خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رنگ شناسی در مواد غذایی
سبزرنگ همچنین سرشار از ویتامین های A و C، فولات، کلسیم و آهن هستند. از بین منابع غذایی مهم این رنگ می توان به اسفناج، کلم کیل، کلم بروکسل، نخودفرنگی، بروکلی، کدو و غیره اشاره کرد. رنگ سفید آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش دارند و فشارخون را کاهش می دهند. سبز جات سفیدرنگ همچنین حاوی میزان زیادی ویتامین های گروه B، پتاسیم و فیبر می باشند. پیاز ...
عامل اصلی مرگ ومیر وتصادف با شتر در جاده های استان بی توجهی به توسعه صنعت شترداری است
پیگرد قانونی وبه مراجع ذیربط ارجاع داده خواهند شد. البته باید توجه داشت ابتدا باید دغدغه دامداران که تامین غذا و آب دام است برطرف شود و این تنها زمانی ممکن است که به مرتع داری بپردازیم و گونه های مناسب اقلیم را پرورش دهیم. وی درادامه افزود: یکی از مسائلی که وجود دارد این است که دستگاه های متولی امور دام مانند جهاد کشاورزی باید آموزش های لازم را به صاحبان شتر بدهند که متاسفانه به دلیل ...
معجونی طلایی برای سلامتی شما! عرق زیره سبز
.... مصرف عرق زیره سبز در دفع گاز معده موثر بوده، برای برطرف کردن سوءهاضمه مفید است. قاعده آور است و ترشحات زنانگی را برطرف می کند. برای رفع نفخ روده و معده می توانید از عرق زیره سبز استفاده کنید. افزایش دهنده شیر مادران است. دافع سموم بدن و رافع تنگی نفس و سکسکه است. مقدار مصرف عرق زیره سبز مقدار مصرف در بزرگسالان: روزی سه بار، نصف استکان از این عرق را در کمی آب حل کنید و قبل از غذا ...
10 فایده لوبیا سبز که باید بدانید
و 3.4 گرم فیبر است. مواد مغذی دیگر نیز مانند کلسیم- 37 میلی گرم، آهن- 1.04 میلی گرم، منیزیم- 25 میلی گرم، و منگنز- 0.214 میلی گرم در لوبیا سبز وجود دارد. سدیم و پتاسیم به ترتیب به مقدار 6 میلی گرم و 209 میلی گرم در آن وجود دارد. مواد مغذی دیگر و مقدار آنها شامل فسفر 38 میلی گرم، روی 0.24 میلی گرم، ویتامین K 14.4 میکروگرم و ویتامین C 16.3 میلی گرم. برای دریافت میزان موثری از مواد مغذی بهتر است در رژیم غذایی تان از لوبیاسبز استفاده کنید. بهترین شیوه ی مصرف لوبیاسبز به صورت سالاد بالزامیک لوبیا سبز است. هم چنین به صورت ترشی برای مصرف نیز وجود دارد. ...
سالمندان جوان!
توان نتیجه نسبتا رضایتمندی برای بیمار ایجاد کرد. لطفا درباره روش های بدون جراحی توضیح دهید. مهم ترین روش تزریق ژل و بوتاکس است. ژل استانداردی که برای جوانسازی پوست سالمندان یا جوانان توصیه می شود، ژل قابل جذب اسید هیالورونیک است. ژل اسید هیالورونیک را می توان برای خط خنده، چین و چروک های نقاط مختلف صورت و به ندرت برای زیر پلک ها استفاده کرد. بعد از تزریق عوارض خاصی هم دیده نمی شود. این ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
اینکه سابقه چربی خون بالا در خانواده دارید باید بیشتر به تغذیه خود اهمیت بدهید. در واقع لازم است که عادت های غذایی تان را اصلاح کنید، از خانه نشینی و بی تحرکی دور باشید و از مصرف مواد غذایی رنگی مانند میوه ها غافل نباشید. یکی از این میوه های مفید آووکادو است که به حفظ تعادل کلسترول خون کمک می کند. شما می توانید با مصرف روزانه نصف آووکادو در چهارچوب یک رژیم غذایی متنوع و سالم در عرض یک ماه کلسترول ...
