سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که نباید با آنتی بیوتیک مصرف کرد
به گزارش بلاغ ، آیا می دانستید که مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها می تواند در عملکرد آنتی بیوتیک تداخل ایجاد کند؟ ازآن جا که همه ما دوست داریم زودتر از هر نوع بیماری رهایی پیدا کنیم، بهتر است به آنچه هنگام استفاده از آنتی بیوتیک مصرف می کنیم، توجه داشته باشیم. در ادامه مطلب به موارد منع مصرف بعضی از مواد غذایی اشاره شده است به طور قطع رعایت فاصله زمانی بین مصرف دارو وخوراکی ها الزامی ...
غذاهایی که هنگام سرگیجه نباید خورد کدامند؟
...، موتزارلا، و ... پرهیز کنید. در عوض می توانید از جایگزین هایی مانند ماهی و گوشت تازه، پنیر کوتاژ، پنیر ریکوتا و پنیر امریکایی استفاده کنید. از طرفی در صورت استفاده از فرآورده های لبنی و ایجاد دردهای میگرنی یا علائم گوارشی، انتخاب جایگزین های غیرلبنی از جمله توفو، شیربرنج و پنیر سویا می تواند مناسب باشد. آجیل و دانه ها: انواع مغز آجیل و دانه ها از جمله بادام زمینی، کره بادام زمینی ...
تعیین جنسیت جنین، راهکار طب سنتی
...: علاوه بر تغذیه و طب سنتی عوامل دیگری هم بر این امر تاثیر دارد. راهکارهایی برای دختردار شدن: وی در ادامه با تاکید بر اصلاح تغذیه زوجین و رعایت رژیم غذایی خاص به مدت 3ماه قبل از بارداری برای داشتن فرزند با جنسیت دلخواه اظهار کرد: برای دختردار شدن استفاده از غذاها و نوشیدنی هایی با طبع سرد مانند: شیر و لبنیات، تخم مرغ، برنج، میوه های ترش و ...موثر است. میرحسینی با بیان ...
بهترین غذاهای ضد چروک پوست را بشناسید
پوست را حفظ کرده و چین و چروک ها را از بین می برند. تخم مرغ ها شامل آهن، مس و زینک و مواد معدنی هستند که پوست را نرم و لطیف نگه می دارد. پروتئین های تخم مرغ آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن را فراهم می کند و پوست را محکم و قوی نگه می دارد. باید برای دریافت فواید ضد پیری این غذا یک عدد تخم مرغ کامل را حتما مصرف کنید. سفیده تخم مرغ به تنهایی دربردارنده پروتئین است بنابراین اگر فقط سفیده تخم مرغ را مصرف کنید ...
اگر درد مفاصل دارید این غذاها را نخورید
: غذاهای آماده و غذاهای بسته بندی شده شامل مقادیر زیادی نمک و مواد نگهدارنده هستند تا عمر بیشتری در قفسه ها داشته باشند. نمک تصفیه شده تعادل مایعات را در بدن به هم می ریزد. بنابراین بهتر است از مصرف این موادغذایی ناسالم و همچنین غذاهای مایکروویوی خودداری کرده و نمک روی میز غذا را با نمک دریا که همان نمک طبیعی طعام است، جایگزین کنید. فرآورده های لبنی: این مواد غذایی بشدت التهاب زا هستند ...
اینفوگرافی/چه غذاهایی در دوران بارداری بخوریم؟
سلامت نیوز : من تقریبا همه چیز می خورم. برخی از دوستانم فوق العاده در خوردن وسواسی هستند. همبرگر، پیتزا، پاستا ... من اهل شکایت نیستم! حتی با فکر کردن به این غذاها هم گرسنه ام می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی اما وقتی باردارید و برای دو نفر غذا می خورید اوضاع فرق دارد. تخم مرغ و گوشت نپخته تبدیل به نه های بزرگ می شوند و دیگر باید مواظب آنچه می خورید باشید. گوشت ...
