سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش کمتر از 30 ثانیه خواب به خواب بروید
تری داشته باشید همه می دانیم و حتی باور داریم که، رژیم غذاییِ سالم مزایای بسیاری دارد، اما واقعا به آن عمل نمی کنیم. با این حال بدانید برای داشتن خوابی بهتر، ارزش دارد که رژیم غذایی تان را تنظیم کنید. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف میوه و سبزیجات، باعث افزایش کیفیت خواب شده و مدت زمان به خواب رفتن را، به طور چشم گیری کاهش می دهد، زیرا باعث بالا رفتن سطح منیزیم، پتاسیم و سایر مواد ...
کمند امیرسلیمانی: با جراحی زیبایی موافقم
سنتی بازی کردید که تلاش می کند با اراده خودش زندگی کند. - تا حد زیادی در مجموعه پدرسالار از قالب مطیع و ساکت بودن فاصله گرفتم و نقش قالب متفاوت تری داشت و در آن موقعیت این شخصیت بسیار خاص بود و در کمتر سریالی چنین شخصیت پردازی درباره زنان جوان انجام شده بود. حالا این نوع واکنش ها عادی است و باعث تعجب کسی نمی شود و دختران جوان پای خواسته های شان می ایستند. بازیگر بودن پدرتان چقدر ...
سونا و مزایای آن برای پوست
اجازه می دهد تا بدن و همچنین عضلات آرامش گرفته و تسکین یابند. بدن از خود اندورفین منتشر می کند. بدن به صورت طبیعی از این راه برای تسکین درد استفاده می کند. اندورفین یک ماده ی شیمیایی است که اثر آرام بخش خفیف و لذت بخشی دارد. پس انتشار این ماده باعث می شود تا بدن آرامش گرفته و هرگونه خستگی عضلانی تسکین پیدا کند. سونا همچنین گردش خون را بهبود بخشیده که تا حد زیادی مفید است. در ...
راه های درمان و پیشگیری از آرتروز
اهمیت دارد، شرایط کار و وضعیت بدن هنگام فعالیت است، اگر آرتروز زانو به وقوع پیوست با انجام روش هایی مثل کاهش وزن و رعایت اصول صحیح فعالیت های روزمره زندگی می توان اثرات سوء آرتروز را کاهش داد. رایگانی ادامه داد: بلند کردن اجسام سنگین یا خم و راست شدن زیاد در ابتلای افراد به تنگی کانال ستون فقرات و آرتروز گردن و کمر نقش دارد. همچنین راهکار دیگر درمانی استفاده از ورزش مناسب که توسط پزشک ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
ضروری است؟ کودکان بهانه های زیادی می گیرند (کارت های پوکمون، اسباب و لوازم جنگ ستارگان، کوله پشتی های دورای ماجراجو) و خوراکی های زیادی هم دوست دارند. اما شیرینی ها چه ویژگی ای دارند که این طور باعث نیاز به جیره بندیِ آن ها می شود؟ این مسئله چیزی فراتر از بحثی آکادمیک است، چون واکنش تمام مردم به شکر مشابه واکنش کودکان است: وقتی به مصرف آن عادت کنند، هرچقدر از آن را که بتوانند به آسانی ...
بیماری های مردانه را بشناسید
قرار نگیرد باعث عوارضی مانند نارسایی کلیه ها (به علت برگشت ادرار از مثانه به حالب ها)، سنگ مثانه، عفونت ادراری و خونریزی ادراری خواهد شد. درواقع، انسداد ادراری حاصل از بزرگی پروستات باعث می شود مثانه برای بیرون دادن ادرار تحت فشار قرار بگیرد، بنابراین پس از مدتی مثانه نیز دچار اختلال می شود. • راه درمان: بزرگی خوش خیم پروستات در بعضی موارد به درمان نیاز ندارد و فقط باید تحت نظر باشد. در ...
