سایر منابع:
سایر خبرها
ذهن ناخودآگاهتان را از نو بنویسید!
اعمال کردن این تکنیک ها نیازمند زمان، تمرین و پشتکار است. البته این سه عامل فقط زمانی معنا پیدا کرده و شما را به سمت موفقیت هدایت می کند که بدانید چه می کنید. اهمیت تکرار خیلی شبیه به رفتن به باشگاه ورزشی است – پشت سر هم و پشت سر هم تمرین می کنید تا اینکه عضلاتتان کم کم قوی تر شده و بدنتان خوش فرم تر می شود. عضلات مغز هم همینطور هستند. باید به صورت مداوم و با پشتکار روی عضلات مغزتان هم کار ...
خاصیت های ناشناخته چای سبز/ این چای شما را زودتر خوش اندام می کند
موثری ایفا می کند. عظمایی تاکید کرد: باید توجه داشت که چای سیاه به دلیل دارا بودن اسانس ها و مواد افزودنی فاقد این خواص است و مصرف بیش از حد این نوشیدنی احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده، کیسه صفرا و مخاط رحم را افزایش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: استفاده از چای سبز از بروز اختلالات قلبی و عروقی، چربی و فشار خون جلوگیری می کند، همچنین به خاطر وجود ...
چرا جوش می زنید !
داده هیچ رابطه مستقیمی بین مواد غذایی خاص و تشدید آکنه وجود ندارد اما در برخی افراد، مواد غذایی خاصی به باور خودشان موجب تشدید آکنه می شود که بهتر است در این باره بررسی کنند و در صورت اثبات (به ندرت چنین امری تأیید می شود) از مصرف آن مواد غذایی بپرهیزند، هرچند به دلیل قرار داشتن در سنین رشد در افراد جوان مبتلا به آکنه، تاکید می شود خود را از ماده غذایی خاصی محروم نکنند. درضمن، حتی همان ...
خطرهای ریمل های تقلبی در کمین زنان !
ریمل ها نیز احتمال بروز این حساسیت های پوستی را افزایش می دهد. به همین دلیل خانم ها باید حساسیت بیشتری در این زمینه داشته باشند و حتماً محصولات بهداشتی و آرایشی مورد نیاز خود را از فروشگاه های معتبر و از برنده های شناخته شده خریداری کنند. ضمن آنکه نباید از عرضه محصولات قاچاقی که برخی از فروشگاه ها به طور ناخواسته توزیع می شود، غافل شد؛ بنابراین این بهتر است هنگام خرید حتماً به هولوگرام و برچسب سازمان ...
تعیین زمان تخمک گذاری + علائم تخمک گذاری
نیز طبیعی است. این حالت نشان دهنده ی افزایش سطح هورمون استروژن در بدن شماست. پس از زمان تخمک گذاری، به علت افزایش هورمون پروژسترون در بدن، حجم این ترشحات کم شده و رفته رفته رنگ ترشحات رو به لیمویی رفته و پس از روز 24، 25 سیکل، ممکن است حالتی چسبناک داشته باشند و کمی بوی ترش بدهد. توجه داشته باشید که ترشحات واژن در حالت طبیعی به عنوان سد محافظتی در بدن شما عمل می کنند؛ اما در زمان اوج توانایی باردار ...
رهبران بزرگ این خصوصیت ها را دارند
سطح استرس تان بالا است و رسیدن به موفقیت به نظرتان دور می رسد، خیلی راحت ممکن است احساسات بر شما و گروهتان غلبه کند. در این مواقع یک نفس عمیق بکشید، خودتان را آرام کرده و به خودتان یادآور شوید که چه مدیری هستید و چه مدیری دوست دارید باشید. در زیر به خصوصیات اصلی رهبران و مدیران موفق اشاره می کنیم که در این مسیر کمکتان می کند. صداقت چارچوب اخلاقی تان هرچه که باشد، وقتی مسئول ...
سلامت دندان ها و خوراکی های ممنوع!
مرکبات اسید سیتریک موجود در میوه هایی مانند پرتقال و لیمو فرسایش سریع مینای دندان و شکل گیری پوسیدگی دندان را موجب می شود. با این وجود، نیازی نیست به طور کامل این میوه ها را کنار بگذارید. بهتر است در یک وعده از این قبیل میوه ها استفاده کنید و سپس دهان خود را با آب شستشو دهید. از این طریق تا حد زیادی اثر مرکبات را بر دندان ها کاهش می دهید. آبنبات جویدنی آبنبات های ...
