سایر منابع:
سایر خبرها
چطور با نوجوانمان که سیگاری شده، رفتار کنیم؟
صرفاً می خواهید او جلوی چشمان شما سیگار نکشد و یا می خواهید به طور کل سیگار نکشد؟ اگر هدفتان این است که او در خانه سیگار نکشد می توانید خودتان را به آن راه بزنید البته این کار به دلیل این که احساس بی تفاوتی شما نسبت به فرزندتان را برای او به همراه دارد بعید است که در بلند مدت جواب بدهد و دیر یا زود او را در خانه هم سیگار به دست خواهید دید. اما اگر هدفتان حل مشکل او است با او صحبت کنید. ...
همین حالا سیگار را ترک کن!
، دوری کنید. قانون دوم ترک سیگار: سخت ترین روزهای ترک سیگار روزهای اول است اگر از روش ترک سیگاربدون دارو استفاده می کنید، سخت ترین روزها، روزهای اول است. در این چندروز شما احساس زودرنجی، افسردگی، کندی و خستگی می نمایید. بعد از گذراندن این چند روز شما کم کم به حالت عادی برمیگردید(اما هنوز هوس سیگار دارید). قانون سوم ترک سیگار: تسلیم هوس سیگار نشوید هرزمانیکه ...
بارداری هفته به هفته، هفته پنجم
گروه ترجمه نی نی بان: در این جا به تحولاتی که طی هفته پنجم بارداری برای تان رخ می دهد می پردازیم. رشد فرزند: دستگاه گوارش، نخاع، مغز، خون و رگ های خونی فرزندتان شروع به شکل گیری می کند. در این هفته اندازه جنین بین یک شانزدهم تا یک هشتم اینچ (0.15 تا 0.31 سانتی متر) است. فرزند شما تبدیل به مجموعه ای از سلول می شود که به صورت یک C با سر، ته، جلو و عقب مشخص، شکل می گیرد. روی ...
چگونه تهوع بارداری را درمان کنیم؟ (1)
. در این میان، زنانی که چند قلو باردارند، زنانی با سابقه خانوادگی یا ابتلا به HG در بارداری قبلی شان، بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه قرار دارند. حالت تهوع گرچه احساس ناراحت کننده ای است، نشان از این دارد که همه چیز برای شما و فرزندتان به خوبی پیش می رود و این که فرزند شما همان طور که باید در حال رشد و شکل گیری است. در اینجا به برخی روش های مهار حالت تهوع می پردازیم. کربوهیدرات و ...
گریه کردن نوزاد، تاثیر حالت روحی مادر
آیا شما احساس پریشانی، ناتوانی و کیش و مات شدن می کنید؟ اگر شما دچار استرس و ناتوانی شده اید مسلماً در برقراری رابطه با فرزندتان برای آرام کردنش و روش پرورش او به مشکل برمی خورید. پس مهم است که نیازهایتان حمایت شوند. حمایت های بیشتری نیاز است اگر شما یا همسرتان به موارد ذیل دچار هستید: افسردگی ابتلا به بیماری های مهلک یا مشکلات مزمن سلامتی احساس ترس یا ناتوانی در انجام ...
7 نشانه که در حال تربیت فرزندان خودشیفته هستید
تان آماده کرده ام تا به آن مراجعه کنید و ببینید که به عنوان والدین ممکن است با انجام کارهای خاصی باعث تربیت فرزندان خودشیفته شوید. من با استفاده از این فهرست حتی نکاتی را یافتم که نشان می داد خودم هم تا حدی گمراه بوده ام. بهتر است سخن را کوتاه کنیم و سراغ فهرست 7 موردی من برویم که نشان می دهد فرزندتان (یا فرزندان تان) را افرادی خودشیفته بار می آورید. در ادامه 7 نشانه که در حال تربیت ...
