خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرفتگی عضلات شکم در زنان، قاعدگی یا بیماری روده
مسمومیت غذایی را کم کنید. رژیم غذایی متعادل، به دلیل اجتناب از مصرف غذاهای محرک، کمک می کند تا روده برای بهبود یافتن از عفونت های ویروسی یا باکتریایی بهتر عمل کند. برای مثال در این رژیم شما باید از غذاهای چرب، سرخ شده و تند که هضم آن ها برای بدن سخت است اجتناب کنید. شما همچنین می تواند از چای زنجبیل برای کمک به کاهش التهاب در روده و کاهش دردهای کرامپی ناشی از عفونت های ویروسی معده استفاده کنید. خواص ...
ما در یک نقطه عطف قرار داریم. اکنون شاهد یک گسست جدی در تجربیات انسان ها هستیم
در مقابل، یک ششم جمعیت جهان که از نظر مال جزء فقیر ترین مردم جهان هستند، مسئول سه درصد این آلودگی ها هستند (ولایس، 1388، 72، 25). با مدرن شدن زندگی بشر، تغییر سبک زندگی و شیوع مصرف گرایی، استفاده از مواد غذایی کنسرو و بسته بندی شده و ظروف و وسایل یک بار مصرف شیمیایی به سرعت افزایش یافت و نتیجه این نوع زندگی، بحرانی را به عنوان تولید زباله به وجود آورد؛ روزانه میلیون ها تُن زباله به سبب ...
آهن موردنیاز نوزاد، عوارض کم خونی در آینده
میلی گرم، دختران 14 تا 18 ساله 15 میلی گرم و پسران در این سنین 11 میلی گرم آهن به صورت روزانه احتیاج دارند. نوزاد تا حدود شش ماهگی، از ذخیره های آهن موجود در بدن خود استفاده می کند اما بعد از آن باید برنامه غذایی او طوری تنظیم شود که مواد حاوی آهن در آن گنجانده شود. متخصصان تغذیه معتقدند میزان آهن موجود در شیر مادر کم است، با این وجود به دلیل این که جذب آهن شیر مادر بسیار خوب است ...
کمبود سرویس بهداشتی در اصفهان و مشکل گردشگران
می کشد و در این راستا نیازمند فرهنگسازی جدی هستیم و باید از ظرفیت های موجود در شهر از جمله تابلوهای شهری، ایستگاه های اتوبوس و ... بهره برداری لازم صورت پذیرد. وی اضافه می کند: باید توجه داشته باشیم که سرویس بهداشتی عمومی نه تنها در فضاهای عموم شهری بلکه در مراکزی مانند دانشگاه ها و مدارس هم دچار مشکل است و برای حفظ بهداشت عمومی و خدمات رسانی بهتر باید طرحی جامع برای این مراکز تهیه و ...
بهبود بخشیدن به خواب با صرف وقت در بیرون از منزل
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یک مطالعه ی کوچک نشان می دهد که صرف وقت در خارج از منزل به بهبود بخشیدن به خواب کمک می کند. محققان دریافتند که پس از گذشت اردو های زمستانه، بدن با چرخه ی نور و تاریکی هماهنگ می شود و در نتیجه خواب ها طولانی تر می شود. نویسندگان، این مطالعات و یافته ها را به شواهد موجود اضافه کردند که نور خورشید در خارج از خانه به مردم کمک می کند تا در یک ...
باورهای غلطِ رایج، درباره "پای مرغ"
افرادی که درگیر درد های مفصلی هستند در رابطه با رژیم غذاییشان با یک متخصص مشورت نمایند . به گفته وی ، مواد خوراکی هستند که در کاهش درد های زانویی موثراند مانند : سنجد ، آووکادو ،زنجبیل ،روغن ماهی ،میوه های سرشار از ویتامین C ، سبزیجات،سویا و... از جمله مواد غذایی اثبات شده ای هستند که مصرف آنها درد را کاهش می دهد . همچنین درد پا، زانو، شانه و... را با مصرف روزی 8 لیوان آب در ...
فوت وفن هایی که باید برای پختِ قورمه سبزی، بدانید
منابع دریافتی از گوشت قرمز باشد. لوبیا سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین گیاهی است؛ پس افرادی که اهل خوردن گوشت نیستند، می توانند تمامی مواد مورد نیاز بدن خود را از آن دریافت کنند. این غذا به خودی خود کالری بالایی دارد؛بنابراین بهتر است تا می توانید در استفاده از روغن زیاد پرهیز کرده و روغن زیتون را جایگزین روغن های دیگر کنید. منبع: مجله زندگی ایده آل انتهای پیام/ ...
