خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف همزمان این غذاها ممنوع!
با گذراندن این مراحل هضم تبدیل به بافت های بدن یعنی پوست، گوشت، خون و... می شود. اگر این مراحل هضم کامل و درست نباشند، این غذاها باز هم تبدیل به بافت های بدن می شوند؛ با این تفاوت که بافت خوب، سالم، کامل و شفافی که باید، به وجود نمی آید؛ به عنوان مثال، پوستی درست می شود که کدر است و به زیبایی و شفافی یک پوست سالم نیست. این اتفاق به خاطر فضولاتی است که در بافت باقی مانده و مراحل هضم به خوبی طی نشده ...
هفته سی و چهارم بارداری
مانند که از پوست جنین محافظت می کند) درحال ضخیم تر شدن است تا از پوست فرزندتان در هنگام زایمان محافظت نماید. به احتمال زیاد فرزند شما در هنگام تولد با این مواد پوشیده شده است. این ماده بخصوص در قسمت های تا خورده ی بدن مثل زیر بغل ها، پشت گوش ها و در ناحیه ی کشاله ی ران باقی خواهد ماند. اما این ماده به زودی و در حین اولین حمام فرزندتان شسته می شود. راهنمایی مربوط به هفته سی و چهارم ...
فایده های آب آناناس برای بدن
بسیار مفید است. اگر شما مبتلا به بیماری ورم مفاصل هستید، پس باید آب آناناس را یکی از نوشیدنی های محبوب خود کنید. همچنین در تنظیم قند خون هنگام شوک های ناگهانی موثر است. آب آناناس یک داروی ضد التهابی طبیعی است. شاید بهترین مزیتش این است که عوارض جانبی نامطلوب که داروهای ضد التهاب دارند را ندارد. هضم بهتر غذا یکی دیگر از خواص آناناس که معمولا به آن اشاره می شود، تاثیر آن در بهبود ...
نان به سبک روز/ سبوس نان قم پایین تر از حد استاندارد
خواب داشته باشد و اگر این مسئله رعایت نشود بر کیفیت نان تأثیر می گذارد، 10 درصد باقی مانده هم مربوط به میزان ph آب است و به طور کلی افزودنی ها، ماندگاری ها در تخمیرکن و همزن نانوایی، میزان خمیر مایه و نحوه پخت همه در پخت یک نان سالم اثرگزار اند. سلامت نان به عنوان یکی از اثرگذارترین مواد غذایی سفره های ایرانی بسیار مهم است اما آنچه بیش از آن اهمیت دارد این است که انسان شیوه زندگی درست ...
مرگ 49هزار ایرانی در 2015 بر اثر سرطان/چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
نان سفید و لواش از نان هایی که از آرد کامل گندم تهیه شده اند مثل سنگک و نان سبوس دار استفاده کنید به این ترتیب مقداری از فیبر مورد نیاز روزانه شما تامین می شود همان طور که گفته شد فیبر علاوه برآنکه جزو مواد ضد سرطان محسوب می شود از افزایش وزن هم جلوگیری می کند. نوشیدن مقادیر کافی آب در روز روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب مصرف کنید و مصرف نوشابه های گازدار و آب میوه های شیرین را ...
زنجبیل و لاغری (روش استفاده از زنجبیل برای لاغری)
به آن ابلیمو ترش یا آب سایر میوه ها را نیز اضافه کرده و خواص آن را چندین برابر نمایید. همچنین به منظور بهره گیری بیشتر از رابطه زنجبیل و لاغری و افزایش سرعت کاهش وزن، می توانید پودر زنجبیل یا زنجبیل تازه را در تمام خوراکی ها (چه به صورت گیاه و چه پودر) استفاده کرده، گاهی هم به صورت دمنوش با خرما و عسل و یا به صورت شربت مصرف کنید. البته فراموش نکنید که لازم است در کنار مصرف این معجون لاغری، یک رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید و از ورزش روزانه غافل نباشید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
طرز تهیه کمپوت سیب خانگی
تهیه و مصرف شود. هنگام پوست کندن میوه ها سعی کنید با احتیاط این کار را انجام دهید تا شکل اصلی میوه تغییر نکند. کمپوت را بیش از حد نپزید چون شکل خود را از دست خواهد داد و له می شود. برای داشتن رنگ زیباتر می توانید مقداری زعفران به کمپوت سیب اضافه کنید. در صورت تمایل به جای گلاب و زعفران، کمی وانیل به کمپوت بیفزایید. امیدواریم از این روش استفاده از میوه سیب استفاده لازم را ببرید و اگر مقداری سیب گوشه یخچال تان جا خوش کرده، قبل از آنکه خراب شوند با آن ها یک کمپوت خانگی خوشمزه و سالم و بدون مواد نگه دارنده تهیه کنید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
استفاده ی بیش از حد و غیرمجاز از مکمل ها منجر به مرگ می شود
استفاده از این مواد برای زیبایی اندام است که عوارض حادی دارد و بهتر است با نظر مشاور و متخصص تغذیه، مواد سالم و تازه ی خوراکی که بدن به آن ها نیاز دارد، جای گزین این مکمل ها شود. • مصرف هر یک از مکمل های ورزشی ازجمله مکمل های هورمونی، پروتئینی، گلوتامین و کراتین چه عوارضی ممکن است داشته باشد و مصرف آن ها در چه شرایطی سلامت فرد را تهدید می کند؟ عوارض مصرف استروئیدهای آنابولیکی ...
