سایر منابع:
سایر خبرها
پوریا پورسرخ چگونه بازیگر شد ؟
هایمان اینطور هستندو شاید خود من هم باشم. می دانیم طرف یک آدم دیگر است اما می خواهد یک فلورانس نایتینگل از خودش جلوی مردم درست کند که همه بگویند وای این چقدر ماه است. در برنامه آقای مهران مدیری نازنین که به شدت قبول و دوستش دارم، هم گفتم تمام تلاشم را می کنم قضاوت نکنم و اینطور نباشم. نمی گویم دوست داشته شدن برایم مهم نیست. قطعا هر آدمی محبت دیدن را دوست دارد. بالاخره هر کسی نظر خودش را می گوید و ...
برای صبحانه هرگز این خوراکی ها را نخورید!
بندی شده اند. آن ها را می توان به راحتی بدون هیچ دردسری و در کمترین زمان مصرف کرد؛ اما چه چیزی ما را وادار کرده که این ماده غذایی را در فهرست صبحانه خود نامطلوب به شمار آوریم؟ پاسخ واضح است. شکر! یک وعده کورن فلکس شامل 10 گرم شکر است. این میزان شکر خیلی زیاد است! شما به غذای سالم تری نیاز دارید. 5. اسموتی های آماده اگر به تناسب اندام و سلامت خود اهمیت می دهید، بایستی خودتان ...
فواید بیشمار مصرف روزانه سبزیجات
، و کاهو علاوه بر خاصیتهای ذکر شده حاوی میزان بالایی کلسیم اند. کلسیم برای استحکام استخوان و سلامت دندان لازم بوده و از پوکی استخوان نیز جلوگیری می نماید. :: چگونگی مصرف سبزیجات سبزیجات فصلی بهترین و سالم ترین انتخاب در خرید روزانه خانه هستند. تا آنجا که ممکن است به همراه همه وعده های غذایی خود از سبزیجات استفاده نمایید. کودکان خود را به خوردن سبزیجات عادت دهید کودکان معمولا از ...
10 رژیم محبوب 2016
و الکل، در روز استفاده کنید. شما می توانید هم چنین 6-4 اونس از پروتئین و دو تا چهار سروینگ از چربی در هر روز استفاده کنید. این رژیم به نظر عملی می باشد. به هر حال محدود کردن استفاده از کربوهیدرات همیشه یک چراغ قرمز است. هر رژیم غذایی موفق طولانی مدتی نمی تواند ما را از خوردن غذاهایی که دوست داریم منع کند، اما می تواند به ما در آموزش خوردن آنها به طور درست و سالم کمک کند. ...
صنعت نشر یا دارالمجانین!
را نیز دلیل حذف معافیت کارگاه از هزینه حق بیمه کارفرما درنظر گرفته و اجرا می کنند!! 3. تفاوت بین شعار و عملکرد دولت: رفتار متناقض دولت و بخش های مختلف حاکمیتی در حوزه کتاب را می توان با این مثل قدیمی شبیه سازی کرد: با دست پس زدن و با پا پیش کشیدن! و یا بازی ماروپله. دولت در اینجا با وعده و وعید و نشان دادن در باغ سبز و ارایه معافیت ها و تخفیف های مختلف، کارآفرینان را به تاسیس ...
بازرگان و هاشمی رفسنجانی، 10 تفاوت و 10 شباهت
نژاد افتاده بود (و در آن زمان او را آیت الله می دانستند ولی پس از مرگ این عنوان مذهبی را دیگر برای او به کار نمی برند) می گوید: تقریبا 10 یا 15 سال عمرم را یا در زندان یا در حاشیه زندان بوده ام و سر و کارم با زندانی بوده است. در درون خودم به اندازه کافی تنفر از بدرفتاری با زندانی وجود دارد. در همه سال های بعد از انقلاب نیز هنوز نتوانسته ام یک زندان را ببینم. فقط اخیران با اصرار مسوولان وزارت ...
