خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مفید و لاغر کننده برای تناسب اندام
خوردن تخم مرغ برای صبحانه به جای شیرینی میتواند تا 36 ساعت آینده به آن ها احساس سیری و بی اشتهایی بدهد. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف 8 هفته مداوم تخم مرغ به جای شیرینی برای صبحانه می تواند سوخت کالری را در رژیم غذایی افزایش دهد. تخم مرغ سرشار از مواد مغذی بوده و به شما کمک می کند تا کالری کمتری در بدن تان داشته باشید. جالب است بدانید که تقریبا تمام مواد مغذی ضروری برای بدن
زیباتر و سالم تر کردن پوست تا عید با این مواد غذایی
ضروری هستند. آیا می دانید؟ آیا می دانید که اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با هر نوع مشکل پوستی مقابله می کنند؟ حتماً این ماده ی غذایی را به برنامه ی روزانه تان اضافه کرده و تأثیر آن را روی پوست مشاهده کنید. مراقبت از پوست مواد غذایی مفید که پوست را زیباتر و سالم تر می کنند چای سبز برای داشتن پوستی زیبا و سالم هر روز چای سبز نوش جان
میوه و سبزیجات مناسب برای ماه اسفند
برای تهیه پوره یا گراتن استفاده کنید. هر 100 گرم از این ماده غذایی 70 کالری دارد و سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که کودکان به مصرف این نوع هویج اشتیاق بیشتری نشان می دهند. شلغم شیرازی سیب زمینی ترشی یا شلغم شیرازی از آن سبزیجات غده ای است که ظاهر چندان زیبایی ندارد اما برای افرادی که از دیابت رنج می
تناسب اندام و لاغری با مواد کم کالری
کنند، کمر و پشت باریک تری دارند. از این گذشته این ویتامین یکی از مواد آنتی اکسیدانی است که می تواند شما را در برابر بروز انواع سرطان ها بیمه کند. نتایج تحقیقی علمی که توسط دانشگاه آریزونا صورت گرفته، نشان می دهد افرادی که میزان بیشتری از این ویتامین را مصرف می کنند، هنگام ورزش های هوازی 25 درصد بیش از دیگران چربی می سوزانند. سیب معرفی سیب نیاز به هیچ قلم فرسایی ندارد و اغلب ما
مزایای نوشیدن این ترکیب در هنگام صبح را از دست ندهید
/> دکتر پالینسکی وید بر این باور است که لیموترش با شکستن غذا در معده در هضم بهتر آن ایفای نقش می کند. از آنجایی که با افزایش سن میزان اسید معده کاهش پیدا می کند در سنین بالاتر به هضم راحت تر غذا کمک می کند. مطالعات فراوان انجام شده نشان می دهد که فیبر موجود در پالپ های لیموترش می تواند وضعیت هضم را بهبود بخشد. همچنین پژوهش های انجام شده بر زنان و مردان بالای 60 سال نشان داده که مصرف لیموترش
خوراکی های غیر لبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
را در خود جای داده است. هم چنین در هر وعده مصرف دانه سبز سویا می توانید از 8 گرم فیبر بهره مند شوید. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات تقریبا دو برابر یک پرتقال در خود ویتامین C دارند. هم چنین پژوهش ها نشان می دهند رعایت رژیم های غذایی سرشار از سبزیجاتی نظیر بروکلی با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص نظیر سرطان روده بزرگ و سرطان مثانه در ارتباط است ساردین
گرفتگی عضلات شکم در زنان، قاعدگی یا بیماری روده
حال، بعضی از انواع دردهای عضلانی شکم می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی مانند آپاندیسیت، زخم معده یا بیماری التهابی روده باشد. بسته به علت زمینه ای اسپاسم عضلانی شکم، درمان های خانگی طبیعی و بسیاری برای آن وجود دارد. به عنوان مثال، اگر شما تجربه اسپاسم شکم را بعد از خوردن غذا دارید، داروهای خانگی مانند نوشیدن چای زنجبیل، جوش شیرین و آب، یا چای بابونه را امتحان کنید. گاهی اوقات درد روده
فوت وفن هایی که باید برای پختِ قورمه سبزی، بدانید
دلیل داشتن انواع سبزیجات مانند جعفری، تره، گشنیز، شنبلیله و اسفناج در کنار لوبیا و گوشت قرمز از جهت تغذیه بسیار مهم و مورد توجه است اما برای پرداختن به ارزش غذایی و توصیه های تغذیه ای آن باید بگوییم که خوردن این غذا تنها با چند تغییر ساده در نوع طبخ یا استفاده از مواد اولیه برای همه آنهایی که محدودیت های غذایی دارند و تا حد امکان می خواهند از نوع سالم تر آن نوش جان کنند هم امکان پذیر است.
