خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ادویه مفید برای مقابله با بیماری ها در زمستان
کرده و با مقداری عسل شیرین و میل کنید. می توانید به مدت دو هفته بعد از وعده های غذایی از این نوشیدنی مصرف کنید. زردچوبه: ضدالتهاب زنجبیل یکی از ستون های طب سنتی هند است. ترکیبات معطر آن خواص گوارشی قوی دارند، بادشکن است و اسپاسم را از بین می برد. از آنجایی که این ادویه باعث رقیق شدن خون می شود در نتیجه به گردش خون مناسب کمک کرده و کلسترول خون را کاهش می دهد زردچوبه
برای صبحانه هرگز اینها را نخورید!
/> 3- نان تست و موادی که روی آن مالیده می شوند نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می کند و به بدن شما آسیب می رساند. نان تست حاوی هیچ گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل
اگر شکم شما نفخ کرده و چاق دیده میشوید
. فیبر منجر به تخلیه مواد زائد از شکم می شود. فیبرهای محلول و نامحلول که در پسیلیوم و سبوس یافت می شوند، وارد روده بزرگ شده و سرعت دفع را افزایش می دهند. کاهش مصرف سدیم: سدیم خود عاملی برای تجمع آب در بدن و افزایش حجم شکم است. بدن ما روزانه به بیش از 1500 میلی گرم سدیم نیاز ندارد. مصرف غذاهای شور را کاهش دهید و در هنگام خرید بسته های غذایی به میزان سدیم روی آنها توجه کنید تا شاهد کاهش سریع
ترب سیاه و خرفه؛ تقویت کننده کبد
بیماری دیابت و رفع سردردهای گرم نافع بوده و خونریزی هر عضوی از بدن را قطع می کند، همچنین برای خرد کردن سنگ مثانه و سوزش مجرای ادرار و مثانه روده ها و بواسیر مفید است. محمدی با اشاره به اینکه تخم خرفه ضد کرم کدو بوده و دارای ویتامین C است، خاطرنشان کرد: اگر برگ آن با ساقه و سرکه مصرف شود برای درد کلیه بسیار مفید است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: پماد ریشه خرفه برای زگیل و
این مواد غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید!
دارند که معمولا توسط خیلی افراد نادیده گرفته می شوند. غذایی که قبل از خوابیدن می خورید می تواند یک خواب راحت را به شما هدیه کند و یا خسته از خواب بیدار شوید و احساس کنید که اصلا به خواب نرفته اید غذاهای چرب و حاوی پروتئین بالا قبل از خواب از دسته غذاهایی هستند که بر روی کیفیت خواب شبانه تاثیر منفی دارند. 1- مرغ مرغ سرشار از پروتئین است این ماده غذایی عالی است اما
انواع ماسک جوانه گندم برای جای جوش و لایه برداری
منیزیم نیز می باشد که پس از اینکه جوانه به اندازه خود گندم رشد کرد، می توان از این مواد بهره برد. خواص جوانه گندم و تاثیر آن در زیبایی: جوانه گندم جزو آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده ها به میزان کافی از آن استفاده نمی کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A است. ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش
چاقی شکمی را با این خوراکی ها دور بزنید
سازی، سری به آشپزخانه تان بزنید و سر و سامانی به قفسه خوراکی ها بدهید و آنها را پر از مواد غذایی ای کنید که حضورشان در آشپزخانهٔ شما، تضمین کننده رفع چاقی شکمی تان است. تخم مرغ تخم مرغ فقط 70 کالری دارد، در حالی که شامل 7 گرم پروتئین است و بیش از 7 درصد از نیاز شما به ویتامین D را تامین می کند. البته لازم نیست که مصرف تخم مرغ و به خصوص سفیده آن را به صبحانه محدود کنید، بلکه دو عدد
خواص قهوه :باعث افزایش سلامتی و زیبایی پوست و مو می شود
توانید استفاده کنید این دانه سرشار از خاصیت برای پوست و موی شماست. بسیاری قهوه را تنها برای رفع خواب مصرف می کنند، در حالی که این خوردنی خوشمزه معجونی هزار رمز برای پوست و مو است. وقتی با خوردن یک فنجان قهوه داغ روزمان با انرژی آغاز می شود، آیا قهوه روی زیبایی هم تاثیر دارد؟ بله دارد. قهوه به شکل های مختلفی است و می تواند روی پوست و مو تاثیرات خوبی داشته باشد. جلوگیری از پیری
