سایر منابع:
سایر خبرها
حرف های شنیده نشده گلر جوان استقلال
به گزارش "ورزش سه"به نقل از خبرورزشی، کاکوی شیرازی استقلال کم حرف و البته بلندپرواز است. به قول خودش چشمانش را می بندد و در رؤیاهایش هدف های بزرگ می بیند. حضور در استقلال یکی از همان رؤیاهایی بود که حسینی در دوران نوجوانی آرزویش را داشت. او در مصاحبه ای نسبتا مفصل از تمام راهی که تا امروز طی کرده و به مرد شماره 22 استقلال تبدیل شده است، حرف زد که خواندن آن خالی از لطف نیست. *از آخر به ...
اختلالات تخمدان ها، چرا استرس دارم؟
...> این تغییرات کوچک در اندازه، زمانی که شما وارد دوران یائسگی می شوید متوقف می شود، زیرا تخمدان ها دیگر دست از کار می کشند. تخمدان ها می توانند دچار استرس شوند هنگامی که بدن شما تحت فشار قرار می گیرد- صحبت از نوع جدی است که طی یک تغییر عمده در زندگی مانند نقل مکان به جایی دور و یا یک تغییر فیزیکی مانند از دست دادن وزن زیاد بدن رخ می دهد- تخمدان آزاد کردن تخمک را متوقف می کند. ...
تشکیل 56 میلیون پرونده الکترونیک سلامت برای ایرانیان
مصرف دخانیات، تغذیه نادرست، کم تحرکی و مصرف الکل و عوامل خطر بیولوژیک شامل قند، چربی و فشار خون بالا و چاقی و اضافه وزن را از جمله عوامل خطر رفتاری بر شمرد. معاون بهداشت وزارت بهداشت خاطر نشان کرد: خوشبختانه در خصوص آنفلوآنزا تاکنون مشکل خاصی نداشتیم و پیرامون آنفولانزای حاد پرندگان نیز هیچ موردی از ابتلای انسانی تاکنون در سطح کشور گزارش نشده است. آموزش سه میلیون سفیر سلامت سرپرست ...
4 توصیه زوج های خوشبخت برای داشتن زندگی بهتر
و افزایش وزن، ریزش موی سر، نازایی، حوادث و تروما، اختلالات خلقی، افسردگی و حتی بروز بیماری های روانی همگی می تواند به شدت بر روابط زن و شوهر اثر منفی گذاشته و باعث جدایی و اختلاف بین آنها شود. اهمیت دادن به سلامت، تغذیه مناسب و مفید، استراحت به میزان کافی، پرهیز از استعمال دخانیات، ورزش منظم، انجام آزمایشات دوره ای، مراقبت از همسر هنگام بیماری و در دوران نقاهت و ایجاد روحیه شاد در ...
علت سرگیجه در بارداری، وای افتادم!
در طول دوران بارداری ممکن است گاهی به قدری سرگیجه داشته باشید که احساس کنید هر لحظه در حال افتادن هستید. اما نگران نباشید، این یکی از عوارض شایع و کاملا طبیعی در دوران بارداری است که با رعایت برخی نکات می توانید با آن کنار بیایید. چه عاملی باعث بروز سرگیجه در بارداری می شود؟ در اوایل دوران بارداری، عامل اصلی بروز سرگیجه و ضعف، این است که بدن شما هنوز شروع به تولید خون اضافی ...
موضع وزیر ارشاد درباره لغو سلیقه ای کنسرت ها: با اجتهادهای محلی و سلیقه ای مخالفیم
جمهوری هم حکم او را برای ریاست بر سازمان اسناد و کتابخانه ملی صادر کرد تا اینکه آبان ماه گذشته پس از کناره گیری علی جنتی، از مجلس دهم برای وزارت ارشاد رأی اعتماد گرفت. با صالحی امیری درباره سیاست هایش بر این وزارتخانه در این چند ماه گذشته و حدود شش ماه پیش رو صحبت کردیم که در ادامه می آید: زمانی که شما از مجلس رأی اعتماد گرفتید، لطیفه ای به این مضمون گفته شد که آقای صالحی امیری ...
