خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان به وقت تعطیلی در گوشه و کنار دنیا
استراحت کردن در خانه بدون هیچ نگرانی، می تواند فشار خون را در بهترین حالت قرار دهد و فرد خواب بهتری داشته باشد. متخصصان با بررسی کارکنان دریافتند، افرادی که از تعطیلات مناسبی بهره مند هستند، تا 29درصد از استرس رهایی می یابند و احساس آرامش بیشتری دارند. تحقیقات نشان داد، در این افراد خطر ابتلا به دیابت، اضافه وزن و ناراحتی قلبی کاهش می یابد و انرژی و حالت روحی شان در وضعیت بسیار خوبی قرار می گیرد
از کوچ سفته بازها از سکه به دلار تا شروع قدرتمند اقتصاد چین در سال 2017
این پیمانه موضوعاتی همچون میدان داری معدنی ها و پالایشی ها در بازار سهام، شاخص ارزی 18 تومان بالا رفت، آرام گرفتن طلا با نیم نگاهی به نتایج انتخابات هلند، کاهش بهای نفت با خلف وعده عربستان، دزدان دریایی سومالی یک نفتکش ربودند، آپارتمان های زیر قیمت در مناطق تهران، زمان واریز آخرین یارانه 95، همکاری ایران و فائو برای حل بحران آب، بودجه سازمان ملل ... قربانی جدید ترامپ و لغو 660 پرواز در پی اعتصاب های فرودگاه های برلین را در بر دارد.
خروپف می تواند موجب مرگ شما شود!
خواب انسدادی متوسط تا شدید مبتلا بودند، چهار برابر احتمال بیشتری داشت جان خود را از دست بدهند و سه برابر احتمال بیشتری داشت در نتیجه سرطان از دنیا بروند. خطر ابتلا به سرطان نیز در میان آنها دو برابر بیشتر بود و چهار برابر احتمال بیشتری داشت سکته مغزی را تجربه کنند. از دیگر نشانه های آپنه خواب می توان به خستگی در طول روز، نفس نفس زدن یا مسدود شدن مسیر تنفس هنگام خواب، سردردهای صبحگاهی، و نیاز مکرر به دفع ادرار هنگام شب اشاره کرد. در صورت تجربه این قبیل نشانه ها با پزشک خود صحبت کنید تا ارزیابی دقیقی درباره علت خروپف شما انجام شود. ...
اردیبهشتی ریسک پذیرم
مردم هم خوش آمده، می شود به تصنیف فیلم های اخیر حمید نعمت الله اشاره کرد. این روزها هم بار دیگر موسیقی فیلم رگ خواب و دو تصنیف اصلی آن با استقبال گرم تماشاگران مواجه شد؛ تا آنجا که نسخه پرده ای آن در فضاهای مجازی دست به دست می شد. همین مسئله باعث شد دست اندرکاران این موسیقی تصمیم به انتشار نسخه اصلی آن در اسرع وقت بگیرند. با سهراب پورناظری در روزهای شلوغ آخر سال با فاصله تنها چند روز بعد از انتشار
احتمال شیوع آنفلوآنزای سیاسی در سال1396
. 3- پیش بینی می کنیم در سال 1396، هفتاد و شش میلیون و هشتصد و سی و هفت هزار و چهارصد نفر از مردم ترکیه به اتهام همدستی با کودتاچیان کودتای 1395 بازداشت می شوند. آگاهان سیاسی معتقدند چون زندان های ترکیه ظرفیت این حجم از افراد را ندارند، شاید افراد غیرمتهم را به زندان منتقل کنند که کم خرج تر و منطقی تر است. امروز اولین روز سال 1396 است. همه در ابتدای سالی که از راه می رسد
خبر کوتاه
خواب گفت:10 درصد افراد این اختلالات را به صورت مزمن تجربه می کنند که به صورت مشکلاتی همچون حرف زدن در طول خواب، راه رفتن و کابوس دیدن بروز می کند. خواب آلودگی طبیعی در طول روز از ساعت یک بعدازظهر تا حدود چهار بعد از ظهر ممکن است ایجاد شود. خسرو صادق نیت اضافه کرد: نیاز به خواب در افراد با سنین پایین تر بیشتر است. یک نوزاد ممکن است در طول روز بیش از 14 تا 15 ساعت بخوابد. همچنین فعالیت فیزیکی، ذهنی و
نفرین اوتسی، مومیایی یخی
منطقه لذت می بردند، اما ناگهان آنها با صحنه ای ناخوشایند مواجه شدند. چیزی که آن دو موفق به کشفش شده بودند، جسد انسانی بود که با برف پوشیده شده و سخت و یخزده جلوه می کرد. در بدو امر این زوج آلمانی تصور کردند که این جسد یک کوهنورد است که در کوه گم شده و جان سپرده است و البته هیچ راهی هم برای تشخیص هویت جسد در اختیارشان نبود. بعد از چندین تلاش ناموفق برای بیرون کشیدن جسد مرموز از میان برف
چگونه ازگرفتگی عضلات جلوگیری کنیم؟
انجام حرکات پلیومتریک باعث می شود که این مشکل از بین برود. - بدن را گرم و سرد کنید قبل از ورزش کردن حتما بدن را گرم کنید و بعد از ورزش با انجام حرکات کششی بدن را سرد کنید. درمان گرفتگی عضلات: - محل گرفتگی را بکشید می توانید با انجام ماساژور کشیدن عضلات گرفتگی را بر طرف کنید. - استراحت کنید بهتر است برای از بین رفتن گرفتگی فعالیت را متوقف کنید. - به داروخانه مراجعه کنید می توانید با کمک پزشک از داروهای ضد تورم استفاده کنید که درد را کمتر می کند. ...
