خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماسک های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم
چشم ها بزنید. خواص طبیعی سفید کنندگی موجود در سیب زمینی، حلقه های سیاه دور چشم را روشن خواهد کرد. بابونه یا چای سبز برای کاهش پف و گودی های سیاه اطراف چشم، پنبه را در بابونه یا چای سبز خیس کنید، پنبه را از وسط نصف کنید و آن را زیر چشم خود بگذارید. گلاب برای تسکین و تازه کردن چشم های خسته از گلاب برای زیر چشم ها استفاده کنید. گلاب کمک می کند تا پوست زیر چشم روشن شود ...
میوه و سبزیجات مخصوص اسفند را بشناسید
کبد دفع می کند. لیموترش تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می کند. توصیه می کنیم در صرف غذا یا تهیه آنها به میزان زیادی از لیموترش استفاده کنید. تره فرنگی تره فرنگی بدون شک یکی از معروف ترین های زمستان است. بخارپز کردن آن با سس سرکه و روغن زیتون یا استفاده از آن در ترکیب سوپ با اسفناج و هویج برای بدن بسیار مفید است. تره فرنگی سرشار از مواد معدنی است که سلامتی را ارتقا می دهند. این سبزی پرخاصیت برای کبد، کلیه ها و سلامت روحی مفید است و باعث خوش خلقی می شود. میوه ها و سبزیجات مناسب این ماه بیشتر آشنا می شوید. ...
امام خمینی: خون دلی که پدر پیرتان از دسته متحجر خورده است هرگز از فشارها و سختی های دیگران نخورده است
آیا رژیم گذشته از رادیو و تلویزیون برای بی اعتبار کردن عقاید مذهبی و نادیده گرفتن آداب و رسوم ملی استفاده نمی نمود؟ به هر حال خصوصیات بزرگی چون قناعت و شجاعت و صبر و زهد و طلب علم و عدم وابستگی به قدرتها و مهمتر از همه احساس مسئولیت در برابر توده ها، روحانیت را زنده و پایدار و محبوب ساخته است و چه عزتی بالاتر از اینکه روحانیت با کمی امکانات، تفکر اسلام ناب را بر سرزمین افکار و اندیشه مسلمانان جاری ...
اسرار شگفت انگیز جوانه نخود
و به خوبی آبکشی کنید. از جمله خواص منحصر به فرد جوانه نخود می توان موارد زیر را نام برد: پیشگیری از سرطان جوانه نخود منبع غنی از سه ماده مفید فولات، انواع آنتی اکسیدان و بتاکاروتن برای سلامتی است که از میان آنها فولات تولید، حفظ سلول ها و محافظت در برابر آسیب به DNA بدن کمک فراوان می کند. آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با رادیکال های آزاد به بدن کمک می کنند که وجود این ...
بزرگ شدن سینه با روش های طبیعی
ماساژ روزانه ی سینه ها ، می توانید روغن شنبلیله را با 2 بخش لوسیون بدن استفاده کنید . تخم رازیانه تخم رازیانه حاوی مقدار قابل توجّهی از فلاونوییدها ست که در افزایش استروژن بدن تأثیر بسیاری دارد و بافت سینه ها را تقویت می کند . همچنین تخم رازیانه برای افزایش شیر ماردان نیز مفید است . شما با نوشیدن روزانه چای رازیانه می توانید به نتیجه ی مطلوب دست یابید ، به این ترتیب که ، در ...
11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند
بادام استفاده کنید. همچنین بادام منبع خوبی از فیبر و پروتئین است. سیب پخته: با پختن سیب به همان اندازه که نپخته ی آن ویتامین و فیبر به بدن میرساند از این مواد بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد. یک سوم فنجان دانه های سویا: یک سوم فنجان آن دارای 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. همچنین 10 درصد از آهن مورد نیاز ...
خوراکی هایی که به شما خواب راحت هدیه می دهند
آرامش بدن می شود. در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می دهد. دانه و تخمه های خشک شده از برخی میوه ها و سبزیجات سرشار از ملاتونین و ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که بدن را تقویت کرده و آرامش آن را افزایش می دهند. برای این منظور به سراغ دانه کنجد و تخم کتان بروید. چون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. از بین دانه ها و تخمه های دیگر نیز می توانید به تخمه کدو ...
