سایر منابع:
سایر خبرها
با این نوشیدنی چربی های بدنتان را بسوزانید!
مواد را به مدت 30 ثانیه میکس کنید. سپس ترکیب را صاف کرده و به صورت گرم یا سرد نوش جان کنید. زمان نوشیدن لیموناد چربی سوز مصرف این نوشیدنی خارج از وعده های غذایی و به خصوص نوشیدن آن به صورت ناشتا مؤثرتر بوده و خواص آن بیشتر جذب بدن می شود. می توانید به مدت یک ماه هر روز از این نوشیدنی مصرف کنید. در این صورت می توانید با سرعت بیشتری به هدف لاغری تان برسید و حتی بهبودی زیادی در ...
این 8 ادویه در زمستان، شوفاژهای طبیعی اند
. وی با اشاره به مصرف زنجبیل تاکید کرد: مصرف زنجبیل در هوای سرد باعث کاهش چربی، استرس، دردهای عضلانی و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. لطفی بیان کرد: ماده جینجرول موجود در زنجبیل باعث پیشگیری از بروز سرطان در افراد می شود. وی با بیان اینکه دانه های زیره سیاه گرم، تند و شیرین است، افزود: زیره سیاه حاوی موادی مانند آهن، پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم و ویتامین است ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای 7 تا 12 بهمن ماه
درجه از سیستم تهویه انتقالی استفاده گردد. دام داری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها با توجه به کاهش محسوس دمای هوا در روزهای آتی نسبت به گرم نگه داشتن و حفظ بره های شیرخوار و تازه متولد شده در برابر سرما اقدام لازم را معمول نمایند. بمنظور تامین انرژی دام ها در فصل سرد و رشد بهتر آنها نسبت به تهیه و خوراندن جیره های استارتر به دامها ...
آشنایی با مضرات و خواص روغن میخک + طرز تهیه روغن میخک
... استفاده از این روغن در افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است منجر به حساسیت پوستی شود. روغن گل میخک باعث کاهش قند خون می شود در نتیجه برای افراد دیابتی بسیار مفید و برای زنان باردار یا بیماران بستری در بیمارستان مضر است. مصرف ناآگاهانه و خودسرانه این روغن ممکن است مشکلاتی را در کلیه ها و کبد ایجاد نماید. استفاده زیاد از میخک و فراورده های آن مانند اسانس، روغن و ...
5 راه برای کاهش خطر ابتلا به دیابت
ترین کارهایی که می توانید برای پیشگیری از دیابت انجام دهید، حفظ یک وزن سالم است. CDC اشاره می کند که از دست دادن 5 تا 7 درصد از وزن بدن شما که فقط 5٫4 تا 6 کیلوگرم برای یک فرد 90 کیلوگرمی می شود، می تواند از دیابت پیشگیری کرده یا آن را به تعویق بیندازد. اگر دارای اضافه وزن هستید، سعی کنید با کاهش حداقل 500 کالری از غذای مصرفی تان در روز یا سوزاندن کالری بیشتر توسط افزایش فعالیت فیزیکی، 0٫4 تا 0٫9 ...
چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
دیاستاز زمانی که عسل در محیط سرد قرار گیرد شروع به کریستالیزه شدن یا شکرک زدن می کند که در اصطلاح زنبور داری رس کردن عسل می گویند.رس زدن به مرور از پایین ظرف عسل به رنگ سفید یا کرم در می آید و در پایان مانند روغن حیوانی ویا کره تغییر شکل میدهد.خواص عسل در چنین شرایطی به مراتب بیشتر می شود.عسل در اثر حرارت بالای 50 درجه سانتی گراد، دیاستاز با ارزش خود را از دست میدهد.حرارت مستقیم در عسل ماده سمی به ...
نکات و روش های نگهداری پیاز داغ در یخچال و فریزر
پیاز داغ یکی از مواد اولیه بسیار ضروری و پرکاربرد در آشپزی است که به روش های متفاوتی تهیه می شود. برخی افراد در هر وعده آشپزی، به مقدار مورد نیاز برای همان وعده پیاز داغ درست کرده و تازه تازه مصرف می کنند. برخی دیگر به خصوص خانم های شاغل که فرصت کمی برای آشپزی دارند، ساعتی از یک روز تعطیل خود را به این کار اختصاص داده و به مقدار خیلی زیاد پیاز داغ تهیه می کنند و با انواع روش هایی که به صورت علمی ...
آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان را بشناسید
را بسوزانید یا دور از دسترس حیوانات دفن کنید . 8-هرفردی که از محل های آلوده می آید آشنا و نا آشنا میتواند حامل ویروس بیماری باشد؛ حتی خود شما. این ویروس میتواند در دستگاه تنفس، روی موها، بدن، لباس، کفش، دستها و حتی وسایل همراه مانند ساعت و انگشتر وجود داشته باشد. بنابراین از ورود غیرضروری افراد به مزرعه جلوگیری کنید و برای کسانی که لازم است به پرندگان نزدیک شوند، شرایط رفع آلودگی از دست ...
خواص اعجاب انگیز سبزی ها
.... بذر آن نیز گاه استفاده می شود و در آب و هوای معتدل رشد می کند. شوید علاوه بر عطر و طعم منحصر به فردش که شبیه هیچ کدام از سبزی ها نیست خواص دارویی فراوانی دارد. موارد مصرف: بهترین داروی طبیعی برای مبتلایان چربی خون در ایران، پای ثابت باقالا پلوست و در ترشی هم مصرف می شود. اگر دوست دارید صیفی جات بخورید اما سیستم گوارش تان یاری نمی کند شوید خام همراه خوبی برای هضم آن هاست. مصرف شوید ...
مواد آرایشی بی کیفیت، سرطان زا است/ استرس زمینه بروز سرطان را فراهم می کند
ایجاد سرطان می شوند؟ فرآورده های غذایی، تمام کمپوت ها، کنسروها که نگهدارنده دارند، غذایی که مانده است و چند بار سرد و گرم می شود، همگی می توانند در بسترسازیِ زمینه سرطان مؤثر باشند. همچنین سرخ کردن مواد غذایی، کباب هایی که گوشت آن بسوزد و غذاهای مانده در زمینه ایجاد سرطان مؤثر است. این در حالی است که آب پز کردن غذاها جلوی این عارضه را می گیرد. چه غذاهایی در پیشگیری از سرطان ها موثر است ...
10 عادت منفی در رانندگی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، همه ی ما با اهمیت کارهایی مانند تعویض روغن، تعویض گردشی تایرها و تعویض تسمه های خودرو آشنا هستیم، چنین اقداماتی باعث می شود که خودروی ما کارکرد بهتری داشته باشد و برای سالها بتوان به آن اعتماد کرد. شاید بعضی از شما دارای تقویمی برای انجام سرویس های خودرو داشته باشید اما نحوه ی رانندگی شما در استفاده ی روزانه از خودرو تاثیر بسیار چشمگیری بر ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
شرایط نقش بسیار مهمی در حفظ وزن بدن خواهند داشت. واکنش های مربوط به سوخت وساز انسان بعد از سن 30 سالگی بتدریج کاهش می یابند. اما با انجام فعالیت های منظم ورزشی جهت حفظ توده عضلانی و استفاده از رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی، مصرف کربوهیدرات هایی که به آهستگی هضم می شوند مانند ماکارونی، غذاهای پروتئینی بدون چربی مانند مرغ و ماهی و محصولات لبنی کم چربی می توان عواملی را که باعث چاقی ...
منوی غذایی برای روزهای هفته+طرز تهیه
این دستور باشد. مواد لازم سالاد کلم بروکلی 8 فنجان قطعات کوچک کلم بروکلی تازه (حدود 500 گرم) 1.2 فنجان زغال اخته خشک شده 3 قاشق غذاخوری روغن کانولا 3 قاشق غذاخوری سرکه 2 قاشق غذاخوری شکر 1.4 فنجان دانه آفتابگردان 3 تکه بیکن پخته و خرد شده حقایق تغذیه ای 3.4 فنجان: 121 کالری، 7 گرم چربی (1 ...
فوت و فن های پخت یک برنج درجه یک
، روی برنج آب سرد نریزید زیرا به برنج شوک وارد کرده و جلوی ادامه قد کشیدن آن را می گیرد. اگر می خواهید برنج پس از پخت سفید شود • به آب برنج، هنگام جوشیدن یک قاشق آبلیمو یا آب نارنج و یا دو قاشق ماست یا دوغ اضافه کنید. مزیت دیگر این کار این است که دانه های برنج به هم نمی چسبند. نکات لازم برای آبکش و دم کردن برنج • موقع آبکش کردن برنج کاسه ای را به صورت ...
با خواص روغن مورد و طرز تهیه روغن مورد آشنا شوید
بهتر است. سپس آن را صاف کرده و استفاده نمایید. مضرات روغن مورد در موارد خاصی برخی افراد نسبت به ترکیبات بلفارول موجود در گیاه مورد و روغن آن، حساسیت به صورت خارش و جوش های ریز در محل مصرف نشان داده اند، از اینرو ضروری است قبل از مصرف جهت تست حساسیت زایی، روی پوست بازو که به طرف بدن است، مقدار کمی از بلفارول مالیده و پس از 2 ساعت در صورت عدم بروز حساسیت (قرمزی و خارش) استفاده ...
