خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه های طرح نظارتی رمضان در شهرستان دیلم تشریح شد
، معدن و تجارت شهرستان دیلم حفظ شعائر و شئونات اسلامی در ماه مبارک رمضان اجرای برنامه های آموزشی، فرهنگی و تبلیغاتی با هماهنگی اتاق اصناف و اتحادیه های صنفی برای عدم تظاهر به روزه خواری افراد درملأعام را خواستار شد. افتخاری در ادامه هماهنگی اتاق اصناف و اتحادیه های صنفی به منظور ایجاد فرهنگ رفتارهای نیکو و پسندیده برخورد واحدهای صنفی با مردم و تشویق آنان به دادن به افطاری به روزه داران با ...
توصیه پزشکی به مبتلایان به دیابت در ماه مبارک رمضان
پس از غذا خوردن می شود، به خصوص اگر ناگهان مقدار زیادی غذا وارد بدن شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: افراد دیابتی بهتر است از غذاهای سریع الهضم مانند گوشت جوجه مرغ و گوشت بره جوان که با زرشک، سرکه، آبغوره یا آبلیمو چاشنی داده شده، استفاده کنند. کردافشاری گفت: بیماران دیابتی اگر قصد استفاده از مواد غذایی شیرین در حد تحمل در وعده افطار را دارند، بهتر است از مرباهایی مثل مربای ...
نکات تغذیه ای ماه رمضان برای روزه اولی ها
ایام گرمی از سال را شامل می شود. به همین جهت متخصص تغذیه توصیه هایی لازم برای این دوران به شرح زیر ارائه داد. در نوجوانان به این خاطر که تحرک و فعالیت های زیادی دارند درنتیجه آب بیشتری از دست می دهند پس باید به میزان کافی از آب و مایعات استفاده کنند چرا که عدم آب کافی بدن باعث خستگی، بی حوصلگی،افت فشار می شود. پس حتما 8-12 لیوان آب باید در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند. ...
این میوه ها نباید همراه غذا مصرف شوند
و پرتقال شیرین را برای بیماران دیابتی بسیار موثر دانست و افزود: میوه ها به دلیل قند طبیعی که دارند مانع از کاهش سریع قند خون در این بیماران می شوند. همچنین بهتر است که افراد چاق قبل از خوردن غذا میوه هایی که بافت سفت دارند مانند گلابی و سیب مصرف کنند چرا که این میوه ها دارای فیبر هستند و مصرف آن باعث می شود که این افراد خیلی زود احساس سیری کنند و میل شان به غذا کم شود. این متخصص تغذیه ...
ثواب روزه داری در هوای گرم به روایت امام صادق
چندین سال، ماه مبارک رمضان در تابستان و خرداد ماه قرار می گیرد و به خاطر شدت گرما در بسیاری از شهرهای ایران و سایر کشورها روزه گرفتن سخت می شود و احتیاج به اراده قوی و همت بالایی دارد. آنچه در ادامه می آید توصیه هایی است که می تواند به روزه داران در بهره وری معنوی از این ماه عزیز کمک کند. باعث آمرزش گناهان امام صادق(ع) می فرمایند: مَنْ صَامَ لِلَّهِ ...
استرس چاق می کند یا لاغر؟
پرتنش باعث استرس شده و شما را وادار به مصرف خوراکی های پرکالری می کند. به گفته محققان استرس نه تنها بر احساسات بلکه بر بدن نیز تاثیر منفی می گذارد و موجب تغییر در متابولیسم بدن و تجمع بیشتر چربی می شود، جالب این که همان طور که روابط نامطلوب باعث چاقی افراد می شود، روابط سالم نیز عکس این عمل را انجام می دهد. در تحقیقات اخیر مشخص شد افرادی که در روابط مطلوب قرار دارند چربی کمتری در بدنشان انباشته می شود. روابط حمایتی می تواند مانع استرس شود و افراد را از خوردن بیش از حد منع کند. شرح و نتایج این مطالعه در مجله امریکایی اپیدمیولوژی منتشر شده است. ...
بهترین زمان خوردن چای سبز
.... بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز توصیه می شود که بیست دقیقه قبل یا بعد از وعده های اصلی یک فنجان چای سبز مصرف کنید. دلایل این توصیه را در ادامه می خوانید: اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید اگر به قصد لاغری چای سبز می نوشید توصیه می شود که چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید. چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده شده و سم بیشتری از بدن دفع می شود. ...
