خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا مصرف ویتامین C اهمیت دارد؟
اسید اسکوربیک که به ویتامین C نیز معروف است، یک ماده مغذی است که نقش مهمی در حفظ سلامت مطلوب ایفا می کند. ویتامین C اغلب در مکمل های مولتی ویتامین وجود دارد و در میوه ها و سبزیجات بسیاری مانند توت فرنگی، پرتقال و آب پرتقال، گریپ فروت و آب گریپ فروت، میوه کیوی، طالبی، فلفل قرمز و سبز، بروکلی، کلم، کلم بروکسل و آب گوجه فرنگی فراوان است. دریافت مقدار کافی ویتامین C در هر روز، برای عملکرد درست بدن ...
مسواک زدن را ترک نکنید حتی زمانی که به شدت خوابتان می آید
کنند افراد برای اطمینان از تمییز شدن محیط دندان های خود می توانند از مسواک برقی نیز استفاده کنند. مسواک کردن حتی با صرف وقت و دقت فراوان تنها می تواند حدود 65 درصد از میکروب ها و آلودگی های سطح دهان را پاک کند و برای تمییز کردن دندان ها باید از نخ دندان و دهانشویه به طور همزمان با مسواک استفاده کرد. مینای دندان یکی از اعضای بسیار ارزشمند در بدن محسوب می شود که قابلیت بازسازی ...
چگونه از آسیب دیدگی در ورزش های زمستانی جلوگیری کنیم
از بعضی از آسیب دیدگی ها در ورزش های زمستانی می توان جلوگیری کرد. برای مثال بسیاری از اسکی بازان دوست دارند که در ارتفاعات زیاد آنها باشند. با این وجود باید در نظر داشته باشند که تنها بودن در ارتفاعات زیاد می تواند خطرناک باشد و عواقب زیادی به همراه داشته باشد. انجمن جراحان ارتوپد همچنین پیشنهاد می کند که ورزشکاران زمستانی عضلات و رباط های سر بدن خود را قبل از فعالیت خودب گرم و ورزیده ...
پسوریازیس و آشنایی با علائم آن
پسوریازیس در بدن فرد بیمار به این بیماری مبتلا نمی شویم. علل ابتلا به پسوریازیس هنوز علت ابتلا به این بیماری به طور دقیق مشخص نیست اما ژنتیک و سابقه خانوادگی عامل اصلی شناخته شده که در اثر برخی عوامل محیطی مانند عفونت چرکی گلو، سیگار کشیدن، داروهایی خاص در افرادی با زمینه ژنتیکی و استرس در بروز بیماری نقش دارند. پسوریازیس درمان قطعی ندارد گستره وسیعی از ...
این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!!
شان بسیار هم آسان است از جمله خوردن شیرینی ها و کیک ها و یا کورن فلکس های پر از شکر پرهیز کنید. این خوراکی ها باعث افزایش میزان خستگی و اضافه وزن در شما خواهند شد. با خوردن چنین صبحانه هایی خود را از مصرف پروتئین محروم و باعث افزایش وزن خواهید شد.” همچنین پروتئین گزینه بسیار خوبی برای عضلات و ماهیچه های بدن است و بدن بهتر قادر به شکستن آن خواهد بود و احساس سیری بیشتری را در شما به وجود ...
نوزاد یک ماهه
بلندی دارد مانند جاروبرقی، ماشین ظرف شویی یا ماشین لباسشویی را روشن کنید. نوزاد را با ماشین بیرون ببرید. حرکت باعث آرام شدن نوزاد می شود. ایده های دیگر: حمام گرم، پارچه گرم بر روی شکم نوزاد قرار دهید. برخی نوزادان با مصرف قرص، علائم بیشتری نشان می دهند. درمان با استفاده از قرص در برخی موارد جواب نمی دهد. شنیدن صدای گریه نوزاد دلخراش و خسته کننده است. با بهتر است سعی کنید از ...
سالانه 92هزار ابتلا به سرطان در کشور/ حذف سیگار از 60هزار مرگ زودرس سالانه پیشگیری می کند
گذشته نیز دانشمندان ایرانی در حوزه سرطان 2436 مقاله در این زمینه منتشر کرده اند که نسبت به سال قبل از آن افزایش 5برابری داشته است و برای نمونه، تایید این مساله که مصرف تریاک در کنار مصرف الکل، اضافه وزن، چاقی و بعضی از عفونت ها جزو عوامل موثر در ابتلا به سرطان هستند، از دستاوردهای همین مقالات علمی است. معاون کل وزارت بهداشت در ادامه درمورد اقدامات قابل انجام برای پیشگیری و درمان سرطان ...
