خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با الگوی بشقاب غذا وزن کم کنید
که فردی 500 الی 700 کالری کمتر از میزان مورد نیاز بدن انرژی دریافت هر هفته 500 گرم از وزن خود را از دست می دهد. این عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: توصیه می شود کاهش وزن به تدریج اتفاق بیفتد و در صورتی که فرد به رژیم خود فعالیت فیزیکی نیز اضافه کند کاهش وزن سریع تر اتفاق خواهد افتاد. نوریان با اشاره به پنج گروه غذایی شامل غلات و مواد نشاسته ای، میوه ...
برای اینکه تبخال نزنیم چی بخوریم؟
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس- دکتر لادن گیاهی : تبخال با حالتی مانند ذوق ذوق شروع می شود و بعد از چند روز تبدیل به زخم می شود. درمان های رایجی برای تبخال وجود دارد و برخی از مواد غذایی هم به پیشگیری و بهبود تبخال کمک می کنند. زخم سرد توسط ویروس تبخال در ناحیه اعصاب صورت ایجاد می شود. این عارضه با استرس، سرماخوردگی، آنفلوانزا، خستگی و عادت ماهیانه ...
سوریه در محاصره اسد
هایشان هنوز قابل شناسایی بود و این صحنه تا به امروز از ذهن احمد بیرون نرفته است. او به فروشگاه رفت و برای خود، همسر و دو فرزندشان نان، تخم مرغ، برنج و روغن خرید. خانواده او تا بیست روز از خانه خارج نشدند. اما زمانی که مواد غذایی شان تمام شد، باید راهی پیدا می کردند که در جنگ زندگی خود را بگذرانند. بسیاری از شورشیانی که حلب را اشغال کردند، از مناطق اطراف شهر بودند و از گروه های ...
بیسکویت کَره ای های ساده و خوشمزه
به گزارش بولتن نیوز، شما می توانید بیسکویت کره ای را با هر طعم دیگری نیز درست کنید مثلا بیسکویت کره ای زنجبیلی یا نارگیلی یا شکلاتی که در این صورت نصف لیوان کاکائو و 2 لیوان آرد بریزید. مواد لازم: کره 200 گرم پودر شکر 1 لیوان اسانس وانیل 2 قاشق مرباخوری هل 2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری آرد 5 لیوان طرز تهیه : 1. فر را روی 200 درجه تنظیم و روشن کنید تا گرم ...
خداحافظ موهای چرب!
. موهای خود را آب بکشید. دیگر لازم نیست از نرم کننده استفاده کنید، اما اگر دوست دارید استفاده کنید این کار را قبل از استفاده ترکیب سرکه سیب انجام دهید. سرکه سیب باکتری هایی را که باعث تولید چربی در موها می شود را از بین می برد. همچنین این سرکه ریزش مو را کاهش می دهد و به موها درخشش می بخشد. 2- تخم مرغ رفع چربی موهای چرب تخم مرغ مواد لازم: یک عدد سفیده ...
نظافت سردترین جای خانه
نامطبوعی در محیط ایجاد کند. به خاطر داشته باشید اگر دوشاخه یخچال را به مدت بیشتر از چهار ساعت از پریز می کشید، بعد از اتصال دوباره باید مواد داخل یخچال را کاملا خارج و آن را تمیز کنید. مرغ و گوشت و تخم مرغ هایی را که بیش از دو ساعت در دمای بالای 4/4 درجه سانتی گراد بوده دیگر استفاده نکنید. اگر یخچال دارای طبقات متعدد است، آنها را خارج کنید و با آب و صابون بشویید. پس از آن، یک قاشق غذاخوری ...