با بیماری اوتیسم بیشتر آشنا شوید/2 یک بازی ساده برای تشخیص اوتیسم در کودکان
بتوانند روش درمانی مناسبی برای موقعیت فعلی شما پیشنهاد کنند. - گروه های حامی در واقع می خواهند بگویند که شما تنها نیستید، احساس تنهایی، شکست و ناامیدی نکنید. تجربه احساس شکست و ناامیدی هنگامی که متخصصی اولین بارنام این اختلال را درمورد فرزندتان به زبان آورد، برای تمامی والدین به وجود خواهد آمد .همراهی کردن با چنین گروه هایی می تواند این احساس ناامیدی را درشما کم کند وهمچنین کمک های کاربردی و مفیدی را به شما ارائه دهد. چه در این جلسات شرکت کنید و چه شرکت نکنید، برای کمک به کودک خود حتما با جامعه افراد اوتیسم، منابع ارزشمند ارتباطی، کتاب ها، کنفرانس ها وپایگاه های اینترنتی در ارتباط باشید. ...
13 نکته برای تربیت کودک مودب
برای کشف خودشان را داشته باشند، بهتر رفتار می کنند چون در این صورت بهتر مراقب خود هستند و به قول معروف کمتر صدای شما را در می آورند و در صورت مواجهه با چالش ها درست عمل می کنند. 1. به کودک اجازه ی تصمیم گیری بدهید درست است که فرزندتان کوچک است اما به او فرصت بدهید که انتخاب کند. از او بپرسید: دلت می خواد کدوم لباس خوابت رو بپوشی؟ ، برای زنگ تفریحت چه ساندویچی دوست داری برات ...
خشم چیست و چگونه می توان آتش آن را خاموش کرد؟
خشمگین می شوند، در خانواده های از هم گسیخته، آشفته و ضعیف در روابط عاطفی بزرگ شده اند. آیا ابراز خشم کار خوبی است؟ امروزه به عقیده ی روان شناسان، این یک نظریه ی خطرناک است، زیرا برخی افراد از این نظریه به عنوان مجوزی برای صدمه زدن به دیگران استفاده می کنند. طبق یافته های تحقیقی، رها کردن افسارِ خشم، در واقع سبب زیاد شدن خشم و خشونت می شود و برای حل مشکل، هیچ کمکی به شما یا فردی ...
بلوغ و پاسخگویی به سوالات نوجوانان
صحبت بهتر است کتابی به زبان ساده برای فرزندشان تهیه کنند تا به سوالات احتمالی او در باره بلوغ پاسخ بدهد و برای فرزندشان خاطر نشان کنند که می تواند سوالات خود را از خود آنها هم بپرسد. والدین لازم است بلوغ را ترسناک یا باعث شرمندگی، معرفی نکنند. بلکه از بلوغ به عنوان دوره ای مثبت در زندگی و نشانه رشد و بالندگی فرزندشان یاد کنند و سعی کنند در زمان بلوغ هم به فرزندشان اطمینان خاطر بدهند که ...
اضطراب طبیعی برای رشد و تکامل انسان لازم است
...> ▪ آقای دکتر! روان پزشکان همیشه از اضطراب به عنوان یک اختلال مهم و شایع یاد می کنند. سوال من این است که آیا چیزی تحت عنوان اضطراب طبیعی هم وجود دارد؟ برای پاسخ به این سوال ابتدا لازم است تعریفی از اضطراب داشته باشیم. اضطراب احساسی منتشر، ناخوشایند و مبهم است که با یک یا چند احساس جسمی همراه می شود. در واقع، یک علامت هشدار است که خبر از خطری قریب الوقوع می دهد و شخص را برای مقابله آماده می سازد ...
قابل توجه خانمها/ لطفا از گفتن این کلمات به همسرتان به شدت پرهیز کنید
... رفتار نادرست فرزندتان را به شوهر خود نسبت ندهید بسیاری از خانم ها با مشاهده رفتار نادرست فرزندشان آن را به شوهرشان و ژنتیک پدر نسبت می دهند و از جملاتی مانند "بچه مان به تو رفته"، "این اخلاق در ژن ما نیست و از خانواده شما به ارث برده شده" استفاده می کنند که می تواند تبعات منفی جدی در رابطه زناشویی داشته باشد. این جملات موجب دل سردی همسران و تیره و تار شدن زندگی مشترک می شوند. ...
