سایر منابع:
سایر خبرها
6 نکته درباره آرتریت روماتوئید
بدن را آغاز می کند، به ویژه آنهایی که در اطراف مفاصل قرار دارند، شکل می گیرد. با این وجود، کارشناسان همچنان نمی دانند چه چیزی موجب می شود تا بدن این کار را انجام دهد. کارشناسان با تعدادی از عواملی که احتمال ابتلای یک فرد به آرتریت روماتوئید را تحت تاثیر قرار می دهد، اشنا هستند. ژنتیک نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند و اگر فردی در خانواده شما به این بیماری مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما ...
لیست مواد غذایی ممنوعه برای افزودن به ماست
اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می شود. تخم کتان تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود . برخی افراد به این علت که دانه های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می کنند که نادرست است. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : jamejamonline. ...
جفاهایی به آیت الله هاشمی شد که نمی توان گفت/ تشییع هاشمی نشان داد حربه تهمت وتخریب کارایی ندارد
مبانی اسلام، تاکید بر اصول اسلامی، تعالیم اهل بیت(ع) و با اعتماد کامل به صداقت انتخاب افکار عمومی، پس از سال ها مسئولیت های انتخابی و انتصابی، یک بار دیگر – و شاید آخرین بار – خود را در معرض آرای شما مردم بزرگوار می گذارم تا هم وزن عملکرد و هم میزان درستی و نادرستی مواضع خود را در ترازوی اندیشه های عام بسنجم و هم اگر رای لازم و قانونی را برای ورود به مجلس خبرگان رهبری به دست آوردم، براساس تکالیفی ...
تنگی نفس در بارداری
بالا و به سمت خارج قفسه سینه همراه هستند که باعث افزایش ظرفیت تنفسی شش ها می شود. علاوه بر این هورمون پروژسترون به بدن شما کمک می کند که مکانیسم جذب اکسیژن و انتقال آن به رگ های خونی از شش ها را تنظیم کند. در نتیجه بدن شما نسبت به میزان دی اکسید کربن خارج شده در عمل بازدم حساس تر است. با انجام این تغییرات در بدن، شما قادرید به همان صورت قبل، اما به شکلی عمیق تر تنفس کنید که حالتی شبیه ...
چگونه از زانو درد خلاص شویم؟
سنی وجود ندارد در حالی که در تعویض مفصل زانو بیمار بهتر است حداقل 50 سال داشته باشد؛ گرچه در موارد استثنایی، قبل از 50 سالگی هم تعویض مفصل انجام می شود. مجددا تاکید می شود که تعویض مفصل زانو در بیمارانی انجام می شود که همه درمان های گفته شده مثل کاهش وزن، استفاده از داروی مسکن، تغییر شیوه زندگی و تقویت عضلات را انجام داده باشند ولی نتیجه نگرفته باشند. مورد بعدی بیمارانی هستند که به دلیل آرتروز دچار ...
باید نباید های کاهش وزن/ کدام روش های لاغری احمقانه اند؟
نیاز برای انجام فعالیت ها و همچنین رفع گرسنگی مواجه خواهد شد. به خاطر داشته باشید هنگامی که سریعا وزن خود را کاهش می دهید، با خطر افزایش وزن مجدد –اما با مقدار چربی بیشتر و عضلات کمتر- روبرو خواهید شد. مکمل هایی با وعده های غیر واقعی حتی داروها و مکمل هایی که ادعا می شود طبیعی هستند، الزاما بی خطر نیستند. اگر تصمیم گرفته اید که برای کاهش وزن از مکمل ها استفاده کنید، ابتدا از ...
کمردرد مزاحم از کجا می آید؟
ماندن وزن بدن و رسیدن به وزن مطلوب می شود. رفتارها در مقابل کمردرد آرام فشار دادن استخوان های کمر، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها که در جایگاه راحتی قرار نگرفته اند تقریباً کاری ندارد. بسیاری از خانم ها در دهه 20 یا 30 سالگی خود هستند و به خاطر نداشتن تمرین با انجام ورزش شدید و ناگهانی از کمردرد می نالند. بدن ما برای کار بیش از حدی که ما به آن می دهیم طراحی نشده است ...
10 اصل برای پیشگیری از سرطان
...> پرهیز از مصرف دخانیات دود تنباکو و سیگار حاوی بیش از 4000 ماده شیمیایی است که بیش از 40 نوع از آنها مواد محرک یا سمی و سرطان زا هستند (از هر 10 فرد مبتلا به سرطان ریه، 9 نفر مصرف کننده دخانیات بوده اند). سیگار را ترک کنید، ولی قلیان را جایگزین آن نکنید! هر وعده قلیان معادل 50 تا 100 نخ سیگار است. دود سیگار دست اول(استنشاق سیگار توسط خود فرد)، دوم(دود سیگار موجود در محیط که دیگران استنشاق می ...