طرز تهیه نان پوری هندی
این یک نون هندی بسیار خوش خوراک است. مواد لازم برای نان پوری هندی: آرد 1 پیمانه آرد سبوس دار 1 پیمانه مخمر 1/2 قاشق غذاخوری بکینگ پودر 1/2 قاشق چایخوری روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری آب ولرم 1 پیمانه ترجیحا روغن ارده ی کنجد برای سرخ کردن طرز تهیه نان پوری هندی: ...
جدول کالری مواد غذایی
...> 100گرم 80 ذرت بو داده با روغن 100گرم 357 ذرت خام یک عدد 100گرم 75 ذرت دانه درشت 100گرم 85 رطب 100گرم 150 روغن حیوانی 100گرم 890 ماده غذایی مقدار کالری شرینی 100گرم ...
سوهان کارامل بادام زمینی، یک میان وعده جدید و مقوی
...> طرزتهیه: 1. برای تهیه سوهان کارامل بادام زمینی، ابتدا ظرف مخصوص پخت را کمی با روغن چرب کنید. 2 . کارامل و آب نبات تافی را آب کنید و کره و آب را اضافه کنید و در یک قابلمه متوسط روی حرارت کم بگذارید تا مخلوط کمی صاف شود. 3 . بادام زمینی را اضافه کنید و 2 دقیقه پخت را ادامه دهید. 4 . جوش شیرین و وانیل را اضافه کنید و هم بزنید. 5 . بلافاصله یک لایه نازک را در ظرف پخت بریزید و بگذارید تا سرد شود (در دمای اتاق). 6 . پس از سرد شدن، آن را به قطعات مورد نظر بشکنید. ...
توصیه های جدید هواشناسی به کشاورزان
صورت سرک اقدام کنند. کشاورزان گندم کار و جوکار حتماً با کارشناسان ناظر هماهنگی و نسبت به بازدید و توجیه لازم در خصوص سموم علف کش مصرفی انجام فرمایند. حفظ نباتات: خودداری از کاربرد هرگونه علف کش و حشره کش در مزارع سبزیجات برگی مانند اسفناج و جعفری در مزارع سبزی در صورت مشاهده علائم سفیدک داخلی در سطح برگ ها در مزارع سبزیجات برگی با نظر کارشناسان حفظ ...
طرز تهیه و خواص ماسک گل ختمی برای پوست صورت
هایی که در برطرف کردن جوش های سرسیاه صورت و پاکسازی پوست موثر است، استفاده از بخور گیاهان دارویی می باشد. برای تهیه این بخور، ابتدا پوست را با آب ولرم و صابون شستشو کرده، مقداری بابونه و گل ختمی را مانند چای دم کرده، پوست را بخور دهید. مضرات گل ختمی ختمی گیاه مفید و بی ضرری است، فقط زنان باردار و مادران شیرده، باید از خوردن آن پرهیز کنند. همچنین افرادی که سرد مزاج هستند، باید ختمی را با عسل مصرف نمایند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
رژیمی برای مبتلایان به چربی خون
. • مصرف انواع فرآورده های گوشتی آماده مثل سوسیس، کالباس، همبرگر و ... را محدود کنید. • غذاهایی مثل کله و پاچه، سیرابی و شیردان، مغز و زبان، دل و قلوه، را کمتر مصرف کنید. • بیشتر از روغن زیتون و کانولا به مقدار متعادل به جای سایر انواع روغن در پخت غذاها استفاده کنید. • در برنامه غذایی روزانه از انواع مغزها و دانه ها (گردو، بادام، پسته، کنجد، مغز آفتابگردان و ...
سونامی سرطان در ایران؛ واقعیت یا کذب؟
...> به طور کلی از غذاهای کم چرب استفاده کنید و از سرخ کردن غذا بپرهیزید. روغن های مایع مانند روغن زیتون، روغن کلزا فاقد کلسترول بوده و در صورتی که این روغن ها تحت تاثیر حرارت زیاد قرار نگیرند برای مصرف مناسب هستند. چربی گوشت و پوست مرغ را قبل از پختن جدا کنید و از فرآورده هایی چون کره، خامه و پنیر پرچرب کمتر استفاده نکنید . مصرف ماهی دوبار در هفته و استفاده از اسید چرب امگا- 3 ...