حفظ سلامت دانش آموزان / عرضه محصولات دارای پالم در مدارس ممنوع می شود
دنبال مطرح شدن برخی عواقب و مضرات استفاده از این روغن، حواشی برای آن ایجاد شده است. به گزارش خبرنگار جهان اقتصاد، آنچه مسلم است روغن پالم به دلیل داشتن اسید چرب اشباع که موجب ایجاد کلسترول بد یا LDL در بدن می شود، برای سلامت مصرف کننده مضرات و تبعاتی دارد و منجر به افزایش وزن و چاقی و همچنین ابتلا به برخی امراض از جمله بیماری های قلبی و عروقی می شود. مدافعان استفاده از روغن پالم، این نوع ...
کاهش علائم سرماخوردگی با این گیاه معطر
اعلام اینکه سبزینه موجود در ریحان باعث از بین رفتن بوی دهان می شود، تاکید کرد: مصرف آب ریحان در درمان نیش حشرات، برونشیت، عوارض پوستی و چشمی تاثیر بسزایی دارد. خادم به تاثیر مصرف ریحان همراه با چای در هوای سرد بر کاهش سرماخوردگی اشاره کرد و افزود: استفاده از این گیاه دارویی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، مفاصل استخوانی و هضم غذا می شود و در بیماران دیابتی، غلظت خون را کاهش می دهند. ...
جایگزین های طبیعی برای قرص استامینوفن
شایع ترین بیماری پاییز و زمستان است، هرچند که بعضی پزشکان معتقدند آب و هوای سرد باعث سرماخوردگی نمی شود و در واقع علت شیوع این بیماری در فصول سرد سال،مجاورت افراد در کنار هم و محیطهای بسته است که باعث می شود ویروس راحت تر منتقل شود. راهکارهای مناسب برای درمان سرماخوردگی: کدو حلوایی بخارپز با دارچین دم کرده دارچین دم کرده زنجبیل دم کرده پونه ...
با معده درد از خواب بیدار شده اید؟ این کارها را انجام دهید
. ورزش به مشکلات گوارشی کمک می کند، بنابراین انجام ورزش صبحگاهی می تواند مشکل معده دردتان را حل کند. فقط زیاد به خود فشار نیاورید مخصوصا اگر حرکت زیاد باعث می شود بدتر شوید. اگر درد از بین نرفت فعالیت فیزیکی را تا زمانی که متوجه بشوید مشکل از کجاست و چگونه باید حلش کرد متوقف کنید. اگر احساس نفخ دارید می توانید از داروهای بدون نیاز به نسخه ضد گاز استفاده کنید. مواردی مانند Gas-X ...
افرادی که فشار خون بالا دارند، آب "نارنج" بخورند
هانیه ناصری اظهار کرد: نارنج یک میوه دارای طبع سرد و خشک است و منبع غنی ویتامین C است. مصرف آب نارنج می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین و سیستم ایمنی را تقویت کند. به گفته این کارشناس طب سنتی، همچنین مصرف آب نارنج روند درمان سرماخوردگی را با کمک مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C تسریع می کند. ناصری با بیان اینکه آب نارنج یک ضدعفونی کننده قوی محسوب می شود، مصرف آن را برای ...
قارچ خام؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
. کارشناسان در جدیدترین مطالعات خود که درمجله اپیدمیولوژی سرطان به چاپ رسیده است دریافتند بالا بودن سطح سلنیوم در خون زنان باعث محافظت از بدن آنها دربرابر ابتلا به بیماری سرطان مثانه می شود، سلنیوم به میزان زیاد در قارچ خوراکی وجود دارد و بر این اساس محققان توصیه می کنند افراد در طول روز حتماً مقداری قارچ در حدود 32 گرم برای حفظ سلامت بدن مصرف کنند. قارچ را می توان به انواع شیوه ها مصرف ...
افراد سیگاری بیشتر از سایر افراد در معرض ذات الریه هستند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وضعیت التهابی ریه است که کیسه های میکروسکوپی هوا موسوم به “آلوئول ها” را تحت تأثیر قرار می دهد،سینه پهلو یا ذات الریه نامیده می شود.از جمله علائم این بیماری می توان به خلط، درد قفسه سینه، تب، و اشکال در تنفس اشاره کرد. این بیماری معمولا در اثر عفونت ناشی از ویروس یا باکتری و گاهی نیز در اثر سایر میکروارگانیسم ها، برخی داروها و شرایط دیگر ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
بارداری مادرها باید روزانه بین 2 تا 3 عدد هویج مصرف کنند تا نیازهای بدنشان تأمین شود. علاوه بر این زمانی که کودکان به سن مصرف غذای جامد می رسند لازم است که هویج آب پز به برنامه غذایی شان افزوده شود. این ماده غذایی برای کودکانی که دچار مشکلات گوارشی یا روده ای هستند مفید است چون باعث بهبود سلامت معده شده و به ساخت گلبول های قرمز کمک می کند. هویج برای کنترل میزان قند خون ...
