خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب هنگام ناراحتی گوارشی
های چرب، کره و دسرهای خامه ای نیز این مشکل را به وجود خواهند آورد. غذاها را به جای سرخ کردن کباب کنید و یا آن ها را به شیوه هایی غیر از سرخ کردن مانند آب پز و بخارپز طبخ نمایید. مرکبات : ناراحتی های روده چون مرکبات غنی از فیبر هستند می توانند در بعضی افراد، ناراحتی های گوارشی ایجاد نمایند. از این نوع میوه ها مثل پرتقال و نارنگی و سایر مرکبات به اندازه مناسب و نه زیاد از حد استفاده ...
با خال های مزاحم چه کنیم؟
که با تیغ برداشته می شود بسیار کم است. البته بیشتر پزشکان قبول نمی کنند خال را با جراحی بردارند چون بخیه با ایجاد اسکار و جوشگاه همراه است. در هر صورت پزشک برحسب اندازه و رنگ خال تصمیم می گیرد که چطور آن را بردارد. اگر خالی پررنگ و مودار است، معمولا آن را جراحی می کنند و نمی سوزانند، اما اگر اندازه اش در حد میلی متر و مسطح باشد، می توان آن را با روش های دیگر مثل رادیوفرکوئنسی یا روش های مدرن ...
چه کسانی باید مکمل آهن مصرف کنند؟
هموگلوبین دچار کمبود اکسیژن باشد، قلب باید برای خونرسانی کافی سریع تر از حد معمول ضربان داشته باشد. اگر خیلی هوس مواد قندی یا چیزهای عجیبی مثل گچ و خاک دارید، احتمالا دچار کمبود آهن هستید. در بسیاری از موارد، افرادی که دچار کمبود آهن هستند غالبا این مشکل را تجربه می کنند. این علامت، فقط نشانه کمبود آهن نیست، بلکه می تواند نشانه مشکل جدی تری مثل ایست قلبی نیز باشد. مصرف مواد غذایی مثل گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزیجات با برگ های سبز، شیر و نان را افزایش دهید . مصرف مکمل آهن پس از مشاوره با پزشک نیز راه دیگر بهبود این شرایط است. منبع: جام جم آنلاین ...
دستور العمل انواع روش های جوانسازی پوست
افزایش مواجهه با نور خورشید و آسیب ناشی از آن، پوسته پوسته شدن و رشدهای اضافی سطحی و حتی سرطان پوست در صورت ظاهر می شوند و به سطح پوست، نمایی زبر و ناصاف می دهند. تغییرات پیرپوستی زودرس با سایر عوامل محیطی که از همه مهم تر سیگار کشیدن است نیز همراهی دارند. خطوط بیان حالت چهره یا خطوط خنده، چین های دینامیک صورت هستند که از حرکات تکراری عضلات صورت ناشی می شوند. از آنجا که ...
برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید
دارا بودن این ویتامین ها نیز بدن را از بیماری های قلبی، سرطان و همچنین آرتریت محافظت می کند. توصیه می شود غذاهای مختلفی با عدس طبخ و میل کنید. سوپ عدس تهیه کنید و به آن هویج، کرفس، پیاز و گوشت کم چرب با سبزیجات معطر اضافه کنید. توصیه می کنیم عدس را دور از نور نگهداری کنید چون قرار گرفتن در معرض نور و هوا باعث از بین رفتن مواد مغذی آن به خصوص ویتامین B6 می شود. چای ...
بینایی خود را اینگونه تقویت کنید
میزان کافی آنتی اکسیدان به ویژه ویتامین E مصرف کنند. نکته قابل توجه دیگر این است که بیشتر اُمگا-6 مصرفی از روغن نباتی حاصل می شود، به همین دلیل استفاده از روغن مایع می تواند میزان اُمگا-6 مصرفی را تا حد زیادی کاهش دهد. در نهایت مواد غذایی زیر برای داشتن چشمی سالم توصیه می شوند: ویتامین A :روغن کبد ماهی ، جگر، هویج لوتئین و گزانتین : اسفناج، کلم ویتامینC :فلفل دلمه ای ، کلم ، توت فرنگی ، پرتقال ...
زیباتر و سالم تر کردن پوست تا عید با این مواد غذایی
کاهش وزن کمک می کند. آیا می دانید؟ آیا می دانید که می توان از روغن نارگیل مانند کرم بدن استفاده کرد؟ می توانید روزانه یک قاشق غذاخوری از این روغن را به پوست بدن زده و پوست نرم و صافی داشته باشید. ماهی آزاد ماهی آزاد یکی از منابع غذایی مفید برای مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی محسوب می شود. این ماهی همچنین تأمین کننده ی نیاز روزانه ی بدن به ویتامین D نیز ...
