سایر منابع:
سایر خبرها
بدون پوکی استخوان پیر شوید!
. حتی اگر فردی در این شرایط مانند سنین نوجوانی منابع کلسیم را مصرف کند، باز به دلیل کاهش اسید دستگاه گوارش، جذب املاح و کلسیم نیز پایین خواهد بود.به همین دلیل مقدار مصرف مکمل ها و دریافت کلسیم و ویتامین D باید بیشتر باشد. دشمنان کلسیم اگر مصرف کلسیم شما بالا باشد، اما موادی که مانع جذب آن می شود استفاده کنید، نباید در انتظار وضعیت استخوانی خوبی باشید. سال هاست متخصصان توصیه می ...
7 نشانه جسمی افسردگی که انتظارش را ندارید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اکثر ما علامت هایی از افسردگی مانند تحریک پذیری و احساس غم و اندوه را می شناسیم. اما مواردی مانند درد عضلانی، مشکلات معده و بیدار شدن از خواب قبل از طلوع آفتاب هم می توانند هشدار دهنده و نشانه هایی از افسردگی باشند. این نشانه ها می توانند حتی نشان از مشکلی عمیق تر باشند که ما باید آن ها را ریشه یابی کنیم و از دستشان خلاص شویم. ...
یازده راه حل مناسب برای رفع کردن سوزش سر دل
شود که بزاق خنثی کننده ی اسید معده می باشد و در نهایت آدامس جویدن می تواند سوزش سر دل را از بین ببرد. داشتن آرامش: استرس سوزش سر دل ایجاد نمی کند؛ اما می تواند آن را افزایش دهد، ورزش استرس را کاهش می دهد و وزن را کم می کند. در یک مطالعه نشان داده شده است که 30 دقیقه ورزش یکبار یا بیشتر در هفته، خطر ابتلا به ریفلاکس را کاهش می دهد. سر تخت خود را بالا ببرید: ...
این افراد در یک قدمی سکته قلبی اند!
افراد که در خانواده خود سابقه ی مرگ ناگهانی دارند، این افراد باید در خانواده بچه ها، خواهر ها و برادرهای خود پیگیری کنند، همچنین افرادی که ورزش های سنگین مانند بدنسازی انجام می دهند نیز باید قلبشان ارزیابی شود (مثلا: انجام اکو و غیره) و اگر زمینه ی بیماری داشته باشند، مشخص شده و بنابراین نباید ورزش های سنگین انجام بدهند. مصرف داروهای نیرو زا باعث رخ داد سکته ی قلبی مشکلی که اخیرا ...
راههای غلبه بر استرس در بارداری (1)
است دراین بررسی که با هر کدام از این نگرانی ها روبه رو بوده اند). خانم شپفرد می افزاید: اگر ذهن تان را متکی به واقعیات نگه دارید، از شدت حدس و گمانه زنی های تان کاسته می شود و طبعا سطح نگرانی و استرس در شما پایین می آید . به گفته وی، بهتر است به جای نگران شدن راجع به چیزهایی که روی آنها کنترل یا اختیاری ندارید، به مواردی بیندیشید که می توانید کنترل شان کنید (مانند میزان افزایش وزن معقول در دوره ...
شکل شکم شما رابطه مستقیمی با بروز بیماری قلبی و دیابت دارد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: طبق نتایج یک مطالعه جدید، انواع ژن های تعیین کننده احتمال اندام سیبی شکل در افراد با افزایش ریسک بیماری قلبی و دیابت نوع 2 هم ارتباط دارند. مطالعات قبلی نشان داده اند که افزایش اندازه دورکمر می تواند در مقایسه با افزایش اندازه باسن و ران ها (اندام گلابی شکل) بیشتر سلامت را به خطر اندازد. این تحقیق جدید محققان دانشگاه ...
چند راه برای کاهش احساس اضطراب هنگام غذا خوردن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای برخی کلمه ی رژیم غذایی، به اضطراب و ترس از شکست، معنی می شود. هنگامی که شما در یک رژیم غذایی به سر می برید باید خیلی مراقب غذا خوردن خود، باشید، برای مثال اگر مراقب نباشید ممکن است بعد از قطع کردن مصرف قند احساس پشیمانی کنید و سریع به سراغ یک تکه کیک بروید و آن را بخورید. بنابراین عادت بد داشتن احساس گناه و اضطراب را ترک کنید. ...