روشن شدن پوست صورت با 15 روش خانگی
تمام غذاهای ایرانی از آن استفاده می کنیم. این ماده قرن هاست در کنار فواید فراوانی که دارد، به عنوان روشن کننده ی پوست هم شناخته می شود. عده ای معتقدند که زردچوبه تولید ملانین (melanin) را که موجب تیرگی پوست می شود، مهار می کند؛ البته مستندات علمی برای این نظریه وجود ندارد اما تعداد زیادی از افراد، زردچوبه را برای روشن کردن پوست استفاده کرده و نتایج خوبی هم گرفته اند. برای ساختن خمیر زردچوبه ...
همه راه های درمان آکنه اینجاست
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : جوش یک بیماری چندعاملی است که عوامل متعددی در ایجاد آن نقش دارند. معمولا در شکل گیری جوش به 3 عامل اساسی اشاره می شود: • اختلالات هورمونی مانند افزایش سطح بعضی هورمون ها در بلوغ یا استرس که باعث می شود، ترشح چربی از غدد سباسه تحت تاثیر قرار گیرد. • افزایش ترشح سبوم که باعث چرب شدن پوست و افزایش ضخامت لایه شاخی و چربی روی پوست می شود ...
با مصرف این خوراکی ها از پوکی استخوان در امان باشید
ویتامین K است که برای سلامت استخوان ها مفید است و از شکستگی استخوان ها پیشگیری می کند. توصیه می کنیم کلم زیادی مصرف کنید. 100 گرم کلم حاوی 0.2 میلی گرم ویتامین K می باشد. سویا سویا برای سلامت استخوان ها مفید است زیرا این ماده غذایی حاوی استروژن گیاهی است. در زنان، تغییرات تراکم استخوان ها ارتباط تنگاتنگی با هورمون ها دارد و کاهش ترشح هورمون های استروژن بعد از یائسگی به پوکی استخوان ...
هنگام صبر چه اتفاقی در جسم رخ می دهد
انسان می افتد. وی با اشاره به اینکه سال دوهزار میلادی سال تحول سلامت از بعد جسمانی به بعد روانی است، اظهار کرد: زبان بیولوژی زبان ملموسی دارد و می توان از طریق آن با جهان ارتباط برقرار کرد و یافته های علمی را با جهان در ارتباط گذاشت. بر همین اساس تلاش کردیم به دنبال اسباب ها بگردیم تا ببینیم چه اتفاق می افتد وقتی خداوند می فرماید شما از صبر سود می بریدو به دنبال این رفتیم که در هنگام ...
اعتیاد هنوز هم مردانه است/ قربانی جامعه زیر پای خمارهای شهر
...> ▪ میل به مجازات اعضای خانواده تمایل زیادی برای مجازات کردن فرد معتاد پیدا می کنند. آنها او را برای اینکه باعث آسیب رسیدن به آنها شده است، مقصر و گناهکار می دانند. معمولاً افراد آسیب دیده خود شروع به آسیب رساندن به دیگران می کنند. ▪ حس تاسف فردی همسران، والدین، و بچه های فرد معتاد، معمولاً برای خود احساس غم و اندوه میکنند. اعضای خانواده معمولاً به طور نادرستی تبدیل به "مادر ...
هوش هیجانی کودک، ارثی یا اکتسابی؟
شوید و غبطه هوش حاصل از ارث را نخورید. این هوش اکتسابی که به هوش هیجانی معروف شده عامل موفقیت شما در زندگی شخصی و اجتماعی محسوب می شود تولد هوش هیجانی امروزه هوش هیجانی را با نام دانیل گلمن می شناسند، در صورتی که قبل از این روان شناس روزنامه نگار، روانشناسان دیگری مانند سالووی، جان مایر و گاردنر به وجود چنین هوشی پی برده بودند، اما چون به اندازه گلمن خلاق و درتعریف ...
این حرف ها را به طلاق گرفته ها نزنید!
...، در روزهای بعد از طلاق شرایط دشواری دارد، تا حدی که برخی افراد این زمان را مشابه وقتی می دانند که همسر کسی فوت کرده باشد؛ با وجود این، برخی از ما ممکن است در این روزهای دشوار صحبت هایی را با فردی که طلاق گرفته مطرح کنیم که نه تنها کمکی به او نمی رساند، بلکه باعث افزایش اضطراب و ناراحتی در او می شود یا عصبانیت و احساس گناه را در او تشدید می کند. در زمان گفت وگو با فرد جداشده از همسر بهتر است ...
شرح وضعیت بدنی خانمها در سیگل قاعدگی
بالاترین حد خود رسیده و نشانه ای است برای اینکه شما به دوره قبل از قاعدگی وارد شده اید. البته ممکن است هیچگونه علائمی (همه ی علائم، از درد سینه گرفته تا سردرد) نداشته باشید و یا فقط بعضی از آنها را در خود مشاهده کنید. به خاطر ترشح میزان کمی هورمون مردانه ی تستوسترون در این دوره، ممکن است با علائمی مثل زیاد شدن موی صورت یا تند شدن عرق بدن مواجه شوید. هفته ی بدی است برای روحیه تان ...
