سایر منابع:
سایر خبرها
حرم بان بی مزار/ روایت مدافعی در سکوت شهید شد
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) نام شهید را خداوند بر مردان خدا نهاده است، نامی که برحق برازنده شهدا است، افرادی که از قبل انتخاب و دستچین می شوند، در سختی های روزگار و زندگی دوام می آورند و دست آخر خانواده و همه دنیای خود را رها می کنند و بدون دلبستگی های مادی پای در میدانی می گذارند که در انتهای مسیر سیدالشهداء(ع) قرار می گیرند تا مهر تأیید شهادت آن ها به دستان مبارک حضرتش بر آنان زده ...
قهوه برای پوست و مو معجزه میکند
زیاد دم بکشد و و آن راروی موهای تان بگذارید. از پودر کاکائو هم می توانید استفاده کنید تا رنگ تیره تر شود. آن را با رنگ حنا هم می توانید مخلوط کنید. رنگ کردن طبیعی موها با قهوه باعث پیشگیری از آسیب موها میشود مرطوب کننده ای متشکل از قهوه و عسل یک قاشق بزرگ قهوه را با یک قاشق عسل مخلوط کنید. خوب مخلوط کنید و به صورت دایره وار روی صورت و گردن تان بمالید. بعد از 20 ...
پروتئین گیاهی بهتر است یا پروتئین حیوانی؟
تفاوت پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی پروتئین گیاهی تازگی ها شهرت زیادی پیدا کرده و دلیل خوبی نیز پشت این شهرت وجود دارد. افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، ترجیح می دهند رژیم های غذایی شان گیاهی باشد و بابت این انتخاب شان، امتیازاتی هم نصیب خودشان می کنند. پروتئین گیاهی، خالص تر بوده و بدون مواد شیمیایی است و با این عنوان بازار را به دست گرفته است. اما همه ی این تبلیغات ها ...
سلامت خود را در30 سالگی تقویت کنید!
ویتامین K کافی برای تقویت استخوان هایتان دریافت می کنید. این مواد را می توانید با مصرف سبزیجات دارای برگ های سبز، کنجد، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی کسب کنید. انجام ورزش های قدرتی نیز روند پوکی استخوان را کند یا متوقف می کند. توجه به متابولیسم متابولیسم از 30 سالگی شروع به کندشدن می کند و بدن روزانه 100 تا 200 کالری کمتر می سوزاند. اگر نمی خواهید افزایش وزن داشته باشید، نسبت ...
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
همراه داشته باشد زیرا از استراحت کافی بی بهره خواهید بود. امکان افزایش وزن بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آنقدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را ...
چرت روزانه به کاهش فشار خون کمک می کند
گفته است که ما باید کمی در فاصله ناهار تا شام بخوابیم و مارگارت تاچر همیشه به اطرافیانش تاکید می کرد که حدود ساعت 3 بعد از ظهر اصلا مزاحمش نشوند. مطالعه ما نشان می دهد که حق با این سیاست مداران بوده است، چون که چرت در میانه روز با کاهش فشار خون همراه است و حتی می تواند نیاز افراد به مصرف داروهای فشار خون را نیز کاهش بدهد . البته با همه این اوصاف، چرت زدن زمانی موثر است که قواعد مربوط به آن را رعایت کنید. بنابراین، قبل از چرت زدن درباره مدت زمان این کار تصمیم بگیرید و حتما ساعت را برای بیدار شدن تنظیم کنید. ...
روش های تهیه انواع دیتاکس ها به همراه خواص آنها
تحریریه پارسینه: بدن ما انسان ها به طرز فوق العاده ای در ساخت سموم مهارت دارد. این سموم ناشی از عملکرد کبد، کلیه ها، ریه ها و سوخت و ساز موادی است که ما می خوریم. متاسفانه در عصر حاضر به دلیل مصرف غذاهای ناسالمی مانند فست فودها، نوشابه ها و... بدن با سموم مختلفی روبه رو می شود که سیستم ایمنی بدن ناچار به مبارزه علیه این سموم است تا آن ها را از بدن دفع کند. آب از جمله مواد مهمی است که برای دفع ...
اگر صبح ها خسته بیدار می شوید؛ بخوانید!
نیازی به مصرف قرص های آرام بخش که تهدید کننده سلامتی هستند ندارید و از طرفی خوابی لذت بخش را تجربه خواهید کرد بی خوابی ناتوانی در خوابیدن به اندازه کافی است و موجب می شود خستگی فرد از بین نرود و انرژی بدن بازیابی نگردد. افراد مختلف به مقادیر مختلفی خواب نیاز دارند به طوری که ممکن است فردی 8 ساعت در شبانه روز بخوابد اما احساس خستگی و بی انرژی بودن داشته باشد و فرد دیگری با 6 ساعت خواب ...