7 مکمل غذایی مفید برای تسکین و درمان کمردرد
وجود دارند. در مورد دوز مناسب از پزشک خود سؤال کنید؛ زیرا دوز بالای امگا 3، احتمال خونریزی را افزایش داده و ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. همچنین شما می توانید از طریق مصرف ماهی های چرب، این مکمل را تأمین کنید؛ ماهی هایی همانند سالمون، ساردین، تن و همچنین سبزی های برگ داری که رنگ تیره دارند. زردچوبه زردچوبه مکملی است که بیشتر به دلیل خاصیت ...
10 راهکار اساسی برای از بین بردن بوی بد دهان
هشدار داده شده است زیرا لثه ها را خشک می کنند و همچنین احتمال عفونت را افزایش می دهند. در مقابل، استفاده از محصولات طبیعی که به عنوان مثال حاوی درخت چای، میخک، هل، ارگانو یا آویشن هستند، توصیه می شود که همگی در خوشبو کردن نفس و بهبود بوی دهان نقش دارند. چه زمانی باید بوی بد دهان را جدی بگیریم؟ اگر بوی بد دهان شما از بین نمی رود، این شرایط می تواند با مشکلات سلامت جدی تر در ارتباط باشد. اگر پس از اقدام های مختلف، همانند مواردی که در بالا به آنها اشاره شد، همچنان با بوی بد دهان مواجه هستید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن شناسایی شود. ...
آیا مصرف داروی اکسی کدون سبب بروز اعتیاد می شود؟
و مقدار کم شروع می کنیم. به مرور زمان اگر عوارض و خواب آلودگی دیده نشد، دوز آن را بالا می بریم و دوبار در روز می کنیم. دو الی سه بار در روز دوز قابل قبولی است و مناسب اکسی کدون است. حداکثر دوز آن چقدر است؟ مخدرها حداکثر ندارند و ما نمی توانیم بگوییم بعد از آن، شروع می شود. با توجه به اینکه ما یک دفعه از دوز بالا دارو را شروع نمی کنیم، اگر عوارضی مانند یبوست و خواب آلودگی آزار ...
کاهش 107 میلیون دلاری صادرات سالامبور در 2 سال اخیر
سلامت و خانواده بر روی تصویر ذیل کلیک کنید! تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت ...
شکل شکم شما رابطه مستقیمی با بروز بیماری قلبی و دیابت دارد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: طبق نتایج یک مطالعه جدید، انواع ژن های تعیین کننده احتمال اندام سیبی شکل در افراد با افزایش ریسک بیماری قلبی و دیابت نوع 2 هم ارتباط دارند. مطالعات قبلی نشان داده اند که افزایش اندازه دورکمر می تواند در مقایسه با افزایش اندازه باسن و ران ها (اندام گلابی شکل) بیشتر سلامت را به خطر اندازد. این تحقیق جدید محققان ...
کنترل اشتها برای کاهش وزن با 8 ماده غذایی سیرکننده کم کالری
ماده غذایی که مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارد 1. تخم مرغ حتما دلیلی وجود دارد که مردم اخیرا به مصرف بیشتر تخم مرغ روی آورده اند. یک مطالعه که اخیراد در مرکز تحقیق بیومدیکال پنینگتون the Pennington Biomedical Research Center انجام شده نشان می دهد که افراد دارای اضافه وزن که در وعده صبحانه تخم مرغ می خورند مدت زمان بیشتری طول می کشد تا گرسته شوند. شرکت کنندگان در این ...
نسبت زیاد دور کمر به قد می تواند نشانه پرفشاری خون باشد
اتفاق می افتد، عامل یکی از آن ها فشار خون است. بر اساس مطالعات علمی، این بیماری ممکن است از نوجوانی و حتی کودکی آغاز گردیده و تا بزرگسالی ادامه داشته باشد. به عبارت دیگر در بسیاری از موارد، ریشه وجود پرفشاری خون، به دوران کودکی باز می گردد. لذا شروع انجام غربالگری ها برای شناسایی کودکان و نوجوانان در معرض خطر این بیماری با استفاده از روش های ساده و موثر، اهمیت زیادی در بهداشت و حفظ سلامت عمومی جامعه ...
مصرف کدام چربی ها برای پیشگیری از ابتلا به سرطان مفید است؟
اجتناب کنید. روغن های مضر، چربی های اشباع هستند مثل روغن نخل، روغن نارگیل، روغن نباتی جامد، دنبه و چربی های متصل به گوشت. توجه به این نکته مهم است که در اغلب غذاهای آماده مثل انواع ساندویچ و تنقلاتی چون چیپس و پیراشکی از روغن های جامد و مانده استفاده می شود. از اینرو به شما توصیه می کنم از مصرف مکرر این مواد غذایی اجتناب کنید و به ندرت و به صورت تفریحی آنها را استفاده کنید زیرا مصرف زیاد چربی موجب تجمع بافت چربی در بدن می شود که خود عاملی مهم در بروز سرطان است. ...