توصیه هایی برای پیشگیری از ازدیاد آهن در بدن
هستید از مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی خودداری کنید. این مواد غذایی عبارتند از: جگر گوشت های قرمز و بخصوص گوشت گاو غلات غنی شده از آهن لوبیا، حبوبات و غلات کامل تخم مرغ بخصوص زرده آن میوه های خشک از قبیل زردآلوی خشک، کشمش، پسته و غیره سبزیجات برگ سبز تیره یادتان باشد زمانی مجاز به مصرف مکمل آهن هستید که آزمایش خون داده باشید و بدنتان به این مکمل ها نیاز داشته باشد. در غیر این صورت مصرف مکمل آهن به تدریج می تواند بدن را دچار مشکل کند. منبع: تبیان ...
راهکارهای تغذیه ای مفید برای تقویت ذهن
میوه و سبزی ها برای افزایش هوش و حافظه تلاش کنیم. کسی چه می داند، شاید هنوز فرصتی برای باهوش تر عمل کردن و ریاست در رستوران موفقیت مانده باشد! املت کدو مسمایی با پنیر مواد لازم تخم مرغ: 6 عدد تخم مرغ روغن زیتون: 2 قاشق سوپ خوری پنیر پیتزا: 100 گرم نعنا تازه: یک شاخه کدو سبز: 6 عدد شیر: 4 قاشق سوپ خوری ...
به سبک ورزشکاران المپیک زندگی کنیم
نشوید (میستی می ترینور، آمریکا، والیبال) نکته جالب برنامه روزانه یک کلمه که می ترینور به آن زیاد اهمیت می دهد؟ صبحانه. خواه یک تخم مرغ مخلوط شده با گیاهان باشد یا یک وعده صبحانه که بیکن هم در کنار آن قرار دارد. چگونه می توانید این عادت ها را به کار بگیرید صبحانه را در اولویت قرار دهید. مهم نیست چقدر برای آن دقایق اضافی که هر صبح به چرت زدن می گذرانید ارزش ...
آموزش پخت گراتن مرغ و سیب زمینی
...> 250 گرم پنیر پیتزا 1 قوطی ذرت کنسرو شده 1 عدد: فلفل دلمه ای 1 ق. چ: زردچوبه 1 ق. چ: فلفل قرمز 1 ق. چ: زیره 1 ق. چ: رازیانه سس مایونز یا کچاپ به مقدار لازم 150 گرم قارچ 15 گرم کره 2 ق. س. زعفران دم کرده 3 ق. س. آبلیمو طرز تهیه: 1. سینه مرغ را خلالی خرد ...
طرز تهیه شیرینی برنجی مخصوص نوروز (نان برنجی کرمانشاه)
گرم زعفران دم کرده به میزان لازم گلاب 1 ق سوپ خوری تخم مرغ 1 عدد زرده و نصف سفیده تخم خرفه برای تزیین طرز تهیه شیرینی برنجی کرمانشاهی: برای تهیه شیرینی برنجی، ابتدا روغن جامد ذوب شده را همراه با پودر قند مخلوط کنید تا پودر قند کاملا حل شود. پودر هل، گلاب و زرده و سفیده تخم مرغ را اضافه کرده و به خوبی مواد را باهم مخلوط کنید. حالا ...
ترفندهایی که دندان هایتان را مثل مروارید سفید می کند
/ ترفندهای جادویی برای سفیدی دندان ها تا نوروز/ سریعترین و ارزانترین راهکارها برای سفید دندان/ بدون نیاز به دندانپزشک تا نوروز دندان هایتان را سفید کنید طرز تهیه این ترکیب بسیار ساده بوده و فقط کافی است که تمام مواد را در یک کاسه ریخته و همه آن ها را با هم ترکیب کنید، در نهایت یک ماده خمیری به دست می آید که مدت 4 دقیقه دندان هایتان را با آن مسواک کرده و به سرعت از شر پلاک های دندانی و جرم ها خلاص شوید، این روش را یک بار در هفته استفاده کنید البته در صورتی که با یک بار نتیجه مطلوب حاصل نشد به نسبت جرم دندان می توانید تعداد دفعات را افزایش دهید. منبع: fhfn. ...
