خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف غذاهای پروتئینی راه حل جلوگیری از گرسنگی در ماه رمضان
روز اهمیت پیدا می کند این مواد غذایی ترکیبی به دلیل آنکه دیر هضم هستند به این مسئله کمک می کنند. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف مواد غذایی که حاوی قند ساده هستند در هنگام سحر توصیه نمی شود از این مواد غذایی می توان به شربت و مربا اشاره کرد این مواد غذایی قند خون فرد را به سرعت بالا می برند و سبب ترشح انسولین بدن فرد دم صبح می شود این مسئله گرسنگی را برای وی در طول روز به همراه دارد.
رفع عطش روزه داران با نوشیدنی سنتی
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت:روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند،آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. دکتر نسرین حاج سید جوادی فاصله بین افطار تا سحر را بهترین زمان برای جبران آب بدن خواند که می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ ، انواع میوه های
هشدار! تاثیر مخرب سیگار بر قندخون
سلامت نیوز : یک فوق تخصص غدد با تاکید بر اینکه مطالعات نشان می دهد سیگاری ها نسبت به افراد غیرسیگاری کنترل دیابت ضعیف تری دارند، گفت: فردی که سیگار می کشد، بدنش به انسولین کمتر پاسخ می دهد، یعنی به انسولین مقاومت نشان داده و سطح قند خون بالا می رود. دکتر محبوبه سادات حسینی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه مصرف سیگار باعث افزایش خطر دیابت نوع 2 می شود، گفت: هر چه که بیشتر سیگار
شما فعلا بچه دار نشوید!
/> وضعیت جسمانی و سلامت زنان در بارور شدن و ادامه دادن طبیعی بارداری بسیار مهم است. خانم ها باید به تغذیه و وزن خود قبل از بارداری توجه داشته باشند. شاخص توده بدنی خانم ها (وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر) بهتر است در حد طبیعی (تقریبا بین 18 تا 25) باشد. خانم هایی که خیلی لاغر و ضعیف هستند و خانم هایی که اضافه وزن زیاد دارند، بهتر است تا رسیدن به وزن طبیعی، بارداری را به تاخیر
وبا در ایران، شایعه یا حقیقت؟
بودیم، به بررسی اپیدمیولوژی در این زمینه اشاره می کند: بررسی اپیدمیولوژی کشور ما نشان می دهد موارد ابتلا به وبا بیشتر از مصرف سبزی و صیفی جات ضدعفونی نشده بوده است چون در حال حاضر 98 درصد آب های آشامیدنی در کشور ما از نظر باکتری های ویروسی ضدعفونی می شوند بنابراین آب لوله کشی شهرها کاملا سالم و تصفیه شده هستند. به گفته این متخصص بیماری های عفونی، صیفی و سبزیجات ضدعفونی نشده علاوه بر وبا می تواند
بهترین ویتامین ها برای تقویت استخوان ها
استخوان ها مهم ترین و ضروری ترین اعضای بدن هستند، چرا که هرچه قوی تر باشند، سلامت، تندرستی و تناسب اندام های بدن بیشتر تامین می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان بهداشت و سلامت عمومی تاکید دارند که علاوه بر مصرف مقادیر کافی کلسیم در طول روز از طریق رژیم غذایی، راه ها و توصیه های دیگری نیز برای تقویت بافت استخوانی و بهبود سلامت این اعضای مهم وجود دارد. محمدرضا درستکار
غواصان قبل از آنکه تنشان را به آب بزنند، دلشان را به دریا زدند
/> در رابطه با لباس غواصی نیز باید بگویم این لباس باید مناسب و اندازه ی بدن انسان باشد. ما لباس هایمان را به زور از کشورهای مختلف تهیه کرده بودیم که عمدتا سایزشان بزرگ بود در حالی که حدود 80 درصد رزمندگان ما جثه ای ریز و نحیف داشتند. اگر لباس غواصی آب بگیرد، مجموع وزن لباس و بدن انسان سنگین می شود. همچنین بودن آب زیر لباس موجب سرد شدن بدن می شد. بی خبر از همه جا
مرگبارترین سرطان ها در میان مردان
بررسی های صورت گرفته حاکی از آن است که شیوع برخی بیماری ها از جمله برخی سرطان ها بین مردان شایع تر است و مرگ و میر بیشتری را به دنبال دارد و در این رتبه بندی، سرطان پروستات که از جمله شایع ترین بیماری های مردان به شمار می رود در رتبه اول و بعد از آن، سرطان مثانه و در رتبه سوم سرطان ریه جزء سرطان های مرگبار ایران قرار دارد که بر اثر استعمال دخانیات و سیگار، عدم مصرف سبزیجات و میوه ها بوجود می آید
دهه ی اول ماه رمضان را با این غذاها شروع کنید
سلامت نیوز : تغذیه در دهه اول ماه رمضان به علت اینکه هنوز بدن به تغییرات و شرایط عمومی عادت نکرده دارای اهمیت بسیاری است. پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران بیان کرد: تغذیه در دهه اول ماه رمضان به علت اینکه هنوز بدن به تغییرات و شرایط عمومی عادت نکرده بسیار اهمیت دارد. وی افزود: توصیه می کنیم در دهه اول به هیچ عنوان وعده سحری حذف نشود زیرا ممکن است چون ساعت
ضروری ترین کارهایی که خانم ها در دهه 50 سالگی باید انجام دهند!
