خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * چشم آقای رئیس جمهور روشن! اوباما رئیس جمهور آمریکا در واپسین روزهای دولت خود که دیگر تبلیغات انتخاباتی و مصرف داخلی هم معنی ندارد خیلی خوب جواب اعتماد ایشان به آمریکا را داد و اعلام کرد ایران از دید آمریکا تهدید همیشگی است. 4862---0912 * جان کری وزیر خارجه آمریکا گفته برجام ...
توصیه هایی برای در دست گرفتن افسار خشم/ ساعت خشم چه ساعتی است؟
استراحت و خواب است، کمتر خشمگین می شوند. البته تماشای فیلم های خشن، ترسناک و موسیقی های تحریک کننده در بروز خشم در این ساعات نقش بسزایی دارند. مولایی با بیان اینکه در ساعت 11 شب مصرف یک لیوان شیر گرم خوابی راحت و آرامش را برای شما به ارمغان می آورد، تاکید کرد: ایجاد عواملی مانند صداهای ناهنجار و روشنایی در زمان 12 شب الی 5 صبح باعث احساس ناراحتی و در نتیجه بروز خشم و عصبانیت در افراد می ...
اخطار؛ این میوه ها را با هم نخورید
مانند و با انتشار سموم به شکل گیری سردرد، اسهال، عفونت و معده درد منجر می شوند. برای ترکیب میوه ها با یکدیگر می توانید فهرست زیر را مد نظر قرار دهید: شیرین: موز، سیب، آلو، طالبی، و هندوانه. شما می توانید این میوه ها را یکدیگر ترکیب کنید زیرا حاوی اسید نیستند. اسیدی: لیمو، پرتقال، بلوبری، انگور، و گریپ فروت. این میوه ها حاوی اسید سیتریک هستند و می توانند با یکدیگر ...
خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود
چشمگبری براب رسیدن به وزن ابده آل دارد. با توجه به نقش مهم وعده صبحانه در تناسب اندام آزمایشاتی برای استفاده بهینه از این وعده انجام شده که نشان میدهد مصرف سبزیجات در این زمان برای دستیابی به ابن هدف مطلوب ضروری است. براساس نتایج یکی از مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد. مواد لازم ...
صبحانه مفید برای مردان شامل چه مواد غذایی است؟
درصد کاهش دهد که این غذای سرشار از پروتئین، احساس سیری، پربودن شکم را به شمار می دهد و به این ترتیب شما دیگر تمایلی برای خوردن بیشتر نخواهید داشت. بشارتی خاطر نشان کرد: تحقیقات دیگر هم نشان داده است مردانی که در وعده صبحانه خود تخم مرغ می خورند در مقایسه با مردانی که صبحانه ای سرشار از از کربوهیدرات مصرف می کنند هنگام ناهار تمایل کمتری به خوردن غذا خوردن دارند و کالری کمتری را وارد بدن خود می کنند. ...
علایم آرتروز گردن را بشناسید
.... استرس یا ناراحتی می تواند باعث ایجاد سفتی عضلات گردن و گردن درد شود. شما می توانید این درد را با نرمش های ساده رفع کنید؛ همچنین ورزش در محل کار می تواند در پیشگیری از آرتروز گردن و درمان گردن درد تأثیر زیادی داشته باشد. برای پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد روی یک صندلی بنشینید و مقداری به سمت جلو خم شوید و آرنج خود را روی میز قرار دهید.سرتان را میان دو شانه قرار دهید. پیشانی خود را با دست ...
روحانی: در برجام از نظر سیاسی موفق شدیم/ اگر برجام نبود حقوق اقشار مختلف جامعه را از کجا تامین می ...
، بیش از هفتصد میلیون مترمکعب در روز گاز مصرف کردیم که اگر نتوانیم سرمایه گذاری انجام دهیم چطور می توانیم زندگی مردم را تامین کنیم. وی به دستاوردهای برجام برای حاشیه نشینان اشاره کرد و گفت: حاشیه نشینان را بیمه کردیم و یازده میلیون نفر حاشیه نشین که بسیاری از آن ها بیمه نداشتند امروز تحت پوشش بیمه قرار گرفتند و بهداشت و درمان به آن ها خدمات می دهد پس برجام و آثار آن متعلق به همه مردم است و ...
10 اقدام ضروری برای کاهش تری گلیسیرید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر به فکر کاهش تری گلیسیرید خونتان هستید برخی راهکارهای موثر درمانی در این زمینه برایتان در نظرداریم که بدنیست آن ها را در پیش بگیرید تا به نتیجه مطلوب دست یابید اگر پزشکتان در زمینه کاهش تری گلیسیرید در خونتان به شما هشدار داده بهتر است به برخی از این توصیه ها در ادامه مطلب دقت کنید . ♦ برای کاهش تری گلیسرید: کاهش وزن به ...
