خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیر خوابیدن بچه ها، عوارض جبران نشدنی
، ولی به طور میانگین می توان گفت که یک کودک یک ساله به 14 تا 15 ساعت خواب ، یک کودک سه ساله به 12 ساعت خواب ، یک کودک پنج ساله به 11 ساعت خواب و یک کودک هفت ساله به 9 تا 10 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. کودکی که شب ها با آرامش و به حد کافی می خوابد، روز بعد به موقع و سرحال از خواب بیدار می شود، ولی اگر به حد کافی نخوابد ، صبح روز بعد بهانه گیر و بداخلاق می شود و انرژی کمتری دارد. کم ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی جوانه گندم بخورید
سرماخوردگی با جوانه گندم متخصص تغذیه راهکارهای پیشگیری و مقابله با آنفولانزا از طریق مصرف مواد غذایی مناسب تشریح کرد و گفت:استفاده از جوانه گندم، کاهو و مرکبات در وعده هایی غذایی سبب افزایش مقاومت بدن می شود. در ارتباط با نقش تغذیه در پیشگیری از درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی اظهار داشت:افزایش ایمنی بدن باعث می شود که فرد کمتر دچار بیماری هایی همچون آنفلوآنزا شود، بنابراین در فصول سرد ...
آمار نزاع در حال افزایش است/75 درصد قتل های استان منشا فرهنگی دارد
...> سخنگوی کمیسیون اطلاع رسانی امنیت استان کرمان اضافه کرد: جرایم مالی طی 9 ماهه اول سال جاری 35 درصد افزایش داشته، همچنین 33 درصد افزایش در کشف سلاح داشته ایم و در آتش سوزی های عمدی با11 درصد کاهش، در تصادفات درون شهری با 6 درصد افزایش فوتی، در تصادفات برون شهری با 2 درصد کاهش فوتی و 8 درصد افزایش در کشفیات مواد مخدر مواجه بوده ایم. این مقام مسئول از 16 محور تحت پوشش سامانه کنترل سرعت سخن به ...
با حجامت بدن را پاکسازی کنید
ساز مشکلات پوستی است این دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: اگر کسی فعالیت بدنی و ورزش مناسب روزانه نداشته باشد، به علت اختلال در تحلیل و دفع مواد زائد پوستی، دچار مشکلاتِ پوستی خواهد بود؛ درمان یبوست یا اختلالات قاعدگی همیشه بر درمان مشکلات خاص پوستی افراد، تقدم دارد. یارقلی عنوان کرد: در چنین شرایطی و در صورت عدم رعایت اصول اولیه سلامت بدن و پوست، توسل به هرگونه ...
راه مقابله با تریاک سرب دار، کاشت رسمی خشخاش در ایران است؟
بهداشت مجلس در حال رایزنی به منظور کاشت رسمی و قانونی خشخاش برای مصارف دارویی در ایران است. از طرفی، وجود ناخالصی در ماده مخدر تریاک و مخلوط شدن این ماده با سرب که موجب مرگ بسیاری از مصرف کنندگان شده بود، موجب شد زمزمه هایی مبنی بر ایجاد زمینه های قانونی برای کاشت رسمی تریاک در ایران فراهم شود. این در حالی است که سخنگوی ستاد مبارزه با موادمخدر درباره شنیده هایی مبنی بر کشت خشخاش در کشور ...
داغ اسیدی/ گفته های قربانیان اسیدپاشی های سریالی اصفهان از 28 ماه تاریکی
شود که مرضیه دیگر آن مرضیه سابق نیست. زندگی اش تغییر کرده، تغییری تلخ و دردناک که هر لحظه او را به سمت ناامیدی می کشاند. مرضیه درباره رنج تمام نشدنی اش به شهروند می گوید: دو سال از آن روز تلخ می گذرد. روزی که دیگر نتوانستم مرضیه سابق شوم. دو سال گذشت و در این مدت 25 بار بیهوش شدم و عمل کردم. اما چشم چپم را نتوانستم به دست بیاورم؛ نتوانستم مثل بقیه آدم ها زندگی کنم؛ روحیه ام را باختم؛ سختی کشیدم ...