طرز تهیه سس گوجه فرنگی خانگی
(پودر شده): یک قاشق سوپ خوری پودر کاری: به مقدار لازم فلفل قرمز (پودر شده): یک سوم قاشق سوپ خوری روغن زیتون: 3 قاشق سوپ خوری + 2 قاشق چای خوری 1٫ گوجه فرنگی ها را پوست کنده و در مخلوط کن به صورت پوره در آورید. روغن زیتون، نمک و شکر را اضافه کرده و روی حرارت متوسط حدود یک ساعت بپزید (در ظرف را بگذارید). 2٫ سپس سیر له شده، پودر آویشن، ارگانوی خشک، برگ ریحان خشک، فلفل سیاه پودر ...
روش های تهیه سالاد سزار؛ اصیل و کاملا ایتالیایی
...، تخم مرغ (تخم مرغ را یک دقیقه آب پز کنید)، سرکه سفید یا سرکه سیب، سس ورسترشایر، نمک و فلفل را مخلوط کرده و با همزن یا غذاساز خوب مخلوط می کنیم. بعد از حدود 5 دقیقه، کم کم شروع به اضافه کردن روغن می کنیم تا حالت مایونز به خود بگیرد و کمی غلیظ شود. 4- برای سرو این سالاد کافی است برگ های تازه کاهو را خرد کرده و در ظرف مناسب ریخته، نان های تست شده و پنیر پارمیزان رنده شده را روی آن ...
کلوچه خرمایی خانگی برای یک عصرانه دلچسب با خانواده
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از ایران کوک به شما طرز تهیه کلوچه خرمایی خوشمزه را آموزش می دهیم. مواد لازم آرد 2 و نیم لیوان شکر 1/2 لیوان شیر ولرم 1/3 لیوان نمک 1/4 قاشق چایخوری پودر مخمر 2 قاشق چایخوری کره 4 قاشق غذاخوری خرما مقدار لازم تخم مرغ برای رومال طرز تهیه: آرد، شکر، نمک و پودر مخمر را داخل کاسه ای بریزید و ...
یک سالاد درست و حسابی کنار غذایتان!
فرانسوی : جهت سرو مواد لازم جهت تهیه سس : روغن زیتون بکر : 6 قاشق غذاخوری سرکه قرمز : 3 قاشق غذاخوری شکر : نصف قاشق چای خوری خردل : نصف قاشق چای خوری نمک : به میزان لازم فلفل : به میزان لازم طرز تهیه : 1. جهت تهیه سالاد , برگ های کاهو را با آب سرد بشویید و خشک نمایید . سپس آن ها را داخل دستمال آشپرخانه بپیچید , در کیسه پلاستیکی قرار دهید , کیسه را محکم ببندید و بگذارید تا زمان مصرف در ...
طرز تهیه زرشک پلو
به کف گرفتن آن وجود ندارد. اگر نخواهید که مرغ را سرخ کنید، ابتدا مرغ و آب را روی اجاق قرار داده و بعد از گرفتن کف آن دیگر مواد مثل پیاز و ادویه ها را اضافه کنید. در مراحل قبلی مرغ را با زردچوبه و زعفران طعم دار کرده اید ولی اگر میخواهید مرغ رنگ قرمز پیدا کند رب گوجه فرنگی را هم به آب مرغ اضافه کنید در غیر این صورت افزودن آب به تنهایی کافی است. اضافه کردن نمک و فلفل را هم ...
کلاپ پنیر و توت فرنگی، یک میان وعده سالم برای کودکانتان
پوست پرتقال 1⁄8 قاشق چایخوری نان تست بزرگ 2 برش توت فرنگی متوسط 2 عدد طرز تهیه داخل یک کاسه مناسب، پنیر خامه ای، عسل و رنده پوست پرتقال را می ریزیم و آنها را با هم مخلوط می کنیم. سپس مخلوط پنیر را روی هر دو نان می مالیم. توت فرنگی ها را پس از شستن به برش های نازک برش می زنیم و برش های توت فرنگی را روی یکی از قطعه نان ها می چینیم و برش دیگر نان را روی آن قرار می دهیم. ...
