خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا چکاب کامل بدن ضروری است؟
سالگی انجام این چند چکاپ بدن برای خانم ها و آقایان ضروری است چکاپ کلی برای بررسی سلامت بدن به کمک آزمایش خون یا همان CBC به منظور تشخیص برخی از بیماری ها مثل کم خونی، انواع سرطان و... به صورت سالانه آزمایش مدفوع به منظور تشخیص زود هنگام مراجعه به دندانپزشک و بررسی سلامت دندان ها و لثه به صورت سالانه و یا هر 2 سال یک بار سرطان های گوارشی مثل معده به صورت سالانه آزمون ورزش و بررسی سلامت قلب و عروق هر 2 سال یک بار و بعد از 60 سالگی به صورت سالانه منبع: فرادید ...
روایت تلخ کارگرانی که چند ماه قبل شلاق خوردند
طلای آق دره اتفاق می افتد، فقط محدود به برخورد غیرمعمول با کارگران فصلی ای که نسبت به قراردادهای یکطرفه معترض هستند، نمی شود بلکه فجایع زیست محیطی ای که در این منطقه زرخیز به دلیل رعایت نکردن استانداردهای استحصال مواد صورت می گیرد، باعث شده جان انسان های زیادی به خطر بیفتد. با روستاییان که هم صحبت می شوید، پرده از فجایع زیست محیطی ای برداشته می شود که دامن بسیاری از مردم ساکن این مناطق را ...
بایدها و نبایدهای گوشت بوقلمون
؛ بنابراین بهتر است افراد دارای فشارخون و چربی بالا از قسمت گوشت سینه آن استفاده کنند. قسمت روشن تر گوشت بوقلمون که بدون پوست باشد، دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری از گوشت مرغ و گاو است. جلوگیری از سرطان اسیدآمینه تریپتوفان برای فعالیت سلول های T لازم است. سلول های T یک نوع از سلول های سیستم ایمنی بدن هستند که سلول های سرطانی را از بین می برند. در فقدان تریپتوفان، سلول های T فعال می ...
عوارض کمبود پروتئین
نظر قرار دهید. اقداماتی که در راستای مقابله با کمبود پروتئین می توان انجام داد کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده اگر در طول روز کربوهیدارت ها و قندهای بسیاری مصرف می کنید، آنها را با مواد غذایی کامل مانند گوشت تازه، تخم مرغ پخته، ماست یونانی، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات جایگزین کنید. مصرف منابع پروتئین جایگزین اگر گیاهخوار یا وگان هستید، استفاده ...
رمز و راز سلامت زنان
شکاف جنسیتی آن باشد که زنان نسبت به مردان راحت تر می توانند برای مشکلات بهداشتی خود درخواست کمک کنند. با وجود این، خوب است بدانیم، زنان و مردان باید به یک اندازه به سلامت و غربالگری تائید سلامت، حفظ تناسب اندام و بهداشت مو و پوست اهمیت بدهند. با این حال نباید منکر شویم که زنان به عنوان محور اصلی سلامت در خانواده، نقش موثری در افزایش سلامت جامعه ایفا می کنند و اگر سلامت جسمی آنان به خطر افتد ...
خوردن عدس در بارداری، نکاتی درباره پختنش
spina bifida جلوگیری می کند. نصف فنجان عدس حاوی 179 میلیگرم فولات است که نوعی ویتامین ب است که به رشد سلول های جدید کمک می کند. خانم های باردار روزانه به مصرف 600 میلیگرم فولات نیاز دارند. فولیک اسید در بارداری تاثیر منفی داروها بر بدن را از بین می برد. اگر سیگار می کشید یا مشروب می خورید، فولیک اسید موجود در عدس باعث جذب مواد مضر می شود. عدس همچنین سرشار از پروتئین است. پروتئین ...
با تغذیه استخوان های سالم بسازید
کلسیم تنها ماده معدنی نیست که برای سلامت استخوان مهم است. چندین ماده معدنی دیگر از جمله منیزیم و روی نیز نقش دارند. منیزیم نقش کلیدی در تبدیل ویتامین D به شکل فعال آن دارد که سبب ترویج جذب کلسیم می شود. نوع مطالعه مشاهده ای در بیش از 73000 زن پیدا کرده است که کسانی که 400 میلی گرم منیزیم در روز مصرف کردند تمایل به 2 – 3 درصد تراکم استخوان بالاتر از زنانی که نیمی از این مقدار ...
10 دمنوش شگفت انگیز برای رفع خستگی
عسل شیرین شود). چای سبز خواص: ضد سرطان، محرک سیستم ایمنی بدن، کاهش پرفشاری خون، ضدافسردگی، سبب پایین آمدن خطر بیماری انسداد شریان ها می شود، خطر لخته شدن خون و سکته ها را کاهش می دهد. چای سیاه (چای معمولی) خواص: خواص چای سیاه کمتر از چای سبز است. عوارض چای سیاه: 1. افزایش ترشح اسید معده که باعث تشدید ناراحتی های معده می شود. 2. چای سیاه مانع از جذب آهن می ...
