خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص بادام چه می دانید؟
شیرین را از نظر طب قدیم ایران کمی گرم تر عنوان کرد و افزود: بادام ملین بوده و روغن بادام ضد یبوست است مخصوصاً از روغن بادام می توان رفع یبوست برای بچه ها استفاده کرد. پویان ادامه داد: شیر بادام برای رفع سرفه، ناراحتی حنجره و تنگی نفس مفید بوده و خلط آور و برای درمان زخم روده ها و مثانه و اسهال مفید است. وی تصریح کرد: برای صاف کردن سینه و نرم شدن روده ها و از بین بردن سرفه خشک
افزایش آستانه تحمل در ماه رمضان
رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. – خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. – هرچند که بسیاری از افراد چایی را از مایعات موثر در رفع تشنگی ماه رمضان می دانند، اما خوردن چایی، خصوصا چایی پررنگ، منجر به دفع شدن آب بدن می گردد. – میوه و سبزیجات
افطاری با برترین ها؛ روز سوم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 مصرف دایمی پیاز به تنظیم جریان خون کمک می کند.
گیاه دارویی یونجه زرد در درمان دیابت معجزه می کند
نشدن زخم های دیابتی وجود خون غلیظ است که باید رقیق شود تا امکان ترمیم زخم فراهم شود. وی، اختلال عروقی را زمینه ساز بروز زخم در پای فرد مبتلا به دیابت دانست و گفت: پوست بدن براثر این بیماری خشک و شکننده شده و استعداد ترک برداشتن و زخم در بدن افزایش می یابد. عضو هیات علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی استان همدان، زخم پای دیابتی را یکی از بیماری های شایع در کشور اعلام کرد و گفت
با مصرف چای زنجبیلی به وزن ایده ال برسید !
چای زنجبیلی یکی از طبیعی ترین درمان های موجود با خواص فوق العاده ای است که در جهت ارتقای سلامتی بدن غوغا می کند. این نوشیدنی در بین تمام خواصی که دارد به شما کمک می کند که به ساده ترین و سالم ترین شیوه ی ممکن وزن کم کنید . زنجبیل ریشه ی مفیدی است که به چربی سوزی کمک زیادی می کند و باعث تسکین دردهای جسمی نیز می شود. این ماده ی غذایی را بهترین ماده ی ضدالتهابی طبیعی موجود بدانید. در این
در سحری غذای چرب و شور نخورید
مشکلات عدیده ای برای آنان ایجاد می شود. افشار اظهار کرد: از سوی دیگر عده ای مواد قندی را ترجیح می دهند که باید به آنان این نکته را یادآوری کرد که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود و با توجه به این که این هورمون قند خون را کاهش می دهد ممکن است عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی برای فرد به وجود آید
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
گرسنه می کنند. همچنین توجه به این نکته مهم است که در وعده سحر فقط باید یک واحد میوه مصرف شود، چراکه باتوجه به مواد قندی موجود، ترشح انسولین را بیشتر می کند و به مرور در طول روز باعث افت قند خون می شود. در وعده سحری باید غذاهای دیرهضم مثل نان های سبوس دار و حلیم های خانگی مصرف کرد تا به مرور در طول روز مقدار انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند. چه مایعاتی بهتر است مصرف شود؟
داوود فنایی: رمز دوستی با عابدزاده احترام بود/نمره گلرهای لیگ برتری زیر 10 است/نمی توان هم به فوتبال ...