آشنایی با پادشاه آشپزخانه: سیب زمینی!
از کاهش حافظه شکایت دارند و روزانه 250 گرم پوره سیب زمینی می خورند انجام شد. محققان مشاهده کردند بهبود چشمگیری در حافظه کوتاه و بلندمدت این افراد حاصل شد پتاسیم مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند سیب زمینی فواید زیادی برای سلامت قلب و عروق داشته و خطر بروز سنگ کلیه را نیز کاهش می دهند. اسپونین اسپونین ها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان مفید ...
دولت تغییر تعطیلات مدارس را تصویب کرد
انجام شد. وی ادامه داد: اگر تعطیلات زمستانی داشته باشیم می توانیم فشار آلودگی هوا را در کلانشهرها در ماه هایی مانند دی کاهش دهیم 26 بهمن ماه این موضوع به تصویب هیأت وزیران رسید و برای مجلس ارسال شد. رئیس سازمان محیط زیست افزود: 106 هزار مدرسه ایران از آبان ماه دستورالعمل مدیریت سبز را اجرا می کنند و گزارش گیری در این زمینه را از پایان امسال شروع خواهیم کرد. فردا نیز سفر یک روزه ای را به استان همدان خواهیم ...
7 ماده گیاهی برای کاهش کلسترول
نشده برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه حداقل ...
توزیع برنج مرغوب از افق کوروش
کنندگان استفاده می شود. برای این منظور سیاست هایی برای تغییر در عوامل موثر بر عرضه و تقاضای کالاها اعمال می شود. بنابراین تنظیم بازار تعریف بسیار گسترده ای دارد و به روش های مختلف قابل اجرا است، اما در مجموع شامل افزایش یا کنترل مقدار و قیمت عرضه و تقاضا، حفظ یا تثبیت درآمد تولیدکنندگان و حمایت از مصرف کنندگان می شود. تنظیم بازار به معنای دخالت دولت در اقتصاد از طریق ابزارهای ...
برای رشد سریع ناخن ها چه کنیم؟
به گزارش افکارنیوز ، مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است. بنابراین مصرف پروتئین در برنامه های غذایی بسیار مهم است. غذاهایی چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذاها هم معده خوشحال می شود و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مانند. استفاده از دستکش مایع ظرفشویی و مواد شوینده مینای ناخن را ...
ارزان ترین کپسول معجزه آسای طبیعی برای زیبایی پوست تا نوروز
خوردن این دانه مقوی تجربه کنید تحقیقات گسترده ای درزمینه مصرف گیاهان با سلامت قلب انجام شده است و کارشناسان اعتقاد دارند گیاهان سبز باعث کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی درگیاهان بویژه جوانه نخود دارای طیف گسترده ای از فواید برای قلب و عروق است. خواص ضد التهابی و وجود آنتی اکسیدان ها در جوانه نخود به تنهایی عاملی محافظتی در برابر بیماری ...
بعضی عادات و رفتارهای روزانه سبب بروز سرطان معده می شود
پاینده ادامه داد: حرارت مستقیم و دمای بالا باعث تشکیل ترکیبات سرطان زا در مواد غذایی می شود، اگر علاقه زیادی به کباب کردن دارید بهتر است از کباب پزهایی استفاده کنید که حرارت را به صورت عمودی به مواد غذایی می رسانند، در این صورت چربی مواد غذایی روی زغال و آتش نمی ریزد و به این ترتیب خطر تولید هیدروکاربورها نیز کمتر می شود. فوق تخصص خون و سرطان تصریح کرد: گوشت های فراوری شده مانند سوسیس ...
6 نکته درباره سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن
عضلانی و ماهیچه بیشتری در بدن دارند بالاتر است. مصرف انرژی یک کیلوگرم توده عضلانی بدن 3 برابر یک کیلوگرم توده چربی بدن است. به علاوه، بعد از یک جلسه ورزش سنگین و مقاومتی ماهیچه های کل بدن شما فعال خواهند شد و قطعا افزایش سوخت و ساز بدن در این زمان بسیار چشمگیر خواهد بود. حفظ قند خون روی سطح ثابت: غذاهایی که می خورید، نقش اساسی در سوخت و ساز بدن بازی می کند. غذاهای با کربوهیدرات بالا و ...
خواص جادویی لبو!
ازته – مواد قندی و املاح معدنی چون فسفر، کلسیم و آهن است. خواص چغندر 1- طبیعت چغندر گرم و تر است. 2- مصرف چغندر بیماری جذام را از بین می برد. 3- چغندر، عقل را زیاد می کند. 4- شیره چغندر یکی از بهترین شیره های سبزی است که به ساختن گلبولهای قرمز خون کمک می کند، خون را تصفیه کرده و جریان خون را بهبود می بخشد. از این رو مصرف چغندر به خانمها ...
