خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شیربرنج و فواید آن برای کودکان
راهی برای چاق شدن افراد لاغر است. این متخصص طب سنتی بیان کرد: انیسون بذری است مثل رازیانه که همراه با انجیر، مجاری غذا را در بافت ها باز می کند و باعث جذب غذا به سمت مجاری می شود . انجیر گرم و تر است و رطوبت آن به اندازه است مخصوصا خیسانده آن باعث تقویت مغز، قلب و کلیه می شود و باعث وضعیت بهتری برای بدن افراد لاغر می شود. کردافشاری گفت: کسانی که به مصرف برنج عادت دارند بهتر
9 عادت اشتباه و رایج در فصل زمستان
تسکین یابد. 5-نوشیدن کمتر آب زمانی که هوا سرد می شود، بدن برای جبران این کمبود فعالیت بیشتری می کند و این کار مانند هر فعالیت دیگری با کمبود آب بدن همراه است. عرق کردن در زمستان نیز مانند تابستان سبب کاهش آب بدن می شود. روزانه حداقل یک لیتر آب بنوشید و البته می توانید از دیگر نوشیدنی های گرم مانند قهوه، چای، سوپ یا آش نیز استفاده کنید. در صورت ورزش کردن مقدار آب بیشتری بنوشید
آب را سرد بنوشیم یا گرم؟
/> ورزش هنگام ورزش کردن، دمای بدن بالا می رود. تعریق یک مکانیزم است که بدن برای خنک شدن از آن استفاده می کند. اما در زمان تعریق، آب و الکترولیت زیادی از دست می دهیم که باید جایگزین شود. نوشیدن آب سرد زمان ورزش، آب از دست رفته را جایگزین می کند و دمای داخلی بدن را کاهش می دهد. تب مصرف آب خنک هنگام تب، روشی برای خنک نگه داشتن بدن است. لازم است که در زمان تب آب کافی مصرف
برای فرار از سرطان چی نخوریم؟!
مجله همشهری دانستنیها: به گفته دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه یکی از دلایل مهم ابتلا به سرطان در کشور ما، تغییر در سبک زندگی به ویژه تغییر در الگوی غذایی است. به گفته دکتر وفا اگر الگوی تغذیه ای در کشور ما تغییر کرده و مصرف روزانه میوه و سبزی تازه، دریافت روزانه ویتامین D و ورزش روزانه در برنامه زندگی مردم ما وارد شود، آمار ابتلا به سرطان به طور چشمگیری کاهش خواهدیافت. بر این اساس، ابتدا به بررسی
6 دستور پخت با زیتون
سبزیجات مورد علاقه تان مثل آویشن، ریحان و. . . استفاده کنید. دیپ زیتون با پنیر چی لازم دارم؟ پنیر خامه ای: 120 گرم ماست معمولی: یک چهارم پیمانه پیازچه حلقه شده: سه قاشق سوپ خوری زیتون سبز بدون هسته: نصف پیمانه زیتون سیاه بدون هسته: نصف پیمانه پنیر رنده شده چدار یا گودا: نصف پیمانه پودر فلفل قرمز تند: یک هشتم قاشق چای خوری فلفل دلمه ای رنگی قرمز و نارنجی: نیمی از هر کدام
چطور می توان مشکلات تغذیه ای را در کودک ازبین برد
: بهترین توصیه برای از بین بردن این مشکلات غذایی در کودکان این است که پخت غذا به سبک مورد علاقه ی کودک باشد، مثلا اگر کودکی از مصرف گوشت غذا اجتناب می کند بهتر است سبک استفاده از گوشت را در غذا تغییر داد و آن را به صورت سرخ شده و یا به صورت های مختلف به آن ها رساند. وی در پایان گفت: .یکی دیگر از مشکلات در این مسئله این است که کودک در شرایط یکنواخت نمی تواند غذا را مصرف کند و بهتر است برای حل این مشکل به هنگام بازی و تماشای تلویزیون غذا مصرف کنند. انتهای پیام/
درمان عفونت ادراری با این میوه ها
شدن روده ها نیز کمک زیادی می کند. آب آناناس آناناس حاوی آنزیم مفیدی است که باعث التهاب زدایی از بدن شده و برای خلاص شدن از شر عفونت ادراری مفید است. در واقع می توان آناناس را یک میوه درمانگر دانست که شایستگی حضور روزانه در سبد میوه را دارد. توصیه می کنیم از این میوه به هر صورتی که دوست دارید(در سالاد میوه و یا به صورت آب میوه) استفاده کنید. در صورت ابتلا به عفونت ادراری آب آن
دمای صفر درجه در بازار خوراکی
درصد، سیب زمینی 5/3درصد و سبزی های برگی با 8/1 درصد کاهش قیمت قرار دارند. همچنین در این گروه غذایی در هفته مذکور تنها قیمت لوبیا سبز 8/0 درصد افزایش یافته است. همچنین در هفته مورد بررسی پس از گروه سبزی های تازه بیشترین کاهش قیمت مربوط به گوشت مرغ بوده است که متوسط قیمت آن در سطح شهر با افت 9/3 درصدی به 5724 تومان رسیده است. همچنین در این هفته متوسط قیمت تخم مرغ در سطح شهر با کاهش 5/0 درصدی به
