خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عابدزاده: در تیم ملی عقاب آسیا شدم نه استقلال
.... او در این بازی یک پنالتی را در دو مرحله گرفت. این موارد را در صفحات شخصی خودم منتشر کرده ام تا مردم آن را ببینند. در روزهای پایانی سال 95 هستیم. خودتان بگویید سال 95 برای شما چطور گذشت؟ در سال 95 برای من هم اتفاقات خوب افتاد و هم اتفاقات بد. اتفاق خوب این بود که رستورانی به راه انداختم و ارتباط مستقیمی با مردم برقرار کردم که این مسئله واقعا برایم خوشایند است. آنها را از ...
خستگی خانه تکانی تان را با این خوراکی ها از تن تان بیرون کنید
مصرف اسفناج علاوه بر رفع این مشکلات پوستی شفاف به شما هدیه می دهد. جبران کمبود آهن با جعفری به گفته وی، جعفری بهترین منبع تامین ویتامین، اسید فولیک و آهن است و با مصرف مستمر این سبزی می توانید کمبود آهن بدن خود را برطرف نمایید. کاهش بیماری ریوی با مصرف تخم کدو حیدری با اشاره به اینکه با استفاده از تخم کدو بعد از خانه تکانی می توان از بروز بیماری ریوی ...
مقایسه محبوب ترین کراس اوور هیوندای با رنو کولیوس، 2 تازه وارد بازار ایران +تصاویر
جذاب کابین دست به دست هم داده اند تا داخل کابین کولئوس حس خوبی داشته باشید. دیزاین ساده و در عین حال شیک کابین کولئوس نسبت به کابین شلوغ توسان آرامش بخش تر است و عایق بندی مناسبی دارد. بدنه 4670 میلی متر طول دارد و افزایش طول 150 میلی متری را نسبت به قبل تجربه کرده است. همین باعث شده تا فضای سرنشینان ردیف عقب جادار باشد و به همین دلیل خیلی از منتقدین، کولئوس را با شاسی بلندهایی چون میتسوبیشی اوتلندر ...
جزییات حداقل هزینه معیشت خانوار +جدول
اقلام شامل نان، برنج، ماکارونی، حبوبات، سیب زمینی، سبزی ها، میوه ها، گوشت قرمز، گوشت سفید، تخم مرغ، لبنیات، روغن های نباتی و قندوشکر هستند. بر اساس این جدول، سرانه مصرف خوراکی ها و آشامیدنی های مورد نیاز یک نفر در روز یک کیلو و 563 گرم، انرژی مورد نیاز هر فرد در روز 2 هزار و 573 کالری، پروتیین روزانه حدود 84 گرم، ویتامین A به میزان 849.8 میکرو گرم، ویتامین ب2 به میزان 1.3، آهن مورد نیاز ...
بازار گرانی را فریاد می زند، مسئولان دولتی کاهش نرخ تورم را!
به گزارش یزد آوا ؛ از ابتدای اسفندماه، گرانی مواد غذایی بر بازار سایه افکنده و این افزایش قیمت ها با شیب صعودی همچنان ادامه دارد. مرغ، تخم مرغ، روغن، چای، برنج، گوشت، میوه جات و...در شرایطی با افزایش قیمت همراه شده اند که هنوز تقاضای خرید شب عید آن چنان که باید کلید نخورده است. اگرچه افزایش قیمت ها در آستانه شب عید از پدیده هایی است که در طول سنوات گذشته نیز با شدت و ضعف ...
چهارده خدمت شگفت انگیز که در بانکهای اروپا ارائه می گردد
کنید حتی اگر کارت بانکی تان همراهتان نباشد. فقط کافی است که موبایل خود را همراه داشته باشید. سه: شما می توانید از طریق اپلیکیشن موبایلی مستقیما به ارائه دهندگان خدمات متصل شوید و بدون نیاز به رابط یا شخص میانی پرداخت انجام دهید. چهار: شاید عجیب باشد؛ ولی شما می توانید از طریق اپلیکیشن بانکی تاکسی بگیرید و در این زمان بانک به عنوان دستیار شخصی شما هرگونه نیاز به پرداخت را ...
