خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات هورمونی زنان، یک خبر خوب!
نوع راهکارها نه تنها به زنان کمک می کند دوباره حس کنترل زندگی خود را به دست آورند، بلکه سلامت احساسی و جسمی خود را نیز بهبود بخشند. در زیر به چند نکته در این زمینه اشاره می کنیم: — به کاهش استرس قابل پیش گیری در زندگی خود که واکنش مقابله یا فرار را تحریک می کند تمرکز کنید. رژیم گرفتن های سخت را کنار بگذارید، ساعت خوابتان را به هشت تا نه ساعت برسانید، مرتب ورزش کنید، از خوردن وعده های ...
فواید شگفت انگیز ماست
...> افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است. ماست ممکن است برای همه مناسب نباشد برخی افراد باید نسبت به مصرف ماست محتاط باشند زیرا می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد، به ویژه در موارد عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به شیر. عدم تحمل لاکتوز عدم تحمل لاکتوز زمانی رخ می دهد که بدن فاقد ...
آموزش تهیه 25 نوع سالاد رژیمی
کرده و ظرف را از روی حرارت بر می داریم. شوید را به سس آماده شده اضافه می کنیم. از این سس می توان برای سرو انواع گوشت های گرم و سرد استفاده نمود. سالاد تن ماهی مواد لازم : تن ماهی یک قوطی کرفس خرد شده یک فنجان مغز کاهوی خرد شده یک فنجان سس مایونز 3 قاشق سوپخوری سیب زمینی استانبولی آب پز و حلقه حلقه شده یک فنجان گوجه فرنگی ورقه ورقه شده ...
زردچوبه و اینهمه خاصیت
زردچوبه علاوه بر اینکه طعم خوبی به غذا می دهد و آن را خوشرنگ می کند خواص درمانی زیادی هم دارد.تا حالا با دقت به نیمرویی که زردچوبه روی آن پاشیده شده است نگاه کرده اید؟ درست مانند یک تابلوی نقاشی است. این زیبایی و طعم مدیون ادویه ای است که در هر آشپزخانه پیدا می شود. حتما شما هم از این ادویه در بسیاری از خورش ها و غذاهایتان استفاده می کنید. زردچوبه علاوه بر اینکه طعم خوبی به غذا می دهد و آن را خوشرنگ می کند خواص درمانی هم دارد. در ادامه با خواص درمانی این ادویه پرطرفدار بیشتر آشنا می شوید. ...
سالانه چند خوزستانی سرطان می گیرند؟
. وی با اشاره به نواختن زنگ پویش ملی مبارزه با سرطان در مدارس اهواز در صبح امروز، گفت: در این پویش 10 گام یا راهکار جهت مبارزه با سرطان پیشنهاد شده که عدم استفاده از قلیان، سیگار نکشیدن، قرار نگرفتن در معرض دود سیگار و قلیان، 30 دقیقه پیاده روی با سرعت زیاد در روز، خوردن 5 وعده میوه و سبزیجات در روز، عدم استفاده از روغن ترانس، کنترل وزن و کاهش مصرف نمک، شکر و روغن های چرب برخی از این ...
بهترین دمنوش برای افرادی که افسردگی دارند
سلامت نیوز :یک پژوهشگر طب سنتی گفت: هل خواب آور و شادی آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگین هستند, مفید است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم ؛ سید مهدی میرغضنفری درباره خواص درمانی هل اظهار کرد: مزاج هل، گرم و خشک است و درجه گرمی خیلی قوی ندارد, بهترین نوع هل دارای رنگ سفید است که بوی خیلی تندی داشته باشد. وی افزود: مصرف هل می تواند در گرم مزاجان ...
خوردن غذاهای سرد در زمستان ممنوع!
روز بیماریهای رطوبی را در این فصل افزایش می دهد؛ افراد در این فصل بعد از حمام در هوای آزاد قرار نگیرند, بهتر است در این فصل انجیر خیسانده مصرف شود که مانع بروز یبوست شود و شکم روان و نرم کار کند. بهتر است در فصل زمستان از انجام فصد و حجامت خودداری کنند, از غذاهای معتدل و غلیظ مانند حلیم، آش، کله پاچه، آبگوشت، گوشت و ... و خوراکی هایی مانند گردو، فندق، پسته، پیاز، چای، لپه، نارگیل، نخود، دارچین، زیره، رازیانه، موسیر و... استفاده کنند. ...
6 علت شایع بروز اختلال آب و الکترولیت در بدن
حیاتی بدن، ثبات فشار خون، لخته شدن خون، حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد اعصاب ضروری است. با این حال عدم تعادل الکترولیت ها در بدن می تواند ناشی از عوامل زیر باشد: مصارف دارویی: مصرف برخی از داروها می تواند منجر به کاهش سطح الکترولیت ها در بدن شود. به عنوان مثال داروهای خاصی که باعث تعریق بیش از حد می شوند، مانند دیورتیک ها. برخی از داروهای تجویزی مانند آنتی بیوتیکها ...