سپر رنگارنگ طبیعت در برابر بیماری
میوه سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر، مانع از بروز دیابت، فشارخون بالا، تب،سوءهاضمه و یبوست می شود. همچنین از ایجاد کریستال های رسوبی در کلیه جلوگیری می کند. *کیوی: هیچ میوه ای مانند کیوی ویتامین C ندارد. مصرف این میوه سیستم ایمنی ، دندان و استخوان را تقویت می کند و کلسترول را نیز کاهش می دهد. *پرتقال: ویتامین C موجود در آن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و هیسپریدین ...
آرامش راستین
سکونت و راحتی، خصایص مدّ نظرِ خالق انسان وجود داشته باشد، می توان به آن، آرامش انسانی اطلاق نمود. آرامش پاک آرامشی ناب است که پاک باشد نه آلوده. آسایش و امنیتی که برای بشر حاصل می شود به دو دسته کلی منقسم است؛ پاک و آلوده. اگر کسی وجودش سرشار از اضطراب و نگرانی باشد شاید از طریق استعمال مواد مخدر یا با استفاده از مواد غذایی خاص برای لحظاتی اضطراب خویش را فراموش کند اما با استفاده از ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم
.... به همین دلیل بهتر است از غذاهای کنسروی استفاده نکنید. یا در منزل خودتان غذا بپزید یا از غذاهایی که در شیشه بسته بندی شده اند، استفاده کنید. 4. گوشت فرآوری شده گوشت فرآوری شده چیست؟ فهرست این نوع گوشت دراز است؛ اما محدود به سوسیس، هات داگ، بیکن، بیشتر گوشت های آماده مانند سوسیس دودی نمی شود.محققان نویسنده در نشریه BMC Medicine، اظهار داشتند نمک زیاد و مواد شیمیایی در تهیه ...
آیا سرنوشت ما با فیبر گره خورده است؟
، واکنش های سیستم ایمنی زمینه ساز شکل گیری التهاب مزمن می شود. جهش از التهاب مزمن به بیماری مزمن نیز چندان بزرگ نخواهد بود. شما می توانید با مصرف مکمل های پریبیوتیک به تغذیه میکروبیوم خود کمک کنید. اما انتخاب های غذایی طبیعی و خوشمزه تری نیز وجود دارند که در ادامه به آنها اشاره می شود. حبوبات لوبیا سفید - 19 گرم در هر فنجان - پخته شده لپه - 16.3 گرم ...
واسطه گری در بازار موجب افزایش بی رویه قیمت گوشت/ تزریق 10تن گوشت وارداتی به بازار استان قزوین/ مردم از ...
13 کیلوگرم، مرغ حدود 25 کیلوگرم و ماهی حدود 6 کیلوگرم برآورد شده است که مجموع آن یک سوم مصرف کشورهای پیشرفته جهان است. حال اینکه با افزایش قیمت گوشت و با توجه به وضعیت اقتصادی نامناسب مردم، کاهش مصرف گوشت پیامدهای تغذیه ای و بهداشتی جدی را به دنبال خواهد داشت چراکه پروتئین، یکی از مهم ترین موادغذایی لازم برای سلامت بدن است. استان قزوین هم مانند سایر نقاط کشور با این چالش ...
تغییرات اقلیمی و مدیریت شهری
زباله ها و حفظ اقلیم انجام شد. اما از سال 84 به بعد و هم زمان با تشکیل سازمان مدیریت پسماند شهرداری قزوین همه چیز رنگی دیگر به خود گرفت تا مدیریت و همه امکانات برای حفظ اقلیم شهر بسیج شوند. این سازمان با برنامه های مختلف تلاش کرد نحوه مدیریت پسماند برای حفظ اقلیم را ارتقا دهد. ازاین رو کار ساخت مراکز مدیریت پسماند و تفکیک زباله از یک سو و بهره گیری از ظرفیت های زباله به عنوان طلای کثیف به کمک ...