رازهای بزرگ شدن سینه
افزایش سایز سینه ها کمک کنند ثابت شده است که مواد غذایی سرشار از استروژن می توانند به افزایش سایز سینه ها کمک کنند. البته این بدان معنا نیست که باید در تمام روز غذاهایی مصرف کنید که حاوی استروژن هستند تا بتوانید به سرعت سینه هایتان را بزرگ کنید. مصرف غذاهایی که استروژن دارند، مانند غذاهایی با پایه سویا، میوه ها، سبزیجات، مرغ، تخم مرغ، تخم بادیان رومی (انیسون)، تخمه آفتاب گردان، تخم کتان و ...
مضرات مصرف زیاد روغن زیتون
پیامد زیاده روی در مصرف روغن زیتون اشاره شده است. این روغن اگر چه برای آن دسته از افرادی که فشارخون بالا دارند مناسب است اما تعادل در مصرف آن ضروری است. مصرف زیاد روغن زیتون باعث افت فشار میشود عوارض مصرف زیاد روغن زیتون التهاب: میزان چربی این روغن احتمال التهاب را بالا می برد. میزان اسید در این روغن مقداری لیپوپلیسکاریدز در خون رها می کند و هر چه میزان آن بیشتر ...
چگونه برای روز عروسی ام لاغر شوم؟
.... همچنین زمان استراحت کافی فراهم می کند، بنابراین مجبور نیستید آن را در طول این زمان حساس، بیش از حد انجام دهید. یک روز را به آماده سازی غذا اختصاص دهید یک روز در هفته را انتخاب کنید و تمام غذاهای آن هفته را از قبل آماده کنید. کیسه های میان وعده را با سبزیجات پر کنید. تعداد زیادی کیک مرغ و برگرهای بوقلمون بدون چربی را برای گریل کردن، قالب بزنید. تخم مرغ ها را کاملا ...
خواص آب برنج
زیاد شما برنج را از قبل با نمک زیاد خیس می کنید. در نتیجه امکان دارد آب ناشی از جوشیدن این برنج شور باشد. در این صورت بهتر است دست به کار شده و خودتان آب برنج مخصوص تهیه کنید. 30 گرم برنج را در به مدت نیم ساعت در یک لیتر آب بجوشانید. در ظرف را بگذارید تا آب آن بخار نشود. برنج را آبکش کنید و آب آن را نگه دارید. می توانید کمی عسل و دارچین به این آب اضافه کرده و میل کنید. سخن آخر ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
...؛ ضمن اینکه از ترشی هایی که حاوی میوه های گرم مثل سیر، انبه، و... یا ادویه های گرم مثل سیاه دانه، فلفل و دارچین و... هستند، استفاده کنید. ماست و ماهی؛ یک ترکیب نامناسب طب سنتی چهار مرحله هضم را برای غذاها تعریف می کند و درنهایت معتقد است غذا با گذراندن این مراحل هضم تبدیل به بافت های بدن یعنی پوست، گوشت، خون و... می شود. اگر این مراحل هضم کامل و درست نباشند، این غذاها باز هم تبدیل ...
7 حالت خطرناک تداخل غذا با دارو را بیشتر بشناسید
این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثر بخشی داروها اثر می گذارند: تداخل داروهای شل کننده رگ های خونی با موز: این دسته داروها از قبیل کپتوپریل، انالاپریل و لیزینوپریل رگ های خونی را شل کرده و منجر به جریان خون بهتر می شوند. مصرف این داروها پتاسیم را در بدن افزایش می دهد بنابراین اگر ما مواد غذایی حاوی پتاسیم بالا را به همراه این داروها مصرف کنیم، این وضعیت می تواند منجر به نامنظم شدن ضربان ...
تغییرات بدن در هفته دوم بارداری
بدن خود را هر روز صبح بعد از خواب اندازه بگیرد. در زمان تخمک گذاری دمای بدن حدود نیم درجه افزایش می یابد چرا که آزاد شدن تخمک منجر به افزایش هورمون پروژسترون در بدن می شود.پس از تخمک گذاری، یک تا دو روز طول می کشد تا سطح هورمون پروژسترون به حدی برسد که دمای بدن شما را افزایش بدهد. اما از آنجا که تخمک تنها حداکثر 24 ساعت می تواند زنده بماند، هنگامی که دمای بدن افزایش پیدا می کند، دیگر برای باردار شدن ...
