خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص گوشت گوسفند و گاو از منظر طب سنتی/ یبوست ام الامراض است
: امروز استفاده از این مواد که در میان مردم رواج پیدا کرده است به طوری که مردم فقط به خوشمزگی اهمیت می دهند در حالی که این مواد باعث ایجاد سودای سوخته شده و زمینه برای ابتلا به سرطان، دیابت، فشار خون بالا و ده ها بیماری دیگر را موجب می شود. وی بر این عقیده است که گوشت گوسفند سریع الهضم است و ارزش غذایی زیادی دارد اما گوشت گاو غلیظ و دیرهضم است و تولید خون غلیظ و سوداوی می کند و مداومت به ...
سرطان پستان در زنان، قابل پیشگیریه؟
پیگیری بالینی هر بیمار درمان سریع و بهتر را امکان پذیر می سازد. تو صیه های تغذیه ای به منظور جلوگیری ازبروز سرطان پستان: یک رژیم غذایی بر پایه ی منابع گیاهی در مقایسه با رژیم های پرچرب و حاوی منابع حیوانی می تواند تا حد زیادی در پیشگیری از این سرطان مؤثر باشد. 1- برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه ، مصرف میوه و سبزی تازه و مواد غذایی حاوی فیبرهای گیاهی را افزایش دهید ...
علائم و نشانه های پنهان در بیماریهای قلبی
.... افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب در معرض خطر فشار خون بالا نیز قرار دارند که یکی دیگر از نشانه های قلب ناسالم است. هیچ مویی روی پاهای خود ندارید پاهای بدون مو می تواند به معنای کمبود اکسیژن در پاها باشد، زیرا جریان خون در نتیجه تنگ شدن شریان ها کاهش یافته است. بدون حضور خون سرشار از مواد مغذی، فولیکول های مو قادر به رشد نیستند. پاهای بدون مو یا رشد کند موها در پاها به ...
فواید کاهش وزن که شاید هنوز از آن بی خبرید!
بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است.یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به ...
با مصرف غلات به مشکلات روده پایان دهید
سالم غذایی مصرف می کنند، کمتر از دیگران به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و برخی از سرطان ها مبتلا می شوند، هم چنین سیستم ایمنی قوی تری دارند و بدن آنها التهاب کمتری را تجربه می کند. علاوه بر این مصرف غلات موجب کاهش وزن می شود و خود این مسئله به عدم ابتلا به انواعی از بیماری ها نیز کمک می کند. نتایج این تحقیقات در مجله "Clinical Nutrition" منتشر شده است. ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
نتیجه گوارش و جذب مواد مغذی نیز دچار مشکل می شود. خوشبختانه می توانید به صورت آگاهانه بخش آرام بخش سیستم عصبی خود را فعال کنید، طوری که به حالت استراحت و گوارش بروید. این حالت همراه است با آزاد شدن آنزیم های بسیار مهم، افزایش بزاق، آرام شدن عضلات و حتی باکتری های روده سالم تر، همه اینها به معنای جذب مواد مغذی بیشتر است. برای اینکه بدن تشویق شود بیشتر در حالت استراحت و گوارش بماند خود را بیشتر درگیر کارهایی کنید که باعث آرامش و شادی تان می شوند. این کار می تواند هر چیزی باشد از جمله یوگا، مدیتیشن، ورزش یا خندیدن. ...
کدام مواد غذایی برای تقویت حافظه موثر هستند؟
غذاهای سالم دارد. موجب کاهش التهاب می شود و به خاطر وجود آنتی اکسیدان ها خاصیت ضدسرطانی بالایی دارد، به خروج سم از خون کمک شایانی می کند و نیترات طبیعی موجود در آن موجب راحت ترشدن گردش خون و درنتیجه بهبود عملکرد مغز می شود. توانایی انجام تمرینات سنگین را بالا می برد و سطح عملکرد را بهبود می بخشد. می توانید چغندر را به صورت آب پز میل کنید یا به سالادهایتان مقداری چغندر اضافه کنید و ترکیبی بی نظیر و ...
زنان و دختران بخوانند: خوردنی هایی برای حفظ سلامت رحم
همیشه ادامه دهید زیرا سبزیجات از جمله منابع بزرگ تامین کلسیم، پتاسیم، منیزیم و انواع ویتامین ها هستند. این گروه غذایی همچنین سرشار از فیتواستروژن است که توانایی رقابت با استروژن بدن را دارد. علاوه بر این، به پایین آمدن سطح استروژن کمک می کند که به نوبه خود باعث توقف رشد تومور در رحم می شود. از مصرف سبزیجاتی چون کلم، اسفناج و گزنه هم غافل نشوید چون به حفظ تعادل قلیایی رحم کمک می کنند. ...
