خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی ارزش تغذیه ای تخمه هندوانه
کرده و سپس صبحانه تان را میل کنید. برای بهره مندی از خواص این نوشیدنی توصیه می شود که آن را هر هفته دو روز متوالی مصرف کنید. نیازی به افزودن شکر یا شیرین کننده های مصنوعی نیست. چون فواید آن را از بین می برند. توصیه می شود به مقدار تخم هندوانه ای که اشاره شد بسنده کنید چون ممکن است بیش از این میزان مشکلاتی ایجاد کند. ...
از راه های پیشگیری از سرطان چه می دانید؟
... هر چه زودتر سیگار را ترک کنید، سود بیشتری می برید و هرچه زمان بیشتری سپری شود، مزایای حاصل از آن افزایش مییابد. 2. فعالیت بدنی منظم داشته باشید فعالیت بدنی منظم احتمال سرطان هایی چون پستان و روده بزرگ را کاهش می دهد. مطلوب این است که هفته ای 150 دقیقه ورزش کنید یا 75 دقیقه ورزش متوسط انجام دهید. اگر بخواهیم ساده بگوییم بهتر است روزانه 30 دقیقه ورزش کنید به ...
وقتی خیلی سریع غذا می خوریم چه اتفاقی می افتد؟
خوردنشان را کاهش می دهند مقدار غذا خوردنشان نیز کاهش می یابد. در تحقیقی دیگر با 1700 شرکت کننده بزرگسال مشخص شد آنهایی که آرام تر غذا می خوردند، کالری کمتری هم در وعده ها دریافت می کردند. از این رو اگر سعی دارید وزن کم کنید، کاهش سرعت غذا خوردنتان هنگام وعده ها می تواند بسیار مفید باشد، چون کمتر غذا می خورید. تحقیقات نشان داده سریع غذا خوردن خطر چاقی را دو برابر می کند. علاوه ...
8 ادویه مفید برای زمستان
... هل: خلط آور در کشور هند هل را به عنوان پادشاه ادویه ها می شناسند. هل حاوی دانه های کوچک و سیاه رنگی است که خواص آن ها نزدیک به خواص زنجبیل است. هل برای دستگاه گوارش فوق العاده است و در عین حال ضدسرفه و خلط آور نیز محسوب می شود. چون ترشحات تنفسی را دفع می کند. این ادویه تقویت کننده عمومی است و باعث تعادل روانی می شود. هل با طعم شور نیز همخوانی دارد بنابراین برای تهیه ماهی، گوشت ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
سموم موجود در روده را پاکسازی کند. این سموم اگر در بدن باقی بمانند باعث ایجاد سرطان روده بزرگ خواهند شد. خود رازیانه همانند یک ملین عمل می کند و به دفع سموم از بدن کمک فراوانی خواهد کرد. به همین خاطر برخی از فرهنگ ها بعد از خوردن وعده غذایی دانه رازیانه را می جوند تا به هضم کمک کند و بوی بد دهان را از بین ببرد. برخی از روغن هایی که در رازیانه یافت می شود به تولید مایع گوارشی کمک خواهد کرد ...
معجزه معجون عسل و سیاه دانه
دانه به طور سنتی شناخته شده است. بر اساس مطالعات به عمل آمده برخی بیماری ها چون صرع که در برابر داروهای مدرن مقاوم هستند، به راحتی با مصرف عصاره سیاه دانه قابل درمان اند. چرا که این دانه ها قادرند تشنج را به طور عجیبی کاهش دهند. فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. ...
کوچک کردن شکم در عرض یک هفته!!
می شوند. اگر سدیم بیش از حد طبیعی باشد، آب در بدن انباشته می شود. سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، موز، انبه، اسفناج، و پرتقال را به رژیم غذایی تان به میزان کافی اضافه کنید. کوچک کردن شکم با اجتناب از قندهای الکلی شیرین کننده های مصنوعی یا قندهای الکلی که در محصولات رژیمی یافت می شوند، به صورت ناقص هضم خواهند شد. در این میان باکتری های روده این مواد را تخمیر می کنند و باعث ...
خوردنی های کاهنده وزن
معکوس نشانه های پیری، که با مصرف آن ها بدست می آورید، پاداشی فوق العاده برای سلامتی شما به ارمغان می آورد . در ادامه 50 غذای فوق العاده برای اضافه کردن به رژیم غذاییتان به همراه راه ههای خوشمزه کردن و آماده سازی آن ها را، که به قلم سینتیا ساس (Cynthia Sass, MPH, RD ) سردبیر بخش بهداشت و تغذیه سایت MSN تهیه شده است، به شما معرفی میکنیم . بادام بادام منبع عظیمی از ...