تفاوت فرهنگی در ازدواج عامل خوشبختی یا بدبختی؟
از نظر اعتقادی شبیه هم هستند از ازدواج شان راضی تر خواهند بود. در این میان میزان پایبندی افراد به مذهب نیز تاثیر به سزایی دارد. در میان زنان غیرمسلمانی که اسلام را پذیرفته و با یک مسلمان ازدواج کرده اند، حضور مشترک در مراسم مذهبی رضایتمندی خیلی بیشتری را به دنبال داشته و سازگاری بین آنها را نیز افزایش داده است. خانم شویری تاکید می کند که محل زندگی و اطرافیان در ایجاد حس همدلی مشترک در ...
فواید شگفت انگیز ماست
پیوند خورده است. پژوهش ها نشان داده اند که پروبیوتیک ها در برخی موارد ممکن است به کاهش بروز، شدت، و طول مدت سرماخوردگی کمک کنند. افزون بر این، ویژگی های تقویت کننده سیستم ایمنی ماست به واسطه وجود منیزم، سلنیم و روی است که این مواد معدنی نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن انسان ایفا می کنند. ماست های غنی شده با ویتامین D هرچه بیشتر سلامت سیستم ایمنی را تقویت می کنند ...
ارزیابی علمی عاشق شدن در خانم ها
...: دانستن اینکه چه اتفاقی می افتد که عاشق می شوید، تحقیقی بسیار جذاب و جالب در علوم اعصاب، بیوشیمی و روانشناسی است و درک مکانیک های زیرلایه عشق می تواند برای تقویت زندگی اجتماعی و احساسی هر فرد بسیار مفید باشد. نقش شیمی در عشق عشق فقط یکسری موادشیمیایی نیست، بلکه شیمی مغز نقش بسیار مهمی در علت بروز این احساسات در افراد بازی می کند. وقتی ما چیزهای خوب را حس می کنیم، معمولاً ...
آکنه زنگ هشداری برای دیابت
هورمون باعث افزایش ترشح غدد چربی بر روی پوست و ایجاد جوش می شود. علاوه بر قند و شکر مصرف خوراکی هایی چون نان سفید، آبنبات، شیرینی های سنتی کشورها، غذاهای سرخ شده، نوشابه های گازدار و هر ماده غذایی که در تولید آن شکر و قند مصرف می شود، در بروز آکنه و التهاب در بدن موثر است. آکنه معمولا در اثر بروز التهاب در محل فولیکول های موی صورت رخ می دهد و به شکل تجمع باکتری بر روی چهره ...
خواص کمتر شناخته شده از هویج
پیشگیری از پیری زودهنگام اسیدفولیک، فیبرها و منیزیم موجود در هویج و همچنین بتاکاروتن آن، جوانی را تضمین می کنند. این ترکیبات به کبد در تولید ویتامین A مورد نیاز کمک می کنند و حتماً می دانید این ویتامین در سلامت پوست، تقویت استخوان ها و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. این ویتامین همچنین از فعالیت رادیکال های آزاد ناشی از مصرف دخانیات، آلودگی هوا، استرس و غیره پیشگیری می کند ...
بیماری هایی که از روی صورت می فهمیم!
.... بیماران زیادی هستند که می گویند در حین نگاه کردن به آینه صورت شان را متفاوت می بینند. احتمال دارد فرد احساس کند یک طرف صورتش حس ندارد و یا اینکه نمی تواند به طور کامل لبخند بزند. همچنین ممکن است فرد دچار مشکل تکلم شود. اگر چنین تغییراتی را در صورت نزدیکان تان مشاهده کردید، فورا با اورژانس تماس بگیرید، چون ممکن است فرد در حال سکته مغزی باشد. پوست و لب ها ؛ پنهان کننده برخی ...
شیوه های غلبه بر استرس کار
شفا آنلاین: مگر اینکه ربات باشید تا بتوانید به طور کامل از استرس شغلی پرهیز کنید و قادر باشید از انتقال اینگونه احساسات به محیط منزل جلوگیری نمایید. به گزارش شفا آنلاین : اوقات فراغت موضوع بسیار مهمی است که با توجه به آن می توان اضطراب و ناامیدی بیش از حد کاری را کنار گذاشت و با نشاط و روحیه خوب دوباره به محیط شغلی بازگشت. در ادامه به 5 روش برای دور ماندن از استرس کاری، خشم و اضطراب ...
11 ماده خوراکی طلایی که در دوران یائسگی باید مصرف کنید
. بیشتر افراد بالغ روزانه به 600 واحد ویتامین D نیازمند هستند ولی افراد 71 سال به بالا روزانه 800 واحد ویتامین D نیاز دارند. ویتامین D در خیلی از غذاها و مکمل ها وجود دارد اما منبع دیگر ویتامین D نور خورشید است. ممکن است شنیده باشید که بدن شما وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرید ویتامین D می سازد. این درست است اما حتی مقدار کم نورخورشید می تواند به پوست آسیب بزند. بنابراین بهتر است روی مصرف مواد ...
