خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
جریان افکار مختلف تان را که ذهنتان را درگیر کرده و باعث استرس تان شده است، کنار می گذارید. این عمل موجب تقویت جسم و ذهن شما می شود. فواید مدیتیشن مدیتیشن می تواند به شما احساس آسایش، آرامش و تعادل دهد و هم برای سلامت روحی و هم جسمی تان مفید باشد. فواید مدیتیشن بعد از اتمان آن جلسه تمرینتان تمام نمی شود و باعث می شود در طول روز آرامش بیشتری داشته و حتی مشکلات جسمانی تان را هم ...
خشونت مالی علیه زنان در کشور
خانواده یا افراد ذکور باقی می مانند. در ادامه تعریف خشونت مالی در این کتاب همچنین آمده است: چنانچه مردان خانواده نخواهند از خود سخاوتی نشان دهند، ادامه زندگی زنان جدا به مخاطره می افتد، گاهی دچار سوءتغذیه می شوند و گاه حتی به ابتدایی ترین ضروریات زندگی دسترسی ندارند، به ویژه وقتی که مرد اولویت های دیگری خارج از قلمرو منزل و خانواده برای خود قایل است. همه این موارد را می توان تحت عنوان خشونت ...
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
...، تشنگی را تشدید کنند. پس از نوشیدن چای بلافاصله بعد از اتمام سحری اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن "نمک های معدنی" مورد نیاز بدن در طول روز و "کاهش جذب آهن" غذا، می شود .بهتر است از میوه های آبدر مثل هلو، شربت آبلیمو عسل، بیشتر بهره ببرید. در سحری از مصرف غذاهایی مثل: کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت، ماهی، کباب، کله پاچه و سیرابی، و همچنین غذاهایی که ادویه زیاد ...
پوشیدن این کفش ها باعث تغییر شکل کمر می شود
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، محققان کشور کره جنوبی به تازگی در یک پژوهش دریافته اند پوشیدن کفش های پاشنه بلند بیشتر از 4 بار در هفته می تواند سبب آسیب دیدن شدید مچ ها، رگ به رگ شدن و همین طور از بین رفتن حفظ حالت تعادل در افراد شود. گفتنی است، راه رفتن با کفش پاشنه بلند می تواند سبب ایجاد الگوهای راه رفتن ناسالم در افراد شود و به تدریج سبب تغییر شکل مچ پا، بدشکلی ...
22 بلایی که کم خوابی بر سر انسان ها می آورد
می برد. 16. درد افرادی که از مشکلاتی نظیر دردهای مزمن رنج می برند، معمولاً نمی توانند به میزان کافی بخوابند، چراکه درد نقطه ای از بدن در زمان خواب وی را بیدار می کند. اخیراً محققان به این نتیجه رسیده اند که بی خوابی می تواند باعث افزایش درد در افراد شود. تحقیقات نشان می دهد که در صورت بیدار ماندن، مقاومت فرد در برابر دردهای ایجاد شده کمتر شده و در نتیجه فرد مورد نظر کمتر از ...
درمان سردی مزاج معده/راه های رفع نفخ شیرخواران از دیدگاه طب سنتی
به گزارش شفا آنلاین ، برای درمان بیماری ها ابتدا باید معده اصلاح شود چرا که معده خانه همه بیماری هاست؛ سلامت بدن بسته به سلامت معده دارد چرا که طب سنتی طبی کل نگر است و در درمان بیماری ها به همه ارگان ها توجه می شود. سرد شدن معده یکی از مسائلی است که امروزه بسیاری از افراد جامعه با آن رو به رو هستند که دارای علائمی مانند سوءهاضمه, ورم معده, زخم معده , ترش کردن, نفخ و ... است. بزرگ بودن ...
چند دانستنی شگفت انگیز درباره ناخن هایتان
ناخن ها به کندی صورت می گیرد. بهتر است بدانید که با گذشت زمان و افزایش سن، رشد ناخن ها کند می شود. سرعت رشد ناخن پا دو برابر کمتر از ناخن دست است کاملاً طبیعی است که ناخن پاهایتان را کمتر از دست هایتان کوتاه کنید. ناخن پاها به طور طبیعی دو برابر کمتر از ناخن های انگشتان دست ها بلند می شوند. در واقع ناخن پاها 1.6 میلی متر و ناخن دست ها 3.5 میلی متر در ماه بلند می شوند. توجه ...
چرا ایرانی ها شاد نیستند؟
زندگی کرده نسبت به این سایتها و افراد تحلیل دارم چون به نظرمن این افراد خواسته یا ناخواسته ابزار دست دشمنان هستند و تصور می کنند با شهادت در بهشت باز می شود درحالیکه بهشت هزاران در دارد و در احادیث و قرآن هم آمده است. یکی از آنها شاد کردن دل مومنان است پس نباید مردم را نگران کرد چون در برخی از این مسائل خودخواهی های فردی وجود دارد. کاشی زاده: به نظرمن شادی یعنی رضایت داشتن از زندگی که موجب ...
