خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای روزه داران؛ سفره ای اسلامی در ضیافت الهی
پزشکی یک دوره درمانی، یک ماه به طول می انجامد لذا روزه ماه مبارک رمضان در دوره یک ماه بسیاری از سموم را از بدن دفع و فعالیت کبد، کلیه و دستگاه گوارشی را تنظیم می کند. این کارشناس طب اسلامی با بیان اینکه روزه سبب مقاوم سازی بدن می شود، اظهار داشت: بالارفتن هوش، نشاط روحی، احساس آرامش و کمتر شدن استرس برخی از فرآیندهای روزه بشمار می رود. وی در ادامه درباره چگونه افطار کردن عنوان
کاهش تشنگی هنگام روزه داری با طب سنتی
مغز یعنی گردو، فندوق، بادام و پسته نیم کوب استفاده کنند. وی اضافه کرد: همچنین باید در وعده افطار از گوشت، پنیر و تخم مرغ به ویژه برای نوجوانان استفاده شود. وی یادآور شد: روزه داری تاحدودی یبوست به همراه دارد بنابراین به مردم توصیه می شود در ماه رمضان از مصرف چای پررنگ خودداری و تلاش کنند در وعده های افطار، غذاهای ملینی مانند خورش آلو و خورش کرفس را بگنجانند. این
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
نمی کنند، در مقابل توصیه می کنند، در فاصله افطار تا سحر از مصرف زیاد تنقلات پرهیز شود و پس از افطار حتما باید از میوه های فصل مانند سیب و هندوانه استفاده شود. مرتضی صفوی، متخصص تغذیه هم معتقد است: روزه داران در روزهای ماه رمضان باید از تمام گروه های غذایی، یعنی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات، تخم مرغ و لبنیات استفاده کنند، همچنین مصرف سه وعده غذایی یعنی سحری، افطاری سبک با کالری
توصیه های تغذیه ای برای روزه دارن
خرما یا استفاده از حلوای محلی نیز برای باز کردن روزه توصیه می شود. نکته ی دیگر این که بعد از افطار باید 15 تا 20 دقیقه برای جذب مایعات به بدن فرصت دهیم و پس از آن خوردن غذا را آغاز کنیم. در افطار از خوردن غذاهای خشک، مثل نان و پنیر اجتناب کنید. اگر پیش غذاهای آب دار، مثل سوپ و آش قبل از صرف غذا مصرف شود، بدن فشار کمتری را تحمل خواهد کرد.
روزه داران ، شیرینی های طبیعی بخورند
غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده کنند.جعفری ادامه داد:استفاده خرما یا کشمش سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند، علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است.کارشناس مسوول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان اصفهان درباره عادات غلط غذایی در این ایام افزود: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار است
انفاق و رابطه تنگاتنگ آن با روزه داری
در مسائل عبادی، اعتقادی و اخلاقی نیز بایستی مراقب و دلسوز و نگران یکدیگر باشند و خود را عضوی از پیکره امت اسلامی بشمارند. در این زمینه سفارشهای مکرری مثلاً درباره اطعام آمده است؛ قال الصادق(ع): من فطر صائماً فله مثل اجره (کسی که به روزه داری افطاری بدهد مانند پاداش او را خواهد داشت.(الکافی، ج 4 ص 68، ح 1) قال الکاظم (ع): فطرک اخاک الصائم خیر من صیامک. افطاری دادن به برادر روزه دارت از گرفتن روزه (مستحبی) بهتر است. (الکافی، ج 4 ص 68، ح 2 )
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
/> از همه مهمتر، از مصرف ماکارونی، سویا، سوسیس، کالباس، چیپس، پفک، فست فودها، نوشابه ها و نوشیدنی های صنعتی، آب میوه های بسته بندی و کنسروها، روغن های جامد و مایع نباتی، مرغ های ماشینی، غذاهای کنسروی با نمک فراوان و گوشت گاو و سرخ کردنی که مولد "خون غلیظ" می باشد، در ماه مبارک رمضان، بویژه در وعده افطار و شام، حتما پرهیز کنید تا به یکی از اهداف این ماه، که همانا، سلامتی جسم، است، برسید
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران
ساعات سردی بدن است که بلغم در خون افزایش می یابد. برای خروج بلغم از خون باید از مصرف موادغذایی گرم از جمله فسنجان، خرما، حلوا ارده و عسل در وعده سحر استفاده کرد؛ چراکه اگر در وعده سحر نیز غذاهای سرد خورده شود، طبع بدن به سمت سردی می رود و فرد را دچار بیماری هایی مانند آرتروز می کند. این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد: برای پیشگیری از سوزش و درد معده در ماه رمضان می توان قبل از مصرف وعده سحر و افطار یک استکان عرق بومادران همراه با عرق نعناع مصرف کرد؛ چراکه عرق بومادران از ترشح اسیدمعده پیشگیری می کند و مانع بروز دردهای معده در روزه داران می شود. ...