آب آناناس بخورید سرفه نکنید
ها به سلول های شما باعث تخریب بیرونی سلول ها یا حتی تخریب DNA داخل سلول می شود که همین امر علت اصلی بسیاری از سرطان ها است. با مصرف آب آناناس درواقع آنتی اکسیدان بیشتری را وارد بدن خودکرده و از بروز پیری و برخی انواع سرطان جلوگیری می کنید. منبع مواد مغذی برای مثال، ویتامین C بسیاری در آناناس موجود است که همان طور که همه ما می دانیم، این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی و درنتیجه
سرطانهایی که از مدارس شروع می شود/مصرف بی رویه تنقلات غذایی کم ارزش
برای بدن است و حدود 53 گرم در روز (نصف یا یک قاشق مرباخوری) مورد نیاز است، اما اضافه دریافت آن خطرات عمده ای دارد که افزایش فشار خون از آن جمله است. ثابت شده است که مقدار مصرف نمک با میزان شیوع سکته قلبی در جامعه مرتبط است. دریافت زیاد نمک و سدیم و مصرف غذا و تنقلات شور و پرنمک سبب کاهش بازجذب کلسیم از کلیه شده و دفع ادراری آن را افزایش می دهد که خود عامل مهمی در کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان
سم زدایی طبیعی بدن با گیاهان مفید
مفید است. وی تاکید کرد: ترکیب زنجبیل، لیموترش، زوفا و جوی دوسر یک دمنوش فوق العاده برای سم زدایی بدن است و همچنین مصرف گیاه زنیان به صورت دمنوش به همراه عسل برای سم زادیی بدن بسیار موثر است. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: معروف ترین داروی گیاهی سم زدای بدن در کل دنیا گیاه مر مَکی است و مصرف سه گرم از این گیاه به همراه عسل در پاکسازی بدن از سموم تاثیر چشمگیری دارد. حیدری اضافه کرد: سم زدایی بدن موجب
کدام طعم آدامس برای سلامتی مفیداست؟/ این گیاه را به جای آدامس های شیمیایی بجوید
آدامس به میزان کم می تواند باعث کاهش استرس، افزایش توان ذهنی، پاک کردن میکروب ها و باقیمانده های غذا از کنار دندان ها، ماساژ صورت و تقویت عضلات گونه، خوشبو کردن دندان، روان سازی مزاج و احساس شادی و نشاط شود اما مصرف بیش از حد آن به دلیل وجود مواد شیمیایی می تواند سموم مختلف را وارد بدن کند و زمینه ساز ابتلای انسان به انواع بیماری ها شود. کارشناسان بهداشتی به جای مصرف آدامس به افراد
قهوه برای پوست و مو معجزه میکند
، محافظت از موها ,کاهش حلقه تیره دور چشم، روشن کننده پوست و رنگ کردن مو می توانید استفاده کنید این دانه سرشار از خاصیت برای پوست و موی شماست. بسیاری قهوه را تنها برای رفع خواب مصرف می کنند، در حالی که این خوردنی خوشمزه معجونی هزار رمز برای پوست و مو است. وقتی با خوردن یک فنجان قهوه داغ روزمان با انرژی آغاز می شود، آیا قهوه روی زیبایی هم تاثیر دارد؟ بله دارد. قهوه به شکل های مختلفی
گل گاوزبان؛ برطرف کننده غم و غصه/ این گیاه در درمان بیماری سرخک و مخملک مفید است
/> وی خاطر نشان کرد: گل گاو زبان سنگ های کلیه و مثانه را خرد کرده و از بین می برد. همچنین این گیاه دارای اسیدهای چرب امگا 6 مانند لینولنیک اسید است که برای روماتوئید مفید است. زمانی افزود: این گیاه به علت داشتن آلکالوئید برای زنان باردار و کودکان مضر است، مقوی روح و اعضای رئیسه بدن بوده، حواس پنجگانه انسان را تقویت می کند. وی در مورد خواص دارویی گل گاو زبان بیان داشت: این گیاه شکم را نرم و
فواید نوشیدن منظم آب گرم
مشکل شایع است که با درد و سوزش گلو توصیف می شود و به واسطه عفونت سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شکل می گیرد. نوشیدن آب گرم گلودرد را تسکین می دهد و احساس راحتی بیشتری را در فرد ایجاد می کند. آب گرم به حل کردن مخاط غلیظ و حذف آن از دستگاه تنفسی کمک می کند. افزون بر نوشیدن آب گرم، شما می توانید نوشیدن مایعات گرم مانند چای و دمنوش های گیاهی را نیز مد نظر قرار دهید. همچنین
روش های تهیه انواع دیتاکس ها به همراه خواص آنها