شیوه مدرن مراقبت از فرزند: ردیابی مکانی به علاوه یادگیری ماشین
سازندگان Jiobit؛ باتری این وسیله تا 2 ماه دوام می آورد؛ ردگیری در محیط های داخلی و بیرونی را با دقت بیشتری انجام می دهد و با استفاده از فناوری یادگیری ماشین الگوهای عمومی رفتاری فرزند را در طی زمان فرا می گیرد. قیمت این دستگاه مشخص نیست اما هر ماه باید مبلغی برای شارژ آن پرداخت شود ولی به گفته مؤسس Jiobit؛ این هزینه حتما از اشتراک ماهیانه نت فلیکس کمتراست. (اشتراک ماهیانه سرویس پخش سریال و ...
گریه کردن نوزاد، چطور آرام اش کنم؟
اکنون کار اضافی سبکی را انجام دهید و صبور باشید، اما با گذشت زمان همه چیز بهتر می شود. از حمایت دیگر افراد استفاده کنید. اگر می توانید در هنگام سخت ترین ساعت روز از دیگران کمک بخواهید. عده ای از مادران را برای صحبت کردن در این مورد پیدا کنید و در صورت امکان به منزل تان دعوت کنید. دانستن اینکه کسانی هستند که در این راه همراهیتان می کنند تاثیر بسیار متفاوتی خواهد داشت. شما مجبور ...
لباس پوشیدن بچه، زمان آموزش
شاید هنوز هم دکمه های لباس یا بند کفش های فرزندتان را شما می بندید، بنابراین شاید باور این مسئله برایتان دشوار باشد که او به زودی خودش باید لباش بپوشد. اما با پیشرفت در قابلیت های حرکتی، افزایش میزان کنجکاوی درباره چگونگی انجام کارها و این نگرش که خودم می توانم ، باید گفت که نقطه عطف بسیار مهم نسبت به استقلال کودک چندان دور و بعید نیست. مأموریت شما به عنوان یک مادر این است که شرایط را برای او ...
با فرزند معتاد چه کنیم / مهارتی که خانواده ها باید بیاموزند
کرده و فکر می کنند خود به خود خوب می شود، غافل از این که مشکل اعتیاد با گذشت زمان حادتر می شود. نارنجی ها در توضیح بیشتر می گوید: بارها با خانواده هایی برخورد داشته ام که سه سال فرزندمعتادشان را به حال خود رها کرده اند و وقتی موضوع اعتیاد به پیچیده ترین حد خودش رسیده، تازه به فکر درمان افتاده اند؛ حالا که فرزندشان دیگر از آنها حرف شنوی ندارد، شدت اعتیادش به مراتب بالاتر رفته و همراهی ...
چگونه مشکل غلط های املایی زیاد را در کودکان حل کنیم
استفاده شود. از اشتباهاتش فهرست تهیه کنید سعی کنید بر روند تحصیلی فرزندتان نظارت داشته باشید به خصوص هنگام انجام تکالیف با کودک ارتباط برقرار کرده و مشارکت کنید. هر هفته فهرستی از کلماتی که در نوشتن آن مشکل دارد تهیه کنید. باتوجه به اینکه هر زبانی خزانه حروف و واژگان مشخصی دارد بنابراین کلماتی هم که کودک باید یاد بگیرد محدود است. سعی کنید هر هفته دفتر املا یا مشق فرزندتان را ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
آفتاب نیوز : داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن شما انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را پیدا کند.یک فرد بزرگسال نیاز دارد هر شب به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت بخوابد. در این مدت بدن بازسازی های ضروریش را انجام می دهد.اما برخی افراد نمی توانند در طول شب خواب راحت و عمیقی داشته باشند.در این مطلب قصد داریم شما را با 10 روش برای داشتن خواب راحت آشنا نماییم. سموم از بین می روند ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
به گزارش بلاغ ، داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن شما انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را پیدا کند.یک فرد بزرگسال نیاز دارد هر شب به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت بخوابد. در این مدت بدن بازسازی های ضروریش را انجام می دهد.اما برخی افراد نمی توانند در طول شب خواب راحت و عمیقی داشته باشند.در این مطلب قصد داریم شما را با 10 روش برای داشتن خواب راحت آشنا نماییم. سموم از بین می روند. بافت ...