سیخ جوجه کبابی که کشنده است
کردن ندارد، ادامه داد: منتهی این بیماری گاه فعال و گاه خاموش است. اگر خانمی زخم در دست دارد که زخم ها تاول و ترشح دارند، بهتر است موقع تهیه غذا دستکش در دست کند. تالایی با تاکید بر اینکه قارچ های موجود در طبیعت سمی هستند بنابراین از دست زدن به آنها یا خوردن آنها باید خودداری کرد، بیان کرد: از مصرف قارچ های کوچک قهوه ای رنگ که زیر کلاهک رسیده است خودداری شود. قارچ های قرمز با دانه های ...
صبحانه مفید برای مردان شامل چه مواد غذایی است؟
غذای صبحانه می تواند میزان مصرف کالری را در طول روز تا 18 درصد کاهش دهد که این غذای سرشار از پروتئین، احساس سیری، پربودن شکم را به شمار می دهد و به این ترتیب شما دیگر تمایلی برای خوردن بیشتر نخواهید داشت. بشارتی خاطر نشان کرد: تحقیقات دیگر هم نشان داده است مردانی که در وعده صبحانه خود تخم مرغ می خورند در مقایسه با مردانی که صبحانه ای سرشار از از کربوهیدرات مصرف می کنند هنگام ناهار تمایل کمتری به خوردن غذا خوردن دارند و کالری کمتری را وارد بدن خود می کنند. منبع: نیک صالحی تخم مرغ صبحانه کربوهیدرات ...
سخنگوی غیر رسمی دولت روحانی در آمریکا کیست؟!/ اگر هاشمی نبود افغانستان می شدیم؛ اگر برجام نبود ونزوئلا !
برابری کشت مواد مخدر، افزایش میزان معتادین، چالش در مرکزیت حکومت سیاسی و انقیاد از سیاست های آمریکا مواجه شود و سرعت پیشرفت واقعی این کشور بسی کند شود. در مسئله ادعای دولت و اصلاح طلبان پیرامون ونزوئلائیزه شدن ایران نیز بایستی اشاره کرد که این صحبت اگر واقعی بود و دلایلی متقنی داشت، می بایست که ما از زمان وضع تحریم های داماتو در حوالی سال 75 تا به قول آقایان در خرداد 92 به این اوضاع ...
تنبل ها بخوانند!
...، بوی بد نمی گیرند و لزج و چسبناک نمی شوند. تازه می توانید میوه های یخ زده تان را با یک کاسه بلغور جو مصرف کنید یا سبزیجاتتان را در یک وعده غذا استفاده کنید. 2. حین تمرین های ورزشیتان تلوزیون ببینید! بله! درست خواندید. و این اصلا مسخره نیست. نکته این موضوع "انگیزه” است. و اصلا مهم نیست دیگران درباره تان چه فکری کنند. مهم این است شما به واسطه تماشا کردن برنامه ...
9 راه ساده برای راه اندازی مجدد سیستم گوارشی
به گزارش شمال نیوز: بسیاری از افراد ممکن است با اضافه شدن وزن و تخلیه انرژی در مواقع خاصی از زندگی روبرو شوند. نمی دانید در چنین مواقعی باید چه کار کنید؟ فقط خود را سرزنش نکنید چون برای همه پیش می آید. کاری که باید بکنید این است: دکمه توقف را می زنید و 5 روز کنار می گذارید تا به بهبود سیستم گوارشی بدن کمک کنید. برای راه اندازی مجدد سیستم گوارش خود از این راه های ساده استفاده کنید: ...
