خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر نگرش مثبت بر روند درمان سرطان
به گزارش ایسنا، برخورداری از نگرش مثبت برای حفظ وضعیت کلی سلامت جسم و روان مهم است اما نتیجه مطالعه جدید نشان می دهد که نگاه خوش بینانه و روشن می تواند نقش مهمی در چگونگی کنترل و مدیریت بیماری سرطان بازی کند. محققان آمریکایی اظهار داشتند: بیمارانی که دچار مشکلات روانی – اجتماعی از قبیل اضطراب، افسردگی یا نبود حمایت های اجتماعی پیش از پیوند مغز استخوان هستند بیشتر احتمال دارد مجدد در ...
این اشتباهات جلوی شاد بودن شما را می گیرد!
، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز و تنفس عمیق و آرام در روز به کاهش خشم و بهبود خواب کمک می کند. کسی که خوب بخوابد و کمتر خشمگین شود، آدم شادتر و سالم تری هم هست. تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی که دین و معنویت در بدن دارد ...
وضعیت سلامت روان استان های مختلف کشور
: مطالعه ای در مورد وضعیت سلامت روان به طور مستقل در تهران انجام شده که بر اساس آن کل اختلالات روان در تهران در سال 78- 21.5، 87-34.2، 90- 99.6 و 93-30.3 درصد رسیده که نشان از آن است که روند افزایشی تا سال 90 و پس از آن روند کاهشی را شاهد بودیم، همچنین علائم جسمی ناشی از اضطراب و افسردگی در پایتخت نشینان در 15 سال گذشته افزایش داشته است. نور بالا با اشاره به میزان اختلالات روان در استان ...
مغز چگونه احساس ترس را پردازش می کند؟
به گزارش بلاغ ، محققان در یک بررسی جدید روی مداری از مغز مطالعه کرده اند که در پردازش احساس ترس نقش دارد و این یافته در نهایت می تواند به شناسایی گزینه های درمانی جدید در افراد مبتلا به اختلال های سلامت روان منجر شود. از جنبه تکاملی ترس و اضطراب احساس های کاملا مفیدی هستند که فرد را از خطرات حفظ کرده و واکنشی معقول به موقعیت های خطرناک هستند. زمانیکه احساس ترس متناسب با خطری ...
کمبود این ویتامین ها برابر است با استرس
به گزارش بهداشت نیوز مکمل های ویتامین B به دلیل تاثیراتی که بر استرس و اضطراب دارند، مدت هاست به عنوان ویتامین های استرس نام برده می شوند. مطالعه ای که سال 2013 انجام شد و در ژورنال International Scholarly Research Notices به چاپ رسید، نشان داد ویتامین B به میزان چشمگیر باعث بهبود علائم اضطراب و استرس می شود و تاثیرات مداومی بر این علائم دارد. براساس تحقیقات، مصرف روزانه 18 گرم اینوزیتول (یک نوع ویتامین B) در مبتلایان اختلالات ترس، افسردگی و اختلال وسواسی جبری م ...
احتمال درمان بی اشتهایی با تحریک مغز
به گزارش ایسنا به نقل از فاکس نیوز، محققان دانشگاه تورنتو کانادا در آزمایشی بر روی 16 نفر که از بی اشتهایی شدید رنج می برند، موفق شدند با استفاده از الکترودهای تحریک کننده مغز تنش های ذهنی این افراد را کاهش داده و به افزایش وزن آنها کمک کنند.آندرس لوزانو استاد دانشگاه تورنتو و مسئول این پروژه گفت: با استفاده از تحریک عمقی مغز می توان شدیدترین اختلالات روانی را درمان کرد. وی افزود: این ...