با میوه ها و سبزیجات خاص اسفند آشنا شوید
صورت پوره در کنار غذا استفاده کنید. هویج فرنگی نوعی هویج سفید است. کالری کمی دارد، اندکی شیرین است و در عین حال یک ماده غذایی سالم و مفید محسوب می شود. می توانید از این هویج برای تهیه پوره یا گراتن استفاده کنید. هر 100 گرم از این ماده غذایی 70 کالری دارد و سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که کودکان به مصرف این نوع هویج ...
درد خود را با مواد غذایی تسکین دهید
تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد. سیب: جای تعجب نیست که پزشکان توصیه به مصرف روزانه یک عدد سیب می کنند چون حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین است که خاصیت ضد التهابی دارد. آجیل و دانه ها: غذاهای سرشار از تریپتوفان، اسید آمینه ایی که ممکن است منجر به کاهش درد شود، عبارتند از فندق، دانه کنجد، تخمه آفتابگردان، محصولات لبنی، سویا، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، برنج ...
بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام
، ساردین، شاه ماهی و انواع دیگر ماهی های روغنی در این زمینه خواص بسیاری دراند. سبزیجات کلم ها مانند کلم بروکلی، گل کلم ، کلم بروکسل و کلم معمولی مانند سایر سبزیجات سرشار از فیبر بوده و می توانند در کاهش وزن شما بسیار موثر باشند. پس سبزیجات نیز نوعی غذای لاغر کننده هستند. این دسته از سبزیجات حاوی مقادیر زیادی از پروتئین بوده که با پروتئین حیوانی و حبوبات متفاوت است. اما کلم ها ...
رفع خشکی پوست با استفاده از طب سنتی
بنفشه بادام استفاده کنند. این روغن ضد التهاب موضعی است با پایه گیاهی و می تواند برای این افراد مفید واقع شود. این افراد به خصوص وقتی به حمام می روند، باید توجه داشته باشند که آب خیلی داغ نباشد که چربی روی پوست بماند و زمانی که از حمام خارج می شوند، نم بدن را گرفته و روغن بنفشه و بادام شیرین (در کلینیک ها و بازار موجود است. برای اینکه اطمینان از دارو داشته باشیم به جای عطاری ها از کلینیک های طب سنتی تهیه کنند) را استفاده کنند و روزی دو مرتبه هم با روغن بنفشه بادام یا کدو چرب کنند. ...
مزایا و مضرات هل
روغن هل به گردن و پس سر نیز موجب رفع سردردهای سوداوی و التیام گرفتگی عضلات می شود که معمولا در شب و اول صبح بیشتر بروز می کنند. بهترین نوع هل انواع سفید رنگ آن است که بوی خیلی تندی داشته باشد. این نوع هل، به باز شدن مجاری درون کبد و طحال کمک می کند. هل خاصیت خواب آوری و شادی آور دارد و بنابراین برای افرادی خوب است که دچار افسردگی، خمودگی و غم شده اند. عرق هل هم اثرات خوبی دارد و ...
نکاتی در مورد مصرف روغن ها
هایی که منبع اسیدهای چرب امگا 6 هستند، باعث واکنش های التهابی در اندام ها خصوصاً مفاصل پوست و مغز می شود. از این نوع روغن ها می توان روغن گلرنگ روغن آفتاب گردان و سپس روغن ذرت و سویا را نام برد. بنابراین این شایعه که روغن ذرت و آفتاب گردان کارخانه ها دارای افزودنی هایی مانند پارافین و دیگر روغن های معدنی هستند و به این علت مضرند، بی اساس بوده، بلکه نامرغوب بودن این روغن ها، برای مصرف بیش از ...
تبدیل روغن های مایع به جامد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
به گزارش مرور نیوز ، محمد کاظم زاده، مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه همدان با اشاره به نقش مهم روغن ها در سلامت بدن، تأمین انرژی مورد نیاز و اسیدهای چرب گفت: شاید بتوان چربی ها را از مهم ترین اجزای تشکیل دهنده غذای انسان ها به شمار آورد. چربی ها در تمام سلول ها و بافت های بدن وجود دارند و نقش حیاتی در ساختمان غشای سلولی ایفا می کنند. وی افزود: روغن ها از طریق روغن ...
درمان خانگی سلولیت
. این آنتی اکسیدان ها قادرند سلول های چربی موجود در سلولیت را شکسته و آن ها را از بین ببرند. همچنین، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این ماهی، بافت های پوست را ترمیم کرده و از تولید سم های مضر جلوگیری می کند. بنابراین، سالمون را پخته و به همراه سالاد و سبزیجات 4 تا 5 بار در هفته میل کنید و از سرخ کردن آن به شدت بپرهیزید. آب لیموترش و پوست لیمو آب لیموترش ...
