خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا هوس غذایی معنا دارد؟
عمده منیزیم است و تمایل به مصرف آن می تواند به معنای کمبود منیزیم بدن باشد. از آنجا که مصرف شکلات به تنهایی نمی تواند کمبود منیزیم بدن را برطرف کند، توجه به مصرف سایر موادغذایی حاوی این ماده معدنی مثل آجیل، ماهی و برگ سبز اهمیت دارد. اگر به شکل مزمن، تمایل به مصرف مواد شیرین دارید، احتمالا دچار هیپوگلیسمی یا قندخون پایین هستید. در چنین شرایطی مصرف شیرینی، کیک، آبنبات یا سایر شیرینی های تصفیه شده ...
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
نامناسب که به میزان کافی آهن، ید و پروتئین وارد بدن نکند، روی رشد ذهنی و بهره ی هوشی (IQ ) تأثیر می گذارد. چه بخوریم بهتر است؟ برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن در ابتدای صبح انواع نان، مربا، کره، عسل، خامه، حلیم، پنیر، تخم مرغ، عدسی و غلات آماده ی صبحانه مثل برشتوک توصیه می شود. تکه هایی از یک سیب برش زده به همراه پنیر و گردو که پروتئین و فیبر دارند می تواند صبحانه ی سالمی باشد ...
با خوردن این غذاها 10 سال جوان تر شوید
و فولیک اسید هستند و سطح کلسترول و اوریک اسید را در خون کاهش می دهند. اگر مرتبا مرکبات مصرف کنید از مشکلات گردش خون، ناراحتی های قلبی و بیماری هایی چون نقرس که باعث درد مفاصل می شود جلوگیری می کنید. خوردن آب لیمو با معده خالی روده بزرگ را پاکسازی کرده و بدن را سم زدایی می کند. بعلاوه بدن تمام مواد مغذی آن را جذب می کند و احساس سلامت و شادابی خواهید کرد. سیر سیر اگر درست مصرف شود ...
برای کاهش رفلاکس معده این خوراکی ها را نخورید
غذاهایی وجود دارند که باعث می شوند معده، اسید بیش از حد تولید کند که می تواند به مری برگردد و باعث سوزش شود. اگر شما یکی از افرادی هستید که از بیماری رفلاکس اسید رنج می برند، شاید بهتر باشد این مواد غذایی را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. درمان خانگی برای کاهش در معده نوشیدنی های گازدار رفلاکس معده هر چقدر نوشیدنی گازدار بیشتری بنوشید، به همان اندازه ...
تسکین سریع درد ندان
دلایل درد دندان پوسیدگی دندان و درگیر شدن ریشه آن با پوسیدگی. عفونت سینوس که باید حتما توسط پزشک تشخیص داده شود. فرو رفتن غذا یا جسمی سخت در لثه و بین دندان ها. (جلوگیری از پوسیدگی دندان) اگر به هر دلیلی مجبور به تحمل درد دندان هستید و نمی توانید به دندان پزشک مراجعه کنید، از روش های زیر برای کاهش درد و تحمل بهتر آن کمک بگیرید. روش 3:3:3 هنگاهی که درد دندان ایجاد می شود، بارزترین نشانه آن ظهور تورم و التهاب در اطراف دندان است. ...
روش درمانی دفع سنگ صفرا
آفتاب نیوز : غلامرضا کردافشاری در گفت وگو با فارس گفت: برای دفع سنگ کیسه صفرا توصیه کرد: یک رژیم 5 روزه با ترکیب زیر برای پاکسازی بدن در کسانی که بیماری خاص دیگری نداشته و می توانند این رژیم را تحمل نمایند، توصیه می شود: رژیم غذایی روز اول تا سوم به این شکل باشد: روز اول و دوم و سوم، غذا فقط از آش جو با ترکیبات( جو 250 گرم، گشنیز 250 گرم ( تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار ...
امنیت غذایی تعطیل است؟
تبدیل کردن سالم ترین خوراکی به خطرناک ترین ماده غذایی، هنری است که شاید فقط از صنعت کشاورزی ما بربیاید. تصورش را بکنید، همین قرمه سبزی که غذای محبوب ایرانی هاست یا نان سنتی که همه ما عاشق برشته اش هستیم یا انواع و اقسام غذاهایی که در آن از بامیه، گوجه فرنگی، بادمجان، خیار و گندم استفاده می شود، همه و همه می تواند خطرناک ترین ماده غذایی باشد که به بدن می رسد. فاضلاب شهری در تن این محصولات زراعی ...
