سایر منابع:
سایر خبرها
دوران بارداری، همه تغییرات بدن
. نوشیدن آب زیاد و مایعات حتی اگر تشنه نیستید. پوشش بدن لباس سبک با رنگ روشن که بدن بتواند به راحتی تنفس داشته باشد. پوشیدن لباس زیر مناسب به هنگام تمرینات ورزشی. نکات کلی اجتناب از استفاده از سونا و اتاق بخار استفاده محدود از وان داغ تنها چند دقیقه و البته بعد از اینکه مدتی از انجام تمرینات شما گذشته و دمای بدن به حالت تعادل بازگشته است. عدم انجام تمرینات ورزشی زمانی که بیمار هستید و یا تب دارید. ...
گندم سیاه چیست و چه خواصی دارد
15 درصد وزن آن (گندم سیاه خشک) می رسد. این ماده غذایی تمام اسیدآمینه ها را دارا می باشد. به همین دلیل برای گیاهخوارها یک ماده غذایی مفید است و از بروز کمبود پروتئین جلوگیری می کند. گندم سیاه: برای سیری گندم سیاه حاوی کربوهیدرات های پیچیده و فیبرهای محلول در آب مانند پکتین است. این ترکیبات خواص سیرکنندگی دارند. متخصصان می گویند که بعد از مصرف لازانیای تهیه شده از گندم سیاه ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
، تغذیه سالم و مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مطلب 5 میوه معرفی می کنیم که مصرف آن ها علاوه بر ارتقای سلامت عمومی باعث تنظیم کلسترول خون نیز می شود. لطفاً با ما همراه باشید. گریپ فروت صورتی اگر بتوانید گریپ فروتی صورتی تهیه کنید حتماً از آن استفاده کنید. به خاطر اینکه این میوه تأثیر بسیار زیادی در کاهش کلسترول بد خون دارد. با این حال بهتر است بدانید که فقط با مصرف منظم ...
پهلوان جو سر
...، کوتوله دیگ غذا را برداشت و فلنگ را بست و رفت تو غاری زیر کوه. جنگل کن دید راه و چاره ای ندارد. زود دیگ دیگری گذاشت رو اجاق و از نو دست به کار شد، اما دیر شده بود و وقتی جوسر و دو نوکرش آمدند، گوشت نیم پز شده بود. غذا را که جلو آورد، آن قدر نپخته که بشود خوردش. به اش سرکوفت زدند که دیو بزندش. تا لنگ ظهر خوابیده و وقتی گوشت را بار گذاشته که نپخته. حالا چه طور گوشت نیم پز را بخورند. جنگل کن ...
سلامت لثه چه تاثیری بر سلامت عمومی دارد؟
کردن ندارد، ادامه داد: منتهی این بیماری گاه فعال و گاه خاموش است. اگر خانمی زخم در دست دارد که زخم ها تاول و ترشح دارند، بهتر است موقع تهیه غذا دستکش در دست کند. تالایی با تاکید بر اینکه قارچ های موجود در طبیعت سمی هستند بنابراین از دست زدن و خوردن انها باید خودداری کرد، بیان کرد: از مصرف قارچ های کوچک قهوه ای رنگ که زیر کلاهک رسیده است خودداری شود. قارچ های قرمز با دانه های سیاه، به شدت سمی و ...
درمان آفت دهان با روش های خانگی و گیاهی +عکس
گیاه خشک را در آب بجوشانید. برای دهان شویه صبر کنید دمنوش سرد شود و پس از آن قرقره کنید. پودر زردچوبه : کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط کنید تا به شکل خمیری درآید. این خمیر را مستقیماً بر روی زخم بگذارید. می توانید به جای گلیسیرین از آب استفاده کنید. روغن نعناع : روغن نعناع را مستقیماً بر روی زخم ها استفاده کنید تا درد آن کاهش یابد. می توانید دوباردر روز این کار را ...
پلیس هایی که لباس زنانه به تن می کنند
استفاده می کردند او به نظرش رسید که بهترین کار استفاده از یک نقاب – روبنده ی مشکی که صورت را کاملا می پوشاند و داعش تمام زنان را اجبار به پوشیدن آن می کند – است. از آن پس، هرگاه یکی از دوستانش از احتمال وارسی خانه به خانه داعش خبر می داد، او ریش و سبیلش را از ته می تراشید و با اندام تنومندش به جایی امن تر می رفت، آن هم در لباسی زنانه! او می گوید: بازی با داعش کمی جنبه هیجان و ...