ویژگی های یک ازدواج سالم
هوشمندانه ای استفاده میکنند اما تعادل را اینطور برقرار میکنند که تحسین ها بیشتر از انتقادات باشد. 19٫ انسان هایی واقعی هستند. 20٫ میدانند که روابط رو به رشد به افراد کمک می کند به خود مطمئن تر شوند. 21٫ در فعالیت های سالم فیزیکی شرکت میکنند–خوب غذا می خورند، ورزش میکنند و به اندازه کافی می خوابند. 22٫ کمتر از طعنه و کنایه استفاده میکنند، کمتر غر میزنند و شکایت میکنند. ...
مرزهای شخصی به دیگران یاد میدهد چطور با شما رفتار کنند
دست آوردن آرامش برخلاف ارزش های واقعی تان عمل می کنید. – وقتی کسی با شما بدرفتاری می کند، از خودتان دفاع نمی کنید. – برای دوست داشته شدن بیش از اندازه تلاش می کنید. – به دیگران اجازه می دهید حرف هایی به شما بزنند یا کارهایی با شما بکنند که موجب ناراحتی تان است. – انتظار دارید که نزدیک ترین افراد به شما، بدون اینکه چیزی بگویید از چیزهایی که ناراحتتان می ...
با خوردن این غذاها 10 سال جوان تر شوید
. مرکبات مرکبات منبع ویتامین C و فولیک اسید هستند و سطح کلسترول و اوریک اسید را در خون کاهش می دهند. اگر مرتبا مرکبات مصرف کنید از مشکلات گردش خون، ناراحتی های قلبی و بیماری هایی چون نقرس که باعث درد مفاصل می شود جلوگیری می کنید. خوردن آب لیمو با معده خالی روده بزرگ را پاکسازی کرده و بدن را سم زدایی می کند. بعلاوه بدن تمام مواد مغذی آن را جذب می کند و احساس سلامت و شادابی خواهید ...
تغییرات نگران کننده و تغییرات طبیعی سینه ها در خانم ها
سینه شده اید: DNA شما در طول زمان ظاهر شما را تعیین می کند. میمن توضیح می دهد " شکل و ظاهر سینه تا حد زیادی به سن ، سابقه داشتن زایمان و شیردهی دارد. بعد از شیر دادن و با بالا رفتن سن ، رباط ها کشیده شده ، بافت های همبند شکسته شده و پوست حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد و باعث میشود که سینه بیشتر حالت قطره اشک ( افتادگی ) به خود بگیرد . میمن می گوید:" استفاده از سینه بند ...
20 رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی گویند
را مرور کنیم. نیازی به گفتن نیست که همه ی زندگی لحظات خوش آن نیست و اغلب بارها و بارها به زانو در می آیید، اما در همین لحظات است که آدم های خوشحال برای شاد بودن تلاش می کنند. اگر به نظرتان می رسد این افراد همه ی چیزهایی را که می خواهند، دارند، احتمالا درست متوجه شده اید، اما دلیلش این است که آنها راز خوشحالیِ واقعی را کشف کرده اند، چیزی که در درونِ خود آنهاست. در این نوشته این رازها را ...
درمان "پیش فعالی" با طب سنتی/ با طبع شناسی رفتار اطرافیان خود را پیش بینی کنید
چهارگانه شامل صفرا، بلغم، خون و سوداست و بین آنها یک صفرا طبیعی در بدن داریم و حضور آن خشکی و یا رطوبت استخوان انسان را کنترل می کند اگر خشکی استخوان بوجود بیاید دچار پوکی و اگر رطوبت بوجود بیاید دچار نرمی استخوان خواهیم شد. کارشناس طب سنتی عنوان کرد: تمام طبع های 4گانه در انسان به طور مساوی در اندام ها و اجزا وجود دارد، اما زمانی یکی غلبه می کند که مثلا طبع صفرا در انسان بیشتر نمود پیدا کند ...