طی 2 سال اخیر به اندازه 30 سال گذشته در "بهداشت" سرمایه گذاری کردیم
، مصرف دخانیات، مصرف الکل و کم تحرکی همچنین کنترل عوامل بیولوژیک شامل بالابودن قندخون ، چربی خون، فشار خون و اضافه وزن و چاقی می توان به کنترل بیماری های غیرواگیر دست یافت. غربالگری رایگان بیماری های غیرواگیر بنا بر اعلام وب دا، معاون وزیر بهداشت گفت: طرح غربالگری رایگان ایرانیان در زمینه بیماری های غیر واگیر سال گذشته درشورای عالی سلامت و امنیت غذایی کشور به تصویب رسید و توسط ریاست ...
رفع خواب آلودگی در محیط کار در 11 شماره
میدهند کارمندانی که در هنگام ظهر ورزش میکنند، کمتر از خستگی و کسالت روز هنگام اذیت میشوند و انرژی و تمرکز بهتری نسبت به دیگران دارند.به خاطر داشته باشید که برای تاثیر بیشتر لازم نیست حتما ورزش طولانی انجام دهید، پیاده روی کوتاه یا بالا رفتن از پله ها نیز میتواند مفید باشد. استفاده از عطر و اسپری گاهی اوقات هیچ چیز به اندازه پاشیدن آب خنک به سر و صورت، شما را سرحال نمی کند ...
حجتی کرمانی:رهبری در رانندگی بی مانند هستند/ورود بانوان به ورزشگاه، یک احمدی نژاد بی کله را می خواهد
بخشی از گفتگو با حجتی کرمانی را در ادامه می خوانید؛ خیلی دوست داریم چند تا سؤال ورزشی از شما بپرسیم. اینکه من ورزشی حرف بزنم، عین این است که دوست و فامیل خوبم روحانی محترم، آقای ... درباره سیاست حرف بزند! سؤال ما بیشتر درباره موارد فقهی و حجاب است و این نگاه سیاسیون، به خصوص روحانیت به ورزش. جوانمردی و منش و داش مشدی گری ورزش را همه می دانند. ورزش مخصوصاً ورزش باستانی ...
آیت الله رضا استادی: از آیت الله هاشمی بیاموزیم
اساتید اخلاق سفارش شده که اهل محاسبه باشید (حاسبو انفسکم قبل ان تحاسبوا) هنگامی که بخشی از یادداشت های روزانه برخی سالهای انقلاب به صورت کتابهایی از آثار آقای هاشمی چاپ شد، فهمیدیم که ایشان هر شب کارهای مهم روز خود را درتقویم، در همان روز می نوشته است. این یادداشت ها علاوه بر فایده های گوناگونی که داشته و دارد می توان حدس زد که برای خود ایشان هم محاسب گونه ای بوده است. بسیار مناسب است که ...
مهم ترین رسانه های آمریکاییِ ضدترامپ
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : دونالد ترامپ روز گذشته یکبار دیگر به رسانه های آمریکایی حمله کرد. بهانه او این بار گزارش روزنامه نیویورک تامیز درباره علت استعفای مایکل فلین است. این روزنامه مدعی شده بود مامور امنیت ملی ترامپ با مقامات اطلاعاتی روسیه ارتباط داشته. این گزارش ترامپ را آنقدر عصبانی کرده که دیروز در توییتر خود نوشت: رسانه هایی که اخبار دروغ منتشر می کنند به شکلی ...
لاغزی سریع زنان، تنها در چهار ماه
را به خانه دوم مردم یا همان خانه سلامت ایشان تبدیل کرده است. شعار تیم پزشکی دکتر سلامت لاغری در 4 ماه است. برآورد کارشناسی اعضای تیم آن است که بهترین طول درمان برای لاغری 4ماه است که در آن بتوان 10 تا 15 درصد وزن مراجعه را کاهش داد. توقع لاغری 1 یا 2 ماهه باعث عوارض و گرفتاری های بعدی است و رژیم های بیش از 4 ماه معمولا به رها سازی و خسته شدن مراجعه می انجامند. ...
