خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و بیماری اش وارد فاز 2 و 3 نشود. خوردنی های مفید برای کبد: – چای سبز تأثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد. – گیاه خارمریم به صورت مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا در این زمینه موثر است. – ریشه زنجبیل 2 تا 3 بار در هفته. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب ...
فوت و فن های پخت یک برنج درجه یک
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برنج یکی از پرطرفدار ترین و پر مصرف ترین غذاها در ایران است.برنج همراه با انواع غذاها از قبیل خورشت،مرغ،ماهی،گوشت و ... استفاده می شود.گاهی پیش می آید که به دلایلی برنج شما شور می شود،ته می گیرد و به طور کلی جوری که باید بشود نمی شود! پخت یک برنج درجه یک نیازمند مهارت های خاصی است.در این مطلب قصد داریم شما را با این مهارت ها آشنا نماییم ...
اندر خطرات غذاهای بسته بندی شده
علمی طب سنتی ایران متذکر شد: اخیراً مطالعاتی نشان داده که منوسدیم گلوتامات در زمان بارداری می تواند برای جنین مسئله ساز باشد، پس مصرف غذاهایی که ذکر شد در زمان بارداری تا حد امکان باید کمتر مصرف شود. زارعیان یادآور شد: منوسدیم گلوتامات یک سوم نمک طعام، سدیم دارد یعنی میزان سدیم قابل قبولی دارد و سدیم در بعضی از افراد مبتلا به فشارخون منجر به افزایش فشار می شود البته غذاهای ذکر شده در ...
سیب زمینی سرخ کرده، سمی کشنده و سرطانزا که با لذت آن را می خوریم!
.... مواد غذایی مثل نان برشته، برنج، گوشت، گوجه فرنگی در صورتی که بیش از حد سرخ شوند تبدیل به کربن شده و خاصیت سرطان زا پیدا می کنند. از جمله سرطان هایی که از این طریق در بدن ایجاد می شود، می توان سرطان های دستگاه گوارش، سینه، ریه و تومورهای مغزی را نام برد. متخصصات سلامتی بر این اساس توصیه می کنند که از مصرف مواد غذایی سرخ کردنی خودداری شده و غذاها به صورت آب پز و بخارپز مصرف ...
با این راهکارها به سرعت لاغر شوید
باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کنید و زجر بکشید، بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذای خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید. آرام تر غذا بخورید بهتر است هر ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
غذایی حاوی کلسیم و یک سهم میوه باشد. همچنین می توانید یک سهم غذا با محتوای بالای پروتئین مانند تخم مرغ یا گوشت بدون چربی اضافه کنید اما ضروری نیست. ایده های صبحانه که می توانند به شما کمک کنند وزن کم کنید یکی از دلایلی که مردم صبحانه نمی خورند، این است که از گزینه های غذایی محدودی که وجود دارد، خسته شده اند. اگر گاهی اوقات از ایده های جدید برای صبحانه استفاده کنید، صبحانه ...
با خوشمزه ترین غذاهای دُبی آشنا شوید
می توان به تخم مرغ، گوجه فرنگی، سیب زمینی، بادمجان و سیر اشاره کرد. در این املت از سبزیجاتی مانند جعفری هم به دلخواه استفاده می کنند. در شاکشوکا به هیچ عنوان از گوشت استفاده نمی کنند و این غذا به عنوان یکی خوراکی مناسب برای گیاهخواران پیشنهاد می شود. همه ی مواد باهم مخلوط و در تابه سرخ می شوند و در آخر تخم مرغ ها را رویشان می شکنند، اگر به دنبال خوراکی خوشمزه و ساده هستید ...
نوزادان و زردی
زردی می شود. البته در مطالعه خانم دکتر فاطمه قطبی و همکاران در سال 1385 مشخص شد که مصرف 30 میلی لیتر از محلول حاوی 5 گرم شیر خشت (استخراج شده از گیاهان جنس cotoneaster) به صورت روزانه در سه نوبت می تواند به صورت قابل توجهی باعث کاهش زردی نوزاد و نیز کم شدن طول مدت بستری شدن نوزاد در بیمارستان می شود. کدام نوزادان در معرض خطر بالاتری برای زردی قرار دارند؟ الف- اگر ...
استامینوفن نقل و نبات نیست!
...> استامینوفن در واقع یک داروی ضددرد و ضد تب محسوب می شود که از آن برای برطرف کردن دردهای خفیف مانند سردرد، کمردرد، دندان درد و به عنوان تب بر استفاده می شود. البته مصرف خودسرانه و بیش از اندازه این دارو، منطقی به نظر نمی رسد. عوارض را جدی بگیرید هر دارویی علاوه بر مزایا و کاربردهایی که دارد، می تواند برای بدن مشکلاتی را نیز ایجاد کند. استامینوفن هم از این امر مستثنا نیست. این ...