خاطرات بامزه امیرحسین اصلانیان از دربی ها
ببینند چقدر پایان رافت تاثیرگذار بود. واقعا روی توپ های هوایی تاثیرگذار بود. مثل زمانی که خود آقای دایی بازی می کرد وقتی با کریم باقری اضافه می شدند ما در توپ های هوایی مشکل نداشتیم. ولی الان پرسپولیسی است که دارد سبک بارسلونا بازی می کند. ما هیچوقت ندیدیم که بارسلونا بیایند توپ های بلند بریزند، چون سرزن ندارند. همه شان تکنیکی هستند، ما امیری، مسلمان، سروش رفیعی، احمدزاده را داریم که تکنیکی هستند ...
خوراکی های ضدتهوع در بارداری
هورمون ها (مانند استروژن) و تشدید قوه بویایی شما در ارتباط باشد که به نوعی روش بدن مادر است برای مراقبت از مواد غذایی که باید به فرزندش برسد. میریام اریک، پزشک متخصص و نویسنده کتاب مدیریت تهوع صبحگاهی در این باره می گوید: بدن شما از بو برای برآورد و اطمینان از ایمنی [مواد غذایی] استفاده می کند. تشخیص بوی گندیدگی و فساد غذا، شما را در برابر خطرات احتمالی حفظ می کند . در عین حال، این مشام حساس و ...
خوردن شیرینی در حاملگی، آخ از این ویار
آنجایی که نیاز مادر باردار به مواد غذایی بیشتر از زمان غیربارداری است، لازم است زن باردار غذای خود را در چند وعده بخورد و به تدریج میزان غذا را بیشتر کند تا هم باعث سنگینی معده نشود و به راحتی هضم شود و هم بتواند احتیاجات غذایی مادر و جنین را تأمین کند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: غذای زن باردار باید سبک و هضم راحتی داشته باشد به ویژه نزدیک زایمان که باید از مصرف غذاهای حجیم و غذاهایی ...
خطرات بسته بندی شکم در پلاستیک!
ایجاد تغییراتی در شیمی خون منجر می شود، حجم خون را کاهش می دهد و اکسیژن کمتری به سلول های ارسال می شود. ضعف، سرگیجه، گیجی، کما و حتی مرگ می توانند در نتیجه از دست دادن بیش از اندازه مایعات شکل بگیرند. خطرات استفاده از این روش خطرات بسته بندی شکم در پلاستیک تنها به تعریق بیش از اندازه محدود نمی شود. برخی از این محصولات از پلی وینیل کلراید ( PVC ) ساخته شده اند، که به عنوان یکی ...
آیافناوری نانو برای سلامتی مضر است؟
زیست اثرات منفی داشته و منجر به سمیت زیاد نانوذرات شوند. تنفس نانوذرات خطرات احتمالی نانوذراتی که در هوا پخش شده اند، یعنی آئروسل ها از اهمیت بیشتری برخوردارند. این قضیه به دلیل تحرک بالای آنها و امکان جذب آنها از طریق ریه، که راحت ترین مسیر ورود به بدن می باشد، اهمیت پیدا می کند. اندازه ذرات تا حدزیادی تعیین کننده محل نشست این ذرات در دستگاه تنفسی می باشد. به خاطر راحت تر شدن ...
روش های جلوگیری از افزایش وزن
...، مثلا تصمیم بگیرید هفته ای نیم کیلو از وزن خود بکاهید البته با به اندازه خوردن و ورزش کردن. 2-بکوشید میزان هر وعده غذایتان را کمتر و از نشاسته و چربی کمتری استفاده کنید. 3-به هیچ وجه غذا را به طور کامل از رژیم خود حذف نکنید. 4-از مواد غذایی کم کالری و البته مغذی مانند انواع سبزیهای خام و میوه ها استفاده کنید. 5-غذاهای سرشار از فیبر مانند نانهای سبوس ...
