سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف کدام چربی ها برای پیشگیری از ابتلا به سرطان مفید است؟
است که سی درصد انرژی روزانه را تأمین کند. چون با سوختن چربی در بدن دو برابر قندها و پروتئین ها انرژی ایجاد می شود، بنابراین میزان مصرف چربی برای افراد عادی نباید از هشتاد گرم در روز تجاوز کند. این میزان چربی شامل چربی های پنهان در غذا و چربی های اضافه شده توسط خودمان به آن می باشد. با توجه به اینکه گوشت ها، لبنیات و دانه ها و... دارای روغن هستند، مجاز هستیم 30 تا 40 گرم روغن به غذاهای ...
آل اسحاق: همراه کاندیدای جمنا تیم معرفی می کنیم
انقلاب در یک بدنه مناسب ادامه پیدا کند و این امکان پذیر نیست مگر اینکه ما نیروهای انقلابی را ارزیابی کنیم. آیا می توان نسبت به این وضعیت بی تفاوت بود، یا اینکه باید بازنگری کرد؟ * از حدود دو سال قبل جمعی از دلسوزان نظام به ارزیابی مشکلات کشور پرداختند این مشکلاتی که شما به صورت مشروح به طرح آن پرداختید و با توجه به دغدغه پیگیری این مسائل، آیا این موضوعات در جبهه مردمی احصا شده است ...
8 ماده غذایی خواب آور و آرامش بخش
آرامبخش می شود. می توانید این میوه را به صورت کامل یا در ترکیب اسموتی استفاده کنید. جوی دو سر جوی دو سر جزو غلات کامل تلقی می شود و یکی از بهترین ها برای بهبود کیفیت خواب است. این ماده غذایی نه تنها به راحتی هضم می شود بلکه به کنترل اضطراب و همچنین بهبود عملکرد دستگاه عصبی کمک می کند. در این صورت نیز به آرامش لازم قبل از خواب و تجربه خوابی راحت می رسید. مصرف آن برای صبح توصیه می ...
طرز تهیه ساندویچ هات داگی مومیایی
استفاده از قلم مویی روی آن ها زرده تخم مرغ بمالید. در قسمت بالای هر کدام از آن ها 2 عدد دانه فلفل به عنوان چشم قرار دهید. 5- دست پیچ های آماده شده را به صورت خوابیده، داخل سینی فر که از قبل روی آن کاغذ روغنی کشیده و با مقداری روغن مایع چرب شده، با فاصله بچینید و به آن 15 دقیقه استراحت دهید. 6- سینی را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده به مدت 20 دقیقه (یا تا زمانی که پخته و طلای رنگ شود) قرار د هید. پس از سردشدن از سینی جدا کرده و با سس خردل سرو کنید. ...
خاطرات قصر زیبای قاجاری که اولین زندان مدرن ایران شد
بر شکنجه ها، غیر بهداشتی بودن محیط زندان باعث شیوع انواع و اقسام بیماری ها می شد. تغذیه نامناسب که از آب و مقداری نان خالی تجاوز نمی کرد و حتی در خیلی از روزها، همین مقدار غذا هم داده نمی شد، اغلب باعث مرگ و میر زندانیان می شد و عده ای از آنها در لابه لای حلقه های سنگین زنجیر یا در همان حال که به دیوار بسته شده بودند، می مردند. تمام زندانیان تقریبا عریان با صورت های سیاه و سرهای ژولیده، موهای بلند ...
قهوه قجری، شوخی نبود
صورت میادین گلکاری شده درآمد ولی تا سال ها بعد، مردم شهر از میادینی که به جای فلکه های سابق ایجاد شده بود با عنوان فلکه یاد می کنند و حتی این واژه به زمان ما نیز رسیده و بسیاری از عوام، میادین شهر را با عنوان فلکه مورد اشاره قرار می دهند. تازیانه نوع دیگری از مجازات، بستن دست های مجرم به سه پایه بود و فراش در ملأعام با تازیانه به پشت فرد خاطی شلاق می زد که البته تعداد ضربات بستگی به نوع ...