تحریریه پارسینه: بدن ما انسان ها به طرز فوق العاده ای در ساخت سموم مهارت دارد. این سموم ناشی از عملکرد کبد، کلیه ها، ریه ها و سوخت و ساز موادی است که ما می خوریم. متاسفانه در عصر حاضر به دلیل مصرف غذاهای ناسالمی مانند فست فودها، نوشابه ها و... بدن با سموم مختلفی روبه رو می شود که سیستم ایمنی بدن ناچار به مبارزه علیه این سموم است تا آن ها را از بدن دفع کند. آب از جمله مواد مهمی است که برای دفع
رازیانه گیاهی معجزه اسا برای پوست
، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه، به طور متوسط حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می شود و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی خود را به جای بگذارد، حداکثر 40 روز زمان نیاز دارد. خواص رازیانه برای خانم ها رازیانه خواص هورمونی دارد و برای بیش از 90 درصد از خانم ها تجویز می شود. به این شکل که در ترکیب آن، استروژن (هورمون زنانه) بالایی یافت می شود. به
رازهای بزرگ شدن سینه
افزایش سایز سینه ها کمک کنند ثابت شده است که مواد غذایی سرشار از استروژن می توانند به افزایش سایز سینه ها کمک کنند. البته این بدان معنا نیست که باید در تمام روز غذاهایی مصرف کنید که حاوی استروژن هستند تا بتوانید به سرعت سینه هایتان را بزرگ کنید. مصرف غذاهایی که استروژن دارند، مانند غذاهایی با پایه سویا، میوه ها، سبزیجات، مرغ، تخم مرغ، تخم بادیان رومی (انیسون)، تخمه آفتاب گردان، تخم کتان و
خوراکی های ضد استرسی که هر روز باید بخورید
مانند سروتونین کمک می کند. ماهی سالمون دارای آنتی اکسیدان های قدرتمند و مواد معدنی ضروری نیز است. این عناصر به کاهش تولید کورتیزول و آدرنالین کمک می کنند. در نتیجه، آنها واکنش بدن به استرس را به روشی مثبت تقویت می کنند. آووکادو آووکادو ماده غذایی بسیار سالمی محسوب می شود زیرا سرشار از اسیدهای چرب مفید، ویتامین E و مواد معدنی مختلف است. این مواد از غشاهای سلولی و در کل، سیستم
خواص آب برنج
در برابر پیری زودهنگام باید بگوییم که آب برنج حاوی میزان زیادی اینوزیتول است. اینوزیتول از خانواده ی ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ ها می شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورتتان باطراوت تر و محکم تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می شود.
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
جریان خون در سراسر بدن، به ویژه دست ها و پاها که ممکن است به دلیل قند خون بالا دچار مشکل شده باشند، کمک می کند. افراد دیابتی که غذای حاوی فلفل مصرف می کنند، پس از هر وعده ی غذایی به انسولین کمتری برای کاهش قند خون خود نیاز دارند. فلفل قرمز همچنین باعث افزایش سوخت و ساز می شود و خواص ضد سرطانی نیز دارد. زنجبیل زنجبیل به دلیل اثر ضد التهابی باعث بهبود حساسیت به انسولین، کاهش
طرز تهیه دمنوش سیب و دارچین
دمنوش نوعی نوشیدنی است که در آن قسمتی از گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه، پوست میوه یا اجزای دیگر گیاهان دارویی که قابل حل در آب هستند، بصورت خشک یا تازه مورد استفاده قرار می گیرند. از گذشته بسیار دور، مصرف دمنوش در کشورهای آسیایی مانند چین، ژاپن، ایران و ... رواج داشته اما پس از مدت ها، دورباره بازار این دمنوش های گیاهی حسابی داغ شده و شرکت های مختلف اقدام به تهیه و تولید انواع دمنوش گیاهی، دمنوش
برای تقویت هوش جنین چه بخوریم؟
، تخم مرغ، گردو، گوشت قرمز، اسفناج، لوبیا. سه- میوه و سبزیجات موادی وجود دارند به نام رادیکالهای آزاد. این مواد میتوانند به قسمتهای مختلف بدن جنین از جمله مغز آسیب وارد کنند. شما باید برای مبارزه با این رادیکالهای آزاد، مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید. آنتی اکسیدان ضد رادیکالهای آزاد است و آنها را از بین میبرد. غذاهای مختلفی وجود دارد که سرشار از آنتی اکسیدان هستند که