راههای پایین آوردن قندخون در بارداری
نشاسته ای درنهایت به گلوکز تبدیل می شوند بنابراین نباید در خوردن آنها زیاده روی نمود اما نشاسته باید درهر وعده ی غذایی شما وجود داشته باشد اندازه ی قابل قبول مصرف نشاسته یک فنجان درهر وعده ی غذایی یا دو برش نان است. شیر شیر غذایی سالم است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار ...
همیشه خسته هستید؟ بدنتان اسیدی شده است!/ راهکارهایی برای مقابله با خستگی همیشگی
اما هرگز این مشکل را همانطور که هست تشخیص نمی دهند. خستگی آدرنالی می تواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از آنها استرس طولانی مدت در انسان است که غدد آدرنالی را فعالی می کند و سبب کارکرد بیش از اندازه آنها می شود. در پی این تغییر ، تعادل شیمیایی بدن دچار اختلال شده و به هم می خورد. در عین حال دلیل مهم دیگری هم وجود دارد که به میزان PH موجود در خون افراد باز می گردد. چطور ...
رژیم غذایی مناسب دیابت بارداری، توجه!
خواهد رفت از سوی دیگر نباید هیچیک از وعده های غذایی یا میان وعده های خود را فراموش کنید. در هنگام بارداری ، نیازهای تغذیه ای شما بالا می رود و از سوی دیگر جنین نیز به تغذیه ی متعادلی نیاز دارد. نشاسته غذاهای نشاسته ای درنهایت به گلوکز تبدیل می شوند بنابراین نباید در خوردن آنها زیاده روی نمود اما نشاسته باید درهر وعده ی غذایی شما وجود داشته باشد اندازه ی قابل قبول مصرف نشاسته یک فنجان درهر وعده ی ...
آیا قرص جلوگیری باعث نازایی میشود؟
. با این اعداد به دست آمده بازه زمانی که احتمال حاملگی در آن وجود دارد به دست می آید. در این مثال احتمال حاملگی در بازه زمانی روز 8 تا 21 دوره عادت ماهانه وجود دارد. لذا در این فاصله اگر رابطه جنسی برقرار شود احتمال بارداری هست و در خارج از این بازه احتمال حاملگی وجود ندارد. در مصرف قرص باید به بدن زمانی برای استراحت داده شود. هر 21 روز که باید قطع شود تا 7 روز بعد دوباره شروع شود. همچنین هر سه یا شش ماه یک ماه به بدن استراحت داده شود و از کاندوم استفاده شود. ...
قرص ال دی باعث چاقی میشود؟
. حاملگی هرچه در سنین جوانی و شادابی مادر انجام شود در سلامتی مادر و کودک موثرتر است. بله از عوارض مصرف قرصها تغییرات وزن هست. این نسبت در افراد متفاوت است. اگر مشکلات هورمونی ندارید و قاعدگی های منظم دارید بنده توصیه به استفاده از قرص نمی کنم. اگر همسرتان همکاری کند می توانید از کاندوم استفاده کنید البته درصدی احتمال پارگی، سوراخ بودن و نشت از آن وجود دارد. از ...
اضافه وزن نرمال در بارداری قدر است؟
استفاده از توضیحات زیر می توانید مقدار افزایش وزنی که در دوره بارداری باید داشته باشید، محاسبه کنید: شاخص توده بدنی مادر یا BMI از تقسیم وزن(به کیلوگرم) به مجذور قد(به متر) به دست می آید.اگر زنی در آغاز بارداری دارای BMI کمتر از 19.8باشد، توصیه می شود افزایش کل وزن او بین 12.5 تا 18 کیلوگرم باشد.اگر این میزان بین 19.8تا 26 باشد، افزایش وزنش باید 11.5تا 16 کیلوگرم در طول بارداری باشد و اگر ...
جلوگیری از چاق شدن در بارداری، چگونه؟
حساب کنم. با استفاده از توضیحات زیر می توانید مقدار افزایش وزنی که در دوره بارداری باید داشته باشید، محاسبه کنید:شاخص توده بدنی مادر یا BMI از تقسیم وزن(به کیلوگرم) به مجذور قد(به متر) به دست می آید.اگر زنی در آغاز بارداری دارای BMI کمتر از 19.8باشد، توصیه می شود افزایش کل وزن او بین 12.5 تا 18 کیلوگرم باشد. اگر این میزان بین 19.8تا 26 باشد، افزایش وزنش باید 11.5تا 16 کیلوگرم در طول بارداری ...