طرز تهیه مربای سیب درسته
سیب ، این میوه بهشتی جدا از طعم و مزه ی بسیار عالی که دارد، مجموعه ای از خواص درمانی را داراست. انواع سیب، از سیب قرمز و زرد گرفته تا سیب گلاب و سیب ترش و ... نقش مهمی در سلامت بدن دارند. درخت سیب درختی برگریز از خانواده گلسرخیان بوده که میوه شیرین و گوشتی دارد. منشا این درخت آسیای مرکزی است؛ جایی که امروزه هنوز هم گونهٔ وحشی آن، مالوس سیورسی، یافت می شود. سیب پس از هزاران ...
تاثیر موبایل بر جنین، کدام اشعه ها خطرناک ترند؟
مصرف الکل و دخانیات در دوران بارداری نیست. این روزها بیشتر مردم از بزرگ و کوچک، از تلفن همراه استفاده می کنند و نمی دانند که سلامت خود را چگونه به خطر می اندازند. اشعه های الکترومغناطیسی تأثیرات بسیار خطرناکی روی جنین در حال رشد دارند. این امواج روی آنزیم ها، غدد، عضلات، هورمون ها، قلب و استخوان های جنین اثر می گذارند. در واقع فشارهای سلولی، باعث تخریب ساختار DNA می شود ...
لاغری به سرعت برق و باد با چای سبز+ دستورالعمل
لاغری معجون هاو دمنوش های مفیدی دارد که یکی از آن ها نوشیدنی لیموناد چای سبز است. این نوشیدنی به سادگی در آشپزخانه شما با استفاده از چای سبز، لیمو، عسل و دارچین آماده می شود. فواید مواد لیموناد چای سبز چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدان اپیگالوکتشین گالات (EGCG) بوده که در سوزاندن چربی وافزایش متابولیسم بدن بسیار تاثیرگذار است. نتایج یک مطالعه در مجله کالج ...
آلودگی هوای تهران، خانم ها مراقب باشند
سطح زمین را تجربه کنند. آلودگی هوا با بدن ما چه می کند؟ دکتر عاطفه عابدینی فوق تخصص ریه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی می گوید: ممکن است نگران این باشید که آلودگی هوا چه مضراتی می تواند برای بدن تان داشته باشد. باید بگوییم عوارضی که آلودگی هوا می تواند برای اشخاص به همراه داشته باشد بستگی به میزان آلودگی هوا، نوع ماده آلاینده، غلظت آن ، زمان تماس و شرایط آب و هوایی دارد ...
تغذیه برای افزایش سلامت جسمی جنین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بهای داشتن فرزندان سالم برای پدر و مادر، ترک عادات غلط و پیروی از یک سبک زندگی درست و سلامت است. اگر قصد دارید یک مهمان کوچک به خانواده تان اضافه کنید و طعم پدر و مادر شدن را بچشید، حتما می دانید که قبل از اقدام به بارداری باید به بعضی مسائل توجه داشته باشید. متخصصان معتقدند برای داشتن فرزند سالم و طبیعی، پدر و مادر ...
تصورات غلط در مورد HIV و ایدز را از بین ببریم
، مقعد و شیر مادر از فردی به فرد دیگر انتقال بیاید. این اتفاقات می توانند بر اثر روابط جنسی محافظت نشده، تزریق مواد مخدر با سوزن های غیر سترون، از مادر به فرزند، پیوند اعضای بدن و انتقال خون آلوده رخ دهند. ویروس HIV نمی تواند خارج از بدن زنده بماند بنابراین از طریق لمس کردن یا بغل کردن، استفاده از چنگال و قاشق، عینک و یا حتی مسواک انتقال نمی یابد. همچنین از طریق سرفه یا عطسه گسترش نمی یابد و در ...