سربازان کارتونی!
گفتن سی وچند تا اکتفا می کند. چاق و لاغر وقتی از او در مورد خاطرات کودکی و برنامه های تلویزیونی مورد علاقه اش می پرسیم؛ آنقدر زنده در مورد گذشته ها صحبت می کند که گویا همین هفته قبل بوده است؛ زمان بچگی ما تلویزیون 2 شبکه بیشتر نداشت. برنامه روزهای جمعه خانواده مان ثابت بود. من و 5 برادرم که اختلاف سنی چندانی هم نداشتیم باید حمام می رفتیم. این باید کاملا جدی بود. وقتی از حمام ...
حقایقی جالب و متفاوت درباره کاهش وزن
یک فرد عادی مصرف می کنند. نباید توقع داشته باشید که تنها با خسته کردن خودتان با فعالیت های فیزیکی بتوانید مقدار زیادی وزن کم کنید. هر چند ورزش تاثیر زیادی در سلامت کلی بدن تان دارد. در نهایت مقدار و نوع غذایی که می خورید تعیین کننده اندازه دور کمرتان هستند! ما با یک مشکل اضافه وزن مواجه ایم اما نباید کمبود فعالیت های ورزشی و مصرف کالری های اضافی را در این مورد به یک اندازه مقصر بدانیم ...
من تصمیم نمی گیرم اما مشتاقم باز هم به ایران بیایم/ 6 مدال المپیک 2020 را می خواهیم!/ ایرانی ها عاشق ...
داشته است. 4 تیم از 5 تیم برتر جهان در گروه ما قرار داشتند ولی خوب کار کردیم و من به شاگردانم افتخار می کنم. * جردن باروز سال قبل از المپیک 2012 به یک باره قهرمان جهان شد و در لندن هم طلا گرفت. در سال 2015 همین اتفاق برای کایل اسنایدر افتاد و در المپیک 2016 ریو قهرمان شد. چه فرمولی برای انجام این کار دارید؟ مسابقات، فرمولی نیست. بچه هایی هستند که سرسخت کار می کنند و باعث می شوند ...
گنج زاده: مدال المپیک نگاه المپیکی می خواهد
همراه داشت. هرچند همه نفرات اعزامی مجبور به پرداخت هزینه های این سفر شدند اما از آنجا که کاراته به جمع رشته های المپیکی اضافه شده و همه رقبا برای گرفتن بیشترین سهمیه تلاش می کنند نمی توان به راحتی از کنار رقابت های بین المللی و تأثیر آنها در رده بندی ملی پوشان ایرانی گذشت. سجاد گنج زاده یکی از همان کاراته کارانی است که در تاتامی پاریس خوش درخشید و بدون از دست دادن حتی یک امتیاز طلای وزن 84+ کیلوگرم ...
ورزش موجب افزایش وزن می شود؟
به گزارش بولتن نیوز ، رژیم غذایی متعادل همیشه اولین قدم برای کاهش وزن است. ورزش زمانی به کاهش وزن شما کمک می کند که با دقت، مقدار غذای دریافتی خود را کنترل کنید. اگر همزمان با فعالیت بدنی، اشتهای شما افزایش یابد و کالری بیشتری دریافت کنید، روند کاهش وزن مناسبی نخواهید داشت. فراموش نکنید، ورزش کالری می سوزاند و طبیعتا به بدن شما فرم مناسبی می دهد و اگر رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، به ...
روش های موثر ارائه بازخورد انتقادی به کارکنان
که وقتی مضطرب یا عصبانی هستید، تند و بریده بریده نفس می کشید و وقتی خسته و آزرده هستید، آه می کشید. به همین صورت، وقتی ما در کنار کسی هستیم که زیاد آه می کشد، ممکن است احساس کنیم که از ما رنجیده خاطر است. پیش از شروع مکالمه، سعی کنید چند نفس عمیق بکشید. وقتی نفس خود را بیرون می دهید، ضربان قلب و فشار خون شما کاهش می یابد، پس بکوشید که بازدم تان طولانی تر باشد. اگر قبل از قرار ملاقات، برای چند ...
