خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از زانو درد خلاص شویم؟
را کنترل کنند. • تقویت عضله چهارسرران: عضله چهارسر که در جلوی ران قرار گرفته است، باید به صورت ایزومتریک تقویت شود؛ به این معنی که بدون خم و راست کردن زانو عضله باید منقبض و منبسط شود. • نرمش های کششی: کشش عضلات همسترینگ یا عضلات پشت ران بسیار کمک کننده است. هر چه این عضلات نرم تر باشند فشار کمتری به زانو وارد می شود. • فیزیوتراپی: بیمارانی که دچار محدودیت حرکتی ...
کسب عناوین قهرمانی توسط ورزشکاران شهرضا
فر و مریم دادخواهی به ترتیب عناوین اول تا سوم را به خود اختصاص دادند، معصومه کیانی داوری این دوره از رقابت ها را بر عهده داشت. گل زیبای فوتبالیست شهرضایی در هفته دهم رقابت های لیگ برتر نوجوانان کشور وی با بیان اینکه عادل چلمقانی فوتبالیست شهرضایی تیم نوجوانان سپاهان اصفهان یک گل تماشایی را وارد دروازه شهرداری بندر عباس کرد، اظهارداشت: برد 3 بر صفر نوجوانان سپاهان اصفهان در هفته ...
جفاهایی به آیت الله هاشمی شد که نمی توان گفت/ تشییع هاشمی نشان داد حربه تهمت وتخریب کارایی ندارد
به مردم معرفی کنیم. باز هم برای بار سوم فرمودند آقا، شما ببینید که این علاقه تا چه حد بود. * علاوه بر اینکه عده ای صحبت از اختلاف میان رهبری و آیت الله هاشمی رفسنجانی می کردند، نسبت هایی هم درخصوص زاویه دار بودن آیت الله هاشمی رفسنجانی با سپاه و بسیج مطرح کردند و شاید هنوز هم این صحبت ها مطرح است. من و آقای هاشمی هر هفته یک ساعت در مورد همه مسائل صحبت می کردیم، نظرش در مورد ...
مبانی پیشرفته حیف و میل در پرسپولیس
طور که تصور می شد، این پرسپولیس بود که گوی سبقت از همه ربود و بعد از بیست هفته، به تنهایی و با غرور بر صدر جدول تکیه زد. جایگاه سرخ پوشان به قدری رفیع است که حتی باخت دراماتیک شان برابر استقلال در داربی سنتی هم آن را تکان نداد. در کنار همه خوبی های پرسپولیس، این تیم یک نقطه ضعف بسیار بزرگ داشت؛ بازیکنان خارجی بی کیفیت. هر چه جوان های پرسپولیس خوب و باانگیزه بودند و توانستند در دو فصل اخیر ...
راهی که گیتی پسند را به قهرمانی می رساند
پیش رو دارد. شاگردان رضا لک ابتدا در تبریز به مصاف مس خواهند رفت. آن ها پنج روز بعد در همین شهر رو در روی دبیری قرار می گیرند. این تیم که از هفت ملی پوش و دو بازیکن برزیلی بهره می برد، باید در هفته سوم در اصفهان به مصاف تاسیسات دریایی تهران برود و سپس به اهواز رفته و بازی بسیار حساسی را مقابل حفاری اهواز برگزار کند. دیدار رفت گیتی پسند و حفاری به دلیل ورود غیرمنتظره علی عابدین به زمین، جنجالی شد و ...
پیروزی پرگل صدرنشین لیگ یک فوتبال استان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آبادان، در ادامه رقابتهای فوتبال لیگ دسته یک خوزستان تیم رخش اروند 5 بر یک یاران را برد و کماکان صدرنشین باقی ماند. لیگ دسته یک خوزستان با حضور 14 تیم در حال برگزاریست و سه تیم پرسپولیس خرمشهر و دو تیم آبادانی رخش اروند و یاران در این مسابقات حضور دارد. تیم رخش اروند با 37 امتیاز در صدر جدول و استقلال مسجد سلیمان با 34 امتیاز و جنوب سوسنگرد با 30 امتیاز به ترتیب در مکان دوم و سوم جدول رده بندی مسابقات قرار دارند. ...