شیرکاکائو برای صبحانه کودک ممنوع
ذرت و ساکاروز استفاده می شود که می تواند تا حدی برای سلامتی مضر باشد. مصرف بیش از حد شیر کاکائو در کودکان باعث: کاهش یادگیری خرابی دندان به علت قند بالا افزایش پرخاشگری و کم تحرکی سبب چاقی می شود و افرادی که زمینه ارثی دارند بیشتر در معرض دیابت نوع دوم قرار می گیرد. برخی ها فکر می کنند که تنها با خوردن شیر نیاز کودک تأمین می شود ولی شاید اینطور نباشد و بهتر است به جای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موز استفاده کنید تا به دلیل داشتن مواد مغذی و تأثیر در عملکرد متابولیسم بدن نیز در وعده های غذایی گنجانده شود. ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
چای یا دمنوش گل سرخ یک نوشیدنی معطر و فوق العاده با خواص مثال زدنی و پرخاصیت برای آن هایی است که علاقه مند به نوشیدنی های گرم هستند. گل محمدی طبیعت گرم دارد و برای تسکین اعصاب فوق العاده است. شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد شرقی و آرام بخش تهیه کنید. پس بفرمایید یک فنجان سلامت و آرامش. چای گل سرخ برای سم زدایی از بدن: مصرف ...
تاثیر تغذیه در ایجاد و کنترل میگرن و سردرد
که می توانید چربی های اشباع مانند چربی گوشت ها، کره و روغن های جامد را کمتر مصرف کنید. از بین روغن های گیاهی هم روغن هایی که حاوی امگا3 هستند در کنترل سردرد موثرتر است، بنابراین برای پخت غذا از روغن هایی مانند کنجد استفاده کنید. حتما هفته ای یکبار ماهی بخورید و از ماهی هایی مانند شوریده، فیله ماهی تن، سالمون، سرخو و ماهی آزاد که امگا3 بالاتری دارد استفاده کنید. سردرد با مشکلات گوارشی ...
نسخه ای گیاهی برای کاهش التهابات روحی و روانی/ دمنوشی با خاصیت 2 گانه
...> این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف دمنوش اسطوخودوس برای بهبود بیماری هایی مانند صرع، وسواس فکری و سردردهای میگرنی موثر است، تصریح کرد: استفاده از دم کرده اسطوخودوس همراه با مصلح آن (کتیرا) نیز سبب رفع انسدادهای کبد و طحال می شود. عظمایی یادآور شد: جوشانده اسطوخودوس برای ضدعفونی کردن زخم ها استفاده می شود. لوسیون این گیاه نیز نقش چشمگیری در رفع لک و جوش ایفا می کند.از آن جایی ...
بی خوابی های شبانه را اینگونه به زانو درآورید+توصیه ها
. گفتنی است، اولین کار پس از یک شب کم خوابی و بی خوابی مصرف یک وعده صبحانه مقوی و سالم است ، خوردن مواد غذایی پروتئینی، آبمیوه طبیعی، تخم مرغ، لبنیات و نان حاوی سبوس می تواند برای حفظ سلامت بدن و افزایش انرژی مفید باشد. در طول روز هرگاه زمانی حتی کوتاه داشتید برای چرت زدن یا حداقل بستن چشم ها استفاده کنید، تحقیقات نشان داده بستن چشم ها می تواند برای رفع خستگی و استراحت مغز بسیار ...
دوران بارداری، زیبا بمانید و بدرخشید
...، شفاف تر خواهد شد. در این دوران، همسر و اطرافیان تان بیشتر به شما توجه خواهند کرد. به وزن و سلامتی خود توجه داشته باشید. ورزش در این دوران بسیار مهم است. اعتماد به نفس داشته باشید. اگر از کسی یا چیزی ناراحت شدید، به او مستقیما موضوع را اشاره کنید و دلیل آن را بیان کنید. از ویتامین E ، لوسیون ها و یا ژل های مخصوص استفاده کنید. روی شکم خود بمالید تا از خارش و خشک شدن پوست جلوگیری شود. لباس تنگ نپوشید. قبل از مصرف هر نوع لوسیون ، رنگ، کرم یا روغن، با دکتر خود مشورت کنید و از بی ضرر بودن مواد داخل آن، برای کودک، اطمینان حاصل کنید. ...
دیابت در بارداری، باید بترسم؟
. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیش تر (6-4 وعده در روز) باعث می شود، قند خون بدون نیاز به انسولین تزریقی، کنترل شود. دریافت چربی اشباع (روغن جامد و چربی حیوانی) به بروز دیابت بارداری کمک می کند و دریافت چربی غیراشباع (PUFA) مثل روغن های مایع گیاهی و مغزها و ... در این رابطه اثر حفاظتی دارد. مراقب وزنتان باشید درست است که در دورهٔ بارداری همهٔ خانم ها چند ...