خوردن سیب زمینی در بارداری، دیابت می گیریم؟
وجود داشته باشد اندازه ی قابل قبول مصرف نشاسته یک فنجان درهر وعده ی غذایی یا دو برش نان است. شیر شیر غذایی سالم است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک فنجان شیر میل کنید. میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک ...
خوراکی های مفید برای بچه ها، توجه!
خونی چند روش وجود دارد که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده می شود ؛ بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است . درمان با نمک های ساده آهن ، چون سولفات فرو خوراکی ، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص ، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد . چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند ، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات ...
دل درد در کودکان، درمان پزشکی یا خانگی؟
یا خیر؟ از طرفی درمان این درد نیز می تواند از اقدامات ساده مانند استراحت و رژیم غذایی شروع شده و در موارد جدی نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل درد شکم در کودکان علل زیر را می توان از مهمترین و شایع ترین موارد درد شکم در کودکان دانست. عفونت: عفونت هایی مانند عفونت باکتریایی یا ویروسی مثل، آنفلوآنزای معده (اسهال و استفراغ) از جمله علل اصلی درد شکم در کودکان می باشد ...
اگر شاهد این علائم هستید مصرف مکمل آهن را آغاز کنید
آهن بیشتری بگنجانید. افزایش ضربان قلب: وقتی بدن در نتیجه کمبود هموگلوبین دچار کمبود اکسیژن باشد، قلب باید برای خونرسانی کافی سریع تر از حد معمول ضربان داشته باشد. هوس های عجیب: اگر خیلی هوس مواد قندی یا چیزهای عجیبی مثل گچ و خاک دارید، احتمالا دچار کمبود آهن هستید. سندروم پای بی قرار: در بسیاری از موارد، افرادی که دچار کمبود آهن هستند غالبا این مشکل را تجربه می کنند ...
جنین در هفته بیستم بارداری، علائم پرخطر
که کودکتان رشد می کند، احتمال دارد هنگام چرخش کمر و خم شدن به جلو با سختی روبه رو شوید. مراقبت از پشت برای جلوگیری از کمردرد بسیار اهمیت دارد، به خصوص اگر کمر شما در گذشته مشکلاتی داشته است. برخی از خانم ها به دلیل افزایش حرکات مفاصل که احتمالاً در اثر حرکت نامتعادل استخوان هاست، دردی را در ناحیه ی لگن تجربه می کنند. درد لگن در هر زمان از بارداری ممکن است اتفاق بیفتد. این درد ممکن است در ناحیه ی ...
عباس جدیدی و حاشیه هایی که تمامی ندارند
آخر هم حضور داشت و در صحنه ای از فیلم واکینگ دِد توسط یکی از کاربران دیده شده بود و در جهان فوتوشاپ به هر جای دیده و ندیده ای رفته بود و عکسی انداخته بود. عباس جدیدی بعد از دیدن این واکنش ها، توضیح داد که چرا در این موقعیت با منصور پورحیدری عکس انداخته است. او گفت عکس توسط یک پرستار گرفته شد و او متوجه وجود دوربین نشده بود. فقط در عکس افق زاویه بدن ش طوری قرار گرفته بود که انگار متوجه ...
پیشنهادهای مفید برای افراد مبتلا به دیابت
در انتخاب کربوهیدرات ها دقت کنید دیابت به معنی قطع مصرف کربوهیدرات ها نیست. کربوهیدرات هایی انتخاب کنید که در بدن به آهستگی تجزیه شده و در نتیجه پیوسته و آرام انرژی تولید کنند. به دنبال غلات کامل، حبوبات، مغزهای گیاهی و سبزیجات و میوه های تازه باشید. حتی می توانید میوه های شیرین را نیز مصرف کنید. مساله مقدار مناسب مصرف کربوهیدرات ها در هر وعده غذایی است. متخصص تغذیه می تواند به شما کمک ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
مناسب و ورزش، سایز دور شکم خود را کاهش دهید. از مصرف نوشیدنی های الکلی بپرهیزید. در صورت ابتلا به دیابت زیرنظر پزشک، میزان قند خون خود را کنترل نمایید و بالاخره اینکه با خواب، استراحت کافی، آرامش و افکار مثبت از استرس و اضطراب دوری کنید. مقدار انرژی دریافتی خود را کنترل کنید و مصرف فیبرهای خوراکی را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. انرژی دریافتی روزانه را به جهت پیشگیری یا درمان اضافه وزن و ...
