سایر منابع:
سایر خبرها
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید. گردو گردو حاوی مقادیر بالایی فیبر و پروتئین است و قند موجود در آن به آهستگی جذب می شود. می توانید روزانه دو عدد از این مغز را در وعده های غذایی تان در طول روز میل کنید. نان سبوس دار مصرف زیاد نان سفید نیز می تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و سبب افزایش قندخون شود؛ در صورتی که نان سبوس دار دقیقاً برعکس عمل می ...
جزئیات تشییع پیکرجانباختگان پلاسکو/تایید شهادت 16 آتش نشان / اعلام مفقودی ازسوی 8 خانواده
گذشته است و عملیات امدادگران در حالی وارد ششمین روز خود شده است که آواربرداری صورت گرفته و عملیات جست وجو همچنان ادامه دارد. در حال حاضر قریب به 60 درصد از آوار ساختمان پلاسکو برداشته و به وسیله صدها کامیون از محل حادثه خارج شده است. هنگام آواربرداری نیز جست وجو انجام می شود اما پس از انتقال آوارها به محلی در محدوده هرندی و شوش، بار دیگر این آوار مورد بررسی قرار گرفته و با حضور ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
...، حبوبات، کنجد و توفو از غنی ترین منابع کلسیم هستند. ویتامین D در تخم مرغ، ماهی روغنی مانند شاه ماهی، ماهی خال مخالی و غلات صبحانه غنی شده با ویتامین D وجود دارد و ضمنا مقدار زیادی نیز در زیر پوست توسط نور خورشید ساخته می شود. گوشت، ماهی و منابع غنی ویتامین C به جذب آهن کمک می کنند. چنانچه چای و قهوه و مقدار زیاد فرآورده های لبنی همزمان با غذاهای غنی از آهن مصرف شوند، جذب ...
وضعیت قرمز گوشت
/> اکنون سرانه مصرف گوشت قرمز در استان قزوین حدود 11 و نیم کیلوگرم در سال است و باید برای افزایش قدرت خرید مردم و مصرف این محصول به دلیل نیاز بدن به گوشت قرمز و تأثیر آن بر سلامت تلاش شود. بی شک اگر گوشت های عرضه شده کیفیت لازم را نداشته باشد، اثر خوبی به ویژه بر سلامت مردم ندارد.
شهری که بدون شک عاشق اش می شوید
هویج در اکثر غذاها وجود دارند. عطر و طعم برخی از غذاهای این شهر به واسطه سبزیجات تازه مانند خیار و کلم ترش در تمام دنیا معروف است. اگر به غذاهای وروتسواف اشاره کنیم و آب میوه های آن نگوییم حق مطلب را درست ادا نکرده ایم. میوه های جنگلی خوشمزه ای که توسط آشپزهای کافه های این شهر ترکیب می شوند شما را به دنیای جدیدی از مزه ها می برند. در وروتسواف مردم به غذاها و نحوه پخت آن اهمیت بسیاری می دهند. ...
تحلیل علمی آتش سوزی پلاسکو ایرا در کجا بود؟
آنچه گفته می شود با گسترش آتش به طبقات نه و ده پلاسکو، در مجموع 10 واحد آتش نشانی تهران تا ساعاتی بعد به محل حادثه حاضر می رسند. در گزارش هایی از محل آتش سوزی، آمده بود که ماموران آتش نشانی در حوالی ساعت11 صبح اعلام کرده بودند، آتش مهار شده است. البته در گزارشی هم اعلام شد که در حدود ساعت 9: 45 ماموران آتش نشانی در خواست تخلیه ساختمان رو داشته اند که به نظر همخوانی کاملی با شواهدی مانند چندین عکسی ...
از تخصصی نبودن دادگاه ها تا معضل آرای نامتقن
فرماندهی در موضوع زمین خواری روند صعودی داشته به طوری که کشفیات سال 93 نسبت به 92 با افزایش 100 درصدی و کشفیات سال 94 هم نسبت به 93 با رشد 110 درصدی روبه رو بوده است. از سال گذشته تا کنون ، دو میلیون و 467 هزار و 75 مترمربع زمین به ارزش 300 میلیارد ریال توسط کارآگاهان در سطح استان از دست زمین خواران آزاد سازی شد. 50 درصد از این زمین ها مربوط به اداره منابع طبیعی ، 20 الی 25 درصد مربوط به اداره کل راه و ...
نشانه های مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن
سلامانه : گاز گرفتگی به چه علت ایجاد می شود و آیا فقط مختص بخاری هاست؟علت گاز گرفتگی گاز منوکسید کربن است که یک گاز بدون رنگ و بدون بوست. افراد وقتی وارد محیطی می شوند که این گاز در آن پخش شده است، احساس سنگینی هوا می کنند. نفس نمی توانند بکشند. به گزارش جام جم آنلاین ، میل ترکیبی این گاز با هموگلوبین، 300250 برابر میل ترکیبی اکسیژن با هموگلوبین است. مانند یک بیماری ویروسی تمام بدن را ...