افزایش انتقال ایدز از مادر به فرزند
.... این فعال اجتماعی بر اهمیت آزمایش تشخیص ایدز تأکید کرد و گفت: HIV یک دوره تشخیص طلایی دارد که اگر در آن بازه زمانی تشخیص داده شود می توان آن را از میان برد تا فرد به این بیماری مبتلا نشود، این زمان تا 72 ساعت پس از ورود ویروس به بدن ادامه دارد. وی در ادامه توضیح داد: در واقع آن چیزی که باعث مرگ مبتلایان به HIV می شود بی اطلاعی است وگرنه با انجام آزمایشی ساده و اطلاع از ...
کاخی برای کوخ نشینان
شیشه نوشته شده: طباخی کاخ . این طباخی هم ظاهری مثل بقیه طباخی ها دارد، میز و صندلی و خوراکی هایی که همه جا می توانید آن را پیدا کنید؛ اما فرقش را فقط می توانید ساعت 6 صبح ببینید؛ زمانی که نزدیک به 200کارتن خواب جلوی در مغازه ایستاده اند تا سهمیه روزانه شان را بگیرند؛ سهمیه ای شامل یک عدد پاچه و آب گوشت و نصف نان که اگر بخواهیم یک حساب سرانگشتی کنیم چیزی حدود 4هزار تومان باید بابت آن پرداخت. اما در ...
رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟
... رنگ درمانی با سبد میوه مصرف میوه ها و سبزی های تازه جزء خیلی مهم از یک رژیم غذایی سالم است. اگر ما روزانه مقادیر کافی از میوه و سبزی های رنگی مصرف کنیم می توانیم از بروز بیماری های قلبی، عروقی و برخی از انواع سرطان پیشگیری کنیم. سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده است حداقل 400 گرم میوه و سبزی در روز برای جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت و چاقی مصرف کنیم. برای رسیدن به این ...
سونامی سرطان در ایران؛ واقعیت یا کذب؟
...> به طور کلی از غذاهای کم چرب استفاده کنید و از سرخ کردن غذا بپرهیزید. روغن های مایع مانند روغن زیتون، روغن کلزا فاقد کلسترول بوده و در صورتی که این روغن ها تحت تاثیر حرارت زیاد قرار نگیرند برای مصرف مناسب هستند. چربی گوشت و پوست مرغ را قبل از پختن جدا کنید و از فرآورده هایی چون کره، خامه و پنیر پرچرب کمتر استفاده نکنید . مصرف ماهی دوبار در هفته و استفاده از اسید چرب امگا- 3 ...
معرفی و مشخصات هایما S7 توربو محصول جدید ایران خودرو
موتور دارای 4 مشخصه می باشد : عملکرد بھتر - قدرتمندی - رانندگی لذت بخش - فن آوری VVT دوبل که منجر به احتراق بھتر می گردد. مصرف کمتر - بھره گیری از سیستم سوخت رسانی بوش و نوع شمع بکاررفته دو پلاتینه که منجر به مصرف پایین در این خودرو شده است . قابلیت اطمینان بیشتر - 10 میلیون کیلومتر تست جاده - برگرفته شده از فن آوری شرکت میتسوبیشی که ...
این اسنک های خوشمزه را 3 سوته درست کنید+ دستورالعمل
مرحله آخر به عنوان سس روی آن ترکیب روغن زیتون، آب لیمو ترش، نمک و فلفل را بریزید. پس از حدود یک ربع ساعت در یخچال و گرفتن طعم سس و سیر این اسنک مقوی آماده مصرف است و می توانید ازطعم مطبوع آن لذت ببرید و سلامت بدن خود را حفظ کنید. اسنک دیگر خوراکی متشکل از ماهی است که به نام Tacos شناخته می شود و یک اسنک محبوب در کشور مکزیک است. برای درست کردن این اسنک تند و مقوی به ...
بهترین غذاها برای پیشگیری از لخته شدن خون
هستند که باعث افزایش خطر تشکیل لخته خون می شود. مصرف این مواد در رژیم غذایی باید به کمترین سطح کاهش یابد. روغن نارگیل و نارگیل خشک شده این مواد نیز دارای مقدار زیادی اسید چرب اشباع هستند. بنابراین باید از مصرف آنها خودداری نمود. از آنجا که در شیر نارگیل درصد کل چربی و درصد چربی اشباع پایین است می توان از شیر نارگیل در تهیه غذا استفاده نمود. ...
آنچه مبتلایان به آرتریت روماتوئید باید بدانند!