غذاهایی که مانع تشکیل لخته خون می شوند
رقیق شدن خون می شوند. مطالعات طولانی مدت در آمریکا، سوئد و هلند نشان دادهاند که مصرف ماهی های روغنی 2 تا 3 با ردر هفته می تواند اثرات عمیقی در بهبود جریان خون و کاهش خطر تشکیل لخته خون داشته باشد. افزایش مصرف ماهی روغنی یکی از بهترین اقدامات برای کاهش غلظت خون از طریق رژیم غذایی است. دانه سویا و فرآورده های آن و ترمبوز مانند شیر سویا و توفو حاوی آنتی اکسیدانی ...
برای پیشگیری از هموروئید چه کنیم؟
بیشتری مصرف کنید بنابر مطلب منتشر شده در مجله Prevention، بهترین کاری که می توانید برای پیشگیری از هموروئید انجام دهید افزایش مصرف فیبر است. پژوهش صورت گرفته نشان می دهد، افرادی که از رژیم غذایی خود فیبر کمی دریافت می کنند، مستعد ابتلا به یبوست مکرر هستند و در نتیجه، خطر ابتلا به هموروئید آنها را بیشتر تهدید می کند. با افزایش سن، فیبر از نقش مهم تری در زندگی روزانه انسان برخوردار ...
پوکی استخوان بی صدا می آید
. توصیه می کنیم حد تعادل را در مصرف گوشت قرمز رعایت کنید. بهتر است مصرف این ماده غذایی را به یک مرتبه در هفته محدود کنید. اما یادتان باشد که نباید از پروتئین محروم شوید. چون پروتئین نقش زیادی در جذب کلسیم و دیگر مواد معدنی دارد. توصیه می کنیم به میزان کافی پروتئین حیوانی و گیاهی (عدس، نخود، سویا) مصرف کنید. لازم است که برای داشتن اسکلتی قوی، فعال و مقاوم از توده عضلانی خوبی برخوردار باشید. ...
رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟
به گزارش بلاغ ، ترجمه زهرا نوری خانقاه: میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای بدن از چشم گرفته تا استخوان ها موثر است. حتما اسم رژیم مدیترانه ای را شنیده اید. به دلیل این که مصرف میوه و سبزی های متنوع جزء ارکان اصلی این رژیم است باعث شده سلامتی افراد تحت این رژیم روز به روز افزایش یابد. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم ...
ایا خانه شما می تواند شما را بکشد؟
در جایی دور از دسترس کودکان نگهدارید. هنگام استفاده به راهنمایی های مربوط به مصرف آن توجه کنید. رهایی از حشرات آشپزخانه اگر در آشپزخانه تان سوسک، مورچه و یا جونده ای مشاهده کردید، با روش های مطمئن و سالم آنها را دور نگهدارید: تمام درزها و شکاف هایی که باعث می شود این موجودات موذی بتوانند داخل آشپزخانه و یا اتاق ها شوند را کاملا ببندید. در سطل های زباله را محکم ...
فنیل کتونوری، بهترین زمان تشخیص
علت کمبود آنزیم مخصوصی در کبد خود قادر به هضم فنیل آلاین نمی باشد. فنیل آلانین که بطور خلاصه فی خوانده می شود، جزو مواد ضروری د ر سلامت انسان است. این ماده در ترکیب پروتئین ها موجود است و با غذا وارد بدن می شود. مصرف غذاهای پروتئینی از جمله شیر مادر و شیر خشک های معمولی باعث افزایش شدید غلظت خونی فی و تجمع آن در بافت های مختلف بدن شده و بخصوص در مغز و اعصاب منجر به ضایعه ...