استفاده می کنند یک سوم خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در آنان کمتر است. مولتی ویتامین ها را فراموش نکنید.دریافت اندازه کافی از مواد مغذی از جمله روی، آهن، بتاکاروتن، اسید فولیک، و ویتامین B6، B12، C، D، و E- باعث افزایش پاسخ ایمنی در افراد مسن می شود اما مصرف دوزهای بالای مکمل ها ممکن است خطر مرگ زودرس را افزایش دهد. بهتر است مواد مغذی از خود مواد غذایی طبیعی
غرق شدگی ثانویه چیست؟
از این موضوع آگاه نیستند که علائم غرق شدگی می تواند پس از بیرون آوردن فرد از آب نیز رخ دهد. به گفته دکتر مارک زونفریلو متخصص بیمارستان اطفال در فیلادلفیا، حوادثی که گاهی اوقات افراد غیرکارشناس آن را غرق شدگی ثانویه یا غرق شدگی خشکی می نامند اما در واقع اصطلاح پزشکی نیستند می تواند حتی تا یک روز پس از آنکه قربانی از آب بیرون کشیده شد، اتفاق افتد. این نوع از غرق شدگی بسیار نادر است و تنها
رقابت تنگاتنگ پلیس فدرال آمریکا و داعش در خشونت +تصاویر و فیلم
دست رفتن شنوایی اشاره کرد. شوک دهنده های برقی باتوم ها و شوک دهنده های برقی بیشتر در درگیری های فردی پلیس -چه در تعقیب و گریز و چه در شورش خیابانی- به کار می روند. این سلاح ها از طریق ایجاد شوک الکتریکی، در ماهیچه های فرد مورد اصابت اختلال عصبی ایجاد می کنند. این شوک، از طریق تماس مستقیم ایجاد می شود. استفاده از باتوم برقی توسط پلیس آمریکا که منجر به مرگ یک جوان شد
همه عوض شده اند اِلا من!!/ طرح موضوع بابک زنجانی دوم خدمت به آمریکاست!
را درست کند، اما چشم را هم کور کرد. او در مجلس مطلبی را مطرح کرد که کمیته امداد تعدادی ماشین لوکس مانند پورشه و بی ام و وارد کرده که این سخنان وزیر باعث بی اعتمادی مردم به این نهاد انقلابی و یادگار امام (ره) شد . البته وزیر آن روز سخنان دیگری نیز بر زبان آورد که تا امروز مخالفت و تکذیبی به همراه نداشته است. از جمله اینکه ما در یکی از جزایر 9هزار و 570 شرکت که دو هزار و 814 شرکت فقط با یک آدرس به
سوالات پرتکرار جنسی زنان
این سوالات و مشکلات جنسی در اکثر افراد ممکن است پیش بیایند و آن ها از طرح اینگونه سوالات برای دکتر و یا افراد نزدیکشان خجول باشند . عجیب است که زنان شرم دارند در مورد مشکلات جنسی خود با پزشک و متخصص زنان و زایمان صحبت کنند. حال که شما سخن نمی گویید، در این متن متخصصان نکاتی را با شما در میان می گذارند. نسبت به خطر ابتلا به عفونت های قارچی آگاهی یابید دکتر میشل
اعتیاد دانش آموزی؛ بلایی در حال افزایش
آموزش و پرورش مازندران با بیان اینکه جلوگیری از کاهش مصرف سن اعتیاد فقط با همکاری تمامی دستگاه ها اجرایی محقق می شود، تصریح کرد: اگر تمامی دستگاه ها پای کار بیایند می توان در آموزش و پرورش به صورت ریشه ای درباره اعتیاد فعالیت کرد. دبیر شورای مبارزه با موادمخدر مازندران در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه متاسفانه امروز با کاهش سن مصرف مواد مخدر روبرو هستیم، اظهار کرد: این نیز چند دلیل
سنگ 14 سانتی متری در بدن یک جوان هرمزگانی
حالب دو طرفه برای بیمار مشهود اما نکته حائز اهمیت آن بود که اندازه یکی از آن سنگ ها که نمای شاخ گوزنی نیز داشت حدود 14 سانتی متر بود. وی بیان داشت: با وجود دو طرفه بودن سنگ حالب و نیز اندازه بزرگ و نمای شاخ گوزنی یکی از آنها، به طور معجزه آسایی کارکرد کلیه های بیمار حفظ شده بود. این متخصص ارولوژی خاطرنشان کرد: با توجه به شرایط بیمار که دچار تنگی مادرزادی قسمت تحتانی میزراه