خواص گریپ فروت؛ 9 فایده منحصر بفرد این میوه ترش و دوست داشتنی
با آن مبارزه می کند. مصرف روزانه 3 لیوان آب گریپ فروت اثرات سوءِ مصرف دخانیات را کاهش می دهد. این میوه آنزیم هایی را در بدن فعال می کند که با این بیماری مرگبار مبارزه می کنند. آنچه گریپ فروت صورتی نامیده می شود (گریپ فروت بر حسب رنگ گوشت آن به سه دسته ی سفید، صورتی و سرخ تقسیم بندی می شود) در پیشگیری از سرطان ریه نقش مؤثرتری دارد. مطالعات نشان می دهند که LDL یا کلسترول بد، با مصرف منظم
رژیم های غذایی که باعث افزایش طول عمر می شود!
بخار پز می کندد و نوشیدن چایی از عادت هایشان است. گزارش ها نشان از آن دارد که رژیم غذایی چینی های کهن سال، به وضعیت سلامت آن ها کمک شایانی کرده است. آن ها از سبزیجات به عنوان غذای اصلی به ویژه در وعده صبحانه استفاده می کنند. همچنین به وفور میوه، آجیل، تخمه، حبوبات و ماهی می خورند. این ها باعث می شود قلبشان هم سالم بماند. کهنسالان چینی روزانه دستکم 15 دقیقه ورزش می کنند. آن ها
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
های غذایی اش ایجاد نشده است. 4- رژیم غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با
خواص شیرین بیان چیست؟ (آشنایی با خواص و عوارض شیرین بیان)
، یک قاشق پونه و یک قاشق زیره سبز مخلوط کرده و بعد از هر وعده غذا، یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را با یک لیوان آب جوش ده دقیقه دم کرده به جای چای بنوشید. تحقیقات اخیر محققان نشان داده شیرین بیان برای درمان و پیشگیری از بروز سرطان های دستگاه گوارش به ویژه، سرطان معده نیز موثر است. خواص شیرین بیان برای گلو، دهان و لثه برای برطرف کردن زخم و التهاب دهان می توان ریشه
چرا سازمان حفاظت محیط زیست نباید وزارتخانه شود؟
شعار سال: روزنامه ابتکار در ادامه می نویسد: همین دست ایستادگی ها در مقابل رانت و زیاده خواهی افراد و گروه های سیاسی یا ذی نفع (interesgroups) ، از جمله رد درخواست های نابجای برخی از نمایندگان، بارها سبب شده سازمان تحت مدیریت ابتکار با تهدید انحلال، ادغام و... از سوی مجلس دست و پنجه نرم کند اما هر بار آنها نتوانستند راه بجایی ببرند. به عملکرد ابتکار هم مانند هر مسئولی می توان نقد داشت، اما انصاف را هم باید رعایت کرد. فراموش نکنیم برای سازمان تحت مدیریت ابتکار که وظیفه حفاظت از محیط زیست کشور پهناو ...
گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست
به گزارش تیتر شهر : زردچوبه رنگدانه مفیدی در زردچوبه و کاری وجود دارد که عامل رنگ زرد آن ها بوده و خواص زیادی دارد. این ترکیب خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی دارد. محققان تحقیقات گسترده ای در خصوص زردچوبه انجام داده و به این نتیجه رسیده اند که این ماده از سلول های سالم در برابر سرطان پوست محافظت و همچنین از بروز و رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کند. شما می توانید به غذاها و سالادهایتان زردچوبه بزنید. حتی می توانید از آن چای یا دیگر نوشیدنی ها تهیه کرده و میل کنید. یکی دیگر از خواص بی نظیر زردچوبه این است که به کبد کمک می کند تا سموم و توکسین ها را از بدن دفع ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
با یک خوراک کوچک از جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر شارژ کنید. ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر و میوه تازه استفاده کنید. یک تکه گلابی یا یک مشت توت روی آش جو دوسر تان حدود 150 – 180 کالری درست می کند و باعث چاقی شما هم نمی شود. پیتزا با نان ذرت اگر نمی توانید منوی غذایی خود را بدون پیتزا تصور کنید، ما پیشنهاد می
مواد غذایی ضد پیری را بشناسید