کاهش 28 درصدی صادرات و 19 درصدی واردات در 10 ماهه 95 / افزایش 38 درصدی درآمد گمرک اینچه برون
امسال کاهش 28 درصدی صادرات را داشتیم و در این مدت 155 میلیون و 201 هزارو 691 دلار صادرات از این گمرک صورت گرفته است. حسینی با اعلام کاهش 19 درصدی واردات در این مدت،گفت: ارزش واردات در 10 ماهه امسال 20 میلیون و 458 هزارو 351 دلار بوده است. این مقام مسئول بیان کرد: علیرغم کاهش صادرات و واردات درآمدهای گمرکی گمرکات گلستان در 10 ماهه امسال 38 درصد رشد داشته است و رقم آن به 70 میلیارد ...
درآمد گمرک گلستان 38 درصد افزایش یافت
94 صادرات گلستان حدود 214 میلیارد و 869 میلیون و 114 دلار بوده و این آمار با 28 درصد کاهش به 155 میلیون و 201 هزار و 691 دلار در 10 ماهه سال 95 رسیده است. وی تصریح کرد: در سال 94، 25 میلیارد و 335 هزارو 685دلار واردات داشته ایم که این رقم با 19 درصد کاهش به 20 میلیون و 458 هزار و 351 دلار واردات رسیده است. حسینی از افزایش درآمد 38 درصدی گمرک گلستان نسبت به سال گذشته خبر داد ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
نیمی از غلات مصرفی شما غلات سبوس دار باشد و میوه ها و سبزی های مختلف، گوشت کم چرب و غذاهای سرشار از کلسیم بخورید. به عقیده دکتر سند کوئیست اگر یک رژیم غذایی سالم متنوع اتخاذ کنید، بدن شما به طور خودکار مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز را جذاب خواهد کرد و در نتیجه دچار پیری زودرس نمی شوید. علاوه بر این، اگر میزان جذب سدیم، قند و کلسترول را به تعادل برسانید، بدن شما مواد مغذی بیشتری جذب ...
تاثیر چربی بر ناباروری، توصیه های غذایی
...> * دیابت نوع 2 * آلرژی * ناباروری طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و باروریشان مشکلاتی دارند نسبت به زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. همچنین، مصرف تنها 2% از کل کالری روزانه از چربی های ترانس به جای چربی های اشباع نشده و سالم با خطر مضاعف برای این نوع از ناباروری همراه بود. زنان نابارور در سنین بالا ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
.... – سینه ی مرغ، لوبیا، عدس، سویا و دیگر منابع پروتئینی اجازه نمی دهند که میزان قند خونتان بیش از حد بالا رفته و بعد دچار سقوط شود. علاوه بر این مواد غذایی حاوی پروتئین خیلی زود گرسنگی را رفع کرده و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. – چربی های اشباع شده مانند چربی هایی که در گوشت قرمز چرب و برخی از مارگارین ها وجود دارد می تواند روی میزان قند خون تأثیر منفی بگذارد. اما چربی ...
11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد
سلامانه : اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید. به گزارش آوای سلامت ،کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند. کاهش وزن: تکه های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می توانند توسط سایر پروتئین های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز ...
کشتارگاه ها پاشنه آشیل اجرای طرح کاهش وزن و سن کشتار مرغ
.... مدیر امور طیور و زنبورعسل جهاد کشاورزی استان کرمانشاه با اشاره به اقدامات صورت گرفته برای اجرای هرچه موفق تر طرح کاهش وزن و سن کشتار مرغ گوشتی در استان کرمانشاه تأکید کرد: ایجاد کمیته هماهنگی با اعضای ذی ربط مانند: دامپزشکی، اتحادیه ها، بخش خصوصی، انجمن کشتارگاه ها و...، فعال شدن کمیته فنی شهرستان ها برای فرهنگ سازی و نظارت و سرکشی به کشتارگاه ها، هماهنگی با دامپزشکی به منظور ثبت ...
سیر صعودی ابتلا به سرطان در قزوین
.... وی با بیان اینکه از سال 83 تا 94 ابتلا به سرطان در استان قزوین دو برابر شده است، افزود: سال 83 تعداد مبتلایان به سرطان این استان 8.4 درصد بوده که سال گذشته به 14.9 و 15.8 رسید و میزان آن هم از نظر شیوع و سن دو برابر شده است. قائم مقام رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین در امور مشارکت های مردمی و خیران سلامت ادامه داد: تعداد افراد مبتلا به سرطان در سال جاری، 799 نفر بوده ...
