
از همین امروز مراقب سلامت رگ هایتان باشید
اضافه کنید. مواد را هم بزنید و هر روز بعد از یک وعده اصلی میل کنید. به رژیمی سرشار از فیبر سلام کنید برای تحریک جریان خون در بدن و پاها لازم است که تغییراتی در برنامه غذایی تان بدهید. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، میوه ها، سبزیجات و غلات برای مراقبت از رگ ها لازم و ضروری است. در عین حال لازم است که مصرف نمک را کاهش دهید تا احتباس آب و ورم بدنتان کاهش پیدا کند. برای دریافت ...
نبایدهای پیش از خواب!
های هوشمند و تبلت ها فعالیت هایی مانند وبگردی و فعالیت در شبکه های اجتماعی راحت تر از هر زمان دیگری شده اند. اما مشابه با تماشای تلویزیون پیش از خواب، کار با گوشی های هوشمند نیز موجب تحریک مغز می شود. نور آبی نمایشگر این قبیل دستگاه ها در ساعت خواب/بیداری طبیعی بدن که به نام ریتم شبانه روزی نیز شناخته می شود، اختلال ایجاد می کند. گوشی های هوشمند و تبلت ها حتی از تلویزیون نیز ...
راهکار طب سنتی برای کاهش دردهای میگرنی
.... بهادری به علل بروز میگرن در زنان اشاره و بیان کرد: از نشانه های میگرن در زنان می توان به تولید نزله ها ( اخلاط کثیف بدن ) در سر ، هجوم صفرا به مغز ، کم خونی ارثی، ورم معده ، ورم روده، کبد چرب، تشدید بیماری زنان و تغییرات هورمونی، خوردن پی در پی قرص جلوگیری ، مصرف IUD و پیامدهای سزارین اشاره کرد. این متخصص تب سنتی میگرن در سنین کودکی را غیر معمول دانست و عنوان کرد: در ...
5 ماده غذایی برای کاهش چربی شکم
، کمک قابل توجهی می کنند. پس بهتر است برای از بین بردن چربی های شکم، هر روز یکی از محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود بگنجانیم. • بادام هندی، بادام زمینی و بادام از جمله چربی های خوبی هستند که بدن به آنها نیاز اساسی دارد. مغز ها، عمل متابولیسم را در بدن سریع تر می کنند و با این کار باعث می شوند چربی های انباشته شده به انرژی تبدیل شوند و سوزاندن چربی های شکم سریع تر صورت گیرد. ...
کم خونی شدید، مراقب سرطان باشید!
چیست؟ بیماری کم خونی زمانی بروز پیدا می کند که تعداد هموگلوبین خون کاهش پیدا کند. هموگلوبین به گلبول های قرمز خون در حمل اکسیژن از ریه به تمام اندام های بدن کمک می کند. رنگ قرمز خون نیز به دلیل وجود هموگلوبین آن است. این عارضه فقط با آزمایش خون قابل تشخیص است. کم خونی ممکن است تحت تاثیر عوامل مختلفی اتفاق بیفتد که مهم ترین آنها کمبود آهن در بدن است، اما علت تمام کم خونی ها فقر آهن نیست ...
کمبود آهن کودکان، گوشت نمیخوره!
برود جهت تامین انرژی و نیازهای بدنش که یکی از مهم ترین آن ها آهن می باشد، برنامه غذایی در نظر بگیرید که بتواند تامین کننده نیازهایش باشد، برای مثال نان سبوس دار، تخم مرغ و برش هایی از گوشت قرمز می تواند صبحانه مناسبی باشد. آهن این مواد جذب بدن شده و دقت و توجه کودک افزایش می یابد و خستگی او نیز بر طرف می شود. برای افزایش جذب آهن، باید ویتامین c نیز مصرف شود. به همین خاطر بهتر است روزانه یک لیوان ...