هرمزگان جلوه گاه معنویت رمضانی ایران
معابر شهر بندرعباس قبل از افطار بازار عرضه نان ، حلیم و انواع آش ، داغ است و در قسمتی از بازار روز بندرعباس که معروف به بازار مشی هاست انواع شیرینی نظیر زولبیا و بامیه به صورت فله ای و بسته بندی شده به فروش می رسد. پخت انوع شیرینی و نان های محلی از جمله نان ریخته همراه با سوراغ و مهیاوه و تخم مرغ ، نان کلوچه ای با زعفران ، رنگینه (آرد برشته با روغن و رطب (خرما) همراه با هل و دارچین) ، خرما
شربت های ضد عطش برای روزه داران
سلامانه : مریم مقیمی در گفت وگو با فارس گفت: بهترین شربتها برای رفع تشنگی در ماه رمضان ماء الشعیر، شربت لیمو، شربت نارنج یا بالنگ و شربت سکنجبین است. وی ادامه داد: همچنین آب انواع میوه ها مانند انار، سیب، به و گلابی علاوه بر تقویت معده برای رفع تشنگی توصیه می شوند. این متخصص طب سنتی گفت: دمنوش های گیاهی نیز از دیدگاه طب سنتی برای ایام روزه داری مفید هستند و بیشتر
روزه و مشکلات کبدی و صفراوی
تغلیظ زیاده از حد صفرا و کلسترول می شود که می تواند منجر به تشکیل سنگ صفراوی گردد. پس، بهتر است با پزشک خود درباره روزه گرفتن مشورت کنید. نکات کلیدی برای بیماری های گوارشی در ماه رمضان * پرهیز از پرخوری و عدم مصرف چند نوع غذای مختلف در یک وعده غذایی، در کاهش ناراحتی های گوارشی موثر است. * باز کردن روزه با مایعات گرم (مثل آب یا شیر گرم) و خرما برای دستگاه گوارش مفید است و در کاهش ناراحتی های گوارشی موثر می باشد.
