خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این پودرهای بدنسازی خانگی تبدیل به یک غول قدرتمند شوید+طرز تهیه
بدنسازی بر پایه پروتئین: می توانید به اسموتی میوه ای خود که ترکیبی از میوه های پرکالری مانند موز، آناناس، نارگیل، پاپایا، انبه و سیب است مقداری گوشت سینه مرغ پخته و خرد شده اضافه کنید، همچنین می توانید یک تخم مرغ کامل را در این نوشیدنی ترکیب کرده و در بازه های زمانی مختلف مانند صبح ناشتا، قبل و بعد از تمرینات ورزشی مصرف کنید. این شیوه ترکیب نوشیدنی به دلیل خطر وجود باکتری سالمونلا در تخم مرغ ...
طرز تهیه قاتق گوشت کرمانی
وب سایت سوران: در این مطلب طرز تهیه یکی از غذاهای محلی کرمان را به شما آموزش داده ایم. قاتق گوشت کرمانی را حتما درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم: گوشت چرخ کرده گوسفند گرم250 سیب زمینی متوسط 2 عدد رب گوجه فرنگی 1قاشق غذا خوری پر آرد نخودچی به مقدار لازم ترخون خشک 2قاشق غذا خوری تخم گشنیز 1قاشق مرباخوری فلفل قرمز به مقدار لازم پودر زنجبیل نصف قاشق چایخوری زیره(سبز ...
کروکودیل پرورش دهید؛ پولدار شوید!
بار کار تکثیر کروکودیل را شروع کردیم. در کنار پرورش کروکودیل یک مجموعه تکمیلی در کنار آن در جزیره قشم با عنوان پارک کروکودیل راه انداختیم. این یک مجموعه گردشگری است که مردم از تخم کروکودیل تا کروکودیل های یکی دوساله و بزرگ ترین کروکودیل ها را در آن تماشا می کنند. برای کارهای تولیدی و پرورش حیوانات بهتر است به طرف کارهای تولیدی جدید بروید که حالا می تواند این تولید کروکودیل باشد یا هر حیوان جدیدی ...
همراه غذا چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟
نمی کند اما استمرار این عادت، می تواند مشکلات گوارشی مختلفی را در درازمدت برای افراد به وجود بیاورد. وی تاکید داشت که دو غذای سرد، گرم، لزج، نفاخ و قابض نباید همزمان باهم مصرف شوند. به عقیده این متخصص طب سنتی، تداخل غذاها با یکدیگر باعث هضم ناقص، ایجاد اختلال در هضم و در نهایت اثرهای سوء بر دستگاه گوارش می شود. از این رو، باید با مدیریت در مصرف غذا، شرایط ابتلا به ناراحتی های گوارشی و عوارض ناشی از آن را برای خودمان ایجاد نکنیم. ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
بافت های بدن از جمله، عضله، رگ های خونی، مو، پوست و ناخن ها هستند. پروتئین همچنین در ساخت آنزیم ها و هورمون هایی دخیل است که به بدن کمک می کنند عملکردی طبیعی داشته باشد. چرا این آمینو اسیدها تا این اندازه مهم هستند؟ آمینواسیدهایی هستند که بدن می تواند ترکیب کند اما موارد دیگر را که آمینواسیدهای ضروری می گویند باید از برنامه غذایی خود دریافت کنیم. منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت، ماهی، شیر و تخم مرغ ...
38 دستگاه اجرایی در برنامه ریزی برای ایام نوروز مشارکت دارند
شهرداری که درخصوص طرح توزیع میوه تنظیم بازار نوروز 95 به منظور عرضه سیب و پرتقال و دیگر محصولات کشاورزی با قیمت های مصوب و نیز برنج، گوشت قرمز و مرغ که به اندازه مورد نیاز در انبارها ذخیر شده و به موقع عرضه خواهد شد. توصیه های فرماندار برای تعطیلات نوروزی و مشارکت درانتخابات برگزاری دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری و پنجمین دوره انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا، در روز بیست و ...