اصفهان در جایگاه سوم رشد ابتلا به اختلالات روانی
در خصوص کاهش اختلالات روانی داشت. نور بالا با بیان اینکه استان گلستان با 25.8 درصد بیشترین میزان کاهش در اختلالات روانی در 15 سال گذشته را داشته است، اظهار داشت: این میزان نشان از بهبود سلامت روان در این استان بوده و بعد از گلستان، قم با 6.8 درصد بیشترین کاهش در بروز اختلالات روانی را داشته است. وی افزود: مطالعه ای در مورد وضعیت سلامت روان به طور مستقل در تهران انجام شده که بر اساس آن، کل ...
توصیه هایی برای جلوگیری از فراموشی
.... 2. دست تان را مشت کنید مطابق با تحقیقات به خاطر سپردن شماره تلفن یا لیست خرید با مشت کردن دست راست و فشردن شدید آن آسان تر می شود. بعدا زمانی که خواستید آن اطلاعات را به یاد بیاورید دست چپ تان را مشت کنید. محققان گمان می کنند این حرکت بخش های کلیدی در مغز را فعال می کند که در ذخیره و بازیابی اطلاعات دخالت دارند. 3. پیش از به خواب رفتن بیاموزید برای تقویت ...
عوامل خطر جدید برای اختلالات اضطراب کشف شد
شفا آنلاین سلامت محققان آلمانی در جریان یک مطالعه موفق به کشف چند واریان (نوع) یک ژن شدند که خطر ابتلا به اختلالات اضطراب را افزایش می دهند. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه ورتسبورگ در آلمان با مطالعه روی بیش از پنج هزار داوطلب و 500 بیمار مبتلا به اختلال ترس، موفق شدند یک مسیر ژنتیکی برای ابتلا به چنین بیماری هایی را بیابند. افراد بسیاری در سراسر جهان به اختلالات ...
یک چهارم ایرانی ها دارای علائم اضطراب هستند
به گزارش بولتن نیوز ، دکتر احمد علی نوربالا روز یکشنبه درمراسم افتتاحیه هفتمین همایش سالانه سلامت روان و رسانه افزود:اختلال افسردگی نیز در کشور از 3.4 درصد در سال 80 به 12.7 درصد در سال 90 رسیده است. نوربالا به رشد افسردگی در تهران اشاره کرد و گفت:اختلال روانی در تهران از سال 78 تا سال 90 افزایش یافته و از 21.5درصد به 39.69 درصد رسید اما از سال 90 تا سال 93 روند کاهش داشته و در سال 93 ...
اسیدهای چرب ضروری، دشمن آلزایمر
درجات متوسط بیماری را به تعویق می اندازد. برخی مطالعات دریافت مکمل اسید چرب امگا-6 و امگا-3 را بسیار مفید نشان می دهند. بهبود اشتها، خواب، خلق و خوی بیمار و حافظه کوتاه مدت بعد از مصرف این مکمل گزارش شده است. کاهش سطح مواد مرتبط با ویتامین1 Bدر مغز مبتلایان به آلزایمر مشاهده شده است. بهبود در علائم بیماری بعد از مصرف مکمل ویتامین1 B در این افراد گزارش شده است. بهتر است وعده اصلی ...
افسردگی چیست؛ 9 نشانه و 6 عامل این بیماری شایع
به گزارش بهداشت نیوز آمارها در ایران حاکی از شیوع روزافزون افسردگی در کشور است. به گفته ی وزیر بهداشت به نقل از همشهری آنلاین، بیش از 12درصد مردم ایران افسرده هستند. برخی افراد در طول زندگی شاید فقط یک بار به این وضعیت دچار شوند، در حالی که افسردگی برای بسیاری دیگر یک وضعیت تکرارشونده است. هر دوره ی این بیماری در صورت عدم درمان ممکن است چند ماه تا چند سال ادامه پیدا کند. افراد مبتلا به افسردگی حاد حتی احتمال دارد به درجه ای از ناامیدی برسند که دست به خودکشی بزنند. این در حالی است که شناخت علائم افسردگی نقش به سزایی در پیشگیری از افزایش وخامت ...