چهارمین گزارش سه ماهه اجرای برجام منتشر شد+متن
بر سر تعیین نوع سوخت راکتور مذکور که از حساسیت خاصی برخوردار است ادامه دارد و کارشناسان دو کشور بازدید متقابل از مراکز تولید سوخت یکدیگر داشته اند. کلیه قرصهای سوخت اورانیوم طبیعی و مجموعه های سوخت ساخته شده راکتور قبلی تا زمان راه اندازی کامل راکتور جدید حفظ و نظارت می شوند. 3- فعالیت های مربوط به کارخانه اب سنگین و محصولات آن کارخانه تولید آب سنگین همچنان به ...
همه علائمی که به شما می گویند چند قلو باردارید!
بیشتر از خانم های باردار دیگر احساس می کنند؛ چرا که تعداد جنین ها بیشتر است. اضافه وزن خانم باردار هم در این نوع از بارداری ها بیشتر است. علت بارداری چندقلویی چیست؟ بارداری های دو یا چندقلویی در بیشتر موارد ژنتیکی است. مثلا اگر زن یا مرد خودشان حاصل یک بارداری چندقلویی بوده باشند، امکان اینکه صاحب چندقلو شوند بیشتر از دیگران است. به علاوه اگر بستگان درجه اول، زایمان چندقلویی ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
محلول بر کاهش وزن تأثیرگذار هستند. اینها فیبرهایی هستند که با آب پیوند برقرار می کنند و ژل ضخیمی در معده و روده تشکیل می دهند. این ژل تحرک غذا در معده و روده ی کوچک را به طور چشمگیری کُند می کند و از سرعت هضم و جذب مواد غذایی می کاهد؛ در نتیجه احساس سیری و بی اشتهایی به وجود می آید. بر اساس نتایج یک تحقیق مشخص شد مصرف 14 گرم فیبر اضافی در هر روز به کاهش 10درصدی دریافت کالری و کاهش 2 ...
داروهایی با اثر منفی بر میل جنسی!
فلج کننده رنج می برند معرفی شده اند. از این نظر، آنها کار خود را به خوبی انجام می دهند، اما می توانند اثر منفی قابل توجهی بر میل جنسی بیمار نیز داشته باشند. شبه افیونی ها می توانند سطوح تستوسترون را کاهش دهند و از این رو، میل جنسی مردان کاهش یابد. اما حتی زنان نیز پس از مصرف شبه افیونی ها کاهش میل جنسی را نشان داده اند. مسدودکننده های بتا بسیاری از بزرگسالان آمریکایی از ...
پوکی استخوان را با این عادت های غذایی از خود دور کنید
بدن را افزایش می دهد. این مسئله نیز از بین رفتن کلسیم استخوان ها را کاهش داده و به این ترتیب خطر بروز پوکی استخوان و زمین خوردن های مکرر کاهش پیدا می کند. توصیه می کنیم برای افزایش ویتامین D بدنتان ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی خال مخالی، تخم مرغ و شیر سویا غنی شده با ویتامین D مصرف کنید. در عین حال لازم است که روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از آنجایی که کمبود این ویتامین در ...
من از قلعه فقر گزارش می دهم
چیه؟ **بالاخره هر زنی برای خودش یه وسایلی داره. لباسات، کفش، روسری؟ - (می خندد) ما اینجا هیچی نداریم. **هیچی یعنی چی؟ شما مهمونی نمیرین؟ لباس نمی خرین؟ برای عید و سال نو؟ - (می خندد. این بار این خنده، خنده تمسخر است.) مهمونی یعنی چی؟ عید چیه؟ من که بدبختم، چه فرقی می کنه عید باشه یا یک روز دیگه؟ کل دارایی شوهر خیری 15 راس گوسفند است و دو کپر ...
نکاتی که حتما قبل از بارداری باید بدانید
.... درنتیجه با رقیق شدن مخاط دهانه رحم، اسپرم ها راحت تر می توانند به سمت تخمک شنا کرده و آن را بارور کنند. 7- یک بار هیپنوتیزم انجام دهید. مطالعات نشان می دهند که هیپنوتیزم، با کاهش استرس باعث افزایش قدرت باروری می شود. 8- ورزش های یوگا را انجام دهید. یوگا افسردگی را از بین می برد. همانطور که می دانید افسردگی شانس بارداری شما را نصف می کند. 9- طب سوزنی را امتحان ...