چگونه از ماسک صورت استفاده کنیم؟
که ماسک، پوست شما را متحول کند. دلیل پنجم: کمک به رژیم مراقبت از پوست استفاده منظم از ماسک های صورت، اثربخشی همه محصولات مراقبت از پوست را افزایش می دهد. اگر می خواهید محصولاتی مانند لوسیون ها، سرم ها و انواع کرم های شبانه، سریع تر و عمیق تر به وسیله پوست جذب شوند، هرگز نباید استفاده منظم از ماسک های صورت را فراموش کنید. این کار باعث می شود همه محصولات محافظت کننده و مرطوب ...
واردات 189میلیون قطعه "تخم چشم زده" ماهی مغایر اقتصاد مقاومتی است/عقیم سازی؛ ترفند خارجی ها برای داغ نگه ...
به بمب امگا 3 معروف شد. اسید چرب سبب کاهش خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو، ناخن ها و عدم تمرکزمی شود و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، روماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است و در زنان باردار از طریق گردش خون به جنین رسیده و موجب رشد مغزی و افزایش ضریب هوشی نوزاد می شود. قزل آلا به عنوان منبعی سرشار از پروتئین، در دستگاه ...
18 بهمن رژیم غذایی مناسب بیماران قلبی
... برای تهیه غذا، دستورات غذایی را انتخاب کنید که قسمت اعظم آنها را سبزی ها و میوه ها تشکیل می دهد. غلات سبوسدار را انتخاب کنید غلات سبوسدار منابع خوب فیبر و مواد مغذی دیگری هستند که نقش مهمی را در تنظیم فشار خون و سلامت قلب ایفا می کنند. شما می توانید با جایگزین کردن غلات تصفیه شده (مانند برنج و نان سفید) با غلات سبوسدار، میزان غلات سبوسدار مصرفی تان را در ...
دمنوشی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی
یک ماده غذایی فوق العاده است که باعث پاکسازی و سم زدایی بدن شده و جذب مواد غذایی مورد نیاز بدن را افزایش می دهد. لیموترش منبع ویتامین C است. این ویتامین باعث بهبود جذب آهن موجود در مواد غذایی مصرفی می شود. توصیه می کنیم از لیموترش های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون در این صورت می توانید از پوست آن نیز در تهیه دمنوش، دسرها، سس ها و سالادها استفاده کنید. گزنه و لیموترش در خدمت درمان کم خونی ...
هر روز حمام کنیم یا نه؟
از بدن پاک کند؛ در غیر این صورت، بدن آن قدر کثیف نمی شود که نیاز به شست وشوی روزانه داشته باشد. در واقع، حمام کردن روزانه بیشتر بر اثر یک فشار اجتماعی انجام می شود نه به این دلیل که بدن حتما آلوده شده است. بدن به باکتری نیاز دارد محققان بر این باورند که استحمام روزانه، باکتری های مفید روی سطح پوست را از بین می برد. این باکتری ها به حفظ سلامت پوست کمک کرده و مانند سدی در برابر ...
یائسگی در زنان، توقف رشد مو؟
چرخه قاعدگی و تولید تخمک در بانوان با افزایش سن متوقف می شود. منوپوز یا دوران یائسگی می تواند موجب علائمی از جمله گرگرفتگی، تحریک پذیری، کاهش تراکم استخوانی، کاهش سطوح استروژن، افسردگی، شکنندگی ناخن ها و ریزش مو شود. بهبود تغذیه بانوان با ویتامین ها، موادمعدنی و سایر موادمغذی برای سلامت موها مورد نیاز است. انتقال اکسیژن به پوست سر اسیدفولیک یکی از ویتامین های گروه ب کمپلکس ...
خواص کلم بروکلی خام چیست؟
...> ارزش غذایی و خواص کلم بروکلی خام کلم بروکلی دارای انواع ویتامین ها (ویتامین C، ویتامین A) و مواد معدنی مفید (اسید فولیک، کلسیم، پتاسیم و فیبر) است. برخی خواص این سبزی عبارتند از: از خواص کلم بروکلی خام، تقویت استخوان ها و حفظ سلامت دندانها است و از پوکی استخون پیشگیری می کند. کنترل فشار خون، پیشگیری از بروز سرطان کولون، آب مروارید و بیماری های قلبی از دیگر خواص کلم ...