اثرات افطار با آب ولرم از زبان پیامبر
...> امیرالمؤمنین علی (ع) در زمان افطار می فرمودند: اللهم لک صمنا و علی رزقک افطرنا فتقبله منا انک انت و السیمع العلیم: خدایا برای تو روزه داشتیم، و بر روزی تو افطار کردیم.پس آن را از ما قبول نما، همانا که تو شنوا و دانایی. از برخی ائمه (ع) نیز نقل شده که روزه خود را با مواد غذایی از جمله خرما، نمک یا آب افطار می کردند، به طور مثال از امام باقر (ع) نقل شده است که پیامبر اکرم (ص) با آب و ...
کشکول: روز پنجم ماه رمضان
و چه بسا احساس کسالت به انسان دست دهد. در هنگام شام و سحری هم فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. سعی شود حتما سحری میل شود، زیرا به فرموده پیامبر (ص) درآن برکت است و نیاز تغذیه ای بدن را در طول روز تامین می کند و از کاهش قند خون و از بی حوصلگی و خستگی و کاهش یادگیری جلوگیری می کند. در سحری غذاهای کم حجم مصرف شود، سعی شود ...
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران
عسل در وعده سحر استفاده کرد؛ چراکه اگر در وعده سحر نیز غذاهای سرد خورده شود، طبع بدن به سمت سردی می رود و فرد را دچار بیماری هایی مانند آرتروز می کند. این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد: برای پیشگیری از سوزش و درد معده در ماه رمضان می توان قبل از مصرف وعده سحر و افطار یک استکان عرق بومادران همراه با عرق نعناع مصرف کرد؛ چراکه عرق بومادران از ترشح اسیدمعده پیشگیری می کند و مانع بروز دردهای معده در روزه داران می شود. ...
رفع مشکل یبوست روزه داران با میوه و سبزی
تغذیه همچنین در مورد سوءهاضمه در ماه مبارک رمضان گفت: مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی با ادویه زیاد، تخم مرغ، کلم و نوشابه های گاز موجب بروز سوءهاضمه و نفخ می شود، به این افراد توصیه می شود از غذاهای آب پز، بخار پز و نوشیدنی های سالم مانند عرق های نعنا، بیدمشک و غیره در کنار آب مصرف کنند. صفوی در مورد زمان افطار و نحوه صحیح افطار کردن گفت: روزه داران افطار سبک داشته باشند و با فاصله نیم تا یک ساعت بعد از افطار سبک، شام بخورند تا غذا یک مرتبه وارد سیستم گوارشی نشود. ...
چگونه در زمان روزه داری تشنه نشویم؟
وعده سحر مخصوصاً اگر غذا با طبع گرم باشد باید پرهیز کرد. وی ادامه داد: در طول روزه داری باید از ورزش های سخت و معرق پرهیز کرد چون باعث بروز کم آبی شدید در بدن می شود. وی تصریح کرد: در ماه رمضان در طول روز از حمام های بسیار داغ مثل سونا باید دوری کرد چون تعریق در این حمام ها باعث بروز کم آبی می شود. وی افزود: برای رفع تشنگی پس از افطار نیز آب سرد را باید به یکباره نباید نوشید بلکه با مزه مزه ...
نگران بوی بد دهانتان نباشید
با ایسنا توصیه می کند: بهتر است از مصرف سبزیجاتی که بوی تند و تیز دارند، ماننده تره و ترتیزک در وعده سحر استفاده نشود زیرا باعث بد بویی دهان می شود. وی خاطر نشان می کند: حتماً در سحر از لیمو ترش به همراه آب استفاده کنید تا بوی بد دهان شما در طول روز از بین برود، باز کردن افطار با آب جوش نیز در کم کردن این عارضه موثر است. دکتر تاج الدینی می گوید: رعایت نظافت دهان و دندان با ...
راهنمای خرید خرما برای ماه رمضان/ خرما را فقط موقع خوردن بشوئید
سلامانه : خرما یکی از خوراکی های پرطرفدار در ماه رمضان است که همواره اما و اگرهای زیادی درباره نحوه خرید و مصرف آن مطرح بوده و هست. دکتر محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی درباره خرید این میوه مغذی به خبرنگار پایگاه خبری سلامانه گفت: مهم ترین نکته ای که درباره خرید خرما وجود دارد، این است که حتماً تمام زیر و روی خرما را قبل از خرید، نگاه کنید. یعنی به دیدن خوبی و مرغوبیت ردیف سطحی ...
من در برابر من!
درون خودش به مبارزه با او برمی خیزد؛ چیزی که ما برای راحت تر شدن شناختنش آن را در اینجا نفس می نامیم. گرچه قضیه مطلقا به این راحتی نیست. واقعا ما با این همه پیچیدگی کیستیم؟ 1- از خودتان به خوبی مراقبت کنید مراقبه یکی از راه های فوق العاده برای مسلط شدن بر خود است؛ چه مراقبه به معنای عرفانی آن که شخص مراقب دائما متوجه اعمال و رفتار و نیات خود در طول روز است که به صورت هشیار و ...