افطار و سحر را با غذاهای سالم سپری کنید
به گزارش قدس آنلاین از اصفهان، در ایام ماه مبارک رمضان آنچه که برای روزه داران حائز اهمیت است و می تواند سلامت آنها را در این ماه تامین کند، آگاهی لازم از مواد غذایی مناسب برای وعده افطار و سحر است . دبیر کارگروه سلامت و امنیت غذایی اصفهان در گفت و گو با خبرنگار ما گفت: اگر افراد از میزان غذا و خوراکی های مورد مصرف خود در زمان سحر و افطار آگاهی نداشته باشند، شیوه نادرست تغذیه، موجب
باید و نبایدهای روزه داری در بیماران چشمی
سلامانه : آیا شما هم جزو افرادی با مشکلات چشمی هستید و نمی دانید که می توانید روزه های ماه رمضان را بگیرید یا نه؟ دکتر محمود بابایی درباره وضع روزه داری بیماران چشمی به خبرنگار سلامانه گفت: افراد جوانی که به خاطر بالا بودن شماره چشم شان عمل لیزیک انجام داده اند، می توانند بدون دغدغه، روزه بگیرند. البته این افراد باید توجه داشته باشند که عمل لیزیک به خاطر ضعیف بودن بافت چشم آنها انجام
اصول روزه داری کودکان
مجله شهرزاد: ربنا... ربنا... شوق رسیدن به اذان موذن زاده، مناجات ربنا، عطر جانماز مادر، دعای سحر با صدای پدر، نشستن سر سفره های افطار، نان و پنیر و سبزی، عطر دارچین روی حلیم داغ، کاسه های خوش نقش ونگار آش نذری و...، خاطره خوشی است که دوست داریم در ذهن فرزندان مان هم ماندگار شود. در ماه رمضان، سوال هایی هم درباره روزه داری کودکان، در ذهن پدرها و مادرها شکل می گیرد و دوست دارند بیش تر و بیش تر
قرائت جزء ششم مناجات و دعای روز ششم ماه مبارک رمضان
رویت هلال ماه توسط مسلمانان در لبنان سنتی است که از دوره های قدیم به ستبانه یا سیبانه مشهور شده و به معنای انتظار برای مشاهده هلال ماه رمضان است. افرادی که ماه را رویت کردند به دادگاه شرعی می روند تا درباره مشاهده هلال ماه شهادت دهند و اگر مفتی لبنان و قاضیان شرعی از درستی شهادت آنان مطمئن شوند، دستور اعلام آغاز ماه رمضان را صادر می کنند. یکی دیگر از سنت های موجود در لبنان در ماه
یک هشدار جدی درباره حلیم
دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: یکی از غذاهای پرطرفدار در ایام ماه مبارک رمضان حلیم است که توصیه می شود برای خرید آن حتماً به ظاهر مغازه یا رستوران، بهداشت کارکنان و داشتن کارت مجوز بهداشت و... توجه شود. از آنجا که اغلب برای فرد روزه دار سخت است که خودش حلیم را آماده کند، این غذا را برای افطار خود و خانواده اش از بیرون تهیه می کند ولی باید توجه داشته باشد که حین خرید، حلیم در ظروف یک بارمصرف طلقی ریخته
مواظب باشید؛ حمله های صرع در ماه رمضان افزایش می یابد
به گزارش شفا آنلاین ، محسن خوش نیت گفت: مطالعات انجام شده درباره ارتباط صرع و روزه داری نشان می دهد که به دلیل عدم رعایت برخی نکات، میزان بروز حملات صرع در ماه رمضان افزایش می یابد. وی درباره عواملی که بروز حملات صرع را افزایش می دهد، گفت: این عوامل عبارت اند از تغییر زمان مصرف دارو در شبانه روز،-تغییر مقدار دور دارو مصرفی، تغییر نوع غذای مصرفی، افت قند خون، تغییر فاصله زمانی بین وعده
زمان طلایی دریافت آب و مایعات کافی برای روزه داران کدام است؟
زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری دانست. خادم بر ضرورت مصرف کافی انواع سبزیجات و میوه های تازه در طول ماه مبارک رمضان تأکید کرد و گفت :میوه های تابستانی و ملیّن از جمله آلو، هلو، زردآلو در زمان حدفاصل بین وعده های افطاری و سحری، علاوه بر تأمین مایعات و ویتامین های بدن، از بروز مشکل یبوست بهه عنوان یک مشکل
کشکول: روز پنجم ماه رمضان
و چه بسا احساس کسالت به انسان دست دهد. در هنگام شام و سحری هم فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. سعی شود حتما سحری میل شود، زیرا به فرموده پیامبر (ص) درآن برکت است و نیاز تغذیه ای بدن را در طول روز تامین می کند و از کاهش قند خون و از بی حوصلگی و خستگی و کاهش یادگیری جلوگیری می کند. در سحری غذاهای کم حجم مصرف شود، سعی شود
