خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وزنه بردار ویلچرنشینی که به قصه تلخش می خندد
گرفتیم. خیلی به ما حال می دادند کفش و لباس گرم به ما می دادند. * از لحاظ تغذیه وضعیت به چه صورت بود؟ این طور نبود که برنامه غذایی داشته باشیم. در رستوران سالن کشتی یک نمونه غذا برای همه درست می کردندو باید می خوردیم. آن موقع مکمل هم نداشتیم. * وضعیت دوپینگ چطور بود؟ با وجود این که انکار می کنند دوپینگ نیست اما دوپینگ از قبل از محمد نصیری بوده تا الان. الان
علت گرفتگی گوش هنگام مسافرت/ درمان خارش در گوش و گلو/ درد گلو هنگام بلع را چگونه درمان کنیم؟
وجود درد در گوش وی باشد. در ورزش هایی مثل کوه نوردی، غواصی، شیرجه زدن در آب و مسافرت های هوایی ممکن است به دلیل اختلاف فشار هوا باعث پاره شدن پرده گوش شود افراد شود. ضربه های وارد شده به گوش نیز از عللی است که می تواند باعث پاره شدن پرده گوش شوند، در مواردی که عفونت گوش میانی داریم بدن توان غلبه بر عفونت ها و ترمیم پرده گوش را خواهد داشت ولی در حالات خاص که این پرده ترمیم نشود باید با
به سرعت برق و باد با چای سبز لاغر شوید+دستورالعمل
بوده و نقش کلیدی در این نوشیدنی برای کاهش وزن ایفا می کند. دارچین به تنهایی نمی تواند در کاهش وزن موثر باشد بلکه خوردن موادغذایی کم کالری و ورزش یا تمرینات سخت در کنار استفاده از این گیاه طبیعی لازم است. مطالعه ای در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی نشان داده که عصاره دارچین به بهبود ساختار و فرم بدن و افزایش عضلات بدونزیاد شدن توده چربی کمک می کند. دستورالعمل چای سبز لیموناد
الهام حمیدی: کارگردان مورد علاقه ام اصغر فرهادی است / دوست دارم نقش همسر کوروش کبیر را بازی کنم
به ما می دادند تا دیالوگ ها را حفظ کنیم. با اینکه کار تاریخی بود و متن ها فوق العاده ثقیل و سنگین مثل شعر وزن داشت، همان موقع می نوشت و برای من عجیب بود که چطور حضور ذهن دارد و این دیالوگ های زیبا را می نویسد. من خودم دوست دارم در کارهای طنز ایشان بازی کنم. وقتی یکی دو تا کار انجام دادند در شبکه نمایش خانگی، خیلی دوست داشتم که قسمت نشد. با محمدرضا ورزی هم در سریال تبریز در مه همکاری
با کبد چرب چه کنیم؟
رعایت برخی اصول در سبک زندگی، نه تنها می توان احتمال ابتلا به این بیماری را کم کرد، بلکه در صورت مبتلا شدن نیز می توان از شدت بیماری کاست و مانع تبدیل شدن چربی کبد به بیماری های مهلک تری مثل سیروز کشنده کبدی شد. 1) وزن کم کنید اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، همین هفته به متخصص تغذیه مراجعه کنید و سعی کنید با یک رژیم اصولی و برنامه دقیق، هر هفته بخشی از اضافه وزنتان را از دست بدهید.
روغن حیوانی ضامن قلب سالم و عمر طولانی
ام.اس، بیماری قلبی، دیابت، لوپوس و روماتیسم دارند از آب نوشیدنی به تنهایی استفاده نکنند و نوشیدن آب برای آنها مضر است. سوال: آیا چای هم می تواند جای مایعاتی مثل آب را بگیرد؟ ابوعلی سینا می گوید به خوردن یک داروی گیاهی عادت نکنید؛ نخستین بدی چای سبز و سیاه که از نظر من در زمره داروهای گیاهی هستند، عادت به خوردن آنها است و نباید به صورت مرتب در شبانه روز خورده شود.