هر چه در سحر بیشتر غذا بخورید، دیرتر و کمتر گرسنه نمی شوید!
سلامانه : دکتر پیام فرح بخش در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه در این باره اظهار داشت: بدن هر فردی به مقدار مشخصی کالری نیاز دارد و در طول روزه داری بعد از گذشت 7 الی 8 ساعت، احساس گرسنگی به سراغ فرد می آید. بنابراین چه در وعده سحر 700 کالری دریافت کنیم چه 1500 کالری، بعد از گذشت این مدت زمان، فرد روزه دار احساس گرسنگی خواهد کرد بنابراین این باور که هر چه بیشتر بخوریم، دیرتر ...
روزه زمینه ساز کاهش چربی خون و سکته های قلبی است
: البته باید در وعده های افطار و سحری و بین آنها از مصرف بی رویه مواد غذایی به ویژه چربی ها و مواد قندی پرهیز شود که در این صورت می توان به بهبود وضعیت بدن در ماه مبارک رمضان امیدوارتر بود. وی همچنین با اشاره به کاهش مصرف دخانیات در ماه مبارک رمضان افزود: یکی از مهم ترین فاکتورها برای بروز بیماری قلبی و عروقی مصرف سیگار است که با روزه داری، مصرف مواد دخانی کمتر شده و فرد می تواند ضمن آمادگی ...
درمان های موثر سرطان سیستم لنفاوی
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، رادیوتراپی، شیمی درمانی و پیوند مغز استخوان از جمله راه های مقابله با سرطان دستگاه سیستم لنفاوی است؛ اما مواد غذایی و روش های طبیعی که در بهبود و کنترل این بیماری موثر است، به قرار زیر است: چای سبز: حاوی آنتی اکسیدان های موثر در مقابله با سلول های سرطانی است. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، روند گلیکولیز (یک روند شیمیایی که انرژی سلول های سرطانی را تأمین می کند) را نیز متوقف می کند. با توقف این روند و نبود ...
توصیه های ضروری ماه رمضان برای افرادی که عمل چشم انجام داد ه اند
ویتامین ها حتما استفاده کنند و در فواصل بین افطار تا سحر به میزان کافی آب بنوشند تا آب مورد نیاز بدن تامین شود در غیر این صورت افراد دچار خشکی چشم می شوند. همچنین افراد نباید منابع غذایی امگا 3 که بیشتر در غذاهای دریایی یافت می شوند، فراموش کنند. این اپتومتریست همچنین گفت: بعد از اعمال جراحی استفاده از قطره های آنتی بیوتیک برای پیشگیری از عفونت در راستای تسریع فرایند بهبود توصیه ...
سم زدایی از کبد با چای زردچوبه
. - کبد با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند. - کبد تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. - کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. متاسفانه بیماری های کبدی با هیچ علامت ...
بودجه نمایشگاه قرآن نصف شده است/ همدلی در پرتو قرآن ؛ شعار نمایشگاه امسال
در سال گذشته به نسبت سال های قبل و تمهیداتی که در این دوره در نظر گرفته شده است، ضمن رد این انتقاد، گفت: شما اگر نگاه کنید متوجه خواهید شد که نمایشگاه چون 10 روز برگزار می شود جمعیت بسیار زیادی برای بازدید از آن مراجعه می کنند؛ چرا که این محدودیت زمانی باعث حضور بیشتر افراد می شود، اما نمایشگاه قرآن 30 روزه است که بازدیدکننده زمان بیشتری را برای مراجعه دارد و به همین دلیل تراکم جمعیت بازدیدکننده ...
مبتلایان به ریفلاکس معده از پرخوری هنگام افطار پرهیز کنند
مرتضی نظریان روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با اشاره به اینکه روزه داری برای مبتلایان به ریفلاکس معده مشکل ساز نیست و بسیار مفید نیز می باشد، افزود: موضوعی مهمی که مبتلایان باید به آن توجه داشته باشند رعایت الگوی غذایی صحیح و اجتناب از پرخوری در این ایام است. وی یادآوری کرد: بنابراین توصیه می شود مبتلایان به ریفلاکس معده هنگام افطار و سحری مایعات را قبل از غذا مصرف کنند که رعایت ...
رمضان ماه شادی است؛ چرا از شادی می ترسیم؟
اسماعیل امینی گفت: ماه رمضان در کشورهای اسلامی بعد از اذان تا سحر مراسم عبادت و شادمانی برپاست. به گزارش ایسنا، یکشنبه 31 خرداد مصادف با آخرین روز فصل بهار، طنزگویان و طنزدوستان به سالن سوره مهر حوزه هنری رفتند و در کنار هم تا رسیدن به زمان افطار به شعر و متن طنز مهمان شدند. فعالان حوزه طنز از جمله ناصر فیض، مهدی فرج اللهی، اسماعیل امینی، فرامرز ریحان صفت، نادر ختایی، عباس ...
