سایر منابع:
سایر خبرها
با این کارها فکرتان را تغییر دهید
. هم چنین می توانید از روش تحلیل سود و زیان برای اصلاح باورهای مخربی از نوع (من همیشه باید کامل و صد در صد بی عیب و نقص باشم) استفاده کنید. اگر خواهان آن هستید که کنترل زندگیتان را بدون دخالت احساسات و هیجانات کور، در اختیار داشته باشید، به کار بردن 4 اصل زیر، سرنوشت شما را در دستان خود شما قرار می دهد: اصل 1: آیا شما اکثر اوقات در وضعیت صلح هستید یا در وضعیت ترس؟ اگر شما به صورت خود ...
بارداری هفته به هفته، هفته دوازدهم
دیگری به اهمیت تحرک بدنی و پیاده روی برای تمام زنان باردار با هر شرایطی می پردازیم. نکات و بایدها و نبایدها: خوردن غذاهای مورد علاقه تغذیه سالم در دوره بارداری فقط به معنای پرهیز از برخی مواد غذایی نیست. رژیم مناسب این دوره همچنین درباره انتخاب معقول غذاهای مورد علاقه تان نیز می باشد. در مطلب جداگانه ای به دستورالعمل ده غذای خوشمزه ای که انرژی بیشتری به شما می دهد و به افزایش ...
توکسوپلاسموز در بارداری
، ابتلا به توکسوپلاسموز طی بارداری با مواردی از سقط خود به خودی جنین، تولد نوزاد مرده و زایمان زودرس همراه است. درمان توسکوپلاسموز درمان زنان باردار مبتلا باعث ریشه کنی کامل بیماری از مادر نمی شود ولی می تواند از میزان انتقال به جنین بکاهد که در ماه های مختلف بارداری بر اساس اثبات گرفتاری جنین در مورد نوع آن تصمیم گیری می شود. در صورت تولد نوزاد مبتلا ممکن است نیاز به درمان نوزاد تا ...
33هزار مورد اچ آی وی شناسایی شده اند
گروه از زنان متاسفانه مردانی هستند که متاهل هستند، این مردان پلی می شوند بین جامعه مبتلا به اچ آی وی و جامعه سالم. مرد، بیماری را به همسرش منتقل می کند و زن باردار می شود و فرزند مبتلا به اچ آی وی به دنیا می آید. برای کاهش ابتلا از این طریق، بالغ بر 30 مرکز در سطح کشور برای زنان آُسیب پذیر وجود دارد. زنانی که اعتیاد تزریقی دارند، رفتارهای جنسی محافظت نشده خارج از چارچوب خانواده دارند، زنی که همسر ...
بهترین سن بارداری
خانمی که در طول بارداری خود حداقل 35 سال سن داشته باشد، تحت عبارت پزشکی سن مادری بالا قرار می گیرد. میزان وقوع ناهنجاری های کروموزومی معینی با بالا رفتن سن مادر افزایش می یابد. در 35 سالگی خطر داشتن ناهنجاری های کروموزومی در جنین آنقدر زیاد است که با خطر سقط جنین پس از آمینوسنتز (حدود 0.5 درصد) برابر است. آزمایش ژنتیک برای زنان باردار بالای 35 سال در ایالات متحده انجام می شود. خود مادران ...
سندرم جنین الکلی، خودخواهی مادرانه
آمریکا از هر 750 کودک یک نوزاد با الگویی از نقایص جسمانی، رشدی و ذهنی به دنیا می آید که به آن سندروم جنین الکلی می گویند. اگر شما در زمان حاملگی الکل نوشیده اید و نگران هستید که مبادا کودکتان مبتلا به سندروم جنین الکلی باشد، باید در کودک خود به دنبال علائم زیر باشید: - وزن پایین هنگام تولد - دور سر کوچک - تاخیر رشدی - بدشکلی های صورت، مانند پلک های ...