ماجرای پلیسی که لباس زنانه پوشید
ماندن نیست. به نظرش رسید که بهترین کار استفاده از یک نقاب روبنده مشکی که صورت را کاملا می پوشاند و داعش تمام زنان را اجبار به پوشیدن آن می کند است. از آن پس هر گاه یکی از دوستانش از احتمال وارسی خانه به خانه داعش خبر می داد، او ریش و سبیلش را از ته می تراشید و با اندام تنومندش به جایی امن تر می رفت، آن هم در لباسی زنانه! او می گوید: بازی با داعش کمی جنبه هیجان و سرگرمی داشت اما به محض این ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
غذایی به قدری زیاد است که حتی می تواند میزان گلیسمی یا همان قند خونتان را کاهش دهد. در تهیه تمام سالادها و غذاهایتان از این لوبیاها استفاده کنید. از لوبیا سیاه، لپه و عدس غافل نشوید. غلات مصرف غلات برای صبحانه بهترین روش برای دریافت فیبر و آغاز یک روز با نشاط است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که روزشان را با غلات سرشار از فیبر آغاز می کنند در طول روز کمتر گرسنه می شوند؛ برای همین ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
کردند و بیش از 130 درصد کالری بیشتری مصرف کردند. (به علت غذای اضافه ای که بعد از شام خورده بودند). به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید برای خودتان ایجاد کنید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن. 4- با وعده غذایی تان آب بنوشید بدن شما برای آنکه به طور طبیعی کار کند، به آب نیاز دارد (60 درصد وزن بدن شما ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
توان از آن به عنوان ماسک و زیبایی پوست استفاده کرد. چون این ماده غذایی سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. در این مطلب شما را با خواص کمتر شناخته شده هویج آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. هویج یکی از بهترین سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین هایی مانند A،B،C و E و همچنین آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. هویج کم کالری است به طوری که هر 100 گرم از آن 33 کیلوکالری دارد و می ...
چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
شیمیایی استفاده نمی کند. قدیم تر ها که هر خوراکی فقط در فصل مخصوصش پیدا می شد، انگار خوردنی ها طعم بهتری داشتند، مثلا گوجه فرنگی ها تا زمانی که فقط در فصل بهار و تابستان در بازار بودند خوشمزه تر بودند و حتما طعم لیموترش های تابستانی را هیچ کس فراموش نکرده است، حتی ریحان های نوبر بهاری هم عطری با خود داشت که لذت خوردنش را چند برابر می کرد. خوراکی هایی که در فصل مخصوص به خود و در سرزمین ...
گردوی رابر وخواص آن
تجویز میشود . درمان ورم لثه ولوزه : دمکردهء فوق را به میزان حجمش با آب رقیق کنید و آنرا غرغره کنید تا ورم لثه و لوزه شما درمان شود درمان کم خونی : جوشانده برگ یا پوست سبزگردو برابر تجویز فوق درمان کم خونی و ضعف است . 20 تا 30 گرم از پوست سبز گردو یا خشک آن را در یک لیتر آب به مدت یک ربع بجوشانید و صاف کنید و قبل از هر وعده غذا یک فنجان از آن را بنوشید . 1)گردو خون ...
خواص اعجاب انگیز سبزی ها
عدد پیازچه را همراه هویج، کرفس و جعفری به غذا اضافه کنید تا بوی زهم غذا را بگیرد. ▪ ترخون: ترخون برگ های باریک و تیره رنگی دارد، ارتفاع آن تا یک متر می رسد و غیر از اوایل بهار در سایر مواقع ساقه آن خشک و سفت است و قابل استفاده نیست. عطری شبیه به بادیان دارد و جزو سبزی هایی است که در فصل سرما یافت نمی شود. موارد مصرف: یکی از بهترین طعم دهنده هاست. در ایران معمولا تنها در تهیه ...
روزنامه های سه شنبه
، بانشاط و علاقه مند محیط زیست تربیت کند تا حامیانی پروپاقرص و مهربان برای محیط زیست و طبیعت خسته و زخم خورده سرزمین مان باشند. خوابیدن و غلت زدن روی خاک و سبزه و گیاه، بالارفتن از درخت، غذا دادن به مرغ و خروس و اردک و مرغابی و سگ و گربه و حتی در آغوش گرفتن و بازی با آنها، گل بازی و لمس مستقیم خاک و آب و خلاصه رها شدن در طبیعت، آرزو و رویای هر کودکی است که هنوز حس کنجکاوی کودکانه اش سرکوب نشده و سرشت ...
مزایای فوق العاده سیر برای کودکان
به عفونت و بیماری می شود. سیر می تواند مانند یک داروی انتیپرسیتیک عمل کند و کرم های روده را بکشد. 4- قلب کودک را سالم نگه می دارد. سیر می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند و خطر فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته مغزی را در آینده کاهش دهد. 5- سولفور می تواند از سرطان پیشگیری کند. سیر خرد شده سرشار است از ترکیبات سولفور (ارگانوسولفور سیر یا OSC ) که سرشار از ...