سرد مزاجید یاگرم مزاج+تست سنجش
اضافه وزن دارند. خوش اخلاق بوده و چربی بدن آنها زیاد است . انرژی زیادی ندارند. رطوبت زیاد بدن آنها را به صورت آب دورلب ها، ریختن آب روی بالش و تعرق زیاد می بینید. اشتهای آنها خوب است اما با وجودی که زیاد غذا نمی خورند، چاق می شوند. متابولیسم بدن آنها پایین است . طبع یا مزاج چیست؟ دنبال این نباشید که مزاج محترم تان را تغییر دهید! به این دلیل که شما با مزاج مورد نظر متولد شده اید
نگاهی به بهترین دستاوردهای علمی مربوط به کاهش وزن در سال 2016
وزن افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای با چربی بسیار همچون روغن زیتون و روغن فندوق استفاده می کنند نسبت به کسانی که در برنامه غذایی خود چربی را حذف کرده اند، کاهش بیشتری دارد. این موضوع در کمتر شدن چربی اطراف شکم نیز به خوبی مشخص است. برای انجام این مطالعه، رهبر پروژه دکتر رامون استروچ (Ramon Estruch) از دانشگاه بارسلون (University of Barcelona) و همکارانش، 7500 نفر از مردم اسپانیا را
فواید سلامت نوشیدن منظم آب گرم
معنای پرهیز از خوردن غذاهای چرب و ناسالم باشد. سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این
با عقرب بیشتر آشناشویم
مشاهده شود: تند شدن نبض، بالا رفتن فشار خون، سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ، بی اختیاری ادرار و مدفوع، تنگی نفس، تشنج، و افزایش ترشح بزاق. عقرب گزیدگی اغلب خطرناک نیست و تنها باعث بروز علایم و نشانه ها موضعی در محل گزش می گردد. با این وجود باید کمک های اولیه ضروری را برای مصدومین انجام داد و خطرناک بودن یا نبودن عقرب و شدت مسمومیت را به کادر درمانی و پزشک واگذار کرد. شستشوی محل زخم با آب
سیاهی دل شب های سرد پایخت
کرد داخل مغازه که آقا، پوست مرغ می خوام! مغازه دار چاقوی بلندش را از دل گوشت ها بیرون کشید و با بالِ لباسش پاک کرد: ندارم، برو ردِ کارت . در تابش نورِ چراغ های مغازه صورت زن پیدا شد، دختر درشت اندامی بود با صورت سرخ شده از سرما و سبیل های سیاه بالای لبش. سماجت کرد: چی ازت کم می شه؟ یه ذره پوستِ مرغه دیگه . و قصاب از آن طرف دخل آمد این طرف: برو اینجا وانستا، اون دستای کثیفت رو هم به
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می شویم؟
مراجعه کنید، چون ممکن است به ورزش مربوط نبوده و یک بیماری باشد. سردرد اگر مربوط به ورزش باشد، باید تا چند روز بهبود یابد. اگر سردرد همراه با استفراغ، حالت تهوع، کاهش وزن غیرعادی، سفتی گردن یا غش باشد، باید بی درنگ به پزشک مراجعه کنید. سبک زندگی سالم برای رهایی از سردرد برنامه ورزشی منظمی داشته باشید:در افراد مبتلا به میگرن خطر احتمال حمله های قلبی و سکته
با این توصیه ها، 10سال بیشتر عمر کنید
به گزارش بلاغ ، اگرچه حذف این آلودگی ها از زندگی بشر کمی دشوار است اما تغییر سبک زندگی و استفاده از این 10 راهکار به افزایش طول عمر کمک زیادی می کند. تناسب اندام، شرط اول دکتر دی سند کوئیست (Dee Sandquist)، سخنگوی انجمن رژیم غذایی آمریکا و رییس بخش تغذیه، دیابت، مدیریت وزن و ترمیم زخم مرکز پزشکی جنوب غربی واشنگتن می گوید: اگر وزن سالم خود را ثابت نگه دارید، احتمال ابتلا به بیماری
توصیه های یک متخصص طب سنتی برای افزایش هوش جنین
بارداری بهتر است کُندر مورد استفاده قرار نگیرد به غیر از زمانی که اشاره شد چرا که استفاده زیاد آن عوارض خاصی به همراه دارد. وی تصریح کرد: با توجه به اینکه ممکن است جنس تقلبی کُندر در بازار عرضه شود یا به علت مشابهت افراد گیاه دیگری را خریداری کنند، بهتر است زیاد مورد استفاده قرار نگیرد تا از عوارض آن جلوگیری شود. عضو هیئت مدیره و مسئول کمیته روابط عمومی انجمن علمی طب سنتی ایران
6 عارضه جدی مصرف زیاد پروتئین برای بدن
سلامانه : تعمیر بافت های عضلات، مو، ناخن ها، و حفظ سلامت پوست، غضروف ها، استخوان و ... نیازمند دریافت کافی پروتئین از طریق مواد غذایی است. به گزارش آوای سلامت ،پروتئین یک ماده غذایی مهم در تغذیه است. بسیاری از ما برای کم کردن وزن سراغ رژیم هایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین زیاد می رویم. پروتئین ها سیر کننده هستند و همین باعث می شود بعد از خوردن آن ها احساس خوشایندی داشته باشیم و سوخت
چه زمانی کاهش وزن نگران کننده می شود؟
بدن را مورد استفاده قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شود. درمان سرطان نیز می تواند باعث کاهش وزن شود. پرتو درمانی و شیمی درمانی معمولا باعث کاهش اشتهای بیمار می شوند و همچنین می توانند باعث بروز عوارض جانبی مانند حالت تهوع، استفراغ و زخم های دهانی شوند که غذا خوردن را دشوار می کند. پرکاری تیروئید کاهش وزن غیر قابل توضیح می تواند نشانه ای مشکل تیروئیدی باشد. پرکاری تیروئید یک نوع
سیر و این همه خاصیت؟!