چطور با تغذیه کلسترول را کنترل کنیم؟
دکتر رضا راست منش، دکترای تخصصی تغذیه به این پرسش شما پاسخ داده است منشا کلسترول کجاست؟ کلسترول در بدن دو منشا دارد؛ یکی منشا خوراکی است که از بیرون وارد بدن می شود و یکی کلسترولی که خود بدن می سازد. کلسترول جزء مواد مهم بدن و پیش ساز بسیاری از هورمون های استروئیدی بدن به حساب می آید به طوری که کمبود آن مشکلات عصبی ایجاد می کند. به همین دلیل بدن خودش هم کلسترول تولید می کند. اما اگر مجموع کلسترول داخلی و خارجی از حد مشخصی فراتر برود، مضر است. در برخی مواقع با افزایش کلسترول خارجی بدن تولید کلسترول داخلی خود را کاهش می دهد تا این تعادل به هم نخورد اما گاهی میزان کلسترول دریافتی به قدری بالاست که این توازن به هم می خورد. نسخه طلایی کاهش کلسترول یکی از مهم ترین خوراکی هایی که می تواند به کنترل کلسترول خون کمک کند، مصرف گردوست. تنها مغز شناخته شده ای که در عین حال که کلسترول بد را کاهش می دهد، می تواند کلسترول خوب ...
روش جدید برای پیش بینی مرگ هفت سال آینده
و از مواد غذایی موجود در گوشت قرمز، تخم مرغ و فرآورده های لبنی که در خون انسان وجود دارند، تولید می شود. محققان اذعان کرده اند که اندازه گیری میزان TMAO در خون نه تنها می تواند خطر سکته قلبی در کوتاه مدت را پیش بینی کند، بلکه می تواند خطر مرگ بیماران در هفت سال آینده را نیز پیش بینی کند. محققان در مطالعات خود به موضوع دیگری نیز پی بردند. آن ها دریافتند با اندازه گیری میزان ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن/ نشانه های دفع سنگ کیسه صفرا
خوری غرغره کرده قورت دهید. بلافاصله 1 قاشق غذا خوری آب لیموی ترش خورده شود. هر بار بعد از خوردن روی شانه راست بخوابید. تا صبح روز بعد چیز دیگری خورده نشود. ممکن است در روز پنجم در حین یا بعد از خوردن ترکیبات ذکر شده دچار استفراغ شوید یا مدفوع سبز رقیق پیدا شود که نشانه دفع مواد زاید است.
زیتون مصرف کنید،به این دلایل
. همچنین ترکیبی از روغن زیتون و زرده ی تخم مرغ تهیه کرده و قبل از حمام برای مدتی روی موهای خود بگذارید. حساسیت کمتر زیتون برای ما خواص ضدالتهابی زیادی دارد، خصوصاً در دورانی که درگیر حساسیت هستید. عصاره ی زیتون می تواند تا حدی مانند یک آنتی هیستامین عمل کند. ترکیبات زیتون با مسدود کردن گیرنده ی هیستامین به کاهش واکنش به این ماده کمک می کنند. همچنین ممکن است زیتون نقش مهمی در ...
خورش فسنجان را با هویج امتحان کنید
روغن بسیار داغ سرخ میکنیم و در 15دقیقه پایانی پخت به غذا اضافه میکنیم. نکات: 1 -میزان ترشی یا شیرینی این خورش بستگی به ذائقه شما دارد. 2 -میتوانید به جای رب انار از رب گوجه فرنگی یا رب آلوچه هم استفاده کنید. 3 -اگر دوست دارید به خورش مرغ اضافه کنید و گوشت را حذف کنید. 4- تا حد ممکن از روغن برای سرخ کردن کم استفاده کنید چون این خورش به ذاته چرب ...
طب سنتی؛ بهترین روش درمان آفت دهان
مشکل موثر است. ● برگ ریحان : برگ ریحان تازه را بجوید. این کار را دوبار در روز تکرارکنید، هر بار می توانید 3 تا 5 برگ ریحان را بجوید. این روش را تا درمان آفت ادامه دهید. ● پیاز : پیاز را به شکل خام بخورید. می توانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید. پیاز به دلیل داشتن سولفور در درمان آفت دهان بسیار مؤثر است. ● گوجه فرنگی : می توانید در سالاد از آن استفده ...
