خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه برای سزارین آماده شویم؟
لازم دارد. به عبارتی اگر پیش از بار داری 2000 کالری انرژی در روز نیاز او را تامین می کرده، در شیردهی 2500 کالری انرژی لازم دارد. علاوه بر این 500 کالری مقداری انرژی هم از چربی های ذخیره شده در دوران بارداری تامین می شود که این مساله باعث می شود، اگر مادر براساس مقادیر خواسته شده در این دوران، غذا مصرف کند به مرور هر ماه نیم کیلو لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی ...
از دل نرفته ای؛ اگر از دیده رفته ای
احمد عابدینی، استاد حوزه و دانشگاه و داریوش اسماعیلی، معاون فرهنگی جهاددانشگاهی واحد اصفهان به بیان نظرات و دیدگاه های خود درباره آیت الله هاشمی رفسنجانی پرداختند. متن قسمت اول این میزگرد روز گذشته چهارشنبه با عنوان هاشمی، سیاست مدار تاریخ سازِ آینده نگر ایران بود منشر شد. قسمت آخر این میزگرد نیز فردا جمعه 29 بهمن ماه برخروجی این رسانه قرار خواهد گرفت، با این توضیح که دیدگاه ها و موضوعات مورد ...
کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی!
نام رژیم موزی صبحگاهی شناخته می شود. در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند. راه حل وی مصرف یک موز تازه و یک لیوان آب هنگام صبح و نخوردن هیچ چیز دیگری تا زمان ناهار بود. چرا ...
اجرای سیاست های اقتصاد مقاومتی؛ موفقیت ها و چالش ها
رسیده و دان معناست که دیگر در رکود نیستم اما هیچگاه به مفهوم بازگشت تولید به سطح قبلی نیست و باید همچنان تلاشها برای احیای تولید ادامه یابد . ایجاد 700 هزار فرصت شغلی وی از افزوده شدن 745 هزار نفر فرصت شغلی در سه ماهه نخست امسال در مقایسه با مدت مشابه سال قبل خبر می دهد و می افزاید : در شش ماه امسال 700 هزارنفر شغل خالص اضافه شده است. طیب نیا می گوید : امارها ...
تولید پارس جنوبی تا قبل از پایان سال به 35 هزار بشکه در روز می رسد
که بیشترین فروش را به کشورهای آسیایی داشته باشیم. وی با بیان اینکه افزایش تولید باعث افزایش میزان صادرات می شود، گفت: مصرف داخلی نباید بالا برود. زیرا مصارف حرارتی با گاز جایگزین می شوند. مصرف مایع نیروگاه ها در سال 1392، 27 میلیارد لیتر یا به عبارتی حدود 47 درصد بود که امسال به 10 درصد کاهش پیدا کرده است زیرا اکثر نیروگاه ها از گاز استفاده می کنند. همچنین راندمان حرارتی خودرو برای ما ...
وقتی مهر مادری رنگ خون گرفت/ دخترم را شکنجه می دادم و سرانجام با دستان خودم جان او را گرفتم!
و موجب بروز افسردگی، خستگی شدید و ناتوانی می شود. وی افزود: متاسفانه سن اعتیاد زنان پایین آمده که به واسطه آثار مخربی که در اجتماع بر جای می گذارد، بسیار خطرآفرین و نیازمند توجه است. در حال حاضر گرایش زنان به مصرف مواد مخدر نسبت به قبل افزایش پیدا کرده است. دوستان ناباب و روابط خارج از قاعده در میان برخی زنان افزایش پیدا کرده که عاملی برای گرایش زنان به شیشه است. قرایی مقدم ...