کرباسیان: در هفت طرح فولادی پیشرفت داشته ایم
معاون وزیر صنعت با تشریح جزئیات پیشرفت هفت طرح فولادی گفت: در بخش اکتشاف کم کار شده است که در صدد جبران برآمدیم. مهدی کرباسیان در هفتمین همایش فولاد با بیان اینکه صنعت فولاد ایران در دهه پنجم خود به سر می برد، گفت: طی این سال ها به رغم کوشش های بسیاری که به عمل آمده، نبود توازن، دغدغه ای نزد سیاستگذاران و کارشناسان این صنعت ایجاد کرده بود. اما با شروع به کار دولت یازدهم، تلاش وافری شده ...
جدول دور برگشت؛ صدرنشینی با گل دقیقه92
آی اسپورت - اوج گیری استقلال در دور برگشت لیگ با برد در داربی تکمیل شد. برد ارزشمند استقلال مقابل حریف دیرینه این تیم را هم مثل پرسپولیس در دور برگشت لیگ 15 امتیازی کرد. کسب پنج برد از شش بازی نتیجه بسیار ایده آلی است که سرخابی ها در نیم فصل دوم به آن رسیدند. استقلالی ها تا وقت های اضافی بازی یکشنبه حتی صدرنشینی جدول دور برگشت را هم از آن خود کرده بودند که گل دقیقه پایانی سدجلال حسینی ...
آمریکا برای ادامه زیست سرمایه داری، نیازمند جنگ است
اجرا کند. ترامپ چگونه توانست درجامعه آمریکا که به لحاظ دانش سیاسی در درجه مطلوبی است و با وجود حریف شناخته شده ای مانند کلینتون، به پیروزی برسد؟ ترامپ صرف نظر از شعارهای پوپولیستی که در انتخابات داد و به وسیله این شعارها توانست مردم ایالات متحده را پشت سر خود قرار دهد و به پیروزی دست یابد، به کمپانی های اسلحه سازی در آمریکا متکی است. ترامپ با وعده ایجاد اشتغال به عنوان رئیس ...
ذوب آهن حریف سختی برای استقلال است/ کار رحمتی و حسینی درست نبود
که بر سر پرسپولیس آمد در مقابل ذوب آهن بر سر آبی پوشان نیاید. منصوریان باید تفکر بازیکنان را از پیروزی برابر پرسپولیس دور کرده تا آنها تنها تمرکزشان برای برد برابر ذوب آهن باشد. ورمزیار در پایان خاطرنشان کرد: استقلال اگر این روند را در ادامه لیگ داشته باشد مطمئنا می تواند خود را به صدر جدول نیز برساند. ...
پاییز طلایی سینمای ایران
سینماها دیدیم ظن این بود که مثل دیگر ساخته های دفتر پویا فیلم و آرش معیریان شکست خواهدخورد اما اتفاق دیگری رخ داد و خیلی زود فیلم وارد جدول پرفروش های فصل پاییز شد. آس و پاس سه میلیارد و سیصد میلیون تومان فروخته است و با توجه به تداوم اکران آن، می توان پیش بینی کرد در رده بالای جدول فروش سال قرار گیرد. جالب آن که غالب مخاطبان با شور و شعف خاصی به تماشای آس و پاس می نشینند و گوش شان ...
اضافه وزن نرمال در بارداری قدر است؟
ماهی حداقل 2 بار در هفته، مصرف روزانه 1 تا 2 عدد گردو اگر می خواهند فرزندشان ضریب هوشی بالایی داشته باشد، مصرف کنجد که هم کلسیم را تامین می کند و هم امگا3 بالایی دارد و هم روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در نهایت مصرف چربی های جامد و چربی های حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا3 زیادی دارد را باید بالا برد. مصرف میوه و سبزی نارنجی ...