با شکم گرسنه نخوابید!
یافته و شرایط سوخت وساز در ادامه روز تحت تاثیر قرار بگیرد. به جای این که شب ها گرسنگی بکشید می توانید مقداری مغزهای خوراکی یا شکلات تلخ مصرف کنید. از دست دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر قرار باشد شب ها گرسنه به خواب بروید، سودی به همراه نخواهد داشت. مطالعات نشان داده اند که خوابیدن با معده خالی می تواند بدن را از مواد مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم و بدن روند ...
بی اشتهایی در کودکان، چی کار کنیم بهتره؟
این گونه مسائل به سراغ کشف بیماری می روند،درحالیکه وجود بیماری در اینگونه موارد کمتر شایع است وعلت می تواند تنها بی نظمی غذایی وبدخوابی کودک باشد.بطور نمونه گاهی در سال دوم زندگی مصرف شیر اولویت غذایی کودک می شود واین درحالی است که در سال دوم شیر باید بعد از غذا مصرف شود تا کودک اشتهای مصرف مواد غذایی را داشته باشد.متخصص تغذیه در اغلب موارد با گرفتن شرح حال کودک با روشهای ساده تری نحوه تغذیه او را تصحیح می کند مگر در مواردی که پای بیماری زمینه ای در میان باشد که در این زمان کودک را به متخصص اطفال ارجاع می دهد.پس توصیه این است که برای حل مشکل بی اشتهایی کودک در ابتدا با یک متخصص تغذیه مشورت شود. ...
12 رکن اساسی برای آب کردن چربی های اضافه بدن
باشند که بدنتان مواد غذایی را درون عضلات شما ذخیره کند یا به عنوان چربی. اما تناوب وعده های غذایی شما، یا به زبان دیگر اینکه چند وعده غذا خوردن شما در روز، بر متابولیسم یا سیستم سوخت و ساز کلی بدنتان تاثیرگذار است. هر زمانی که چیزی می خورید، موتور کالری سوز بدنتان، که بنام متابولیسم شناخته شده است، کمی افزایش می یابد. این اتفاق مخصوصا در وعده هایی که حاوی پروتئین هستند رخ خواهد داد ...
غذای مقوی در شیردهی، زیاد بخورم؟
های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب یا آب میوه نیازدارد. ...
با این خوراکی ها خودتان را مقابل آنفلوآنزا ضد ضربه کنید
ترتیب از بدن سم زدایی انجام دهد. خوراکی دیگر مصرف گوشت قرمز بویژه گوشت گاو است زیرا سرشار از پروتئین و گروه ویتامین های B است و می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی به ساخت آنتی بادی توسط بدن برای مبارزه با عفونت ها کمک کند. پروتئین موجود در گوشت قرمز به ساخت ماهیچه در بدن کمک می کند و در صورت ابتلا به بیماری، فرد وزن کمتری از دست می دهد. سوپ مرغ و خوردن گوشت سفید هم یکی دیگر ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
شده در سالاد استفاده کنید. همچنین می توانید از آنها در سوپ و پخت کیک نیز استفاده کنید. کفیر کفیر سوپر غذایی است سرشار از پروبیوتیک. تحقیقات نشان داده پروبیوتیک می تواند علائم و مدت زمان بهبودی را کاهش دهد. پروبیوتیک به بهبود قدرت سیستم ایمنی کمک می کند. پروبیوتیک ها هضم کننده های ضروری و مناسب هستند بدون آنها بدنمان نمی تواند مواد مغذی که از غذا می گیریم را بشکند و سیستم ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
خودتان غذا بپزید یا از غذاهایی که در شیشه بسته بندی شده اند، استفاده کنید. 4. گوشت فرآوری شده گوشت فرآوری شده چیست؟ فهرست این نوع گوشت دراز است؛ اما محدود به سوسیس، هات داگ، بیکن، بیشتر گوشت های آماده مانند سوسیس دودی نمی شود.محققان نویسنده در نشریه BMC Medicine، اظهار داشتند نمک زیاد و مواد شیمیایی در تهیه گوشت های فرآوری شده مصرف می شوند که برای سلامتی مضر هستند. طبق این ...