سلامتی برای حدود 44 میلیون آمریکایی است. عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان عبارتند از: لاغری بیش از حد سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری یائسگی زودرس عدم سیر طبیعی سیکل ماهانه در زنان استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها مصرف کم کلسیم عدم فعالیت بدنی سیگار مصرف الکل پوکی استخوان یک بیماری ...
نکات طلایی درباره انتخاب عطر مناسب
گرمای محیط می کاهد تا به یک حس تعادل دمایی برسید. عطرهای مناسب هوای سرد ماندگاری عطرها در هوای سرد بیشتر است. یعنی در پاییز و زمستان با توجه به دمای پایین هوا، الکل موجود در عطر دیرتر تبخیر می شود. در فصل های سرد سال، بهتر است از رایحه های سنگین مانند عطرهای شیرین، تند و تلخ استفاده کنید. انتخاب عطر براساس نوع پوست اگر پوست تان چرب است، خوشحال باشید چون دوام و ...
پوستتان را با کمترین هزینه روشن کنید/کدو؛ سلطان سبزی ها
به گزارش خبرگزاری دانا،عباس لطفی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با بیان اینکه کدو حاوی پتاسیم، آهن، منیزیم و کالری است، گفت: بتاکاروتن موجود در کدو از بروز رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه بتاکاروتن کدو سرشار از ویتامین A است، اظهار داشت: مصرف این میوه باعث کاهش بیماری هایی همچون قلبی و عروقی، عفونت مثانه، یبوست ...
دانستنی هایی درباره "آکنه روزاسه" + روش درمان
مزمن است اما می توان آن را کنترل کرد، پزشکان پس از تشخیص بیماری معمولاً به فرد داروهایی مثل انواع آنتی بیوتیک ها، کرم و لوسیون های درمانی تجویز می کنند. علاوه بر روش های دارویی در موارد حاد بیماری می توان از لیزر درمانی برای لایه برداری از سطوح درگیر شده تحت نظر متخصص نیز بهره برد. در کنار مصرف دارو و استفاده منظم از کرم ضد آفتاب فرد باید از خوردن خوراکی هایی که باعث التهاب صورت می شود، خودداری کند. خوراکی های تند و پر ادویه، نوشیدنی های داغ و حاوی کافئین ممکن است روزاسه را تشدید کنند. منبع: womenshealthmag ...
بهترین های دنیایه دیجیتال را در بولتن نیوز بخوانید
. نکته جالب این که هر دو نوع گوشی ممکن است دارای صفحه نمایش دو سو خمیده باشند که این نکته به معنای آن است که سامسونگ دلیلی ندیده که تا پدیده اج را در این دو نوع گوشی به کار بگیرد. در کنار صفحات نمایش خمیده گوشی های گلکسی اس 8 و اس 8 پلاس ممکن است حسگر اثر انگشت هم وجود داشته باشد. بنابراین سامسونگ مجبور است تا در این صورت دکمه فیزکی هوم را از روی از این گوشی ها حذف کند. شایعه دیگر در خصوص ...
چرا در زمستان چاق می شویم؟
استرس مانند کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش – بالا می رود. قند نیز می تواند تاثیری یکسان داشته باشد. بنابراین جای تعجب نیست که وقتی استرس داریم بیشتر غذاهایی که دست رویشان می گذاریم بمب های کالری هستند.شما باید چه حرکتی بکنید؟ مقدار مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید اما قطع نکنید. هر چند وقت کمی از آنها را میل کنید تا بعدا هوستان به خوردنشان زیاد ...
برای درمان بی خوابی چه کنیم؟
بروز بی خوابی باشند: سندروم پاهای بیقرار، آپنۀ خواب، دردها، افسردگی، مشکلات عصبی و ... . یک عدم تعادل خاص در سبک زندگی از دیگر عوامل بی خواب شدن است، مانند: شام سنگین و چرب، فعالیت های فکری یا ورزشی بعد از ساعت 5 بعدازظهر و...! باید مراقب باشید که یک بی خوابی اتفاقی تبدیل به بی خوابی مزمن نشود، اگر این اتفاق بیافتد علت اولیۀ بی خوابی ناپدید شده و دیگر نمی توان عامل مشکل را ...
ترفندهای لاغری برای آنها که به شدت سرشان شلوغ است
مصرف خوراکی های شیرین مورد استفاده قرار بگیرند، حتی بو کردن برخی از میوه ها نیز می تواند باعث احساس سیری کاذب و بی علاقگی به مصرف خوراکی شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد روی میز کار خود یا در خانه عود یا روغن هایی مانند روغن درخت چای در ظرف های شیشه ای نگهداری کنند زیرا استشمام بوی این مواد باعث کاهش اشتها می شود. مصرف خوراکی هایی مانند کلم بروکلی، کرفس، اسفناج و آووکادو نیزدر طول روز ...