مکمل های مورد نیاز برای خانم ها
شدن آن ها می شود، اجتناب کرد. فراورده های لبنی همیشه به عنوان بهترین منبع کلسیم مورد تأکید قرار گرفته اند. اما در صورتی که لبنیات را دوست ندارید یا به لاکتوز حساسیت دارید، می توانید از منابع دیگری استفاده کنید، مانند ماهی (ساردین)، سبزیجات سبز برگ پهن، شیر سویا ، توفو (خمیر سویا که سفید و پنیر مانند است) بادام و دانه های روغنی مثل کنجد و تخم آفتاب گردان. چه میزان لازم دارید ...
15برنامه ای که افراد موفق برای جمعه شب هایشان دارند
اجازه نمی دهند شما سرتان را از روی میز کار بلند کنید پس از آخر هفته به عنوان روزی استفاده کنید که از روابط شما نگهداری می کنند. 15- آنها پایان یک روز تعطیل بر روی نوک قله ایستاده اند خب، اول هفته در راه است و درست به همین دلیل شما باید پایان یک روز تعطیل را با یک تجربه مثبت، افکار خوش بینانه یا احساسات فوق العاده پرانرژی به پایان برسانید. این یکی بر عهده خودتان است که روزتان چطور تمام شود و با چه انرژی به استقبال شروع یک هفته جدید بروید. سعی کنید بهترین انتخاب را داشته باشید. منبع: خبرانلاین به نقل از بیزینس اینسایدر ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ از مجلس دهم راضی نیستم؛ کارهای ما خسران به حال ملت است/طرح فراکسیون امید ...
صنایع کوچک هنوز داریم قدم های اولیه را برمی داریم. مجری: حالا برخی معتقدند که دولت درزمینهٔ اقتصاد همه تخم مرغ هایش را در سبد برجام گذاشته است و به نوعی آن چیزی که شما می گویید که امیدواری ایجاد نشد، جذب سرمایه نشد، برخی ها می گویند هنوز سر سفره مردم، آثار برجام آن طور که باید دیده نشده است، برخی هم معتقدند باید زمان داد، همین حرف شما، شما با کدام موافق هستید؟ من نظر سومی دارم ...
کاهش وزن با 6 ترفند جدید و ساده
” “آهسته ولی مطمئن” من می توانم به دسر نه بگویم” “من می توانم کمتر غذا بخورم” این جملات خوش بینانه به شما کمک می کند با نگرشی مثبت به اهداف تان برسید. تنها غذا بخورید هنگامی که می خواهید در برنامه غذایی تان تغییر ایجاد کنید از دوستان و خانواده می خواهید که در این راه کمک تان کنند. البته از نظر علمی ثابت شده کسانی که گروهی غذا می خورند بیشتر پرخوری می کنند چون زمان بیشتری سر میز غذا ...
در تیم ملی عقاب آسیا شدم/بازیکن دودی خانواده درستی ندارد
با مردم باید ارتباط خوبی داشته باشید. وقتی مردم از شما محبت ببینند این مسائل در ذهن شان باقی می ماند. باید کار خیر انجام دهید نه اینکه برای انجام دادن کار خیر با خودتان 4 دوربین ببرید. مطمئنا وقتی این کارها در خفا انجام می شود خدا بیشتر از قبل دست تو را می گیرد اما اگر هر روز به تلویزیون بروید و یا مصاحبه کنید این درست نیست. برخورد با مردم باید واقعی باشد و باید شما خودتان باشید نه اینکه نقش بازی ...