27 خوردنی خوشمزه و متنوع چربی سوز
از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از قبیل شیر، پنیر و ماست منبع مناسب کلسیم هستند. کلسیم موجود در لبنیات به شکستن چربی در بدن و حتی جلوگیری ...
تخم هندوانه را دریابید
تخمه هندوانه می تواند انرژی تان را افزایش دهد. مواد معدنی و فیبرهای موجود در این تخمه ها در مقابله با احساس خستگی مزمن و بهبود راندمان جسمی و روحی نقش مؤثری دارند. در واقع هر 100 گرم هندوانه فقط 20.3 کالری و تخمه های آن تا 555 کالری دارد. به همین دلیل توصیه نمی شود که به طور روزانه این میزان تخمه هندوانه مصرف شود. اما می توانید به طور مرتب از این تخمه ها به میزان کم استفاده کنید. تخمه ...
میوه به در بارداری، خوب یا بد؟
بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ای و ورم حاد روده، اسهال مخصوصا از نوع خونی، سوزش مجاری ادرار، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است.می گویند با خوردن به، عرق بدن خوشبو می شود.خانم های باردار برای جلوگیری از سقط جنین به مصرف می کنند. علاوه بر گوشت به، دانه آن نیز اثر شفابخشی برای التهاب های دستگاه گوارش و مخاط ها، سرفه های خشک، سینه درد، تب و گرفتگی صدا دارد ولی ...
فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید
.... خاصیت ضد باکتریایی فلفل باعث شده است تا به طور سنتی از آن برای درمان سرماخوردگی و گلو درد استفاده کنند. بسیاری از گیاه شناسان چینی استفاده از غذاهای تند را یک هفته قبل از شروع قاعدگی برای کاهش درد، به زنان توصیه می کنند. در پرو از فلفل برای درمان دندان درد به طور مستقیم استفاده می کنند. در شرق و غرب نیز از فلفل برای درمان آرتریت ها، روماتیسم، رگ های ...
درمان آکنه در 10 مرحله
رسانی به پوستتان از درون به بیرون است. در حالی که هیچ مطالعه قطعی وجود ندارد که نشان دهد سموم منجر به بروز جوش می شوند، محققان در دانشگاه میسوری کلمبیا دریافتند که خوردن حدود 2 فنجان آب، به طور قابل توجهی جریان خون را در سراسر بدن و پوست افزایش می دهد. 5- ضد آفتاب بزنید در استفاده از ضدآفتاب روی صورتتان تردید داشته باشید. اما التهاب ناشی از آفتاب سوختگی می تواند آکنه شما را بدتر ...
آب برنج را دور نریزید!
استفاده کنید. خواص دیگر آب برنج تنظیم کننده دمای بدن، تاثیر آن در مقابله با سرطان، درمان و پیشگیری از یبوست، پیشگیری از ورم معده، برای داشتن موهای سالم و درخشان، تقویت کننده بدن، برای تنگ کردن منافذ باز پوست.
خواص شگفت انگیز زنجبیل
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ دکتر سید مهدی میرغضنفری افزود: یکی از دلایل کاهش حافظه، افزایش رطوبت های بدن و رطوبت مغز است؛ مزاج زنجبیل گرم و خشک است و به همین دلیل می تواند رطوبت های زائد بدن مخصوصا مغز را دفع کند و ضمن ایجاد سبکی، لاغری و شادابی، باعث تقویت حافظه شود. این پزشک گفت: مصرف زنجبیل همراه با عسل می تواند موجب تعدیل مزاج شود و از اگرچه دو نوع سفید و ...
روغن حیوانی تضمینی برای عمر طولانی
مرحله شیرخوارگی می رسد؛ برخلاف اعتقاد فعلی که می گوید به شیرخوار هیچ غذایی غیر از شیر مادر داده نشود، ابوعلی سینا تاکید دارد که مادر قبل از شیر، یک قاشق عسل به شیرخوار دهد؛ عسل مستقیما بدون آنکه انرژی زیادی از بدن گیرد به سلولها می رسد؛ عسل مبدرق (بدرقه کننده) بوده و هم اینکه مواد شیر را به سرعت به سلولها می رساند . هر غذایی که در مثلث سلامت وجود دارد را کمی از آن را به دهان بچه بزنید ...