مصرف انار در بارداری، معجزه آسا برای جنین
الاژیک تولید می کنند که به نظر می رسد برای جلوگیری از رشد سلول های سرطان در بافت های سینه مفید باشد. اینجا بعضی از مزیتهای بالقوه بیان می شوند: آنتی اکسیدانت ها دانه های انار دارای رنگ مایه سرخ روشن از پولیفنول ها هستند. این مواد شیمیایی انتی اکسیدانت های قدرتمندی هستند. آب انار شامل سطوح بالاتر انتی اکسیدانت ها نسبت به اکثر آب میوه های دیگر هستند. ان همچنین دارای انتی ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "تغذیه و رژیم درمانی" را اینجا بخوانید
تاکید کرد: افرادی که دچار کبد چرب هستند، باید مصرف چربی ها را کاهش، فعالیت بدنی خود را افزایش و در صورت ابتلا به اضافه وزن باید وزن خود را کم کنند. وحید توصیه کرد: کنترل بیماری های زمینه ای (فشار و قند خون) و مصرف به موقع داروها نیز در کنترل علایم کبد چرب موثر است. همچنین مکمل هایی وجود دارند که باید تحت نظر پزشک مصرف شوند. وی عنوان کرد: استفاده از موادی مانند سیر، پیاز، کلم ...
خواص سرکه ها؛ از کاهش وزن تا سفیدکردن دندان ها
استفاده می شد. در سال 2010، محققان ژاپنی دریافتند این سرکه موجب توقف فرایند تولید کلسترول مضر LDL در بدن می شود. همچنین محققان دانشگاه ایالتی آریزونا دریافته اند سرکه بالزامیک سطح فشارخون را طبیعی نگه می دارد. سرکه انگور قرمز نتایج مطالعه سال 2010 نشان می دهد که سرکه انگور قرمز حاوی میزان بالای آنتوسیانین است؛ این ماده باعث افزایش حافظه و کاهش خطر بیماری قلبی-عروقی می شود. مطالعه 14 ساله روی بیش از 150 هزار نفر نشان می دهد افرادی که آنتوسیانین بیشتری مصرف می کنند، 8 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به فشارخون هستند. ...
اثرات پروتئین وی (Whey) روی تناسب اندام
ممکن است منجر به مشکلات کلیوی مانند نارسایی کلیه شود. همچنین بدنبال دفع این مواد از ادرار, آب نیز دفع می شود که این امر سبب دهیدراتاسیون (کم آبی) بدن می گردد . 2- معمولا مواد غذایی حاوی پروتئین, دارای اسید چرب اشباع و کلسترول هستند لذا مصرف آنها سبب افزایش چربی خون می گردد که این امر به نوبه ی خود سبب افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، فشارخون بالا، کاهش حساسیت به انسولین و ...
چگونه از سد توقف کاهش وزن عبور کنیم؟
سلامت نیوز : درست مانند کم خوابی، سطح استرس زیاد نیز می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که در نتیجه منجر به افزایش وزن و سوخت و ساز ضعیف بدن می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در طی 25 سالی که در زمینه پزشکی فعالیت می کنم تغییرات و پیشرفت های فراوانی در علم کاهش وزن دیده ام. همچنین با تعداد بی شماری از افراد کار کرده ام تا بتوانند به وزن هدف و سلامت خود دست پیدا ...
لاغری سریع بعد از زایمان، بچه اذیت می شه؟
باید در خانه درست شوند. سوپهای آماده-برای-پختن شامل مقدار زیادی سدیوم و مواد نگهدارنده هستند، که به شما در دستیابی به وزن آب و نه هیچ چیز دیگر کمک می کنند. وزن آبتان بعد از حاملگی رو به زیاد شدن است. با این سطح بالای سدیم بدنتان به سادگی متورم و بادکرده می شود.وزن آب شامل چربی نیست اما احتباس مایع مخصوصاً بعد از حاملگی برای بدن خوب نیست. فوقش این است که اگر شما یک طرفدار بزرگ آب گرم ...
سونا در بارداری، مفید یا مضر؟
فشار خون است. این علائم با افزیش دمای محیط تشدید می شوند. هر عاملی که دمای مرکزی بدن مادر را در سه ماهه ابتدایی بارداری، زمانی که اعضای بدن و مغز جنین در حال شکل گیری و رشد است به بیش از 39 درجه رساند، برای سلامت جنین خطرناک است. همچنین تحقیقات نشان می دهد اگر مادر در معرض دمای بالا قرار گیرد خطر بروز اختلال اسپاینا بیفیدا در جنین افزایش می یابد. این اختلال زمانی که لوله عصبی موجود در ستون فقرات ...