ریواس در بارداری، بخوریم یا نخوریم؟
برخی منابع ریواس را جز سبزیجات با طعم ترش و برخی در گروه میوه ها دسته بندی کرده اند و به علت داشتن طعم ترش غالبا به صورت پخته و شیرین شده با شکر مصرف می شود. امروزه علاوه بر استفاده دارویی و درمانی از خواص ریواس، از آن به شکل های مختلف مربا، سوپ، خورش، تارت، کیک و ... استفاده می شود. فواید ریواس در بارداری ارزش تغذیه ای ریواس بسیار بالا بوده، ریواس غنی از مواد مغذی است و در ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
به گزارش تیترشهر : مصرف برخی غذاها در کنار هم می تواند به ضرر سلامتی تان تمام شود و استفاده از این خوراکی ها در کنار هم به ضرر سلامتی تان تمام خواهد شد. پس سعی کنید به خورد و خوراک خود بیشتر دقت کنید و مانع بروز آسیب به سیستم گوارشی خود شوید برخی راهنمایی های موثر در این زمینه را در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد . عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم برخی مواد از ...
چطور از سرطان کولون پیشگیری کنیم؟/ بخش اول
سلامتیسم رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید تغذیه براساس رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها نسبت به رژیم غذایی فاقد این مواد غذایی، خطر ابتلا به سرطان کولون را تا 50 درصد کاهش می دهد. انواع کلم ها مانند گل کلم ، کلم بروکلی و کلم بروکسل از مهم ترین سبزی هایی هستند که نقش موثری در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون دارند. علاوه بر این، کاهش میزان گوشت قرمز در رژیم غذایی و ...
عوارض مصرف کرچک و مسمومیت ناشی از آن
دارویی در مواردی نبایستی مصرف و یا باید در مصرف آن احتیاط نمود همچنین برخی از قسمتهای این گیاه دارای سمی کشنده هستند. در ادامه مضرات روغن کرچک، مسمومیت با این گیاه و علائم مسمومیت ناشی از کرچک گردآوری شده است. مضرات روغن کرچک گیاه کرچک ظاهر بسیار زیبایی دارد ولیکن از ویژگیهای گیاه کرچک، داشتن دانه های بسیار سمی است که در صورت بلعیده شدن کشنده هستند و لذا برای کاشت در فضای سبز ...
سلامت زنان، شش نکته کلیدی!
و سبزیجات تازه و خوراکی های کمتر فرآوری شده استفاده کنید.خوردن غلات سبوس دار و غذاهای با فیبر بالا، گوشت های کم چرب، ماهی، مرغ و بوقلمون را انتخاب نمایید همچنین محصولات لبنی کم چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، بسته به سن تان، شما روزانه نیاز به مصرف 800 تا 1500 میلی گرم کلسیم برای کمک به جلوگیری از پوکی استخوان دارید. از مصرف غذاها و نوشیدنیهایی که کالری، قند، نمک، و چربی بالایی دارند اجتناب ...
شناسایی 24 منطقه بحرانی فرسایش بادی در استان انجام شد
به طبیعت، تخریب منابع زیست محیطی به ویژه فضای سبز، هجوم ماسه ها و تخریب زیرساخت ها و در پی آن مهاجرت روستاییان در استان به وجود آمده است. حیدریان تصریح کرد: به منظور مقابله با پیشروی بیابان، تثبیت شن های روان، احیای اراضی بیابانی و کنترل فرسایش بادی ناشی از این پدیده تاکنون 100 هزار هکتار از این اراضی با اقدامات بیولوژیکی مانند نهال کاری و احداث بادشکن تبدیل به جنگل بیابانی دست کاشت شده ...