نسخه طب سنتی برای سرماخورده ها
ویروسی چند دمنوش گیاهی را مورد توجه قرار دهند به طور مثال شربت عرق نعنا، شربت آویشن، دمنوش بابونه و پونه که طبیعت گرم دارند، برای کودکان مفید است. در طول دوران بیماری از غذاهایی مانند سوپ یا آش گندم و غذاهایی که با گوشت بوقلمون و گوسفند پخته شده است، باید استفاده کرد. مصرف غذاهای سرخ کردنی و فست فود باید به حداقل برسد. در طول دوران بیماری چون اغلب کودکان بی اشتها می شوند و تمایلی به خوردن غذا ندارند، بهتر است از غذاهای لطیف و ساده مانند انواع سوپ استفاده شود. منبع: سلامت نیوز
راه های افزایش سوخت وساز بدن
سوخت و ساز بدن را تا دو برابر افزایش دهد. پروتئین فلفلی را نادیده نگیرید به گفته دکتر رمضانی، مصرف پروتئین تاثیر زیادی روی افزایش متابولیسم بدن، چربی سوزی و کاهش وزن دارد البته باید سعی کنید مواد غذایی پروتئینی شامل گوشت قرمز، مرغ و ماهی و... را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید چون سرخ کردن آنها نتیجه ای جز اضافه وزن برایتان ندارد. حتی بهتر است برای مزه دار کردن آنها از ادویه هایی
مصرف این نوع غذا تهوع در دوران بارداری را کاهش می دهد
ادامه داد: این تهوع ها درمان پذیرند و ممکن است با یک رژیم غذایی و استفاده از داروهایی که توسط پزشک متخصص تجویز می شود درمان شوند. وی بیان کرد: برای کاهش و درمان تهوع در خانم های باردار بهتر است، حجم غذا ها کم و دفعات آن بیشتر شود. وی در آخر گفت: مصرف غذاهای سرخ کرده، سوپ و آش و ادویه باعث تشدید تهوع ها میشود که بهترین جایگزین برای این غذاها، غذاهای خشک است.
غذاهای پرکالری را بشناسید
به گزارش نامه نیوز ، شما می توانید با در نظر گرفتن میزان کالری غذا هایی که در طول روز میل می کنید ، وزن خود را به حد دلخواه برسانید ، برخی از غذا هستند که بر خلاف ظاهر کوچکشان ، کالری بالایی دارند. خوردن این غذا ها می تواند به تناسب وزن شما کمک کند. اگر اضافه وزن دارید نخوانید: 1 پودر مغزها+ نان و پنیر یا کره و مربا: از صبحانه شروع میکنیم که میتواند در آن مقداری
"ناخن" زبان گویای بیماری ها
از ته و هلالی نگیرید. بلکه بهتر است ناخن ها کمی بلند باقی بمانند و زاویه داشته باشند. استفاده از کرم مرطوب کننده در پوست اطراف ناخن و رعایت بهداشت در بهبود این مشکل موثر است. وی خاطرنشان کرد: چنانچه فرو رفتن ناخن باعث ایجاد عفونت در محل شود از خود درمانی بپرهیزید و به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید شاید لازم باشد جراحی سبکی در محل انجام شود تا از شدت عفونت و بدشکلی ناخن جلوگیری کند.
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
غذا پرهیز شود. چرا که نوشیدن مایعات با غذا موجب سست و ضعیف شدن معده می شود و هضم به درستی صورت نمی گیرد. این کارشناس تغذیه بیان کرد: قبل از صرف غذا بهتر است سالاد مصرف شود تا اشتهای افراد کاهش پیدا کند. البته استفاده از میوه و سبزیجات با طبع سرد در طول زمان سبب سرد شدن کبد و کل بدن می شود و استعداد چاقی را افزایش می دهد. به همین دلیل توصیه می شود برای کنترل وزن از میوه و سبزی های گرم
5 اصل اساسی برای تغذیه کودکان
، ناهار باید شامل پنج گروه غذایی اصلی باشد: به عنوان پیش غذا باید سبزیجات خام یا پخته استفاده کنید. گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ یا ماهی نیز برای تأمین پروتئین ضروری اند. پوره سبزیجات سبز، سیب زمینی یا فرآورده های غلات در کنار شیر، پنیر یا تکه ای میوه دسری سالم هستند. عصرانه کودک هم می تواند شامل شیر یا دیگر لبنیات، غلات (نان، بیسکویت) و میوه (میوه تازه یا کمپوت) باشد. شام نیز می تواند حاوی سه گروه غذایی نشاسته ها یا سبزیجات، یک شیشه شیر یا یک فرآورده لبنی و یک واحد میوه خام یا پخته باشد. ...