7 ماده غذایی گیاهی برای تعادل سطح کلسترول
خوبی از پروتئین و چربی های اشباع نشده برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات ...
هرگز آب سرد شده کتری یا سماور را مجددا نجوشانید
آب کتری و سماور را بیش از یک بار نجوشانید شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که بارها برای تهیه چای، یا رقیق کردن شیر خشک نوزاد، آب سردشده کتری را مجدداً جوشانده و مصرف کرده اید. دکتر عین الله ولی زاده متخصص تغذیه، با هشدار درباره لزوم پرهیز از چنین کاری گفت: در آب چندبار جوشیده غلظت نیترات بیشتر می شود و سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد. در اثر تبخیر دوباره آب و بالارفتن غلظت مواد ...
رفع چین و چروک صورت با طب سوزنی
خطر یا عارضه ای ندارد. به علاوه امروزه طب سوزنی با سوزن های استریل یک بار مصرف انجام می شود و از این نظر، خطر بروز عفونت نیز بر وجود ندارد. سوزن + پزشکی مدرن تلفیق طب سوزنی با برخی روش های پزشکی مدرن در جوانسازی پوست، نکته ویژه ای است که ضریب موفقیت درمان را افزایش خواهد داد. آب رسانی به پوست از طرق مختلف و اصلاح عادات تغذیه ای، از جمله روش هایی هستند که نقش چشمگیری در تقویت ...
هر احساسی روی کدامیک از اندام های شما اثر می گذارد؟
...، خون و گردش آن را کنترل می کند. روده کوچک نیز وظیفه جذب مواد مغذی و مواد معدنی غذاها را بر عهده دارد. اگرچه یک حس سالم مانند شادی باعث تحریک عملکرد این دو ارگان می شود، اما زیاده روی در آن نیز می تواند باعث بروز پدیده هایی مانند تاکی کاردی (افزایش ضربان قلب)، بیخوابی و اختلال در تمرکز شود. افرادی که این دو ارگان در بدن شان دچار مشکل می شود، غالبا افرادی حساس، بسیار هوشیار و پرحرف ...
سونامی خودکشی در سال 1395/آمارها را نادیده نگیرید
خطر خودکشی نام می برند؛ البته برخی از مشاغل در معرض خطر بیشتری در خودکشی قرار دارند؛ پزشکان به ویژه روان پزشکان، چشم پزشکان و متخصصان بیهوشی. 7- سلامت جسمانی: در 11 درصد تمام موارد خودکشی، بیماری های جسمی، عامل مهمی شناخته شده است؛ هفت بیماری ای که خطر خودکشی را افزایش می دهند، شامل: اپی لپسی، ام اس، تروما، CVA، دمانس، هانتینگتون و ایدز. 8- سلامت روانی: عوامل مهم روانی در خودکشی، شامل ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
سبزیجات کافی باشد خطر ابتلا به سرطان معده نیز افزایش پیدا می کند. به نظر می رسد که میوه ها و سبزیجات تازه دارای اثرات پیشگیری کننده از سرطان معده هستند. در این بین سبزیجات سفید مانند گل کلم، تربچه، پیاز، سیر، کاسنی فرنگی و غیره بیشترین تأثیر را دارد. به نظر می رسد میزان بالای ویتامین C موجود در این مواد غذایی باعث این تأثیر به خصوص است. مصرف الکل الکل تأثیر زیادی در آسیب مخاط ...
سیر را کاملاً بشناسید
شد که مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون نقش اساسی دارد. بر اساس توصیه های مهم کلینیکی، به بیماران گفته می شود که سیر تاثیر خفیف و کوتاه مدت در کاهش چربی خون دارد. بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوس (تشکیل لخته خونی در عروق یا قلب) را دارند باید بدانند که سیر می تواند تاثیر اندک اما مهم به روی تجمع پلاکت ها داشته باشد. به علاوه باید به بیماران توصیه شود که این گیاه خاصیت کاهش خطر ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
...، قابلیت های مثبتی در مقابله با سرطان پوست، پستان، دهان، کولون و ریه دارد. حتی تحقیقات دیگری نشان داده اند که مصرف آب پرتقال، خطر ابتلا به سرطان های کبد، حنجره و معده را هم کاهش می دهد. خود ویتامین C موجود در پرتقال و بالابودن سطح آنتی اکسیدان ها در آن به تاثیرگذاری بهتر دی-لیمونن کمک می کند. 6. آب پرتقال برای جلوگیری از به وجود آمدن سنگ کلیه کسانی که روزانه یک وعده مصرفی ...