توصیه صبحانه ای برای کاهش وزن
این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیدا مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون و البته چاقی خواهد شد. تخم مرغ بهترین انتخاب برای صبحانه تخم مرغ، مخصوصا تخم مرغ آب پز یکی از بهترین انتخاب ...
نمایشگاه های فروش بهاره مصداق حمایت از تولید ملی هستند
اجناس عرضه شده توسط اصناف نیز با 10 تا 20 درصد زیر قیمت بازار عرضه می شوند. این مسئول با بیان اینکه در این نمایشگاه عرضه برنج و گوشت که از مهم ترین اقلام غذایی مورد مصرف مردم است را نیز شاهد هستیم،افزود:در این نمایشگاه گوشت قرمز گرم و منجمد و مرغ گرم و منجمد با قیمت مصوب و برنج با قیمت مناسب به فروش می رسد. وی اضافه کرد: 10 تیم بازرسی توسط سازمان صنعت، معدن و تجارت و تعزیرات حکومتی در ...
شیوع آنفلوآنزای پرندگان در پی مهاجرتی مرگبار
نوع پرنده آزاد پرواز، زینتی، آبزی پرور و پرندگان بومی خودداری شود. مدیرکل دامپزشکی استان اصفهان از مردم خواست درصورت مشاهده تلفات غیرطبیعی در طیور خانگی، مراتب را به این اداره کل گزارش و یا تلفات را بصورت بهداشتی دفن کنند. وی درعین حال تصریح کرد: مردم می توانند بدون هیچگونه نگرانی گوشت مرغ، بوقلمون، بلدرچین و تخم مرغ مورد نیاز خود را از اماکن عرضه معتبر با بسته بندی، کُد و مهمور به مهر ...
9 خوراکی برای آب کردن چربی های شکم و پهلو تا قبل از عید
.... 9. چای سبز درست است که چای سبز در این فهرست در انتهای لیست قرار دارد اما اهمیت و تاثیرش در از بین بردن چاقی شکم و پهلو، اصلا کمتر از خوراکی های دیگر نیست. نوشیدن چای سبز به کاهش تراکم چربی در بدن کمک می کند و باعث می شود که قلب بهتر بتواند خون را پمپاژ کند. البته اگر دوست دارید اثرات آن را روی چربی شکم و پهلویتان بیشتر کنید، می توانید از این بعد چای سبزتان را با کمی آب لیموی تازه میل کنید. منبع : فردا ...
آشنایی با روش تهیه نان برنجی قزوین؛ شیرینی نوروزی
مواد لازم برای تهیه نان برنجی قزوین روغن کاملا جامد 200 گرم روغن کرمانشاهی 50 گرم آرد برنج 500 گرم پودر شکر 120 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ 1٫2عدد گلاب 1٫2 پیمانه پودر هل سبز.......1 ق م خلال پسته ودونه هل جهت تزئین به اندازه لازم طرز تهیه نان برنجی قزوین روغن جامد را به همراه روغن نیمه جامد روی ...
تغذیه در ماه دوم بارداری
های مضر است. الکل: مصرف الکل در طول بارداری خطرناک است. زیرا باعث نقص تولد می شود. بنابراین بهتر است به طور کامل از الکل دوری کنید. تخم مرغ خام: تخم مرغ خام در ماه دوم بارداری نباید مصرف شود زیرا باعث عفونت سالمونلا می شود. این عفونت برای جنین و مادر ضرر دارد. گوشت فراوری شده: سعی کنید از گوشت های فرآوری شده اجتناب کنید زیرا یخ زده ...