رژیم های غذایی که باعث افزایش طول عمر می شود
...، روغن های سالم همچون روغن زیتون و آجیل است. رژیم غذایی مدیترانه ای، یکی از روش های صحیح تغذیه است. روغن زیتون بخشی اصلی در این رژیم غذایی به شمار می آید. علاوه بر آن اسپانیایی ها به وفور از میوه، حبوبات، غذاهای دریایی و ماهی استفاده می کنند. مرغ، تخم مرغ و لبنیات هم در رژیم غذایی اسپانیایی ها مشاهده می شود آن ها اما به ندرت گوشت قرمز می خورند. همچنین به طور کامل از شکر دوری می کنند و ...
فواید کره تخم آفتابگردان را بشناسید
کری گلسمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: کره تخم آفتابگردان در مقایسه با کره بادام زمینی به شکل قابل توجهی حاوی چربی اشباع نشده، منیزیم و ویتامین E است. در ادامه به برخی فواید سلامت این ماده خوراکی اشاره می شود: اسیدچرب اشباع نشده بیشتر هم کره بادام زمینی و هم کره تخم آفتابگردان حاوی مقدار یکسان چربی هستند (درحدود 16 گرم به ازای هر 2 قاشق ...
10ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
مصرف کافئین باعث تسکین دردهای مزمن می شود به گزارش تیتر شهر :با توجه به اهمیت غذاهای تسکین دهنده درد در ادامه به 10 مورد از مهم ترین غذاهای تسکین دهنده درد اشاره می کنیم. 1) زنجبیل: زنجبیل یک گیاه دارویی، خوراکی و ادویه ای است. اکثر کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند که برای تسکین حالت تهوع می توان از این گیاه استفاده کرد. علاوه بر این، در محیط آزمایشگاهی محققان ترکیباتی را در زنجبیل کشف کرده اند که می توانند درد حاصل از تورم را تسکین دهند. در مورد ت ...
یبوست دارید؟ با این غذاها شکمتان را به کار بیندازید
روده را هیجان زده می کند. منیزیم اسید معده را خنثی می کند و مدفوع را در روده به حرکت در می آورد. تنها یک مشت بادام ( 28 گرم ) حاوی 25 درصد از منیزیم مورد نیازتان در طول روز است. بادام میان وعده خوبی است می توانید حتی در حال حرکت هم از آن استفاده کنید، می توانید از آرد بادام در پخت و پز و یا اسموتی نیز استفاده کنید. آلو سیاه این التیام دهنده قدیمی یبوست نه تنها سرشار از فیبر ...
روشهایی برای بلند قد شدن
منابع غذایی گوناگون در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد. ضمن این که از برنامه غذایی مناسب استفاده می کنید، به توصیه های زیر برای افزایش قد توجه کنید: ● غذاهای نشاسته ای مثل سیب زمیین تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب های مناسبی هستند ولی غذاهایی که مقدار قند یا شکر زیادی دارند مناسب نیستند. ● سعی کنید در هر وعده غذا، زیاد نخورید. پیشنهاد می شود تعداد ...
بهترین فرمول های غیر دارویی زیبایی پوست
کمبود ویتامین B2 ایجاد شده و باعث چروک دور چشم و آسیب به سلامت پوست می شود. راه حل درمانی آن مصرف پنیر، بادام درختی و تخم مرغ است که منبع غنی ویتامین B12 محسوب می شوند. لب های ترک خورده و خشک به خاطر کمبود ویتامین B6 رخ می دهد که نقش موثری در خاصیت آلاستیسیته و محکم نگه داشتن پوست صورت ایفا می کند. مصرف سیب زمینی و غلات از جمله جوی دو سر که حاوی این ویتامین و ...
کم خونی در بارداری
دوران بارداری 1. روزانه 3 وعده حاوی مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید؛ گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، مرغ، حبوبات، تخم مرغ و... 2. مواد غذایی سرشار از ویتامین C می توانند به جذب بهتر آهن کمک کنند؛ انواع مرکبات مثل پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کیوی و... . 3. مواد غذایی غنی از فولات (اسیدفولیک) را فراموش نکنید؛ سبزی های دارای برگ سبز، انواع مرکبات و... 4. افراد گیاهخوار حتما درباره مصرف مکمل ویتامین B12 با پزشک مشورت کنند. ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
تواند علائم و مدت زمان بهبودی را کاهش دهد. پروبیوتیک به بهبود قدرت سیستم ایمنی کمک می کند. پروبیوتیک ها هضم کننده های ضروری و مناسب هستند بدون آنها بدنمان نمی تواند مواد مغذی که از غذا می گیریم را بشکند و سیستم ایمنی مان را قوی کند. تخم مرغ یک وعده املت به عنوان صبحانه می تواند به بدنتان سلنیم برساند که باعث می شود سیستم ایمنی و تیروئیدتان خوب کار کند. تخم مرغ ها همچنین سرشار ...