بررسی ویژگی های اسطوخودوس
طب سنتی افزود: استفاده از این گیاه در مبتلایان به بیماری هایی مانند اسکیزوفرنی، آلزایمر، پارکینسون و ام اس مفید است. عظمایی در خصوص دمنوش اسطوخودوس عنوان کرد: ترمیم و بازسازی سلسله اعصاب، تقویت بافت های عصبی و سیستم گوارش، پاکسازی مایع مغزی نخاعی از اخلاط سرد بلغمی و سودایی، افزایش حافظه و کاهش ورم های بافتی عصبی از خواص این دم کرده محسوب می شود. وی تاکید کرد: مصرف دم کرده ...
گوشت شترمرغ از منظر طب سنتی/ دیرهضم اما ضد نفخ
از بیماران ضروری به حساب می آید. درواقع، خوردن گوشت شترمرغ برای رفع فلج، لرزش و درد مفاصل و کمردرد مفید است. علاوه بر این، مصرف این گوشت به مقابله با بیماری های سرد رحم کمک می کند. روغن پیه شترمرغ نیز فواید مختلفی دارد. درواقع، خوردن روغن پیه آن برای تکلم کودکان و رفع سردی بدن موثر است. حتی مالیدن آن به بدن و پاها باعث تسریع در حرکت اطفال می شود. گوشت شترمرغ به عنوان یکی از گوشت های دیرهضم شناخته می شود که مصرف آن برای گرم مزاجان خوب نیست. البته مصرف آن همراه با مُصلحات اصلی (سرکه و روغن) می تواند هضم آن را راحت تر و عوارض آن را هم برطرف سازد. ...
شناسایی غذای سازگار و ناسازگار
ایران آنلاین /سید جواد علوی درباره غذاها و مزاج ها اظهار کرد: هر فرد سالم پس از حذف غذاهایی که ذاتا مضر هستند باید غذاهای سازگار و ناسازگار با مزاج خود را شناسایی کند. به گفته وی غذاهای سازگار غذاهایی هستند که بدن از آن بهره کامل ببرد و فرد با خوردن آن غذا احساس نیرو گرفتن، راحتی، سبکی و نشاط کند و غذاهای ناسازگار بر خلاف غذاهای سازگار است؛ افراد پس از شناختن غذاهای سازگار و ناسازگار ...
پوستتان را با کمترین هزینه روشن کنید/کدو؛ سلطان سبزی ها
بروز سرطان پروستات را کاهش می دهد، تاکید کرد: مصرف روغن تخم کدو از انسداد عروق خونی جلوگیری می کند. لطفی با اشاره به اینکه کدو حلوایی خلط آور، ادرار آور و تب بر است، تاکید کرد: از کدو حلوایی می توان به عنوان کرم استفاده کرد، طوریکه آن را پخته و سپس جهت شفافیت پوست بر صورت ماساژ دهید. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف جوشانده گل کدو برای خلط سینه بسیار موثر است، افزود: استفاده از شیره کدو باعث رفع تشنگی افراد می شود. ...
با این مواد نفخ را ریشه کن کنید!
لبنیات ندارید، هیچ مشکلی وجود ندارد که از کفیر، شیر و ماست که همگی حاوی پروبیونیک هستند استفاده کنید. این ماده می تواند در برطرف کردن نفخ شکم موثر باشد. کفیر و ماست، باکتری مفیدی را در بدن رشد می دهد که به هضم بهتر و موثرتر مواد غذایی کمک می کند. خیار خیار با دارا بودن 90 درصد آب، می تواند باعث برطرف کردن نفخ معده شود. همچنین خیار سرشار از فیبر نیز است که می تواند روند ...
دانستنی هایی درباره آکنه روزاسه + روش درمان
درگیر شده تحت نظر متخصص نیز بهره برد. در کنار مصرف دارو و استفاده منظم از کرم ضد آفتاب فرد باید از خوردن خوراکی هایی که باعث التهاب صورت می شود، خودداری کند. خوراکی های تند و پر ادویه، نوشیدنی های داغ و حاوی کافئین ممکن است روزاسه را تشدید کنند. منبع: womenshealthmag
باکتری های روده را با خوردن فیبر از بین ببرید
، همانند دیگر غذاهای تخمیر شده، منبع خوبی برای پروبیوتیک ها است. همچنین، می توانید مکمل های پروبیوتیک را مصرف کنید. اما آیا می دانید این باکتری های خوب نیز همانند شما نیازمند غذا برای ادامه حیات و تکثیر هستند؟ این جایی است که پریبیوتیک ها و فیبر وارد بازی می شوند. نقش فیبر تنها به ایجاد احساس سیری در انسان خلاصه نمی شود، بلکه جمعیت کثیر باکتری هایی که روده را به عنوان خانه خود می شناسند را ...