با خواص و نحوه ساخت صابون مراغه آشنا شوید
معدنی بیکربناته کلسیک و منیزین گازدار و آهن دار سرد است. آب این چشمه معدنی، به طور معجزه آسایی، درمان بیشتر بیماری های پوستی از جمله حساسیت های مخملی و... بیماریهای رماتیسم، زانو درد، همچنین آرام بخش بسیاری از بیماری های روانی و افسردگی محسوب می شود . چشمه های آبگرم مراغه از جمله دیگر SPA های خوب مراغه می توان به چشمه گشایش اشاره کرد. چشمه های معدنی دره گشایش علاوه بر ...
مشکلاتی که به دنبال بیماری های خودایمنی می آیند
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما هم دچار بیماری خودایمنی هستید، احتمالا علائمی مانند درد، خستگی، ضعف عضلانی، ناراحتی معده، تورم مفاصل و ضایعات پوستی را تجربه کرده اید. اختلال در سیستم ایمنی بدن شما باعث می شود احتمال ابتلا به سایر بیماری ها در شما افزایش یابد. بیماری قلبی لوپوس و آرتریت روماتوئید فقط مفاصل تان را درگیر نمی کنند. التهاب گسترده، عضله قلب را تضعیف کرده و به سخت ...
بیماری های موبایلی را بشناسید
روی سطحی بگذارند و با دست دیگر تایپ کنند. گذاشتن مچ در وضعیت های خم شده به شکل طولانی باعث فشار بیش از حد بر تاندون های دست می شود بنابراین سعی کنید مچ دست را در وضعیت طبیعی قرار دهید. دکتر ارزانی عنوان کرد: تا حد ممکن قوس های طبیعی ساختار قامت خود را حفظ کنید، زیرا سر انسان بالغ به طور معمول 5 تا 6 کیلوگرم وزن دارد، وقتی سر به جلو خم می شود فشار وارده بر استخوان ها، تاندون ها و دیسک ها ...
باکتری، عامل عفونت حاد کلیه / عفونت مزمن کلیه خطرناک تر است
طور ناگهانی دچار تب و لرز، درد یک طرفه یا دو طرفه پهلو و علائمی چون سردرد، درد عضلانی و ضعف عمومی و بی حالی شدید، باید برای بررسی علت بروز این عوارض به متخصص کلیه مراجعه کنید. همچنین سوزش و تکرر ادرار، نیاز فوری به ادرار کردن، ادرار کدر و خونی و بدبو در کنار تهوع و استفراغ باید جدی گرفته شود. در کودکان و نوزادان علاوه بر علائم فوق، بی حالی و عدم شیرخوردن و عدم مکیدن پستان مادر می تواند از ...
شفاف کردن پوست با عصاره شیرین بیان
/> – مصرف بسیار زیاد شیرین بیان ممکن است به بروز حالاتی خطرناک نظیر فشار خون و حتی سکته قلبی منجر شود. – برخی از افراد با مصرف زیاد شیرین بیان دچار درد عضله و عده ای دیگر دچار کرختی دست و پا می شوند. – مصرف زیاد این ماده سبب افزایش وزن نیز می شود. منبع:سلامتی
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
علت خواب رفتن و بی حسی دست ها و پاها اطلاعاتی را کسب کنیم تا راهکار صحیحی را برای درمان بهتر پیدا کنیم. خواب رفتن دست و پا حس ناخوشایند خواب رفتن دست و پا می تواند علل مختلفی داشته باشد. در موارد موقتی و بی خطر این حس ممکن است به علت فشار بر یکی از اعصاب به وجود آمده باشد. به عنوان مثال وقتی دستتان زیر سرتان مانده باشد و شما به خواب رفته باشید. یا برای مدت طولانی پاهایتان را ...