همه چیز درباره مضرات و فواید روغن کنجد + طریقه مصرف روغن کنجد
به دست می آید، همواره به صورت یک داروی درمانی مورد استفاده قرار گرفته، علاوه بر این در صنایع بهداشتی و آرایشی نیز کاربرد دارد، همچنین عمده مصرف آن به صورت خوراکی بوده و در صنایع داروسازی از آن به عنوان حلال در محلول های تزریقی عضلانی استفاده می شود و استعمال خارجی آن برای ماساژ بر اندام های مختلف بدن رایج است. در ادامه با سایر فواید روغن کنجد، طرز تهیه و طریقه مصرف آن آشنا شوید. فواید ...
آموزش تهیه 25 نوع سالاد رژیمی
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ متخصصان سلامتی می گویند سالاد را اگر با وعده های غذایی استفاده کنید خوب عامل مهمی در افزایش وزن است بنابراین متخصصان تغذیه تاکید دارند که مصرف سالاد تنها زمانی به لاغر شدن کمک می کند که جایگزین بخشی از حجم غذایی شود که فرد قصد خوردن آن را دارد. در زیر طرز تهیه 25 نوع سالاد را آموزش می دهیم که می توانید به کمک ان به تناسب اندام برسید. ...
بهترین غذاها برای پیشگیری از لخته شدن خون
اقدامات برای کاهش غلظت خون از طریق رژیم غذایی است. دانه سویا و فرآورده های آن مانند شیر سویا و توفو حاوی آنتی اکسیدانی به نام جنیستئین هستند. جنیستئین علاوه بر آنکه در پیشگیری از تشکیل سرطان مداخله می کند، از رشد سریع و خارج از کنترل سلول های عضلات صاف، که باعث تحریک تشکیل لخته خون می شوند، جلوگیری می نماید. حبوبات حاوی ماده ای به نام کومارین هستند ...
دوست دارید جوان بمانید؟!
ویتامین E و B و اسیدهای چرب اشباع نشده پوست را مرطوب و لطیف نگه می دارد. علاوه بر آن این روغن درمان موثری برای التهاب و آسیب های پوستی است. آنتی اکسیدان های دوست پوست مصرف رژیم غذایی سالم می تواند بر روی سلامت کل بدن تأثیر مثبت داشته باشد. میوه ها و سبزیجاتی که حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین E و B هستند می توانند برای پوست عالی باشند. آنتی اکسیدانها به پوست کمک می کند در برابر ...
شوره سر؛ علل و درمان آن
می شود (مثل صاف کردن موها با دستگاه، بابلیس، مش کردن، تافت زدن، مجعد کردن و مدل های مختلف مو با دستگاه) بالقوه می توانند آسیب های جدی و برگشت ناپذیر به موها وارد کنند، به خصوص اگر به طرز صحیح انجام نشوند، یا با فاصله زمانی کوتاه و به طور مکرر استفاده شوند. خلاصه: شوره سر یکی از مشکلات پوستی است که بسیاری از افراد جامعه با آن درگیر هستند که عمل به توصیه های متخصصان در کیفیت ...
همین حالا با موهای سفید خداحافظی کنید
داشتن گردش خون و جریان خون خوب برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم راحت تر به موها و کف سرتان برسد. در واقع، مصرف موادغذایی خوب، ویتامین ها و موادمعدنی اگر قرار باشد به فولیکول های موهایتان نرسد، به هیچ دردی نمی خورد. برای اطمینان از داشتن گردش خون خوب، باید سرتان را به طور منظم با روغن های مناسب ماساژ دهید و همچنین به طور منظم و روزانه ورزش کنید تا گردش خونتان را بالا ببرید. ...
این غذاهارا با مرغ میتوان پخت
آرامی بپزد. وقتی خورش به روغن افتاد غذا آماده است. مواد لازم: سبزی قورمه: یک کیلو سینه مرغ: دو عدد لوبیا چشم بلبلی یا چیتی: 100 گرم لیمو عمانی آسیاب شده: چهار یا پنج عدد پیاز سرخ کرده: دو یا سه قاشق سوپ خوری روغن: 200 گرم خوراک مرغ چشم بلبلی طرز تهیه: تمام سطح مرغ را به آبلیمو آغشته کنید و با نصف مقدار ادویه کاری پوشش دهید. حتی داخل شکم مرغ را و پس ...
بخورنخورهای عصرانه ای
مصرف شود ، در سنین و همچنین برای وزن های مختلف، متفاوت است. مواد مصرفی در وعده عصرانه برای افراد چاق، لاغر و نرمال متفاوت است. در افرادی که دارای وزن نرمال هستند، مصرف میوه ها توصیه می شود. افراد چاق باید در عصرانه تنها میوه بخورند و برای افراد لاغر علاوه بر میوه مصرف مواد غذایی پرانرژی، مغز دانه ها، نان و پنیر، ارده و خرما، شیر و کیک نیز توصیه می شود. افراد بیمار باید زیر ...