چگونه کودکی خلاق داشته باشیم
کودک تان و البته حفظ و پرورش این خلاقیت، کارهای زیادی می توانید انجام بدهید. تحقیقات نشان می دهند که مهارت ها با بالاتر رفتن سن، رشد می کنند. با گذشت زمان و رشد کودک، تصور او این است که توانایی هایش تغییری نکرده است؛ بنابراین این شما هستید که باید او را تشویق کنید تا بیشتر و بهتر از ذهنش استفاده کند. این باعث می شود اعتماد به نفس کودک بالا برود و سعی کند تفکر خلاقانه تری نسبت به قبل ...
شکست سنگ صفرا و کلیه با روغن زیتون
پودر آویشن و رب انار یک سس مناسب برای سالاد است.اما خیلی ها از بوی روغن زیتون بدشان می آید که اگر طبع ما به طبیعت برگردد، مطمئنا بوی آن را راحت می توانیم تحمل کنیم. خواص روغن زیتون خواص خوبی دارد و مقدار خوراک آن برای افراد بین 30 تا 60 گرم در روز است. ویتامینی که در زیتون هست، در روغن آن هم هست، اما یکی از خواص ویژه این روغن ملین بودنش است. در واقع وقتی ما روغن زیتون می خوریم، روده ...
شکلات بهترین درمان برای سرفه های مزمن
پاسخگویی بدن به داروهای شیمیایی، این نظریه را مستحکم تر از قبل به جریان انداخت که مصرف شکلات در درمان سرفه مؤثر است. نتایج بزرگ ترین مطالعات در اروپا نشان داده، داروهای حاوی کاکائو بهتر از داروهای استاندارد عمل می کنند. چسبندگی شکلات نسبت به شربت های سرفه معمولی بیشتر است که همین موجب درمان سرفه می شود. دانشگاه هال واقع در شهر کینگستون هال انگلیس، دانشگاهی عمومی است که در سال 1927 میلادی تأسیس شده است. فارس ...
خروسک؛ آزاردهنده اما موقت
- مصرف انواع آنتی بیوتیک در درمان این بیماری تأثیری ندارد. - معمولاً فرد مبتلا شده به خروسک مجدد به این بیماری دچار نمی شود، به جز در کودکان مبتلا به آسم که معمولاً مستعد ابتلا به خروسک می باشند. - تا زمانی که تنفس کودک با سختی و اشکال همراه می باشد لازم است یک بزرگسال به صورت مداوم از او مراقبت کند و حتی مدتی بعد از کاهش علایم هر سه ساعت یک بار از خواب بیدار شده و کودک را ...
هفته اول بارداری چگونه است؟
از آمادگی بدنتان برای پذیرش این نقش بزرگ مطمئن باشید. تست های مختلف از جمله پاپ اسمیر، معاینه پستان، معاینه لگنی، معاینه شکم، تست های غربالگری و آزمایش خون (برای بررسی آنتی بادی های خاص مانند CMV یا توکسوپلاسموز) را انجام دهید. اگر متوجه بیماری خاصی از قبیل پولیپ، کیست، کم کاری و زیادکاری تیروئید و فیبروئید شدید. بهترین زمان برای درمان قبل از بارداری خواهد بود. حتماً حواستان به داروهایی که مصرف می ...
چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم؟
: - مصرف قند و شکر و غذاهای حاوی آنها مانند شیرینی، بیسکویت، مربا، آدامس، نوشابه و ... در بیماران دیابتی ممنوع است. - وعده های غذایی باید بطور منظم و در ساعات مقرر مصرف شوند. تغییر ساعت صرف غذا سبب نوسان قند خون شده و در بیماران دیابتی مشکلات فراوانی را ایجاد می کند. - توصیه می شود که مصرف غذاهای روزانه در سه وعده اصلی صبحانه، ناهار، شام و سه میان وعده بین صبحانه و ...
بیماری و سلامت روان از نگاه اسلام
را بر مستی و سرخوشی کودکانه ترجیح می دهد. انسان سالم در مرتبه نفس مطمئنه با شناخت واقعیت به دو سطح از کمال انسانی دست می یابد. اولاً از بعد شناختی به یقین رسیده و قلبی آران می یابد و ثانیاً از بعد عاطفی با قبول حکمت، حاکم بر جهان به مقام رضامندی و رضا می رسد. این دو سطح و مقام از سطوح عالیه انسانی به شمار می آید. انسان سالم رابطه ای ظنی، خیالی و واهی با جهان ندارد. او جهان را با عقل خویش ...