تغذیه کودکان، هویج برای بچه ها لازمه؟
زیرا مواد مغذی و ویتامین های خود را از دست می دهد بلکه باید آنرا با برس شست و مصرف کرد - کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. - گرم مزاجان اگر هویج را با گوشت پخته کنند بخورند بهتر است. - کسانی که از زخم معده و اثنی عشر رنج می برند آب هویج را کم کم میل نمایند. - کسانی که ...
6 راه برای افزایش ضریب هوشی
با روزی 25 دقیقه بازی تا 4 امتیاز میزان ضریب هوشی بالا می رود. مکمل های غذایی و ویتامین مصرف کنید اگر غداهای روزمره به میزان لازم ویتامین بدن را تامین نمی کند حتما از قرص های مکمل استفاده کنید. مصرف خیلی کم کراتین 2 تا 3 گرم کراتین در افزایش قدرت مغز تاثیر دارد. از آنجا که مغز برای فعالیت احتیاج به انرژی دارد کراتین با دوز خیلی کم می تواند تا 15 امتیاز ضریب هوشی را افزایش دهد ...
آب معدنی بخوریم یا نخوریم؟
و سختی زیادی دارند، می افزاید: مصرف آب های معدنی برای بیماران کلیوی و افرادی که کلیه های سنگ ساز دارند خطرناک است و می تواند زمینه ایجاد سنگ را فراهم کند. همچنین بیشتر آب های معدنی سرشار از سدیم هستند و به همین دلیل هم مصرف مداوم آنها به بیمارانی که فشار خون بالایی دارند، توصیه نمی شود. * تصفیه کننده های خانگی؛ خوب یا بد؟! در سال های اخیر میزان فروش دستگاه های تصفیه آب افزایش ...
مبارزه با استرس از طریق تغذیه مناسب
ترکیبی به نامNPY از مغز می شود.NPY تمایل به مصرف شیرینی و مواد قندی را زیاد می کند. اگر شما به تمایل خود در مصرف شیرینی پاسخ مثبت دهید، در بقیه روز درگیر این تمایل خواهید بود. در نتیجه مواد غذایی ای را مصرف خواهید کرد که خاصیت تغذیه ای ندارند. بسیار بهتر است برای مقابله با تمایل به مصرف شکر، از نان های تهیه شده با آرد کامل و شکر کم، استفاده کنید. غلات کامل، سلول های مغزی را ...
رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟
میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای بدن از چشم گرفته تا استخوان ها موثر است. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم بروکلی تازه مقایسه کنید زیرا میوه ها و سبزی های رنگی سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنزیم های مفید هستند. به گزارش ماهنامه طب، میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای ...
بدترین اتفاق از شکستن قولنج گردن!
عادت (شکستن قولنج گردن) چیست؟ سکته بدترین اتفاقی است که می تواند بیفتد؛ هرچند این حرکت بی ضرر به نظر می رسد، مانع خون رسانی به بخشی از مغز شده و گفته می شود این حالت خطرناکی است که احتمال مرگ سلول های مغزرا در پنج دقیقه براثر قطع جریان اکسیژن افزایش می دهد. علت سکته به دلیل شکستن قولنج گردن احتمال پارگی ریز در دیواره رگ هایی که از گردن عبور می کند، وجود دارد. این قسمت آسیب دیده ...
با این خوراکی ها آهن بدنتان را افزایش دهید
به مقدار کافی آهن موجود در بدن ما دارد. تخم کدو تخم کدو از جمله مواد خوراکی است که آهن زیادی دارند. هر 100 گرم تخم کدو حاوی 12 و نیم میلی گرم آهن است. ویتامین های آ، ب، ث، ای و همچنین اسیدهای چرب اشباع نشده از دیگر خواص مهم تخم کدو هستند که مصرف آن را سودمند و جذاب می سازند. گوشت قرمز گوشت قرمز نیز یکی دیگر از منبع غنی از آهن است، آهن موجود در گوشت قرمز ...