خانم ها و دردهای ناحیه لگن
. برای پیشگیری از آسیب مهم است که قبل از ورزش کردن، حرکت های کششی انجام دهید و از لباس ها و کفش های مناسب استفاده کنید. در صورتی که متوجه درد لگن بر اثر انجام دادن حرکت ورزشی یا فعالیت خاص می شوید، آن را کنار بگذارید. اگر دچار اضافه وزن هستید با کم کردن وزن می توان فشار روی لگن را نیز کاهش داد. راه های کاهش درد لگن همان طور که گفته شد درد لگن دلایل مختلفی دارد از ابتلا ...
لنگش چیست و علل لنگیدن کدام است؟
موارد فرد به این نوع راه رفتن عادت کرده و ممکن است اقدامی برای درمان آن انجام ندهد ولی وقتی لنگش در سنین نوجوانی و بعد از آن ظاهر می شود بیشتر به چشم خورده و بیمار را ناراحت می کند. لنگش بجز تاثیر نامطلوبی که در ظاهر راه رفتن شخص دارد می تواند مشکلات بالقوه دیگری را هم برای او ایجاد کند. کسی که می لنگد در حین راه رفتن بیش از حد معمول انرژی مصرف می کند. در این افراد ممکن است کفش مورد استفاده زودتر از ...
راهنمای خرید کفش و لباس
می شود بیماران دیابتی از لباس هایی با جنس نرم و لطیف استفاده کنند. بهتر است در البسه این دسته از بیماران، از دکمه و قلاب کمتر استفاده شده باشد تا فشار حاصل از آن باعث آسیب رساندن به پوست نشود. همچنین کسانی که دچار حساسیت های پوستی هستند باید حتی الامکان از لباس های نخی و راحت استفاده کنند. لباس های تنگ و چسبان نیز حساسیت های پوستی را تشدید می کنند. ▪ لباسی برای لاغرها: اگراندامی بلندتر ...
شما هم روی شکم می خوابید؟
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری بین المللی کاسپین ؛همه ما پس از گذراندن یک روز کاری سخت، خوابیدن و استراحت کردن را بهترین گزینه می دانیم اما باید این نکته را هم بدانیم که وضعیت بدن در حین خواب برای بهتر خوابیدن بسیار مهم است. یکی از عادات نادرست افراد هنگام استراحت، خوابیدن روی شکم است. خوابیدن در این حالت می تواند میزان خرخر کردن را کاهش دهد و آپنه خواب را از بین ببرد اما فشار ...
فرزندان عاشیق ها می گویند موسیقی عامل فقر ماست!
مفصل با پروین بهمنی و دامون شش بلوکی ترتیب دادیم و از آنچه بر موسیقی نواحی می گذرد، صحبت کردیم. ماحصل این گفت وگو را در ادامه می خوانید: آقای شش بلوکی، مادر شما تنها زن محقق موسیقی قشقایی در ایران محسوب می شود و خودتان نیز منتقد و پژوهشگر این حوزه هستید. می خواهیم در ابتدا به یک سؤال کلی اما کلیدی پاسخ دهید؛ به نظر شما متولیان امر متوجه کمرنگ شدن و ازبین رفتن موسیقی نواحی ایران هستند؟ ...
قطب بدون خرس
از ویتامین A را ندارد. در یک روز آفتابی با یک دوربین معمولی از فاصله 10 کیلومتری می توان بینی او را دید و اگر او را در جایی غیر از قطب نگهداری کنند، رنگ موهایش کم کم خاکستری می شود. خرس قطبی نرِ بالغ حدود 260 سانتیمتر قد و 450 کیلوگرم وزن، و ماده آن حدود دو متر قد و 250 کیلوگرم وزن دارد. جالب این است که توله او هنگام تولد چندان بزرگتر از یک موش صحرایی نیست و فقط حدود نیم کیلوگرم وزن دارد. توله های ...