درمان کم خوابی بارداری، راهکارهای مهم
اختلالات بیشتری مواجهه خواهد شد. چگونه می توان اختلالات خواب در دوران بارداری را برطرف کرد و یا کاهش داد؟ تغییرات سبک زندگی اعم از تغذیه و برنامه های غذایی تا فعالیت های جسمانی می تواند به بهبود علائم مادران باردار کمک کند. راهکارهای بهبود کیفیت خواب مادر باردار - مصرف قهوه و کافئین را محدود کنید. نه تنها مصرف قهوه شما را بیدار نگاه می دارد، بلکه ...
علت اختلالات هورمونی در زنان، چطور بفهمیم؟
هورمونها چگونه بر عملکرد مغز تأثیر می گذارند اما آنچه که واضح است آنست که برهم خوردن تعادل هورمونهای استروژن و پروژسترون می تواند باعث بروز اختلالات حافظه شده و فرد را در بخاطر آوردن مسائل دچار مشکل نماید. در واقع محققان بر این باورند که هورمون استروژن می تواند بر انتفال دهنده های عصبی مغز تأثیر بگذارند و یا بروز مشکلات تمرکز و به خاطر آوری در انسان شوند. ...
بهبود روابط زناشویی، قهوه مضره یا مفید؟
مصرف قهوه موجب حفظ قدرت جنسی آقایان می شود. تأثیر نوشیدن قهوه در حفظ قدرت جنسی آقایان قهوه از جمله نوشیدنی های محبوب صبحگاهی است که می تواند باعث سرحال تر شدن و نشاط صبحگاهی انسان شود اما مصرف قهوه نه تنها باعث سرطان نمی شوند بلکه همراه با خواص بسیاری نیز می باشد. تحقیقات پژوهشگران نشان داده است که مصرف قهوه می تواند باعث حفظ و ارتقاء قدرت جنسی در آقایان شود. در این مطالعات ...
تماشای پرندگان سبب سلامت روان می شود
شفا آنلاین اجتماعی تماشای پرندگان یکی از عواملی است که باعث سلامت روان می شود. به گزارش شفا آنلاین ، شاید تصور کنید تماشای پرندگان سرگرم کننده است، اما نتایج مطالعات نشان داده است، مردم ساکن در محله هایی با درختان و بوته ها و پرنده بیشتر، احتمال کمتری برای مواجه با مشکلاتی مثل افسردگی، اضطراب و یا استرس دارند و در نتیجه سلامت روان در این مناطق بیشتر است. محققان این بررسی را ...
علت افسردگی در زنان، چم و خم درمان
یافته های تازه نشان می دهند، زنان مضطرب بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند. دکتر مایکل برئوس، متخصص خواب دانشگاه دوک گفت و سرپرست این مطالعه:" کمبود خواب، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افسردگی، اختلالات روانی و بروز سکته مغزی را افزایش می دهد. " او افزود:" ما دریافتیم زنان افسرده، صبح زود، بلافاصله پس از برخاستن از خواب، خشمگین و پرخاشگر هستند. " پزشکان معتقدند ...
ابتلای 50 میلیون نفر به صرع در جهان
مشکلات همچنان در بسیاری از کشورها وجود دارد و می تواند بر کیفیت زندگی مبتلایان به این بیماری و خانواده هایشان تاثیر بگذارد. مشخصه های صرع متفاوت است و بستگی به این دارد که این اختلال ابتدا از کدام بخش مغز آغاز شده است. مبتلایان به صرع بیشتر دچار مشکلات جسمی و اختلالات روان شناختی از جمله افسردگی و اضطراب هستند. علاوه بر این، خطر مرگ زودهنگام در این بیماران سه برابر بیش از عموم مردم است ...