اصلاح خط بیکینی، حرف خصوصی با خانم ها
با پوست تیره، ضخیم و موهای سیم مانند مناسب است. اما برای افرادی با موهای بلوند یا خاکستری عملگر نیست. این درمان دایمی بین 4 تا 6 جلسه با فاصله یک ماهه و مراجعات سالیانه را طلب می کند. در طول روند درمانی از هرگونه برنزه کردن اجتناب کنید. و یا در غیر این دچار سوختگی خواهید شد. پیش از رفتن به جلسه لیزردرمانی موها را باتیغ بزنید. از وکس یا موچین استفاده نکنید. چرا که در این صورت لیزر عمل نخواهد کرد ...
خیار میوه شگفت انگیز برای درمان دردها
گردآوری- نبض ما خیار متعلق به خانواده کدوها است و پوست آن به رنگ سبز تیره است و هنگامی که پوست آن گرفته شود رنگ سبز روشن و متمایل به سفید گوشت آن مشخص می شود. در این مطلب قصد داریم در رابطه با یکی از میوه هایی که مصرف زیادی در ایران دارد. خیار به عنوان میوه و سبزیجات در سالاد و سبد غذایی روزانه مردم مصرف می شود. این گیاه سرشار از مواد مغذی است که در ادامه با خواص آن آشنا خواهید ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
.... بهترین مواد غذایی برای تقویت مغز و حافظه 1. آووکادو این میوه یکی از سالم ترین مواد غذایی و یکی از بهترین انتخاب ها برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه است. هر چند گاهی به خاطر وجود چربی زیاد، تبلیغاتی منفی درباره ی این میوه صورت می گیرد؛ اما باید بدانید که این چربی ها از نوع اشباع نشده یا در اصطلاح چربی خوب هستند که باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند. ...
رازهای زیبایی آب
نوشیدن کمتر آب، باعث خشکی و چروکیدگی پوست و مصرف بیش از حد آن، باعث کارکرد بیش از حد کلیه و خستگی آن می شود. حقیقت این است که پوست برای زیبا و سالم بودن غیر از آب و رطوبت کافی به اسیدهای چرب ضروری هم نیاز دارد. مصرف اسیدهای چرب امگا3 و امگا6، می تواند تا حد زیادی به کش سانی پوست کمک کند. پوست نه تنها به رطوبت رسانی درونی بلکه به مرطوب کننده های بیرونی(کرم و لوسیون) نیز، نیاز د دارد. ...
رژیم غذایی برای درمان ناباروری
می شود. در میوه هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. به جز منابع طبیعی، ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز تولید می شود ولی بهتر است از منابع طبیعی نیاز روزانه تأمین شود، نیازی که معادل 7 تا 9 میلی گرم در روز است. ماده مغذی دیگری که تاثیرش اثبات شده ویتامین A است به طوری که کمبودش می تواند موجب کاهش قدرت باروری شود. این ویتامین در آقایان باعث ساختن اسپرماتوزوئید می ...
غذاهای مناسب برای رفع کیست تخمدان، توجه!
تحریک پذیر * برای افزایش حجم مدفوع، یک رژیم غذایی معمولی و تاکید بر دریافت مواد غذایی پرفیبر توصیه می شود. این رژیم به کاهش فشار و تنظیم حرکات طبیعی روده کمک می کند. دریافت روزانه 20 تا 30 گرم فیبر غذایی توصیه می شود; منابع غذایی فیبر شامل انواع سبزی ، میوه ، حبوبات و غلات سبوس دارمثل نان سنگک یا بربری یا نان سبوس دار می باشد. البته افراط در مصرف گندم سبوس دار می تواند باعث تشدید علائم ...
همه چیز درباره باتری قلب
خیلی کند می زند می تواند باعث خستگی و سرگیجه شخص شود زیرا با کند شدن ضربان قلب، خون کافی به ارگان های مختلف بدن نمی رسد. 3. چرا قلب به باتری نیاز پیدا می کند؟ اینکه چرا ریتم طبیعی قلب به هم می خورد، جوابی ساده ندارد. بسیاری از شرایط و مواد ریتم قلب را تحت تاثیر قرار می دهند. بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ریوی و پرکاری تیرویید می توانند ...
چگونه ناخن هایمان را قوی ترکنیم؟
مواد سمی و لاک پاک کن های فاقد استون را انتخاب کنید. رسیدگی به کوتیکول ها کوتیکول ها بخشی از پوست هستند و نقش مهمی در سلامت ناخن ها ایفا می کنند. کوتاه کردن کوتیکول ها ممکن است به شکل گیری عفونت، خطوط سفید، و دیگر مشکلات ناخن منجر شود. اگر ظاهر کوتیکول های خود را دوست ندارید با کمک یک مانکورزن حرفه ای آنها را پیرایش کنید. برای حفظ سلامت کوتیکول ها، آنها را با روغن های مغذی مرطوب ...