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
مناسب جهت کنترل قند، چربی و فشار خون بالا برای مبتلایان به دیابت ارائه کرد و گفت: مبتلایان به دیابت باید از رژیم غذایی کم چرب، کم کلسترول، با پروتئین متوسط، پرفیبر و پر سبزی با سدیم و شکر متوسط استفاده کنند و از مصرف چربی های اشباع شده، ترانس و کلسترول که هر سه برای سلامت آنها مضر است، پرهیز کنند. چربی اشباع شده در اقلام حیوانی حیوانی مانند گوشت، محصولات لبنی کامل، روغن نخل و نارگیل وجود ...
اگر بدنبال ساختن عضله هستید این مطلب را بخوانید
سرشار است از پروتئین. تنها سه قاشق غذا خوری تخم شاهدانه حاوی 10 گرم پروتئین و مقدار مناسبی اسید چرب امگا 3 است. فقط باید مواظب مقدار مصرفتان باشید چون با هر قاشق 50 کالری خیلی سریع میزان کالری دریافتی تان از تخم شاهدانه بالا می رود. دوز مورد نیاز روزانه خود را با استفاده از تخم شاهدانه در سالاد، اسموتی و ماست دریافت کنید. مخمر خوراکی دفعه بعد که خواستید سس پنیری و یا خامه ای ...
گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی + روش تهیه
را پاکسازی کند. می توان از این گیاه برای برطرف کردن کمبودهای غذایی و همچنین پاکسازی و سم زدایی عمقی بدن استفاده کرد. لیموترش لیموترش یک ماده غذایی فوق العاده است که باعث پاکسازی و سم زدایی بدن شده و جذب مواد غذایی مورد نیاز بدن را افزایش می دهد. لیموترش منبع ویتامین C است. این ویتامین باعث بهبود جذب آهن موجود در مواد غذایی مصرفی می شود. توصیه می کنیم از لیموترش های طبیعی و ارگانیک ...
غذاهایی برای مغز که به تمرکز شما کمک می کند
...> مواد غذایی با فیبر بالا، غلات، لبنیات و میوه است. لازم به ذکر است که پر خوری نکنید. محققان همچنین دریافتند صبحانه پر کالری مانع غلظت خون می شود. ماهی واقعاً غذای مغز است: منبع پروتئینی متصل به یک قدرت بدنی مغز سالم، ماهی است. اسید های چرب امگا 3 کلید سلامت مغز است. این چربی های سالم قدرت مغز را به شکل شگفت انگیزی افزایش می دهند. رژیم غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3، خطرات زوال ...
چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید
بالا رفتن دمای بدن شما شده و باعث می شود عرق کنید که باعث افزایش مصرف انرژی می شود . 7. لوبیا Beans لوبیا سوخت و ساز مواد مغذی را بهبود می بخشد. همچنین حاوی فیبر سیرکننده و تعداد زیادی ویتامین های محلول هستند. 8. بذر کتان Linseed بزرک که به نام بذر کتان هم شناخته می شود به صورت دانه ای یا روغنی قابل مصرف است. این دانه ها یک ترکیب فوق العاده برای اضافه کردن ...
هفته سیزدهم بارداری
معدنی مانند ویتامین سی هستند که به جذب آهن بدن کمک می کنند. به علاوه چربی آنها کم و منبع خوبی از فیبر هستند. مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، حبوبات خشک شده و کره بادام زمینی مصرف کنید تا به رشد کودک شما کمک کند. میوه و سبزیجات با رنگ های مختلف، مواد مغذی و ویتامین های گوناگون دارند. بنابراین سعی کنید هر روزه از انواع و رنگ های مختلف آن مصرف کنید. ...
این خوراکی ها مخصوص فصل پاییز و زمستان هستند
.... علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد. کدو حلوایی : این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار مؤثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن. ...
خواص جوانه نخود، از زیبایی تا پیشگیری از سرطان
شفا آنلاین:برای به دست آوردن زیبایی به جای مصرف انواع داروهای مکمل و آمپول های تقویتی از عناصر موجود در طبیعت استفاده کنید و با صرف اندکی وقت و حوصله بدن خود را در مقابل بیماری ها بیمه کنید. به گزارش شفا آنلاین :یکی از مفید ترین خوراکی ها برای رشد و سلامت بدن مصرف انواع جوانه ها است که از بهترین آنها می توان جوانه نخود را نام برد. نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص ...