سولفورداری است که در پیاز هم وجود داشته و نقش بسیار مهمی در درمان ریزش مو بر عهده دارد. مصرف سیر برای این منظور هم به طور خوراکی است و هم به صورت موضعی. از طرف دیگر محتوای بالای آنتی اکسیدان ها در سیر آن را به ترکیبی ضد آکنه تبدیل کرده است. خیلی از محصولات آرایشی بهداشتی و درمانی موجود در داروخانه ها نیز حاوی عصاره سیرند؛ اما مصرف خوراکی آن نیز این تاثیرات بر پوست و مو را ایجاد خواهد کرد.
23 دی زمستان فصلی پرخطر برای قلب
فشار خون بالا دچارند. افرادی که کلسترول خوب (HDL) آنها پایین و کلسترول (LDL) خون شان بالا است. افراد سیگاری افرادی که معمولاً تحت فشار بیشتری هستند. افرادی که عادت به نوشیدن الکل و یا استفاده از برخی مسکن ها دارند. افراد سنگین وزن و چاق افرادی که در برنامه غذایی شان مقدار چربی های اشباع شده بیشتری وجود دارد. افراد مبتلا
حفظ وزن از کم کردن آن مهم تر و سخت تر است
، عادات غذائی و روش زندگی ام نیز تغییر کرده است به طوری که کمتر از مواد غذائی چرب استفاده می کنم و اطلاعات بیشتری از خواص و کالری بسیاری از مواد غذائی دارم و این موضوع موجب شده تا بی حساب و کتاب غذا نخورم به علاوه برنامه یک ساعت در روز پیاده روی کردن من نیز هم چنان ادامه دارد اما سه روز در هفته. ▪ عوارض چاقی اما مشکلی که این روزها مرا به شدت آزار می دهد آن است که به دلیل کاهش وزن بالا
این عوامل نشان دهنده کمبود روی در بدن شماست!
/> کندی در کاهش وزن: روی نقش مهمی در روند سوخت و ساز بدن دارد. کمبود روی باعث کاهش انرژی، احساس خستگی و کندی در روند کاهش وزن می شود. برای رفع این مشکلات نیازی به مصرف زیاد مکمل ندارید زیرا مصرف زیاد مکمل ها نیز عوارضی به همراه دارد. درد عضلانی: اگر بعد از ورزش کردن دچار درد عضله یا کبودی می شوید که طولانی مدت باقی می ماند، می توان احتمال داد که دچار کمبود روی هستید. کمبود روی روند بهبود زخم را کند می کند. البته روند درمان در هر فرد متفاوت است. منیع:prevention
رازیانه و لاغری + طریقه مصرف رازیانه برای لاغری
رازیانه استفاده شود. همچنین می توان برای داشتن نتیجه بهتر دانه های رازیانه را یک شب خیساند و یا دانه ها را تفت دهید تا خوشبو شود. میزان مورد استفاده برای لاغری با رازیانه، به طور متوسط روزانه حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق رازیانه است. قابل توجه اینکه اگرچه رازیانه و لاغری مرتبط بوده و مصرف آن در کاهش وزن موثر است، اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد و مانند همه چیز باید در مصرف آن تعادل رعایت شود، همچنین رازیانه دارای طبعی بسیار گرم می باشد به همین دلیل نباید به صورت روزانه در مصرف آن زیاده روی کرد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
خوردن تمبرهندی در بارداری، خوبه یا بد؟
تمبرهندی میوه ای است که در غلاف رشد می کند و خمیر آن بسیار ترش مزه است. مزه ترش تمبرهندی در بارداری شما را وسوسه می کند. خواص تمبرهندی در بارداری تمبرهندی خواص دارویی دارد. تمبر هندی باعث درمان حالت تهوع صبحگاهی در بارداری می شود. همچنین به رفع یبوست در بارداری و سرما خوردگی نیز کمک می کند. ارزش غذایی تمبرهندی یک فنجان خمیر تمبر هندی حاوی مواد مغذی
خوردن خیار در بارداری، چند نکته
پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. مزایای مصرف خیار در دوران بارداری خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود. مقدار زیادی آب در خیار وجود دارد که از کم آب شدن بدن در طول بارداری جلوگیری می کند. پوست خیار غنی از فیبر است. بنابراین باعث رفع یبوست در
گفت وگوی منتشرنشده وردی نژاد، دعایی، مهاجری، شریعتمداری و کرباسچی با آیت الله هاشمی/همه خاطراتم قابل ...