گفت وگوی مدیران مطبوعات با هاشمی رفسنجانی
فولاد مبارکه 4 میلیارد دلار سرمایه گذاری کردیم. آنجا به اضافه ریالی می بینید که چه سرمایه گذاری بزرگی است. شما در سراسر کشور می بینید که ارز و پول هزینه شده است و در همه بخش ها از جمله سد ها، نیروگاه ها، راه ها، راه آهن ها، شهر ها، بخصوص کارهای کشاورزی که ما سرمایه گذاری مان رضایت بخش است. اگر انتقادی هم هست این است که شما می گویید دارید تند می روید که من قبول ندارم. وردی نژاد: اینکه ...
علائم باورنکردنی ریفلاکس معده
...> بنا بر چنین دلایلی هم پیش از آنکه حالت تهوع اتفاق بیفتد ، دهان تان شروع به ترشح بزاق فراوان می نماید. غدد بزاقی هنگامی که احساس کنند محرکی در مری وجود دارد، شروع به واکنش و شستشوی هر چیزی می نمایند که در سر مری و گلو وجود دارد. التهاب ریه وقتی اسید معده بالا می آید فقط منجر به تحریک مری و گلو نمی شود ، بلکه می تواند به ریه نیز نفوذ پیدا کند و باعث التهاب ریه شود. شاید بتوان ...
13 فکر منفی که باید سریع تر از ذهن تان دور کنید!!
کردن با این فکرها برایمان تبدیل به یک عادت شده است. درست به همین خاطر بسیاری از افکار منفی که سد راه موفقیت مان در زندگی شده اند خیلی عادی و ساده و آشنا به نظر می رسند. دیگر خیلی دیر شده است مهم نیست چه کسی هستید یا تا امروز چه کرده اید، حتی مهم نیست از کجا آمده اید و... چون همیشه می توانید شرایط را تغییر بدهید و به اصطلاح به نسخه ای بهبود یافته از خوتان تبدیل شوید. وقتی بتوانید سر ...
ژیوان گاسپاریان: در این دنیا غمگین نخواهم بود
ایران منتشر شد، باز خاطره ساز بود. بعد از انتشار آلبوم صوتی و تصویری به تماشای آب های سپید و همین طور نام آشناشدن ژیوان گاسپاریان برای مخاطبان ایرانی، آن هم به خصوص بعد از حضور گاسپاریان در اجرای قطعات موسیقی فیلم گلادیاتور، به ایران آمد. سفری که تصور می شد بار دیگر مانند سال گذشته که وعده حضورش در جشنواره موسیقی فجر داده شده بود اما نتوانسته بود به ایران بیاید، لغو شود. او سال گذشته تنها چند روز ...
به چه دلیل رژیم می گیریم ولی لاغر نمی شویم ؟
در رژیم های غذایی خود نیاز دارند، دستورالعمل های ساده است که دنبال کردن آنها به زمان زیادی نیاز ندارد. یک رژیم غذایی اگر دوست دارید در بلند مدت به آن پایبند باشید باید همگام با برنامه روزانه شما باشد. برای کسب نتایج دلخواه در زمینه کاهش وزن توصیه می شود در بلند مدت به رژیم غذایی خود متعهد باشید و این مدت زمان گاهی اوقات تنها شامل چند هفته نیست و شاید چند ماه طول بکشد. تنها مشکل در این ...
چطور با تغذیه کلسترول را کنترل کنیم؟
با اصلاح شیوه زندگی و کاهش مصرف کالری، چربی و قندهای ساده و البته تقسیم کالری به سه تا چهار وعده در روز به کاهش کلسترول کمک کرد و آن را به حالت تعادل درآورد. تقریبا همه می دانند که اگر وزن شان را کم کنند و میزان چربی دریافتی شان را کاهش دهند، می توانند کلسترول بد خون شان را پایین بیاورند. اما برخی انواع مواد غذایی در این میان می توانند کمک زیادی کنند. سیب را فراموش نکنید سیب ازجمله میوه هایی است ...
مذاکره مجدد در برجام معنا ندارد/آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند/ خرید هواپیما برای مغازه ...
کنار گذاشته شود. *گفته بودیم تحریم ها باید بالمرّه برداشته شود روحانی اضافه کرد: ما گفته بودیم قدم به قدم آماده نیستیم که شما تحریم را کنار بگذارید. یک روز بگویید امروز پتروشیمی آزاد است، بعد از 3 ماه بگویید حالا نفت آزاد است، بعد از چند ماه بگویید فعالیت های مربوط به فلزات گرانبها آزاد است. ما گفته بودیم تحریم ها باید بالمرّه برداشته شود. من به ملت ایران می گویم همه تحریم های ...