خادم: شکست یزدانی تجربه ای است برای کسب افتخارات بیشتر/ اخلاق را در حوزه بین الملل و جام قهرمانی را در ...
شرایط خاص به ایران آمد و همین موضوع باعث شد بالاتر از حوزه ورزش، نگاه ها به این مسابقات جلب شود. * انتظارات شما برآورده شد؟ با وجود اینکه 3 سال قبل مسابقات در آمریکا برگزار شده بود اما در کرمانشاه با حضور پرشور مردم شاهد فضایی متفاوت بودیم. انتظار تیم ایران هم در کنار حمایت صمیمانه مردم این تفاوت فضا را مضاعف کرده بود. تیم ایران به هر صورت با شرایط متفاوتی به مسابقات آمد و ممنون ...
برای اطمینان از سلامت روانی دختران چه می توانیم بکنیم؟
به گزارش خبرگزاری دانا خب، برای اطمینان از سلامت روانی دختران چه می توانیم بکنیم؟ تیم متخصصان ما 10 روش پیشنهاد می کند. فشار مدرسه را مضاعف نکنید مدارس برای دسترسی به اهداف تحت فشار شدیدی هستند و بخش عمده ای از آن به والدین نیز منتقل شده است. این نظر سارا کندریک است، از خیریه Place2Be که حمایت عاطفی از دانش آموزان مدارس را فراهم می کند. و البته طبیعی است که ما وا ...
مسابقه پیامکی
مصنوعی در مقادیر کم می توان استفاده کرد.در زمان ابتلا به دیابت بارداری علاوه بر نوع و حجم مواد غذایی زمان غذا خوردن نیز بسیار مهم است. داشتن شش وعده غذایی(سه وعده غذای اصلی : صبحانه ، نهار و شام) و سه میان وعده (10 صبح، چهار عصر و قبل از خواب) به تقسیم مناسب کالری در بدن و در نتیجه جلوگیری از افزایش یا کاهش قند کمک خواهد کرد. سوال: مصرف کدام روغن در دوران بارداری مناسب تر است؟ الف ...
بیماری های مردان را بشناسید
زور زدن برای ادرار کردن خواهد شد. فشارخون بالا با افزایش سن، مردان بیشتر در معرض فشارخون بالا قرار می گیرند. عواملی مانند استرس محیط کاری، عادات غذایی غلط، عدم فعالیت بدنی و ورزش، سیگار کشیدن، مصرف الکل، مصرف بیش از حد نمک و چربی ها سبب افزایش شیوع فشار خون می شود و به تبع آن هم بیماری های قلبی، سکته های مغزی و نارسایی های کلیه افزایش پیدا می کند. راه مناسب غربالگری، اندازه گیری ...
ارثیه های تلخ کابینه تدبیر را برای دولت دوازدهم/ دیگر سؤالی از این دولت نداریم!
با این وضع، اساسا سوالی هم برای پرسش باقی می ماند که شما مجازات زندان برای پرسش کننده در نظر بگیرید؟! آن هم با قید دوفوریت؟ ما و مردم و دولت اعتدال؛ چه سوال دیگری؛ چه جواب دیگری؟! در نهایت یک نکته و والسلام! دولتی که حتی تیتر کاملا درست و کاملا حرفه ای خبر مرگش درباره پادشاه ملعون سعودی را که از نظر یکایک این ملت هم حقیقتا ملعون است و از نظر خمینی و خامنه ای هم حقیقتا ملعون است برنمی تابد و ما را ...
سرخط ...
بس است؟! از این دولت و با این وضع، اساسا سوالی هم برای پرسش باقی می ماند که شما مجازات زندان برای پرسش کننده در نظر بگیرید؟! آن هم با قید دوفوریت؟ ما و مردم و دولت اعتدال؛ چه سوال دیگری؛ چه جواب دیگری؟! در نهایت یک نکته و والسلام! دولتی که حتی تیتر کاملا درست و کاملا حرفه ای خبر مرگش درباره پادشاه ملعون سعودی را که از نظر یکایک این ملت هم حقیقتا ملعون است و از نظر خمینی و خامنه ای هم حقیقتا ...
