خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبک زندگی
چرا روغن زیتون؟ - برای طبخ غذا از همین امروز از روغن زیتون استفاده کنید و یا در هر غذایی که می توانید آن را جایگزین کره نمایید. روغن زیتون یکی از منابع اصلی چربی های اشباع نشده است و به ویژه اگر به صورت ارگانیک مصرف شود برای بدن مزایا و خواص فراوانی دارد. این روغن باعث طول عمر و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها می شود. روغن زیتون سلامت سرخرگ ها را تضمین می کند و مانع از رسوب پلاک ها در ...
با فواید نمک آشنا شویم
شدیدی به این ماده دارند. توصیه می شود 1-2 فنجان از این نمک را در وان حمام ریخته و به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل آن قرار بگیرید، 2 تا 3 بار در طول هفته این کار را انجام دهید. تنظیم قندخون محققان بر این باورند که ارتقای سطح منیزیم بدن به وسیله بهبود گردش خون و کاهش فشار آن باعث حفاظت از قلب می شود، همچنین منیزیم میزان توانایی بدن را در استفاده از انسولین بالا برده و میزان ...
شایع ترین علت ناباروری در مردان
از دیگر دلایل ناباروری در مردان محسوب می شود. به گفته این متخصص شغل افراد هم می تواند زمینه ناباروری را فراهم کند. به عنوان مثال، مردانی که کارشان سمپاشی است و مدام در معرض مواد آسیب رسان به بیضه ها مثل انواع حشره کش قرار دارند، همچنین نانواها که دائم کنار تنور داغ هستند، ممکن است دچار ناباروری شوند. شایع ترین علت ناباروری مردانه شایع ترین بیماری قابل درمان در ...
عاداتی که به سلامت بدن آسیب می رسانند
اکسیژن به اندام ها می شود، به علاوه سموم را دفع و از اعضای بدن شما محفظت می کند. حتما این را شنیده اید که نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز واجب است. اگر می خواهید احساس فیزیکی و روحی بهتری داشته باشید، تا می توانید آب بنوشید. 11. عدم استفاده از کرم ضد آفتاب حتی در روزهای ابری، اشعه های آفتاب می تواند به پوست شما آسیب بزند و خطر ابتلا به سرطات پوست را افزایش دهد. بنابراین هر روز صبح ...
ویروس برج باغ در اراضی سبز
به قدری ضابطه و ماده و تبصره تصویب می شود که اصل قانون حذف می شود و زیر سوال می رود. او تصریح کرد: همین دلایل موجب شده تا روند تخریب فضای سبز همچنان ادامه داشته باشد. به عنوان مثال یک پروژه مسکونی 10 طبقه خیابانی که گران ترین خیابان پایتخت است در حال ساخت است از این رو برای حفظ چنین فضاهای سبزی از قوه قضائیه درخواست کمک داریم. او با ابراز امیدواری نسبت به اینکه شهرداری در همه زمینه ها خود را موظف ...
رابطه پوستی زیبا با طب سنتی
مرده در سطح پوست و عدم تعادل در بازسازی سلولی و... می توانند باعث کدر شدن و لک های پوستی می گردد. در زمان کدر شدن پوست می بایست یک رژیم سرشار از ویتامین و اسید های میوه مورد استفاده قرار گیرد. میوه ها و ویتامین های آنها نقش بسزایی در باز گرداندن شفافیت به پوست دارند. یکی دیگر از روش های اصلاحی جهت شفافیت و کمرنگ و از بین بردن لک های پوستی، استفاده از لایه بردارها می باشد. یک لایه بردار ...
این مواد غذایی را وارد لیست تابستانی خود کنید
می کند. توصیه روزانه مصرف پروتئین یک گرم به ازای هرکیلو وزن بدن است. مثل اگر وزن بدن شما 57 کیلو است، باید 57 گرم پروتئین مصرف کنید. الکل: این ماده باعث گرمای بیشتر می شود. الکل عروق را گشاد کرده و خون بیشتری در بدن روان کرده و در شما احساس گرما و عرق بیشتری ایجاد می کند. این ماده همچنین باعث بی آب شدن بدن هم می شود. غذاهای روغنی و چرب: وقتی بدن دچار کم آبی شود، نمی تواند ...