واریس پا و پیشگیری از آن
(به دلیل فاکتورهای هورمونال و ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون که باعث گشاد شدن رگ می شوند و نفوذ پذیری آن را افزایش می دهند)، اضافه وزن وچاقی ، استفاده از قرص های هورمونی و نیز سابقه خانوادگی از عوامل ایجاد این بیماری به شمار می آید. بهلولی در رابطه با شغل به عنوان یکی دیگر از عوامل موثر در بروز واریس اظهارداشت: افرادی که به مدت طولانی می ایستند یا می نشینند و تحرک آنها کم است ...
لایه برداری پوست برای داشتن پوستی نرم و شفاف
به گزارش تیترشهر با اسکراب و زدودن آلودگی ها از سطح پوست، کرم چین و چروک، کرم صورت یا محلول ضد آکنه شما موثرتر از قبل عمل خواهد کرد، زیرا اجازه نفوذ به زیر سلول های پوستی صادر شده و سلول های مرده سد راه رسیدن و جذب مواد مغذی به پوست نخواهند بود. به یاد داشته باشید که اسکراب، تفریح و سرگرمی نیست و اگر با دقت و درست صورت نپذیرد، آسیب های جدی به پوست وارد می آورد. برخی از افراد با استفاده افراطی و خشن از اسکراب ها موجبات صدمات و خر ...
مسکن های طبیعی برای روماتیسم
بدون شک روماتیسم بیماری دردناک و مزمنی است، اما مانند هر بیماری دیگری راه هایی برای مقابله و تسکین آن نیز وجود دارد. خشکی اعضا، درد، تورم و ... در مفاصل و بافت های هم بند آن جزو علائمی هستند که می توانند نشان از ابتلا به روماتیسم باشند. این اختلالات مزمن محدود کننده اند و می توانند برای زندگی روزمره و عادی فرد مبتلا مشکلات جدی ایجاد کنند، چون درد آن گاهی شدید و غیرقابل تحمل است. مواد ...
درخواست سعودی ها از عراق برای میانجیگری با ایران/ مجوز روحانی به ظریف برای فروش 27 ملک خارجی/ نمره ...
، دعوت به صبر و تحمل ، مقصر دانستن دولت قبل ، گره زدن به مذاکرات و مشغول سازی جامعه با دوقطبی های کاذب جایگزین حل واقعی مسائل و مشکلات جامعه شود؟ آیا مسئولان از مشکلات واقعی مردم مطلع نیستند؟ اگر اطلاع ندارند که خود مصیبتی بزرگ است. اگر اطلاع دارند و راه حل واقعی را نمی دانند، چرا از نخبگان دلسوز سؤال نمی کنند یا آنکه کرسی مسئولیت خود را به افراد متخصص نمی سپارند؟ اگر راه حل را می دانند و توان یا ...
آیا میکروفن ها باید با قامت وکیل هماهنگ شوند؟
تبدیل شود. بیکاری درد بزرگتری هست که با جذب اعتبارات ملی و استفاده از ظرفیت های موجود در شهرستان مانند کشاورزی ،گردشگری و صنعت(راه اندازی واحدهای تولیدی شهرکهای صنعتی شهرستان) باید برطرف گردد. آسیب های زیست محیطی مانند تخریب جنگل ها و رودخانه ها ، تغییر کاربری زمین ها و آلودگی های آب و خاک موجودیت شهرستان را تهدید می کنند. ...
آسیب دیدگی های شایع پیاده روی
خود را تغییر دهید. برای جلوگیری از تاول کفش مناسب بپوشید و از جورابهای ضد عرق استفاده کنید. ورم فاشیا: فاشیا، بافتی در پا است که استخوان پاشنه پا را به انگشتان متصل می کند. این بافت ممکن است دچار آسیب شود و درد مزمن داشته باشد. به هنگام راه رفتن معمولا این درد از بین می رود، اما بعد از پیاده روی باز می گردد. بهتر است برای بر طرف شدن درد فاشیا بیست دقیقه بر روی این ...