توصیه های ورزشی در بارداری، دانستنی های مهم
...، مانند کیک بوکسینگ، جودو و ورزش های رزمی ممنوع است. رفتن به ارتفاعات بیش از 2،500 متر بالاتر از سطح دریا که مادر را در معرض کمبود اکسیژن قرار می دهد، ممنوع است. چند تمرین ساده در زمان بارداری در حالی که بر روی زمین نشسته اید، زانوها و دست ها را به زمین تکیه دهید و عضلات کمر و شکم خود را آرام به سمت بالا و پایین حرکت دهید. به پشت دراز کشیده و زانوها را ...
رنگ کردن مو در بارداری، کاهش اثرات مضر
این عوارض که شامل تحریک ، خارش و سوزش پوست سر ، شکنندگی مو، موخوره، خشک شدن و خشن شدن مو می باشند بایستی سعی شود کمترین درصد اکسیدان استفاده شود. مادران در طول بارداری خود باید از رنگ کردن موها خودداری کنند، چراکه مواد شیمیایی به کار رفته در رنگ ها از طریق پوست سر که بسیار حساس است، وارد خون شده و در صورت استفاده مکرر باعث نقص جنین می شود.توصیه اغلب پزشکان این است که خانم های باردار به خصوص ...
واکسن زدن در بارداری، ضرورت دارد؟
تنها نوزاد نیست که به واکسینه شدن نیاز دارد. مادران باردار نیز ممکن است به واکسینه شدن نیاز داشته باشند. با خواندن این مطلب متوجه خواهید شد هر یک از واکسن ها در چه مقطعی از دوران بارداری باید تزریق شوند. بهترین زمان برای مشاوره با پزشک در مورد واکسینه شدن، پیش از آغاز دوران بارداری است. تزریق برخی از واکسن ها - سرخک و آبله مرغان - در دوران بارداری خطر بروز ناهنجاری های مختلف در رابطه ...
مراقبت بارداری چند قلویی، چگونه؟
بارداری چند قلوئی و نکات مهمی که مادرانی که چند قلو باردارند باید بدانند. - مادرانی که چند قلو باردار هستند باید اسید فولیک بیشتری مصرف کنند. این مادران باید به منظور جلوگیری از بروز نقص های مادرزادی مربوط به سیستم عصبی مرکزی باید از مقادیر بیشتری اسید فولیک با تجویز پزشک استفاده نمایند. - در صورتیکه چند قلو باردار هستید حتماً بیشتر از مادرانی که تک قلو باردار هستند به پزشک ...
تغذیه پیش از بارداری، چرا اهمیت دارد؟
با توجه به مطالعه ای که توسط محققان دانشکده بهداشت لندن انجام شده است سلامت کودک قبل از لقاح آغاز می شود و تغذیه مادر و سلامت مادر در سلامت کودک تأثیر می گذارد. محققان مشاهده کرده اند سلامت کودکان به وضعیت بهداشت و تغذیه مادران بستگی دارد و رژیم غذایی نقش مهمی در دوران قبل از بارداری و زمان بارداری ایفا می کند. بین سال های 2009 و 2011 محققان نمونه خون 167 زن باردار که ساکن ...
مصرف مکمل در بارداری، خوددرمانی کنیم؟
جنین ضروری است. بر اساس دستورالعمل کشوری، برای پیشگیری از فقر آهن، خانم های باردار باید از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص در روز مصرف کرده و تا سه ماه پس از زایمان ادامه دهند. نکته مهم در درمان کم خونی این است که دوز درمانی باید به مدت 2 تا 3 ماه ادامه یابد تا ذخایر آهن بدن اصلاح شود. مکمل اسید فولیک نیاز به اسید فولیک در دوران بارداری افزایش می یابد. به دلیل نقش اسید ...