این غذاها را بخورید تا رگهایتان مسدود نشود
روزنامه آٰرمان: مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارند. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند.بدون شک خودتان نیز بهتر می دانید که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین مردم جهان بیماری های قلبی عروقی است. در مقابل، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که به پاکسازی و تمیزی رگ ...
این غذاها استخوانتان را تقویت می کنند
تامین مواد مغذی غذاها هستند اما اگر نمی توانید مقدار کافی کلسیم را از غذا دریافت کنید مکمل ها می توانند این کمبود را برایتان جبران کنند. اگر کلسیم کافی از غذا دریافت می کنید، مصرف کلسیم بیشتر به صورت قرص به استخوان های شما کمکی نکرده و عوارض زیادی مانند سنگ کلیه برایتان در پی دارد. برای جذب بهتر کلسیم بیش از 500 میلی گرم کلسیم در هر مرتبه مصرف نکنید. برخی از مکمل های کلسیم مانند کربنات کلسیم در صورتی ...
تخریب محیط زیست خطرات طبیعی راتشدیدمی کند
...> ابتکار رعایت الزام های و شاخص های محیط زیستی در برنامه های توسعه ای و عمرانی و به طور کلی در تصمیم گیری و تصمیم سازی های کلان را از جمله مولفه های مهم افزایش تاب آوری و کاهش آسیب پذیری در برابر بحران های و مخاطره های طبیعی دانست و افزود: به همین دلیل دولت یازدهم با جدیت بر موضوع حفاظت از محیط زیست، آب، خاک و هوا تاکید دارد و برنامه ریزی ها و اقدام های مختلفی در این راستا داشته است. معاون ...
آل اسحاق: همراه کاندیدای جمنا تیم معرفی می کنیم
قرار است این بار مردم حضور داشته باشند، لذا عنوانی که انتخاب شد جبهه است، نه حزب و شاخص های انقلاب اسلامی را دارد، آنچه تنظیم شده فریم اولیه است، اما این ساختار باید از پایین به بالا صورت بگیرد و خود مردم انقلاب اسلامی باید جمع شوند و هیأت مرکزی آن را تعیین کنند که البته به صورت سالانه این 25 نفر انتخاب می شوند. بعد از انقلاب در حوزه های انقلاب، سازماندهی، گروه بندی و احزاب و جناح های مختلف داشته ایم ...
کم خونی در بارداری + راههای پیشگیری
یا نوزاد کم وزن و به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به نقص مادرزادی در ستون فقرات یا مغز (مانند نقص لوله عصبی). درمان نکردن کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 نیز می تواند خطر به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به نقص لوله عصبی را افزایش بدهد. آزمایش های کم خونی خانم های باردار در اولین مراجع هایشان به پزشک در دوران بارداری باید آزمایش خون برای تشخیص کم خونی انجام بدهند. شاخص های اندازه گیری شده در ...
با مزایا و فوائد گوجه فرنگی بیشتر آشنا شوید
مروارید را نیز کاهش می دهد. این گیاه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، لوتئین و زئازانتین است که از چشمان شما در مقابل صدمه نور آفتاب مراقبت می کند. 2٫ به مبارزه با سرطان کمک می کند. طبق تحقیقی که در مجله مؤسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، مصرف بیشتر گوجه فرنگی به مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند. این گیاه ریسک ابتلا به سرطان های دیگر مانند سرطان معده، ریه ...
اطلاعیه تعطیلی مدارس در روز یکشنبه
مانند اردبیل که بارش های مکرر برف دارد نمی تواند بدون شاخص مشخص نسبت به اعلام تعطیلی مدارس اقدام کند. دولتی مهر تأکید کرد: ما تعدادی از این شاخص ها را مطالعه کردیم و حتی در جلسات طرح کردیم اما فعلاً اعلام تعطیلی بر اساس آن نیست. با توجه به وضعیت بارش های مکرر برف در اردبیل، خود این استان می تواند حتی معیارهای تعطیلی برای بارش برف را در سطح ملی ارائه دهددر عین حال رئیس پیش ...
آشنایی با عجیب ترین دلایل ناباروری در مردان
؟ دانشمندان برای بررسی این موضوع 29 نمونه اسپرم را در مجاورت یک لپ تاپ قرار داده و با شبکه بی سیم آن به مدت چهار ساعت عملیات دانلود و آپلود را انجام دادند. شرایط محیطی مناسب برای بقای اسپرم ها فراهم شد. محققان پس از بررسی نمونه متوجه شدند DNA اسپرم ها دچار آسیب شده و از تحرکشان کاسته شده است. 5.قرار گرفتن در معرض حشره کش ها حشره کش ها را می توان مسبب عوارضی چون نقص جنین، آسیب دستگاه عصبی، سرطان و حتی کاهش تعداد اسپرم ها دانست. محققان بر این باورند پیرتروئیدها و ارگانوفسفات ها که در اکثر حشره کش ها یافت می شوند، باعث کاهش کیفیت سلول های اسپرم می شوند. ...