نکات مهمی که باید درباره فواید و مضرات زردچوبه بدانید
روز اثرات تازه ای از آن کشف می شود. باید بدانید که زردچوبه به تنهایی حاوی 300 نوع آنتی اکسیدان است. بنابراین جای شگفتی نیست که حاوی چنین خواصی باشد. خوشبختانه این ادویه مفید، در دسترس و ارزان قیمت بوده، در هر خانه و آشپزخانه ای یافت میشود و میتوان از ریشه پرخاصیت این گیاه به جای برخی از داروهای شیمیایی استفاده کرد. زردچوبه حاوی دو ماده ارزشمند پلی فنل و کورکومین است. نقش پلی فنول ها در بدن درست ...
نسخه طب سنتی برای روشن شدن رنگ پوست
چربی زیرپوستی به رفع آنها کمک می کند و در صورت بروز علائم گرمی می توان از آبلیمو برای اصلاح عوارض آن استفاده کرد. وی درباره غلظت خون متذکر شد: مصرف مداوم بیسکویت از عوامل ایجاد غلظت خون, ضعف معده و کبد است. خوردن خاکشیر با شیر باعث روشن شدن رنگ پوست و تقویت میل جنسی علوی اضافه کرد: خاکشیر را می توان در شیر ریخت و مصرف کرد که باعث روشن شدن رنگ پوست و تقویت میل جنسی ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی و فشارخون شود. به همین دلیل توصیه می شود از آجیل خام استفاده کنید و در صورت امکان از خوردن آجیل بوداده پرهیز کنید. آجیل جزو گروه خشکبارهاست و میوه تازه نیست. به مرور زمان که این ...
این غذاها میل جنسی تان را از بین می برند
آقایان نقش ایفا می کند. بنابراین اگر نگران هستید این نوع چربی ها برایتان دردسرساز شوند، توصیه می شود از روغن زیتون اکسترا ویرجین استفاده کنید. نمک یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمکتان باشد کاهش میل جنسی است. نمک و غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند می توانند منجر به فشار خون بالا بشوند که روی میل جنسی نیز تاثیر دارد. الکل ...
عجیب ترین ضرر گوشت گاو برای بدن!
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: غذاهای سرخ کردنی, گوشت گاو و گوساله، شترمرغ، ماهی نمک سود، سیرابی، پاچه، پنیر کهنه، سوسیس و کالباس کلم، گل کلم، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ، عدس, غذاهای تند و شور و ترش در بروز افسردگی و استرس نقش دارند. فاطمه معینی درباره تغذیه مناسب برای کاهش استرس و افسردگی اظهار داشت: با وجود پیشرفت تکنولوژی و گسترش شهرنشینی که موجب فراهم شدن آسایش بیشتر و ...
خطرات طوفان خاک برای سلامتی مردم خوزستان
سرطان که در حال شیمی درمانی هستند، سیستم ایمنی بدنشان به دلیل مصرف داروهای سرکوب کننده ایمنی بدن، بسیار ضعیف است. به همین دلیل چنین افرادی خیلی بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به انواع بیماری های عفونی و ویروسی قرار می گیرند. بنابراین توصیه ما به این عزیزان هم دوری از ریزگردها و هوای آلوده تا حد امکان و استفاده از وسایلی مانند ماسک در خارج از منزل است. سلامتیسم ارسال شده در 1 اسفند 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی ...
استیضاح رای نیاورد/ آخوندی وزیر ماند
فرسوده شهری و روستایی که در صورت بروز یک حادثه طبیعی، حوادثی به مراتب بدتر از پلاسکو به وجود می آورد، راضی هستید؟ وی خطاب به وزیر راه و شهرسازی تصریح کرد: آقای آخوندی بدون ارائه طرح مشخص، مسکن مهر را مزخرف نامید و بعداً طرح مسکن اجتماعی را ارائه کرد که با الگوی زندگی اقشار مستضعف جامعه همخوانی ندارد. سعیدی با انتقاد از عدم اجرای سیاست های کلی اصل 44 قانون اساسی در وزارت راه و ...
باورهای غلطِ رایج، درباره "پای مرغ"
می شود افراد روزانه در سطح کاملا صاف حداقل 30 دقیقه پیاده روی تند داشته باشند و اکیدا در سطح شیب دار(سربالایی و سرپایینی) پیاده روی نکنند . وی در پاسخ به این پرسش که آیا غذاهایی چون پای مرغ،پاچه و... برای بهبود درد زانو موثر است یا خیر گفت : از گذشته در میان مردم جا افتاده است در هنگام درد های مفصلی از مواد غذایی چون پای مرغ و پاچه استفاده کنند این تصور غلط در این دوره همچنان ادامه دارد ...
غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی
...: فاطمه معینی درباره برخی روشهای درمان استرس در طب سنتی اظهار داشت: افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می سازند. غذای مناسب برای وعده صبحانه برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی عضو انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب بهتر است که در وعده ...
میوه و سبزی جات مناسب برای ماه اسفند
یکی از معروف ترین های زمستان است. بخارپز کردن آن با سس سرکه و روغن زیتون یا استفاده از آن در ترکیب سوپ با اسفناج و هویج برای بدن بسیار مفید است. تره فرنگی سرشار از مواد معدنی است که سلامتی را ارتقا می دهند. این سبزی پرخاصیت برای کبد، کلیه ها و سلامت روحی مفید است و باعث خوش خلقی می شود. سیب سیب، میوه ای برای تمام فصول است. این میوه ترش و شیرین و آبدار انواع مختلفی دارد اما در ...
کارهای ضروری برای زیبایی بیشتر
آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است: بتا کاروتین، ویتامین c و لیکوپن. گوجه فرنگی را به هر شکلی میتوانید استفاده کنید: خام، پخته یا حتی به شکل سُس. اگر می خواهید جذب لیکوپن را در بدنتان بالا ببرید، گوجه فرنگی را در مقدار کمی روغن زیتون بپزید. انتهای پیام//
روش های درمان افسردگی بدون مصرف دارو
کوتاه مدت یأس و ناراحتی است که همه ما گاه و بی گاه با آن مواجه می شویم. معمولا بسیار طولانی مدت می شود و می تواند روزها، هفته ها و حتی ماه ها طول بکشد. عوامل مختلفی در بروز افسردگی تاثیرگذار هستند مثل: شرایط زندگی ، اتفاقات ناگوار ، بیماری های جسمی ، وراثت ، جنسیت (زنان بیشتر از مردان مستعد افسردگی هستند) و مصرف الکل یا مواد مخدر. برای درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به پزشک یا روانپزشک و ...
گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست
.... این گیاه حاوی ترکیباتی مانند سیلیمارین، تیرامین، هیستامین، عصاره های روغنی، روغنی پروتئینیک، فلاوونوئیدها، موسیلاژ و غیره است. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که این گیاه باعث پیشگیری از رشد انواع تومورها شده و مانع از عواملی می شود که در رشد سرطان پوست و پروستات نقش دارند. می توانید از ساقه، برگ ها، ریشه و گل های این گیاه استفاده کنید. همچنین می توانید آن را به صورت ماسک روی ...
سلامت مردان را جدی تر بگیریم/ بیماری های شایع در مردان
چرب و کم کالری و سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات برای سلامت بدن بسیار مفید است. مردان باید از مصرف بیش از حد گوشت قرمز خودداری کرده و گوشت سفید را در سبد غذایی روزانه قرار بدهند. توصیه همیشگی مبنی بر رعایت سبک زندگی سالم، رعایت رژیم غذایی متعادل، پرهیز از مصرف دخانیات، دوری از اضطراب، مصرف غذاهای چرب، انجام ورزش روزانه و ... می تواند سهم موثری در به تعویق انداختن انواع بیماری ها داشته باشد. ...
پروپاگاندای فروشندگان مواد غذایی
تبلیغ محصولات و مواد غذایی مضر، لوازم آرایشی و بهداشتی فاقد مجوز، تبلیغات دروغین و خلاف واقع در مورد تاثیرات مکمل های غذایی و دارویی که همه آنها به طور مستقیم با سلامت مردم در ارتباط است، طی چند سال اخیر به یکی از چالش های اساسی سلامت و بهداشت عمومی تبدیل شده است. فقدان نظارت بر کیفیت و ادعاهای مطرح شده درباره مواد تشکیل دهنده و تاثیرات محصولاتی که با سلامت مردم سروکار دارد، بارها از سوی کارشناسان و صاحب نظران مورد انتقاد قرار گرفته است؛ به ویژه در ...
کم خونی در بارداری /راههای پیشگیری
جدی و تهدیدکننده ای مثل زایمان زودرس را افزایش دهد. در ادامه، با مهم ترین نکته ها درباره علل، علائم و درمان کم خونی در دوران بارداری آشنا می شوید. انواع کم خونی در بارداری انواع مختلفی از کم خونی ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود که به طور کلی شامل این 3 نوع می شوند: کم خونی ناشی از فقرآهن، کم خونی ناشی از کمبود اسیدفولیک و کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12. در ادامه به هر یک ...
