سایر منابع:
سایر خبرها
کم خونی : انواع و علائم آن
...، خونریزی ناشی از زخم، سرطان، و مصرف منظم برخی مسکن ها باشد. افراد مبتلا به کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 ممکن است دچار مشکل فرآوری ویتامین باشند. این نوع کم خونی دارای علائمی نظیر خستگی، ضعف، درد قفسه سینه، تنگی نفس، آسیب به یک عضو و مشکلات عصبی است. آنمی آپلاستیک نوع دیگری از کم خونی است که موجب فقر سه نوع سلول خونی می شود: سلول های قرمز خون، سلول های سفید خون که با ...
استفاده از پوست پسته در تولید نگهدارنده طبیعی مواد غذایی با فناوری نانو
که اثرات ضداکسایشی، ضد میکروبی و سلامت بخشی آن ها تأیید شده است. محسن برزگر محقق دانشگاه تربیت مدرس تهران، ضمن بیان مطالبی در خصوص معایب اضافه کردن مستقیم ترکیبات فنولی به مواد غذایی افزود: اضافه کردن ترکیبات فنولی به مواد غذایی به صورت مستقیم موجب افت کیفی از جمله ایجاد طعم قابض، رنگ نامطلوب و تغییر ویژگی های حسی مواد غذایی می شود. در این پژوهش سعی شده است با نانوکپسوله این ترکیبات ...
اینگونه در شب های بلند زمستانی خوابی عمیق و آرام داشته باشیم
هستید می توانید از تکنیک های زیر برای آرامبخشی اعصاب و عضلات و رها سازی مغز از افکار مختلف و حتی منفی استفاده کنید وبه این ترتیب ظرف مدت کوتاهی خوابی عمیق و آرام داشته باشید. ماساژ پوست کف سر یکی از راه های بسیارمفید برای آرام سازی ذهن، رفع خستگی فکری، بهبود گردش خون و به خواب رفتن سریع است، بویژه اگر این ماساژ پس از استحمام با آب گرم انجام شود می تواند به سرعت باعث احساس خواب آلودگی و ...
واکنش به بحران اخیر زیست محیطی خوزستان
و عدم احتمام کافی به مبارزه با این پدیده (به هر علت ممکنه) باعث بروز مشکلات موجود شده و نیازمند برگشت حیات به سرزمین شاهرگ اقتصادی کشور می باشد. برای مدیریت آن لازم است که تحت یک مدیریت یکپارچه و با اتخاذ تصمیمات کارشناسی از قبیل بکارگیری تجارب داخلی و خارجی در مبارزه با بیابان زایی همچنین تهیه نهال درخت، درختچه و قلمه متناسب با شرایط اقلیمی و خاک محل کشت در سطح وسیع می باشد که البته لازم الاجرا ...
در استفاد از یخچال فریزرتان مراقب این اشتباهات باشید
که عجله داشته باشید باید توجه کنید که چیدن مواد غذایی خریداری شده در یخچال اهمیت دارد. بهتر است قبل از قرار دادن خریدهایتان داخل یخچال آن ها را از پلاستیک ها یا کارتن ها خارج کنید. چون ممکن است که این پلاستیک ها یا کارتن ها تمیز نباشند و یخچال نیز به میکروب های موجود در آن ها آلوده شود. پلاستیک مواد غذایی امکان آلوده شدن مواد غذایی دیگر را بالا می برد و همچنین مانع از چرخش هوای سرد در داخل یخچال ...
اختلال دو قطبی و رژیم غذایی
. غلات کامل: غلات کامل برای قلب شما مفیدند، اما همچنین می توانند اثر آرام بخش بر خلق وخوی شما داشته باشند. مصرف کربوهیدرات های پیچیده مثل برنج قهوه ای، نان گندم کامل و غیره می تواند تولید سروتونین در مغز را تحریک نماید. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که کمبود سروتونین بر خلق وخو تأثیر داشته و منجر به بروز افسردگی و اضطراب می گردد. لبنیات: شیر و سایر فرآورده های لبنی مثل ماست و ...
این نشانه ها یعنی قلبتان ریپ می زند
نمی رود، این شرایط می تواند از امکان وجود یک مشکل قلبی حکایت داشته باشد. هنگامی که قلب به خوبی خون را پمپاژ نمی کند، مایعات ممکن است به مکان هایی غیر معمول مانند ریه ها نشت کرده و در آنجا جمع شوند. ورود مایع به ریه ها در نتیجه یک نارسایی قلبی می تواند موجب خس خس سینه و سرفه شود، که این وضعیت می تواند شرایط ابتلا به آسم یا بیماری ریوی را تقلید کند، در شرایطی که به واقع یک مشکل قلبی وجود دارد. ...