تغذیه کودکان سرطانی، غذای مفید
استفاده کرد.دریافت مقدار کافی پروتئین با ارزش بیولوژیک بالا در بازسازی عضلات، استخوان ها، پوست، خون و تقویت سیستم ایمنی بیمار مبتلا به لوسمی نقش مؤثر دارد. از بهترین منابع پروتئین می توان به گوشت قرمز بی چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر و لبنیات، حبوبات، مغزها و دانه ها اشاره کرد.مواد غذایی مفید: در وعده های غذایی روزانه بیماران استفاده از این منابع غذایی تأکید می گردد: استفاده از انواع میوه، آب ...
غلامعلی رجایی: هاشمی(ره) گفت، تخریب کنندگان می ترسند مطالبی را که دارم، بیان کنم
ایشان در دیدار با اساتید تاریخ دانشگاه های تهران که از او درباره علت حجم گسترده تخریب و تهاجم به شخصیت ومواضع شان سؤال کردند، گفت: اینها از این می ترسند که من مطالبی را که دارم، بیان کنم. ولی روزی بیان خواهم کرد که متاسفانه آن روز نرسید ولی ان شالله این مطالب در دهه های بعد منتشر خواهند شد. یک بار به من در باره مطالب مربوط به دو دوره انتخابات قبل از سال 92 که به تنهایی در خدمتشان بودم گفتند مطالبی دارم که اگر یک ورق از آنها منتشر شود پدر همه اینها- مخالفان و ...- درخواهد آمد. ...
کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!!
مفید هم باشد. یک عدد تخم مرغ تنها 77 کالری و 6 گرم پروتئین دارد. برای کاهش وزن چربی نخورید اینکه گفته می شود چربی را از رژیم غذایی خود حذف کنید درست نیست چرا که برخی از چربی ها برای شما مفید هم هستند و از آنها به عنوان چربی مفید یاد می شود و حتی می توانند در کاهش کلسترول هم به کار آمده و اسیدهای چرب اُمگا 3 را نیز به بدن برسانند. در رژیم های غذایی مدیترانه ای، به عنوان یکی از ...
سینمای ایران در جشنواره فیلم فجر پوست خواهد انداخت؟!/ اطلاعاتی جامع درباره آثار جشنواره فیلم فجر +تصاویر
خارجی فیلم، خبر تولید پروژه ی اطیابی منتشر شد. صحنه هایی از فیلم هم فیلمبرداری شد و بقیه اش افتاد به سال بعد، چون اطیابی و گروهش برای بازسازی صحنه های واقعی مجبور بودند در خیابان های تهران و مناطق مرتبط به ماجرای سال 88 به کارشان ادامه بدهند. قرار گرفتن اسم مسعود اطیابی کنار موضوع فیلم ترکیب عجیبی است. او در سال های پیش فیلم های کمدی سینمای بدنه مانند اخلاقتو خوب کن، شرط اول، صبح روز ...
جدول کالری مواد غذایی
کالری مواد غذایی مصرفی جهت آگاهی از میزان کالری که توسط مواد غذایی جذب بدن شما می شود باید از میزان کالری تقریبی مواد غذایی مورد مصرفتان اطلاع داشته و آن را مدیریت کنید . افرادی که به تناسب اندام خود اهمیت میدهند بهتر است به این جدول نگاهی بیندازند . ماده غذایی مقدار کالری آب سیب یک لیوان 90 آب نارنج ...
دوپینگ حافظه با این مواد غذایی
...، حدود پانزده کشمش و دو گردوی کامل بخورید. می توانید یک سیب پوست کنده را با دو قاشق غذاخوری عسل بخورید. انجیر انجیر خشک یا تازه یکی از منابع دریافت مواد قندی است و اگر سه عدد از آن را با پنج مویز، یک قاشق غذاخوری عسل، یک گردو، دو بادام، دو پسته و پنج توت خشک مخلوط کنید و بخورید، یک دوپینگ مغزی اساسی برای روز امتحان انجام داده اید. دارای ویتامین های آ و ب و ث و مواد معدنی ...
جزئیات تشییع پیکرجانباختگان پلاسکو/تایید شهادت 16 آتش نشان / اعلام مفقودی ازسوی 8 خانواده
گذشته است و عملیات امدادگران در حالی وارد ششمین روز خود شده است که آواربرداری صورت گرفته و عملیات جست وجو همچنان ادامه دارد. در حال حاضر قریب به 60 درصد از آوار ساختمان پلاسکو برداشته و به وسیله صدها کامیون از محل حادثه خارج شده است. هنگام آواربرداری نیز جست وجو انجام می شود اما پس از انتقال آوارها به محلی در محدوده هرندی و شوش، بار دیگر این آوار مورد بررسی قرار گرفته و با حضور ...