ابداع ماده جاذب نور که فوق العاده نازک و قابل انعطاف است
.... از جمله کاربردهای این ماده می تواند به استفاده از آن برای ساخت پوشش هایی برای پنجره اشاره کرد که باعث خنک نگاه داشتن ساختمان ها و خودروها در روزهای آفتابی می شود. همچنین ساخت ابزارهایی که کارایی سلول های خورشیدی را بیش از سه برابر می سازند و نیز ساخت سپرهای نازک و سبک وزن که مانع جذب حرارت می شوند، از دیگر کاربردهای این ماده هستند. محققان خاطر نشان کردند که این فناوری هنوز در مرحله توسعه قرار دارد. این کار پژوهشی در شماره 24 ژانویه نشریه Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است. ...
افزایش ارتقا عملکرد سلول های خورشیدی با رنگدانه های آلی لیزری
پایه پلیمرهای هادی، نیاز به حجم بسیار اندکی از محلول های پلیمری برای تولید لایه فعال با ضخامت در مقیاس چند ده نانومتر دارند، کاربرد این ترکیبات باعث کاهش چشمگیر هزینه ساخت سلول های خورشیدی خواهد شد ضمن آنکه بکارگیری این پلیمرها امکان طراحی دستگاه های خورشیدی انعطاف پذیر و سبک را برای کاربردهای متنوع فراهم می آورند. وی با اشاره به اجرای پروژه تحقیقاتی در این زمینه یادآور شد: در این مطالعات ...
با علائم استرس و عوارض استرس بیشتر آشنا شوید
استرس بیش از حد می باشند. بیماری های دهان: گاهی اوقات زخم های دردناکی که در دهان ایجاد می شوند به دلیل نوع تغذیه نیستند بلکه می توانند ناشی از استرس باشند. سایر عوارض استرس روی دهان شامل دندان قروچه، قفل شدن فک، خشکی دهان، مشکلات بلعی و لکنت زبان هستند. افرادی که تحت استرس هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های لثه نیزخواهند بود. افزایش مدام هورمون استرس (کورتیزول) باعث ضعف سیستم ایمنی گشته و ...
نوار مغز چیست و اختلال در آن به چه معناست؟
موارد غیرطبیعی را در امواج مغزی یا فعالیت الکتریکی این عضو آشکار می سازد. در زمان گرفتن نوار، الکترودها که از صفحات کوچک فلزی تشکیل شده و به سیم های باریکی متصل هستند، روی پوست سر قرار داده می شوند. این الکترودها شارژهای الکتریکی کوچکی را که در اثر فعالیت سلول های مغزی تشکیل می شوند، آشکار می کنند. این شارژهای الکتریکی توسط دستگاه تقویت شده و سپس به صورت منحنی هایی روی صفحه نمایشگر یا روی ...
نگرانی از محصولات تراریخته مبنای علمی ندارد
های محدودی مانند امریکا، کانادا، آرژانتین و برزیل در سطح وسیع، آنها را کاشت می کنند، هنوز اثرات منفی بر روی سلامت آن جوامع انسانی در سطح وسیع گزارش نشده است. اگرچه شواهد مطالعات آزمایشگاهی بر روی حیوانات اثرات منفی بر سلامت آنها را نشان داده است. در کنار وجود ریسک برای سلامت انسان، یکی از سؤالات مهم در مورد گیاهان تراریخته در دو دهه گذشته این بوده است که آیا کاشت این گیاهان برای محیط زیست ...
عاداتی که موهایتان را به باد می دهند
ویتامین ب تمام سبزیجات سبز رنگ مانند اسفناج، مارچوبه، بروکلی، کاهو و کلم بروکسل جزو تامین کننده های گیاهی آهن و مواد مغذی دیگر هستند. متخصصان بر این عقیده هستند که میزان آهن افرادی که موهایشان می ریزد کم است. این ماده معدنی همانند ویتامین B باعث تقویت کراتین می شود. کمبود ویتامین B می تواند عامل ضعیف شدن ریشه موها شده و زمینه را برای ریزش آنها فراهم کند. ریزش مو در پی خالی شدن ...
در مصرف این مواد غذایی افراط نکنید!
به گزارش بلاغ ، برخی مشکلاتی که روی پوست صورت نمایان می شود، ناشی از عادت های اشتباه غذایی است. برای داشتن پوستی صاف و سالم باید رژیم غذایی متناسب و متعادلی را رعایت کنید. از نظر علمی به اثبات رسیده است که برخی موادغذایی می توانند زمینه ساز مشکلات پوستی از جمله آکنه شوند، اگرچه علت بروز این بیماری ها صرفا تغذیه نیست. این مطلب، شما را با 5 ماده غذایی آشنا می کند که زیاده روی در مصرف آنها باعث می ...