خواص شلیل
. درخت این میوه برگ های درخشان و سبزی دارد. ارزش تغذیه ای و کالری های موجود در شلیل: شلیل سرشار از مواد مغذی و یک میوه کم کالری است. شما می توانید با مصرف شلیل مواد مغذی فراوانی را وارد رژیم غذایی خود کنید. شلیل طیف وسیعی از آنتی اکسیدان های قدرتمند و ترکیبات فنولی را در خود دارد و می تواند فیبر مورد نیاز بدن را تامین نماید. وجود ویتامین های فراوان در شلیل باعث شده است این میوه ...
تا قبل از رسیدن نوروز از شر جوش و آکنه رها شوید
. مراقب سلامت خود و پوست تان باشید و هر وقت، چیز جدیدی را می خواهید امتحان می کنید حتما به عوارض ناخوشایندش هم توجه کنید. چند پرسش و پاسخ درباره بروز آکنه بهترین و سالم ترین شستشودهنده ی صورت برای پاک کردن آرایش و جلوگیری از بروز آکنه چیست؟ سالم ترین محصول همیشه آنی است که مناسب نوع پوست شما باشد و بِرند آن مهم نیست. پوست شما چه چرب باشد و چه مستعد بروز آکنه ، بهترین کار این ...
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
تا درخشش پوست خود را که پرورش یافته و از سلامتی سرشار شده، از درون تجربه کنید. روغن نارگیل یک پاکسازی کننده پوست بی ضررتقریبا هیچ پاکسازی کننده ای وجود ندارد که عملا پوست شما را پاک سازی کند بی آن که باعث خشکی شود و همزمان وعده حفاظت در مقابل آکنه و سایر مشکلات پوستی بدهد.روغن نارگیل با خاصیت آنتی باکتریال و محتوای خنک کنندگی طبیعی اش، فرصتی عالی برای پاکسازی انواع پوست، از جمله پوست های ...
لذت و هیجان با انواع کیک های شکلاتی
...> 1 - خامه باید داغ شود و نجوشد. 2 - بعد از اضافه کردن بیسکویت به آرامی هم بزنید تا بیسکویت ها له نشوند. خواص شکلات سیاه: 1 - تاثیر شکلات بر پوسیدگی دندان ها: هم بیشتر از دیگر خوراکی های شیرین نیست. البته مسلم است که مصرف بیش از حد هر ماده غذایی می تواند سلامت انسان را مختل کند. برخی از خواص شکلات عبارت اند از: 2 - خشکی پوست را درمان می کند ...
زیباتر و سالم تر کردن پوست تا عید
ی کدو و تخمه ی آفتابگردان سرشار از سلنیوم؛ ویتامین A، منیزیم و پروتئین ها هستند. سلنیوم و پروتئین مانع از بروز چین و چروک می شود و ویتامین E پوست را بهتر آبرسانی و مرطوب می کند. منیزیم موجود در این دانه ها نیز میزان استرستان را کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 که در تخم کتان، تخم شربتی و شاهدانه وجود دارند نیز برای مقابله با آکنه و چین و چروک فوق العاده عمل می کنند. این دانه ها همچنین سرشار از ...
ساخت و بهینه سازی پوشش های محافظ در برابر اشعه فرابنفش
کیفیت بهتری برخوردار است و به خوبی در مقابل این پرتوهای مخرب مقاومت می کند. این محقق در خصوص مراحل و روند تهیه و ارزیابی این لایه اظهار کرد: برای تهیه لایه مناسب از روش آسان و در دسترس لایه نشانی غوطه وری استفاده شده است؛ تنظیم شرایط و بهینه سازی لایه ایجادشده مرحله بعدی بود و در نهایت تأثیر اشعه فرابنفش روی خواص نوری و رشد دانه ها مورد ارزیابی قرار گرفت. تولید این پوشش در ...
کیوی، دوستی برای پوست است
میوه کیوی یک گیاه درختچه ای است که اندمیک چین است و میوه آن خواص زیادی دارد؛ خواصی که به گفته الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی بدین قرار است: کیوی سرشار از ویتامین C است و حتی ویتامین آن از پرتقال هم بیشتر است؛ ویتامینی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دانه های سیاه داخل میوه کیوی هم دارای ویتامین Dاست. کیوی پتاسیم نیز دارد، اما تا حدی کمتر از موز است. پتاسیم باعث کاهش فشارخون می شود ...