تغذیه در ماه سوم بارداری
در خصوص رژیم غذایی ماه سوم بارداری ذکر شده است: غذاهای غنی از ویتامین ب 6 در این ماه حالت تهوع به بیشترین حد خود می رسد و باعث خستگی و افسردگی شما می شود. غذاهای غنی از ویتامین ب 6 به کاهش حالت تهوع و بهبود حال شما کمک می کنند. مرکبات، تخم مرغ، سبزیجات سبز رنگ و سیب زمینی غنی از ویتامین ب6 هستند. میوه های تازه بهتر است در طول بارداری میوه های تازه مصرف ...
تغذیه در ماه اول بارداری
...> محصولات لبنی: اگر می توانید شیر را هضم کنید، منبعی غنی از پروتئین، ویتامین، کلسیم، آب، چربی های مفید، فولیک اسید و ویتامین د دارید. محصولات لبنی مانند ماست و پنیر سفت نیز به خوبی یک لیوان شیر هستند. مصرف محصولات لبنی باید یک لیتر در روز باشد. گوشت: تقریبا تمام گوشت ها برای ماه اول بارداری مناسب هستند به غیر از گوشت خوک. غذاهای دریایی نیز بهتر است مصرف نشود. گوشت خوشک ...
راه حل خلاقانه نظم و ترتیب آسان در یخچال خانه
هستند تا دیگر غذایی دور ریخته نشود. علاوه بر قسمت شوکیش، محفظه داخلی با کشوهای عمیق و جادار مخصوص موادی مانند گوشت، مرغ، میوه و سبزیجات قرار دارد. نکته مهم در این جا کمکی است که درِ شوکیس به حفظ و تازگی غذاهای محفظه داخلی می کند. با قرار گرفتن غذاهای پرکاربردی مانند پنیر، نوشیدنی ها، سس و... در محفظه شوکیس دمای داخلی یخچال کمتر تغییر می کند و باعث می شود تا غذاهایی که در محفظه داخلی وجود دارد ...
95 غرفه در چهارمحال و بختیاری میوه شب عید را توزیع می کنند
آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در استان درگیر مهار و کنترل این بیماری بودند. عبدالمحمد نجاتی افزود: 9 اکیپ این سازمان در قالب 27 نفر از اول اسفند ماه تا پایان 14 فروردین ماه به صورت ویژه بر مراکز عرضه فرآورده های دامی و رستوران های استان نظارت می کنند. به منظور مبارزه و کنترل آنفولانزا 36 هزار قطعه از طیور بومی استان معدوم و محل نگهداری آن ها ضدعفونی شد. مدیرکل دامپزشکی چهارمحال و بختیاری خاطرنشان کرد: اداره کل دامپزشکی استان نظارت کافی بر عرضه گوشت مرغ موجود در استان دارد و مردم می توانند بدون هیچ نگرانی آن را مصرف کنند. انتهای پیام ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
... 6. از روغن زیتون و با روغن نارگیل برای پخت و پز استفاده کنید. 7. در صورت امکان از محصولات ارگانیک استفاده کنید. 8. به اندازه کافی آب بنوشید و حالت هیدراته بدن را حفظ کنید. آب نقش کلیدی در حذف سموم از بدن، جذب و هضم غذا، تنظیم درجه حرارت بدن و حفظ سلامت پوست دارد و به عنوان یک مهار کننده ی اشتها عمل می کند. 9. یک برنامه ی ورزشی منظم داشته باشید و به انجام ...
فواید و مضرات خوردن ماکارونی
...> * ماکارونی های غنی شده با آهن نیز برای بانوان و نوجوانان می تواند مفیدتر باشد. * سعی کنید از کرم و خامه در تهیه ماکارونی استفاده نکنید. * در کنار ماکارونی از گوشت های کم چرب مثل ماهی، مرغ و ماهی تن استفاده نمایید. * می توانید به جای گوشت از سویا برای افزایش پروتئین غذا استفاده نمایید، اما بهتر است به جای نیمی از گوشت دلخواهتان از سویا استفاده نمایید تا هم بتوانید سبب ...
مواد غذایی که می توانید مصرف کنید بدون اینکه چاق شوید!