دردتان را بادکش کنید
بادکش سرد و گرم یا بادکش های ثابت، متحرک و متناوب باید با نظر و تجویز پزشک و براساس نوع مزاج، شرایط بیمار و نوع مشکل انتخاب شود. دکتر زارعیان به چند عارضه ناشی از استفاده نادرست و غیراصولی از بادکش اشاره می کند و می گوید: اگر برای کسی که فشار خونش بالاست، از بادکش گرم و در محل غیرمرتبط استفاده شود، می تواند باعث بروز مشکلاتی در ناحیه قلب شود یا اگر در یک زمان در دو ناحیه خاص از بدن دو نوع بادکش ...
با زعفران پوست تان را زیبا کنید
سفید به آن اضافه کنید. این ماسک را به صورت و گردن خود بزنید. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید وبعد بشویید. استفاده مکرر از این ماسک به روشن تر شدن پوست کمک می کند. درخشان کننده پوست در فصل زمستان، گاهی پوست افراد خشک و تیره رنگ می شود. شما می توانید برای بازگرداندن لطافت و زیبایی پوست خود، از ترکیب زعفران و عسل استفاده کنید. چند رشته زعفران را به یک قاشق عسل اضافه کنید. آنها را باهم ...
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
به کاهش چربی اضافی هم کمک بسزایی می کند. تخم حیوانات و پرندگان انواع تخم ها مانند تخم مرغ جز مغذی ترین مواد خوراکی محسوب می شوند. طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. شایان ذکر است اگر شما نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید مواد غذایی سرشار پروتئین و مواد مغذی را در برنامه صبحانه خود قرار دهید. ...
بهترین راه مصرف پیاز برای کاهش وزن
کردن تمام خواص پیاز از یک لیوان آب پیاز تازه نیست ، که به کاهش وزن کمک کند. برای تهیه یک لیوان آب پیاز، به موارد زیر نیاز دارید: یک عدد پیاز را پوست کنده و بشویید خلال کرده و ده دقیقه در آب جوش ریخته سپس همراه با آبش در مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط می کنیم سپس در یک شیشه ریخته و استفاده میکنیم سوپ پیاز: سوپ پیاز در کاهش وزن بسیار موثر است اگر شما می خواهید ...
راه های لاغر کردن صورت چاق
. برای ماساژ غبغب به اندازه ی یک فندق، کرم را روی گردن بزنید و به کمک کف دست ها گردن تان را به سمت بالا ماساژ دهید. توجه داشته باشید که در بازار کرم هایی مخصوص لاغری صورت به فروش می رسند که از نظر علمی تاثیر و کارایی آنها به اثبات نرسیده است. ورزش و تغذیه ی سالم را دریابید در حالت کلی با افزایش وزن، صورت نیز مانند سایر نقاط بدن دچار چاقی می شود. ...
کدام ویتامین ها در روند رشد مو مؤثر هستند؟
چرب غنی شده با ویتامین D است. همچنین قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز به بدن کمک می کند ویتامین D بسازد. رابطه ویتامین B و رشد مو ویتامین های گروه B برای تنظیم سوخت وساز بدن و حفظ سیستم عصبی مرکزی بسیار ضروری هستند. این ویتامین ها برای رشد و سلامت مو نیز از اهمیت ویژه ای برخوردارند. برخی متخصصین تغذیه ادعا می کنند مصرف ویتامین های B مشهور مانند B12 ، بیوتین و نیاسین به تقویت و ...
روش صحیح شست و شو و پاکسازی صورت در خانه
این کار باعث چین و چروک صورت و دیگر نشانه های پیری زودرس پوست می شود. بهتر است برای خشک کردن صورت از حوله ای بسیار نرم استفاده کنید و اجازه دهید کمی از رطوبت پوست در معرض هوا خشک شود.آخرین مرحله استفاده از مرطوب کننده هاست. این روش به عنوان مانعی برای ورود میکروب ها و سموم و رادیکال های آزاد است . مرطوب مننده را پوست ماساژ دهید و این ماساژ دادن را در جهت رو به بالا انجام دهید تا از افتادگی پوست جلوگیری شود. ...
درآمد روزانه کودکان کار در تهران
کار آن دسته از کودکانی هستند که همواره مورد غفلت واقع شده و از جهات مختلف سلامت، بهداشت، تغذیه، آموزش و غیره در شرایط نامساعدی قرار دارند. این کودکان همان هایی هستند که به جای مدرسه، در معابر و خیابانها و کارگاه ها و .. حضور داشته و دور از فضاهای آموزشی و خانوادگی روزگار به سر می کنند. هرچند در نگاه اول ممکن است دوری آنان از فضاهای آموزشی، بزرگترین بحران و شاید تنها مشکل آنان به نظر آید، اما نکته ...