چرا نباید دل و جگر بخوریم؟
نایلون و سموم موجود در محیط تغذیه کرده باشد، به هیچ عنوان نمی توان توصیه به مصرف آن کرد، اما در صورتی که جگر همه استانداردهای یک جگر سالم را داشته باشد، می توان درباره مفید یا مضر بودن مصرف آن صحبت کرد. زیاده روی ممنوع! در صورتی که بحث خوردن دل و جگر سالم باشد صرف نظر از اینکه متعلق به مرغ و ماکیان است یا چهارپایان دیگر می توان گفت جگر منبع بسیار غنی از ویتامین های A ، D، B12 ...
عجیب ترین محل زندگی کجاست؟ + عکس
ترجیح می دهند آن جا زندگی کنند. زندگی در خانه جزیره ای در رود سنت لارنس تصور کنید یک روز کارتان تمام شده، خسته و گرسنه هستید و می خواهید برای خودتان غذایی حاضر کنید، سر راه خرید می کنید و به سمت خانه راه می افتید. اما برای رسیدن به خانه اول سوار قطار می شوید، بعد در ایستگاه نزدیکی ساحل پیاده می شوید و حالا باید سوار قایق شوید تا به خانه تان که در جزیره کوچک قرار گرفته، برسید ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ بعد از برجام، یک سال گیر مشکلاتی بودیم که در مذاکرات دیده نشده بود
تولیدات نفتی ما به اضافه در یک بخشهایی مانند تولیدات خودرو، در باقی بخشها هنوز مانند مسکن و باقی صنایع پایین دستی و صنایع کوچک هنوز داریم قدمهای اولیه را برمی داریم. دست خط : حالا برخی معتقدند که دولت در زمینه اقتصاد همه تخم مرغ هایش را در سبد برجام گذاشته است و به نوعی آن چیزی که شما می گویید که امیدواری ایجاد نشد، جذب سرمایه نشد، برخی ها می گویند هنوز سر سفره مردم، آثار برجام آنطور که ...
پاسخی به خداناباوری راسل
نخواهد داشت. اما اگر خود درسایه تفکر عمیق و مشاهده ژرف به طرح مسائل بپردازد قطعا وضعیت فرق می کند. نقطه آغازین برای شروع هم بسیار مهم است (کاوزنیک ، 1999). در این بین پیامبران الهی اند که هماره در طول تاریخ به تصحیح اعتقادات مردم پرداخته و آنان را از انحراف بدور داشته و هماره مردم را به خدای واحد خوانده اند. از این فیلسوفان در قرن اخیر که شهرت به سزائی یافته است برتراند راسل(1872-1970 ...
اگر زیاد عرق می کنید, این خوراکی ها را بیشتر بخورید
اگر بیش از اندازه عرق می کنید احتمالا به اندازه کافی آب نمی نوشید. اگر بدن شما بتواند به درستی هیدراته شود نیازی ندارد تا به سختی کار کند تا دمای بدن را تنظیم کند . بنابراین کار کمتر بدن، مساوی با کمتر عرق کردن است. راه حلی ساده اما بسیار موثر! - شیر کم چرب یا بدون چربی موافقم که نوشیدن شیر پرچرب و کامل بسیار لذت بخش است، اما متاسفانه این نوع شیر باعث تعریق می گردد ...
غذاهایی که در مایکروفر سمی می شوند
وسیله می تواند خطرناک باشد. برای شروع، دستگاه مایکروفر نمی تواند غذا را به صورت مساوی و یکسان بپزد که این یعنی برخی باکتری های موجود در غذا می توانند زنده بمانند. مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. تخم مرغ آب پز چه با پوست چه بدون پوست ...
تا عید 96 لاغر شوید
گرسنگی شوند، می توانند در میان وعده ها چند عدد بادام مصرف کنند، همچنین استفاده از مواد پروئینی مانند یک عدد تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه یا در وعده شام سالاد همراه با مقداری فیله مرغ یا حبوبات کمک می کند که احساس گرسنگی کاهش پیدا کند با وجود اینکه این ترکیبات کالری بالایی ندارند، ولی با مصرف کربوهیدرات، نشاسته و قندهای ساده به دلیل هضم سریع آن ها شخص زودتر دچار احساس گرسنگی می شود. وی یادآور شد: به طور کلی افراد باید از گرفتن رژیم های لاغری غیر اصولی و خود سرانه جدا خودداری کنند، زیرا این رژیم ها آسیب های جدی را به بدن وارد می کند، همچنین ممکن است اشخاص مجددا دچار اضافه وزن و چاقی شوند. ...