حالت تهوع و بی اشتهایی در بارداری، راهکار
...: باسلام خدمت خانم دکتر. من درسه ماه اول بارداری هستم و قرص اسید فولیک و شیاف ضدبارداری استفاده می کنم ولی حالت تهوع وبی حالی دارم ونمی تونم غذا بخورم چکارکنم ؟ جواب: تهوع معمولا بعد از ماه چهارم برطرف می شود. صبح بعد از بیدار شدن سریع از جای خود بلند نشوید. قبل از بلند شدن از رختخواب نان خشک یا بیسکویت ترد بخورید. مایعات ابتدای صبح نخورید. تعداد وعده های غذایی خود را افزایش و حجم آن را کاهش دهید. قرص ویتامین ب 6 را شبی یکبار بخورید. پرهیز از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده. مصرف زنجبیل به اشکال مختلف بجز قرص. در صورت استفراغ حتما دهان خود را بشویید. ...
بدترین و وحشتناک ترین کارهایی که مدل ها برای لاغری انجام می دهند / از خوردن پنبه تا مصرف مواد مخدر
که به زمان نمایش لباس و کت واک ها نزدیک می شویم، این استرس برای مدل ها بیشتر می شود. جکی کریستی، طراح لباس و مدل سابق می گوید: قبل از نمایش زنده ی لباس، مدل ها از هر روشی برای کاهش چربی و آب بدن استفاده می کنند. حتی برخی مدل ها از رژیم های ناسالم و خنده داری مانند رژیم سوپ کاهو و رژیم لیمو ترش، استفاده کرده و قرص های لاغری مصرف می کنند. گاهی، یک ماه تمام از دیتاکس ها و سم زداها استفاده می کنند و 3 ...
درمان بی نظمی قاعدگی، خسته شدم
...: سلام من دختری 19 ساله هستم که کیست تخمدان دارم و 3 ماه قرص یاسمین خوردم ولی فقط توی اون 3 ماه اختلالم برطرف شد و منظم پریود شدم و حالا بعد از ترک قرص دوباره بعد از 2 ماهه هنوز پریود نشدم در ضمن موقع مصرف قرصه یاسمین سینه هام خیلی درد داشت و بازوی چپم خیلی درد داشت و عصبی شده بودم به نظر شما چه باید بکنم؟ دوست ندارم قرص ضد بار داری بخورم چون بنظرم تخمدانمو ضعیف کرده لطفا راهنمایی ...
روش های مصرف ادویه ای که در 20 روز چربی های شکم و پهلو را می سوزاند
غیر از خواص درمانی نفخ شکم و لاغری، زیره دارای خواص دیگری مانند کاهش کلسترول بد خون نیز هست که این خاصیت نیز به نوعی روی کاهش وزن موثر است. طرز تهیه نوشیدنی زیره برای لاغری 2 قاشق غذاخوری دانه زیره نصف یک عدد لیمو یا 20 قطره آبلیمو این مقدار زیره را از شب قبل در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آن را در یک ظرف بجوشانید. دانه های زیره را از عصاره آن خارج کنید و ...
احتمال جاسوسی توتال/ دبه توتال، اعتراض زنگنه را هم برانگیخت!/ عملکرد ضعیف دولت در اجرای اقتصاد مقاومتی/ ...
روزشمار به شرط ماندگاری دو ماه، سود یک ساله پرداخت می کنند. بانک های دولتی البته وضعیت بهتری دارند. این بانک ها کسری های خود را اغلب به جای تامین از بازار بین بانکی از حساب بانک مرکزی برداشت می کنند. اگرچه اضافه برداشت از بانک مرکزی جریمه 34 درصدی دارد اما جریمه بانک های دولتی غالبا بخشیده شده و اضافه برداشت آنها تبدیل به خطوط اعتباری جدید می شود. اما برای بانک های غیردولتی جریمه ها سر جای خود ...
خواص شگفت آور آب پرتقال
...، یکی از علت های اصلی کم وزن شدن نوزاد و ابتلا به نقص لوله عصبی است که از مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع محسوب می شود. با این حال، این نقص مادرزادی تا حد زیادی قابل پیشگیری است. فولات به عنوان یکی از ریزمغذی های مهمی شناخته می شود که از شکل گیری نقائص مادرزادی جلوگیری می کند. مصرف روزانه یک سوم فنجان آب پرتقال، 40 میکروگرم فولات برای مادران باردار فراهم می کند. یک سوم فنجان از آب پرتقال، 10 درصد ...