توصیه هایی برای محافظت از بینایی و جلوگیری از نابینایی
که براساس نتایج تحقیقات مختلف مصرف آن ها می تواند خطر بیماری های چشمی را کاهش دهد. ویتامین A موجود در سبزی های به رنگ زرد روشن و نارنجی مانند هویج ها و سیب زمینی های شیرین سلامت چشم را تقویت می کند. افزودن میوه هایی همچون توت فرنگی، پرتقال و انبه به رژیم غذایی، ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدان ها را فراهم می آورد که به مبارزه با بیماری چشمی کمک می کند. علاوه بر این گنجاندن ماهی سالمون و دیگر ماهی های ...
علائم هشدار دهنده آپاندیس
. درنتیجه، احساس نیازبه دفع مکرر ادرار پیدا می کنید که دردناک نیز است. البته، این حالت می تواند از علایم عفونت لوله ادراری باشد اما زمانی که با علایم دیگری همراه است می تواند نشانه آپاندیسیت باشد. تب و لرز: تب و لرز به معنای التهاب در جایی از بدن است. زمانی که آپاندیس ملتهب می شود، این حالت می تواند به شکل درد موضعی و با تب و لرز بروز کند، بنابراین اگر درد معده بدتر شد و یا این که ...
با این 6غذا اشتهایتان را کاهش دهید!
.... اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. منبع سلامت نیوز ...
با این خوارکی ها جوان بمانید
ظاهری یکنواخت و صاف به آن می بخشد، زیرا گردو سرشار از اسید چرب ضروری به نام اسید لینولئیک است که در بدن ساخته نمی شود و باید از طریق رژیم غذایی وارد بدن گردد. این اسید چرب برای حفظ آب در پوست بسیار موثر است. روی و آهن موجود در این مغز نیز به دلیل دخالت در ساخت بافت پروتئینی پوست و خون رسانی به این ارگان بسیار ضروری به نظر می رسد . برخلاف آن که بسیاری از افراد تصور می کنند مصرف گردو موجب ...
مدعیان آشتی ملی به جای عذرخواهی طلبکار هم شدند!
: کاهش قدرت خرید مردم برای خرید گوشت و مرغ به عنوان اقلام اساسی، باعث شده است که مصرف حبوبات در کشور افزایش پیدا کند و این امر افزایش مقدار واردات حبوبات به کشور را رقم زده است به طوری که آشی که مردم به عنوان غذای اصیل ایرانی بر سر سفره های خود می گذارند با نخود، عدس و لوبیای چینی، کانادایی و یا استرالیایی طبخ شده است! همچنین طی چند سال اخیر بروز پدیده خشکسالی و محدودیت های موجود در تعرفه واردات ...
دلایل باورنکردنی ابتلا به حمله قلبی!
به گزارش پیک نکا ،اگرچه علل مشخصی از جمله مصرف غذاهای فراوری شده و چرب، استرس، استعمال سیگار، ابتلا به دیابت، و کم تحرکی خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهند اما مجرمان کمتر شناخته شده ای هم وجود دارند که می توانند در نهایت تجربه حمله قلبی را به همراه داشته باشند. محققان بلژیکی در تحقیقاتی که نتایج آن در نشریه پزشکی لانست به چاپ رسیده است، 8 علت شگفت آور که با خطر حمله قلبی در ...
8 علامتی که زنگ خطر ابتلا به آسیب کبدی هستند
راست بالای شکم و یا بخش پایین و سمت راست قفسه صدری نشانه ابتلا به آسیب کبدی است. این درد ممکن است با آسیت یا تورم شکم همراه نباشد. بیماران از این درد به عنوان یک درد ضربان دار یاد می کنند که به طور موقت توسط مصرف دارو برطرف می شود. به یاد داشته باشید که استفاده نادرست از برخی دارو ها از جمله استامینوفن و یا ترکیبات مخدر دیگر سبب ابتلا به بیماری کبدی می شود. این دارو ها در کنار استفاده طولانی مدت از ...