علیرضا خانی
بیمارستان هدایت بردند، بیمارستان با این توجیه که بیمه مورد پذیرش ما، با شما یکسان نیست از پذیرش او سرباز زد. فروغ را به بیمارستان تجریش بردند و او در سن 32 سالگی جان داد. شاید در این نیم قرن، صدها نفر و بلکه هزاران نفر دیگر به خاطر بی اعتنایی نظام سلامت به جان انسانها و بوروکراسی کور، جان داده اند. این بی اعتنایی فقط در بخش مرتبط با پزشکی نیست. جاده هایی که ایمنی ندارند و سالانه قریب 20 هزار نفر در ...
بهترین زمان ها برای خوردن میوه
...> وقتی شما با شکم پر میوه میخورید میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب شده و تولید گاز میکنند و به قولی شما ترش میکنید یا بالا میاورید. شاید باورتان نشود ولی سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم، همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید. همچنین درباره مصرف اب میوه باید بگوییم که فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها. حتی آب میوه هایی که ...
خاطرات صفارهرندی از روزی که کفش به سمتش پرت شد تا همکاری با شریعتمداری و شاگردی سروش
هدایتگر برای حکومت قائل هستیم، مردم برای چه می آیند یک حاکم انتخاب می کنند؟ هیئت حاکمه را برمی گزینند؟ یک چیزهایی را دارند به آن می سپارند، حکومت باید این کارها را بکند و باید شرایطش را فراهم بکند، حکومت باید همانطور که دغدغه دارد که مبادا مردم از خوراکی هایی که با استانداردهای مناسب تراز سلامت همراه نیست، استفاده بکنند و دچار مشکل شوند، برای خوراک فکری آنها هم باید این دغدغه را داشته باشد، برای ...
ارزان ترین کپسول برای زیبایی پوست تا نوروز/ شکمی تخت و صاف با این جوانه!
به مدت سه تا چهار روز در آب خیس کنید، در اثر این کار روی نخودها جوانه هایی به طول دو تا سه سانتیمتر رشد می کند که آنگاه می توانید آنها را به همراه غذا و سالاد به صورت پخته یا خام مصرف کنید و از خواص درمانی منحصر به فرد آن بهره مند شوید. برای اینکه جوانه تمیز و سالمی داشته باشید لازم است در فاصله سه تا چهار روزی که آنها را در آب خیس کرده اید، روی 2 مرتبه نسبت به تعویض آب آنها اقدام و به ...
پزشک مجازی که از روی تلفن مراقبت تان است
ارائه شده توسط یک دکتر مطابقت دهند. Senselyهمچنین راه حل های مراقبت های بهداشتی سفارشی را برای بیماری های مختلف ارائه می کند. برای مثال، اگر شما دیابت داشته باشید،Sensely کمک خواهد کرد تا سطح مطلوب گلوکز خون خود را حفظ کرده و خطر ابتلا به عوارض مربوط به دیابت را کاهش می دهد. این اپلیکیشن همچنین به صورت روزانه بر وضعیت قند خون، وزن، سلامت چشم و سلامت پای بیماران دیابتی نظارت می ...
10 گیاه دارویی با خواص بی نظیر
آنتی اکسیدانی بهره می برد. سیر به سم زدایی بدن کمک می کند. این گیاه سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد، کبد را پاکسازی می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سطوح قند خون را کنترل می کند، التهاب را کاهش می دهد و با سرطان مبارزه می کند. برای بهره مندی از تمام فواید سیر باید آن را به صورت خام مصرف کنید. بهتر است یک یا دو حبه سیر ...
تأثیر تنگدستی بر رشد سلول های خاکستری مغز
JAMA Pediatrics و در سال 2015 منتشر شده، 389 نفر را بین سن های 4 تا 22 سال مورد آزمایش قرار داده است. یک چهارم از شرکت کنندگان از خانه هایی بسیار پایین تر از خط فقر آمده اند (در سال 2016 خط فقر در آمریکا 24،230 دلار درآمد سالیانه برای خانواده ای چهارنفره بوده است). کودکانی که از بخش کم درآمد جامعه می آیند؛ رشد کمتری در ماده ی خاکستری داشته و نتایج ضعیف تری در تست های استاندارد کسب کرده اند. ...