دلایل اهمیت مصرف ویتامین D چیست؟
600 واحد جهانی ویتامین D دریافت نمایند. در زیر تعدادی از مزایای ویتامین نور آفتاب را ارائه کرده ایم تا از میزان معقول این دارو استفاده کنید و سالم تر بمانید. مصرف ویتامین دی می تواند روند افزایش وزن را کند نماید. این نیز یکی دیگر از نیرنگ های ناعادلانه مادر طبیعت است که ما بعد از یک سن مشخص، بدون اینکه متوجه شویم، به راحتی افزایش وزن پیدا می کنیم. اما داشتن کافی ویتامین دی می ...
پیشگیری از سرطان سینه با این روشها
حاوی فیبرهای گیاهی را افزایش دهید. 2- مقدار کل چربی های رژیم و به خصوص چربی های اشباع را کاهش دهید. 3- افزایش فعالیت بدنی به مدت حداقل 4 ساعت در هفته 4- به حداقل رساندن اضافه وزن و چاقی 5- کاهش مصرف غذاهای حیوانی به خصوص گوشت قرمز 6- استفاده از منابع غذایی حاوی نکات تکمیلی که باید رعایت گردد : 1- عدم استفاده از مشروبات الکلی ...
سبزیجات را سرخ شده مصرف کنیم یا آب پز؟
حاوی فیبر فراوان می باشند. البته باید اضافه نمود که مصرف بیش از اندازه مواد فیبردار در تغذیه عوارض و اختلالاتی در جذب املاح معدنی به همراه دارد. :: رابطه مصرف سبزیجات و لاغری سبزیجات دارای کالری پایین می باشند، حجیم و سیرکننده می باشند و مصرف زیاد آنان در مقاسیه با سایر مواد غذایی بسیار کمتر موجب افزایش وزن می شود. امروزه حدودا" یک سوم ازمردم جهان با چاقی و مشکلات آن روبرو هستند از ...
نادانسته های سرطان سینه
: احتمال دارد که روش زندگی غیرفعال، احتمال ابتلاء به سرطان سینه را افزایش دهد. انجمن ملی سرطان آمریکا توصیه می کند که حداقل 3 روز از هفته، به مدت 23 تا 80 دقیقه فعالیت فیزیکی انجام دهید. داشتن برنامه غذایی سالم و وزن مناسب: برنامه های غذایی پرچرب، ممکن است احتمال ابتلاء به سرطان سینه را افزایش دهد، داشتن یک برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزی، ممکن است خطر ابتلاء به برخی از سرطان ها از جمله سرطان ...
گذشتن از موعد زایمان، بی خبری خوش خبری
ها پس از زمان مقرر زایمان، هنوز باردار هستند، نباید مضطرب و عصبی باشند. زیرا ممکن است زایمان، یک هفته قبل یا بعد از موعد مقرر اتفاق بیفتاد و گاهی اوقات حتی دو هفته! با این حال، بسیاری از خانم های باردار خود را به تاریخ و زمان مقرر زایمان وابسته کرده اند و با نگرانی به دنبال ملاقات با پزشک خود هستند. ورود به وقت اضافه معنای پزشکی عبور از موعد مقرر post term یا post ...
کاهش زایمان سزارین، چطور ممکنه؟
در سراسر دنیا ممکن است بسیاری از بانوان باردار را متقاعد کند که این عمل جراحی هیچگونه خطری ندارد. به اعتقاد بسیاری از مادران، سزارین روش ساده و بدون درد برای طی کردن فرآیند زایمان است؛ این در حالی است که بسیاری از مادران از عوارض و مشکلات پس از زایمان سزارین بی اطلاع هستند. به موازات افزایش سزارین، میانگین سن هنگام تولد نوزادان یک تا 3 هفته کمتر شده و بیشتر تولد ها قبل از شروع علایم ...
