سایر منابع:
سایر خبرها
با این توصیه ها، 10سال بیشتر عمر کنید
آنجایی که خوردن غذاهای مختلف خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش می دهد، دکتر دی سند کوئیست می گوید: سعی کنید نیمی از غلات مصرفی شما غلات سبوس دار باشد و میوه ها و سبزی های مختلف، گوشت کم چرب و غذاهای سرشار از کلسیم بخورید. به عقیده دکتر سند کوئیست اگر یک رژیم غذایی سالم متنوع اتخاذ کنید، بدن شما به طور خودکار مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز را جذاب خواهد کرد و در نتیجه دچار پیری زودرس ...
این 7 گیاه دارویی را به سادگی در خانه پرورش دهید
ارمغان می آورند. ماحصل آن تقریبا 2 فنجان بروکلی در عرض 72ساعت است! اجازه دهید آب جوانه ها گرفته شود، سپس آنها را در ظرفی دردار ریخته و در یخچال نگه دارید. بدین ترتیب می توانید آنها را به مدت 5 روز در یخچال نگه دارید و به مرور استفاده نمائید. نعناع خواص قدرتمند: طبق دو مورد از مطالعات انجام شده در سال 2012، نعناع با خواص ضد سرطانی بعلاوه ترکیبات حاوی کارتنوئید و رتینوئیدِ خود اثرات ...
تنباکو سالانه جان 6 میلیون نفر را می گیرد
...> نویسندگان این مطالعه گفتند: سیاست های کنترل دخانیات، علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان، می تواند مقدار زیادی پول برای کشورها ایجاد کند تا برای سلامت و توسعه اقتصادی استفاده کنند. دکتر اولگ چستنو معاون مدیر کل برای بیماری های غیر مسری و سلامت روان می گوید: این گزارش جدید نشان می دهد که تاثیر اقتصادی توتون و تنباکو بر کشورها و عموم مردم، بسیار زیاد است. صنعت دخانیات، محصولاتی ...
فضا در خدمت پزشکی و سلامت
یا کم کردن سرعت ایجاد این آسیب ها در ماموریت های فضایی مورد استفاده قرار می گرفتند، در بهبود کیفیت زندگی بشر نیز تاثیر به سزایی داشته اند. همچنین مانیتورینگ علایم حیاتی فضانوردان نیز در طول ماموریت فضایی امری لازم و ضروری برای بررسی روند تغییرات فیزیولوژیک و همچنین ارزیابی سلامت فضانورد است. امروزه بسیاری از دستگاه ها و سیستم هایی که در مراکز پزشکی استفاده می شوند در ابتدا برای کاربردهای هوافضایی ...
آیا مصرف کلسترول بالا احتمال بروز آلزایمر را افزایش می دهد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در مورد استفاده از مواد غذایی با کلسترول بالا نظیر تخم مرغ هر روز خبر جدیدی منتشر می شود.یک روز خوردن روزی یک عدد تخم مرغ را برای بدن لازم می دانند و روز بعد بیان می کنند خوردن هر روزه ی تخم مرغ سبب افزایش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر می شود.اما آیا این موضوع صحت دارد؟یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی نشان می دهد که مصرف نسبتا بالای ...
آیا مصرف کلسترول بالا احتمال بروز آلزایمر را افزایش می دهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در مورد استفاده از مواد غذایی با کلسترول بالا نظیر تخم مرغ هر روز خبر جدیدی منتشر می شود.یک روز خوردن روزی یک عدد تخم مرغ را برای بدن لازم می دانند و روز بعد بیان می کنند خوردن هر روزه ی تخم مرغ سبب افزایش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر می شود.اما آیا این موضوع صحت دارد؟یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی نشان می دهد که مصرف نسبتا بالای ...
آیا بشر می تواند با مهندسی ژنتیک روی مسیر طبیعی تکامل موثر باشد؟ (بخش اول)
معضلات مزمن این جزیره، یعنی بیماری لایم (Lyme) ارائه دهد. او تمام شب را برای تهیه ی اسلایدهای خود بیدار بود و نشانه های خستگی در او نمایان شده بود. اسولت دکمه های پیراهنش را اشتباهی بسته بود و زیر چشمان آبی او نیز گود افتاده بود. اسولت با 34 سال سن، مدیر گروه sculpting evolution در MIT است، جایی که او و همکارانش تلاش می کنند با طراحی ابزار مولکولی، بتوانند تغییرات اساسی در دنیای طبیعی به ...