با مزایا و فوائد گوجه فرنگی بیشتر آشنا شوید
تان را پر می کند بدون آنکه کالری اضافی به شما بدهد. می توانید آن را خام مصرف کنید یا در غذاها و سالادها آن را اضافه کنید. 10٫ تقویت بدن برای تبدیل کلوگر به انرژی مفید برای فعالیت های بدنی 11٫ کنترل کلوگز خون و در نتیجه افزایش سیستم مقاومت علیه بیماری های هم چون دیابت و تقویت سیستم عصبی و مغز 12٫ آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی سدی محکم در برابر بیماری های عفونی ...
تاثیر سیر و کلم بروکلی در تسریع روند درمان سرطان
مایع در خون حل شده باشند و چه در سطح پوست سکنی گزدیده باشند، از خود نمایان می کنند. البته یافتن راهی که مانع از تحریکات بیش از حدِ سیستم ایمنی بدن شود، مستلزم تحقیقات بیشتری در این زمینه است اما ما نیز به نتایج درستی نائل شده ایم. نتایج اخیر به طور قطع سکوی پرتابیست (ولو کوچک) به سوی بهبودی و یافتن داروهای طبیعی در درمان سرطان بدون عوارض معکوس. ظاهرا بوی سیر بهای بسیار کمی است ...
خطرناک ترین مواد شیمیایی خانگی که از آن ها بی خبرید!
... استرکنین (C21H22N2O2) این ماده شیمیایی معمولا به عنوان یک آفت کش برای پرندگان و جوندگان مورد استفاده قرار می گیرد. اگر در مقادیر کمتر برای دوز کشنده مورد نیاز مورد استفاده قرار بگیرد به آسانی موجب قتل پنهان می گردد. شایعه شده است بسیاری از چهره های تاریخی اعم از اسکندر کبیر و رابرت جانسون به وسیله این ماده شیمیایی کشته شدند. این ماده شیمیایی از دانه های درخت ناکس ومیکا گرفته می شود ...
عامل اصلی سرطان تراریخته نیست
اصلی مرگ نیست (عدالت)، اما زندگی در مناطق مختلف تاثیر گذار بر مرگ زودرس است (دوری از عدالت). بخش نخست گفت وگوی تفصیلی تسنیم با پروفسور محمد اسماعیل اکبری - پدر پزشکی جامعه نگر ایران/1 تسنیم: به بحث تراریخته ها بپردازیم که مخالفان و موافقان جدی دارد، نظر شما در این باره چیست؟ پروفسور اکبری:دو مولفه ای که همیشه در حوزه سلامت به آن اشاره می کنم را از قلم نیندازید. یعنی ...
همه باورهای اشتباه درباره "پورنوگرافی"
ایجاد مشکلات عدیده در خانواده ها و مشکلات روانی شدید در استفاده کنندگان از این فرآورده ها شده است. پورنوگرافی یا همان صحنه های بالای 18 سال که به صورت فیلم، عکس، مطالب یا اثر هنری به نمایش در می آید شامل رفتارهای جنسی تحریک آمیز است. پورنوگرافی مملو از ایده های اشتباهی است که از نظر علمی همگی آنها به اثبات رسیده است. اما طرفداران اشاعه این نوع برنامه ها به دروغ تصویر دیگری از آن در ...
ورزش چه موقع خطرناک می شود؟
یبوست شده و چرخه ادرار را افزایش دهد. از آن زمان به بعد انواع مختلفی از این مواد به صورت مصنوعی ساخته شد که امروزه علاوه بر به کارگیری آنها جهت درمان بیماری های متعدد، گروهی از ورزشکاران آنها را برای ارتقای عملکرد ورزشی خودشان مصرف می کنند، اما از آنجا که این داروها معمولا در دوزهایی چند برابر دوز درمانی و برای طولانی مدت استفاده می شوند می توانند عوارض جانبی متعدد و بسیار خطرناکی ایجاد ...