. * چه باید کرد تا دروازه بان نیمکت نشین شده روحیه خود را از دست ندهد و دوباره با همان کیفیت به دروازه برگردد؟ این مسئله به مربی برمی گردد. باید رفت و رک و پوست کنده با او صحبت کرد. باید مشکلات و ضعف ها را بگویی. در ابتدا پذیرش این مسئله برای گلر سخت است چون بدن عکس العمل نشان می دهد. وقتی به او بگویی ضعیف کار کردی، قبول نمی کند ولی با فیلم به او نشان می دهی که در کدام صحنه ها
با این عادات، جان سالم به در نمی برید
استرس زیادی به شما وارد می شود، ورزش کردن در این شرایط نه تنها مفید نیست بلکه به سلامتی شما آسیب نیز می رساند. مصرف غذاهای آماده شاید مجبور شوید گاهی غذاهای آماده مصرف کنید اما اجازه ندهید این کار تبدیل به عادت شود. غذاهای آماده سرشار از سدیم و دیگر مواد نگهدارنده هستند و خوب است بدانید که مصرف بیش از 2300 میلی گرم از سدیم در روز، که برایر با یک قاشق نمک است، برای سلامتی شما مضر
چای سبز شکم را لاغر و از سرطان جلوگیری می کند
میلیون نفر از مردم در سراسر جهان به این بیماری مبتلا هستند. این بیماری باعث بالابودن سطح قند و مقاومت بدن در مقابل انسولین شده و بدن توانایی تولید انسولین را ندارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف چای سبز می تواند میزان حساسیت انسولین بدن را بهبود بخشد و سطح قند خون را کاهش دهد. با توجه به مطالعات صورت گرفته بر روی 286 هزار و 701 نفر به طور جداگانه، مصرف کنندگان چای سبز تا میزان 18
راه های جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
داران از مواد غذایی که مدر (ادرار آور) نباشد در وعده سحری استفاده کنند. به طور مثال مصرف چای به دلیل مدر بودن در وعده سحری باعث کم آبی بدن فرد روزه دار در طول روز می شود. مصرف بعضی از میوه ها مانند هلو و سبزی ها مانند کاهو ، کم آبی بدن فرد روزه دار را جبران می کند. از جمله کارشناسان بهداشتی آرزو چراغی کارشناس مسوول بهبود تغذیه است که به روزه داران توصیه می کند برای تشنگی کمتر در
بخور نخورهای مردانه
عضله در بدن هم کمک کنند. آن ها حاوی ویتامین های گروه B هم هستند و به همین دلیل باعث کاهش کلسترول بد خون در بدن مردان می شوند. از سوی دیگر، مصرف منظم و روزانه غلات کامل باعث حفظ سلامت پروستات نیز می شود. سبزی های برگ سبز این سبزی ها از منابع مناسب ماده معدنی منیزیم هستند که دریافت آن به سلامت استخوان ها، تامین انرژی و بهبود عملکرد عضلات کمک می کند. نتایج مطالعه ها نشان داده
اگر شوهر شما این علائم را دارد یعنی ...!
باشید: اگر همسرتان مدتی است که از سردرد، تهوع، استفراغ، کاهش اشتها، مدفوع خونی یا سیاه، سوء هاضمه، درد و نفخ، یا علائم ثانویه کم خونی مثل احساس بی حالی و ضعف شکایت دارد، بهتره است او را نزد پزشک ببرید تا با انجام آزمایش های غربالگری ازسلامتش مطئن شوید. از کنار علائمی شبیه به زخم معده نیز به سادگی نگذرید که شاید زنگ خطری برای سرطان معده باشد. چرا؟ سرطان معده بعد از سرطان پوست شایع ترین
لاغر شدن با 3 ترکیب میوه ای خوش طعم
دانید که مصرف روزانه یک عدد سیب سبز (صبح) روشی موثر برای چربی سوزی است. این میوه ی پرخاصیت سرشار از فلاوونوئیدها، فیبرها و ویتامین C است. سیب همچنین حاوی قدرت زیادی در کنترل میزان قند خون و فعال کردن متابولیسم بدن دارد. این میوه خواص درمانی زیادی دارد که از جمله می توان به مقابله با کلسترول و دیابت اشاره کرد. خیار خیار میوه ای سبک و خنک کننده و مناسب برای تهیه ی انواع اسموتی ها
همه آنچه در مورد خرما باید بدانید
به انواع خشک دارند اما در کل، هر 100 گرم خرما (بسته به نرم یا خشک بودن) حدود 150 تا 300 کیلوکالری انرژی دارد. تفاوتی هم میان خرمای خشک و تازه وجود دارد؟ بله، رطوبت یا همان آب خرمای تازه زیاد است و گاهی به بیش از نیمی از وزن خرما می رسد. این مقدار آب مانع از نگهداری طولانی مدت این میوه می شود و محدودیت هایی در حمل و نقل و بسته بندی آن ایجاد می کند. با خشک کردن خرما به روش های
اعجاز پیاز در مقابله با بیماری های قلبی عروقی
فولات است و باعث کاهش قند خون، کلسترول و تری گلیسیرید می شود. پیاز، تری گلیسیریدهای چربی های انباشته شده در بافت بدن (در شکم، ران ها) را کاهش می دهد، به دلیل داشتن فیبر گرسنگی را کاهش می دهد و باعث لاغری می شود و این خود به سلامت قلب کمک می کند زیرا چاقی نیز یکی از دلایل مبتلا شدن به بیماری های قلبی است.