دقت تشخیص بیبی چک، اعتماد کنم؟
مشخصی نرسیده باشد، قابل تشخیص با آزمایش نیست، بنابراین مدت زمان خاص باید منتظر شد تا میزان هورمون hCG به مقدار کافی بالا رود تا قابل تشخیص باشد. حساسیت و دقت هر تستی بستگی به توانائی آن در تشخیص میزان مشخصی از این هورمون در خون و ادرار دارد. هر قدر تست بتواند مقادیر کمتر از این هورمون را مشخص کند، حساس تر بوده و زودتر مثبت می شود. تستهای خانگی برای تشخیص حاملگی براساس تشخیص میزان مشخصی از ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، بیماری دیابت بر اثر وجود قند بیش از اندازه در جریان خون ایجاد می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خود ایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کنند. بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم ممکن است انسولین کافی تولید نکند یا مقاومت به انسولین داشته باشد، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به ...
فایده ی اثبات شده رژیم های غذایی کم کربوهیدرات
انسولین را پایین می آورند، کلیه ها شروع می کنند به دفع سدیم اضافی که منجر به کاهش سریع وزن در اولین یا دومین هفته می شود. در مطالعاتی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و کم چربی را مقایسه می کنند، کم کربوهیدرات ها گاهی اوقات، بدون گرسنه بودن، 2 تا 3 برابر بیشتر وزن کم می کنند. به نظر می رسد رژیم های کم کربوهیدرات به طور خاص، برای حدود 6 ماه مؤثر باشند، اما بعد از آن، وزن کم کم به حالت قبل ...
برای تقویت هوش جنین چه بخوریم؟
چاپ شد نشان میداد زنانی که 4 هفته قبل و 8 هفته بعد از بارداری اسید فولیک مصرف میکردند، احتمال تولد بچه های ناسالم از نظر ذهنی 40 درصد کمتر بود.منابع طبیعی فولیک اسید عبارتند از اسفناج، عدس و غلات. دو- غذاهای غنی از امگا سه اسیدهای چرب امگا سه برای ساخت سلولهای عصبی ضروری هستند. سلولهای عصبی پیامهای عصبی را از مغز به قسمتهای مختلف بدن ارسال میکنند. منابع غذایی امگا3 عبارتند از : ماهی ...
19 حقیقت باور نکردنی درباره رابطه جنسی و عشق
...، حین یا بعد از آن – پیوند خود را با همدیگر تقویت می نمایند . 14. عشق می تواند ما را وسواسی کند دلیلی وجود دارد که نمی توانید از فکر کردن در مورد یک دختر یا یک پسر جدید که وارد زندگیتان شده دست بردارید: اسکن MRI نشان داده که عاشق شدن جریان خون را در " مرکز لذت " مغز افزایش می دهد – همین منطقه از مغز است که مسئول رفتار وسواس گونه است . عاشق شدن همچنین سطح سروتونین را کاهش ...
خشونت زناشویی علیه زنان، بهترین راه برخورد
بدن را پیدا نکند. - این روش شامل 2 یا 3 داروی ضدویروسی است که برای 28 روز بایستی مصرف شود. - برای دریافت این داروها باید با پزشک معالج خود یا مراکز بهداشت شهر خود تماس بگیرید. - البته این داروها عوارض متعددی هم در پی دارند که گاها امکان ادامه دوره تا انتها را سلب میکنند. - در عین حال باید متذکر شد که روش PEP صددرصد موثر نیست و ضمانتی وجود ندارد که کسی که ...
9 غذای مفید برای ورزشکاران
شباهت دارد. این گیاه پروتیین زیادی دارد و جزو معدود گیاهان است که 9 آمینو اسید مورد نیاز بدون را داراست. این آمینو اسیدها به ساخت عضلات بدن و ریکاوری بعد از ورزش کمک می کنند. کینوآ هم چنین حاوی فیبرو کربوهیدرات است. می توان این گیاه را در وعده صبحانه با عسل مصرف کرد. 2. توت ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ،C و E هستند. خوردن توت ها باعث می شود که بدن در ...
سندروم قبل از قاعدگی، لیست تغذیه مناسب
رشد سلول ها مناسب است، هم به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و هم با درد و نشانه های پیش از قاعدگی مبارزه می کند. بلغور جو بلغور جو مدت هاست که به عنوان یک غذای درمانی شناخته شده است زیرا این غذا می تواند سطح کلسترول بدن را کاهش دهد و با فشار خون مقابله کند به علاوه برای کبد نیز مفید است. بلغور جو به دلیل دارا بودن منگنز می تواند با سندروم پیش از قاعدگی مبارزه کند. منگنز به روش های ...