افزایش رشد مو با ماست!
تخم مرغ دو قاشق غذا خوری ماست مدت زمان : 30 دقیقه روش آماده سازی در یک کاسه، تخم مرغ را آنقدر بهم بزنید تا زرده و تخم مرغ کاملا به هم بچسبند. به تخم مرغ ها دو قاشق ماست اضافه کنید، سپس خوب بهم بزنید تا ماده ای خمیری شکل درست شود. موهای خود را بخش بخش کنید و این ماسک را از ریشه تا نوک موها بمالید. مطمئن شوید تمام موهای خود را به آن آغشته کرده اید، سپس اجازه ...
بیشترین عادات بد غذایی ایرانیان کدام است؟
. سرانه مصرف نوشابه هر ایرانی سالانه 42 لیتر نوشابه می خورد. سرانه مصرف نوشابه در ایران 4 برابر میانگین جهانی است و ایرانی ها، سالانه حدود 3 میلیارد تومان نوشابه می خرند. هر لیوان نوشابه معادل مصرف 10 قاشق شکر است و حدود 250 کیلو کالری انرژی دارد و مصرف روزانه یک قوطی نوشابه (300 میلی گرم)، ظرف یک سال 7 کیلو اضافه وزن به همراه دارد. در 20 سال اخیر مصرف نوشابه های گازدار ...
روش تهیه حلیم خوشمزه نذری
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : گندم 400 گرم گوشت 400 گرم پیاز متوسط 1 عدد زردچوبه نصف قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری روغن یا کره به مقدار لازم شکر و دارچین به مقدار لازم آب 10 لیوان طرز تهیه و آماده کردن گندم: بیشتر برای تهیه حلیم از گندم پوست کنده استفاده می کنند اما اگر گندم بدون پوست ...
با پیتزای مارگاریتا، یک شام ایتالیایی بچینید
مخمر 1 بسته نمک 4/1 قاشق چایخوری آب گرم 1 پیمانه روغن مایع یا روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری طرز تهیه خمیر: 1- 1 و 1⁄4 آرد، مخمر و نمک را در یک کاسه بزرگ مخلوط کرده، آب و روغن را به آن اضافه میکنیم و با سرعت پایین همزن برقی به مدت 30 ثانیه آن را بهم میزنیم. مواد چسبیده شده به کناره های ظرف را به طور مداوم با همزن میگیریم. سپس مواد را به مدت 3 دقیقه با سرعت بالا ...
طرز تهیه 7 نوشیدنی برای میهمانی های عصرانه
...، 7 فنجان آب را با 1 فنجان شکر، کمی زنجبیل تازه، 3 عدد میخک و یک عدد چوب دارچین مخلوط کنید و بگذارید تا آب جوش بیاید سپس 1 دقیقه اجازه دهید تا تمامی مواد با هم جوش بخورند. سپس به تعداد افراد، از چای کیسه ای استفاده کنید و آنها را در این مخلوط قرار دهید. در مرحله پایانی، به این مخلوط یک فنجان آب انار و یک چهارم فنجان آبلیموی ترش اضافه کنید و بعد از 10 دقیقه آن را صاف و در فنجان های مورد نظر ...