حواستان به کبدتان هست؟
سلامت نیوز-*دکتر لادن گیاهی: کبد باکتری ها، سموم، آنتی ژن ها، هیستامین، هورمون ها و آفت کش هایی که از طریق غذا وارد بدن می شوند را از جریان خون حذف می کند. در اینجا با مواد غذایی مفید برای کبد آشنا می شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، کبد بزرگ ترین ارگان داخلی بدن است و بیش از یک لیتر خون را در هر دقیقه فیلتر می کند. باکتری ها، سموم، آنتی ژن ها و آنتی بادی ها ...
ورود به بازار 200 میلیارد دلاری محصولات مهندسی ژنتیک بی دردسر نیست!
علیه آفات برای مبارزه با این آفت مصرفی میشود. اولین برنج تراریخته جهان توسط ایرانی ها تولید شد. در سال 1993 هیچ برنج تراریخته ای با ارزش اقتصادی تولید نشده بود. به همین دلیل این اختراع با استقبال رسانه ای زیادی در سطح کشور و جهان مواجه شد. وی افزود: اگر فقط 10 درصد سطح زیرکشت برنج ایران به این برنج تراریخته اختصاص یابد،علاوه بر صرفه جویی های حاصل از درمان اثرات سوء مصرف سموم بر سلامت ...
روش های جلوگیری از افزایش وزن
فیبر مانند نانهای سبوس دار، غلات ، حبوبات را حتما در برنامه غذایی خود قرار دهید، زیرا این مواد خود باعث سوزاندن کالری بدن می شوند. 6-بکوشید تمام مواد غذایی را که در روز مصرف می کنید یادداشت کنید. این کار به شما کمک می کند عادتهای غذایی خود را بشناسید. لطفا صادقانه برخورد کنید زیرا در غیر این صورت یک برنامه غذایی قلابی هیچ کمکی به شما نخواهد کرد. 7-در رژیم غذایی خود همه انواع ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
اش هم از غذاهای تایلندی بهتر است! آش جو دوسر با میوه چه دارای وزن ایده آلی باشید و چه در حال تلاش برای کاهش وزن باشید، هرگز از صبحانه خود نگذرید. چیزی که ما پیشنهاد می کنیم این است که روزتان را با یک خوراک کوچک از جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر شارژ کنید. ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر و میوه تازه استفاده ...
حساسیت پوستی بچه ها، ترفندهای مراقبتی
است عکس از سینوس ها و یا دندانها گرفته شود. درمان در قدم اول عدم مواجهه با عامل ایجاد کهیر است. و همچنین درمان بیماری زمینه ای! توصیه می شود از آب گرم کمتر استفاده شود. استفاده از هرگونه ادویه گرم و مواد حساست زا مثل سوسیس و کالباس و چیپس و پفک و سرخ کردنی ها و سس و گوجه و بادمجان و .... ممنوع است. ماست زیاد مصرف شود. قدم بعدی استفاده از آنتی هیستامین هااست. درقدم های بعدی گاها از کورنون های ...
خطرات خونریزی گوارشی برای بدن
تحتانی ⇐ ⇐ ⇐ علل قرمز رنگ شدن مدفوع وجود خون وجود ژلاتین قرمز مصرف قره قروط مصرف غلات و حبوبات قرمز رنگ آب گوجه فرنگی ⇐ ⇐ ⇐ علل سیاه شده مدفوع خونی که از معده آمده وجو دآهن مصرف داروی بیسموت مصرف شیرین بیان ⊕ مدفوع قرمز یا قرمز- قهوه ای نشان دهنده جه مشکلاتی است؟ یکی از علل شایع تر خون ریزی های شدید مقعدی خون ریزی معده یا دوازدهه است ...
حال و روز جوانان "مانکن پسند"/ تناسب اندام به چه قیمت؟
ذره ذره از دست دهیم. تنوع لازمه حتی در خوردن تنوع طلبی از جمله خصوصیاتی است که در همه انسان ها وجود دارد و محدود به پوشش و گردش نمی شود بلکه رعایت این اصل در مصرف مواد غذایی تا حد زیادی به سلامت جسم و روح افراد کمک می کند. شاید باور کردن این مسئله سخت باشد که راز رسیدن به وزن ایده آل و داشتن اندامی زیبا در مصرف مواد غذایی متنوع است، نه محدود کردن بدن به استفاده از یک ...
افزایش هوش جنین در بارداری، راهی آسان
بالایی دارند. سطح جیوه پایین تر، ماهی مانند تیلاپیا، میگو، ماهی آزاد و گربه ماهی نسبتا امن تر است. حتی با انتخاب ماهیان سالم، شما باید مصرف خود را تا 12 اونس در هفته تا 2 وعده غذا در هفته برابر است با محدود می کند. پرهیز از الکل وکافئین نوشیدنی های الکلی فقط میتواندمنجر به مهارت های اجتماعی ضعیف، حافظه و مشکلاتی در زندگی کودک منجر شود. مصرف 200 میلی گرم کافئین در روز خطر ...