آشنایی با 10 خاصیت فوق العاده زنجبیل
درمان سرطان تخمدان زنجبیل ممکن است سلاح قدرتمندی در برابر سرطان تخمدان باشد. در یک بررسی که در بخش مرکز سرطان دانشگاه میشیگان انجام شد مشخص شد پودر زنجبیل موجب مرگ تمام سلول های سرطانی تخمدان می شود. پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ طی یک بررسی که در دانشگاه مینه سوتا انجام گرفت مشخص شد زنجبیل می تواند رشد سلول های سرطانی کلورکتال را آهسته کند. درمان ...
ماده معطر ادکلن از عوامل بروز دیابت
شفا آنلاین سلامت رادیکال های آزاد در دنیای اطراف ما وجود دارند که به دلیل نبود اطلاع رسانی کافی با آنها آشنا نیستیم، مانند مواد موجود در غذاهای صنعتی، اشعه های موبایل و حتی ادکلن ها اینها از جمله عوامل ایجاد استرس هستند و استرس یکی از مهمترین علل بروز بیماری دیابت شناخته شده است. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر علی اکبر موسوی موحدی، رئیس کرسی یونسکو در تحقیقات بین رشته ای در بیماری دیابت ...
غذاهای ممنوعه برای مغز را بشناسید!
و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فراوری شده: سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در این غذاها در دیواره های شریان تامین خون به مغز رسوب میکند. عدم خون رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می شود. علاوه بر این؛ مصرف این نوع غذاها باعث ترویج چاقی و التهاب در بدن می شوند که این دو عامل خود، ریسک فاکتورهای ابتلا به مشکلات شناختی هستند. ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کند!
روی 9000 نفر بررسی کردند، و دریافتند کسانی که در طی یک دوره ی پنج ساله روزانه دو وعده یا بیشتر نان سفید مصرف میکنند در مقایسه با دیگران 40% بیشتر مستعد به اضافه وزن و یا چاقی هستند. آب میوه ها آب میوه با اینکه سالم است اما شامل همه ی قندهای میوه ی مورد علاقه تان بدون فیبر موجود در پوست و یا گوشت آن است. این یعنی یک لیوان آب میوه باعث بالا رفتن سریع قند خون میشود و سپس دوباره ...
نوشیدن چای در بارداری، مشکلی نداره؟
...> نکته مهم چای سبز نه باید در بین وعده های غذایی مصرف شود،زیرا بدن را درجذب آهن از میوه ها و سبزیجات کند میکند.در نهایت چای سبز و هر نوع چای دیگر و قهوه می توانند جذب آهن از مواد غذایی را برای بدن مشکل کنند. بنابراین به خانم های باردار پیشنهاد می شود که نوشیدن چای سبز در طول روز به 3 تا 4 فنجان محدود شود. مصرف کافئین در دوران بارداری اگر شما معمولا بیشتر از 200mg ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی ...
راهکارهایی برای مقابله با خستگی همیشگی
که هست تشخیص نمی دهند. خستگی آدرنالی می تواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از آنها استرس طولانی مدت در انسان است که غدد آدرنالی را فعالی می کند و سبب کارکرد بیش از اندازه آنها می شود. در پی این تغییر ، تعادل شیمیایی بدن دچار اختلال شده و به هم می خورد. در عین حال دلیل مهم دیگری هم وجود دارد که به میزان PH موجود در خون افراد باز می گردد. چطور میزان PH خون سبب بروز خستگی ...
شما بیمار هستید اگر یکی از این 7 علایم را در بدنتان دارید!
روهر به این عارضه اِدم edema گفته می شود و می تواند نشان از مشکل تیروئید داشته باشد ( یا حتی مشکلات جدی تر در مورد قلب یا کلیه باشد ) . با دیدن این علامت مراجعه به پزشکتان اهمیت پیدا می کند چون اختلالات تیروئید را می توان با طیف وسیعی از داروها و شروع ورزش های تخصصی منظم کنترل کرد. 2. بلند بودن انگشت حلقه صبر کنید، بدن شما با اندازه طول انگشتانتان می تواند از سلامتیتان به ...
خواب رفتگی و بی حسی بدن به چه علت است؟!