نگران تحریف تاریخ در صداوسیما هستم
.... در انتخابات دوره نوزدهم در سال 1334 با پرونده سازی برای پیشگامان نهضت ملی ایران و بازداشت آنان، انتخابات فرمایشی انجام شد؛ ولی هنگامی که محمدرضا شاه در سال 1339 اعلام کرد که انتخابات دوره بیستم آزاد است، آیت الله کاشانی و دکتر بقایی راه مبارزه سیاسی را در پیش گرفتند و هیچ نیازی نبود که به این وعده شاه باور داشته باشند. از همین رو در آغاز اعلامیه یکم مرداد 1339 آیت الله کاشانی آمده است: اکنون ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
مخصوصا اگر از گلو درد یا تورم گلو رنج ببرید. تنها کافیست به دمنوش خود کمی زنجبیل نیز اضافه کنید تا از خواصش بهره مند شوید. سالمون یک وعده سالمون می تواند 40 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه و بیش از نیمی از ویتامین D مورد نیازمان در روز را تامین کند. تحقیقات متعدد نشان داده کمبود ویتامین D باعث می شود بیشتر در معرض خطر عفونت ها قرار بگیریم. سالمون همچنین حاوی اسید چرب های ضروری ...
همه تحریم ها علیه ایران برداشته شده/ آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند/ خرید هواپیما برای ...
ایران از سوی دولت هایی که با ما مذاکره می کنند بالمره کنار گذاشته شود. *گفته بودیم تحریم ها باید بالمرّه برداشته شود روحانی اضافه کرد: ما گفته بودیم قدم به قدم آماده نیستیم که شما تحریم را کنار بگذارید. یک روز بگویید امروز پتروشیمی آزاد است، بعد از 3 ماه بگویید حالا نفت آزاد است، بعد از چند ماه بگویید فعالیت های مربوط به فلزات گرانبها آزاد است. ما گفته بودیم تحریم ها باید ...
همه تحریم ها علیه ایران برداشته شده/ آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند/ خرید هواپیما برای ...
دولت هایی که با ما مذاکره می کنند بالمره کنار گذاشته شود. *گفته بودیم تحریم ها باید بالمرّه برداشته شود روحانی اضافه کرد: ما گفته بودیم قدم به قدم آماده نیستیم که شما تحریم را کنار بگذارید. یک روز بگویید امروز پتروشیمی آزاد است، بعد از 3 ماه بگویید حالا نفت آزاد است، بعد از چند ماه بگویید فعالیت های مربوط به فلزات گرانبها آزاد است. ما گفته بودیم تحریم ها باید بالمرّه برداشته ...
جهش بزرگ در بخش کشاورزی با اجرای اقتصاد مقاومتی در پسابرجام/ تولید محصولات کشاورزی به 117 میلیون تن ...
خدمات شایان توجه شان نسبت به انقلاب، نظام و کشور، با صبر و متانت و سکوت شان در آنجا که برای نظام لازم می دیدند، با بیان آرام شان در مسایل بسیار مهم سیاسی و با روش اعتدالی، عقلانیت، خرد و حوصله و سعه صدرشان به ما نشان دادند که بهترین روش و راه برای اداره کشور، تعامل با افکار مختلف و اندیشه های مختلف کدام است. رییس جمهور پس از اشاراتی بر اهمیت ادامه راه آن مجاهد انقلاب با یادآوری وعده خود در ...
رژیم سرشار از مایعات
انواع جراحی در بیماران ناتوان و بسیار ضعیف یا دچار سوء تغذیه به عنوان اولین مرحله تغذیه از راه دهان در برخی اختلالات حاد دستگاه گوارش (مانند التهاب معده یا لوزالمعده) ♦ مشخصات رژیم غذایی: انتخاب نوع مایعات در این رژیم بستگی به شرایط بالینی بیمار دارد. برای تامین آب موردنیاز و رفع تشنگی بیمار، رژیم باید در وعده های متعدد تجویز شود. ♦ مواد غذایی مجاز و غیر مجاز در این رژیم: ...
برجام برای امریکا خیر است ترامپ نمی فهمد
نداشتند امروز تحت پوشش بیمه قرار گرفتند و بهداشت و درمان به آنها خدمات می دهد. روحانی افزود: ما برخی داروها و تجهیزات پزشکی را ناچار بودیم از بعضی جاهایی بگیریم که صددرصد ایده آل نبود اما اکنون راه باز شده است. پیگیری منظم روحانی برای حقوق چند نفر رئیس دولت یازدهم در پاسخ به سؤالی در مورد منشور حقوق شهروندی و ضمانت اجرایی آن گفت: حقوق شهروندی از وعده های من در سال 92 بود که در 100 روز ...