داود کریمی در سپاه ناحیه یزد یک گلخانه به روش آبکشت تأسیس کرد/ آقای هیدروپونیک و صید آفات با تله های نوری
قدیمی ترین روش کشت هیدروپونیک گیاهان را در بسترهای از جنس کاه کشت می کنند و مواد غذایی را در اختیار گیاهان کشت شده دراین بسترها قرار می دهند. روش های جدیدتری نیز بکار برده می شود مانند روش NFT که در آن مواد غذایی به صورت یک لایه نازک در اختیار گیاه قرار می گیرد. در این نوع کشت نیازی به شخم و آبیاری نیست و مصرف آب به صورت چشمگیری کاهش می یابد. همچنین در این روش ضد عفونی کردن محیط رشد ...
شیرینی برای پسردار شدن، خوبه؟
کاهش فعالیت گلیسروفسفریل کولین رحمی باشد. خوب حالا غذاهایی که باید شما مصرف نمایید: گروه نان و غلات: ذرت، نان، ماکارونی، برنج، سبوس گندم، کلوچه حبوبات: لوبیای خشک، عدس و سایر حبوبات گروه میوه جات و سبزیجات: زردآلو، مرکبات، آناناس، کنگرفرنگی، موز، چغندر قرمز، هویج، شاه بلوط، گیلاس، قارچ، کلم، خیارچنبر، خیار، تره شاهی، خرما ...
تعیین جنسیت در بارداری، چی بخورم؟
، قارچ، کلم، خیارچنبر، خیار، تره شاهی، خرما، انجیر، توت فرنگی، آبمیوه و سبزیجات، نارنگی، خربزه، شلغم، پیاز، زیتون، پرتقال، هلو، گلابی، تره، نخود سبز، سیب، سیب زمینی، گوجه سبز، آلو، ترب، گوجه فرنگی گروه گوشت: ماهی تازه، کنسرو ماهی، گوشت قرمز روغن و دانه های روغنی: کره، روغن نباتی، مارگارین، مایونز افزودنی ها و سایر مواد: ماءالشعیر ...
10 راه برای بالا بردن سوخت و ساز شما
دیگری برای افزایش متابولیسم شما وجود دارد که در زیر، 10 تا از آنها را آورده ایم: عضله بسازید بدن شما دائما در حال سوزاندن کالری است حتی وقتی کاری انجام نمی دهید. سرعت سوخت و ساز بدن در حالت استراحت در افرادی که عضله بیشتری دارند، بسیار بالاتر است. هر پوند عضله برای بقا در حدود 6 کالری در روز مصرف می کند در حالیکه هر پوند چربی، روزانه فقط 2 کالری می سوزاند. این اختلاف اندک، در طول ...
درمان عفونت ادراری، غذا چی بخوریم؟
آنتی اکسیدان مثل میوه هایی چون زغال اخته، گیلاس و سبزیجاتی مانند کدو حلوایی و گوجه فرنگی را بیشتر مصرف کنید. * مواد غذایی حاوی فیبر مثل لوبیا، جو، ریشه ی سبزیجات مثل سیب زمینی و دانه پسیلیوم را بیشتر مصرف کنید. * از مصرف زیاد مواد غذایی تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا و به ویژه شکر اجتناب کنید. * گوشت قرمز را کمتر استفاده کنید و بیشتر از ماهی ها، سویا و لوبیاها به عنوان منبع پروتئین مصرف کنید ...
درمان یبوست در بارداری چیست؟
خود را منتفی نکنید. هر چه قدر که این موضوع را به تاخیر بیندازید آب بیشتری از مدفوع تان جذب می شود و آن را سخت تر می کند. - همیشه بعد از صرف اولین وعده غذایی خود در صبح، به دستشویی بروید. اگر خود را عادت دهید که در زمان خاصی اجابت مزاج داشته باشید، بدن شما نیز به آن عادت می کند. - زیاد از سبزیجات تازه و میوه ها استفاده کنید، زیرا این مواد به دلیل داشتن فیبر بالا اجابت مزاج را ...
ضرورت راه اندازی درمانگاه تخصصی دیابت در بروجرد
نیشکر یا چغندر قند به دست می آید. مدیرعامل بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان و انجمن توسعه سلامت بروجرد اضافه کرد: قند موجود در نیشکر و چغندر قند پس از جداسازی تمام املاح، ویتامین ها، پروتئین، آنزیم و سایر مواد مغذی مفید، در کارخانه تصفیه و به ساکارز خالص تبدیل می شود و چیزی که بعد از این فرآیند باقی می ماند، ماده مصنوعی غلیظ شده ای است که استفاده از آن فایده ای برای بدن ...