با مهمترین هورمون های که در ورزش نقش مهمی دارند آشنا شوید
؛ به جای آنکه به عنوان سوخت عضلات در فعالیت های ورزشی مورد استفاده قرار دهد. وقتی ورزش شروع می شود، سیستم عصبی سمپاتیک ترشح انسولین را متوقف می کند؛ در نتیجه، باید از مصرف مواد غذایی با سطح بالای قند (مانند نوشیدنی های ورزشی) قبل از ورزش اجتناب کرد زیرا موجب افزایش سطح انسولین و نهایتاً افزایش ذخیره سازی گلیکوژن می شود؛ به جای اینکه به عنوان سوخت عضلات در فعالیت ورزشی مورد استفاده قرار ...
جوانه گندم را در زمستان بیشتر استفاده کنید
مرتضی صفوی در ارتباط با نقش تغذیه در پیشگیری از درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی اظهار داشت: افزایش ایمنی بدن باعث می شود که فرد کمتر دچار بیماری هایی همچون آنفلوآنزا شود، بنابراین در فصول سرد استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان در این زمینه می تواند موثر واقع شود. وی با اشاره به اینکه مصرف انواع مرکبات و سبزیجات حاوی ویتامین C و E است افزود: کاهو و جوانه گندم، پرتقال، گریپ فروت، نارنگی و ...
علایم آرتروز گردن را بشناسید
آسیب دیدگی در بافت های بدن به وجود جریان خون در این بافت ها بستگی دارد. بافت های بدن برای بازسازی و احیا نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن دارند که باید توسط خون به این بافت ها منتقل شود. اکسیژن مهم ترین ماده برای ترمیم بافت ها است. وجود تورم و التهاب در ناحیه آسیب دیده موجب کاهش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی در این ناحیه می شود. عدم حضور اکسیژن موجب تجمع اسیدلاکتیک و منجر به درد می شود. درروش ...
خوردنی های کاهنده وزن
کافی ویتامین a و k است که برای مصرف روزانه توصیه شده است. ضمن اینکه کلم برگ سبز منبعی غنی از فیبر ( 7.6 گرم در هر فنجان ) است که کمک میکند مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید. شکلات تلخ به گفته ساس ” هیچ ماده غذایی دیگر در این سیاره حاوی مواد طبیعی منحصر به فرد موجود در شکلات تلخ نیست ” ، یک خوراکی دوست داشتنی که منبع خوبی از اسیدهای چرب تک حلقه ای است که میتوانند سرعت ...
قربانیان اسید پاشی های اصفهان از تاریکی می گویند
سهیلا را ببیند، انگار بهترین هدیه را از خداوند گرفته است. با این حال نمی تواند چشمش را روی درد و رنج هایی که خودش هم می کشد، ببندد. سعی می کند مثل بقیه زندگی کند؛ اما نمی شود؛ نمی تواند. دو سالی می شود که مرضیه دیگر آن مرضیه سابق نیست. زندگی اش تغییر کرده، تغییری تلخ و دردناک که هر لحظه او را به سمت ناامیدی می کشاند. مرضیه درباره رنج تمام نشدنی اش به شهروند می گوید: دو سال از آن روز تلخ می گذرد. روزی ...
چرا جوانان گل می کشند؟
توهم می شود و یک بار مصرف آن، طوری عملکرد مغز را مختل می کند که زندگی بدون آن غیر ممکن می شود.گل؛ بخش های مسئول و آرام بخش مغز را فلج می کند و خودش جایگزین آن می شود. بنابراین با مصرف نکردن گل، فرد دچار اضطراب شدید، بی قراری، وحشت زدگی، تپش قلب شدید و... می شود. یعنی اگر ماده یک ساعت دیرتر از موعد به آن برسد شروع به پرخاشگری می کنند.نشانه متداول دیگر در این افراد، ابتلا به سندرم بی انگیزگی است. این ...