سرطان های خطرناکی که از مدارس شروع می شود !/ مراقب باشید
سنین به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذی های، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور ، فرآورده های غلات حجیم ...
چرا تمام مدت خسته اید؟
کنید و مرتب ورزش کنید ولی هنوز با صبح از خواب بیدار شدن یا چرت های عصرانه مشکل داشته باشید چه؟ ممکن است از کم آبی مزمن بدن رنج ببرید. این موضوع معمولا توسط متخصصان نادیده گرفته می شود، در صورتی که یکی از مواردی است که به سادگی حل می شود. تحقیقات نشان داده حتی مقداری کم آب شدن بدن می تواند باعث بروز خستگی شود. تحقیقاتی که روی 25 خانم انجام شدن نشان داد آنهایی که نمی توانستند درست تمرکز ...
سفر هیأتهای تجاری آلمان به ایران به قصد سرمایه گذاری نیست
کشور است. بالا و پایین رفتن ارزش پول کشور به هنگام خرید و تحویل کالا موجب ایجاد بی اعتمادی می شود. همچنین ثبات سیاسی و اجتماعی تاثیرات مستقیم و غیر مستقیم زیادی درباره نحوه سرمایه گذاری دارد. *با تحقق توافق هسته ای انتظار می رفت بانک های اروپایی سرمایه گذاری های بیشتری در ایران انجام بدهند اما درعمل این چنین نشد و بانک ها تمایل زیادی به کار کردن با ایران نشان ندادند که تا حدود زیادی شاید ...
مشروح نشست خبری رئیس جمهور: 700 هزار شغل ایجاد کردیم/ واکنش روحانی به احتمال رد صلاحیتش/ کنایه های به ...
خدمت گزار باشیم و برایشان کار و تلاش انجام دهیم. واقعاً مهم تر از همه چیز حتی انتخابات و مسائلی که شما به آن اشاره کردید خدمت به نظام و مردم است که اهمیت دارد به صورتی که ما تا روز آخر باید کار کنیم و همیشه در خدمت مردم باشیم؛ هرچند من امیدوارم نگرانی هایی که به آن اشاره کردید روز به روز کاسته شود و فضای وحدت ملی که در رحلت آیت الله هاشمی نمود خوبی داشت و از جناح ها، تفکرات و گرایش های مختلف در ...
گزارش کامل وزارت خارجه به مجلس درباره برجام (متن کامل)
بازدید متقابل از مراکز تولید سوخت یکدیگر داشته اند. کلیه قرصهای سوخت اورانیوم طبیعی و مجموعه های سوخت ساخته شده راکتور قبلی تا زمان راه اندازی کامل راکتور جدید حفظ و نظارت می شوند. 3- فعالیت های مربوط به کارخانه اب سنگین و محصولات آن کارخانه تولید آب سنگین همچنان به فعالیت خود بر اساس ظرفیت کامل سالانه 20 تن ادامه می دهد و محصولات مازاد بر 130 تن به بازارهای بین المللی عرضه ...
طعم تندرستی با کاهش مصرف قند و نمک و چربی
به گزارش شهروندالبرز ، در حال حاضر بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت ، فشار خون بالا ، چربی خون بالا ، بیماری های قلبی عروقی ، سکته های مغزی ،و قلبی و انواع سرطان مهمترین علت مرگ ومیر در جهان و ایران بشمار می رود. الگوی غذایی نامناسب به صورت مصرف زیاد قند ، نمک و چربی مهمترین دلیل ابتلا به بیماری های غیر واگیر محسوب می شود. پیامد مصرف زیاد مواد قندی و چربی و ورغن اضافه وزن و چاقی است ...
این 30خوراکی ضدسرطان را بشناسید
، لوبیا سفید، لوبیا سبز و حبوبات دیگرمثل نخود و عدس را نام برد. 5-چغندر: چغندر دارای "فلاوونوئید" می باشد. این ماده به عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است. 6-بادام زمینی: نحقیقات نشان داده است که مصرف رژیمی سرشار از ویتامین E احتمال ابتلا به انواع سرطان ها از جمله معده،ریه،کبد را کاهش می دهد و بهتر است مواد غذایی سرشار از این ویتامین نظیر بادام زمینی و کره بادام زمینی حتما در در ...