دلیل عقلی و ضرورت وقوع رجعت
تصرفی می کند؛ عالَم هستی امکانی به منزلۀ بدن نفس کلی الاهی می باشد و هر تحول و انقلابی در آن بخواهد، محقق می شود (سبزواری، 1376: 228 – 229). با این وصف، باید دانست که میان روح کلی (روح اعظم) و روح جزئی تفاوت هایی وجود دارد که برخی از آن ها از این قرار است: یکم: روح کلی (روح اعظم)، فقط صورت ها و فعلیت ها را اعطا نمی کند، بلکه مواد و صورت های عالم را اختراع می کند و ماده و صورت هر دو به ایجاد ...
آشنایی با علل ناباروری در مردان و زنان
خواهند شد. ناباروری علائم خاصی ندارد، یکی از علائم مهم آن در خانم ها نامنظم بودن پریودها یا عادات ماهیانه می باشد ولی آن دلیل بر این نیست که هر خانمی که دارای عادات ماهیانه نامنظم است، نابارور می باشد. در آقایان اختلالات جنسی و اختلال در طرز انتشار موهای بدن می تواند از علائم ناباروی باشد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ تا 12 ماه از نزدیکی بدون پیشگیری شما نگذشته است، در مورد ...
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
...> وی در خصوص مصرف گوشت ها نیز گفت: لازم است دیابتی ها مصرف گوشت قرمز را در حد 90 گرم (به اندازه نصف کف دست) محدود کنند. کلانتری افزود: گوشت فاقد چربی مانند گوشت کبابی سر و دست، گوشت بناگوش، گوشت ران بره و گوساله به گوشت چرب ارجحیت دارد و بهتر است مبتلایان به دیابت از این نوع گوشت های قرمز استفاده کنند. وی در مورد نحوه طبخ گوشت نیز روش های آشپزی کم چرب مانند کباب کردن یا بریان کردن را ...
خواص شگفت انگیز لوبیا سبز
فیبر است. مواد مغذی دیگر نیز مانند کلسیم- 37 میلی گرم، آهن- 1.04 میلی گرم، منیزیم- 25 میلی گرم، و منگنز- 0.214 میلی گرم در لوبیا سبز وجود دارد. سدیم و پتاسیم به ترتیب به مقدار 6 میلی گرم و 209 میلی گرم در آن وجود دارد. مواد مغذی دیگر و مقدار آنها شامل فسفر 38 میلی گرم، روی 0.24 میلی گرم، ویتامین K 14.4 میکروگرم و ویتامین C 16.3 میلی گرم. برای دریافت میزان موثری از مواد مغذی بهتر است در رژیم غذایی تان از لوبیاسبز استفاده کنید. بهترین شیوه ی مصرف لوبیاسبز به صورت سالاد بالزامیک لوبیا سبز است. هم چنین به صورت ترشی برای مصرف نیز وجود دارد ...
بدون پوکی استخوان پیر شوید!
باید هر روز متناسب با سن و شرایط فرد مصرف شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند مصرف سدیم بالا باید کاهش یابد؛ زیرا مصرف نمک، دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد. حد مجاز دریافت سدیم برای یک فرد در طول روز باید سه تا پنج گرم باشد. افراد باید توجه داشته باشند تنها منبع تغذیه سدیم، نمک نیست. بلکه این ماده از طریق افزودنی های مختلف وارد بدن می شود. ...
چگونه صورت چاق داشته باشیم
بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن تان کنید، حتما میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر، خشکبار و دانه ها را برای افزایش چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. مکمل های غذایی صورت های چاق فوق العاده جذاب و زیبا را می توان همچنین با مصرف مکمل های غذایی موجود ...