برای تزیین بشقاب غذای شما. یک مطالعه جدید که در مجله علوم غذایی منتشر شده، نشان می دهد که گل های خوراکی، سرشار از فنول و آنتی اکسیدان های ضد پیری مانند اسید گالیک، کلروژنیک و روتین هستند. محققان گزارش دادند که گل های خوراکی مانند گلبرگ های گل سرخ با فعالیت های ضد التهابی در ارتباطند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بعضی از سرطان ها را کاهش می دهند. اگر نمی توانید در فروشگاه های محل زندگیتان
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
نارگیل با خاصیت آنتی باکتریال و محتوای خنک کنندگی طبیعی اش، فرصتی عالی برای پاکسازی انواع پوست، از جمله پوست های حساس و مستعد آکنه که از مشکل اگزما رنج می برند، در اختیار می گذارد.تنها چیزی که شما لازم دارید، افزودن 5 قطره از هر یک از اسانس های اسطوخودوس، کندر، و لیمو ترش به یک فنجان روغن نارگیل گرم، همراه با یک قاشق غذاخوری جوش شیرین است.سپس این مخلوط را در یک ظرف ریخته و در آن را محکم ببندید تا هوا
شناسایی سرطان پانکراس با طلا
تومور، ذرات میکروسکوپی در خون رهاسازی می شود. اگر زیست حسگر مناسبی ساخته شود، می تواند این ذرات را جداسازی و شناسایی کند. با این حسگر، تنها یک قطره از خون بیمار برای شناسایی سرطان پانکراس کافی است، به طوری که با هزینه بسیار کم و به سادگی می توان بیماری را شناسایی کرد. البته تمامی سلول ها ذراتی به خون وارد می کنند و تفکیک مواد تولید شده توسط سلول سالم و سرطانی چالش بزرگی است. این گروه نشان
خواص زردچوبه چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات زردچوبه)
ادویه تمام خواص آن ها را نصیبتان نمی کند. در واقع با مصرف همزمان این دو ادویه است که خواص آن ها ظاهر می شود. پیپرین تاثیر خواص کورکومین را افزایش داده و هر دو مانع از تکثیر انواع سرطان ها و به طور کلی، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. البته گفتنی است همانند تمام گیاهان دارویی زیاده روی در مصرف زردچوبه نیز مضراتی را به همراه دارد و مصرف آن برای بیماران قلبی و دیابتی بایستی با احتیاط صورت گیرد
آشنایی با خواص درمانی عناب/ تاثیر فوق العاده عناب برای لاغری
یاد کرد، ترکیبات موجود در این دانه خاصیت آرام بخشی دارد که می تواند برای کاهش اضطراب و رفع استرس مورد استفاده قرار گیرد. عناب منبع غنی از آنتی اکسیدان های ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می تواند مانند سپری از بدن در مقابل صدمات کبد و ابتلا به انواع سرطان ها محافظت کند، این میوه خوش طعم همچنین مانع از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن می شود که عامل اصلی ابتلای افراد به سرطان است.
تغییر شکل پستان ها، بدن با شما حرف می زند
. مطالعه ای که در مجله سرطان بریتانیا منتشر شده نشان داده که نوشیدن سه فنجان قهوه در روز باعث می شود پستان های بعضی خانم ها آب برود و هر چند فنجان قهوه بیشتر موجب افزایش این اثر می شود. دلیل آن هم ژنی است که ثابت شده سایز پستان را به مصرف قهوه ربط می دهد. 3- پستان های بزرگ اگر پستان هایتان مادرزادی درشت هستند، شاید باید از دی ان ای خود تشکر کنید (یا به آن لعنت بفرستید!) با آنکه در
معرفی 13 داروی گیاهی ( گیاهان دارویی ) برای درمان ریزش مو
که موجب تغذیه ریشه موها و کاهش آسیب های ناشی از عفونت، قارچ، اگزما، التهاب، مواد شیمیایی و آلودگی های محیطی می شود. ریشه شیرین بیان با تقویت غدد فوق کلیوی کمک به کنترل ریزش مو می کند، یکی از دلایل شایع ریزش مو کم کاری غدد فوق کلیوی است که اکثرا نادیده گرفته می شود.همچنین مصرف دمنوش شیرین بیان به رفع مشکلات گوارش از قبیل زخم معده، دل پیچه و عفونت معده کمک شایانی می نماید. شیرین بیان یک داروی گیاهی
پنومونی یا سینه پهلو را بهتر بشناسیم!