نکات تغذیه ای جلبک کلرلا و تاثیر آن بر سلامتی
مبارزه با سرطان و مهاجمان بیگانه از قبیل باکتری ها، ویروس ها، مواد شیمیایی و پروتئین های بیگانه افزایش می دهد. البته درمان سرطان مبحثی پیچیده است که نیاز به بررسی و تحقیق بسیاری دارد. آیا می توان کلرلا را به صورت موضعی استفاده کرد؟ می توان پودر کلرلا را با کمی آب مخلوط کرد و روی بریدگی ها و خراش ها مالید. عامل رشدی که در کلرلا وجود دارد باعث تأثیر مثبت آن در بافت پوست و درمان سریع تر ...
هشت نوشیدنی انرژی زا خانگی
...: الان با پیشرفت علم در هر زمینه ای انسان ها بیشتر به سراغ مواد آماده میروند و همین مواد آماده ها سبب ایجاد مشکلات و مریضی ها میشوند،در حالی که ما میتوانیم در خانه مان با استفاده از مواد طبیعی سلامت تان را تضمین کنیم.8 نوشیدنی وجود دارند که در خانه میتوانید از آن ها استفاده کنید و خواص فوق العاده ای دارند. به گزارش دکترسلام، مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی شامل 50 گرم مغز بادام خام ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
انتخاب بهتری است. چربی ها چربی ها را در برنامه ی غذایی تان محدود کنید، چرا که سرشار از کالری هستند، و مصرف بیش از اندازه ی کالری نیز باعث چاقی خواهد شد. چاقی، نه تنها وضعیت دیابت را بدتر خواهد کرد، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، فشار خون، آسم و ورم مفاصل را افزایش خواهد داد. با انتخاب لبنیات کم چرب، گوشت های کم چرب، میوه ها، سبزیجات و غلات، میزان مصرف چربی تان را کاهش ...
از سرطان پوست پیشگیری کنید
.... پوستتان را براق تر کنید برای شاداب، مرطوب و سالم نگاه داشتن پوستتان آب بخورید. ممکن است تابه حال خیلی این را شنیده باشید، اما واقعاً صحت دارد. آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت دادن به پوستتان می شود. از سرطان پوست پیشگیری کنید گوجه فرنگی در این زمینه بسیار موثر است چون حاوی سه آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است: بتا کاروتین، ویتامین c و لیکوپن. گوجه فرنگی را به هر شکلی میتوانید استفاده کنید: خام، پخته یا حتی به شکل سُس. اگر می خواهید جذب لیکوپن را در بدنتان بالا ببرید، گوجه فرنگی را در مقدار کمی روغن زیتون بپزید . ...
طرز تهیه مرصع پلو مجلسی
صورت خلال درآورید و آن را 3 بار و هر بار به مدت 7 دقیقه در آب بجوشانید و آب را خالی کنید تا تلخی آن گرفته شود. در سومین مرحله جوشاندن، بهتر است به اندازه یک بند انگشت نبات به خلال ها اضافه کنید تا خلال های پرتقال شیرین شوند. البته این مورد سلیقه ای است. در استفاده از زعفران برای پخت این غذا دست و دلباز باشید. امیدواریم از این آموزش نهایت استفاده را برده و بتوانید این غذای خوشمزه و زیبا را تهیه کرده و در مهمانی ها سرو کنید و از طعم آن لذت ببرید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
معرفی بهترین روغن های سالم خوراکی
روغن یکی از ارکان های اساسی در طبخ غذاست. اهمیت این خوراکی آنقدر بالاست که خیلی از افراد آشپزی بدون استفاده از روغن را ناممکن می دانند. اما چطور می توان میزان مرغوبیت یک روغن را تشخیص داد. پزشکان همواره افراد را به استفاده از روغن های سالم ترغیب می کنند. روغن های سالم علاوه بر اینکه کلسترول بد خون را افزایش نمی دهند می توانند در افزایش توان بدن و همچنین شادابی فرد تاثیرگذار باشد. در ادامه این ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
و برای طعم دار کردن غذا از ادویه و چاشنی گیاهیاستفاده کنید. از مصرف مشروبات الکلی پرهیز نما یید. هر چه میزان مصرف الکل بیشتر و طول دوره آن طولانی تر باشد، احتمال سرطان افزایش می یابد. 5. خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید برای پیشگیری از ابتلا به ویروس هپاتیت (HBV B) لازم است به خصوص افراد پرخطر واکسن بزنند مانند کسانی که با فرآورده های خونی سر و کار دارند و یا رفتارهای ...