10سم مهلکی که برای کشتن انسان مورد استفاده قرار می گرفته اند
جذب پوست می شود پس حتی تماس دست با برگ این گیاه بدون استفاده از دستکش نیز می تواند مرگ را به دنبال داشته باشد. از آن جا که این سم قابل ردیابی نیست افرادی که به دنبال کشتن دشمنان خود بدون هیچ رد و نشانه ای هستند از این گیاه استفاده می کنند. بر طبق مطالعات انجام شده احتمال مرگ در قربانیان این سم بسیار بالا است. گفته می شود که امپراطور کلاودیوس (Claudius) توسط همسرش آگریپینا (Agrippina) و با ...
فواید و مضرات خاکشیر
...> خاکشیر یکی از گیاهان سنتی و ملین است که در درمان بیماری هایی مثل یبوست تاثیرگذار است.با مضرات خاکشیر در صورت مصرف بیش از اندازه آن آشنا شوید زمانی که صحبت از طب سنتی به میان می آید معمولا افراد به فکر فواید زیادی که این طب برای پیشگیری و درمان بیماری ها دارد می افتند. اگرچه گیاهان دارویی سال هاست مورد استفاده قرار گرفته اند اما باید بدانید مصرف بیش از اندازه در هر چیزی مضر است. خاکشیر از ...
ظرافت ایتالیایی یا مکانیک منحصر به فرد آلمانی +تصاویر
هزینه شده تا قسمت های ظاهری. هرچند با این وجود همچنان پشت فرمان بیتل با این چیدمان کلاسیک که با قسمت های فیبر کربنی آراسته شده حس خوبی به انسان دست میدهد. داخل کابین، فضای پا و سر برای راننده و سرنشین کناری عالی است اما صندلی عقب فقط برای افرادی با قد کمتر از 170 سانتی متر مناسب به نظر میرسد؛ راستی سوار و پیاده شدن سرنشینان عقبی بیتل نسبت به بسیاری از اتومبیل های دو درب که تجربه شان را داشته ام آسان ...
نکات مهم برای ورزش کردن بانوان
حرکت کند. تنوع را در برنامه ورزشی رعایت کنید تا ورزش تاثیر بیش تری بر بدن شما بگذارد. 13 ماساژ انجام دهید می توانید از رولر ماساژ استفاده کنید و بعد از ورزش از انقباض عضلات بکاهید. این کار می تواند به افزایش انعطاف پذیری شما کمک می کند. 14 به اندازه کافی بخوابید اگر در شبانه روز 6 تا 7 ساعت بخوابید این کار به کاهش وزن و عضله سازی شما کمک می کند. 15 بر ...
شهادت حضرت صدیقه کبری سلام الله علیها/فاطمه سلام الله علیها در روزهای آخر زندگی
شوند و یا بر من نماز بخوانند. (2) هنگامی که شهادت فاطمه سلام الله علیها نزدیک شد، به سلمی (3) فرمود تا مقداری آب آورد. زهرا سلام الله علیها غسل کرد و بخوبی بدن خود را شستشو داد، لباسهای نوی خود را خواست و آنها را پوشید; سپس از سلمی خواست تا رختخوابش را وسط حجره بگستراند آنگاه رو به قبله دراز کشید; دستها را زیر صورت نهاد و گفت من هم اکنون قبض روح خواهم شد. خود را پاکیزه کرده ام کسی مرا ...
کفش ورزشی مناسب را چگونه انتخاب کنیم؟
در ورزش هایی همچون والیبال و بسکتبال جلوگیری کنید. 7- کفشی بخرید که به اندازه کافی حرکت را کنترل کند. 8- افراد با قوس کف پای زیاد از کفش هایی استفاده کنند که انعطاف پذیری بالایی داشته باشد و از پوشیدن کفش هایی که پا را محدود می کند خودداری کنند. 9- افراد دارای کف پای صاف باید از کفش دارای لایه میانی بسیار سفت برای کنترل حرکت و کاهش میزان چرخش داخلی استفاده کنند. ...
ترامپولین، یک رشته المپیکی و مدال آور
فدراسیون ژیمناستیک و در استان ها زیرنظر هیات های ژیمناستیک است و ورزشکاران فعال در این رشته در قهرمانی فعالیت می کنند. جنبه تفریحی و سلامتی نیز کارکرد دوم ترامپولین است و به گفته محققان، با انجام حرکات ورزشی با استفاده از ترامپولین، عواملی نظیر کاهش وزن، دفع سموم بدن، افزایش انرژی، تقویت مفاصل، تسکین و آرامش سیستم عصبی بدن و همچنین سلامت جسمانی و ایجاد روحیه مفرح و شاد ایجاد می شود. ...