ورزش از خطرات مصرف الکل می کاهد
افرادی که به اندازه توصیه شده یا بیش از آن ورزش می کردند، ضعیف تر بود. علی الخصوص، خطر افزوده مرگ بر اثر سرطان مرتبط با الکل، در میان افرادی که مرتب ورزش می کردند به طور کامل از بین رفته بود. به گفته مؤلفان، یافته ها از مطالعات پیشین که می گفتند الکل و ورزش هر دو در جهات متضاد با بیماری های مزمن ارتباط دارند، حمایت می کند. در مطالعه ای پیشین نشان داده شد که نوشیدن زیاد الکل خطر ...
اختلالات رایج برای بارداری برخی زوجین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی زوجین برای بارداری در سنین بالا دچار مشکلات متعددی می شوند خطر نازایی این افراد را تهدید میکند حتی زوجینی که یک فرزند دارند هم برای بارداری دوم به مشکل بر میخورند برخی اقدامات مهم برای پیشگیری از بروز مشکلات اینچنینی وجود دارد که در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد . 1- اگر بین 35 تا 40 سال سن دارید، بیش از آنچه تصور می ...
خواص مصرف ماهی برای سلامت
آن است که افرادی که به طور منظم روغن ماهی مصرف می کنند، کمتر در خطر حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی قرار می گیرند. یک مطالعه در ایالات متحده بین بیش از 40،000 مرد، که به طور منظم یک یا چند وعده ماهی در هفته مصرف می کردند مورد بررسی قرار داد، نتایج حاکی از بود که آنها 15٪ کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار داشتند. محققان بر این باورند که انواع ماهی های چرب، به دلیل مقدار ...
سیر و این همه خاصیت؟!
...> مطالعات نشان داده اند بیشتر مادرانی که در دوران بارداری سیر را در رژیم غذایی خود داشته اند وزن گیری بهتری داشته و نوزادان متولدشده نیز از نظر سلامت در سطح بالاتری بوده اند. خب قطعا تحمل بوی بد سیر ارزش سلامتی نوزادتان را دارد! سیر و تقویت سیستم ایمنی در ماه های سرد سال که بدن ما در خطر بیشتری برای سرماخوردگی و ابتلا به عفونت ها است، سیر یک غذای عالی برای تقویت سیستم ایمنی ...
جلسه نقد و بررسی رمان پرسه در خاک غریبه
عراق همراه با نوعی صمیمیت است. آن ها خود را به خطر انداخته، تلفات می دهند تا آن معبر شکل گرفته و آن ها را نجات دهند. به نظر من مضمون اصلی داستان همین است. این که عده ای بروند و عملیاتی انجام دهند تا دیگران را نجات دهند. این موضوع نقطه قوت متن و قسمت برجسته آن است. هم چنین گزارشی که داستان از این عملیات به ما می دهد، یک گزارش دقیق و موشکافانه است. وی ادامه داد: ممکن است که عده ای این کتاب ...
22 دی ارتباط چربی خون با بیماری های قلب و عروق
بیست درصد بسیار دشوار است. مشکل دیگر، وجود کلسترول HDL است که نقش استحفاظی دارد و در چند سال گذشته شناسایی شده است. در بعضی اشخاص، کاهش کلسترول HDL ممکن است اثر کم کننده کلسترول خون را از بین ببرد. در تمام تحقیقاتی که در مورد کلسترول خون انجام گرفته، به جز چند مورد اخیراً نقش مهم کلسترول HDL در بروز بیماری های قلبی نادیده گرفته شده است. هیچ مطالعه ای تاکنون و به ...
چرا بعد از ورزش سردرد می گیرید؟
یا غش باشد، باید بی درنگ به پزشک مراجعه کنید. سبک زندگی سالم برای رهایی از سردرد برنامه ورزشی منظمی داشته باشید:در افراد مبتلا به میگرن خطر احتمال حمله های قلبی و سکته های مغزی بالاست و کم تحرکی آنها نیز این ریسک را بالاتر می برد، اما ورزش های مناسب و منظم این ریسک را کاهش می دهد. خواب کافی داشته باشید: داشتن خواب کافی در فواصل زمانی معین، بخشی از فرآیند درمان میگرن و سردرد است. بعلاوه استراحت کافی، سطح استرس را هم پایین می آورد. رژیم مناسب داشته باشید: داشتن برنامه غذایی منظم، دوری از خوردن خوراکی های محرک و نوشیدن کافی آب به کاهش سردرد کمک می کند. ...