تست غربالگری در بارداری، یعنی نگران نباشم؟
اطمینان از سلامت جنین می تواند باعث شود مادران دوره بارداری تا تولد خود را با آرامش بیشتری بگذرانند. در این یادداشت نگاهی داریم به کارایی و ضرورت انجام تست غربالگری در دوره بارداری. دوره بارداری اضطراب و نگرانی های خاص خودش را دارد و یکی از نگرانی های زنان باردار تولد نوزاد با نقایض مادرزادی است. در سال های اخیر با آزمایش ها و سونوگرافی های بهنگام برخی بیماری ها و نقایص تشخیص داده شده و به اطلاع ...
ترش کردگی معده در بارداری، پنج درمان طبیعی
.... زنان باردار از عمده افرادی محسوب می شوند که به دو دلیل در معرض ترش کردگی دائمی قرار دارند: نخست آن که ترشح هورمون ریلکسین – که در این دوره مشغول آرام و نرم کردن مفاصل و بافت های پیوندی با هدف تسهیل خروج نوزاد از مجرای تولد است – روند گوارش را در شما کند می کند. نتیجه آن که غذا برای مدت طولانی تری در معده شما می ماند و باعث تولید اسید بیشتری می شود. و دلیل دوم این است که فرزند در حال رشد ...
آیا خانم های باردار می توانند به مسافرت بروند؟
ممکن است، زنان باردار را حین سفرهای نوروزی تهدید کنند. زنان باردار باید قبل از سفر با پزشک معالج خودشان مشورت کنند و هرگاه حین سفر علائم خطرناکی مانند ورم پا همراه با درد یا تغییر رنگ، خونریزی یا ریزش آب و قطع حرکات جنین مشاهده کردند باید در اسرع وقت نزد پزشک مراجعه کنند تا به طور اورژانسی درمان شوند. بهترین زمان برای مسافرت خانم های باردار در اواسط بارداری و در هفته 14 تا 28 ...
چگونه استرس را از بین ببریم؟
به گزارش بهداشت نیوز چرا مدیریت استرس مهم است؟ اگر زندگی شما مملو از استرس و اضطراب است، سلامتی تان به طور جدی در خطر است. استرس نه تنها تعادل احساسات شما را بر هم می ریزد، بلکه سلامت فیزیکی تان را نیز تحت الشعاع قرار می دهد. در حالت اضطراب و فشار، تواناییِ تفکرِ شفاف، عملکردِ مؤثر و لذت بردن از زندگی محدود می شود. خودتان قضاوت کنید، زندگی بدون لذت بردن چه فایده ای دارد؟ وقتی به این نقطه می رسیم، حتما باید بایستیم و از خود بپرسیم چگونه استرس را از بین ببریم. مدیریتِ مؤثر استرس، موجب شکست فشارها و اضطراب می شود. بدون استرس، زندگی سالم تر، مفیدتر و شادتر می شود. هدف زندگی سالم برای هر فردی، ایجاد تعادل میان کار و استراحت، تفریح و روابط است. ت ...
راههای غلبه بر استرس در بارداری (2)
گروه ترجمه نی نی بان: در این جا به بیان واقعیات درباره برخی ترس هایی که ممکن است در دوره بارداری با آنها روبه رو شوید می پردازیم و همچنین به مسائلی اشاره می کنیم که بهتر است توجه بیشتری به آنها نشان دهید. علاوه بر این، به شما خواهیم گفت چه چیزهایی در این دوره واقعا اهمیت دارند – نکات ساده ای که با رعایت آنها می توانید نگرانی های تان را در این زمینه کاهش دهید و شانس خود را برای تجربه بارداری سالم ...
فروش بچه به چه قیمت؟
...، می گوید: این دختر، مشکلات روحی هم دارد و مورد سوءاستفاده قرار می گیرد. به خاطر این مشکلات روحی، نمی تواند خودش را مدیریت کند اما باز هم به نیت فروش، باردار می شود و البته تمام آنها نیز به خواست خودش نیست. او که 14 سال است در حوزه زنان و کودکان آسیب دیده فعالیت می کند، درباره استفاده هایی که از این بچه های فروخته شده می شود، چنین توضیح می دهد: در خوشبخت ترین حالت ممکن، این بچه ها ...