آن و تکرار این روند، خاصیت سیر کننده گی آن را افزایش می دهد. در تحقیقاتی که انجام شد، قابلیت سیر کننده گی 38 غذا اندازه گیری شد و نتیجه اینکه، سیب زمینی پخته شده، در رده ی بالاترین ها قرار گرفت. بازهم جالب است بدانید، سیب زمینی سرخ شده و چیپس، سیر کننده گی شان سه برابر کمتر بوده است. 2. تخم مرغ کامل تخم مرغ غذای دیگری است که در گذشته برخورد غیر منصفانه ای با آن ...
طرز تهیه کوکو سویا
... طرز تهیه کوکو سویا : سویا را که قبلا با آب گرم خیس کردید از آب دربیاورید و آب آن را بگیرید. پیاز و سیب زمینی را رنده کرده آب آن را بگیرید به سویا اضافه کنید. جعفری خرد شده، تخم مرغ و آرد و ادویه ها را اضافه کنید و خوب هم بزنید. روغن را در تابه داغ کنید و از مایه با قاشق بردارید داخل روغن داغ بریزید و دو طرف آن را سرخ کنید. بعد هم روی دستمال پهن کنید تا روغن اضافی آن کشیده شود. ...
طرز تهیه 8 ماسک موی خوب خانگی
.... طرز تهیه ماسک موی خوب شماره 2 شما میتوانید با ترکیب عسل و روغن زیتون یک ماسک موی خوب درست کنید. برای ساخت ماسک مو باید یک قاشق عسل را با یک عدد تخم مرغ و روغن زیتون ترکیب کنید. در مرحله بعدی موهایتان را خیس کنید و ماسکی که آماده کردید را روی موهایتان خوب بمالید . سعی کنید تمام بخش های موهایتان را بپوشانید. در مرحله بعدی یک کلاه پلاستیکی مانند کلاه رنگ روی ...
قیمت تخم مرغ در زنجان تعدیل می شود
به گزارش ایرنا، قبل از افزایش ناگهانی قیمت تخم مرغ مصرف کنندگان، این فرآورده را هر کیلوگرم به قیمت 54هزار ریال خرید می کردند که این قیمت به یک باره به 62 هزار ریال افزایش یافت. طی ماه ها و هفته های گذشته افزایش قیمت گوشت گرم گوسفندی، گوجه فرنگی و در حال حاضر نیز تخم مرغ مصرف کنندگان را غافگیر کرد. بر اساس تدابیر اندیشیده شده از سوی مسئولان ذی ربط استان زنجان قیمت گوشت گوسفندی و گوجه ...
14 اسفند خوراکی هایی که بوی خوش بدن را شما می گیرد!
...> مارچوبه: یکی از سبزیجات بسیار مفید برای بدن مارچوبه است. ترکیبی به نام گوگرد مرکاپتان در مارچوبه باعث ایجاد بوی شدیدی در ادرار می شود. البته پوست نیز از این بوی نامطبوع بی نصیب نیست! ماهی: ماهی خوراکی است که از زمان خرید و طبخ با بوی آزاردهنده ای همراه است که پس از مصرف نیز احساس می شود. البته همه اینگونه نیستند و در کسانی که از نوعی اختلال متابولیک موسوم به سندروم بوی ماهی ...
این غذاها را هر روز بخورید
، لوبیای کلیوی و لوبیای لیما می باشد. 7. پروتئین بدون چربی این مهم است که رژیم غذایی شما شامل برخی از منابع پروتئین بدون چربی باشد سینه مرغ، بوقلمون، گوشت گاو همه برخی از مواد غذایی هستند که هر روز می خورید اما شما نیاز به دقت در مقدار خوردن دارید همچنین پروتئین بدون چربی در رژیم غذایی نیز مهم است زیرا به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند بنابراین سوزاندن چربی بیشتر می شود. ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، باید بدانید
...، جفت و افزایش ترکیبات خونی، به میزان دو برابر، افزایش می یابد. مهم ترین منابع پروتئین حیوانی عبارتند از: گوشت قرمز، جگر، گوشت پرندگان، ماهی، تخم مرغ، شیر و مشتقات آن. انواع دانه های غلات، لوبیا، نخود، فندق، بادام و ... . هیدروکربن ها سیب زمینی، غلات، برنج، لوبیا، نخود و غیره حاوی مقدار زیادی مواد نشاسته ای و قند هستند. این مواد اگرچه حاوی انرژی هستند ولی نباید زیاد مصرف ...