ریزش مو در بارداری، راهی برای فرار هست؟
...> برایتئن چند مثال از غذاهایی که حاوی کلسیم هستند را نام می بریم : 1 لیوان شیر معادل 240 میلی گرم 1 لیوان ماست معادل 240 میلی گرم 60 گرم پنیر معادل 240 میلی گرم با توجه به اهمیت این موضوع از بابت سلامت استخوان های شما حتما سعی کنید میزان مورد نیاز روزانه به کلسیم و ویتامین D را برای بدنتان یا با مصرف مواد غذایی یا مکمل ها تامین کنید. پروتئین : ...
سالمندان جوان!
ارتجاعی آن است که در مجموع باعث شل شدن و افتاد گی پوست می شود. در بافت بینی علاوه بر این تغییرات، اتفاق های دیگری هم می افتد که در نهایت باعث افتادن سر بینی می شود. اگر به بینی نوزادان دقت کنید مشاهده خواهید کرد که نوک آن بالاست و پشتش دارای تقعر است ولی در افراد مسن، پشت بینی دارای تحدب و نوک بینی رو به پایین است. ضعف و تحلیل استخوان و غضروف بینی و بافت همبندی که اسکلت بینی را نگه می دارد، باعث ...
سپر رنگارنگ طبیعت در برابر بیماری
، مانع از بروز دیابت، فشارخون بالا، تب،سوءهاضمه و یبوست می شود. همچنین از ایجاد کریستال های رسوبی در کلیه جلوگیری می کند. *کیوی: هیچ میوه ای مانند کیوی ویتامین C ندارد. مصرف این میوه سیستم ایمنی ، دندان و استخوان را تقویت می کند و کلسترول را نیز کاهش می دهد. *پرتقال: ویتامین C موجود در آن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و هیسپریدین نوعی فیتوکمیکال در این میوه ...
ممنوعیت های غذایی در سرماخوردگی/ از آب پرتقال تا نوشابه گازدار
...> متخصصان معتقدند که در صورت ابتلا به هر نوع بیماری، خصوصا بیماری های و مشکلات مربوط به معده، مصرف انواع شیرینی ها باید متوقف شود. به گفته دکتر کریستین آرتور، متخصص داخلی در مرکز پزشکی Orange Coast Memorial در کالیفرنیا، خوردن خوراکی های قندی تصفیه شده می تواند قابلیت سلول های سفید خون برای مقابله با باکتری ها را موقتا متوقف کند. تا چند ساعت بعد از مصرف کیک ها و کلوچه ها، آب نبات ها، غلات صبحانه شیرین و ...
80درصد آهن و 45 درصد پروتئین مردم از نان تامین می شود
کمبود آهن در زنان باردار ایران به 14 درصد کاهش یافته است.این میزان در آمریکا 17 درصد, در فرانسه 15درصد و در ترکیه 30 درصد است. معاون وزیر بهداشت گفت: یکی ازخطرات در پخت نان استفاده از جوهر قند است. جوهر قند باعث دیابت و سرطان می شود و مصرف آن در نانوایی ممنوع است. وی ادامه داد: کنجدی که در نان استفاده می شود نیز نباید آلوده به قارچ و سم افلاتوکسین باشد. سیاری خطاب به نانوایان گفت: درکار شما سه ناظر وجود دارد. یکی ناظر دولتی است که شاید بشود او را توجیه کرد و ناظر دیگر وجدان شماست و ناظرمهمتر خداست که رفتار شما را ثبت می کند. ...
پوکی استخوان بی صدا می آید
و ویتامین D کافی، مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری می تواند عاملی برای افزایش شکنندگی استخوان ها و پوکی استخوان شود. گوشت قرمز کمتری مصرف کنید گوشت قرمز حاوی میزان زیادی اسیدآمینه های گوگردی است که باعث بروز ترکیبات اسیدی زیادی می شوند. این ترکیبات باعث از بین رفتن مواد معدنی استخوان ها مانند منیزیم و به ویژه کلسیم می شوند. توصیه می کنیم حد تعادل را در مصرف گوشت قرمز ...