10 قانون برای غلبه بر استرس
لیست به شمار می رود، چرا که اگر نتوانید ارتباط الکترونیکی خود را با کار قطع کنید، در واقع هرگز از محیط کار خارج نشده اید. اگر هفت روز هفته و 24 ساعت شبانه روز را در دسترس همکاران و مسائل مربوط به کار باشید، خود را در معرض دائمی عوامل استرس زایی قرار می دهید که اجازه ی تمرکز دوباره و تجدید قوا را به شما نمی دهند. اگر روزهای آخر هفته را برای بررسی ایمیل های کاری بپردازید، باز هم از این قانون ...
6 میوه که به کاهش وزن شما کمک می کند این میوه ها را بخورید و لاغر شوید
کافی به بدن) باعث خواهد شد تا شما احساس خوبی داشته باشید. بنابراین دیگر بین وعده ها تشنه نخواهید بود. 2. گواوا گواوا یک میوه محلی گرمسیری است که در دو استان هرمزگان و سیستان و بلوچستان کشت می شود. در چابهار به آن زیتون محلی نیز می گویند. گواوا، یکی از میوه هایی است که به کاهش وزن شما کمک می کند. همچنین این میوه به عنوان یک منبع غذایی می تواند بدون لطمه زدن به فیبرها، ویتامین ها و ...
سرماخوردگی در بارداری، بهترین راه معالجه
...> نرمش های سبک انجام دهید. این کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده . به بدن کمک می کند تا بهتر با عفونتها مبارزه کند. چند وضعیت که باید حتما به پزشک مراجعه کنید: – اگر شما به مدت بیش از چند روز بیمار هستید، تب بالا ، گلو درد شدید دارید، و یا نگران هستید که نشانه های شما غیر عادی باشد، ممکن است گلودرد میکروبی و یا عفونت سینوس داشته باشید و باید به پزشک مراجعه کنید. – اگر ...
از این که برخی موارد حقوق شهروندی عملیاتی نمی شود، متاسفم
فضای جدیدی در دنیا ایجاد کرده که به ضرر کسی نیست. رئیس جمهور منتخب آمریکا هم فعلا این گونه است ولی برجام چیزی نیست که دولت یا کسی به راحتی آن زیر پا بگذارد. ما باید تدبیرمان را به کار ببندیم. روحانی در ادامه تصریح کرد: بعضی ها شب که می خوابند منتظرند صبح برجام به هم بخورد. این خواب ها چه خاصیتی دارد؟ هی هر روز مقاله می نویسند که پایه برجام سست شده است. عده ای در طول این ده، بیست سال ...
روی تردمیل بدویم یا فضای باز؟
این حال شما احساس متفاوتی را تجربه می کنید. وی افزود: بسیاری از ورزشکاران دومیدانی، در اثر فشار زیاد و تمرینات طاقت فرسا دچار آسیب دیدگی در عضلات، غضروف، استخوان و تاندون ها می شوند و با مطالعات انجام شده مشخص شد که این صدمات با دویدن روی تردمیل نیز به وجود می آید. این محقق اظهار داشت: در اغلب افراد دویدن بر روی تردمیل و سطوح کاملا صاف این چنین خطر آسیب دیدگی بیشتری به دنبال ...
تراکتوری ها بنویسید: دلیل توقف تراکتور چه بود؟
، مساوی روی عدد 2 نگه می دارد و در صورت شکست پرسپولیس، اختلاف تراکتورسازی با آن ها به یک امتیاز می رسد. به نظر شما، چرا تراکتورسازی نتوانست صنعت نفت را شکست دهد؟ مدافعان عملکرد ضعیفی داشتند؟ اشتباهات اخباری کار دست آن ها داد یا تعویض های قلعه نویی موفق نبود و نوراللهی به عنوان هافبک دفاعی نتوانست جلوی فشار حریف را بگیرد؟ چندین عامل! رفتن سروش تاثیرشو گذاشته و تنوع حملات به ...
رژیم 5 روزه برای پاکسازی بدن
کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام به نوبه خود هضم غذا را دچار اختلال کرده و بدن را پر از اخلاط زاید و غلیظ می نمایند. راه کارهای دفع سنگ کیسه صفرا این متخصص طب سنتی، برای دفع سنگ کیسه صفرا توصیه کرد: یک رژیم 5 روزه با ...
5 ورزش ساده اما تاثیر گذار
زیاد و بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. دویدن به خصوص اگر در اوایل صبح باشد بسیار لذت بخش است، این ورزش یکی از بهترین تمرینات برای هر روز است که باعث احساس موفقیت می شود. دوچرخه سواری دوچرخه سواری یک راه ساده برای کار بر روی پاها و تعریق بیشتر است. دوچرخه سواری را می توان به همراه دوستان یا به تنهایی انجام داد، دوچرخه سواری باعث می شود که اطمینان حاصل کنید که تمرین بسیار ...