متعادل سازی مصرف گاز یک ضرورت است
داشته باشد، رها شده است؟ مصرف گاز متأسفانه بحثی کاملا لجام گسیخته و بی پرستیژ است. در گذشته، خانواده هایمان به صورت سنتی درون یک اتاق گردهم می آمدند و با یک چراغ علاءالدین، فضا را گرم می کردند اما از زمانی که گاز به کل کشور کشیده شد، متأسفانه در تهران کنتور نگذاشته و گاز را به صورت مجانی در اختیار مردم قرار دادند؛ یعنی اولین گازکشی ها فاقد کنتور بود و مردم از همان زمان احساس کردند که این ثروت
دل مردم گواه ماندگاری است
کشیده شده، یک ساعته به باد برود. مگر قیمت یک سی دی چقدر است؟ 10 هزار تومان. هر کسی در روز چقدر صرف خرید غذا می کند؟ حضرت فیض کاشی، داماد ملاصدرا گفته که موسیقی، غذای روح است. حال ما حاضر نیستیم برای تأمین غذای روحمان 10 هزار تومان خرج کنیم؟ فکر می کنید حفظ و اشاعه در پرورش نسلی چون شما، چقدر اثرگذار بود؟ ما با ازبین رفتن این نهاد چه چیزهایی را از دست دادیم؟ حفظ و اشاعه مرکزی بود که موسیقی
کابوس :علت و درمان
پنج مرتبه در هفته ورزش کنید. در صورتی که می توانید زمان ورزش را صبح تنظیم کنید. فقط درست پیش از خواب ورزش نکنید، این کار باعث می شود هیجانتان افزایش یابد و نتوانید بخوابید. مصرف کافئین، نیکوتین و الکل خود را محدود کنید. این مواد می توانند در خواب شما اختلال ایجاد کنند بنابراین بهتر است مصرف آن ها را قطع کنید یا کاهش دهید. از کشیدن سیگار یا مصرف کافئین حداقل سه تا چهار ساعت پیش از خواب
سفر 6 روزه به استانبول و آنتالیا
، فرهنکی و آموزشی امپراطوری تبدیل شد. البته خانواده ی سلطنتی نزدیک به 400 سال در این قصر زندگی کردند. بعد از نقل مکان خانواده ی سلطنتی به باغ دولما باغچه (Dolmabahce) این قصر به موزه تبدیل شد. اگر بخواهید از تمامی جاهای مختلف این کاخ بازدید کنید، حداقل باید 3 ساعت زمان در نظر بگیرید.موزه باستان شناسی استانبول موزه ی باستان شناسی استانبول از 3 ساختمان تشکیل شده و فاصله ی آن از قصر توپکاپی
قطع 2 دست و 2 پای یکی از مصدومان/ مصدومیت یک آتش نشان در پی پرتاب نارنجک/ روایت همسر یکی از مصدومان از ...
مشترک پلیس پایتخت براساس آمار موجود از ساعت 17 امروز تا ساعت 20:30 به میزان 140 مأموریت اطفای حریق انجام شده است. که به دنبال حوئادث مرتبط با چهارشنبه آخر سال در تهران بوده است. 21٫00/ مادر نیما 8 ساله که هم اکنون به دلیل آسیب قرنیه چشمش در اتاق عمل است، می گوید: فرزندم از چندین روز قبل به من و پدرش اصرار داشت که برای امشب ترقه خریداری کنیم اما ما قبول نمیکردیم تا اینکه بر اثر اصرارهای
نرم نرمک می رسد اینک بهار...
