سایر منابع:
سایر خبرها
6 گام برای محافظت از کبد در مبتلایان به هپاتیت سی
. به حداقل رساندن مصرف استامینوفن: مدیر مرکز بیماری های کبدی دانشگاه پزشکی شیکاگو توصیه می کند استفاده از داروهای ضد درد حاوی استامینوفن به کمتر از 2 هزار میلی گرم در روز باید کاهش یابد. استامینوفن خود خطر آسیب کبدی را افزایش می دهد. بحث در مورد استفاده از داروها و مکمل ها با پزشک: برخی از داروها توسط کبد متابولیزه شده و ممکن است آسیب به آن را وخیم تر کند. حتی برخی مکمل های به ...
اعتیاد به الکل و تاثیر مصرف مشروبات الکلی بر بدن
جزو آرام بخشها و سستی زاها طبقه بندی می شود. در پزشکی مصارف زیادی دارد ولی به علت سو استفاده در مصرف آن، مشکلاتی را در جامعه بشری ایجاد می کند. ● موارد استفاده از الکل از جمله اثرات الکل افزایش خواب و گشاد شدن عروق است و به عنوان منبع انرژی زا استفاده می شود. در دردهای بسیار شدید مانند دردهای سرطانی یا تخفیف اسپاسم های شدید عضلانی موثر است. هم چنین به صورت بخار در ماسکهای اکسیژن ...
ورزش کردن به مدل سازی مجدد بافت قلب کمک می کند/ 31 درصد مرگ و میرهای جهان ناشی از بیماری قلبی است
آشنا کرد. نشستن طولانی مدت پشت رایانه تشدید کننده بیماری های قلبی و عروقی است به گفته این جراح قلب و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران رژیم غذایی نامناسب، استفاده بیش از اندازه از فست فودها، کم تحرکی، افزایش وزن، نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر، شیوع بالای دیابت که بیش از ده درصد مردم کشور را به خود درگیر کرده ، فشار خون بالا که درمانش از سوی مردم جدی گرفته نمی شود، استرس زندگی ...
دخل و خرج تئاتر ایران در گفت و گو با ایرج راد
روی صحنه برود؛ برای کودک و نوجوان، رده های سنی مختلف در شکل های مختلف، یا نمایش های عروسکی در شکل های مختلف، تئاتر صحنه ای در شکل های مختلفش و... و همه هم باید سعی کنند خلاق باشند و نوآوری داشته باشند. ما باید آن نوآوری ها و تکنیک هایی که به درد جامعه امروز می خورد و دارای ارزش است بشناسیم و بتوانیم از آنها بهره بگیریم و استفاده کنیم. منظور من تئاتر خشک نیست. شما باید وقتی از سالن تئاتر ...
مسیح مهاجری: تهمت زدند که هاشمی در دل جنگل کلاردشت ویلای میلیاردی دارد
هم برای بار سوم فرمودند آقا، شما ببینید که این علاقه تا چه حد بود. علاوه بر اینکه عده ای صحبت از اختلاف میان رهبری و آیت الله هاشمی رفسنجانی می کردند، نسبت هایی هم درخصوص زاویه دار بودن آیت الله هاشمی رفسنجانی با سپاه و بسیج مطرح کردند و شاید هنوز هم این صحبت ها مطرح است. من و آقای هاشمی هر هفته یک ساعت در مورد همه مسائل صحبت می کردیم، نظرش در مورد سپاه را این گونه دیدم که ...
درمان پا پرانتزی ها با ورزش
بروز تغییرشکل زانوها جلوگیری کنید. برای این کار باید حرکت هایی مانند لگد زدن به توپ، زانو بلند، اسکات (نشستن روی صندلی خیالی) و بشین و پاشو را برای تقویت ماهیچه های خود انتخاب کنید. البته ناگفته نماند مقدار و درجه ای که در کندیل زانوها ایجاد شده اند، باید توسط متخصص پزشکی ورزشی اندازه گیری و دقیقا دلیل اصلی زانوی پرانتزی ضعف ماهیچه چهارسر رانی شناخته شود. در غیر این صورت از این تمرین ...
Q&A آی اسپورت/ بحران در پرسپولیس: مقصر کیست؟
اتفاق افتاد و گاف بدتر نخریدن جانشین برای نوراللهی بود. انقدر دست دست شد که پس از محرومیت کمال، در 24 ساعت شهاب کریمی را خریدند که شاید اصلا در حد لیگ برتر نباشد. راستی یک سوال: در روزهایی که همه نگرانی پرسپولیس خط دفاع و هافبک دفاعی است، چرا سامان نریمان جهان را خریدند؟ تا حالا به درد تیم خورده؟ خطری قهرمانی پرسپولیس را تهدید می کند؟ راهبر: آن سالی که بهمن با اختلاف امتیاز ...