مشکلات بارداری زنان، راهکار طب سوزنی
در یک بارداری نرمال معمولا نباید زن باردار ضعیف شود حتی سلامت او در دوران بارداری اصلاح می شود . چون در این دوران (دوران بارداری) بیماری های آسم و سردردهای میگرنی بهبود می یابند یا حداقل نسبت به قبل از این دوران بهتر می شوند . انرژی زن باردار به طرف رشد جنین تغییر جهت می دهد . یعنی انرژی خون و کلیه متوجه رشد جنین می شود . در عین حال دوره پریود قطع گردیده و این امر ، به نفع مادر است تا بتواند ...
سوزش معده در بارداری، علائم و درمان
متخصص قطع نکنید. ترک نوشیدن الکل نوشیدن الکل می تواند باعث بروز نشانه های سوءهاضمه شود. همچنین مصرف آن در دوران بارداری می تواند کودک شما را در معرض خطر نقص های جدی مادرزادی قرار دهد. پزشکان توصیه می کنند که تمام زنان باردار در دوران بارداری، الکل را کاملاً کنار بگذارند. مصرف الکل در سه ماهه اول بارداری باعث افزایش خطر سقط جنین می شود. ...
خواص شگفت آور آب پرتقال
نوزاد و ابتلا به نقص لوله عصبی است که از مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع محسوب می شود. با این حال، این نقص مادرزادی تا حد زیادی قابل پیشگیری است. فولات به عنوان یکی از ریزمغذی های مهمی شناخته می شود که از شکل گیری نقائص مادرزادی جلوگیری می کند. مصرف روزانه یک سوم فنجان آب پرتقال، 40 میکروگرم فولات برای مادران باردار فراهم می کند. یک سوم فنجان از آب پرتقال، 10 درصد از نیاز روزانه بدن به فولات را تامین می ...
وزن مناسب قبل بارداری، چقدر باشه؟
را کنترل می کند. با ورزش می توان زندگی شادمانه ای داشت. مادران گرمی باید هر زمان که فکر کردند باردار شده اند، درباره ورزش های متناسب دوران بارداری تا تولد با پزشک مشورت کنند. البته معمولاً به زنان ورزشکار توصیه نمی شود که هنگام بارداری ورزش را کنار بگذارند بلکه توصیه می شود ورزش های سنگین را قطع و نرمش های سبک را ادامه دهند. ...
ترس از زایمان طبیعی، لولو خرخره که نیست!
ترس از درد زایمان از مهم ترین علت های امتناع زنان از زایمان طبیعی در کشور ما است. علاوه بر ترس از درد زایمان، باورهای نادرست از روند زایمان نیز باعث پناه بردن و اصرار زنان باردار به سزارین شده است. زایمان طبیعی برخلاف آنچه در تصور زنان است سخت تر و بدتر از عمل سزارین نیست. شاید بیان این موضوع که زایمان از طریق سزارین 3 برابر برای جنین خطرناک تر از زایمان طبیعی است باعث شود مادران به فکر زایمان ...
آیا عوارض لاغری را مانند عوارض چاقی می شناسید؟
وزن متعادل یکی از رازهای سلامتی است. همانطور که چاقی می تواند سلامتی انسان را تهدید کند. عوارض لاغری زیاد را نیز نباید دست کم گرفت. لاغر شدن زیاد نه تنها شما را سالم تر نمی کند بلکه از لحاظ زیبایی و تناسب اندام نیز قطعا در وضعیت مطلوبی قرار نخواهید گرفت. در این نوشتار به عوارض لاغری بیش از حد و راهکارهای افزایش وزن پرداخته ایم. کمبود وزن نماد توده بدن یا BMI پایین 18٫5 را ...