سبزیجات، خواص و نحوه نگهداری آنها
انگلی مهم ترین نکته در این زمینه است. خبر خوب این که روش شست وشوی سبریجات چهار مرحله ای باعث از بین رفتن همه آلودگی های میکروبی در سبزیجات می شود، اما متاسفانه سموم شیمیایی و فلزات سنگین را از بین نمی برد و می تواند باعث بروز بیماری های عفونی و گوارشی شود و زمینه بروز سرطان را هم فراهم کند. سبزیجات منابع بسیار غنی فیبر به حساب می آیند نگرانی بیجا ممنوع در مورد سلامت سبزیجات
آنچه باید درباره اهدای خون بدانیم
سبک را چند ساعت قبل از اهدای خون فراموش نکنید. این کار باعث می شود کاهش احتمالی و گذرای قند خون متعاقب اهدای خون رخ ندهد. از 24ساعت قبل از اهدای خون غذای چرب نخورید. وجود چربی بیش از حد در خون اهدایی ممکن است موجب اختلال در نتایج بررسی های آزمایشگاهی روی آن شود. 3-مصرف غذاهای سرشار از آهن در یکی دو هفته قبل از اهدای خون موجب، تسهیل جایگزینی خون اهدایی در بدن می شود. 4-ساعتی
ویروس هپاتیت در کمین کسانی که خالکوبی می کنند
جدید نشان داده است که استفاده از تاتو یا خالکوبی میتواند ریسک بروز مشکلات پوستی را افزایش دهد. با در نظر گرفتن محبوبیت رو به رشد تاتو، محققان در یکی از مراکز تحقیقاتی نیویورک بررسی را بر روی 300 فرد بالغ با سن 69-18 سال که از تاتو استفاده کرده بودند صورت دادند. در هیچکدام از این افراد بیش از پنج تاتو وجود نداشت و تاتو های انجام شده بیشتر در ناحیه بازو بودند. (حدود 67 درصد) بررسی نشان داد
فواید طناب زنی و معایب آن برای خانم ها
برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند. جالب است بدانید که هر دقیقه طناب بازی در یک فرد به طور متوسط باعث مصرف حدود 9 تا 12 کیلوکالری انرژی می شود.این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود 10 کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می آید.این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی تنفسی شده و به دلیل فشاری که بر استخوان های
مردان بیش از زنان می میرند
به گزارش پارسینه، طبق گفته پزشکان، افراد از 50 سالگی در معرض خطر بیماری های قلبی قرار می گیرند ولی در این میان، مردان 10 سال زودتر به بیماری های قلبی دچار می شوند و این به آن معنی است که باید از 40 سالگی مراقب عوامل پرخطر باشند. رعایت سبک زندگی سالم، عدم استعمال سیگار، وزن متعادل و رعایت رژیم غذایی سالم و خودداری از مصرف چربی ها و فست فودها تأثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی
سرطانی خاموش و بی علامت
برخوردار باشد. خلیلیان اذعان کرد: با اینکه سرطان معده بدون علامت است، اما در برخی موارد با علائمی نظیر درد خیف یا احساس پری معده، سیری زودرس، کاهش وزن، خونریزی معده، استفراغ های مداوم، کم خونی و مدفوع سیاه رنگ خود را نشان می دهد. وی تاکید کرد: برخی افراد اشتباها گمان می کنند چکاپ می تواند سرطان معده را تشخیص دهد، اما باید گفت که تنها آندوسکوپی است که می تواند تشخیص دهنده این نوع سرطان باشد. خلیلیان در پایان گفت: استفاده از آب و غذای سالم و عدم مصرف غذاهای فست فود و درمان هلیکوباکتر می تواند از ایجاد سرطان معده جلوگیری کند. ...