فصد؛ یک شیوه درمان طب سنتی
کردن مقداری خون از بدن، روشی برای پیشگیری و درمان برخی بیماری ها هستند، می گوید: البته این دو روش درمانی تفاوت هایی هم با یکدیگر دارند. در فصد، رگ را کاملا می گشایند تا مقدار مشخصی خون از بدن بیمار خارج شود، اما در حجامت رگی شکافته نمی شود بلکه توسط وسایلی خاص، بدن را اغلب در پشت، صورت، دست و پا بادکش کرده و محل را با ابزار مخصوصی خراش می دهند تا خون مویرگی از قسمت های سطحی بدن و پوست و ...
مراحل هیجانات جنسی خانم ها در یک رابطه جنسی
توانایی ، حساسیت جنسی پایینتر از مرد دارد، در واقع به پیشداوری جامعه مردسالار برمی گردد. Johnson و Masters به این نتیجه رسیدند که در مدت حاملگی و پس از زایمان بعد از بهبود زخمها دلیلی برای عدم روابط جنسی وجود ندارد. حتی بین 3 تا 6 ماهگی بسیاری از زنان خواست تمایل جنسی شان افزایش می یابد و ارضاء جنسی شدیدتری را تجربه می کنند. در سه ماه آخر حاملگی تمایل جنسی کم می شود. اگر احتمال سقط جنین وجود نداشته باشد، زن تا چند هفته قبل از وضع حمل هم میتواند روابط جنسی داشته باشد. ...
چای لاغری، لاغرتان می کند؟
بدن دفع خواهند شد و تعادل آب و الکترولیت بدن به هم می خورد. ضمن اینکه ترکیب های کافئین دار می توانند باعث کندی حرکات دستگاه گوارش شوند و ابتلا به یبوست را در پی داشته باشند. به همین دلیل از ترکیب های ملینی مانند پودر سنا در تولید چای های لاغری استفاده می کنند. شیوه عمل پودر سنا در چای های لاغری به چه صورت است؟ پودر سنا و مواد ملین دیگری از این قبیل مانع جذب و باعث ایجاد اختلال های ...
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
باشید زمانی که بدن دهیدراته می شود پوست بیشتر در معرض خشکی قرار می گیرد. فراموش نکنید که پوست خشک نیز زودتر دچار چروک و پیری می شود. مرباهای رنگارنگ قلب را پیر می کنند نتایج پژوهشی که در مجله ی علمی The Journal pf clinical Investigation به چاپ رسیده است نشان می دهد فروکتوز که در ترکیب شربت ذرت و مربا استفاده می شود باعث افزایش کلسترول بد خون می شود. مصرف بیش از ...
پیشگیری از عفونت گوش در بچه ها با تغذیه
قطره های لازم تجویز شود. ویتامین D را دریابید نتایج بررسی ها نشان می دهد که کمبود ویتامین D در بین کودکانی که به طور مرتب دچار عفونت گوش میانی می شوند رایج است. به همین دلیل دریافت ویتامین D می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به این عفونت و عوارض آن شود. اگر کودک شما به طور مرتب دچار این مشکل می شود می توانید با تجویز پزشک به مدت چند هفته 1000 واحد بین المللی ویتامین D بدهید. محققان ...
توصیه های تغذیه ای در عفونت مثانه و رحم
عفونت حاد، کاهش دریافت چربی پیشنهاد می شود. * از مصرف قهوه و سایر محرک ها مانند الکل و تنباکو پرهیز نمایید. * حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی به مدت 5 روز در هفته داشته باشید. * استفاده از گوشت قرمز را محدود کنید و بیشتر از گوشت های سفید (مرغ و ماهی ها)، سویا و لوبیاها به عنوان منابع خوب پروتئین مصرف نمایید. * برخی کمبودهای تغذیه ای نیز ممکن است زمینه ساز ایجاد عفونت ...
دلایل ارضاء نشدن زنان در یک رابطه جنسی
: یکی از دلایل اعتیاد به مواد مخدر آزاد شدن هورمون دوپامین با مصرف مواد مخدر است، حین ارگاسم نیز مقداری ماده دوپامین ترشح می شود. استفاده از مواد پورنوگرافی که منجر به خودارضایی می شود. بدنبال رویا و یا فانتزی جنسی بهبود خلق و ایجاد آرامش : تعداد قابل ملاحظه از خانمهائیکه خودارضایی می کنند هیچگونه لذت جنسی از آن نمی برند، بلکه معتقد هستند که خودارضایی سبب بهبود استرس ...