10 جایگزین رایگان برتر برای نرم افزارهای گران قیمت
اگر نمی خواهید هزینه ای صرف اشتراک Creative Cloud کنید، برنامه Inkscape برای انجام هر کاری که می توانید در Illustrator انجام دهید به علاوه رایگان، متن باز و چند پلت فرمی است. همچنین Inkscape انجمنی بزرگ از کاربران و راهنمایی های زیادی در وبلاگ آموزشی دارد که اگر به کمک نیاز داشته باشید، به شما برای راه اندازی و سرعت گرفتن کارهایتان کمک می کند. در راهنمای جایگزین کردن مجموعه Creative با ...
هنگام افسردگی چه آهنگی گوش کنیم
ورزش کردن وزن خود را کاهش دهد، باید در هفته حداقل 300 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشد. این در حالی است که بسیاری از ما در بهترین حالت سه نوبت در هفته ورزش می کنیم که زمان آن به زحمت به 60 دقیقه می رسد. ● زیاد جوش می زنید؟ مقصر موبایل تان است اگر از درمان جوش های خود نتیجه نمی گیرد، بهتر است استفاده از تلفن همراه را کاهش دهید. تحقیقات نشان می دهد روی سطح موبایل ها موجودات زنده بسیار ...
قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
کاهش وزن لذت ببرید کاهش وزن چالش بزرگی است. اما اگر علاوه بر عاملی برای داشتن اندام خوب دلیلی آن را راهی برای داشتن سبک زندگی سالم بدانید لذت بیشتری از آن خواهید برد. گاهی اوقات وقتی به اهداف تان در کاهش وزن می رسید با غذاهای مورد علاقه به خودتان جایزه بدهید. این کار به شما انگیزه بیشتری می دهد. ...
غذاهایی که شما را جوان تر نشان می دهند
. مطالعات نشان داد که دو و نیم قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی در روز به مدت 10 هفته 40 درصد کمتر از قرمزی خورشید است. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است در هر وعده غذایی مانند: نصف فنجان پوره ی گوجه فرنگی، سوپ گوجه فرنگی، سس مارینارا استفاده کنید. رنگ ها نارنجی، زرد، بنفش وسبز تیره خوب هستند. به یاد داشته باشید که ماندن در سایه و داشتن پوشش و استفاده از کرم های ضد آفتاب قبل از خارج شدن از خانه می تواند ...
خواص گوجه فرنگی بر بدن
شود برای صبحانه به یک لیوان آب گوجه فرنگی بسنده کرد. لازم هست که در کنار این آب مواد غذایی حاوی فیبر، پروتئین و میوه ها نیز مصرف شود. در این صورت به بدنتان این امکان را می دهید که تمیز شده و چربی بیشتری بسوزاند. سلاحی در برابر یبوست یبوست را کم اهمیت ندانید. این مشکل به ظاهر ساده اگر به صورت مزمن و درمان نشده باشد باعث مشکلات جدی برای سلامتی خواهد بود. شما می توانید با داشتن ...