شیشه ای که دودمان شیشه عمر می دهد برباد
مواد با این شعار که شیشه حاوی مورفین نیست پس اعتیادآور نیست مصرف آن را تبلیغ می کنند و متاسفانه بسیاری از افراد ناآگاه خواسته یا ناخواسته در دام این ماده محرک گرفتار می شوند. واقعیت این است که شیشه یک ماده محرک بسیار اعتیادآور است بطوریکه در بسیاری از مقالات پزشکی قدرت اعتیادزایی آن را بیشتر از مواد محرکی مانند کوکائین می دانند. به خاطر داشته باشیم که در حال حاضر درمان اعتیاد ...
کم شدن روابط زناشویی، علت؟
بر این باورند که نوشیدنی الکلی آنها را به ارتباط جنسی علاقه مند می کند، اما الکل روی واکنش های مناسب شان اثر منفی می گذارد و نمی توانند برای خود و شریک جنسی شان، رابطه مناسبی داشته باشند. همچنین الکل سبب ضعیف شدن عروق خونی و اعصاب درگیر در نعوظ می شود. کم خوابی و کاهش میل جنسی برخی از افراد به دلیل کم خوابی- دیر به رختخواب رفتن و خیلی زود از خواب برخاستن- گرفتار کاهش میل ...
صدور 45 هزار فقره پروانه بهداشتی در کشور/ ابتلای 73درصد از کارکنان دامپزشکی به تب مالت
هفته و میانگین پنج روز پروانه بهداشتی صادر می شود در حالی که در زمان دولت به علت طی مراحل اداری به دو ماه می انجامید. صفری با اشاره به تصویب قانون بهره وری در سال 89 که به موجب آن صدور پروانه کلینیک، داروخانه، آزمایشگاه و تمام فعالیت های حرفه دامپزشکی در بخش خصوصی به سازمان دانپزشکی محول شد، گفت: از سال گذشته صدورو این نوع پروانه ها نیز آغاز شده است. وی بیان کرد: به موجب سه ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم در صبح
آب گرم پیش از به تختواب رفتن می تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می کند. همچنین، نوشیدن آب گرم از هوس های نیمه شب پیشگیری کرده و احساس شادابی صبحگاهی را موجب می شود. نکات مهم همواره آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید زیرا آب داغ می ...
علائم و درمان پولیپ بینی چیست؟
. رژیم غذایی رژیم غذایی در تشدید و یا بهبود پولیپ بینی بسیار موثر است و مصرف غذاهای ترش و تند و استفاده بیش از حد ادویه همراه غذا موجب تشدید پولیپ می شود. رئیس انجمن گوش و حلق و بینی خوزستان گفت: استفاده زیاد از عطر و ادکلن و قرار گرفتن در معرض بخار مواد شیمیایی مانند جوهر نمک و مواد تمیز کننده، موجب تشدید پولیپ می شود. در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه ...
شما گوشت می خورین؟ گوشت چیه
اهالی روستا برای قضای حاجت باید بروند... می روند پشت کوه، گوشه زمین را چال می کنند، زیر سقف آسمان ادرار و مدفوع می کنند بدون آنکه آبی برای شست و شو داشته باشند. اگر در طول روز، یا شب و دیر وقت، مریض بشوند و دردی بگیرند، هیچ کس باخبر نمی شود. مگر اینکه خودشان را تا بالای جاده بکشند تا اگر ماشینی رد شد، آنها را به نزدیک ترین خانه بهداشت روستایی برساند. نزدیک ترین خانه بهداشت، 25 کیلومتر دورتر ...