10 علامت بیماری زونا
سلامت خانواده,10 علامت بیماری زونا,افرادی که در کودکی دچار آبله مرغان می شوند، در بزرگسالی (غالبا بعد از 50 سالگی) بیشتر در معرض ابتلا به زونا قرار می گیرند. به این ترتیب که امکان دارد ویروس در بدن این افراد زنده باقی بماند و در صورت بروز مشکلاتی مانند ضعف سیستم ایمنی، انجام شیمی درمانی، پرتودرمانی و یا ابتلا به عفونت های ویروسی ای مانند اچ آی وی و غیره باعث بیماری زونا شود. ...
این حرکت ورزشی می داند شما چقدر عمر می کنید!
ران است. 2) ثبات چرخشی در اینجا بایستی به حالت چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید. سپس به آرامی بازوی دست راست را خم کرده و زانوی چپ را بالا ببرید. بعد زیر مرکز نیم تنه آرنج راست را با زانوی چپ تماس دهید.در انجام این حرکات باید تعادل بدن شما کاملا حفظ شود. این حرکت را با دست و زانوی مخالف نیز انجام دهید.اگر احساس درد مانع از رسیدن آرنج به زانویتان شد و تعادلتان به هم خورد ...
این غذاها را سحر نخورید
در وعده سحری از ترس تشنگی به هیچ وجه توصیه نمی شود، زیرا زیاد نوشیدن چای موجب افزایش دفع ادرار و از دست رفتن املاح معدنی بدن می شود. کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان گفت: برای جلوگیری از بروز تشنگی، مصرف آب، چای کمرنگ، آب میوه، میوه ها و سبزی های آب دار و به خصوص شیرکم چرب در افراد مسنی که روزه می گیرند بسیار اهمیت دارد. وی با بیان ...
چند نکته آرایشی تضمینی که شما را جوانتر می کند
کنید برای آنکه به پوستتان کمی رنگ دهید، یک راه آسان وجود دارد: یک برنزه کننده ی تدریجی. رابینسون می گوید: هیچ چیز، بهتر از کمی درخشش زیبا روی بدن و صورت در این مرحله از زندگی نیست. با یک برنزه کننده ی تدریجی، شما شاهد کمترین میزان رگه، لکه و تجمع رنگ روی مچ ها، کف پاها و پنجه ها خواهید بود. برای با طراوت کردن رنگ چهره تان، روی صورتتان از یک رژ گونه ی کرمی استفاده کنید. رابینسون ...
پیاز و سیر برای از بین بردن بوی پا
شده به پاهای تان خفه و خاموش و سرکوب می شوند . فعال کردن اعصاب منتهی به پاها ، از آن چه فکر می کنید مهم تر است . دو راه برای تشدید و فعال کردن این اعصاب وجود دارد : راه رفتن در بیرون بدون کفش ( در پارک یا در ساحل ) ، و یا با استفاده از پیاز ! پیاز یا سیر خرد شده که در انتهای جوراب قرارداده شود ، راهی ساده و نه چندان معروف برای فعال کردن اعصاب منتهی به پا محسوب می شود . پیاز یا سیر ، در تماس با پوست باعث از بین رفتن میکروب و باکتری شده و با تولید اسید فسفریک که جذب خون می شود ، به عنوان عاملی گندزدا و پالایشگر عمل می کنند . امتحان کنید ! ساعت 24 ...
ریشه بیماری ام اس چیست؟
...؛ بنابراین به این افراد توصیه می شود که از مواد غذایی فاقد گلوتن استفاده کنند. استفاده از میوه و سبزیجات تازه باعث می شود که مشکلات مربوط به یبوست در بیماران مبتلا به ام اس برطرف شود؛ از طرفی اضافه وزن باعث مشکلات حرکتی و عدم تعادل در این بیماران می شود. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، نخاع و اعصاب بینایی است. سیستم ایمنی بدن به طور معمول عوامل خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها ...
ماه رمضان با سلامت کامل
، پرهیز کنید چون باعث عطش و تشنگی زیاد طی روز می شود. اما اگر گاهی غذای چرب می خورید کافی ا ست پس از آن (به ویژه در وعده افطار) کمی پودر رازیانه را با نبات در آب مخلوط کنید و بنوشید تا عوارض آن را کم کند و به گوارش بهتر خوراک کمک کند. کی شام بخوریم ؟ باز کردن روزه و آغاز یکباره افطار با خوراک های سنگین معمول، به ویژه در افراد گرم مزاج و کسانی که معده های گرمی دارند، به بدن آسیب ...