جلوگیری از چاق شدن در بارداری، چگونه؟
نهایت مصرف چربی های جامد و چربی های حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا3 زیادی دارد را باید بالا برد. مصرف میوه و سبزی نارنجی به ویژه هویج و زردآلو به خاطر بتاکاروتنی که به ویتامین A تبدیل می شود بسیار توصیه شده زیرا روی رشد جنین و سلامت آن تاثیر می گذارد. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق می افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از ...
دخل و خرج تئاتر ایران در گفت و گو با ایرج راد
مختلف ساخته شده. یک اتاق را سالن کرده اند و از نظر استاندارد امکانات شان محدود است. این سالن ها هم به آسانی در اختیار گروه قرار نمی گیرد. چون کسی که سالن را ساخته بابت آن هزینه پرداخته و سرمایه گذاری کرده و طبیعتا می خواهد برای اینکه پابرجا بماند از گروه تئاتری که قرار است اجرا کند پول زیاد بگیرد. حالا اینجا باز دست و پای هنرمند به نوعی بسته شده بدون اینکه دولت به او کمکی کند. بنابراین مجبور است طوری ...
اینزاگی: در هر لیگ دیگری با 44 امتیاز حداقل در رده چهارم بودیم!
. اینزاگی در پایان از کار سخت تیمش برای به پایان بردن لیگ در جمع چهار تیم برتر گفت. او اظهار داشت: تیم هایی که در جدول اطراف ما هستند، امتیاز از دست نمی دهند، این در حالی که تیم های دیگر هم در بازی های خود به پیروزی می رسند. در لیگ های دیگر با 44 امتیازی که داریم، اگر سوم نبودیم می توانستیم در رده چهارم باشیم. انتهای پیام/ ...
انتقاد علیمنصور از کمیته انضباطی در حمایت از سیدجلال/مدیران پرسپولیس خواب بودند
: مهدی رحمتی بعد از اتمام مسابقه به زمین آمد تا خوشحالی کند و به سمت تماشاگران خودمان رفت، نه پرسپولیسی ها؛ اصلا هیچ بازیکنی از ما اجازه نداشت پس از برد یا باخت به سمت شمالی ورزشگاه آزادی برود چراکه در غیر اینصورت با آنها برخورد خواهد شد. منصوریان با بیان اینکه اعتقاد دارم هرآنچه در مسابقه اتفاق افتاد تنبیه اش توسط داور صورت گرفت، عنوان کرد: حتی فرض می گیریم اشتباهی صورت نگرفته و مهدی رحمتی ...
تولید 14.5 میلیون تن آهن اسفنجی در سال 2016
برنامه ششم طبق مصوبه کمیسیون تلفیق، قرار است قیمت گاز برای صنایع انرژی بر مثل فولاد 90 درصد قیمت پایین ترین نرخ قیمت گذاری منطقه خواهد بود و در مناطق محروم این رقم 80% خواهد بود. لذا هزینه تولید به روش احیاء مستقیم، با قیمت تشویقی گاز همراستا است. وی گفت: تولید محصولات با ارزش افزوده بالاتر از اهداف صنعت فولاد کشور است. در این مسیر، تولید ریل ملی در شرکت ذوب آهن شروع شده و خبر خوبی برای ...
پیش بازی پاری سن ژرمن – بارسلونا
از بین راکیتیچ، دنیس سوارز و آندره گومس، یکی در ترکیب اصلی و در کنار بوسکتس و اینیستا قرار خواهد گرفت. آیا می دانستید؟ بارسا هر دو نیمه 3 دیدار اخیر خود برابر پی اس جی را با پیروزی پشت سر گذاشته است. شاگردان انریکه 6 دیدار از 5 بازی اخیر خود در لیگ قهرمانان را با برد به اتمام رسانده اند. بارسا در 6 دیدار از 7 بازی آخر خود برابر پاری سن ژرمن حداقل 2 گل به ...