خواص بادمجان/ طرز تهیه کشک بادمجان کبابی
از مزیت هایی که می توان در این غذا به آن اشاره کرد ترکیب خواص چند مواد کنار هم است بادمجان نفخ آور است و استفاده از گردو و نعناع باعث خنثی شدن آن می شود. بادمجان با همه خواصی که گفته شد نباید مورد استفاده اشخاصی که بواسیر و یا درد چشم دارند قرار گیرد زیرا بیماری آنها را تشدید می کند. این گونه اشخاص اگر می خواهند بادمجان بخورند بهتر است آن را با گوشت و روغن و یا سرکه بپزند و بخورند . آشپزی: معصومه وحدانی کارشناس: مائده قاسمی انتهای پیام/ش
12 علت مهم برای لاغر نشدن شما
- تمرین سخت را بهانه ای برای خوردن می کنید یوری الکیم متخصص تغذیه و تناسب اندام و نویسنده "رژیم و انرژی در تمام روز” میگوید فقط به خاطر اینکه شما 700 کالری در ورزش سوزانده اید بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه میخواهید بخورید. شما همچنین نمیتوانید چیزی را با قصد سوزاندن آن در آینده بخورید ، چرا که ورزش زیاد منجر به بیش تمرینی و افزایش وزن میشود. در عوض، غذایی بخورید که به شما سوخت لازم
درمان طبیعی سردرد
مصرف می کنند؛ برگ خشک و نرم نعناع برای خوشبو کردن ماست و دوغ استفاده می شود؛ افرادی که کلسترول دارند بعد از غذا، دم کرده چای نعناع را به مدت دو هفته در ماه بنوشند؛ دم کرده نعناع غلظت خون را طبیعی می کند و همچنین برای تسکین سردرد مفید است. طرز تهیه دم نوش نعناع برای رفع سردرد: برگ نعناع تازه را توی قابلمه آب جوش ریخته و بخار آن را استشمام کنید؛ حتی استنشاق بوی چای نعناع نیز
3 مشکل اساسی که سالمندان درتغذیه دارند
که غذاها را به صورت نیمه جویده استفاده می کنند که باعث می شود غذا به طور کامل هضم نشود و مشکلاتی در معده بوجود آید. وی در آخر گفت: از دیگر مشکلات می توان به کمبود ویتامین B12 اشاره کرد که بهتر است برای جذب این ویتامین مصرف گوشت مرغ، پنیر و شیر را فراموش نکنیم و به صورت ماهانه این ویتامین ها توسط پزشک تزریق شود.
خوردنی ها و نخوردنی های مرغ
واقع خوراک مصرفی مستقیما به گوشت و ماهیچه تبدیل و موجب پروار شدن زودهنگام طیور می شود. از سوی دیگر این مرغ ها برخلاف مرغ های محلی به دلیل آن که در طول شبانه روز در محیط های پر نور نگهداری می شوند به طور مداوم در حال مصرف دان و وزن گرفتن هستند البته برخی کارشناسان هم نظر دیگری دارند آنها براین باورند که در جیره مرغ از موادی استفاده می شود که موجب تحریک هورمون ها و رشد سریع تر می شود بنابراین اگر اندک
نکات تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
این افراد کم شود. مبتلایان به این بیماری بهتر است برای پخت و پز از چربی های غیراشباع مانند روغن های مایع و گیاهی مثل روغن کانولا و زیتون استفاده کنند؛ حتما چربی های قابل رویت گوشت را (چه قرمز چه سفید) بگیرند و ترجیحا در هفته بیش از 2 بار گوشت قرمز نخورند و مصرف فیبر را افزایش دهند. فیبر در انواع سبزی و سبوس غلات به وفور یافت می شود. میوه ها هم فیبر خوبی دارند اما چون حاوی قند فراوانی
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
به گزارش نامه نیوز، مصرف خوراکی هایی که در عین تأمین انرژی مورد نیاز بدن برای انجام کارهای نا تمام نوزاد را فراهم می کند موجب سوزاندن چربی های اضافی بدن نیز می شود. در این گزارش می توانید با 10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند و از چاق ماندن خودشان نگران هستند آشنا شوید. تخم مرغ بهتر است روز خود را با یک صبحانه دلچسب آغاز کنید، تخم مرغ به شما کمک می کند تا پیش
از مصرف هویج غافل نشوید