بارداری هفته به هفته، هفته هفتم
بارداری بهبود می یابند و برای بسیاری از زنان، بارداری دوره ای استثنایی از سلامت و احساس خوشحالی است . در مطلب دیگری به این موضوع می پردازیم که چگونه بارداری ممکن است شرایط جسمی و احساسی شما را بهبود ببخشد. مواردی که در این هفته باید به آنها بیندیشید پیش از پایان سه ماه نخست، حتما به واحد منابع انسانی (کارگزینی) محل کارتان مراجعه کنید و ببینید تا چه حد می توانید از مرخصی بارداری استفاده کنید، آیا این مرخصی با حقوق است یا بدون حقوق یا ترکیبی از هر دو حالت. در مطلب جداگانه ای به راهنمایی مادران باردار شاغل خواهیم پرداخت. ...
کاهش وزن 4 کیلویی در 1 هفته با این رژیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به مهمانی میروید و میبینید که توجه اطرافیان به شما جلب شده،البته نه به خود شما به شکم تان.در مواقع اینچنینی قطعاً خودتان هم یک نوع احساس خجالت یا احساس پوچی دارید و اعتماد به نفس تان پایین می آید.پس بهترین راهکار این است که شکم را با روش های مناسب از بین ببرید و بدنی خوش فرم و زیبا داشته باشید. با نوشیدن این معجون طبیعی و ...
علم هم می گوید اگر دلتان جوان باشد بیشتر عمر می کنید
محدودیت های ذهنی که با احساس پیری به شما دست می دهد، رها شوید. می توانید کارهای جدیدی امتحان کنید، چیزهای جدید یاد بگیرید یا مهارت های تازه بیاموزید. با پیروی از شعار یا بمیر یا یاد بگیر خود را فعال و پویا نگه دارید. با این شعار انگیزه ی بیشتری پیدا می کنید و در واقع نوعی هدف گذاری غیرمستقیم برای خودتان تعیین می کنید. داشتن هدف، انگیزه ی حرکت به سوی رفتاری جدید را در پی دارد. در زمان حال زندگی کنید ...
چگونه استرس را از طریق موسیقی از بین ببرید؟
دستکاری احساسات هستند. موسیقی، توانایی فراخواندن تصاویر و احساساتی را دارد که نیازی نیست الزاما به طور مستقیم در حافظه منعکس شده باشند. فرقی نمی کند که چه کسی هستید، اهل کجایید یا به چه زبانی صحبت می کنید. موسیقی، توانایی تحت تاثیر قرار دادن تمام حالات شما را دارد. قطعه هنری درست می تواند شما را شادتر، غمگین تر یا حتی کمتر مضطرب سازد. روش های استفاده از موسیقی برای رهایی از استرس ...
حمایت از کودکان در فضای مجازی
خاصی مثلا بعد از انجام تکالیف مدرسه به فرزندتان اجازه استفاده از گوشی همراه را بدهید. اگر فرزند شما به سن قانونی رانندگی رسیده است در هیچ شرایطی به او اجازه استفاده از تلفن را هنگام رانندگی ندهید. برای اعمال چنین قوانینی ساده ترین کار این است که از دوران کودکی او، خودتان در خانه و خیابان به این قانون قائل باشید و کمی سرتان را از گوشی تان بیرون بیاورید و برای زندگی واقعی و خانواده تان ...