برانکو: اگر جای من باشید چه کسی را جای طارمی می گذارید؟
شده بود و گویا برانکو هم الان همین غرور را دارد، گفت: این غرور نیست. واقعیت است که ما صدر جدول هستیم و این دومین باخت ما در طول فصل بود. ما یک بازی به ذوب آهن باختیم در شرایطی که مستحق شکست نبودیم. ما هیچ وقت ناامید نمی شویم و راه مان را ادامه می دهیم. حریف بعدی ما سپاهان است که باوجود نتایج ضعیف گذشته، تیم قدرتمندی است. ببینید که اکنون شرایط مان نسبت به تراکتورسازی چگونه است، اما معتقدم تا قهرمان ...
غرور پرسپولیسی ها به استقلال کمک کرد
دریافت کرد که به نظر می رسید بازیکنان جوان استقلال کمی تحت تاثیر وضعیت تیم مقابل در جدول قرار گرفته بودند اما خوشبختانه خیلی زود به خودشان آمدند و سه گل استثنایی را به ثمر رساندند. مربی سابق استقلال همچنین عنوان کرد: به نظر می رسید بعد از گل اول پرسپولیس غرور این تیم را گرفت و همین به استقلال با برنامه خیلی کمک کرد. البته استقلال در نیمه دوم خیلی محتاط شد. محتاط بازی کردن استقلال با توجه ...
در برنامه نود چه گذشت؟+ فیلم
.... استقلال بعد از 21 سال موفق شد در نیمه اول 3 گل به پرسپولیس بزند. پرسپولیس با 3 گل زده از روی پرتاب اوت در این فصل بهترین عملکرد را از این نظر داشته است. نخستین کارت قرمز استقلال در این فصل را مهدی رحمتی گرفت. پرسپولیس با 10 گل زده از روی ضربه سر رکورددار است. توقف نوار 6 هفته برد پیاپی پرسپولیس. استقلال برای نخستین بار از سال 1369 وقتی گل اول را در دربی ...
برد خیبر خرم آباد مقابل نساجی مازندران
پله صعود در جایگاه چهاردهم لیگ دسته یک باشگاههای کشور قرار گرفت. نساجی مازندران با 35 امتیاز در رده هشتم جدول رده بندی لیگ یک کشور قرار دارد این بازی قرار بود دیروز در ورزشگاه تختی خرم اباد به قضاوت شاهو اصلانی برگزار شود که به دلیل بارش شدید باران و شرایط نا مناسب زمین لغو شد.
راهنمای یک خانه تکانیِ اساسیِ 30 روزه
. قانون هایی مثل این که کت و مانتو باید روی جالباسی قرار بگیرد، کیف را باید توی کمد گذاشت و مواردی از این دست. با انجام این کار کلی از حجم کارهایی که مربوط به مرتب و منظم کردن خانه است کم می شود. رعایت تمام این قوانین دو دقیقه هم وقت نمی برد. 10- فریزرها معمولا پر از ظرف هایی هستند که مواد غذایی را داخل خودشان جا داده اند. همین طرف ها هم کلی جا اشغال می کنند. اگر دوست دارید فضای جدیدی داخل ...
این بیماری از پشت نقاب خرافه بیرون آمده است
. به بهانه هفته بیماری صرع، با دکتر داریوش نسبی تهرانی، متخصص مغز و اعصاب و علوم رفتاری و همچنین رییس هیئت مدیره انجمن صرع ایران درباره صرع های مقاوم به درمان که هزینه بیشتری برای بیماران دارند و همچنین امکان درمان این اختلال، گفت وگو کرده ایم که در ادامه می خوانید: دکتر داریوش نسبی تهرانی درگفت وگو با ایسنا، درباره علل ایجاد صرع مقاوم به درمان گفت: بعضی از انواع صرع، به درمان اولیه و ...
انصاری فرد در رده چهارم برترین بازیکنان سوپر لیگ یونان
وبسایت رسمی برنامه نود - ملی پوش ایرانی تیم المپیاکوس در جایگاه چهارم برترین بازیکنان فصل جاری سوپر لیگ فوتبال یونان قرار دارد. به گزارش وب سایت نود و به نقل از تسنیم، کریم انصاری فرد، مهاجم 26 ساله تیم المپیاکوس آتن در تازه ترین رده بندی برترین بازیکنان فصل جاری سوپر لیگ فوتبال یونان رتبه چهارمی را کسب کرده است. او با کسب امتیاز 2 و 7 بار نامزدی برای دریافت جوایز بهترین و زننده ...