خواص بارهنگ چیست؟ (آشنایی با عوارض و خواص گیاه بارهنگ)
غرغره کنید و لثه ها را با انگشتان ماساژ دهید و کمی مایع را در دهان نگه دارید و سپس بیرون بریزید. از دیگر خواص بارهنگ کاهش و رفع تب می باشد، به این منظور، ده گرم برگ بارهنگ تازه را مانند چای دم کرده و بنوشید. برگ و دانه بارهنگ را دم کنید و بعد از صاف کردن، آن را در نصف استکان شربت زرشک حل کرده بعد از غذا بنوشید، باعث برطرف شدن خون موجود در ادرار می شود. از خواص بارهنگ درمان اسهال ناشی از ازدیاد رطوبت ...
درمان آفت دهان با چند روش خانگی و گیاهی
ویتامین C است. آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه ی آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. شیرِ نارگیل : از شیرِنارگیل به عنوان دهان شویه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید. می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان شویه استفاده کنید. دوغ : به طور روزانه مصرف کنید. دوغ یکی از مؤثرترین روش های درمان ...
ارتباط از دست دادن دندان با زوال عقل !
داشتند به بیمارانی که التهاب لثه داشته اند، توصیه کرده اند که تست دیابت بدهند. چرا این تشخیص اهمیت دارد؟ دیابت نه تنها یک بیماری رایج است، بلکه علائمی نیز ندارد. بیشتر افراد دیابت دارند؛ اما نمی دانند. این یعنی استفاده از دندان پزشک به عنوان یکی دیگر از پزشکان خانوادگی خود، ایده زیرکانه ای است. ارتباط میان دیابت و دندانپزشکی چیست؟ میزان بالای شکر خون ممکن است به سلامت دهان شما آسیب ...
همه چیز را در مورد پوکی استخوان بدانیم
کلسیم و فسفات است. در طول دوره جوانی، بدن انسان از این دو ماده طبیعی برای تولید استخوان ها استفاده می کند. اگر بدن نتواند به مقدار کافی کلسیم را جذب کند، تولید استخوان و بافت استخوانی ممکن است تحت تأثیر این مشکل قرار گیرد؛ بنابراین، در این شرایط استخوان ها ضعیف تر شده و شکننده می شوند. پوکی استخوان عارضه است یا بیماری؟ چه علائمی دارد؟ پوکی استخوان بیماری ...
سردردهایی که با شما شوخی ندارند
بهره مند شود، در طب سوزنی متخصص با بررسی می تواند فشار برروی جریان خون و اعصاب را کاهش دهد. کم آبی باعث غلیظ شدن جریان خون و بروز سردرد در بدن افراد می شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد در طول روز به میزان کافی از مایعات استفاده کنند تا بدن آنها دچار کم آبی نشود. اصلاح الگوی تغذیه و نیز جلوگیری از افزایش وزن نیز در جلوگیری از بروز فشار خون بالا و ایجاد سردرد ...
خاصیت های ناشناخته چای سبز/ این چای شما را زودتر خوش اندام می کند
موثری ایفا می کند. عظمایی تاکید کرد: باید توجه داشت که چای سیاه به دلیل دارا بودن اسانس ها و مواد افزودنی فاقد این خواص است و مصرف بیش از حد این نوشیدنی احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده، کیسه صفرا و مخاط رحم را افزایش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: استفاده از چای سبز از بروز اختلالات قلبی و عروقی، چربی و فشار خون جلوگیری می کند، همچنین به خاطر وجود ...
برداشت ترب 5 کیلویی در مردخه شفت +عکس
مختلف قرمز وصورتی و به صورت های دراز و گرد وجود دارد. ● ترکیبات شیمیایی طعم تند ترب مربوط به ماده ای است به نام سنوول Senovol و رنگ قرمز بنفش آن در اثر وجود ماده ای به نام کلراید Chloribe Malvin است. ● خواص داروئی ترب از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و از زمان های بسیار قدیم برای درمان بسیاری از بیماری ها به کار می رفته است. ترب برای دفع سنگهای صفراوی مفید است ...
آبله مرغان در کودکان زیر 2 سال
آبله مرغان در کودکان زیر دوسال خطرناک است؟ برای نوزاد سالم، آبله مرغان فقط یک مزاحمت است. در موارد نادر، کودک سالم نیز در معرض عوارض جدی مثل عفونت های باکتریایی پوست، ذات الریه و تورم مغز قرار می گیرد. اگر فرزند شما آبله مرغان دارد و جوش به چشم او منتقل شود یا تب دارد و یا پوست اطراف آبله متورم و قرمز است به پزشک اطلاع دهید. اگر سیستم ایمنی بدن نوزاد ضعیف است باعث عفونت می شود ...