علل ناباروری زنان و مردان، دیدگاه طب اسلامی
. غذاهای گرم مزاج برای تقویت اندام تناسلی در مرد و زن در صورت غلبه سردی، عبارتند از: عسل، کشمش، خرما، زیره، نخودآب برای مردان، رازیانه و عرق رازیانه برای زنان، کرفس، روغن حیوانی گاو، گوشت گوسفند و مرغ، زنجبیل و فلفل برای افراد بلغمی مزاج، مالیدن روغن های گرم به بدن، استفاده از عطرهای طبیعی گرم، تخم مرغ عسلی، پیاز، زیتون و روغن آن، ورزش، تعادل در خوراک و خواب، عدم خواب روزانه، انجام ...
توصیه های برتر رژیمی برای لاغر شدن
سوزاندن چربی را تسهیل می کند، بنابراین مطمئن شوید که پروتئین های سالم مانند سفیده تخم مرغ، غذاهای دریایی، ماست، گوشت بدون چربی، پنیر، سویا، مغزها یا حبوبات را در وعده ها و میان وعده های خود گنجانده باشید. توصیه شماره 6 : در رستوران ها سفارش غذای سایز کوچک (سایز غذای کودکان) بدهید سفارش یک غذای سایز کودک یک راه عالی برای کاهش دریافت کالری است و در عین حال این سایزها (در برخی رستوران ...
این غذاها را هر روز بخورید
حدود 8 گرم پروتئین و همچنین 7.5 گرم فیبر دریافت می نمایید. آنها فاقد چربی های اشباع شده هستند و همچنین اگر شما در مورد افزایش مصرف کالری خود نگران هستید مناسب هستند. برخی جایگزین های خوب شامل عدس، نخود، باقلا، لوبیای کلیوی و لوبیای لیما می باشد. 7. پروتئین بدون چربی این مهم است که رژیم غذایی شما شامل برخی از منابع پروتئین بدون چربی باشد سینه مرغ، بوقلمون، گوشت گاو ...
برگزاری نشست توجیهی آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان برای دانش آموزان دبستانی
وجه از فروشنده های دوره گرد خریداری ننمایند و از جاهایی که مورد تایید دامپزشکی است و دارای برچسب مشخصات است خریداری و مصرف شود. دکتر زوارشانی راه های انتقال بیماری را ار طریق تماس با پرنده، از طریق تنفس و فضولات آلوده پرنده عنوان کرد و گفت: از تخم مرغ و گوشت طیور بومی مصرف نکنند و در صورت اطمینان از سلامتی آن ها باید خوب پخته شوند. وی اظهار داشت: با توجه به فرا رسیدن ایام ...
بهداشت رستوران ها چگونه کنترل می شود؟
.... اگر موضوع به صورت مستقیم روی سلامت مردم تاثیر داشته باشد مانند مرغ های آلوده حداکثر تا 48 ساعت آن مکان تعطیل خواهد شد. در صورتی که موضوع مربوط به ساختمان یا غیره باشد که شش روز به آنها مهلت داده می شود که نواقص را جبران کنند. در صورتی که نتوانند این کار را انجام دهند پرونده آنها به قوه قضاییه ارجاع داده می شود. عمده ترین مشکل ما مربوط به بهداشت فردی است. چرا که لباس ها خود ...