رئیس جمهوری در اختیار دارد شاید در این بخش تا پایان برنامه دوم به حد نصاب درستی دست یابیم. وردی نژاد: در همین رابطه بحثی که هست موضوع بحث آموزش کادر مربیان ورزش است. شاید ما در این زمینه هم نقص داریم. وقتی در سطح بین المللی و با توجه به روش ها و تکنیک هایی که در دنیا استفاده می شود مقایسه می کنم به نظر می رسد که ما در زمینه تربیت و کار به اصطلاح آموزشی ورزشی مشکلاتی داریم. آیا در این
22 دی ارتباط چربی خون با بیماری های قلب و عروق
/> البته روش انجام این مطالعه مطلوب نبوده و بنابراین اعتبار علمی این آزمایش زیر سوال است. در بیشتر مطالعات جدید، هم زمان چند عامل ایجاد کننده خطر مورد بررسی قرار می گیرند؛ به این صورت که افراد مورد آزمایش، تشویق می شوند سیگار خود را ترک کنند؛ ورزش کنند و چربی خون خود را کاهش دهند. نتیجه بررسی ها در کشورهای اسکاندیناوی نشان می دهد که انجام سه مورد فوق الذکر، خطر بروز بیماری
لالایی بی خوابی
شرایط به متخصص اعصاب و روان مراجعه کرده و با دریافت داروی مناسب، مشکل را برطرف کنید. خسته شوید بدن باید تا حد مشخصی انرژی مصرف کند تا خواب راحت و آرامی داشته باشید. البته این خستگی نباید به حدی باشد که به بدن آسیب رسانده و به عکس باعث بی خوابی شود. بنابراین اگر شاغل نیستید و ساعت زیادی در منزل هستید، با وجود انجام کار منزل، لازم است حداقل یک ساعتی از منزل بیرون رفته و پیاده روی
چرا بعد از ورزش سردرد می گیرید؟
سردرد میگرنی می توانند شدت درد و دفعات سردرد خود را با آمادگی بدنی خوب و ورزش بهبود دهند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید می کند: در واقع نظر متخصصان این است که سردرد ناشی از ورزش، شرایط نادری است و در واقع بیشتر این بیماران بخصوص نوع میگرنی می توانند از ورزش سود ببرند. روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنید نظم و ترتیب در انجام ورزش روزانه برای بهره مندی از
متن کامل پنل فین تک، زیرساخت ها، الزامات و چالش ها
بزرگ هستند روش خوردن این فین تک ها را هم بلد نیستند. در دو طرف باید این فرهنگ ایجاد شود که با آن خط قرمزهایی که درباره اش صحبت شد این اتفاق می افتد. قنادپور: از آقای حکیمی سؤال شده است که آیا در شرایط کنونی کشور به عنوان یک شرکت فناوری اطلاعات می توانم به صورت مستقل در حوزه مالی به فعالیت بپردازم و آیا رگلاتوری اجازه فعالیت به من می دهد؟ شما می فرمایید ما به فین تک ها کاری نداریم
محصولات آرایشی گران قیمت
قیمت بالاتری هم دارند استفاده کنید. پاک کننده صورت این مواد هر چقدر هم گران قیمت باشند تنها دو ثانیه روی پوست شما باقی خواهند ماند پس لزومی ندارد از مواد پاک کننده آرایش گران قیمت استفاده کنید و همین که حساسیت زا نباشند و عمل پاک کردن را به طور کامل انجام دهند کافی است. کرم روز ضد آفتاب و مرطوب کننده ای که در طول روز استفاده می کنید فقط باید خاصیت آب رسانی
آب کردن شکم بعد از زایمان، راهش چیه؟
کنید. ورزش کردن برای خانم هایی که تازه مادر شده اند می تواند دشوار باشد. گاه زمان کافی وجود ندارد و گاه نیز انرژی شما کم است. بهترین راه حفظ انگیزه، پیگیری وزن و اندازه دور شکم و آگاهی از روند پیشرفت است. هر چه این اعداد کاهش یابند، انگیزه شما نیز برای ادامه روند افزایش می یابد. صبر داشته باشید بسیاری از ما شنیده ایم که خانمی از اطرافیان یا آشنایان ما مدت کمی بعد از زایمان به وزن