این خوراک مقوی و سالم بدنتان را در فصل سرما ضدعفونی می کند
سلامانه : در فصول سرد سال برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن می توانید با تغییر در ذائقه، مقاومت بدن خود را افزایش دهید. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ یکی از غذاهای سالم در فصول سرد سال که به دلیل وجود انواع ویتامین ها و ماد معدنی برای سلامت بدن بسیار مفید است خوراک مرغ است. گوشت مرغ را می توان به انواع شیوه ها با مواد غذایی مختلف یا به تنهایی مصرف ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
خوراکی مصنوعی وجود دارد. تمامی رنگ های مصنوعی که در حال حاضر در مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرند، آزمایش های مختلف برای بررسی سمیت را پشت سر گذاشته اند. سازمان های نظارتی مانند سازمان غذا و داروی آمریکا و سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا به این نتیجه رسیده اند که رنگ های خوراکی مصنوعی خطرات سلامت چشمگیر را ایجاد نمی کنند. اما همه با این نتیجه گیری موافق نیستند. در همین راستا، برخی رنگ ...
تغذیه کودکان، چه چیزهایی خوبه؟
مواد مغذی مورد نیاز بچه ها در ساعات بین روز هستند. باید از انواع منابع پروتئینی مانند پنیر، گوشت، ماهی و ماکیان در تهیه ساندویچ ها استفاده شود. تخم مرغ، ماست، حبوبات، دانه ها و مغز دانه ها نیز از منابع خوب پروتئینی هستند. کربوهیدرات مورد نیاز را می توان با مصرف نان، برنج و ماکارونی تامین کرد. میوه ها، سبزی ها، آبمیوه ها و سبزیجات از منابع غنی ویتامینی هستند که با مصرف آنها به همراه ساندویچ به ...
تناسب اندام پس از زایمان، راز آن چیست؟
بدن کودک و مغزش بشدت در حال رشد است و احتیاج به غذای مکفی و متناسب دارد. به گفته دکتر مظهری، از این جهت خانم ها نگران وزن خود بعد از زایمان نباشند، چون اگر بموقع به کودک شیر دهند، فعالیت داشته باشند و از خوردن مواد غذایی فاقد ارزش مصرفی بکاهند (موادی که قند ساده و چربی زیاد دارند)، خود این روند نه تنها اندام آنها را به روزگار قبل از حاملگی می رساند، بلکه اسکلت شان تغییراتی می کند که ...
کشک لیمو، یک چاشنی خوشمزه و جدید
تحریریه پارسینه: کشک لیمو یکی از چاشنی هایی است که کمتر در پخت غذاها و دسرهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال علوه بر طعم متفاوتی که دارد، هیچ ضرری ندارد و بسیار هم مفید است. ترشی که این چاشنی به غذا می دهد با ترشی عادی لیمو و آب لیمو فرق دارد. از آنجایی که درست کردن این چاشنی مراحل زیادی دارد اماما در این بخش سعی کردیم یه روش آسان برای تهیه این چاشنی با ماکروفر را به شما آموزش دهیم ...
خوردنی های کاهنده وزن
رشدتان هم مفید است. از آنجایی که کره بادام زمینی منبع غنی از پروتئین و چربی های سالم است می تواند جلوی گرسنگی را گرفته و مدت زمان بیشتری بعد از غذا خوردن به شما احساس سیری بدهد. خوردن یک میان وعده کوچک در طول روز، شامل پروتئین بدون چربی مثل کره بادام زمینی با کربوهیدارت های پیچیده ( مثل سیب یا موز )، می تواند موجب آرام تر شدن متابولیسم بدنتان شود . دلیل دیگر برای مصرف: تحقیقات پیشنهاد میکند ...