برای هر بیماری پیش کدوم دکتر متخصص بریم؟
معنای این نیست که آن جراح می تواند سردرد مزمن شما را هم برطرف کند! پس پول و وقت خود را هدر ندهید و برای هر بیماری خاصی به متخصص مربوطه آن مراجعه کنید. اول از همه؛ پزشک عمومی! توصیه ما همان حرفی است که وزارت بهداشت قرار است با فراهم آوردن زیرساخت ها آن را عملی کند. بهتر است برای معالجه هر دردی، قبل از متخصص ها با یک پزشک عمومی مشورت کنید. اگر دچار بیماری خاصی شده اید و نمی دانید ...
قبل از بچه دار شدن چه باید کرد؟ (4)
پیش از بارداری و در جریان آن، کمک قابل توجهی به رشد و گسترش سلامت کودک خواهد بود. -فهرست غذاهای سالم را از منابع رسمی بیابید و مطالعه کنید؛ -بکوشید دست کم از سه گروه از چهار گروه اصلی مواد غذایی در وعده های روزانه تان بگنجانید. همچنین بکوشید دست کم از دو گروه از همین مواد در طول روز به عنوان میان وعده بهره بگیرید؛ -از سیزیجات تیره و نارنجی رنگ (مثل فلفل دلمه ای نارنجی) و میوه جات ...
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می شویم؟
...: سردرد مزمن نباید مانعی برای فعالیت بدنی باشد، اما اگر شخصی بعد یا هنگام ورزش سردرد شدیدی را تجربه می کند، حتما با پزشک مشورت کند. چرا بعد از ورزش سردرد می گیرید؟ گاهی سردرد طی ورزش یا بعد از آن به وجود می آید که معمولا در هر دو طرف سر احساس می شود که ضربان دار است. این سردرد می تواند از پنج دقیقه تا دو روز طول بکشد. گاهی با ورزش بویژه هنگام وزنه برداری به ناحیه ...
راز سلامتی در مصرف این ادویه است
دریافتیم افزودن ادویه کاری به یک وعده غذایی پرچرب واکنش تری گلیسیرید را تا 30 درصد کاهش می دهد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از روزنامه اکسپرس، وست و دستیارانش در این آزمایشات وعده های غذایی را در دو روز جداگانه برای شش مرد در گروه های سنی بین 30 تا 65 سال که دچار اضافه وزن اما سالم بودند، آماده کردند. در یک روز، غذاها با ادویه هایی چون کاری و دارچین، زردچوبه، فلفل سیاه، پودر سیر و ...
روایت یک کارتن خواب از زندگی اش
سرمای این شب های زمستان اجازه خوابیدن را به من نمی دهد. گاهی تا مغز استخوانم هم از شدت سرما می سوزد. این کارتن خواب که از گرمخانه های موجود در سطح شهر بی خبر است، ادامه می دهد: تابستان راحت می شود خوابید اما الان سرما خیلی اذیت می کند؛ تا نزدیک صبح از درد کلیه نمی خوابم. به خصوص در شب های بارانی! مردم از دیدن باران خوشحال می شوند و از بارش باران لذت می برند اما من فقط نگران پیدا کردن یک ...
مرد مصلحت چگونه می اندیشید / گفت وگویی 200 صفحه ای برای تاریخ
اسلام خامنه ای، هاشمی، اردبیلی، توسلی ، موسوی خوئینی ها و جناب آقای میرحسین موسوی و وزیر مربوط برای تشخیص مصلحت نظام اسلامی تشکیل گردد و در صورت لزوم از کارشناسان دیگری هم دعوت به عمل آید و پس از مشورت های لازم رأی اکثریت اعضای حاضر این مجمع مورد عمل قرار گیرد. احمد در این مجمع شرکت می نماید تا گزارش جلسات به اینجانب سریعتر برسد. حضرات آقایان توجه داشته باشند که مصلحت نظام از امور مهمّه ای است که گاهی ...
لکه پوستی دوران بارداری، درباره آن چه می دانید؟
در برابر تجمع رنگ دانه ها در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا اشعه فرابنفش آسیب پذیر می کنند. تصور می شود که علت اصلی بروز ملاسما، خصوصا در افرادی که به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به آن هستند، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به صورت مستمر است. طبق پژوهش های انجام شده، ملاسما بیشتر در تابستان بروز پیدا می کند و در زمستان روشن تر و ناپیداتر است. ملاسمایی که در دوران بارداری بروز می یابد با ...