خواص شگفت انگیز موز
با گرفتگی عضلات یکی از رایج ترین دلایل زانو درد کمبود مواد معدنی در بدن است. با مصرف میوه هایی که همانند موز سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند از درد و گرفتگی عضلات جلوگیری می کنید. به همین دلیل است که ورزشکاران این میوه را در برنامه غذایی شان دارند. جلوگیری از بیماری های کلیه غذاهای حاوی پتاسیم از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کنند. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده به این ...
ورزشی برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر
به گزارش تیتر شهر : ماوس توسط عضلات فلکسور و اکستانسور ساعد اداره می شود. خستگی و درد معمولاً با استفاده بیش از حد از این عضلات ایجاد می شود اگرچه مقدار بسیار ناچیزی فشار روی ماوس وارد می شود ولی این عضلات برای انجام حرکات کوچک در طی یک دوره زمانی طولانی به استقامت نیاز دارند. درمان خستگی ساعد برای درمان درد عضلات دست، ماوس رایانه ای را انتخاب کنید که به راحتی در کف دست جا گیرد ...
ورزش مناسب برای کودکان، ایروبیک خوبه؟
سوزاندن کالری دارند. ایروبیک حتی از چاقی پیشگیری میکند. چاقی مشکل بسیاری از کودکان به دلیل شیوه زندگی کم تحرک است.چون کودکان بیشتر وقت خود را صرف نشستن در مقابل تلویزیون، رایانه و مطالعه با عدم فعالیت بدنی هستند. تمرین ایروبیک به آنها ورزش تناسب اندام است و آنها را فعال میکند. 2. اعتماد به نفس: کودکانی که تمرین ایروبیک انجام میدهند یک حس بهتردارند. این باعث می شود آنها قوی باشند و از ...
خطرات واریس در بارداری، امان از پادرد!
...، پاها را روی هم نگذراید. اگر در محل کار مجبورید پشت میز بنشینید، حتماً از چهارپایه یا یک اختلاف سطح به عنوان زیرپایی استفاده کنید تا پاهایتان بالاتر از سطح زمین قرار گیرد. - برای مدتی طولانی در حالت ایستاده یا نشسته و بدون استراحت یا تحرک نباشید. - به پهلوی چپ بخوابید. برای اینکه در همین حالت باقی بمانید، بالشی پشت کمرتان قرار دهید و با استفاده از یک بالش دیگر، پاها را ...
روشهایی برای بلند قد شدن
به گزارش تیتر شهر :شما بر روی ژن های خود کنترلی ندارید، ولی کنترل عوامل محیطی در اختیار شماست. پس می توانید برای اصلاح قد خود راه های زیر را امتحان کنید. 1 ورزش کنید: ورزش های کششی مثل یوگا، ژیمناستیک، شنا یا حتی تلاش برای صاف ایستادن به افزایش قد کمک می کنند. مایع بین مفصلی یک مایع با قابلیت ارتجاعی است که با ورزش مناسب می توانید آنرا کش بیاورید. تمرین های ورزشی زیر، نمونه ای از ...
راهکارهایی برای درمان زانو درد
می یابد ولی در عین حال فشار روی عضلات بیشتر و باعث تقویت عضله خواهد شد که عامل موثری در بهبود آرتروز است. بهترین ورزش برای این بیماران راه رفتن در آب است. شنای کرال سینه هم بسیار مفید است. راه رفتن در آب حداقل باید 3-2 بار در هفته تکرار شود. • استفاده از توالت فرنگی : زانوی بیماران نباید بیش از 90 تا 100 درجه خم شود. نشستن به حالت دوزانو، چهارزانو یا چمباتمه حتی برای جوانان هم مضر است ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
انجام ورزش های قلبی مانند دویدن به مدت 90 دقیقه در از بین بردن چربی های بدن موثر است به گزارش تیتر شهر : سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت های غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت ...
محمد درویش: در خوزستان چه خبر است
زمانی شهری توریستی در آسیای جنوب غربی شناخته می شد. افزایش کشاورزیِ پایدار و صنایع فولاد اما به اصفهان نیز ضربه زد. بنابراین به گفته مدیرکل دفتر مشارکت های مردمی سازمان حفاظت محیط زیست ما باید برای هر منطقه ای باتوجه به واقعیت های اکولوژیکی آن جا تصمیم بگیریم. مگر آنکه در منطقه ای نتوانیم آب شُرب مردم را تامین کنیم و مجبور شویم تن بدهیم به سدسازی که البته این باید اتفاقی نادر باشد؛ که در ...