لبخند هالیوودی در مجموعه دندانپزشکی مجهز دکتر یگانه
...> مدت زمان بهبود پس از عمل: طبیعتاً جراحی لثه همانند اکثر جراحی ها دارای ناراحتی و دوره نقاهت کوتاهی می باشد. ضمن آنکه لثه از ناحیه های حساس بدن است. منتهی با تزریق به موقع مسکن ها و تجویز داروهای مناسب ضد اتهاب و بی حسی موضعی می توان این دوره را آسانتر کرد تا بیمار کمترین فشار را متحمل شود اگر عوارض این دوره پس از حدود سه روز باقی بماند، بهتر است بیمار با جراح خود برای بررسی مشکل احتمالی ...
دارویی کم هزینه برای درمان شب کوری/ تضمین سلامت چشم با این مواد غذایی
کودکی و نوجوانی سلامت چشم خود را در دوران بزرگسالی تضمین کنید. وی با بیان اینکه مصرف کلم بروکلی باعث افزایش ویتامین A، D و آنتی اکسیدان بدن می شود، اظهار داشت: خواص موجود در لوبیا همچون طب گرم، ادرارآور، کاهش سنگ کلیه، فشار خون و کلسترول در زمان مصرف سلامت چشم ها را در سنین بالاتر بهبود می بخشد. رنجبر بیان کرد: ماده بتاکاروتن موجود در زردآلو حین استفاده باعث درمان شب کوری ...
چندوچون سکته قلبی
می شود سرخرگ های گوناگونی که به قسمت های مختلف بدن خون می رسانند، بتدریج سخت و تنگ شوند و توانایی آنها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن کاهش پیدا کند. گرفتگی و سختی عروق، عارضه ای است که بر اثر بالارفتن سن، تحت تاثیر جنس مذکر، سابقه خانوادگی، سکته قلبی زودرس، فشار خون بالا، افزایش کلسترول، دیابت، سیگارکشیدن، چاقی، کم تحرکی و اختلالات انعقادی خون بروز می کند . آنچه همگی ...
شناسایی سرطان پانکراس با طلا
دارد که نور تابیده شده را به دو شکل مختلف پراش می دهند، به طوری که نانومیله نور قرمز و نانوکره رنگ سبز ایجاد می کند. نانومیله ها با آنتی بادی ویژه ای پوشش داده است. زمانی که سلول های سرطانی ذراتی وارد بدن می کنند، این ذرات به هر دو نانوذره (کروی و میله ای) متصل می شوند که این کار موجب تشکیل رنگ زرد می شود. این گروه تحقیقاتی با این روش موفق به تفکیک خون بیمار از خون فرد سالم ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
ویتامین برای پوست ما و رشد کودکان بسیار مفید است. ویتامین E از سلول ها در برابر سرطان محافظت می کند. فولات موجود در تخمه ی آفتابگردان سیستم ایمنی تان را قوی کرده و بیماری ها را از شما دور می کند. منیزیم موجود در آن فشارخون بالا را کاهش می دهد و مانع از سکته ی قلبی می شود. این ماده ی مغذی ضدالتهاب است، روند کاهش وزن را سرعت می دهد، از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری و با عفونت ها و بیماری ها مقابله می کند. توصیه ...
لاغر شدن سریع تا عید نوروز با این برنامه ساده
مغز فرصت صدور فرمان سیری را پیدا می کند و به شما دستور می دهد به غذا خوردن تان خاتمه دهید. به گفته دکتر رمضانی همه چربی ها مضر نیستند. به عنوان مثال، مصرف متعادل مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع نشده مثل گردو، آووکادو و روغن زیتون به شما کمک می کند اشتهایتان کنترل شود. البته برای این که این چربی های مفید باعث چاقی نشوند و به عکس به لاغری شما کمک کنند مصرف آنها را محدود کنید. در واقع ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
مانند بسیاری دیگر از رژیم های مشابه، این تاثیر موقت و برای مدتی بسیار کوتاه بود. 8- رژیم غذایی فینگولد دکتر بنجامین فینگولد نوعی رژیم غذایی ابداع کرد که ادعا می شد خالی از مواد شیمیایی عامل بیش فعالی است. این برنامه تنها شامل غذا نمی شد بلکه برخی داروها و مواد بهداشتی را نیز در بر داشت. با اینکه این برنامه غذایی به صورت فیزیکی مضر نبود و حتی در بعضی موارد می توانست کمک کننده ...