می خواهید سرما نخورید؟
ممکن است در اثر تماس با فرد آلوده یا تماس با وسایل آلوده صورت پذیرد و گاهی عواملی مانند سرما، استرس و خستگی می توانند شرایط را برای فعالیت ویروس سرماخوردگی نهفته در مجرای تنفسی مناسب کند. ◉ چگونه سرما می خوریم؟ – دست دادن، روبوسی، عطسه و سرفه در محلهای عمومی باعث انتقال آن می شود. – رطوبت و درجه حرارت در انتشار ویروس نقش دارد، این بیماری در کشورهای مناطق معتدل در ...
10 رازی که مردان باید درمورد مغز زنان بدانند
عنوان کرده اند که این تغییرات، مدارهای مغزی را آماده می کند که رفتار مادرانه را هدایت می کند. محققان دریافته اند که این مدارها بعد از تولد ایجاد می شوند. بغل کردن یک بچه، هورمون های مادرانه ترشح می کنند، حتی در زنانی که تابحال باردار نشده اند. 8- مادر بودن اثر قوی بر مغز او دارد تغییرات جسمی، هورمونی، احساسی و اجتماعی که بلافاصله بعد از به دنیا آوردن فرزند، زنان با آن روبه ...
هشدار! وجود این علائم در کودکان نشانه ابتلا به دیابت است
وجود می آید به این صورت که سلول هایی که مسئول تولید انسولین هستند یا نمی توانند انسولین تولید کنند یا آنقدر این تولید کم است که بدن را با کمبود این هورمون مواجه می کنند. اگرچه دیابت نوع یک همان دیابت در کودکان شناخته می شود اما این دیابت ممکن است فرد 80 ساله را هم مبتلا کند، به همین دلیل دیگر دیابت کودکی نامگذاری نمی شود، اما شیوع بیشتر این نوع دیابت همچنان در سنین زیر 30 سال، کودکان 6 ...
8 بهمن رنگ درمانی کنید
، تربچه، فلفل قرمز و ... بخورید. نارنجی باعث تقویت شش ها، لوزالمعده و طحال می شود. حس سلامتی در شما ایجاد می کند. نارنجی محرک و گرم است. برای سر حال آوردن شخص یا برای درمان گرفتگی عضلات به کار می رود. همچنین برای بهبود آسم و برونشیت یا تمیز کردن روده بزرگ و همچنین برای تقویت اشتها مفید است. مواد غذایی نارنجی رنگ بخورید؛ مثل: میوه ها و سبزیجات نارنجی مانند: زردآلو، انبه ...
از سندروم سالن زیبایی چه می دانید؟
متاسافانه این وسایل را بعد از اتمام کار یک نفر، ضد عفونی نمی کنند! ممکن است بعضی ها تصور کنند با شستن سر و موها مشکلی برایشان به وجود نمی آید، اما حقیقت این است که با استفاده از لوازم مشترک امکان انتقال تخم های شپش از سر یک مشتری به سر شما وجود دارد. با اینکه با افزایش سطح بهداشت عمومی تعداد افراد مبتلا به شپش بسیار کمتر از گذشته است، اما هنوز هم احتمال مراجعه یک خانم همراه با این آلودگی ها به اریشگاه ...
این میکروب ها برای سلامتی شما مفید هستند
یعنی پزشکی و کشاورزی می شود. اعضای میکروبیوم ما، به ویژه آنهایی که در روده زندگی می کنند نه تنها مانع برخی بیماری ها می شوند بلکه ترکیباتی را ایجاد می کنند که حتی بدن نمی تواند آنها را بسازد. Butyrate( بوتیرات) یکی از این ترکیبات است _ بدون یک منبع ثابت، سلول های روده بزرگ شروع به نقص می کنند که می تواند منجر به برخی سرطان ها و سندرم روده شود. انتقال دهنده عصبی serotonin( سروتونین) نیز یکی ...
همه راه های درمان آکنه
می کند. • منیزیم: که از اختلالات پوستی جلوگیری می کند و یکی از عناصر اصلی برای سالم ماندن است و در بیش از 300 واکنش زیست شیمیایی بدن دخالت دارد. • روی: که در تولید کلاژن نقش دارد، از بروز چین و چروک و خستگی پوست جلوگیری و لک های پوستی را درمان می کند. • سلنیوم: که خاصیت کشسانی پوست را حفظ می کند. • کروم: که از پیری زودرس ناشی از افزایش بیش از حد هورمون انسولین در خون که سبب ...