جلوگیری از افزایش قند خون با این خوراکی ها
بالا برود. اثرات این مواد غذایی به قدری زیاد است که حتی می تواند میزان گلیسمی یا همان قند خونتان را کاهش دهد. در تهیه تمام سالادها و غذاهایتان از این لوبیاها استفاده کنید. از لوبیا سیاه، لپه و عدس غافل نشوید. غلات مصرف غلات برای صبحانه بهترین روش برای دریافت فیبر و آغاز یک روز با نشاط است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که روزشان را با غلات سرشار از فیبر آغاز می کنند در طول روز ...
هرکدام از رنگ میوه ها نشان دهنده چیست؟
روز برای جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت و چاقی مصرف کنیم. برای رسیدن به این هدف، ما می توانیم رنگ های مختلف از میوه ها و سبزی را برای مصرف یک روز انتخاب نماییم. در ادامه به دیگر مواد مغذی که در اکثر میوه ها و سبزی ها وجود دارد اشاره می شود. کوئرستین: در سیب، پیاز و مرکبات موجود است و نه تنها مانع از کسیداسیون کلسترول LDL می شود بلکه به بدن در مقابله با آلرژی ها و مشکلات ...
پادزهرهای رنگارنگ طبیعت
چینی نیز از دارچین برای کاهش علائم یائسگی و آسم استفاده می کنند. گیاه شناسان غربی نیز مصرف آن را در موارد سوءهاضمه و اسهال توصیه می کنند.در طب هندی نیز از ادویه های گوناگون استفاده های زیادی می کنند.برای مثال، از زردچوبه برای بهبود جریان خون، افزایش جریان صفرا و در نتیجه افزایش تجزیه چربی خون استفاده می کنند. از خاصیت ضدعفونی کنندگی زردچوبه در درمان زخم های عفونی استفاده می شود. زنجبیل خاصیت گرم ...
طرز تهیه و خواص ماسک گل ختمی برای پوست صورت
نوزادان در هنگان نیش زدن دندان، جلوگیری از چاقی و چرب شدن کبد و کمک به درمان زخم معده است. همچنین از بین بردن جای جوش و برطرف کننده جوش صورت، کاهش قرمزی و سوزش اگزما، نرم کردن پوست های خشک و ایجاد طراوت و شادابی پوست از تاثیرات ختمی بر روی پوست است. در این مطلب با انواع ماسک گل ختمی و فواید آن برای پوست صورت آشنا شوید. انواع ماسک گل ختمی ماسک گل ختمی برای جوش: یک قاشق غذا خوری ...
خواص طلایی ویتامین ها که سبب تقویت سلامتی می شود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ویتامین هاو مواد معدنی موجود در غذا نور چشم را زیاد کرده،موهارا شفاف می کند، ناخنها را قوی میکند،پوسترا درخشان کرده و دندانها را سالم نگه می دارد. اطمینان حاصل کنید که بدنتان به میزان کافی ویتامین و مواد معدنی که در لیست بهترین منابع غذاییمواد مغذی زیبایی وجود دارند را دریافت میکند. رادیکال های آزاد: چگونه می توانند به ...
همه چیز درباره مضرات و فواید ارده کنجد + طرز تهیه ارده کنجد
...> مضرات ارده کنجد از فواید ارده کنجد انرژی زا بودن آن می باشد، بنابراین دارای درصد بالایی کالری نیز می باشد، و چنانچه شما جزو افراد کم تحرک هستید که روزانه بیش از 20 دقیقه پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی کنید، بدانید که با خوردن این ماده مغذی، حتما چاقی و عوارض آن انتظارتان را می کشد. همچنین استفاده از ارده برای افراد دیابتی مضر است. لازم به ذکر است، با وجود اینکه ارده خواص بسیاری دارد اما روغن آن را فقط برای استعمال و پخت و پز میتوان مورد استفاده قرار داد و در صورتی که به عنوان سرخ کردن استفاده شود مضر است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
سونامی سرطان در ایران؛ واقعیت یا کذب؟
به این ترتیب مقداری از فیبر مورد نیاز روزانه شما تامین می شود همان طور که گفته شد فیبر علاوه برآنکه جزو مواد ضد سرطان محسوب می شود از افزایش وزن هم جلوگیری می کند . نوشیدن مقادیر کافی آب در روز روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب مصرف کنید و مصرف نوشابه های گازدار و آب میوه های شیرین را به حداقل برسانید محدود کردن چربی های مضر و استفاده بیشتر از غذاهای کم چرب ...