چه چیزی شیر مادر را زیاد می کند؟
... در هنگام شیردهی سعی کنید مصرف الکل را کاهش دهید مقدار کم الکل در شیر آسیبی به نوزاد نمی رساند. اگر مشروبات الکلی مصرف می کنید سعی کنید تا خروج آن از بدن، به نوزاد شیر ندهید. دوشیدن شیر باعث خروج الکل از سیستم نمی شود بلکه باید مدت زمانی صبر کنید تا الکل از شیر خارج شود. منبع: http://m.wikihow.com/Make-Breast-Milk-More-Nutritious آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی شیر مادر رژیم غذایی مناسب شیردهی کالری ...
برای یک روز سالم چه چیزی بخوریم؟
...، هر چند وقت یکبار تنها چند تغییر کوچک کافی است. تحقیقات سالانه طب رفتاری نشان داده شرکت کنندگانی که هر هفته تغییرات کوچک و دائمی در انتخاب غذایی و یا فعالیت های بدنی ایجاد کردند ( برای مثال کاهش مصرف نوشابه یا اضافه کردن روزی 5 دقیقه به پیاده روی ) در مقایسه با کسانی که مانند قبل غذاهای خود را محدود کردند و به فعالیت بدنی خود افزودند بعد از یک دوره چهار ماهه توانستند چربی شکمی بیشتری ...
ماست را کامل بشناسید
تحت تأثیر قرار دهد فراهم آید. احتمال دارد که تغییر ترکیب باکتری های سیستم گوارش بتواند به درمان اختلالات مزمن دردناک و همچنین نشانه های بیماری های مغزی مانند اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر منجر شود. ◉ وجود پروبیوتیک ها در ماست های غنی شده پروبیوتیک ها یک سری موجودات ریز و زنده هستند که در روده ها باعث توازن میکروبی می شوند و برای سیستم گوارش بسیار مفید می باشند. مصرف ...
وقتی سرفه با تب همراه است
این ماده، آلاینده ها را به سمت بیرون دفع می کند. در واقع این ترشح یک نوع مکانیزم دفاعی است که اگر همراه با تب و طولانی مدت نباشد، نباید نگران آن بود. درمان آن درمان ضد آلرژی است و فرد مبتلا باید ببیند چه نوع ماده جدیدی باعث این عارضه شده است. گاهی اوقات بوی رنگ، بوی گل ها و آلاینده های هوا موجب آن می شوند. مکانیزم های دفاعی بدن مانند آبشار هستند و هر کدام دیگری را بیدار می ...
چه بخوریم تا سرما نخوریم؟
طعم خاصی دارد، به همین دلیل هر کسی علاقه به خوردن آن ندارد. این ریشه گیاهی حاوی ترکیب های تلخ و تندی است که مصرف آن باعث از بین رفتن ویروس های آنفولانزا و سرماخوردگی می شود. بهترین روش استفاده آن به عنوان ادویه در غذا و یا به صورت تازه همراه با بعضی از خوراکی ها مانند ماست است. سیر؛ ضدعفونی کننده مجاری تنفسی سیر از آن سبزی هایی است که بیشتر افراد ترجیح می دهند از سه فرسخی آن فرار ...
ذهن ناخودآگاهتان را از نو بنویسید!
آن یک سیستم ارتباطی با ذهن ناخودآگاه خود ایجاد کند. قانون سوم: روش های تغییر ذهن ناخودآگاه را قبل از خواب اعمال کنید. زمان استفاده از روش های برنامه نویسی ذهن ناخودآگاه قبل از خواب یا بلافاصله بعد از بیدار شدن است. حدود 15 دقیقه قبل از خواب، ذهن و بدن شروع به آرام شدن می کند، عضلات شل می شوند، تنفس راحت تر می شود و ضربان قلب کندتر می شود و کل بدن وارد وضعیت آسایش می ...
خطرهای ریمل های تقلبی در کمین زنان !
چشم همراه است و تا سال های باقی می ماند. همچنین بعد از مدتی باعث تیرگی و ضخیم شدن پوست دور چشم می شود. در واقع تا زمانی که فرد مصرف آن محصول را ادامه دهد مشکل تکرار می شود. اگر هم پزشک در تشخیص علت حساسیت دقت کافی نداشته باشد درمان های مختلف و متعددی را برای فرد تجویز می کند در صورتی که می توانست به راحتی با حذف ماده غیر استاندارد، حساسیت را برطرف کند. چسب های مژه نیز اگر حساسیت زا باشند در لبه ...