همراه با فیلم های سینمایی آخر هفته در تلویزیون
امرار معاش در شرکتی به عنوان کارمند موقت استخدام می شود. وضعیت خانوادگی هوچان هم به لحاظ مالی بهم ریخته است و آنها بسار در مضیقه هستند! هوچان در محل کارش از خود شایستگی و پشتکار نشان می دهد که مورد توجه سرپرست و رئیس قرار می گیرد و رئیس تصمیم می گیرد او را به جای یکی از کارمندانی که از شرکت رفته استخدام نموده و به صورت رسمی از او در شرکت استفاده کنند ولی در لحظه آخر و در عین ناباوری دختری ناکارآمد و ...
رییس هیات اسکواش استان سیستان و بلوچستان معرفی شد
مدیرکل و مجموعه مدیریتی استان از شما حمایت خواهیم کرد و وظیفه سنگینی را از این لحظه بر شانه های تان احساس خواهید نمود که ضمن توسعه زیرساخت های استان اعضای جدید و قدیم را به یگانی منظم و پای کار و دلسوز مبدل کنید و سلیمانی اعضای مجمع را هم مورد خطاب قرار داد و گفت در هیچ زمانی نخواستید از زمین بلند شوید و به لشکری شکست خورده می مانید و هیچ کدام از شما در تشکیلات ستادی شناخته شده نیستید اگر این رویه ...
نامزد زن در ریاست جمهوری، به نفع زنان است، اما رأی نمی آورد
شورای نگهبان را هم دید ماده 116 است که در آن از عدالت جنسیتی سخن گفته شده است. توضیح دهید آنچه تصویب شده مفهومی است که ما به عدالت جنسیتی داریم یا آن موضوعی که در سوئد، فنلاندی و سوییس به عدالت جنسیتی دارند مطرح شده است؟ اتفاقا آن عدالت نیست. اتفاقا می خواهم بگویم آن کشورهایی که شما نام بردید عدالت جنسیتی ندارند. * خب همین را توضیح دهید که ما در این ماده قرار است مسیری که ...
روش های جلوگیری از افزایش وزن
مواد مغذی و سالم را بگنجانید تا به سلامت خود لطمه ای وارد نکنید. افراد موفق را الگوی خود قرار دهید چنانچه در اطراف شما افرادی هستند که در استفاده از رژیم های لاغری موفقیت هایی کسب نموده اند و توانسته اند وزن خود را تا حد مورد نظرشان کاهش دهند سعی کنید با آنها ارتباط برقرار نموده و از آنها در مورد نحوه رژیم گرفتن و عادات غذایی مربوط به این دوران و تغییراتی که قبل، حین و بعد ...
سن پریود شدن دختر، مرتبط با بارداری؟
ریسک فاکتوها ( عواملی که احتمال آمنوره اولیه را تشدید میکند ): استرس استفاده از داروهایی مثل قرص های ضدحاملگی ، کلردیازپوکساید و ورزش شدید سابقه خانوادگی آغاز دیرهنگام عادت ماهانه رژیم لاغری یا کاهش وزن شدید درمان : آمنوره معمولاً با هورمون درمانی یا رفع علت زمینه ساز قابل معالجه است . درمان ممکن است تا سن 18 سالگی به تعویق انداخته شود مگر این که بتوان علت را مشخص کرد و بدون خطر درمان نمود. عللی که ...
اسرار سلامتی پیاده روی با پای برهنه
. پابرهنه راه رفتن مفص زانو ، مفص کمر و ران را تحت فشار قرار نمی دهد و شما در وضعیت راحتی قدم می زنید. بهبود وضعیت از دیگر فواید آن اثر مثبتی است که بر روی بدن دارد. پوشیدن کفش بطور منظم عضلات پا را ضعیف می کند. پابرهنه راه رفتن به عضلات قدرت انعطاف پذیری می دهد.بنابراین در این حالت به خوبی می توان ساختار فیزیکی را تنظیم کرد. اگر پشت شما آسیب دیده و از درد آن رنج می برید پابرهنه ...
بخش خصوصی تئاتر در معرکه فروش
های متفاوت زیر یک سقف جمع می شوند تا بتوانند با هم گفت و گو کنند، این موجب می شود سوءتفاهم ها کم شود. در اصل زبان تئاتر یک زبان جهانشمول است، نشستن و دیدن بدنی که سعی می کند با شما ارتباط برقرار کند اتفاقی است که همه جا و در هرشرایطی می تواند بیفتد اما اینکه این پدیده چگونه و در چه بستر و مکانیزمی ایجاد تغییر می کند بحث بسیار گسترده ای است. چیزی که من از گروه خودم به دست آورده ام این است که می توان ...