سیب های پادرختی در فریدونکنار تبدیل به سرکه می شوند +تصاویر
قاشق عسل، یک لیوان آب و یک قاشق سرکه سیب معجون مناسبی برای شروع یک صبح با نشاط است. وی یادآور شد: در ایران بر سر سفره های هفت سین، سیب نماد آرامش و صلح است. موسویان، گفت: سرکه آنتی بیوتیک طبیعی است ومصرف آن متابولیسم بدن را تنظیم می کند و مصرف یک قاشق آن قبل از خواب توصیه می شود چراکه بهترین سرکه سیب است. به گزارش ، همه افرادی که وارد یک فعالیت اقتصادی می شوند بدون شک نیاز به حمایت معنوی و مادی مس ؤ ولان دارند اما در این زمینه مسؤولان باید تلاش بیشتری انجام دهند تا کشور را از وابستگی به کشورهای دیگر دور کنیم. تگ ها : ...
زندگی عجیب آقای سکسکه!
ساعت سکسکه او قطع شود اما عوارض جانبی که این دارو روی چارلز داشت آنقدر زیاد بود که او را از ادامه درمان منصرف کرد. در این زمان چارلز یاد گرفته بود که چطور تنفس کند که بتواند سکسکه های بی صدا داشته باشد. با این روش تنفس عمیق، سکسکه های او در طول شب و زمانی که خواب بود نیز قطع شدند ولی صبح به محض این که چشم هایش را باز می کرد بار دیگر سکسکه ها آغاز می شد. آقای سکسکه هرگز نمی توانست غذاهای ...
سندرم متابولیک؛ قاتل خاموش/ افزایش خطر دیابت و بیماری قلبی نتیجه ابتلا به سندرم متابولیک
...> سندرم متابولیک بر روی همه بیماری های غیر واگیر دار تاثیر گذار است و 3 مورد از این اجزا از جمله چاقی، فشار خون بالا و چربی بالا شایع تر است. گاهی فرد فقط چاقی را می بیند اما سایر این موارد را احساس نمی کند و پس از مدت ها ابتلابه سندرم متابولیک، متوجه بیماری خود می شود. مهمترین علت بروز این بیماری چیست؟ در افراد مبتلا به مقاومت انسولین، سلول ها به صورت نرمال به انسولین پاسخ نمی ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
خون می شود. مصرف بی رویه این مواد غذایی و یا نقص در آنزیم الک دهیدرژناز که منجر به متابولیسم ناقص متانول می شود باعث ایجاد فرم آلدئید می شود. از سویی دیگر این آنزیم برای شکستن فروکتوز که قند میوه و شیرین کننده های مصنوعی و شکر است لازم است. بنابراین مصرف بی رویه این مواد قندی باعث مهار شدن این آنزیم می شود. بدین جهت به افراد مبتلا توصیه می شود که مقادیر ...
شربت سرفه طبیعی
درنتیجه کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها بسیار مؤثر است. درعین حال، آناناس ازلحاظ وجود ویتامین 1 B نیز بسیار غنی است؛ مانند سایر ویتامین های B، این نوع ویتامین در تبدیل قند به انرژی بسیار مؤثر است. درنتیجه مصرف این ویتامین به شما کمک می کند در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید. همچنین میزان منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) که هر یک نقشی حیاتی در بدن ما ایفا می کنند، در آب ...
تمرینات ورزشی روی اندامتان تاثیر ندارد؟
؟ پاسخ این است که شاید باید تغییری در شدت و یا تناوب تمرین های ورزشی خود انجام دهید. مهم این است که زود تسلیم نشوید. کراچلی در این باره می گوید: "زمانی که برای یکی از شاگردان جدیدم برنامه ورزشی را تنظیم می کنم، از او انتظار دارم که به مدت 60 تا 90 روز به آن برنامه پایبند باشد اما اینها به هدف نهایی آن فرد، وابسته است. زمانی که این افراد استرس داشته باشند، بدن تغییراتی می کند اما آنها ...