عدالت اجتماعی از دیدگاه اسلام
گستردگی نیازها و درک امکان تأمین بهتر آن در جامعه سرچشمه می گیرد. امّا تحقق و رشد اجتماع، در گرو پذیرش محدودیت هایی از سوی افراد و قبول برخی قراردادهای اساسی اجتماعی است. عدالت اجتماعی در این فضاست که مطرح می شود و به عنوان مناسب ترین الگو برای تنظیم روابط اجتماع عرضه می گردد. ارتباط و گاه تقابل میان عدالت اجتماعی و آزادی فردی در اجتماع، موضوعی است که بحث اهمیت و آثار بحث از آن بسیار قابل ...
از رابطه زناشویی غافل نشوید/راههای افزایش تمایل جنسی
مناسب است اما در مقادیر بالا موجب کاهش تمایلات جنسی در بدن می شود. قبل از شروع برقراری رابطه زناشویی با همسر خود، تمرکز و تمام عوامل استرس زا را از خود دور کنید. دوش گرفتن یا کتاب خواندن روش های موثری هستند. غذای سالم مصرف کنید تحقیقی ثابت کرده افرادی که کلسترول بالایی دارند، در رسیدن به ارگاسم دچار مشکل می شوند. بنابراین برای تعادل آن میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید و از مصرف ...
برای متعادل شدن سوخت و ساز بدن روزه بگیرید
به گزارش شفا آنلاین ، متخصصان تغذیه می گویند: هنگام روزه داری و در ماه رمضان نیازی به پرخوری نیست زیرا بدن با تنظیم مصرف انرژی،قادر به ایجاد تعادل در سوخت و ساز خود است و فعالیت های روزانه به طور عادی تداوم پیدا می کند. در ماه مبارک رمضان روزه گرفتن علاوه بر اثرات معنوی، اثرات جسمی بسیار ارزشمندی دارد. اما زمانی می توان از تاثیر مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه در این ماه منطبق با یک ...
میوه خوشمزه برای هورمون درمانی طبیعی
به گزارش شفا آنلاین - کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند مصرف آب گوجه فرنگی به صورت مداوم می تواند اثری مثبت بر سلامت زنان میانسال و کاهش علائم یائسگی در آنها داشته باشد. گفتنی است، بر اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه توکیو ژاپن مصرف 200 میلی لیتر آب گوجه فرنگی هر روز می تواند اثری مانند اثر هورون استروژن بر سلامت بدن بگزارد . دانشمندان این نتایج را با تحقیق بر روی ...
اهمیت تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
منظور از تغذیه سالم و مناسب رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است تنوع به معنی استفاده از 5 گروه غذایی اصلی و تعادل به این معنی است که از این گروه های غذایی به مقدار کافی مصرف شود ، به طوری که با تغذیه مناسب می توان تا 50 درصد بیماری های قلبی عروقی و 30 درصد از سرطان ها پیشگیری نمود. دکتر زهرا عبداللهی متخصص تغذیه و مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص ...
اختلال خون رسانی در پوست از عوارض خوابیدن دائم روی صورت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, خواب یکی از ضروری ترین نیاز های انسان است؛ چرا که تمام فعالیت های بدن به خواب وابسته است. ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی نکاتی را درباره خواب بیان می دارد: بهترین زمان خواب رضایی پور متخصص طب سنتی عنوان می کند: خواب باید در ابتدای شب باشد (حدود 9 شب تا طلوع آفتاب). امروزه نیز ...
راهکارهای علمی برای کاهش تشنگی
به گزارش شفا آنلاین ،رسیدن به مرزهای سلامتی جسم یکی از اهداف به جا آوردن مناسک دینی در ماه مبارک رمضان بوده و پیروی کردن از برنامه تغذیه ای سالم ، باعث بهره مند شدن از فواید بی شمار این ماه می شود. اگرچه روزه داری در تابستان و تحمل گرسنگی و تشنگی در این روزهای بلند، طاقت فرسا است اما متخصصان راهکارهایی پیشنهاد می دهند که با کمک آن می توان قدرت تحمل بدن را در برابر تشنگی و گرسنگی بالا برد. ...
راهنمایی برای انتخاب مناسب ترین کفش تابستانی
آنقدر بد ساخته شده اند که حین راه رفتن کفش به راحتی از پا خارج می شوند و شما مجبور می شوید با جمع کردن انگشتان پای خود را درون کفش نگه دارید این کار در طولانی مدت باعث کشیده شدن بیش از اندازه عضلات پا و انگشتان می شود. تاندون هایی که عضلات را به یکدیگر متصل می کنند در این حالت دردناک می شوند و تورم در بافت های حساس پا به وجود می آید. انگشتان پا در بعضی کفش های تابستانی به شکل غیرمعمولی به ...
کالری های با احساس!