نوروفیدبک چیست؟
شرایط اضطراب چگونه می توانید مغز خود را طوری تنظیم کنید که آرامش جایگزین اضطراب شود. موارد کاربرد نوروفیدبک: بیش فعالی/کمبود توجه (ADHD( اضطراب Anxiety ناتوانی یادگیری (Learning Disability( اختلالات خواب دردهای مزمن و سردردهای میگرنی سوء مصرف مواد افسردگی بعضی انواع آسیب و سکته مغزی سندرم درد و خستگی مزمن افزایش قدرت تمرکز و توانایی های ذهنی در ...
300 میلیون افسرده در جهان
درباره میزان شیوع افسردگی، اضطراب و مشکلات بهداشتی ناشی از این اختلالات در دنیا و در دو سطح جهانی و منطقه ای اعلام کرده است. آمارها نشان می دهد که شمار مبتلایان به بیماری افسردگی در جهان در حال گسترش است و بین سال های 2005 تا 2015 حدود 18 درصد بر میزان مبتلایان به این بیماری افزوده شده است. این مقدار افزایش به دلیل رشد کلی جمعیت جهان و نیز افزایش افرادی است که در سنین شیوع افسردگی زنده ...
خواب زیاد سالمندان نشانه ابتلا به زوال عقل است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: طبق نتایج یک مطالعه جدید، سالمندانی که بیش از 9 ساعت در هنگام شب می خوابند با ریسک بالای زوال عقل مواجه هستند. به گزارش خبرنگار بی باک، محققان دانشگاه بوستون دریافته اند ریسک ابتلا به زوال عقل در افراد سالمندی که اخیرا نیاز به خواب بیشتری دارند در حدود 2.5 برابر بیشتر است. همچنین طبق نتایج این مطالعات، احتمال ابتلا به زوال عقل ...
سلامت روان از اختلال روحی تا پیمایش مستمر
مطالعاتی شبیه پیمایش ملی سلامت روان به طور منظم و در دوره مناسب انجام و تکرار نشده است. بنابراین، نمی توان به راحتی حکم داد که روند شیوع این اختلالات چه تغییر داشته است. آیا پیش از این پیمایش ملی سلامت روان که در سال های 1389 تا 1390 صورت گرفت، پیمایش دیگری در این زمینه صورت گرفته بود که بتوان نتایج را با یکدیگر مقایسه کرد؟ ** توکلی: بله. مطالعه ای در سال 1385 نیز پیش از این پیمایش ...
رفع مشکلات خواب با گیاهان آپارتمانی
در شب اکسیژن تولید کرده و به این طریق به داشتن یک خواب آرام کمک می کند. پاپیتال یا عشقه ابلق: این گیاه که از سوی ناسا به عنوان بهترین گیاه برای تصفیه هوای خانه معرفی شده است، سموم هوا را جذب کرده و با تولید اکسیژن، کیفیت هوا را بهبود می بخشد. پس از شش ساعت از آوردن این گیاه به یک اتاق، حدود 94 درصد از قارچ ها و آلودگی های هوازی و معلق در هوا جذب شده و موجب می شود افرادی که به آلرژی های تنفسی دچار هستند در این اتاق تنفس راحت تری داشته باشند. منبع: organichealthuniverse.com مترجم: یاسمین مشرف جام جم ...
پیامدهای فقدان سواد سلامت در جامعه / اصول سواد سلامت روان و چشم اندازهای آن در کشور
و اجتماعی مانند شیوع بیماری های مزمن، بهره گیری کمتر از خدمات افزایش هزینه ها و بار بیمه ها و مرگ و میر زودرس بر اثر بیماری ها در پی دارد. معین اظهار داشت: اختلالات سلامت روان در دنیا به دلیل نا برابری ها رو به رشد بوده جهانی شدن تجارت به اختلافات طبقاتی دامن زده که به دنبال آن یاس، نا امیدی، خشونت، جنگ در جهان افزایش داشته و سلامت مردم دنیا تحت تاثیر آن قرار گرفته است. وی ...