تغذیه بعد از سقط، بهبود ضعف بدن
علائم مرتبط با آن را تجربه کنید. احساس ضعف و خستگی از علائم رایج بعد از سقط جنین است. به همین دلیل بعد از سقط جنین، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مهم است. بهترین نوع آهن که باید بعد از سقط جنین مصرف کرد، heme-iron است. این نوع آهن به راحتی توسط بدن جذب می شود. بهترین منبع heme-iron گوشت قرمز است. بنابراین گوشت قرمز را بعد از سقط جنین به مقدار زیاد بخورید. اما به یاد داشته باشید گوشت را بخوبی بپزید
این عادت های غذایی را در خود ایجاد کنید تا پوکی استخوان نگیرید
زیادی نیز دارد. این ماده معدنی نیز باعث تحریک غده پاراتیروئید می شود. حتماً می دانید که این غده مسئول تثبیت کلسیم در استخوان ها است. شیر گاو همچنین سرشار از میزان زیادی چربی های اشباع شده و فقیر از اسیدهای چرب غیراشباع مانند امگا 3 است. در نتیجه باعث ایجاد و افزایش التهاب در بدن می شود. در این شرایط نیز استخوان ها از التهاب در امان نمانده و کلسیم استخوان ها به هدر می رود. یادتان
کدام آجیل برای کدام بیمار مناسب است؟
جای داده است. از این رو، انعطاف عروق ناشی از مصرف گردو می تواند به گردش خون بهتر و حفظ سلامت قلب و عروق منجر شود. ضمن اینکه امگا 3 موجود در گردو که تنها در این مغز مغذی وجود دارد، می تواند از ابتلا به زوال عقل هم پیشگیری کند. بادام زمینی برای کم خون ها آهن غیرهِم و فولات فراوان موجود در بادام زمینی، باعث شده این مغز مغذی به یکی از بهترین خوراکی ها برای افراد کم خون
خواص عرق زیره سبز + طرز تهیه عرق زیره سبز
و تخم زیره سبز را می جوشانند. پس از تبخیر آب، عملیات سرد کردن بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می شود و مایعی که با تقطیر به دست آمده، همان عرق گیاه زیره است. به طور کلی طی فرآیند تبخیر و تقطیر، اسانس و رایحه گیاه داخل مولکول های آب نفوذ میکند و در اصطلاح علمی، آب مقطر تولید می شود. این آب معطر مقطر، علاوه بر طعم و رایحه خوب، خواص درمانی گیاه را هم برای بدن دارد. برای تهیه اسانس زیره سبز چنانچه دانه ها پودر شوند، اسانس ها تا حدود 50 درصد کاهش می یابد و در صورتی که مدت آسیاب کردن بیش از 1 ساعت باشد، میزان اسانس از این هم کمتر خواهد بود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
با دیتاکس ها،نوشیدنی های سلامتی بیشتر آشنا شوید
شود. کافی است یک بار امتحان کنید. یکی از معایبی که نوشیدنی های انرژی زا و یا کافئین دار دارند، این است که با این که در حین مصرف می تواند سطح هوشیاری و انرژی افراد را افزایش دهد اما این تاثیر فقط برای چند ساعت است و فرد بعد از مدتی دوباره احساس نیاز به مصرف کافئین خواهد داشت. در واقع نوشیدنی های کافین دار باعث می شوند که کبد فعالتر شود، فعالیت بیشتر کبد باعث میشود که کبد به مغز سیگنال خستگی و عدم
بهترین راهکار افزایش قد
فودها خودداری کنید. شیر بنوشید: شیر منبع غنی از کلسیم است که برای رشد استخوان ها ضروری است. کلسیم نقش موثری در افزایش قد بازی می کند. علاوه بر کلسیم، شیر حاوی ویتامین A و پروتئین است که برای سلامت کلی بدن ضروری می باشد. برای اینکه بتوانید قد خود را بلندتر کنید بهتر است حداقل دو الی سه لیوان شیر به صورت روزانه بنوشید. علاوه بر این، مصرف لبنیات همچون پنیر، پنیر کلبه، ماست و
راهنمای انتخاب تغذیه سالم، مهم برای زنان
پوست، چشم ها، لثه ها، ناخن ها و مو را برای بدن تامین نمود. همچنین مصرف منظم این مواد غذایی از بروز زود هنگام علائم پیری پیشگیری می کند. استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها در بدن مانند استروژن انسانی عمل می کنند. مشاهده شده است که سطح ایزوفلاون ها در بدن 6 تا 8 ساعت بعد از خوردن غذاهای غنی از ایزوفلاون، قبل از آنکه از طریق ادرار دفع شوند، به بیشترین حد خود می رسد. بنابراین برای بالا نگه داشتن سطح