برد شیرین دانشگاه آزاد در مقابل پتروشیمی
آکادمی تنیس روی میز مجموعه انقلاب تهران مسابقه تیم های شهدای آتش نشان و رعد دانشگاه پدافند هوایی به تساوی 3 بر 3 انجامید تا هر دو تیم امتیازات را بطور مساوی تقسیم کنند . در سومین مسابقه هفته پایانی مرحله نیز در اصفهان تیم تایدواتر بندرعباس موفق شد 4 بر 2 مقابل میزبان خود ذوب آهن به برتری دست یابد تا بندری ها تا رده سوم جدول صعود کنند . تا پایان هفته پنجم رقابت های لیگ برتر ...
شکست سنگین فتح صدرنشین در هفته هشتم لیگ فوتبال بشاگرد/شهرداری سردشت با یک امتیاز کمتر در رده دوم جدول ...
ترتیب با 16 و 15 امتیاز در رده های دوم و سوم قرار دارند. در دیگر مسابقات این هفته تیم امید درآلوی با نتیجه 2 بر یک از صد استقلال بیسکاو گذشت و تیم های اتحاد اهون و دهیاری جگدان با حریفان خود به تساوی رسیدند. رقابت های لیگ فوتبال شهرستان بشاگرد با 11 تیم درحال برگزاری است که در اسفندماه امسال به پایان می رسند. جدول رده بندی لیگ فوتبال بشاگرد به شرح زیر می باشد. گزارش : حسن پیروز انتهای پیام/ ...
پس لرزه های داربی 84؛ بیهوشی، بازداشت و حمله قلبی
...> کامرانی فر: فغانی روش خوبی برای کنترل داربی انتخاب کرد/ گل دوم پرسپولیس صحیح بود رییس دپارتمان داوری فدراسیون فوتبال درباره قضاوت علیرضا فغانی در شهرآورد 84، عملکرد داوران در هفته بیست و یکم لیگ برتر و درخواست ذوب آهن برای تغییر نتیجه دیدارش با تراکتورسازی توضیح داد. جوان ها را رها کنید، بزرگترها را بگیرید! رفتارهای ناپسند و دور از اخلاق دو کاپیتان سرخ آبی در ثانیه ...
رشید مظاهری: قصد تیکه پرانی به دروازه بان خاصی نداشتم/ دوست ندارم با نبود پرسپولیسی ها در تیم ملی فیکس ...
جایگزین یحیی گل محمدی شد، شرایط تغییر کرد و با بردهای متوالی خودمان را به بالای جدول رساندیم اما متاسفانه این روند خوب ادامه پیدا نکرد و در سه هفته اخیر مقابل تراکتورسازی و صبای قم شکست خوردیم. تیم تراکتور عزمش را جزم کرده بود تا مقابل ما پیروز شود. در بازی با صبای قم هم بدشانسی با تیم ما همراه شد و در نهایت بازنده میدان تیم ما بود. متاسفانه این دو باخت به لحاظ فنی و روحی ضربه زیادی به ما وارد کرد ...
حدود 10 هزار بازی موبایلی رده بندی سنی شد
نود پشت سر گذاشته می شود، کارنامه قابل توجهی در زمینه مجموعه اقدامات در خصوص هدایت و راهبری طیف گسترده بازی های ویدیویی و رایانه ای در شکل ها، گونه ها و پلتفرم های متعدد و گوناگون داشته است تا این حجم فراوان تقاضا برای ورود به بازار رسمی گیم کشور، با عرضه ای مناسب و متناسب با اقتضائات هر یک از گروه های سنیِ مخاطبان همراه شود. نتیجه این رویکرد و فرآیند، رده بندی سنی بازی های رایانه ای بر ...