تورچ، بارداری و زایمان
جنین 60-30 درصد گزارش شده است. • درمان : باید اوایل بارداری از تمام خانم ها راجع به علائم هرپس ژنیتال پرسید و خانم های دارای چنین سابقه ای باید قبل از زایمان از نظر ضایعات خارجی هرپس ژنیتال معاینه شوند و در صورت وجود ضایعات انجام سزارین پیشنهاد می شود. البته انجام سزارین در زنان دارای سابقه عفونت HSV و بدون ضایعات فعال حین زایمان توصیه نمی شود. سرخجه تشخیص بیماری ...
بررسی علل ناباروری، حتما بچه می خوام
نسخه دیگری که مصرف می کنید. - هر چند وقت یک بار برای باردار شدن تلاش می کنید؟ چه مدت است برای بارداری اقدام کرده اید؟ آخرین باری که اقدام کرده اید، کی بوده است؟ تغییرات و علائمی که در بدن شما رخ داده است و شما متوجه آنها شده اید، چیست؟ - سابقه هر گونه عمل جراحی یا اقدامات درمانی، به ویژه اگر به سیستم تناسلی شما مربوط می شود. - سابقه شیمی درمانی یا رادیودرمانی ...
چگونه می توان یک منطقه را از محرومیت خارج کرد؟ قصه گنج قلعه گنج
بنا بود بنیاد به بنیاد مستضعفین تبدیل شود؛ یعنی همین موضوع بود که سبب شد شعار محوری برنامه میان مدت پنجم بنیاد برای سال های 1395 تا 1397، توانمندسازی اجتماعی، رشد بهره وری و رقابت سالم اعلام شود. پیش خودم می گفتم بالاخره بنیاد را می فروشند و می روند. شاید مقدمه اش درست بود، اما پولش مثل این که این بار بنا نیست دود بشود و برود به هوا. انگار بناست برسد به دست مردم محروم! برای همین منظور سه ...
رنگ ادرار بیماری تان را فاش می کند!
ناشی از بیماری های مختلفی باشد. البته تن ها با درنظر گرفتن ظاهر ادرار نمی توان بیماری را تشخیص داد. تغییر در رنگ، حالت یا حجم ادرار یک نشانه یا کلید تشخیصی است که فرد را ملزم به بررسی پزشکی و انجام آزمایش های مربوطه از جمله آنالیز ادرار می کند. صفحه درمانگاه این هفته تغییرات ظاهری ادرار را مورد بررسی قرار می دهد و شما را با انواع آزمایش های آن آشنا می کند. ادرار در حالت طبیعی چه ویژگی ...
نوشیدن آب پرتقال بخاطر این نه دلیل
...> کمبود فولات، یکی از علت های اصلی کم وزن شدن نوزاد و ابتلا به نقص لوله عصبی است که از مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع محسوب می شود. با این حال، این نقص مادرزادی تا حد زیادی قابل پیشگیری است. فولات به عنوان یکی از ریزمغذی های مهمی شناخته می شود که از شکل گیری نقائص مادرزادی جلوگیری می کند. مصرف روزانه یک سوم فنجان آب پرتقال، 40 میکروگرم فولات برای مادران باردار فراهم می کند. یک سوم فنجان از آب پرتقال، 10 درصد از نیاز روزانه بدن به فولات را تامین می کند. منبع : انتخاب ...
10 فایده کاهو برای سلامتی و طرز تهیه خوراکی هایی با آن
مصرف فولات کافی، مانند انواعی که در کاهوی رومی پیدا می شود، به جلوگیری از چندین نوع نقص مادرزادی کمک کرده و یک بارداری ایمن و سالم را به همراه خواهد داشت. فولات به وسیله ی کمک به وزن مناسب نوزاد در هنگام تولد، تشکیل لوله ی عصبی سالم، و شکل گیری درست چهره و قلب نوزاد به بارداری سالم کمک می کند. کمبود فولات (که ویتامین ب9 هم خوانده می شود) برای مادران باردار می تواند به نواقص ...