10 فایده کاهو برای سلامتی و طرز تهیه خوراکی هایی با آن
، مقدار زیادی اسیدفولیک مصرف می کنند، بدن نمی تواند ان را تجزیه کند و به این ترتیب سطح زیادی اسید فولیک متابولیز نشده در بدن باقی می ماند. این امر برای همه مشکل ساز است، به ویژه برای زنان باردار، و به خطر بیش تر ایجاد سرطان و بیماری های دیگر منجر می شود. فقر فولات نیز می تواند به ایجاد کم خونی ( گلبول های قرمزی که درست شکل نگرفته اند)، عملکرد ضعیف سیستم ایمنی، و گوارش ضعیف در افرادی که باردار ...
این افراد در یک قدمی سکته قلبی اند !
خون رسانی و پمپاژ، به خون و تغذیه ی مناسب نیاز دارد و نرسیدن خون و اکسیژن کافی، باعث نکروز (مردن) سلول های عضله قلبی می شود، در نتیجه آن قسمت از بافت مرده دیگر توان عملکرد نخواهد داشت. همین ناتوانی باعث نارسایی قلبی، اختلال ریتم قلب، افت کارکرد قلبی، ایست قلبی و در نهایت مرگ می گردد. نشانه های سکته ی قلبی وی بیان کرد: شاخص ترین علامت، درد شدید قلبی است که از پشت استخوان جناغ شروع ...
90 درصد شهر بومهن را زمین های فاقد سند تشکیل می دهد/ عدم تناسب جرایم و عوارض ساختمانی در شهرداری بومهن/ ...
مشکلاتشان را حل کند. رئیس دوره سوم شورای شهر بومهن اظهار کرد: جذب نیروهای غیر متخصص، وابستگی بیش از حد به بودجه شهرداری، جریمه های کمیسیون ماده صد و اخیرا مالیات ارزش افزوده از دیگر خطاهای سیستماتیک در مجموعه هستند که در صورت سلامت سیستم در طول بیست سال گذشته می بایست رفع می شدند. وی اضافه کرد: اما مهمترین آنها سیکل باطل موجود فی ما بین شهرداری و اداره ثبت است که اجازه هیچگونه ...
درمان خانگی خستگی های دائمی
اتفاق می افتد اختلال در این بار منفی مهم است که در نتیجه بر روی جریان گردش خون تاثیر می گذارد و اکسیژن رسانی به میزان استاندارد همیشگی اتفاق نمی افتد. این فعل و انفعالات همچنین باعث تضعیف سلول های قرمز خونی می شوند که در نهایت ممکن است از بین رفتن آنها را منجر شود. همین اتفاق به خودی خود باعث افزایش تولید اسید در بدن خواهد شد. در طول این پروسه آنچه که برای فرد واقع می شود کاهش هر چه ...
لبو در بارداری، قند خون زیاد می شه؟
معمولا برای استفاده به عنوان قند و غذاهای شیرین تولید شده است. قند از چغندر است که اغلب در گونه های قرمز به دست آمده است.به علت مزایای بهداشت و درمانی مصرف لبو به عنوان ماده غذایی جدید فوق العاده محبوب است. مصرف طولانی مدت میوه و سبزیجات باعث سبک زندگی سالم و در نتیجه کاهش خطرات می شود مطالعات بسیاری نشان میدهد که مصرف غذاهای گیاهی مانند لبو خطر افزایش چاقی و مرگ و میر دیابت بیماری های قلبی را کاهش ...
کشیدن قلیان در بارداری، طفلکی جنین
همین حال سازمان بهداشت جهانی بعد از اعلام همه گیری در حال رشد مصرف سیگار که در دهه گذشته بارها تکرار کرده بود، در چند سال گذشته اذعان کرده است که با همه گیری دیگری از دخانیات به نام "قلیان” روبه رو هستیم. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، دود قلیان حداقل حاوی همان مقدار ماده سمی است که دود سیگار دارد و مصرف آن برای سلامتی فرد و دیگران مضر است. این درحالیست که تهیه کنندگان توتون قلیان بخوبی از ...