پلو، لوبیاپلو، کتلت، کوکو، سوپ، آش، خوراک حبوبات می توان میزان ویتامین A را در آن ها افزایش داد. از هویج آب پز یا تفت داده در کنار بسیاری از غذاها، برای تزیین بشقاب غذا و بالا بردن کیفیت غذائی آن ها استفاده کنید. پخت هویج در کمی روغن، باعث جذب بهتر بتاکاروتن آن می شود. این کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت استفاده از این سبزی در رژیم غذایی کاهش وزن، گفت: انرژی ناچیز، فیبر غذائی فراوان
راهکارهای سنتی علیه سفید شدن موها
مستقیم موهای سفید را نشانه می گیرند. یکی از رایج ترین این گیاهان هی شو وو نام دارد. استفاده از این گیاه برای همه مناسب نیست و باید با توصیه متخصصان طب سنتی چینی مصرف شود. در طب سنتی چینی گفته می شود گوشت، نمک و محصولات لینی عملکرد کلیه ها را ضعیف می کنند که این موضوع یکی از دلایل سفید شدن زودهنگام موهاست. بنابراین طبق این طب اگر می خواهید از سفید شدن موها در امان بمانید بهتر است از مصرف زیاد
طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن
چای رازیانه و چای سبز بنوشید. افرادی که از ورم معده رنج می برند نباید سرکه سیب بخورند. بعد از هر بار مصرف سرکه سیب فراموش نکنید دندان ها را بشویید. قبل از شروع این برنامه لاغری با دکتر خود مشورت کنید. افرادی که زخم معده دارند از نوشیدن سرکه سیب اجتناب کنند.
علل و درمان بی اشتهایی و پرخوری عصبی
شده به شدت ورزش می کند؛ و نوع دوم پرخوری پاکسازی نامیده می شود که در این نوع، حملاتی از پر خوری وجود دارد، به طوریکه بیمار مرتب محتویات خورده شده را برمی گرداند (استفراغ عمدی) یا سعی می کند از مواد مسهل یا ادرار آور برای لاغر شدن استفاده نمایند. این روان شناس بالینی ادامه داد: بیماری مشابه دیگری وجود دارد به نام بولیمیا (Bulimia) یا پرخوری عصبی در این حالت بیمار بسیار پرخوری می کند (به
همه چیز درباره گسل خفته تبریز/ ساخت و ساز بر گسل ممنوعه + فیلم و عکس
سویی ببریم که اگر شناسنامه فنی ساختمان موجود نباشد، ساختمان امکان خرید و فروش نداشته باشد. چند سال قبل هم در این مورد مهر قرمز را داشتیم و ساختمان های خلاف کار را مهر قرمز می زده ایم. ما باید به سمتی برویم با مشخص کردن مشخصات ساختمان برای مردم و مصرف کننده مردم را به طرف انتخاب درست سوق دهیم. برگردیم به بحث مناطق پر خطر. در حال حاضر ما در این شهر مناطق پر خطر و ممنوعه ای
توجه به میان وعده های سالم ضروری است
در کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان است. وی یادآور شد: خطر ابتلا به سرطان معده نیز با مصرف غذاهای پرنمک افزایش می یابد. جلوگیری از اثرات زیانبار دریافت بالای نمک از دوران کودکی و سنین مدرسه باید شروع شود. دانش آموزان باید سعی کنند که در هنگام انتخاب مواد غذایی، نوع کم نمک آن را برگزینند. به همین خاطر دانش آموزان باید مصرف فست فودها را بسیار محدود کنند و در کنار فست فودها، انواع سبزی یا سالاد مصرف شود. به جای خیارشور از گوجه فرنگی، خیار، کاهو و سایر سبزیجات استفاده شود.
همه آنچه باید درباره زیتون بدانید
حاوی روغن زیتون استفاده کنید. زیتون چه فوایدی دارد؟! ضرر هم دارد؟! - مصرف زیتون پرورده همراه با غذا باعث افزایش اشتها می شود؛ در نتیجه برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند خیلی مناسب نیست. - زیاده روی در مصرف زیتون باعث کم خونی، لاغری، بی خوابی و اختلالات تنفسی می شود. برای رفع این حالات باید زیتون را همراه با گردو و بادام مصرف کنید. - مصرف میوه
هشدار درباره شیوع موج نخست آنفلوآنزا
. بنابراین توصیه می شود که افراد برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا، از تمام این 6گروه مواد غذایی به طورمتنوع، مصرف کنند. مصرف انواع میوه ها و سبزی های رنگی تازه و فرآوری نشده، انواع آش و سوپ ها، ماست، سیر، پیاز و انواع گروه گوشت ها هم برای این کار ضروری است. در گروه آجیل ها هم مصرف بادام، پسته، فندق تازه و بی نمک هم که حاوی منبع غنی پروتئین گیاهی خوب و اسیدهای چرب غیراشباع شده هستند