تشعشعات خورشیدی و ژنتیکی دو عامل اصلی لک های پوستی
پوست تصریح کرد: در اکثر موارد این بیماری پوستی با مصرف داروهای تجویز شده قابل بهبودی است اما در صورتیکه که برطرف نشود با انجام عمل لیزر و سایر روش ها می توان برای درمان آن اقدام کرد. احسانی تأکید کرد: در صورتیکه فرد پس از انجام همه ی روش های گفته شده و رفع ظاهری لک های موجود برروی صورت که اکثراً برروی گونه ها ، بینی قرار دارند به خوبی مراقبت نکند و مخصوصاً استفاده از ضد آفتاب را نادیده
تاثیر ورزش بر بیماری ام اس
سازگاریهای دیده شده بسیار شبیه به سازگاریهایی است که در افراد سالم رخ داده بود. با توجه به تمامی این یافته ها ، شواهدی وجود دارد که بیماران ام.اس می توانند در هر دو نوع تمرین استقامتی و قدرتی شرکت کنند و از تاثیرات مطلوبی که هر یک بر روی بدن آنها دارند بهره مند شوند. از طرف دیگر مطالعاتی که تاثیرات تمرینات ترکیبی مقاومتی-استقامتی را بررسی می کنند رو به افزایش است و تاثیرات سودمندی را نشان داده است. تمرین ترکیبی استقامتی و مقاومتی می توانند به عنوان یک نوع تمرین ترکیبی مورد توجه باشند. اکثر مطالعات توصیه هایی درباره این دو نوع تمرین ارائه کرده اند. منبع : قم فردا ...
امضاء بیش از پنج هزار فعال رسانه ای پای گزاره برگ ملی
پذیرفته نیست. اصل ششم: توافق هسته ای باید بازگشت پذیر باشد و در صورت نقض عهد دشمن ما هم بتوانیم به شرایط قبل از توافق برگردیم. بنابر این گزارش این طومار همچنان توسط اصحاب رسانه امضاء می شود، شما هم می توانید با ورود به بخش نظرات حمایت خود را از این " گزاره برگ ملی هسته ای" ثبت کنید. فهرست اسامی فعالان رسانه ای: 1. حسین شریعتمداری 2. سید نظام الدین
چرا استخوان ها پوک می شوند؟
به گزارش اصفهان شرق ؛ به نقل از تسنیم، یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراط در مصرف نمک با کاهش جذب و افزایش دفع کلسیم همراه است، گفت: بر این اساس بطور تدریجی سیستم اسکلتی فرد از درون تهی و در نهایت موجب پوکی زودرس استخوان ها و سنگ کلیه نیز می شود. دکتر مینو فروزانی، گفت: بیماران دچار مشکلات بافت پارانشیمی کلیه از جمله سندرم نفروتیک و انواع نفریت کلیوی باید مصرف مواد پروتئینی و نمک طعام
حضور ادبیات دفاع مقدس در عرصه جهانی/ نمایشگاه کتاب فرانکفورت به روایت نویسنده یکشنبه آخر
کنندگان است. با وجود صندلی های راحت در مقابل هر باجه، خبری از ایستادن و خسته شدن نیست. چند پنکه پایه دار در اطراف محل استقرار مراجعه کنندگان تا اندازه ای از گرمای هوا می کاهد. شاید تکریم به ارباب رجوع و نظم حاکم بر روند درخواست ها، باعث اغماض ما از رفتار خودخواهانه کارمندان سفارت می شود. احترام و تکریمی که در هر سازمانی آرزوی ارباب رجوع ایرانی است و آنچه یافت می نشود آنم آرزوست. حتی دربان های
بازندگان 9 ابر روند جهانی
پیشرفت های پزشکی، انسان ها سال های بسیاری سالم زندگی می کنند (برای مثال امید به زندگی در استرالیا در سال 1990میلادی، 77 سال بود و اکنون 83سال است و پیش بینی می شود که تا سال 2050 میلادی به 89 سال برسد). کاهش نرخ باروری منجر به کاهش رشد جمعیت می شود. تاثیر این مساله بیشتر در کشور هایی به چشم می آید که با کاهش و پیری جمعیت روبه رو هستند (مثل ایتالیا و ژاپن) تا کشوری مانند استرالیا (چرا که در
گردوهای با پوست را خریداری کنید
توجه به افزایش سرطان در سال های اخیر Karatay توضیح داد: افرادی که سیستم ایمنی بدن قوی و دارای ویتامینD کافی هستند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار می گیرند. دکتر Karatay تاکید کرد: اگر سیستم ایمنی بدن افراد تضعیف شود به هر بیماری از جمله آلزایمر ، سرطان رحم، پروستات، معده، روده، پانکراس، سرماخوردگی و . . . می توانند مبتلا شوند در نتیجه برای تقویت و سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مصرف غذاهای طبیعی و ویتامین D توصیه فراوان می شود.
اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن
سابند. اما توجه داشته باشید که فشار دادن مسواک روی دندان ها، راه مناسبی برای تمیز کردن جرم ها نیست. همین که مسواک را در جهات درست روی دندان ها بکشید و با ملایمت این کار را انجام دهید، برای سلامت دندان ها کافیست. زمانی که مسواک را با فشار زیاد روی دندان ها می کشید، احتمال آسیب به مینای دندان و عقب رفتن لثه ها وجود دارد. در این صورت نیز دندان ها نسبت به سرما حساس می شوند. بهترین روش