فعالیت بدنی در کودکان، یک دو سه بدو
سطح فعالیت بیش از 500 مادر و فرزندان آنها که در سن قبل از دبستان بودند استفاده شده است. در ضمن این مطالعه مشخص شد هرچه قدر مادران فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند، فرزند آنان نیز هر روز بیشتر فعالیت خواهد کرد. مطالعاتی در انگلستان نشان داده است که به طور معمول، سطح فعالیت مادران بسیار کم است، تنها 53 درصد آنان فقط 30 دقیقه در هفته ورزش می کنند. الگوی چگونگی فعالیت مادران و فرزندان ...
شکستگی پای کودک، همینو کم داشتیم!
فرزند شما در حالت خوابیده است، یک بالش زیر اندام آسیب دیده وی قرار دهید، به طوری که عضو آسیب دیده در حدود 6 اینچ (هر اینچ معادل 2.54 سانتی متر است) بالاتر از قلب وی قرار بگیرد. استفاده از یک تکیه گاه: استفاده از تکیه گاه به ثابت و بی حرکت ساختن عضو آسیب دیده و کاهش درد کمک می کند. اگر واقعاً به اورژانس دسترسی ندارید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که عضو آسیب دیده فرزندتان را بدون ...
سرطان روده بزرگ را با این تست به موقع تشخیص دهید
... علائم سرطان روده بزرگ چیست؟ اگر علائم زیر را دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید: وجود خون در مدفوع درد یا احساس ناراحتی و گرفتگی عضلات در شکم که از بین نمی رود کاهش وزن بدون دلیل چه کسانی باید تست های شناسایی سرطان روده را انجام دهند؟ دانشمندان توصیه می کنند که افراد در سنین بین 50 تا 75 سال تست شناسایی سرطان روده بزرگ را ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
اوبامیانگ خواهد رفت، هر چند در این راه باید رئال مادرید و چند باشگاه دیگر را شکست دهد؛ باشگاه هایی که خواهان ستاره دورتموند هستند. فیلیپ لام ماه تابستان بازنشسته خواهد شد کیکر گزارش کرد فیلیپ لام کاپیتان بایرن مونیخ ماه تابستان کفش های خود را خواهد آویخت. فیلیپ لام در ابتدای ماه فوریه 500 امین مسابقه خود را برای باواریایی ها انجام داد. ولی از آن به بعد دیگر قصد حضور در ...
چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟
این تفاوت که آسیب کمتری به بدن تان وارد می آورد. جدا از کاهش وزنی که این ورزش به همراه دارد، فشار کمتری به پاها، به خصوص زانوها وارد می شود. بدنسازی هدف: همه چیز میزان مصرف کالری: 340 کالری در ساعت یکی از ورزش هایی که برای تمام افراد مفید و واجب است، ورزش بدنسازی است. یادگیری درست بلند کردن وزنه ها و پایین گذاشتن آنها تاثیر بلند مدتی بر سلامت جسمانی تان ...
راههای ساده و کوچک برای ثروتمند شدن
... برای قرار دادن خودتان در مسیر موفقیت، شرکتی را در حوزه ای که به آن علاقمند هستید راه اندازی کنید. کارآفرینی نیازمند سخت کوشی است، و اگر دل تان با کاری که انجام می دهید نباشد، احتمال آن که در بلند مدت در آن کار دوام بیاورید بسیار کم است. مارک کوبان به انترپرنر گفت، اگر صنعتی را انتخاب کنید فقط به این خاطر که فکر می کنید یک صنعت سودآور خواهد بود، "کسی وجود خواهد داشت که بهتر از شما آن کسب و ...
علت بی حسی بدن چیست؟
، دشواری حفظ تعادل و یا حتی توهم خود را نشان دهد. بدن ما برای ساخت گلبول های قرمز به این ویتامین نیاز دارد. گیاهخواران در معرض خطر کمبود B12 هستند. اگر آنها حتما باید از مکمل ویتامینB12 استفاده کنند. شما جهش ژنی دارید بیماری شارکوت ماری توث یک بیماری ارثی است و باعث آسیب های عصبی و همچنین ضعف عضلات می شود. علائم بیماری در ابتدا معمولا خود را در پاها نشان می دهند، اما ...
زندگی امن و بی خطر قاتل اقتصاد
دنبال امنیت خود نبودند و زندگی خود را صرف دیگران و مملکت خود نموده اند. اشتغال زایی و فرهنگ سازی مربوط به افرادی می باشد که همیشه و همه جا در حال تلاش و تکاپو هستند و خود را در قفسی امن محبوس ننموده و از قدرتی که خداوند متعال در اختیار آن ها گذاشته در جهت خدمت به جامعه خود برآمده و موجبات خوشحالی مردم را فراهم آورده اند. شما در نظر داشته باشید که مثلاً قرار است کارخانه ای در شهری ساخته ...