7 خاصیت بی نظیر فلفل سیاه
فلفل سیاه جزء ادویه جات پرطرفداری است که از زمان های گذشته مورد استقبال و استفاده ی افراد بوده است.این ادویه مانند فلفل قرمز آتشی نیست و دهان شما را نمی سوزاند،بلکه عطر و طعم غذا را تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش تسنیم، فلفل سیاه جزء ادویه جات پرطرفداری است که از زمان های گذشته مورد استقبال و استفاده ی افراد بوده است.این ادویه مانند فلفل قرمز آتشی نیست و دهان شما را نمی سوزاند، ...
ترشحات پستانی، خطرناک است؟
در اواخر دوران حاملگی و طی شیردهی در بدن افزایش می یابد و منجر به تولید شیر می شود که موجبات تغذیه نوزاد را فراهم می کند. از علل دیگر افزایش پرولاکتین، توده های خوش خیم قسمتی در مغز بنام هیپوفیز، تحریکات نوک پستان مثل مکیدن نوزاد، ضربات قفسه سینه و برخی داروها مثل داروهای ضد فشار خون، قرصهای ضدبارداری و برخی آرام بخش ها هستند. کم کاری تیروئید نیز می تواند باعث افزایش پرولاکتین و بروز ...
با چربی سوز های خانگی آشنا شوید
چربی سوز های خانگی و در دسترس کدامند؟ 1. چای دارچین و عسل دو عدد چوب دارچین را در آبجوش ریخته و 15 تا 20 دقیقه بگذارید دم بکشد و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. این مخلوط سبب کاهش اشتها و پایین آمدن قند خون می شود. 2. چای سبز نوشیدن سه یا چهار فنجان چای سبز در روز به روند لاغری کمک می کند، زیرا چای سبز باعث افزایش سوخت وساز سلول ها شده و میزان مصرف انرژی ...
سلامت بدنتان در پاییز و زمستان را به ویتامین A بسپرید
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، حسن فرهاد غیبی اظهار کرد: با توجه به نقش تقویت کننده ی ویتامین A برای سیستم ایمنی بدن باید این ویتامین در فصول سرد بیشتر مورد استفاده قرار گیرد. این ویتامین را می توان با مصرف سبزی های برگ سبز، سبزی های نارنجی و قرمز و همچنین میوه های قرمز و نارنجی، که پیش ساز ویتامین A برای بدن هستند، وارد بدن کرد. هر پنج گروه اصلی غذایی باید همه روزه در فصول سرد مورد ...
10خوراکی سرشار از کلسیم+فیلم
: کلسیم بیشتر از راه ادرار دفع می شود. مقداری نیز در مدفوع وجود دارد که شامل کلسیم جذب نشده یا کلسیم موجود در مایعات و سلول های گوارشی است. مقدار مورد نیاز برای بدن: میزان توصیه شده کلسیم در حال حاضر 800 تا 1200 میلی گرم است. اما بعضی از سازمان های تخصصی و دولتی مقادیر بیشتری از آن را توصیه می کنند. به طوری که 1500 میلی گرم برای نوجوانان، زنان باردار و شیرده و افراد کهنسال بالای سن 65 سال ...
از درمان نوعی سرطان پستان که تاکنون علاج ناپذیر بود تا شناسایی سرطان پستان از طریق آزمایش خون
. همین روش در دیگر انواع سرطان خون با بهبود بیش از 80 درصدی و در برخی موارد بهبود کامل همراه بوده است. تاکنون کاربرد ایمنی درمانی بیشترین تاثیر را در از بین بردن تومورهای موجود در خون و مغز استخوان داشته و انجام تحقیقات بیشترتوانایی های دیگرآن را مشخص خواهد کرد. کنترل سرطان در حالی که کوشش های بسیاری با هدف درمان سرطان انجام می شود، عده ای از پژوهشگران هدف خود را متوجه ایجاد روش های ...