آشنایی با گیاهان ضددرد !
150 میلی گرمی پودر شیرین بیان استفاده کنند تا درد گوششان از بین برود. توجه داشته باشید که مصرف این کپسول ها برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند و همچنین برای خانم های باردار توصیه نمی شود. این افراد قبل از مصرف گیاه شیرین بیان ، باید حتما نظر پزشک خود را جویا شوند. 6- بابونه برای تسکین میگرن و دردهای گوارشی برای سردردهای شدید، میگرن و یا سردردهای جزئی روزانه
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن/ از ترمیم بافت ها تا درمان افسردگی
متابولیسم بدن اشاره کرد که باعث کاهش قند خون و همینطور کنترل فعالیت کبد می شود. * تاثیر روزه بر ترمیم بافت ها روزه داران در این ماه می توانند به ترمیم و رفع التهاب های سلول های بدن خود کمک کنند. انرژی بدن در روزه داری به جای آنکه صرف گوارش یا هضم مواد غذایی شود به ترمیم بافت، سلول ها یا افزایش قدرت سیستم ایمنی می پردازد. * روزه و سم زدایی سم زدایی، یکی از
سرانجام ناخوشایند کم خوابی
خوابیده اند، به شکل بهتری به سوالات پاسخ داده اند. این تست در مورد ورزشکاران نیز انجام شده است. 8. آسیب پذیری در مقابل بیماری ها سازمان دفاعی بدن، وظیفه ی مبارزه با انواع باکتری ها و به بیان بهتر میکروارگانیسم ها را دارا است، بطوریکه حتی در صورت زخمی شدن نقطه ای از بدن و ایجاد زخم، سیستم دفاعی قادر است از نفوذ میکروب ها به بدن از ناحیه ی آسیب دیده و ایجاد عفونت جلوگیری کند. حال در صورت
شترداری؛ اقتصاد مغفول مانده خراسان جنوبی
. معاون سلامت دامپزشکی خراسان جنوبی گفت: گوشت شتر منبع بسیار خوبی برای بسیاری از مواد غذایی مهم و مورد نیاز بدن نظیر پروتئین هایی با ارزش غذایی بالا، ویتامین های مفید نظیر ویتامین B کمپلکس و برخی از عناصر معدنی مهم نظیر آهن، فسفر و کلسیم است. اصغرزاده افزود: شیر شتر غذای اصلی ساکنین صحرا و بادیه را تشکیل می دهد که معمولاً به صورت تازه مصرف شده و برای بهبودی بیماری زخم معده و
فوائد خاکشیر
1) خاکشیر در نقش یک ملین: حجمی از آن را (یک دو الی سه قاشق غذاخوری) با آب جوش مخلوط می کنیم. در این حالت خاکشیر لینت بیشتری پیدا کرده و به عنوان دارویی ضد سودا و ضد بلغم عمل می کند. 2) خاکشیر در نقش یک ضد کاهنده قند خون: خاکشیر را به مدت 15 دقیقه با آب می جوشانیم و چون یک نوشیدنی تلخ حاصل می شود، برای رفع تلخی آن با مقداری نبات آن را می جوشانیم. در این حالت
توصیه هایی به روزه داران در ماه رمضان
در ادامه توصیه های مصرف غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: مغزها غنی از پروتئین و فیبر است و حداقل چربی را دارد و موز نیز یک منبع خوب پتاسیم، منیزیوم و کربوهیدرات است، ضمن اینکه مصرف زیاد آب یا آب میوه در صورت امکان در فاصله بین افطار و قبل از خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود.