مصرف لیموترش با چای ممنوع
است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند. اگر دقت کنید متوجه خواهید شد، افرادی که در خوردن آب لیمو زیاده روی می کنند برای مثال در خوردن ماده سردی مثل بستنی دچار مشکل می شوند. توصیه می شود، آب ...
6 اشتباه رایج در رژیم غذایی آقایان برای عضله سازی
بالا رفتن سن بدانند. داشتن ایده ی اینکه لاغر شوید و یا اینکه چقدر دوست داشتید لاغر بودید شما را ذره ای به هدف تان نزدیک نخواهد کرد. تنها راه دستیابی به بدنی عضلانی تغییر در نگرش شما به سبک زندگی تان است. اینکه چقدر برای بدن تان ارزش قائلید و تا چه اندازه قادر به مدیریت آن هستید. چه مجرد هستید چه متأهل اطراف تان را با انسان هایی پُر کنید که فکری مثبت داشته باشند و سالم زندگی کنند و به یاد ...
بررسی DS3: کوچولوی لوکس فرانسوی
و نه چندان خاصی برخوردارند. قسمت وسیعی از سقف DS3 مانند یک سانروف عمل می کند و با کنار رفتن بخش بزرگی از این سقف، شما می توانید از هوای مطبوع بیرون از خودرو لذت ببرید. سطح وسیعی از تجهیزات رفاهی و ایمنی برای DS3 درنظر گرفته شده که از جمله آن ها می توان به صفحه نمایش سرگرمی 7 اینچی لمسی، صندلی های چرمی با قابلیت تنظیم برقی، کروز کنترل، بادگیر آیرودینامیک، سیستم تهویه خودکار، سیستم کنترل ...
کاربران خبرگزاری فارس حامی برانکو در برخورد با 2 بازیکن بی انضباط پرسپولیس+تصاویر
فاز تهاجمی و فوروارد خالیه و کسی را نداره وگرنه با طارمی هم تعارف نمی کرد ولی در هافبک راست و مدافع راست هم ماهینی و هم محرمی بازیکنان خوبی هستند * طارمی قراردادش تموم شده و حق داشت به هر تیمی بره ؛ولی رامین از بندهای قراردادش استفاده کرد و یه طرفه فسخ کرد و تازه طلرمی را تشویق به رفتن کرد!!! * کلا همه پرسپولیسی ها ابنجورین کی روش حق داره که به تیم ملی دعوت نمیکنه ...
فواید آب در بارداری، آیا می دانید؟
...> - استفاده از مواد حاوی کافئین مانند چای و نوشابه، اصلاً مناسب نیستند چرا که باعث افزایش ادرار می شوند و این امر باعث از دست رفتن آب بدن می شود. - طی دوران بارداری، حجم خونتان تا 40 درصد افزایش خواهد یافت که حدود 4 درصد از وزن حاملگی شما را شامل می شود. - این حجم از خون اضافی، وظیفه انتقال و رساندن مواد غذایی به جنین را بر عهده دارد و کمک می کند تا کلیه های شما مواد زائد را دفع نماید. - جذب مایعات، خطر ابتلا به عفونت مثانه، مجاری ادراری و کلیه ها را پایین می آورد و مانع یبوست می شود. ...
چگونه از جواب آزمایش خون سردرآوریم؟
خیلی از افراد پس از انجام آزمایشهای پزشکی و دریافت برگه نتایج، علاقه مندند پیش از بازگشت نزد پزشکشان برای مطلع شدن از معنا و مفهوم اعداد و حروف اختصاری متعدد و ظاهرا عجیب و غریب، بدانند که حداقل برخی از این حروف و اعداد به چه امری اشاره دارد. به گزارش الف اگر چه امروزه آزمایش های بسیار دقیقی وجود دارند که می توانند مقدار میکروسکوپی جزیی ترین اجزای روی سلول های سرطانی را هم در بدن اندازه ...