بیماری پارکینسون ریسک سکته را افزایش می دهد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار مهر، به گفته محققان گاهی اوقات پارکینسون احتمال سکته ایسکمیک را در فرد افزایش می دهد؛ سکته ایسکمیک ناشی از لختگی خون است. گاهی اوقات هم سکته می تواند موجب تضعیف مغز شده و ریسک ابتلا به پارکینسون را در فرد افزایش دهد. اما به گفته دکتر اندرو فیگین، متخصص نورولوژی در موسسه سلامت نورث ول نیویورک، ممکن است یک فاکتور مجزا و ناشناخته عامل ارتباط بین ...
محققان و دانشمندان درباره بهترین روش مطالعه چه نظراتی دارند؟
ایفا می کند. مباحث سخت را دقیقا قبل از خواب مطالعه کنید. این کار کمک می کند که در امتحان آنها را راحت تر به یاد بیاورید. صبحِ روز امتحان، زودتر از خواب بیدار نشوید و مطالعه نکنید، زیرا مطالعه در حین خواب آلودگی باعث تداخل حافظه می شود. پاملا تاچر ، استادیار علوم روان شناسی دانشگاه لارِنس در نیویورک، پس از مطالعه روی 120 دانشجو در سال 2008 گفت: 60 درصد از دانشجویان چند شب از سال را تا ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
گذار می باشند عبارتند از: سروتونین، نوراپینفرین و دوپامین. دوپامین و نور اپینفرین سبب افزایش هوشیاری، تسریع تصمیم گیری، افزایش تمرکز، انرژی و دقت می گردند. سروتونین نیز آرام بخش بوده و استرس و تنش را کاهش می دهد. همچنین موجب افزایش رخوت و خواب آلودگی می گردد. رعایت اصول تغذیه صحیح و بخصوص تنوع داشتن می تواند علاوه بر سلامت جسمی موجب حفظ و ارتقاء بهداشت روان و بهبود رفتارهای فردی واجتماعی ...
غذاهای مفید برای مبتلایان به پارکینسون
.... اما در هر صورت چنین به نظر می آید که پروتئین می تواند با جذب لوودوپا در مغز تداخل کند، از اینرو اثربخشی این دارو هنگامی که همراه یا بعد از غذای غنی از پروتئین مصرف شود، کاهش می یابد. محدودیت شدید دریافت پروتئین در طی روز بر روی برخی مبتلایان به پارکینسون شدید با بهبود قابل توجهی در پاسخ به لوودوپا همراه است. در طی روز تنها 10 گرم پروتئین به بیماران داده می شد و مابقی پروتئین مورد ...
خوراکی هایی برای درمان افسردگی
چاشنی هرروز در غذاهایتان بریزید تا سرخوش تر شوید. زعفران دارویی طبیعی برای فرار از افسردگی است. ماهی: گفتیم که اسیدهای چرب غیراشباع و امگا3، ضدسرطان و ضدکلسترول هستند، اما یادمان رفت از تاثیر آنها در حفظ سلامت روان بگوییم. می توانید برای کمتر دچار شدن به اضطراب و افسردگی، به طور مرتب ماهی میل کنید. ...
یک رژیم خوب برای کاهش افسردگی
...، اما متاسفانه وقتی صحبت این جور غذاها می شود، همه به یاد چیپس و پفک می افتند در حالی که غذاهای سالمی هم هست که همین شرایط را داشته باشد. دکتر رضایی با اشاره به این مطلب یادآور می شود: غذاهای صدادار مانند خیار، کاهو، سالاد و آجیل به دلیل صدایی که ایجاد می کند، اثرات خوشایند و ضداضطرابی برای مغز دارد و به همین دلیل مصرف آنها توصیه می شود. این متخصص تغذیه ادامه می دهد: غذاهای تکراری مانند زندگی تکراری می تواند خسته کننده باشد و به همین دلیل بهتر است تنوع غذایی را در برنامه تان ایجاد کنید. ...