تاثیرات زنجبیل بر بیماریهای قلبی عروقی
70 درصد) ، چربی ها (3تا 18 درصد) ، اولئورزین ( 4تا 7٫5 درصد ) ، و ترکیبات سوزاننده (1تا 3 درصد ) است. یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه (6 گرم) حاوی 5 کالری ، یک گرم کربوهیدرات و مقدار بسیار جزءی چربی ، پروتئین و فیبر می باشد. اثرات درمانی: زنجبیل جزء گیاهان دارویی مهم بوده و دارای خواص متعددی از جمله : ضد تهوع ، مقوی قلب، ضد لخته شدن خون، ضد باکتری ، آنتی اکسیدان ، ضد سرفه ، ضد سموم ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
فقط از آش جو با ترکیبات( جو 250 گرم، گشنیز 250 گرم ( تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب ) استفاده شود همچنین در روز اول از 15 عدد آلو بخارا، در هر وعده استفاده شود. – روز اول: آش جو + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده – روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هندی در هر وعده ...
ماسک های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم
مورد نیاز: 1 قرص ویتامین E، عسل، سفیده تخم مرغ طرز تهیه: قرص ویتامین E را پودر کنید و با کمی عسل مخلوط کنید و سپس آن را به سفیده تخم مرغ اضافه کنید. ماسک را چند دقیقه به اطراف چشم ها بمالید، سپس آن را به طور کامل با آب بشویید. گوجه فرنگی و لیمو گوجه فرنگی خواص مرطوب کنندگی و بازسازی دارد و می تواند به رهایی از حلقه های تیره دور چشم کمک کند. ویتامین آ موجود در گوجه فرنگی ...
حفظ بهداشت بالش و تشک
حال حرکت در ماشین لباسشویی، پودر لباسشویی اضافه کنید. در ضمن، با توجه به اینکه بار مورد نظر سنگین می باشد، مقدار پودر هم باید متناسب با آن بوده تا به خوبی بالش شسته شود. 3- نصف فنجان کربنات سدیم به آب اضافه کنید. کربنات سدیم به پاک کردن لکه ها و سفید شدن بالش ها کمک می کند. 4- چند قطره از روغن اسطوخودوس به مواد شویند اضافه کرده تا رایحه بالش مطبوع شده و احساس آرامش ...
از کاهش وزن تا تقویت اعصاب؛ 4 خاصیت تخم شربتی
این کار بهتر است صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط و خورده شود و یک ساعت بعد از آن صبحانه صرف شود. فواید تخم شربتی برای تنظیم فشارخون علوی عنوان کرد: تخم شربتی در تنظیم فشارخون و متعادل نگه داشتن آن بسیار کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود که خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند. ...
فوت و فن هایی از بزرگ ترین آشپزهای دنیا
نظیرش را تجربه کنید. گای فیِه ری (Guy Fieri) 9- اگر موقع سرخ کردن متوجه شدید که به روغن بیشتری نیاز دارید، روغن را از لبه های تابه اضافه کنید. با این کار وقتی روغن به مواد داخل تابه که در حال سرخ شدن هستند می رسد، گرم شده است. آنیتا لو (Anita Lo) 10- زمانی که قرار است چیزی را زیاد سرخ کنید، آن را با یک انبر دسته بلند به مدت پنج ثانیه داخل روغن داغ تابه نگه دارید. این کار باعث ...
بهترین غذاهای برزیلی در المپیک 2016 چه بود؟!
پوره ی نخود سیاه است و پیاز و پوره ی سیب زمینی این مواد باهم مخلوط و سرخ می شوند و به صورت سوخاری در می آیند و پس از آن داخلش با موادی مثل میگو، سبزیجات، خلال بادام و انواع آجیل پر می شود این غذای پر کالری کمی طعم تند دارد. این غذا ریشه ای آفریقایی دارد و با سس های مختلف سرو می شود. توصیه ما خوش مزه بودن یا نبودن غذا ها امری کاملا سلیقه ای است اما اشنا شدن با فرهنگ غذایی ملل مختلف هیجان و جذابیت های خودش را دارد، پیشنهاد می کنیم اگر مسافر ریو هستید یا از غذاهای تکراری خسته شده اید و به دنبال خوراکی های جدید هستید غذاهای برزیل را فراموش نکنید. ...