7 منبع مفید کربوهیدرات را به رژیم غذایی تان بیفزازیید
حدود 27 گرم کربوهیدرات دارد که برای کاهش وزن مناسب است. طبق یافته های مطالعاتی، این سبزی ریشه ای مملو از پتاسیم قادر به افزایش آدیپونکتین است، هورمونی که قند خون را تنظیم می کند. در مقابل، آدیپونکتین به تسریع متابولیسم کمک می کند. با استفاده از سیب زمینی شیرین به جای سیب زمینی سفید می توانید به اشتهای ناسالم خود پایان دهید در حالیکه مصرف مواد مغذی و مواد معدنی بدن تان افزایش می یابد. ذرت ...
آب گوجه فرنگی بنوشید!
باید بدانید که گوجه فرنگی کمک زیادی به سلامت قلب می کند. به خاطر اینکه حاوی آنزیم ها و مواد معدنی مفیدی است که کلسترول بد خون را کاهش داده و جریان خون را بهبود می دهد. در نتیجه مانع از انسداد شرائین می شود. یادتان باشد که آب گوجه فرنگی خواص فوق العاده ای برای افراد مبتلا به دیابت دارد. به خاطر اینکه به طور موثری به کنترل قند خون کمک می کند. منبع آنتی اکسیدان های قوی گوجه فرنگی ...
مراقبت از بدن در برابر مشکلات دوران پیری
دهند از زمین خوردن و شکستگی استخوان جلوگیری می کنند. تمرینات ورزشی می توانند به سلامت عقلانی و ذهنی سالمند نیز کمک کنند. رعایت نکات ذکر شده به حفظ استقلال سالمند و برخورداری آنان از زندگی سالم و لذت بردن از دوران سالمندی کمک می کند. التیام زخم ها و ایمنی سالمندان ویتامین C موجود در سبزی ها و میوه ها، همچنین عنصر روی موجود در گوشت و ماهی برای بهبود زخمها و ...
برای خواب سریع وراحت این 10 نکته را به خاطر بسپارید
کمک می کند. تنظیم ساعت برای خواب، به ذهن تان یادآوری می کند تا تشخیص دهد که این زمان برای شما به معنای دست از کار کشیدن و آرامش یافتن است. هم چنین این کار باعث تنظیم سطوح سروتونین و ملاتونین مغزتان خواهد شد و ساعت بدن تان را متعادل می سازد. به طور خلاصه، این کار فواید بسیاری دارد و برای اینکه سریع تر به خواب بروید، قطعا ضروری است. 3. رژیم غذایی سالم تری داشته باشید همه می ...
علائم شپش در کودکان، بیشتر بدانید
...، کهیر و ضایعات پوستی دیگری اضافه می گردد، احتمال عفونت نیز وجود دارد.آلودگی شدید که به صورت ضایعات ضخیم و تیره رنگ و پوسته پوسته می باشد، نیز گاهی دیده می شود. شپش بدن همانطور که گفته شد روی درز لباس ها بوده و فقط هنگام تغذیه از خون بدن به صورت موقت روی پوست بدن دیده می شود.تخم شپش که محکم به نخ لباس می چسبد ممکن است تا یکماه هم زنده بماند و در صورت پوشیده شدن لباس های آلوده توسط ...
این دمنوش ها اثرات منفی آلودگی هوا را از بین می برند
آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. این گیاه علفی و معطر، دارای خواص دارویی بسیاری است و از آن در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده ...
ویتامین مورد نیاز کودک، بهبود یادگیری
از 11 درصد ناتوانی هایی مربوط به یادگیری کودکان پیشگیری کرد. نقش ویتامین D تاثیر ویتامین D در سلامت استخوان ها، دندان ها و ماهیچه ها بر هیچ کس پوشیده نیست.تنظیم رشد سلول ها، عملکرد اعصاب ماهیچه ها و نقش آن در عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابات از جمله فعالیت های مهم آن هستند که هرگز قابل اغماض نیست. در کودکان کمبود ویتامین D می تواند باعث بیماری ریکت استخوانی ...
مراقبت از پوست در یائسگی، دو عنصر ضروری
ما همواره باید از لایه بیرونی پوست خود به خوبی نگهداری کنیم؛ این مراقبت ها نقش قابل توجهی در زیبایی و جوانی پوست ما دارند که باید آن ها به طور منظم و در کامل ترین حالت انجام دهیم: شامل پاک کردن کامل آرایش، استفاده از سرم های پوستی، تقویت و مراقبت های روز و شب، ماسک و... می باشد. دقت کنید که برای جبران حساسیت پوست در دوران یائسگی هیچ کدام را از قلم نیندازید. شیر پاکن باید غنی از ...