حضرت فاطمه زهرا (س) الگوی مبارزه سیاسی زن امروز
و مرد، همیشه نسبت به مسائل جامعه ای که در آن زندگی می کنند، آگاهی و شناخت لازم داشته باشند تا بتوانند در امور سیاسی جامعه مشارکت کنند و حضرت صدیقه طاهره علیهاالسلام ، سدشکنِ تفکر غلط جاهلیّت نسبت به زن بود که با تمام وجود، سرشار از عشق الهی و رسالت نبی، دفاع از امامت و ولایت را رهبری کرد. روش های مبارزه سیاسی حضرت زهرا علیهاالسلام الف. تهدید غاصبان خلافت پس از رحلت ...
می خواهید عضله بسازید؟ این غذاها را فراموش نکنید
ورزش شکسته شده اند را ترمیم کند و بافت عضلانی جدیدی بسازد. یک وزنه بردار معمولی به حداقل یک گرم پروتئین برای هر کیلو از وزنش نیاز دارد و این مقدار برای یک بدنساز حرفه ای 1.5 گرم برای هر کیلوگرم است. دانه های سویا دانه های سویا پروتئین بسیار بالایی دارند ، تنها یک فنجان بو داده آن دارای 37 گرم پروتئین است. سویا همچنین سرشار از منیزیم است، ماده مغذی که برای سوخت و ساز انرژی به ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
به عمل می آید. آن را خام نگه می دارند و اگر هوا گرم باشد برای نگهداری آن حتماً به سردخانه نیاز است. خشکبار خام را به تدریج بین عرضه کنندگان پخش می کنند و آنها نیز آن را با توجه به میزان فروش و استقبال مشتری کم کم بو می دهند و به فروش می رسانند. اگرچه آجیل خام را می شود تا یکی، دو سال در شرایط سردخانه ای نگه داری کرد، اما آجیل بوداده را بهتر است ظرف چند هفته مصرف کنید چرا که ...
میوه و سبزیجات مناسب اسفند ماه میل کنید
تحریریه پارسینه: زمستان امسال هم رو به پایان است. اما آخرین ماهش برای ما ایرانی ها یعنی تکاپو و جنب و جوش زیاد. بهتر است این ماه آخر باک ویتامین و مواد معدنی تان را پر کنید تا با انرژی مضاعف به استقبال بهار بروید. مصرف میوه ها و سبزی جات جزو بهترین و طبیعی ترین روش ها برای افزایش انرژی و ویتامین بدن است. با ما باشید تا با میوه ها و سبزی جات مناسب این ماه بیشتر آشنا شوید. کلم ...
تبلیغات دروغین درباره مواد غذایی
افزایش این بیماری در کشور نسبت داشته باشد؛ تبلیغات ناآگاهانه و وسیع انواع نمک های سنگ و نمک دریا به عنوان نمک های طبیعی، مبنی بر دارا بودن خواص درمانی و نیز نداشتن اثرات منفی بر بیماران فشار خون بالا، بیماران قلبی، دیابتی و زنان باردار، تهدیدی جدی برای مردم محسوب می شود. میزان ید موجود در نمک دریا بسیار کم است و در هر کیلوگرم آن، تنها 0/7میلی گرم ید وجود دارد و با توجه به مقدار ید مورد نیاز روزانه یک ...
خواص شیرین بیان چیست؟ (آشنایی با خواص و عوارض شیرین بیان)
بین انگشتان پا استفاده می شده است و هم اکنون نیز برای رفع این مشکل توسط پزشکان طب گیاهی توصیه میگردد. عوارض شیرین بیان (مضرات، موارد احتیاطی و منع مصرف) زیاده روی در مصرف شیرین بیان برای طحال مضر بوده، همچنین سبب تحریک غدد فوق کلیوی و ترشح بیش از اندازه هورمون آلدوسترون در بدن میشود و در نتیجه با عوارضی مانند افزایش فشار خون و ایجاد اختلال در فعالیت های متابولیسمی بدن مواجه ...
1 اسفند سلامت لثه و ارتباط آن با رژیم غذایی
کمک می کند. زایلتول شیرین کننده طبیعی است که باعث کاهش فعالیت باکتری ها در دهان می شود و از تشکیل پلاک جلوگیری می کند. - دهان شویه های اسید فولیک می توانند به کاهش التهاب و عفونت لثه ها کمک کنند، مکمل اسید فولیک برای افرادی که مقادیر کافی فولات را از طریق رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند، مفید است. - مصرف روزانه 70-60 میلی گرم مکمل ویتامین C برای درمان ژنژویت موثر است ...