دیابتی ها از مصرف چای بعد غذا پرهیز کنند
به گزارش ایمنا، تغذیه دیابتی ها باتوجه به میزان فند خونی که دارند در وعده های مختلف غذایی تنظیم می شود و در این میان مواد غذایی مفید و مضر برای دیابتی های تعیین می شوند. مبتلایان به دیابت باید مصرف مواد نشاسته ای با روغن زیاد مانند سیب زمینی سرخ شده را به حداقل برسانند و در میان وعده از منابع کربوهیدرات کم چرب مثل نان برشته، نان سوخاری و بیسکویت های ساده و سبوس دار استفاده کنند. در اینجا ...
کمردرد از کجا شروع میشود؟
از این ساختمان عبور کند. این نیروها می توانند بتدریج سبب اختلال در کارکرد آن و بعد از مدتی بروز آسیب های ماندگار و تخریب در ساختارهای تشکیل دهنده ستون مهره شود. چاقی و افزایش وزن می تواند با مکانیسم های مختلفی موجب کمردرد شود، بر همین اساس نیز افراد چاق فعالیت های فیزیکی کمتری دارند. این کم تحرکی بتدریج می تواند موجب ضعف عضلات ستون مهره ها و شکم شود. ضعیف شدن این عضلات از مهم ترین علل ...
غذاهای مفید و لاغر کننده برای تناسب اندام
سیری داشته و همچنین سوخت و ساز کالری را هم افزایش می دهند. همچنین مطالعه روی زنان و مردان نشان داد که روغن نارگیل سبب کاهش توده چربی ذخیره شده در شکم می شود. البته این روغن هنوز هم دارای کالری بوده و مصرف بیش از حد آن می تواند عواقب عادی و طبیعی خود را داشته باشد شما را چاق کند. پس توجه داشته باشید که هدف جایگزین کردن این روغن به جای چربی های دیگر است نه استفاده اضافه روغن ...
اقلام اساسی شب عید با چاشنی گرانی!
بالاتر به دست مصرف کننده می رسد. همچنین نرخ هر کیلو شقه بدون دنبه در قصابی های سطح شهر از 43 تا 50 هزار تومان متغییر است و مرغ در برخی مغازه های پروتئینی به بهانه ارگانیک با قیمت هایی بالاتر از 8 هزار تومان به فروش می رسد. حال با توجه به آنکه تنها 36 روز به نوروز باستانی زمان باقی است از مسئولان تنظیم بازار انتظار می رود که با نظارت و مدیریت منسجم کام مردم را به این همه ...
10 دلیل برای لرزش دست
تواند نواحی دیگر بدن از قبیل بازو، سر، صدا یا دیگر نقاط را هم به لرزش مبتلا کند. لرزش اساسی زمانی دست ها را گرفتار می کند که آنها هنوز در حال حرکت هستند و به همین دلیل با انواع دیگر لرزش ها متفاوت است. معمولا شکل های دیگر لرزش زمانی رخ می دهند که آن عضو مبتلا شده از بدن، ثابت و بی حرکت است. لرزش می تواند از بروز یک تغییر در ژن ها ناشی شود (پزشک شما شاید این تغییر را جهش بنامد). این ...
عروسک جدید خندوانه کی رونمایی می شود؟/ فرار مهدی هاشمی از کشور تکذیب شد/ میزان اختلاف حقوق ها در برنامه ...
نوروز مهمان خانه های مخاطبان شود. اقتصاد جزئیات پرداخت تسهیلات بانکی در 10 ماه تسهیلات پرداختی بانک ها طی 10 ماهه سال 1395 به بخش های اقتصادی مبلغ 4278.9 هزار میلیارد ریال است که در مقایسه با دوره مشابه سال قبل مبلغ 1294.7 هزار میلیارد ریال افزایش داشته است. آخرین وضعیت قیمت گوشت قرمز در بازار هرکیلوگرم شقه بدون دنبه را برای مصرف کنندگان 39 هزارتومان و ...
کاهش وزن غیراصولی عاملی در ایجاد کبد چرب
غیرالکلی که عامل بروز کبد چرب است، در نوع غیرالکلی آن است. جعفری با بیان اینکه نوع غیرالکلی آن در کشور ما شایع تر است، گفت: این بیماری ناشی از نوع تغذیه نامناسب و غیراصولی است که به طور عمده می توان عوامل بروز این بیماری را چاقی، مصرف بیش از حد عوامل انرژی زا و کم بودن تحرک افراد که باعث تجمع چربی در کبد و بروز کبد چرب می شود. وی ادامه داد: نوع الکلی آن غالبا در افرادی بروز پیدا ...