علائم رفلاکس نوزاد
سوال سلام علیکم.نوزاد دختری با وزن زمان تولد 4 کیلو و 100 گرم اکنون دوماهه است با وزن 5 کیلو و 100 گرم. تنها از شیر مادر استفاده می کند. موقع شیر خوردن پس از حدود پنج دقیقه تنفس برایش دشوار می شود و با سرفه سینه مادر را ول می کند. گاهی در حین سرفه شیری را که خورده بالا می آورد (تقریباً روزی یک بار). هم چنین پس از خوردن قطره هایی مثل مولتی ویتامین، ویتامین آ+د هم غالباً شیری را که خورده بالا ...
خوردن چند نوع میوه با هم باعث کاهش جذب مواد مفید میوه ها می شود
سنتی عامل سلامتی فقط خوب و درست خوردن نیست و عوامل دیگری هم نقش دارند اما غذا و نحوه خوردن یکی از مهمترین آنها و در اجرا، عملی ترین آنهاست؛ پرهیز از خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی یکی از نکات مهم در اصول خوردن غذاست چرا که خوراکی های مختلف سرعت هضم متفاوتی دارند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: برخی غذاها زود هضم هستند مانند نانی که از گندم خوب تهیه شده باشد؛ زرده تخم مرغ ...
تعداد فارغ التحصیلان طب سنتی دانشگاه ها و ظرفیت پذیرش کم است/ برنامه های کاربردی در صدا و سیما برای ...
استانداردهای اولیه اش را پیدا کند و سپس بروز پیدا کند؛ وقتی رشته طب سنتی راه افتاد، نمود بیرونی آن واضح تر شد؛ یکی از ابعاد بروز استقبال از این رشته، تعداد زیاد کانال های تلگرامی است که برای مردم انواع روش های طب سنتی را تجویز می کنند؛ البته باید خاطرنشان کرد که روش درست این است که تعداد زیادی از این روشها تست شود و بعد به تدریج مورد استفاده قرار گیرد و اگر همه روشها، درستی آزمایی نمی شود، حتی ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
...، حبوبات، کنجد و توفو از غنی ترین منابع کلسیم هستند. ویتامین D در تخم مرغ، ماهی روغنی مانند شاه ماهی، ماهی خال مخالی و غلات صبحانه غنی شده با ویتامین D وجود دارد و ضمنا مقدار زیادی نیز در زیر پوست توسط نور خورشید ساخته می شود. گوشت، ماهی و منابع غنی ویتامین C به جذب آهن کمک می کنند. چنانچه چای و قهوه و مقدار زیاد فرآورده های لبنی همزمان با غذاهای غنی از آهن مصرف شوند، جذب ...
شهری که بدون شک عاشق اش می شوید
اکثر نقاط تاریخی شهر کم است. به همین دلیل این گزینه را از فهرست تان حذف کنید. تاکسی های شهر در بالای سقف بیرونی خود علامت تاکسی نصب کرده اند و می توانید فهرست قیمت ها را که به پنجره چسبانده اند ببینید. البته تاکسی متر هم گزینه مناسبی است که بهتر است از راننده بخواهید از آن استفاده کند. در سال 2011 سامانه جامع دوچرخه سواری در شهر راه اندازی شد و امروز بیش از 34 ایستگاه برای اجاره دوچرخه در شهر وجود ...
تنبل ها بخوانند!
که سبزیجات سرشار از فیبر و کم کالری هستند. بنابراین خوردن آن ها پیش از خوردن هرچیز دیگری به شما احساس سیری می دهد. در این صورت احتمال کمتری برای مصرف بیش از حد کربوهیدرات وجود دارد. 6. غذایتان را در آرام پز بپزید این از ساده ترین نحوه پخت سالم غذاها می باشد. یکم گوشت، سبزیجات و مقداری آب گوشت... خوراک سالم شما وقت شام آماده است! اگر آرام پز ندارید، بروید و آن را ...
تاثیر چربی بر ناباروری، توصیه های غذایی
روغن گیاهی هیدروژنه (جامد) یا نیمه جامد، مارگارین، روغن سرخ کردنی و فست فود ها است. اسیدهای چرب ترانس جزو چربی های مفید نیستند چرا که همزمان باعث بالا بردن کلسترول بد در خون (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می شوند. مشکلات و بیماری هایی که با مصرف اسیدهای چرب ترانس تشدید می شوند: * بیماری عروق کرونر قلب * آلزایمر * چاقی * بیماری های کبدی * سرطان ...