یک هشدار جدی درباره حلیم
به گزارش تراز ،یک متخصص بهداشت مواد غذایی تاکید کرد: هنگام خرید حلیم برای افطار در ماه رمضان، حتماً توجه داشته باشید که فروشنده آن را در ظروف یک بار مصرف طلقی نریزد. برای خرید با خود ظرف شیشه ای یا قابلمه فلزی ببرید و در صورت اضافه آمدن حلیم، از مصرف مجدد آن طی ساعات بعدی جداً خودداری کنید. دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: یکی از غذاهای پرطرفدار در ایام ماه مبارک رمضان حلیم است که توصیه می شود ...
تمرین سازندگی روح با روزه گرفتن
متصل می شویم. وی درباره بعد جسمانی رسیدن به آرامش در ماه رمضان گفت: در بعد جسمانی نیز پاکسازی بدن و دور شدن چربی های زائد و احساس طراوت و شادابی عمدتاً احساس سبکی و آرامش را به دنبال دارد. بسیاری از بیماری های روحی و روانی با روش های شبیه روزه در طب جدید درمان می شود. همه افراد تلاش می کنند به سمت خوبی و خوب بودن و یک زندگی بهتر بروند و زمانی که می دانیم از طریق روزه گرفتن به احساس خوب ...
روزه داران اهدای خون را به شب های قدر موکول نکنند
کم می شود. وی خاطر نشان کرد:امسال به واسطه طولانی بودن روز و کاهش فاصله بین افطار تا سحر، میزان مراجعه مردم به مراکز انتقال خون کم شده است و به همین دلیل برای رفاه حال مردم روزه دار ،مراکز انتقال خون بعد از افطار تا پایان مراسم مناسبتی باز است. حاجی بیگی گفت : در حال حاضر نزدیک به 930 بیمارستان و مرکز درمانی، خون و فرآورده های مصرفی خود را در کشور از مراکز انتقال خون تهیه می ...
استفاده از ظرفیت سازمان های مردم نهاد برای مسائل بهداشتی
عام روزه خواری می کنند باید برخورد جدی صورت بگیرد، افزود: برای حفظ حرمت ماه مبارک رمضان همه اغذیه فروشی ها و رستوران ها در شهرستان ساری از سحر تا افطار تعطیل کنند. فرماندار ساری بیان کرد: براساس تصمیمات گرفته شده، تعدادی از اغذیه فروشی ها همجوار بیمارستان ها و پایانه های مسافربری که به صورت کشیک تعیین شده اند برای رفاه مسافران و بیماران اقدام به عرضه مواد غذایی می کنند و برای رفاه حال ...
توصیه هایی به ورزشکاران روزه دار
یک بار مقدار مختصری غذا مصرف کنند. اگر افراد به فاصله دو سه ساعت یک بار، یک وعده غذایی مختصر میل کنند به مراتب بهتر از این است که در زمان افطار یا سحر یک وعده غذایی مفصل صرف کنند. وی در خصوص وعده سحری ورزشکاران گفت: توصیه می شود ورزشکاران برای این وعده تاکید خود را روی مواد پروتئینی و مایعات قرار دهند، زیرا مواد پروتئینی، بدن را به لحاظ توان و انرژی بیشتر حفظ می کند. ...
وعده ارزانی لبنیات درماه رمضان چه شد؟
صنایع لبنی در نشست خبری این اتحادیه اعلام کرد که این صنف برای ماه رمضان هیچ گونه تخفیفی را قائل نخواهد شد و محصولات با همان قیمت قبلی به دست مصرف کننده خواهد رسید. سفره های افطار که قرار بود ارزان شود در اینجا این سؤال مطرح شد که چرا با وجود وعده هایی که این صنعت به مردم داده بود به قول خود عمل نکرد و سفره افطار روزه داران را همچنان با محصولات نه چندان ارزان خود گرانتر از قبل کرد ...
افزایش مصرف بی رویه داروهای غیرمجاز لاغری در آبادان
چای سبز وجود ندارد و بعضا می تواند اثرات جانبی آزاردهنده ای را نیز به همراه داشته باشد. مسئول امور دارویی معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی آبادان یادآور شد: داروهای گیاهی همانند چای سبز، درخت غان و آب آلو به دلیل داشتن خواص مسهلی می تواند در مورد افراد دارای مشکلات گوارشی یا احتباس آب مورد استفاده قرار گیرد، اما در کاهش وزن تاثیر چندانی ندارند. *مصرف ناآگاهانه از مواد مخدر ...