پاکسازی پوست با مواد غذایی درمانگر
میوه ی بهشتی را ملکه ی میوه های ارائه شده در این مطلب بدانید. به خاطر اینکه حاوی خواص فوق العاده ای است. باید بدانید که سیب یک میوه ی تصفیه کننده است که بدن را از شر توکسین ها و سموم خلاص کرده در نتیجه باعث بهبود عملکرد کبد می شود و با باکتری هایی که منافذ پوست را مسدود می کنند مقابله می کند. می توانید سیب را به صورت میوه ی کامل، در سالاد، به صورت آب میوه، اسموتی یا و همچنین به صورت کمپوت میل کنید ...
کمبود آهن حافظه کوتاه مدت را دچار اختلال می کند
سلامانه : یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بسیاری از افراد معتقدند که مصرف برخی از موادغذایی باعث تقویت حافظه می شود از این رو بسیاری از والدین در فصل امتحانات کودکان را تشویق به خوردن خوراکی هایی چون میگو می کنند که حاوی فسفر است تا به تقویت حافظه کند. درحالی که موادغذایی خاصی وجود ندارد که باعث تقویت حافظه شود بلکه کمبود برخی از املاح و ویتامین ها در بدن با کاهش حافظه همراه است. ...
بخورید و لاغر شوید!
آفتاب : اگر شما هم خواهان یک شکم تخت و صاف هستید این مواد غذایی را فراموش نکنید: 1- جو دو سر جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین کرده، سپس مصرف کنید. 2- بادام و آجیل این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکمتان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان ...
4 نوشیدنی برای تسکین فوری درد
فلاوونوئیدها است. این ترکیبات مفید خواص ضدالتهابی دارند و از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کنند. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که مصرف چای سبز نه تنها باعث افزایش چشمگیر مواد ضدالتهابی موجود در بدن می شود بلکه به کاهش ترکیبات التهاب زای بدن نیز کمک زیادی می کند. این نوشیدنی مفید به ویژه برای افرادی که از آرتریت روماتوئید رنج می برند بیشتر توصیه می شود. روش استفاده یک لیوان ...
آیا آزادی در خدمت انسان است یا انسان در خدمت آزادی؟
داشته است، یادآور می شود، و می فرماید: (وَاللّه أَخرجکُمْ مِنْ بُطُون أُمّهاتکُمْ لا تَعْلَمُونَ شَیْئاً وَجَعَلَ لَکُمُ السَّمْع وَالأَبْصار وَالأَفئِدَة لَعَلَّکُمْ تَشْکُرُون).([7]) خدا شما را از شکم های مادرانتان بیرون آورده در حالی که چیزی نمی دانستید، و برای شما گوش ها و چشم ها و دل ها قرار داد ، تا سپاسگزار باشید . هدف از آفرینش این نعمت های بزرگ که مایه ی ...
فلوکستین داروی ضدافسردگی ،اضطراب و لاغری است؟!
کپسول های 10 و 20 میلی گرمی خواص دیگری هم داشته یا شاید عوارض جانبی کمتری داشته باشند که سبب رواج آن شده است. بسیاری از پزشکان نگران مصرف بی رویه و خودسرانه این دارو بوده و بارها نسبت به مصرف آن هشدار داده اند. یک دارو و چند بیماری فلوکستین یا پروزاک یک داروی ضدافسردگی مهارکننده باز جذب سروتونین (SSRI) است. سروتونین ماده ای در بدن است که کاهش آن سبب عدم تعادل روانی، علائم ...
اضطراب با امتحان بچه ها چه می کند؟
را برجسته کردن، اضافه کردن مطالب به مطالب موجود، توجه به شرایطی که در حال درس خواندن وجود دارد (مثلا این فرمولی است که موقع آمدن خاله اینا خوندی) و نشانه گذاری هایی از این دست می تواند به یاد سپاری سریع فرزند شما کمک کند. 3- گاهی حذف اصرار خانواده درباره نمره و رتبه ای خاص و رشته ای ویژه، می تواند اضطراب ها را از بین ببرد. آیا شما تا به حال فارغ التحصیل دانشگاهی را ندیده اید که بسیاری ...
خواص گیاه تره به روایت امام صادق(ع)
با سایر غذاهاست . با وجود خواص های فراوانی که این گیاهِ خوراکی در خود دارد باید به این موضوع توجه داشت که تره به واسطه ی داشتن سلولز، نفخ آور است. لذا برای اشخاصی که مبتلا به اختلالات روده می باشند، توصیه نمی شود. همچنین زیاده روی در مصرفِ آن باعث خواب های آشفته، التهاب لثه و تا حدی کم شدن دید چشم می شود . ...