راه های پسر شدن بچه، آخه دوس دارم
مورد استفاده برای درمان مسائل باروری و عملکرد دستگاه تناسلی است، اما استفاده بیش از حد آن هورمون را حذف میکند، سموم باقی مانده در بدن را دفع و چرخه قاعدگی را تنظیم میکند .این گیاه به شما در قاعدگی و تخمک گذاری منظم می تواندکمک کند، دونگ غلظت خون را حذف میکند تا تخمک گذاری شما را آسان تر کند و یا عادت ماهانه ، را تنظیم میکند . کندر یکی دیگر از عجیب ترین درمان گیاهی خوب برای ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
مصرفی از آب پرتقال را برای برنامه غذایی خودشان در نظر می گیرند، خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش می دهند. معمولا غلظت بیش از حد املاح و مواد شیمیایی به شکل گیری سنگ کلیه منجر می شود، اما آب پرتقال با این وضعیت مقابله می کند. آب پرتقال حاوی ماده ای به نام سیترات است که اسیدیته ادرار را کاهش می دهد و توانایی فوق العاده ای برای جلوگیری از این اختلال دارد. 7. آب پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن ...
خطرات اشعه ایکس در بارداری
آن شرط عقل است . همین موضوع در مورد دستگاه های آی پد صدق می کند که به گونه ای طراحی شده اند تا در فاصله 8 اینچی (بیش از 20 سانتی متر) بدن یک فرد بزرگسال مورد استفاده قرار گیرند. دیویس همچنین توصیه می کند شب ها به خصوص هنگام خواب، با هدف به حداقل رساندن میزان تشعشع، گوشی موبایل یا دستگاه وای فای را خاموش کنید، چرا که هنگام خواب، بدن تا حد زیادی مشغول ترمیم DNA می شود. خوردن سبزی جات برگدار ...
خوراکی هایی که باعث افزایش ناگهانی قند خون می شوند
مصرف محصولات تهیه شده با این نوع آرد افزایش یابد. در عین حال، خوردن غلات سبوس دار، علاوه بر کاهش میزان چربی بدن، خطر حمله قلبی و دیابت نوع دو را کم می کند. نوشیدنی های قندی: محققان بر این باورند افرادی که روزانه دو نوشیدنی قندی می نوشند، 26 درصد بیشتر از افرادی که ماهیانه یک لیوان نوشابه می خورند در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند. بهتر است نوشیدنی قندی را با آب و یا نوشیدنی های رژیمی ...
جنگل های حفاظت شده نباید به حال خود رها شوند
به منظور احیای جنگل های انبوه مناطق گرمسیری، کافی نیست که فقط مناطق تحت محافظت قرار بگیرند و به حال خود رها شوند، زیرا جوامع خاصی از گونه های درختی که در معرض خطر هستند، قادر به احیای خود به خوبی نیستند. به طور خاص، گونه های درختی با میوه های بزرگ و دانه های توزیع شده توسط پرندگان باید کاشته شوند. این نتیجه یکی از مطالعات در مقیاس بزرگ انجام شده توسط موسسه تحقیقاتی ETH زوریخ در ناحیه ای جنگلی در ساحل غربی هند است. ...
مرگی که گواهی پزشکی ندارد
ای زیر پا خواهد گذاشت. استفاده سالانه از زغال سنگ در اروپا در حدود یک درصد است اما این مقدار هنوز معادل یک چهارم از نیروی تولیدی و یک پنجم از انتشار گازهای گلخانه ای در اروپاست. چین در نظر دارد تا سال 2040، صنعت زغال سنگ خود را تعطیل کند و این نشان می دهد که این کشور در رعایت توافقنامه پاریس، کارنامه بهتری از آمریکا و بریتانیا دارد. در چین اما این تبدیل به حقیقتی طنزآلود شده است: حالا ...