چگونه صورت خود را لاغر کنید؟
باز کنید. دهانتان را تا جایی که می توانید باز کنید و چند ثانیه در همان حالت بمانید. شما کاربران سایت هاو کن یو این کار را 30 بار در روز انجام دهید. سه بار در روز( صبح، ظهر، شب) هر بار ده مرتبه. از آرایش استفاده کنید. آرایش تمام نقص های صورت و همچنین چاقی آن را می پوشاند. 1. از رژ گونه مناسب صورتتان استفاده کنید. رژ گونه را از قسمت خارجی صورت به داخل پخش کنید. این کار باعث میشود ...
چطور در متقاعد کردن دیگران استاد شویم؟
شما القا می کنند خریدن این محصول در واقع برای شما شادی، امنیت یا تحسین به ارمغان می آورد؟ مقاله مرتبط: چطور با دیدن چهره طرف مقابل مذاکره بهتری داشته باشیم؟ 2. به نیازهای اجتماعی افراد توجه کنید روش مؤثر دیگر این است که از نیازهای اجتماعی بشر از جمله نیاز به دوست داشته شدن، محبوب بودن و باکلاس بودن یا شبیه به بقیه بودن استفاده کنید. تبلیغات تلویزیونی معمولا از این نوع اند. اگر ...
راه های مقابله با وسوسه خرید آنی
قوانین را به عنوان چالش و آزمونی برای فطرت روانی خود در نظر بگیرید. از حساب جداگانه برای خرید استفاده کنید رفتار ناگهانی بر اساس سهولت و در دسترس بودن شکل می گیرد، بنابراین شما باید فرآیند خرید آنی را برای خودتان سخت تر و پیچیده تر کنید. یکی از این روش ها، جدا سازی حسابی برای خرید کردن است که البته باید در این صورت هم خود را متعهد کنید که فقط به میزان موجودی این حساب، خرید انجام ...
فرمان ترامپ یادآور فاشیسم است
دیکتاتوری های آفریقایی و عربی بسیار حاد تر مطرح هستند. بحث البته بر سر اصرار و توانایی ایران برغم همه دشمنی ها در حفظ ژئوپلیتیک خودش در سال های پس از انقلاب نیز بوده است و این عمل نوعی اقدام ناشیانه و کودکانه مثل سایر اقدامات ترامپ برای انتقام جویی از کشور ما است. آیا آنگونه که در این چند روز شاهد بودیم، ترامپ به بقیه وعده های انتخاباتی اش نیز جامه عمل خواهد پوشاند؟ ودر این صورت چه آینده ای در ...
بیماری قلب شکسته و پیشگیری از آن
هر کدام از ما وقتی احساسات مان جریحه دار شود، از اصلاح شکستن قلب استفاده می کنیم. اما سندرم قلب شکسته واقعا یک بیماری قلبی است که در آن قلب نمی شکند، بلکه عضله آن ضعیف می شود. پیش از این، سندرم قلب شکسته را سکته قلبی زودهنگام تلقی می کردند. با این حال این سندرم شامل افزایش موقت موادی می شود که به طور مستقیم روی عضله قلب تاثیر می گذارد و با همان علائم سکته قلبی بروز می کند. البته شاخص مرگ و ...
90/ حاضرجواب
ورزشگاه آزادی را تغییر دهم؟ حاضرجواب: شما هنر کنی کی روش را از استعفا منصرف کنی امیر جعفری: دوست دارم عباس جدیدی همبازی من در تئاتر شود حاضرجواب: البته اگر نقش مناسب گیرش بیاید بیرانوند: وحید را سکه باران کردیم حاضرجواب: حالا به همه جای دنیا اطلاع بده آتیلا حجازی: با شاخ بز نمی توان جلوی زلزله را گرفت حاضرجواب: عباس آقا جدیدی اگر بخواهد می شود؟ ...