، دیابتی ها، افراد مسن، مبتلایان به سرطان، کسانی که پیوند عضو داشته اند،مبتلایان به آمفیزم) 3. خود مراقبتی استفاده از بخور گرم 2-3 بار در ساعت پشت سر هم 2 بار نفس عمیق بکشید. سیگار کشیدن، مصرف الکل، تزریق مواد مخدر خطر ابتلا به پنومونی را افزایش می دهد. داشتن تغذیه سالم تهویه مناسب محل کار و زندگی شما می توانید برای تخفیف درد یا کنترل تب (با نظر پزشک) از استامینوفن و پروفن
گوجه فرنگی این فواید را دارد
آسیب رسان مقابله می کنند. نتایج پژوهش گسترده ای که در سال های بین 1986 و 1998 انجام شده نشان می دهد افرادی که هر هفته حداقل دو مرتبه سس گوجه فرنگی مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان پروستات را به میزان 36 درصد کاهش می دهند. در سال 2013 محققان فرانسوی روی موش های آزمایشگاهی بررسی هایی انجام داده و به این نتیجه رسیدند که لیکوپن ها ضدسرطان هستند. این محققان مخصوصاً به آقایان توصیه
نوشیدنی های فوق العاده+ تصاویر
آب، قهوه یا چای سبز نمی تواند تمامی نیاز بدن به مایعات را بر طرف کند و شما برای حفظ سلامت بدن به یک رژیم پرتنوع از مایعات نیاز دارید، از برترین نوشیدنی ها، انواع مایعات از جمله شیر یا دوغ است، اما می توانید شیرهای غیرلبنی هم درست کنید و به عنوان نوشیدنی در طول روز از مصرف آنها لذت ببرید. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله روزهای زندگی، یکی از بهترین شیرهای گیاهی شیر بادام، فندق و
توصیه هایی برای درمان کبد چرب
. مطالعه های مختلف نشان داده که اگر این افراد پنج تا ده درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی باز می گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد تا بیماری اش وارد فاز دو و سه نشود. خوردنی های مفید برای کبد - چای سبز تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد. - گیاه خار
گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست
هایی که در مراحل ابتدایی سرطان پوست، مثانه، مری، تخمدان ها و پانکراس قرار دارند نقش مؤثری دارد. نتایج پژوهش های دیگر نیز نشان می دهند که استفاده موضعی از چای سبز روی پوست برای مقابله با اثرات اشعه های ماورای بنفش مفید است. شما می توانید به سادگی از این چای مفید استفاده کنید. اگر از طعم آن چندان خوشتان نمی آید کمی عسل به آن اضافه کنید. توجه داشته باشید که برخی افراد با مصرف چای سبز دچار گاز، حالت
نکات سلامتی و کشاورزی
میزان فراوان در توت سیاه، تمشک سیاه، انگور فرنگی(مویز) و "انگور قرمز" وجود دارد و نقش موثری در حفظ سلامت بدن دارد. بنابر این توصیه می شود که هر روز 1 فنجان از انواع توت ها مصرف شود. 2- ماهی آزاد: ماهی آزاد سرشار از "اسید چرب امگا 3" است که چربی مفید برای بدن می باشد. سایر ماهی های چربی همچون ماهی آزاد، ماهی ماکرل، "شاه ماهی" و ساردین نیز به مقدار کافی از این اسید چربی مفید بهره مند هستند.
درمان گیاهی افسردگی های خفیف تا متوسط
مخلوط گیاهی را در1/4 لیتر آب سرد بریزید، گاهی آن را هم بزنید و پس از دوازده ساعت از صافی رد کنید. چای را تا دمای مناسب برای نوشیدن گرم کنید و با یک قاشق چایخوری عسل شیرین نمایید. یک ربع قبل از خواب یک فنجان از آن را بنوشید. (افراد مبتلا به دیابت نباید چای را شیرین مصرف کنند) . درمان گیاهی افسردگی برای درمان افسردگی خفیف و متوسط مناسب است ولی برای درمان افسردگی شدید بهتر است به روانشناس و روانپزشک مراجعه شود تا با ترکیبی از درمان های دارویی و روان درمانی درمان صورت گیرد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
دمنوش بنوشید، انرژی بگیرید
است. این دمنوش محرک اعصاب است و به دلیل طبیعت گرم و خشکی که دارد، قوای جسمانی را افزایش می دهد. البته انواع دمنوش زیره سیاه، گزنه، سنبل الطیب، نعنا، زنجبیل و هل نیز این خواص را دارند. دمنوش برگ و میوه به می توان گفت دمنوش برگ و میوه ی به خوشرنگ تر و دلچسب تر از چای و نسبت به سایر دمنوش ها معطرتر و بهترین نوع آن است. این دمنوش، سرفه خشک را درمان می کند، آرامبخش، باعث تقویت