در برابر بدعهدی ها، با قدرت ایستاده ایم
داشته و در بسیاری از زمینه ها نیاز به تلاش بیشتر داریم، گفت: راه ما هم سپاس و شکر به درگاه خداوند نسبت به کارهای انجام گرفته و هم تلاش و کوشش پیگیر برای دستیابی به اهدافی است که هنوز به آنها نرسیده ایم. رییس جمهور در ادامه با یادآوری وعده خود در آغاز سال به مردم مبنی بر دستیابی به رشد 5 درصدی در سال جاری اظهارداشت: کارآفرینان و فعالان اقتصادی و خدمتگزاران مردم و نیز همه مقامات، کارگزاران و ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
کردن مصرف کالری، باید به زمان بندی روزانه ی مصرف آن نیز توجه کنید. معمولا توصیه می شود کالری مصرفی را به 5 الی 6 وعده ی غذایی کوچک در روز تقسیم کنید که باعث خواهد شد فرایند متابولیسم به فعالیت خود ادامه دهد و میل به شیرینی و نشاسته پایین بیاید. صبحانه باید بزرگ ترین وعده روز باشد، چرا که یک صبحانه ی کامل به تداوم متابولیسم بدن کمک می کند و در نتیجه شما چربی شکم بیشتری خواهید سوزاند. در ...
آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند/ ما حتما از رکود خارج شده ایم
اقتصادی موفقیت بسیار خوبی را به دست آوردیم. روحانی ادامه داد: ما به مردم مان گفته بودیم زمانی توافق هسته ای را می پذیریم که دولت هایی که با ما مذاکره می کنند، همه تحریم های هسته ای ایران را کنار بگذارند؛ گفته بودیم قدم به قدم آماده نیستیم که تحریم را کنار بگذارید. یک روز بگویید امروز پتروشیمی آزاد است. بعد از سه ماه نفت آزاد است و بعد از چند ماه بگویید فعالیت های مربوط به فلزات گرانبها ...
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید
این مواد معدنی به کاهش تنش فیزیکی کمک می کنند. تنش فیزیکی یکی از بخش های اصلی استرس محسوب می شود. شکلات تلخ مصرف روزانه 1.5 اونس (42.5 گرم) شکلات تلخ توصیه شده است زیرا این محصول سطوح هورمون های آدرنالین و کورتیزول را کاهش می دهد. به طور همزمان، مصرف شکلات تلخ به افزایش سطح هورمون سروتونین کمک می کند. شکلات تلخ همواره بیش از 60 درصد کاکائو دارد. این ماده غذایی به مبارزه با ...
مشکلات ناباروری، چطور کنار بیام؟
طرفی معمولا مردان نابارور تصور می کنند احساسات مردانه شان کم شده و با دارو و معالجه ساده مساله حل می شود و خیلی زود بچه دار می شوند، اما برعکس، زنانی که تصور می کنند هرگز بچه دار نمی شوند، دنیا را جلوی چشمانشان تیره و تار می بینند و امیدشان را به کلی از دست می دهند و همین باعث تشدید استرس و اضطرابشان می شود. احساس تنهایی و از دست دادن بسیاری از زوجین در ابتدای زندگی احساس می کنند ...
آموزش آداب غذا خوردن به کودکان
قراردادهایی به نام شب های باآداب و بی آداب وضع کنید ایده این کار ساده است، بیشتر شب ها مثل همیشه دور هم شام بخورید، مثل هر خانواده دیگری. حدود 90 درصد سفره های شام تان بدون مراسم و تشریفات باشند. برای یادگیری آداب مهمانی رفتن کودکان چیزی در حدود یک بار در هفته، در حالت باآداب سر سفره بنشینید. این وعده غذا یک تمرین است و کودکان برای یادگیری یک نوع رفتار، به تمرین نیاز دارند ...
بعد از یکسال، برجام هنوز کانون اختلاف رسانه های اعتدالی و اصولگراست
. اضافه کردن سه کمیسیون جدید یعنی کمیسیون های معماری و شهرسازی، سلامت و محیط زیست و نظارت و حقوقی که در ابتدا مخالفان زیادی در خود شورا هم داشت و بعد از تایید مقام معظم رهبری و تمجید ایشان از این نگاه، مخالفت ها از بین رفت تا راه اندازی پنج کمیسیون مشترک با نمایندگان مردم تهران در مجلس شورای اسلامی برای اولین بار از آن جمله است. از تلاش هایی که به همراه وزیر محترم مسکن داشت و منجر به شکل گیری ...
همه چیز درمورد ویتامین C
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ویتامین C که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته شده است یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می شود و به برخی از مواد نیز اضافه می گردد. همچنین شما می توانید ویتامین C را به صورت مکمل نیز دریافت کنید. انسان ها بر خلاف بیشتر حیوانات، قادر به سنتز ویتامین C در داخل بدن خود نیستند به همین خاطر باید آن را از طریق ...