پتروشیمی ممسنی، استخوانی در گلو
محل مشکل بود. به گفته کارشناسان، پتروشیمی ها در زمینه آب اسمشان بد در رفته و چندان هم نقشی در مصرف این ماده حیاتی ندارند، چرا که مصرف آب در واحدهای پتروشیمی حالت سیکلی داشته و در بدبینانه ترین برآوردها حدود هفت درصد آب مورد نیاز باید جایگزین شود که براساس طرح توجیهی و با یک حساب سرانگشتی، برای تکمیل سیکل 350 مترمکعب برساعت، فقط 25 مترمکعب باید جایگزین شود که این میزان با توجه به شرایط ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
باید از برنامه غذایی خود دریافت کنیم. منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت، ماهی، شیر و تخم مرغ حاوی تمام 9 آمینواسید ضروری هستند در حالی که بیشتر منابع گیاهی پروتئین، همه ی این 9 آمینو اسید را در مقادیر درست ندارند ( موارد استثنا مانند دانه سویا نیز وجود دارد ). به همین دلیل است که باید انواع گوناگونی از منابع پروتئینی را به برنامه غذایی اضافه کنید تا تمام آمینواسیدهای ضروری را دریافت نمایید، مخصوصا ...
راه کاری ساده برای مقابله با هکرها
کاربری خود هنوز می توانید دسترسی داشته باشید و هکرها پسورد حساب هایتان را تغییر نداده اند، پسورد تمام حساب های کاربری خودتان را عوض کرده و پسوردهای جدید و قوی تعریف کنید. به یاد داشته باشید که هرگز از پسوردهای مشابه با قبل استفاده نکنید، زیرا در اینصورت کار هکرها برای نفوذ مجدد راحت تر خواهد شد. در حالتی که هکرها پسورد حساب های کاربری شما را عوض کرده باشند و یا حساب کاربری شما بر روی شبکه های ...
با کمترین هزینه مبلمان تان را تغییر دهید
هستید و آسایش را به هر چیزی ترجیح می دهید، بهتر است از رنگ های سرد برای رویه مبل های تان استفاده کنید. رنگ های گرم برای شما که دنبال سکون در خانه هستید اصلا مورد مناسبی نیست. این وسط با استفاده از کمی پارچه هایی با بافت های خاص می توانید جلوی کمبود رنگ در خانه تان را بگیرید. اگر رنگ دیوارها و پرده های تان هم سرد هستند، بهتر است بافت پارچه های مبل و کوسن ها ضخیم تر انتخاب شوند تا جلوه بیشتری به ...
تهیه کیک شکلاتیِ فوری و کم کالری
وب سایت سوران: در این مطلب طرز تهیه کیکی شکلاتی را به شما آموزش می دهیم که هم سریع آماده می شود و هم نسبت به کیک های دیگر از کالری کمتری برخوردار است. مواد لازم: پودر کاکائو یک چهارم لیوان کره 60 گرم گردو خرد شده یک چهارم لیوان شکر 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 2 عدد آرد یک لیوان بکینگ پودر یک و نیم قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری شکلات آب کرده و تلخ مقداری عسل مقداری ...
کارهایتان را به دستیار صوتی بسپارید!
. دستیار صوتی با استفاده از یک بخش مرکزی و هسته ای با تکنولوژی و علم هوش مصنوعی فعالیت می کند. این را در نظر داشته باشید که شما با یک ربات ساده سر و کار ندارید بلکه با یک شبه انسان در حال گفتگو هستید. این دستیار تمام تلاش خود را می کند تا با استفاده از هوش مصنوعی که برایش طراحی شده سر از کار شما دربیاورد و با شما بیشتر آشنا شود تا بتواند به راحتی و سرعت به شما کمک کند. به طور ...
راه و رسم نویسنده شدن: انتخاب اسم داستان
نوع فکرکردن استراتژیک می تواند شما را در عمل به تمرکز برساند. می خواهم چه احساسی در خواننده به وجود بیاورم؟ شما نمی توانید اختیار احساس خواننده تان را به دست بگیرید، اما می توانید با انتخاب هایتان روی آن تاثیر بگذارید. مطلوب ترین تاثیر ممکن روی خواننده را در نظر بگیرید و داستانتان را برای رسیدن به آن بنویسید. اخیرا در یک دورهمی ناهار، من و تعدادی از نویسنده ها درباره قوی ترین ...