پرده نشینی پرده های داخلی
کنند تا قیمت تمام شده برای آنها مقرون به صرفه باشد که این کار شکایت مشتریان را در پی دارد. وی تمایل مصرف کننده به خرید محصولات خارجی را چالش دیگر تولید داخلی عنوان کرد و افزود: مشتری به دنبال کالای خارجی است و وقتی متوجه داخلی بودن محصول می شود از سفارش منصرف می شود. راحله برزگر راهکار حل موانع را چنین عنوان کرد: تولیدکنندهای جنس خام کیفیت محصولات را بالا برده تا ما به عنوان تولیدکننده نهایی یک ...
نوزادم تب داره، چی کارش کنم؟
میشود کودک رابا آب ولرمی که مقدار کمی نمک در آن ریخته اید بدن شویه نمایید، قطره ی استامینوفن تداخلی با این مکمل ها ندارد، مصرف مایعات و آبمیوه های طبیعی مخصوصا آب پرتقال ،میوه های سیب، هلو، آناناس، گلابی و هندوانه، سوپ مخصوصا سوپ مرغ و جو، شیر، سبزیجات مثل کاهو و هویج همه برای کودک تب دار مفید است در واقع باید به کودک غذاهای زود هضم و آبدار داده شود تا با دفع بیشتر عفونت نیز از بدن کودک خارج شود. ضمن اینکه چون تب یکی از نشانه های عفونت است اگر 3 روز ادامه پیدا کند حتما باید کودک توسط پزشک معاینه شود. ضمنا قطره ی استامینوفن هر 6 ساعت به مقدار دو برابر وزن کودک به او داده شود. ...
11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد
بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی محتوی فیبر، برای سلامتی آنها مفید بوده و میزان تورم بدن را نیز را کاهش داده است. بهبود سلامت پوست: یبوست که یکی از نشانه های هضم نادرست مواد غذایی در بدن است سبب تیره شدن و عدم شادابی سلول های پوستی می شود. در این میان؛ حذف گوشت قرمز به کارکرد بهتر اندام هایی چون کبد و کلیه ها که مسئول ...
بهبود دردهای استخوانی با دَم کرده آویشن/ رفع لاغری با مصرف آویشن با پنیر تازه
باعث رفع درد دندان می شود؛ ترکیب آویشن با آب کرفس از ترکیبات مفید برای بیماران مبتلا به سنگهای کلیوی و صفراوی است. رفع دل درد پیچشی با ترکیب آویشن با روغن زیتون قدمی یزدی خاطرنشان کرد: ترکیب آویشن با روغن زیتون برای رفع دل درد پیچشی مفید است؛ روغن آویشن برای درد مفاصل از بهترین روغن هاست, استفاده از آویشن در پخت غذاهای دیرهضم و دیرپخت و نیز خوردن آویشن همراه این غذاها یا ...
تغذیه کودکان سرطانی، غذای مفید
میوه های طبیعی و سبزی های تازه و متنوع در برنامه وعده های غذایی بیمار به تأمین نیاز آن ها به ویتامین ها (مثل ویتامین C و بتاکاروتن) و مواد معدنی مورد نیاز کمک می کند.چند توصیه: * به یاد داشته باشید که ایجاد محیطی گرم، شاد و دوستانه در کنار افراد خانواده و آشنایان در بهبود اشتها و بهتر غذا خوردن این بیماران مؤثر خواهد بود.* به دلیل تضعیف سیستم ایمنی احتمال بروز مسمومیت های غذایی در این ...
نفس خوشبو با چند خوراکی
دهان منجر شود. با این وجود، روش های طبیعی بسیاری برای بهبود بوی دهان و خوشبو کردن نفس وجود دارند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم. نوشیدن آب بیشتر همه ما می دانیم که نوشیدن آب برای سلامت بدن انسان مفید است. آب، بدن را هیدارته نگه می دارد و فواید آن از تقویت سلامت مغز تا بهبود حالت کشسانی پوست را شامل می شود. همچنین، آب به عنوان یک خوشبو کننده نفس طبیعی کارایی دارد. نوشیدن آب به ...
کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!!
راهکار های اشتباه برای کاهش وزن بسیار خوب است که از تاثیرات مواد غذایی بر روی بدن خود آگاهی داشته باشیم اما اگر این اطلاعات بیش از اندازه و از طریق منابع گوناگون باشد، نوعی سردرگمی را در ما به وجود خواهد آورد. به عنوان مثال بسیار می شنوید که گفته می شود مصرف کربوهیدرات ها را کنار بگذارید یا از خوردن چربی دست بکشید. حتی اینکه گفته می شود نمک کمتری مصرف کنید هم به معنای حذف کامل آن نیست ...