7 استراتژی برای کاهش وزن را بشناسیم
روزانه داشته باشید: بسیاری ازروانشناسان رفتاری معتقدند شما باید وعده غذای روزانه خود را پیگیری کنید تا بتوانید یک کاهش وزن طولانی مدت داشته باشید. بر وزن خود نظارت داشته باشید: وزن خود را پیگیری کنید اما به صورت مکرر و هر روز این کار را انجام ندهید. میزان الگوهای رژیم غذایی و ورزش در یک روز با روز بعد متفاوت است چون وزن آب موجود در بدن شما در هر روز متغیر است و ممکن است ...
5 موردی که باید برای کنترل وزنتان انجام دهید
ماهیچه ها مناسب است و خواص درمانی غیر قابل انکاری دارد که از جمله ی آن ها می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، سکته ی مغزی، فشار خون بالا، دیابت، پوکی استخوان ، افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خلق و خوی اشاره کرد. نوشیدن آب را فراموش نکنید: این امکان را برای بدن خودتان فراهم کنید، که تشنگی را با گرسنگی اشتباه نگیرد. بنابراین قبل از این که مواد غذایی را میل کنید، مقداری آب ...
5 خوراکی که با خستگی مبارزه می کند
...، شما را سیر نگه داشته و جذب کربوهیدرات به جریان خونتان را به تاخیر انداخته و این کربوهیدرات انرژی شما را افزایش می دهد ." 5 خوراکی که با خستگی مبارزه کرده و مدت زمان طولانی تری به ما انرژی می دهند: آجیل ها آجیل یک منبع عالی از انرژی و سرشار از پروتئین ، ویتامین ، مواد معدنی و چربی های سالم هستند. مغز ماکادمیا Macadamia (ماکادمیا یا فندق استرالیایی میوه ای همسان ...
آنچه در فرودگاه مشهد رخ داد: یخ زدایی هواپیما چیست؟ / غفلت خلبان می تواند باعث یخ زدگی هواپیما شود
برای مقابله تشکیل برف و یخ و از همان فناوری های دهه های قبل استفاده می شود؟ -قطعا این فناوری ها رشد کرده سات. انرژی کمتری مصرف می کنند، راندمان هواپیماها بالا رفته است و وزن آنها کمتر شده. رشد راندمانی و تکنولوژیکی داشته اند. *کشورهای دیگر برنامه خاصی دارند که پرواز هواپیماها را کاملا ایمن کنند؟ -همه کشورهای دنیا تحت استاندارد بین المللی هستند. اگر این شرایط را ...
معرفی اپلیکیشن و بازی (30)
از 1300 تمرینات وزن در بزرگترین بانک اطلاعاتی ورزش نمایش میزان فعالیت بدنی شما و پیشرفت در بلند کردن اجسام برای افزایش انگیزه شامل بودن انواع دستورالعمل های ورزشی با بخش ها و انیمیشن های متعدد ذخیره ی خودکار بهترین رکورد در بلند کردن اجسام شما برای هر ورزش رقابت، چالش و به اشتراک گذاشتن پیشرفت ها و مقایسه ی آمار با جامعه ی کاربران به اشتراک گذاری تمرینات از طریق ایمیل، شبکه ی اجتماعی فیسبوک ، گوگل ...
چگونه ذائقه کودکانمان را شکل دهیم؟
شفا آنلاین: شکل گیری عادات و رفتارهای تغذیه ای صحیح در دوران کودکی یکی از عوامل مؤثر در پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری های غیرواگیر در بزرگسالی مانند اضافه وزن، چاقی، بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، فشارخون بالا، چربی خون بالا و اختلال در چربی های خون به شمار می رود. به گزارش شفا آنلاین : رفتارهای غذایی نامناسب مانند عادت به مصرف غذاهای آماده و رستورانی، تنقلات کم ارزش مثل ...