اندام ها است. این احساس می تواند به سرعت گسترش یافته و سرانجام بی حسی تمام بدنتان را در بر بگیرد. این ضعف می تواند موجب سختی راه رفتن، دشواری بلع مواد غذایی و کنترل مثانه و یا روده شود. این بیماری همچنین می تواند باعث تسریع ضربان قلب، تغییر فشار خون و اشکال در تنفس گردد. پزشکان دقیقا نمی دانند که چه چیزی سبب بروز این بیماری می شود که در آن سیستم ایمنی بدن، اعصاب را مورد حمله قرار می دهد ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
احیای کلاژن که همان پروتئین مورد نیاز سلامت استخوان ها و مفاصل است کمک می کند. آب لیموترش همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به طور مؤثری التهاب را کاهش می دهند. ترکیب این ماده با دارچین یک ترکیب ادرارآور و سم زدا به دست می دهد. این دو ترکیب ضدالتهاب بوده و برای از بین بردن مشکلات رایج فصل سرما استفاده می شوند. چه باید کرد؟ مواد لازم چوب دارچین 1 عدد آب لیموترش 5 ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
نوشیدنی های ورزشی پُرشکر می شود. به یاد داشته باشید که هیچ یک از توصیه های بالا درباره ی میوه های کامل که خوراکی هایی بسیار سالم و سرشار از فیبر هستند صادق نیست. فیبرِ میوه ها اثر منفی فروکتوز آنها را تخفیف می دهد. مقدار فروکتوزی که از میوه ها به بدن می رسد در برابر مقداری که در یک رژیم مملو از مواد شیرین مصرف می شود ناچیز است. اگر قصد دارید مصرف شکر را محدود کنید باید به ...
اگر استاتین مصرف می کنید، این دو نکته غذایی را جدی بگیرید/ حذف صبحانه و مصرف شام چرب، ممنوع!
هرگز صبحانه را حذف نکنید. صبحانه می تواند مهم ترین وعده غذایی روز برای قلب شما باشد. متاسفانه حذف کردن وعده غذایی صبحانه، سطح کلسترول خون را افزایش می دهد و اگر در درازمدت چنین کاری انجام دهید، میزان بروز حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی را 27 درصد بیشتر می کنید. البته صبحانه زمانی مفید است که از مواد غذایی سالم تشکیل شده باشد، نه سوسیس و کالباس! بنابراین استفاده از مواد گوشتی فرآوری ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
به گزارش تیتر شهر :اگر چه اکثر سرطان های معده مربوط به هلیکوباکترپیلوری و عوامل ژنتیکی است اما برخی از این نوع سرطان نیز به عادت ها و رفتارهای روزانه ما مربوط می شود. مصرف برخی مواد غذایی، نوشیدنی ها، بهداشت نادرست زندگی و غیره جزو عواملی هستند که معده را به دردسر انداخته و حتی خطر بروز سرطان را افزایش می دهند. در این مطلب شما را با این عوامل بیشتر آشنا می کنیم. میل به کباب کردن مواد ...
علامتهای ترکیدن آپاندیس
... تب و لرز: تب و لرز به معنای التهاب در جایی از بدن است. زمانی که آپاندیس ملتهب می شود، این حالت می تواند به شکل درد موضعی و با تب و لرز بروز کند، بنابراین اگر درد معده بدتر شد و یا این که دچار تب شدید به پزشک مراجعه کنید. گیج هستید: حالت گیجی می تواند نشانه بدتر شدن عفونت باشد؛ حتی ممکن است عفونت وارد جریان خون شده باشد و منابع زیادی از بدن مانند اکسیژن را مصرف ...
ایدز در بارداری، احتمال انتقال به جنین چقدره؟
محافظت نشده، انتقال خون آلوده و سرسوزن آلوده و از مادر به فرزند در طول بارداری، زایمان یا شیردهی منتقل می گردد.بعضی از مایعات بدن مانند بزاق و اشک قادر به انتقال HIV نیستند. آزمایش ایدز باید برای همه افرادی که در معرض خطر هستند توصیه شود .تشخیص عفونت ایدز توسط شناسایی آنتی بادیهای بزاق یا سرم بر علیه HIV به وسیله آزمایش ELISA اثبات می گردد و معمولا با وسترن بلات تایید می گردد . این ...
آنان که مصیبت ها را پل موفقیت می کنند
بررسی ها نشان می دهد چنین نگرشی به زندگی، موجب رشد تاب آوری می شود. بسیاری از افراد معنویت و اعتقادات مذهبی را به عنوان معنا و مفهوم زندگی خود در نظر می گیرند. در نتیجه مطالعاتی که بر روی مفهوم تاب آوری صورت گرفته، در نیمی از شرکت کنندگان، معنویت و مذهب اهمیت ویژه ای برای افراد در طول حوادث سخت دارد. رنج بردن یا تجارب آسیب زا در مقابل مفهوم تاب آوری، معنادار هستند. افرادی که قربانی حوادث سخت ...