علائم میگرن و پیشگیری از سردرد میگرنی
تاثیر قرار دهد. حساسیت به نور، صدا و یا بو حالت تهوع، استفراغ، معده درد و یا شکم درد کاهش اشتها احساس سرما و یا گرمای شدید رنگ پریدگی خستگی سرگیجه تاری دید اسهال تب (خیلی کم پیش می آید) اغلب سردردهای میگرنی حدود 4 ساعت ادامه دارند، اما در انواع شدید ممکن تا یک هفته ادامه داشته باشند. تعداد حمالت میگرن بین افراد مختلف متفاوت است، معمولا افراد میگرنی 2 تا 4 بار درماه دچار سردرد میگرنی می ...
29 دی ادویه جات پادزهرهای رنگارنگ طبیعت
معده و افزایش فعالیت معده باعث حذف سموم و اسیدهایی می شود که در صورت تجمع در بدن مرکز تهوع در مغز را تحریک می کنند. مشاهده شده است که زنجبیل باعث بهبود علائم سرگیجه، تهوع و بیماری صبحگاهی زنان باردار می شود. همچنین تصور می شود که زنجبیل در درمان حالت تهوع ناشی از مصرف زیاد الکل نیز موثر است. به دنبال مصرف پودر زنجبیل، شدت درد و التهاب در بیش از 75 درصد مبتلایان به ...
29 دی بهترین تغذیه برای قلب سالم
را با روغن مخصوص سرخ کردنی و برای مدت کوتاه تفت دهید. 10-مصرف مرتب و هفتگی ماهی (به شرط آنکه به صورت سرخ کرده نبوده و به صورت کباب شده، بخارپز یا فرپز تهیه شده باشد). 11- افزایش تحرک و تنظیم برنامه ورزشی مانند: پیاده روی آهسته، پیاده روی تند، دویدن، شنا، فوتبال و... با توجه به وضعیت فرد حداقل سه بار در هفته (به تدریج شروع شود و به 5/1 ساعت در روز برسد). 12-سویا را ...
علت تلخ شدن لیموشیرین چیست؟
در بین مرکبات، لیموشیرین و نارنج و گریپ فروت وقتی برش می خورند، تلخ می شوند اما خوب است بدانید که این تلخی ضرری برای سلامت ما ندارد. علت تلخی این ها وجود دو ماده ی آنتی اکسیدان است که در ادامه آن ها را معرفی کرده ایم. مگ وب – علت تلخی لیموشیرین وجود موادی به نام ن ارینجین (نارینژین) و لیمونین است. هر چه مواد قلیایی در یک ماده طبیعی مثل میوه ها بیشتر باشد وقتی که این ها برش می خورند و ...
اگر آسم دارید قهوه مصرف کنید
مشاهده شده است که کافئین سرعت پردازش اطلاعات در مغز را تا 10 درصد افزایش می دهد. مصرف منظم یک فنجان قهوه بعد از ناهار، به برطرف شدن احساس خواب آلودگی و گیجی بعد از غذا کمک می کند. همچنین مشاهده شده است که قهوه زمان عکس العمل را کاهش می دهد و در نتیجه موجب افزایش سطح هوشیاری، دقت، تمرکز، قدرت و کاهش شدت افسردگی و اضطراب می گردد. قهوه و پایین بودن سطح ...
41 خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا
ناسالم کاهش دهد و در کاهش فشار خون تاثیرگذار باشد. پژوهش منتشر شده در مجله کالج آمریکایی تغذیه نشان میدهد که مصرف لوبیا به طور قابل توجهی فشار خون، وزن و سایز دور کمر را کاهش میدهد در حالیکه مواد مغذی فراوانی را به بدن میرساند. 3. زردآلو زردآلو میوه ای خوشمزه و شیرین است که تاثیر فوق العاده ای روی فشار خون دارد. زردآلو را میتوانید به سادگی به برنامه خود برای مبارزه با فشار خون ...