هرکدام از رنگ میوه ها نشان دهنده چیست؟
... ترکیبات نارنجی، آنتی اکسیدان قوی رنگ نارنجی این مواد مربوط به کارتنوئیدهای β.α و Υ می باشد. کارتنوییدهای موجود در غذا می توانند جذب و سوزانده شوند و توسط ارگان های بدن استفاده می شوند و به طور خاص کارتنویید α و β خیلی اهمیت دارند چون پیش ساز ویتامین آ هستند که در سنتز هورمون ها و همچنین در تنظیم رشد سلولی و واکنش های ایمنی بدن نقش بسزایی دارند. می توان میوه و سبزی های نارنجی متمایل ...
پاسخ مسئولین به تمام شایعات پلاسکو
به گزارش پایگاه خبری شهر تهران، علیرضاجاوید در نشست خبری بررسی ابعاد حادثه پلاسکو گفت: ساخت پلاسکو در زمینی به مساحت 4200 مترمربع در سال 37 آغاز و در سال 41 قریب به 57 سال پیش افتتاح شد. وی افزود: این بنا به دلیل شرایط ایمنی که داشت بارها از سوی مدیریت شهری مورد تذکر واقع شده است. معاون شهردار تهران با بیان اینکه پس از آنکه این ساختمان دچار حریق شد آواربرداری با سرعت حداکثری ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
حرارت کم استفاده کنید. غذاهای نیم سوخته و سوخته (کباب، جوجه کباب، ته دیگ، سیب زمینی و پیاز داغ سوخته) را مصرف نکنید. از مصرف انواع گوشت های دودی شده، نمک سود شده یا فرآوری شده با مواد شیمیایی و نگه دارنده مانند سوسیس و کالباس و کنسرو بپرهیزید. مصرف قند و شکر تصفیه شده را کاهش دهید. مصرف نمک را محدود کنید و برای طعم دار کردن غذا از ادویه و چاشنی گیاهیاستفاده کنید ...
کدام بازیگران کارت اهدا عضو دارند؟
، محمد مسلمی، علی فروتن، حمید گلی، داریوش کاردان در این فرهنگ سازی مشارکت داشته اند . طبق گفته مدیر عامل انجمن اهدای عضو ایرانیان در سال 94، اعضای بدن 808 نفر اهدا شد و این یعنی از لیست انتظار روزانه 7 تا 10 نفر جان خود را از دست می دهند، افرادی که می توانستند در حال حاضر کنار خانوادهایشان وقت بگذرانند و زندگی کنند . منبع : روزپلاس ...
نشانه غیر معمول ناشی از فقر آهن را بشناسید
خونی ناشی از فقر آهن، و در اثر کاهش هموگلوبین، ظرفیت حمل اکسیژن نیز پایین می آید. در این بیماری میزان و حجم گلبول های قرمز خون پایین می آید. گفته می شود زنان در سنین باروری بیشتر در معرض کم خونی ناشی از فقر آهن هستند و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که روزانه 18 میلی گرم آهن باید به بدن زنان 19 تا 50 سال برسد. این میزان در زنان باردار 27 میلی گرم و در مردان ...
جزییات نجات معجزه آسای یک آتش نشان
...، مالکین و مهندسین به ما هفت متر جا نمی دهند که اگر اتفاقی افتاد، نرده بان های ما بتواند جا گیری کند. مجبور می شویم که نرده بان هایمان را با فاصله زیادی از محل حادثه وبه صورت شیب دار جانمایی کنیم که خب همین موضوع سبب کاهش ارتفاع نرده بان می شود. آتش نشانی در دید شما چگونه است؟ واقعیتی را می خواهم به شما بگویم. تنها چیزی که برای ما مهم است، خدمت به مردم و حفاظت ازآن هاست. این موضوع نیازی به اثبات ندارد.آتش نشان آرام ندارد که مردم در آرامش باشند و این همان موضوعی است که ما را به این شغل پایبند کرده و متعهد. ...
بیماری هایی که از روی صورت می فهمیم
دهد بیمارانی که دچار این برآمدگی ها هستند (حدودا 4 درصد مردم) به میزان 70 درصد بیشتر در معرض سخت شدن عروق و 50 درصد بیشتر در معرض خطر سکته قلبی در ده سال آتی هستند. نامتقارنی صورت؛ سکته مغزی به هم خوردن تقارن صورت می تواند از نخستین علائم بروز سکته مغزی باشد. بیماران زیادی هستند که می گویند در حین نگاه کردن به آینه صورت شان را متفاوت می بینند. احتمال دارد فرد احساس کند یک طرف ...