کاغذ دیواری اتاق کودک، سورپرایزش کنید
کلی را همواره به یاد داشته باشید که هر طرحی که انتخاب می کنید باید در نظر داشته باشید که نوزادتان را تحریک نکند. بهتراست طرح و رنگ زمینه کار، آرام بخش و ملایم و لطیف باشد. برای اینکه اتاق جالب تر شود و خیلی هم ساده به نظر نرسد با کمی خلاقیت می توانید دیوارهای سالم و ملایم را با کناره های جذاب و شیک تزئین کنید. چقدر نیاز دارید؟ چگونه می توانید تخمین بزنید ...
12 روش غیردارویی برای کنترل فشارخون
سیر بخور: به خاطر وجود ماده ای به نام آلیسین در سیر اثرش در کاهش فشارخون به اندازه برخی از داروهاست. اسفناج را در غذاهایت استفاده کن: غذاهای غنی از فولات یا ویتامین ب9 مانند اسفناج خطر فشارخون بالا را کاهش می دهند. خانم هایی که روزانه 1000 میکروگرم فولات در روز از طریق غذا یا مکمل دریافت می کنند در مقایسه با خانم هایی که روزانه 200 میکروگرم مصرف می کردند، کمتر دچار فشارخون بالا شده اند. سایر منابع خوب فولات عبارتند از: سبزی های برگی سبز، حبوبات و مارچوبه. از خوردن شکلات تلخ لذت ببر: خواهید دید که مصرف کمی شکلات تیره در روز، چه تاثیری بر فشارخون و خلق و خویتان خواهد گذاشت. ...
چگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟
خود فکر کنید از بدن خود به خوبی مراقبت کنید، یک رژیم غذایی منظم و مغذی داشته باشید و به اندازه کافی ورزش کنید تا سلامت خود را حفظ کنید. مدیتیشن و یوگا انجام دهید تا با دنیای درونی خود ارتباط برقرار کنید و از این که در ذهن تان چه می گذرد، آگاه شوید. حفظ یک سبک زندگی سالم همانند این است که هر روز هدیه ای ارزشمند و گران بها به خود می دهید تا احساس شادی و رضایت داشته باشید. به روند ...
تناسب اندام به چه قیمت؟
کوچک ترین زمان ممکن به شما می دهند و برای هر سن و توده بدنی مناسب عنوان می شوند، برای شما نیز آشنا باشند. تب مانکن شدن به همراه انواع عمل های زیبایی امروزه در بین دختران جوان شدت گرفته است. کافیست طالب لاغری آن هم در کوتاه ترین زمان ممکن باشید؛ در چنین شرایطی دیگر مهم نیست رژیم توصیه شده چقدر مبنای علمی داشته و فرد یا افرادی که آن را توصیه کرده اند از صلاحیت لازم برخوردار باشند! ...
سرخط ...
تا معماری و حتی تا انقلاب، آنچه هر ایرانی را به صحنه آورده، از برکت همین صحن مطهر است. بی خود نیست که نخبگان وطن، مدال و افتخار خود را تقدیم موزه آستان قدس می کنند و بی خود نیست که پروفسور سمیعی می گوید وقتی اسم امام رضا می آید، همه ما محو ایشان می شویم . آری! بی خود نیست که این همه شهدا اصرار داشتند در صحن انقلاب عکسی از خود به یادگار بگذارند. این صحن، حقا که برای ایران و ایرانی، صحنه حضور و حماسه ...
با این غذا ها سیستم گوارشی خود را حمایت کنید
خواهیم چند مورد از غذاهای گیاهی مورد علاقه مان که به سلامت معده کمک می کنند را به شما معرفی کنیم تا با استفاده از آنها پایه های دستگاه گوارشتان را مستحکم کنید. 1- غلات کامل استفاده از غلات کامل راهی عالی برای تقویت سلامت روده به واسطه حمایت از میکروبیوم است. می توانید از غلات سالم ( مانند بلغور جو دو سر ) به عنوان صبحانه استفاده کنید و مقداری میوه نیز در کنارش میل کنید. ...