عوارض معروفترین داروی درمان کننده ناتوانی جنسی
، درد سینوس، گلو درد، سرفه ناراحتی معده درد عضلانی، درد پشت، درد در دستها و پاها هشدارها اگر دچار هریک از موارد زیر هستید حتما پیش از مصرف دارو با پزشکتان در جریان بگذارید: بیماری های قلبی و مشکلات ریتم قلب ، بیماری عروق کرونر حملات قلبی، سکته، و یا نارسایی احتقانی قلب درد سینه، فشار خون بالا و یا پایین بیماری کبد و یا کلیه اختلالات خونی زخم معده رتینیت پیگمانتر (یک بیماری ارثی ...
درمان های خانگی؛ درست یا غلط!
میل کنید. اگر فشار خون دارید، از مصرف این گیاه بپرهیزید. همچنین باید بدانید که شیرین بیان باعث بیخوابی می شود، بنابراین نباید آن را بعد از ساعت شش عصر مصرف کرد. چای کیسه ای باعث تسکین تب خال می شود درست است تبخال مزاحمی که روی لب ها شکل می گیرد، در اثر ویروس هرپس عرض اندام می کند و می تواند دردناک باشد. خبر خوب اینکه چای کیسه ای باعث کاهش درد آن می شود. فلاونوئیدهای ...
7 نشانه عجیب ابتلا به انواع بیماری ها را نادیده نگیرید!
...، که هیچ تماسی با نور خورشید ندارند، نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالا است. اگر این علامت را در بدن دارید با پزشک تان در مورد کاهش میزان نمک و راه های کنترل فشار خون مشورت کنید. بوی بد دهان: این علامت می تواند نشانه ای از ابتلا به التهاب لثه باشد. التهاب لثه در صورت عدم درمان به بیماری های لثه و در نهایت از دست دادن دندان ها منجر می شود. تیره شدن رنگ ادرار: یک علت مشخص برای ...
با یک تیر دو نشان بزنید؛ چاقی و چروک صوت را نابود کنید!
رساندن سطح کلسترول خون را دارا می باشد، همچنین این نوشیدنی به استحکام پوست، جوان سازی و از بین بردن چین و چروک کمک می کند. مصرف منظم آناناس به حفظ رطوبت بدن کمک کرده و تجمع چربی در ناحیه شکم را کاهش داده و در بهبود گردش خون موثر است. طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا لاغری و جوانی این نوشیدنی از پوست آناناس تهیه شده زیرا پوست آن در پاک سازی و چربی سوزی بدن نقش موثری دارد ...
بیماری 1000 چهره
بین 38 تا 40 درجه همراه با احساس سرما یا لرز، دردهای عضلانی و استخوانی، سر درد، تعریق شدید به ویژه در هنگام شب، ضعف و خستگی، بی اشتهایی، لاغری و افسردگی، بزرگ شدن کبد و طحال نیز ازجمله علایم تب مالت به شمار می رود. گنجعلی ادامه داد: بهترین راه پیشگیری از این بیماری پرهیز از مصرف شیر، پنیر ،کره محلی و بستنی غیرپاستوریزه است که در این راستا سالم ترین ماده لبنی ماست می باشد بنابراین جهت ...
آنچه که باید در خصوص مصرف انبه در دوران بارداری بدانید
سیستم گوارشی کمک می کند. بیشتر خانم ها در سه ماهه اول بارداری از یبوست رنج می برند. مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند انبه از یبوست جلوگیری می کند. همچنین باعث کاهش فشار خون بالا می شود. ویتامین ث ویتامین ث آنتی اکسیدان بسیار قوی است. ویتامین ث در مقابل عوامل مضر از بدن محافظت می کند. ویتامین ث بدن را در مقابل بیماری هایی مانند سرطان محافظت می کند. ویتامین ث عملکرد عصبی بدن را حمایت می کند. همچنین به ...
زانو درد در بارداری، چگونه مراقبت کنیم؟
یا چقدر باید ورزش کنید مطمئن نیستید، با پزشک یا فیزیوتراپیست صحبت کنید. ورزش کنید تمرینات هوازی تقویت عضلات که پشتیبانی زانو و انعطاف پذیری را افزایش می دهد. برخی از گزینه های خوب برای قلب شامل قدم زدن، شنا، ایروبیک در آب، دوچرخه سواری ثابت، و دستگاه های بیضوی می باشد. تای چی نیز ممکن است به سهولت برای خشکی و بهبود تعادل کمک کند. درمعرض خطر سقوط نباشید ...