بدنی را از اشتهای احساسی و کاذب تشخیص دهید، به روش هایی نیاز دارید تا برای غلبه بر احساسات به شما کمک کند. مثلا برای دور شدن از حال و هوای خوردن و البته غلبه بر احساسات مختلف، بهترین راه جایگزین کردن فعالیتی در جهت تغییر این احساسات و رسیدن به حالت تعادل است. این فعالیت ها هر چیزی می تواند باشد، اما نباید هیچ ارتباطی به غذا داشته باشد. بر این اساس، برنامه هایی را که برایتان جالب و سرگرم کننده است ...
با این عادات، جان سالم به در نمی برید!
مضر است. با مصرف غذاهای آماده شما 30% بیش از سدیم مورد نیاز روزانه خود را دریافت می کنید، بنابریان قبل از خرید این مواد برچسب آنها را با دقت بخوانید. پوشیدن کفش نامناسب پوشیدن کفش نامناسب نه تنها منجر به پا درد می شود بلکه بر سلامت کل بدن شما نیز تاثیر می گذارد. پاها، بنیان بدن هستند و اگر به آنها رسیدگی نشود، سلامت نوک پا تا سر شما در خطر است. بنابراین در انتخاب کفش خود محتاطانه ...
60 بیان امام خامنه ای در توصیه به خرید کالای ایرانی
خواهر دیگر، و یکی یکی از این روش پیروی کردیم، نتیجه چه می شود؟ نتیجه، ورشکستگی کارخانه ی داخلی، بیکاری کارگر داخلی و در نهایت باعث ناامیدی سرمایه گذار داخلی می شود. بیکاری هم که به دنبال خودش اعتیاد، فساد و اختلافات خانوادگی می آورد و به دنبال آن، حوادث سیاسی و اجتماعی فراوان به وجود می آید. بنابراین، از یک چیز کوچکی شروع می شود؛ از یک اراده ی شخصی من و شما. پس اراده ی شخصی افراد هم حتّی در تحولات ...
با 5 ورزش عضلات سه سر بازو را تقویت کنید
حالت اولیه بازگردید. • حرکت را سه سری و در هر سری، 10 بار تکرار کنید. 4- دیپ سه سربازو چه در باشگاه باشید و چه در خانه، حرکت دیپ سه سر بازو، بازوهای شما را می ترکاند. • دست ها را که به اندازه ی عرض شانه ها با هم فاصله دارند، از پشت روی یک صندلی ثابت یا روی زمین بگذارید. • پاها را به اندازه ی عرض باسن باز و خم کنید و کف پاها را روی زمین بگذارید؛ در این ...
درمان پارگی و فتق دیسک کمر و گردن با تزریق گاز ازن / ترخیص بیمار تنها 2 ساعت بعد از درمان
این مطلب گفت: کمر درد و گردن درد ، دردهای بسیار شایعی هستند به طوریکه حداقل 80 درصد افراد جامعه حداقل یکبار در طول زندگی این دردها را تجربه می کنند. درد کمر و گردن علل متعددی دارد که یکی از علل رایج آن پارگی یا بیرون زدگی دیسک بین مهره ای و اثر فشاری آن بر رشته های عصبی است . وی افزود: دیسک، بالشتکی است که بین مهره های ستون فقرات قرار می گیرد و عملکرد مهمی به عنوان جذب کننده شوک وارد ...
سخنرانی امام موسی صدر در مراسم چهلم شریعتی
. چرا برای دکتر شریعتی جلسه ای به پا می کنیم و یاد او را گرامی می داریم ؟ به چه سبب جلسه عظیمی بر پا شده که مردان و زنان مبارز را در بر گرفته است ؟ روحانیانِ روشنفکر در آن حاضرند و رهبران فکری از هر سو در آن گرد آمده اند. من هم اکنون رئیس دانشکده حقوق، آقای دکتر محمد فرحات ، و برادر دانشمند، دکتر منیر شفیق ، و رهبران فکری دیگر را در برابر خود می بینم . برای چه در اینجا جمع شده ایم و یاد ...
ام. اس در کمین ما!
شود و در مطالعات متعدد این موضوع را رد کرده اند و آنطور که مطالعات اخیر نشان می دهد ورزش تناسب اندام و وضعیت سلامت روان همه افراد را بهبود می بخشد. برهمین اساس هم توصیه می شود مبتلایان به ام. اس در حد توان شان ورزش کنند و فعالیت های فیزیکی را به برنامه روزانه شان بیفزایند. ورزش کردن برای مبتلایان به ام . اس نیز مانند دیگر افراد می تواند موجب بهبود عملکرد قلب و گردش خون شود و با کنترل وزن و حفظ وزن مناسب به آنها کمک می کند. علاوه بر این موارد، بسیاری از علائم ام. اس نیز با افزایش فعالیت جسمی و ورزش مناسب، به خوبی کنترل می شود و بهبود می یابد. ایرنا ...