سید جواد جعفری:جشنواره امام رضا(ع) باب دیپلماسی فرهنگی میان ایران و علاقه مندان اهل بیت در دیگر کشورهاست
چه بود؟ من که چیزی ازآنجا نخریدم، البته فرصت رفتن به بازار را نداشتم، ولی چیزی که بیشتر مشهود است این است که تانزانیا ادویه جات و صنایع دستی معروفی دارد. میوه های استوایی آنجا هم خیلی مشهورند. غذاهایشان چطور بود؟ غذاهایشان خیلی خوشمزه بود. پر ادویه و متنوع. مثلاً از چیکن یا همان مرغ شاید اگر اغراق نکنم ده ها غذا می پزند. اگر سال ها بعد یاد این سفر و کشور تانزانیا ...
کم خونی در بارداری
هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: کم خونی از بیماری های شایع مربوط به دوران بارداری است. در این وضعیت، سلول های قرمز سالم به اندازه کافی در خون وجود ندارند تا اکسیژن لازم را به بافت های بدن و جنین برسانند. این درحالی است که بدن در دوران بارداری به خون بیشتری نیاز دارد تا بتواند رشد جنین را تضمین کند. اگر خانم های باردار، به اندازه کافی آهن یا انواع موادمغذی دیگر را دریافت نکنند، بدن آنها نمی ...
آنچه یک مسافر حج در دوره قاجار باید رعایت می کرد
و بارهای او به حمل به مکاری مرقوم بسته بود، و در یوم خروج از بلده مذکوره]در اصل: مرکوزه[، مالی به جهت سواری آن مرد تاجر آورده و خرجین آن مرد تاجر را بار کرده، و او را سوار نموده روانة راه شدند. در منزل اوّل آن مرد تاجر در وقت غذا صرف نمودن، فرصت به دست آورده، وقتی که همه مکاریان و رفقا به خواب رفته بودند، مشغول به غذا خوردن شده و در شام آن روز نیز به حیلة دیگر خود را سیر کرده تا در منزل دویم ...
9 نشانه که می گوید شما استرس بیش از حد دارید
، اغلب حسن تعبیری است برای سر کار نرفتن ، ولی بعضی وقت ها لازم است این کار را انجام دهیم تا بدن و ذهن مان را سالم نگه داریم. 4. فراموش کار هستید. وقتی دچار استرس هستید به احتمال فراوان به علت آن است که یک باره کلی کار روی سرتان ریخته است. با کار زیاد و مسئولیت های زندگی که بر سرتان آوار شده اند، رسیدگی به همه ی امور ریز و درشت دشوار می شود. اگر بعضی وقت ها یادتان نمی آید کلیدهای ...
بازارهای محلی دبی؛ خریدی متفاوت در شهری لوکس
دیدنی جی بی آر: در فصل زمستان همه روزه از ساعت 10 صبح تا 12 شب می توانید به ساحل جی بی آر بروید و پس از تفریح در ساحل و شنا در این بازار روز بگردید، همه نوع کالا از خوراکی و وعده های غذایی کامل گرفته تا محصولات کشاورزی و لباس در این مکان به فروش می رسند. این بازار اغلب محیط خانوادگی و خوبی دارد و می توانید با آرامش در این بازارچه ی موقت خرید کنید. زمان برگزاری : همه ی روزهای فصل زمستان از ...
چگونه سرطان پستان را تشخیص دهیم؟
...> تغییراندازه پستان گاهی اوقات به علت بزرگی بیش از حد یک تومور و یا التهاب قابل توجه دور تومورهای کوچکتر، پستان در یک طرف، بطور واضحی بزرگتر از طرف مقابل می شود. البته اندازة دو پستان در افراد سالم نیز کاملاً مشابه نیست ولی بزرگی یک پستان نسبت به طرف دیگر که اخیراً ایجاد شده است، باید مورد توجه قرار گیرد و با انجام معاینه از عدم وجود توده و سلامت پستان مطمئن شد. عوامل خطر سرطان ...