رهایی از زانو درد با این راه کارها
زانو می شود وزن است. وزن متعادل عامل مهمی در پیشگیری از آرتروز است. تخمین زده می شود، افرادی که 10 کیلوگرم اضافه وزن دارند حدود 50 درصد بیشتر از افراد با وزن ایده آل دچار آرتروز زانو می شوند. در بیمارانی که دچار افزایش وزن هستند با کاهش وزن می توان تا حد زیادی درد بیمار و سرعت پیشرفت روند آرتروز را کاهش داد. • آرتروز زانو و بیشتر نقاط بدن در خانم ها بیشتر از آقایان دیده می شود. گرچه ...
علائمی که نشان می دهند باردارید
.... در عین حال، علائمی وجود دارند که ممکن است حتی پیش از آن که متوجه عقب افتادن دوره قاعدگی تان شوید خود را نشان دهند. اگر از آن دست مادران بی صبر و عجول هستید، در این جا به 9 علامت معمول ابتدای بارداری می پردازیم. سرنخ اول- دردناک شدن پستان. طی یک تا دو هفته پس از لقاح ممکن است پستان های شما بیش از حد دردناک شوند. جاسبیر سینگ، متخصص زنان و زایمان در مرکز پزشکی واکساهاچی ...
28 بهمن جایگاه زن از دیدگاه قرآن
دکتر حسین رهنمایی؛ عضو هیئت علمی دانشگاه تهران قرآن مجید، علیرغم توجهی که به تفاوت نقش و مأموریت زن ومرد در زندگی طبیعی، خانوادگی و اجتماعی دارد، سرشت زن ومرد را یکسان می داند. سرشتی که محصول دمش روح الهی در کالبد خاکی اولین زوج است. به نظر قرآن همه انسان ها از یک جان واحد نشأت گرفته اند و این جان واحد که در قالب زن و مرد اولیه در پهنه گیتی حاضر شدند به مرور زمان از نظر ...
28 بهمن کدام رنگ مو را انتخاب کنیم؟
مواد شیمیایی موجود در رنگ را جذب کرده و وارد جریان خون کند و از آنجایی که سه ماهه اول بارداری، زمان شکل گیری جنین بوده و جنین در این زمان بسیار حساس و آسیب پذیر است، پس به زنان باردار توصیه می شود تا پایان دوران بارداری از رنگ های شیمیایی استفاده نکنند، خصوصاً در سه ماهه اول بارداری. این رنگ ها می توانند باعث سقط جنین شوند، لذا استفاده از آن در دوران بارداری به هیچ وجه توصیه نمی شود. ...
آمادگی جسمانی برای بارداری
چون بدن شما نیاز به زمان برای خلاص شدن از شر ویروس تزریقی دارد. به محض اینکه تصمیم به بارداری گرفتید مصرف روزانه 400 میکروگرم مکمل فولیک اسید را در رژیم غذایی تان قرار دهید. به این نکته هم دقت کنید که برخی افراد نسبت به دیگران نیاز به فولیک اسید بیشتری دارند و این را پزشک با بررسی سابقه پزشکی مشخص میکند. در صورتی که شما سابقه خانوادگی نقص لوله عصبی داشته باشید یا مبتلا به دیابت یا سلیاک بوده و BMI بالای 30 داشته باشید ممکن است پزشک 5 میلی گرم اسید فولیک تجویز کند. ...
غذاها یی که میل جنسی را می کشند
عوامل بسته شدن شریان ها، جریان خون ضعیف و افزایش وزن هستند که همه اینها روی هم باعث اختلال در نعوظ می شود. اختلال در نعوظ تاثیر مستقیمی روی میل جنسی دارد. اگر بد غذا بخورید بیشتر در خطر چاقی و مشکلاتی نظیر دیابت و فشار خون بالا قرار می گیرید که روی میل جنسی تان تاثیر می گذارد. عاقلانه این است که امروز درست غذا بخوریم تا در آینده زندگی جنسی سالمی داشته باشیم. دیگر غذاهای سرشار از چربی های اشباع، گوشت ...