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری
مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود. دکتر سید ناصر عمادی، متخصص پوست می گوید: شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند
آیا قند میوه ها باعث چاقی می شود؟
از بیماری ها مانند سرطان ها، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و پیر شدن محافظت می کنند. * مقدار بالای آب جز ویژگی میوه هاست که باعث تأمین کافی رطوبت بدن می شود. * میوه ها کم کالری هستند. به عنوان مثال، 100 گرم سیب حدود 50 کیلوکالری دارد که در مورد همین مقدار پرتقال 47 کیلوکالری خواهد بود. * خوراکی هایی مفید و ضروری برای دوران رژیم هستند حتی اگر حاوی قند باشند. به خاطر اینکه قند
ازادعای پولدار بودن دولت یازدهم و ناگفته های جلسه قبل از کاندیداتوری روحانی تا متلک حدادیان به هاشمی و ...
زبان تلاش داشتند تا در میزان مشارکت مردم در سال 88 تشکیک ایجاد کنند، اما نتایج این نظرسنجی مشارکتی برابر با میزان مشارکت سال 88 را اثبات می کند. این موسسه از افراد 24 سال و بالاتر (که از نظر قانونی واجد شرط سنی برای شرکت در انتخابات سال 88 بوده اند) پرسیده است که آیا در انتخابات سال 88 شرکت کرده اید؟ مطابق یافته های این پیمایش حدود 88 درصد گفته اند که در انتخابات سال 88 شرکت داشتند. که این رقم تا
ترفندهایی برای کاهش کالری دریافتی بدن
بشقابی کوچک بکشید و سپس فقط آن را بو و نگاه کنید تا هورمون ها و غدد شروع به ترشح کنند بعد غذا را مزه مزه کنید و در مرحله بعد به آرامی بجوید و لقمه را قورت داده و سپس به اطرافیان خود لبخند بزنید. آلبرز افزود: این نوع غذا خوردن واقعا رضایت بخش است و این مراحل با استفاده از تجارب به دست آمده است. معده را با آب پر کنید نوشیدن 10 لیوان آب در روز باعث می شود که شما از
توصیه های دکتر حیدری مقدم درباره تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
در حد حرفه ای نباشد، ماه مبارک رمضان یکی از بهترین فرصت ها برای تناسب اندام است. دکتر حیدری مقدم ادامه داد: در فاصله نزدیک به افطار به دلیل پایین بودن قند خون فرد ورزشکار چربی بیشتری را می سوزاند و این امر برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب است. وی در خصوص نیازهای بدن ورزشکار در این ماه اظهار کرد: نیازهای تغذیه ای که برای اکثر ورزشکاران وجود دارد بیشتر در مواد قندی و
خواص معجزه آسای شوید در طب سنتی
، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد * چکاندن آب شبت در گوش رفع امراض گوش می کند. * نشستن در آب جوشانده شبت در بهبود امراض زخم بی مانند است، و ضماد پخته آن که از جوشیدن و پختن سفت شده باشد با عسل بر مقعد باعث لینت طبع می شود. * از طرف دیگر، مصرف دم نوش شوید، باعث کاهش نفخ می شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف
با رسیدن فصل تابستان بدن خود را سم زدایی کنید
/> چیزی حدود 200 ماده شیمیایی تجاری در بند ناف قبل از تولد کشف شده است. حال به نشانه هایی که وجود بیش از حد سموم را در بدن شما نشان می دهد، اشاره می کنیم: بی خوابی و بی قراری بوی بد بدن و تنفسی تداوم خستگی مشکلات هاضمه بدتر شدن مشکلات التهابی چون ورم مفاصل و آسم کاهش میزان دید افزایش میزان آکنه ، اگزما و دیگر بیماری های
جایگزین هایی استثنائی و ویژه برای لبنیات
اگرچه مصرف غذاهای حاوی پروبیوتیک به عملکرد هرچه بهتر باکتری ها کمک می کند، اما مصرف این غذاها الزامی نمی باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران همچنین مقدار قابل توجهی از آنها به طور طبیعی در روده وجود دارند. گفتنی است که پروبیوتیم های یافت شده در غذا می توانند به میکروارگانیسم ها اجازه ورود به سیستم بدنی داده و دل و روده را متعادل و صاف نگه دارند. به گفته کلینیک کلیولند خوردن