سنت های رمضانی مردم پاکستان+تصاویر
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس در اسلام آباد، در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و برخی خوراکی ها مانند سمبوسه و پکورا افزایش پیدا می یابد. با توجه به گران شدن خوراکی در ماه مبارک رمضان، دولت اقدام به برپایی بازارهای ویژه کرده که در این بازارها اشیای مورد نیاز مردم به قیمت مناسب تر در اختیار آنها قرار می گیرد. در ماه رمضان انواع خرما زینت بخش سفره های افطار مردم پاکستان است که
زولبیا و بامیه تیره سرطان زاست
یک متخصص بهداشت موادغذایی با تاکید بر اینکه مصرف کنندگان زولبیا و بامیه حتما حین خرید آن را از واحدهای صنفی شیرینی فروشان تهیه کنند، گفت: با شروع ماه مبارک رمضان به جز واحدهای صنفی شیرینی شاهد هستیم که افرادی که هیچ ارتباطی به این صنف ندارند اقدام به پخت و توزیع زولبیا و بامیه می کنند درحالی که نظارتی بر عملکرد آنها وجود ندارد و مشخص نیست در چه فضا یا کارگاهی این شیرینی تهیه می شود و آیا نظارتی
تاثیر غذاهای اصلی در تغذیه
چیزی که برای حشرات ایمن است برای ما هم ایمن است. بنابراین سعی کنید درباره این حشره های کوچک همان تصوری را داشته باشید که یک کارگر معدن روی قناری خود دارد؛ به طوری که او می گوید تاز زمانی که قناری به خواندن آواز مشغول است هوای داخل معدن عاری از گار سمی است اما همین که قناری از خواندن باز می ایستد یعنی؛ هوا از گار مسموم پر است. پس جایی که حشره ها خوشحال هستند شما ایمن هستید و جایی که آنها مسموم می شوند شما هم مسموم خواهید شد. منبع :hidoctor.ir
قرار بر این است که در ماه رمضان کم بخوریم
سلامانه : یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه که قرار بر این است که در ماه رمضان کم بخوریم نه اینکه آنچه را که در طول روز نخوردیم جبران کنیم, گفت: در طول روزه داری تمرین می کنیم که حجم غذا را کم کنیم چرا که مشکل اکثر جوامع, پُرخوری است. به گزارش تسنیم, سید سعید اسماعیلی متخصص طب سنتی درباره ماه رمضان اظهار داشت: قرار بر این است که در این یک ماه کم بخوریم نه اینکه آنچه را که در طول روز
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران در ماه رمضان
دریافت مواد غذایی شود. به دلیل خالی بودن معده، مصرف مایعات گرم در ابتدای افطار معده را برای پذیرش مواد غذایی بعدی آماده می کند. شیر با خرما، عسل یا کشمش که مواد قندی طبیعی دارند، به آرامی قند خون فرد را بالا می برد. ولی مصرف انواع شیرینی ها و قندهای مصنوعی مثل زولبیا و بامیه توصیه نمی شود. دنبال کردن چنین رژیم نادرستی در طول یک ماه، خطراتی مثل افزایش قند خون و اوره را برای افراد
قرائت جزء پنجم مناجات و دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان
کشورهاست. گزارش شماره پنج؛رمضان در ترکیه: ماه رمضان در میان مسلمانان این کشور از اهمیت خاصی برخوردار است. قبل از شروع این ماه به تزیین خیابان ها و مساجد می پردازند و با چراغانی کردن مساجد و گذرها، آمدن ماه رمضان را به یکدیگر تبریک می گویند. مسلمانان در بازار عطارین که یکی از مهم ترین و بزرگ ترین بازارهای قدیمی است، به خرید انواع شیرینی ها و غذاهای مخصوص این ماه اقدام می کنند. طی
تشنگی ماه رمضان را با طب سنتی برطرف کنید
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف عرقیجات در ماه رمضان توصیه نمی شود ، زیرا این نوشیدنی ها خنک کننده کبد هستند و نه خنک کننده بدن. اقباله ذاکر حسینی با تاکید بر مصرف نوشیدنی های ولرم در وعده های افطار، اظهار کرد : به دلیل طبع سرد بدن لازم است در وعده افطار از نوشیدنی های ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود، چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قندخون