مشکلاتی که شما مطرح کردید؛ وام مسکن بافت فرسوده چه شد؟
با فشار در حال هدر رفت. در زمان های یخ بندان به دلیل یخ زدن پیاده رو کنار این لوله اهالی بارها زمین خوردند. آخرین نمونه آن خانم مسنی بود که بعد از لیز خوردن روی یخ با سر به زمین خورد. حساب اینکه چند بار با 137 تماس گرفتم و درخواست رسیدگی کردم از دستم خارج شده. هر بار که تماس می گیرم می گویند در سیستم ثبت شده که رسیدگی و برطرف شده اما باز هم وضع به همان منواله. در نهایت متقاعد شدم عزمی در مجموعه ...
موج سواری بر رکود بزرگ مسکن
تولید سالیانه 2 میلیون مسکن سخن می گفتند، پس از شش سال توانستند حدود یک میلیون مسکن مهر بسازند و مابقی را به دولت یازدهم واگذار کردند. مسوولان دولت حسن روحانی هم که اعتقادی به این طرح نداشتند از تعریف پروژه جدید برای مسکن مهر خودداری و تنها به تکمیل تعهدات دولت قبل اکتفا کردند. تا دی ماه سال جاری تعداد یک میلیون و 774 هزار و 761 واحد مسکن مهر در کشور تکمیل و افتتاح شده که 764 هزار و 560 واحد آن در سه ...
شایع ترین علل ابتلا به بیماری های قلبی و راه های پیشگیری
به نام بارداری طی می کنند که در این دوران فشار زیادی به خانم ها وارد می شود چرا که کل سیستم بدن مادر باردار باید آماده بر دوش کشیدن بار اضافه شود؛ این دوران مادر باردار را برای ابتلا به برخی بیماری ها آماده تر می کند. فرد که در بارداری دچار دیابت یا فشار خون شود احتمال اینکه مجبور باشد تا پایان عمر خود این بیماری ها را تحمل کنند، زیاد است. در بررسی ها مشخص شده انواع آریتمی ها و نامنظمی ...
13 مورد به ظاهر بی ضرر که می توانند شما را بکشند!
این ارگان ها به درستی جدا نشوند، مصرف کننده این غذا بیمار شده و در موارد نادر می میرد . در ماه مارس، پنج مرد ژاپنی بعد از خوردن ماهی بادکنکی شان بیمار شدند و مشخص شد که مقداری از کبد ماهی در خوراکشان باقی مانده بوده. قبل از این که به سرآشپزها به صورت قانونی مجوز پخت ماهی بادکنکی داده شود باید چندین سال تحت آموزش دقیق و تست های متعدد طراحی شده قرار بگیرند تا تایید شود که به درستی می توانند قطعات سمی ماهی را از بخش های بی ضرر آن جدا کنند. تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ اختصاصی سیمرغ ...
توصیه های طلایی پدر پیوند قلب ایران برای پیشگیری ازسکته قلبی
مادران باردارچند برابرحد استاندارد است که از بدو تولد روی جنین اثرات مخربی خواهد داشت . عضو انجمن جراحان قلب وعروق آمریکا اضافه کرد : شرایط آب و هوایی، مسائل زیست محیطی ، آلودگی هوا و صوت، امواج رادیویی و تلفن های همراه و ...با مشکلات ناشی از تصلب شرایین بی ارتباط نیستند . دکترماندگار ادامه داد : درسکته های قلبی ومغزی، سه ساعت زمان طلایی برای درمان وجود دارد که بعید می دانم ...
همه چیز درباره مضرات و خواص مصرف زعفران در بارداری
. کاهش ویار صبحگاهی، تسکین درد، رفع کم خونی و بهبود کیفت خواب زنان باردار از دیگر فواید استفاده از زعفران در این دوران حساس است. مصرف زعفران خونریزیهای بعد از زایمان را از بین می برد. زعفران به حرکات جنین در رحم مادر کمک می کند، اما از سوی دیگر زعفران حرارت بدن را بالا می برد و به همین دلیل اندازه مصرف مناسب آن بسیار مهم است. مضرات مصرف زعفران در بارداری به طور کلی کاربرد بیش ...