منطقه 8 پیشرو در آبیاری مکانیزه در مشهد
دنبال شده است. بر این اساس، منطقه 7 مشهد به عنوان سرسبزترین منطقه شهر شناخته می شود و منطقه 8 نیز در جایگاه دوم سرسبزی ایستاده و در ایجاد فضای سبز رکوردار است. البته منطقه 8 مشهد پیشتازی خود را در سایر زمینه ها نیز حفظ کرده و با مکانیزه کردن شیوه های آبیاری فضای سبز از سنتی و دستی به مکانیزه، در بین مناطق 13گانه مشهد پیشرو است. اهمیت کار آنجا مشخص می شود که بدانیم 80 درصد معابر مرکزی شهر مانند ...
آنچه مبتلایان به آرتریت روماتوئید باید بدانند!
...> محصولات لبنی کم چرب سبزیجات تیره رنگ مواد غذایی و نوشیدنی های غنی شده با کلسیم مکمل های کلسیم. ویتامین دی نیز نقش مهمی در جذب کلسیم و سلامت استخوان ها دارد. قرار گیری روزانه 20 دقیقه زیر نور خورشید، و مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین از قبیل شیر، آب پرتقال غنی شده، ماهی و .. مهم است. ورزش: همانند عضله، استخوان نیز بافت زنده ای است که در پاسخ ...
اهواز همچنان در “حصار” درختان بی ثمر
هورنیوز – توسعه فضای سبز در یک منطقه باید با توسعه سلامتی شهروندان همان منطقه همراه باشد و با وجود اینکه کلانشهر اهواز منطقه ای حاصل خیز برای کاشت انواع درختان مثمر بوده اما همچنان در انحصار درختان غیر بومی و بی ثمر است. فضای سبز شهری مانند ریه های انسان یکی از اجزای مهم و ضروری برای حیات بشر به شمار می رود و در کنار ایجاد زیبایی فضای شهری با مزایای بسیار موثری از قبیل تعدیل دما ...
سرد شدن بدن در بارداری، راهکارهای مفید
مصرف هر نوع کافئین موجود در چای سیاه یا سبز می شود استفاده از یک چای گیاهی راه حل خوبی است. فلفل ممکن است مسخره به نظر برسد اما غذاهای تند مانند فلفل گرم نیز می تواند به شما در خنک شدن کمک کند. با تعریق بیشتر گرما از بدن خارج می شود. اینها تنها مواد غذایی خنک کننده در دسترس شما نیستند، می توانید راهی آسان چون یک تکه بستنی را امتحان کنید ولی باید بدانید بعد از مدتی از توانایی خنک کنندگی داخلی سیستم بدن شما کم خواهد شد پس بهتر است از میان وعده های مغذی و سالم به عنوان خنک کننده استفاده کنید. ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
.... 1. منبع پروتئین: مرغ، سرشار از پروتئین است. اما این وی ژگی را در دیگر موجودات خوراکی مانند گاو و گوسفند هم می توان سراغ گرفت. اما چه نکته ای پروتئین مرغ را خاص کرده است؟ تاثیر این پروتئین در بدن. اسیدهای آمینه سازنده پروتئین مرغ عامل اصلی رشد و نمو عضلات هستند. بنابراین مصرف مرغ علاوه بر تامین پروتئین مورد نیاز به رشد عضلات کمک می کند. از سوی دیگر کیفیت پروتئین مرغ به ...
اندر مضرات خوردن چند میوه با هم
هستند بلکه سرعت هضم متوسطی دارند مانند گوشت بره؛ حال اگر چند نوع غذا با هم و در یک وعده خورده شود به دلیل اینکه زمان هضم شدن آن ها متفاوت است، غذا هضم شده و هضم نشده با یکدیگر مخلوط شده و به بدن ضرر می رسانند. رعایت اصول صحیح میوه خوردن وی متذکر شد: در طب سنتی ایران، در ارتباط با خوردن میوه، چند اصل مهم وجود دارد اول اینکه از خوردن میوه های متنوع در یک وعده باید پرهیز کرد چرا ...