پیام آور تعادل است. ذره ذره بهار یادآور خیر و رحمت وجود خداوند است. بهار به زیبایی تمام جلوه گر جمال حق است. نو شدن و شکوفا شدن، گذشتن و دل نبستن، حظّ بصری بردن و عبرت گرفتن، همه درس آموزه های طبیعت بهار است. بهار یادآور رستاخیز است گویا که خداوند دوباره در جان مردگان می دمد و زنده شان می دارد.بهار پایان خواب زمستانی است. فصل جوانه ها و شکفتن ها. این فصل دل انگیز، لزوم تحول و تحرک را به انسان نهیب
ابتلای30درصدایرانیهابه اختلالات خواب
: طی چند دهه گذشته با اختراع برق، روشنایی و وسایل ارتباط جمعی، فرصت خواب برای مردم کاهش یافته است. کاهش کیفیت خواب سالم سلامت مردم را به مخاطره می اندازد. وی افزود: بیش از 80 نوع اختلال خواب وجود دارد. مدت زمان خواب کافی برای افراد بالغ بین 7.5 تا 8.5 ساعت در طول روز است و تحمل کمبود خواب تنها برای چند روز امکان پذیر است. خواب طبیعی معمولا بین ساعت 10 شب تا 6 الی 7 صبح اتفاق می افتد
8 پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش شبانه سر دل
اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام: برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته
وقتی بناست ماسک ها برداشته شوند
افتاده که تمرین ها در ساعت 2 تا 4صبح انجام می شود، چون کارگردان ها به دنبال چهره می گردند و چهره ها سرشان شلوغ است. غافل از آن که ساعت های 2 تا 4صبح برای انجام هرکاری غیرعادی است، چه برسد به تمرین تئاتر. شما چطور توانستید 9 بازیگر را به مدت 5ماه در تمرین های سخت 4، 5 ساعته نگه دارید؟ من از روز نخست خیلی واضح و شفاف سنگ هایم را با بازیگران واکنده بودم، بنابراین کسانی که مانده بودند، خودشان می
با کار تلگرامی خرج سرطانم را در می آورم
نمی شود و هر چه هست به مغز شما مربوط است. که بعد از آزمایش ها به من گفتند هم غده هیپوفیزم بزرگ شده و هم غده ای روی چشم راستم قرار دارد و حتماً باید عمل شوم. سمانه می گوید شاید بتواند خرج عملش را دربیاورد؛ اما نمی تواند کار نکند: اصلاً نمی توانم به عمل کردن فکر کنم؛ چون عمل کردن تازه اول راه است و دکترها به من گفته اند بعد از عمل فقط سه ماه باید استراحت کنم و استرس نداشته باشم. اما این
اعتصاب فلج کننده در فرودگاه های برلین تا فردا تمدید شد
به گزارش دولت بهار به نقل از رویترز، پس از اینکه کارکنان فرودگاه های برلین تمدید زمان اعتصاب خود را امروز نیز اعلام کردند؛ منابع خبری از لغو یک هزار پرواز از روز اول این اعتصاب ها یعنی جمعه گذشته تا کنون خبر می دهند. این در حالیست که اتحادیه کارکنان اعلام کرده است که تا فردا یعنی روز چهارشنبه، کارمندان از رفتن به محل کار خود امتناع خواهند کرد. لازم به ذکر است، اعتصاب مذکور
103 مصدوم در کل کشور/ قطع 2 دست و 2 پای یکی از مصدومان/پسر 14 ساله در تهران فوت شد
بیمارستان امام خمینی (ره) منتقل شده است. 21.10/ نماینده سازمان آتش نشانی مستقر در قرارگاه مشترک پلیس پایتخت براساس آمار موجود از ساعت 17 امروز تا ساعت 20:30 به میزان 140 مأموریت اطفای حریق انجام شده است. که به دنبال حوئادث مرتبط با چهارشنبه آخر سال در تهران بوده است. 21.00/ مادر نیما 8 ساله که هم اکنون به دلیل آسیب قرنیه چشمش در اتاق عمل است، می گوید: فرزندم از چندین روز قبل به من و
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * از تک تک اعضای تیم مذاکره کننده هسته ای کشور سؤال می کنیم آیا خسارت نیست که آقایان به بهانه شکوفایی اقتصاد و حتی حل مشکل آب کشور دست آمریکا را به مقدرات ما غلبه بدهند و با تشر آمریکا موشک ماهواره بر را به انبار برگردانند و سرانجام هم بگویند قرار نبود با برجام مشکل اقتصادی کشور حل بشود
راه های پیشگیری از گودی کمر
پرهیز کنید. روی پنجه ماندن هم سبب می شود فشار اضافی به بدن وارد شود پس باید پاها را صاف روی زمین بگذارید، نه به حالت ضربدری و نه روی پنجه ها. دکترظهرابی به افرادی که بیشتر ساعات روز با رایانه کار می کنند، نیز توصیه می کند: اگر فاصله ای که شما با رایانه دارید، رعایت نشود، به کمر آسیب وارد خواهد شد، سعی کنید حداقل 25 تا 75 سانتی متر بین چشم و مانیتور فاصله وجود داشته باشد اگر منطقه بالای
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید
خواب طولانی بیدار می شوید، باز هم بدن به طور طبیعی دچار کمبود آب می شود. بنابراین، مصرف آب بلافاصله پس از بیدار شدن می تواند این مشکل را حل کرده و به شما احساس تازگی و سرحالی دهد و همچنین باعث شود تا کل روز پر انرژی باشید. در ضمن، نکته حائز اهمیت در مصرف آب این است که هرگز نباید آب سرد نوشید زیرا، مصرف آب سرد در دراز مدت باعث بالا رفتن کلسترول، ایجاد کبد چرب و حتی بالا رفتن
7 آنتی هیستامین صد در صد طبیعی
/> جهت خشونت سینه و سرفه دم نوش یونجه مصرف کنید مواد لازم یونجه 1 تا 2 قاشق غذاخوری آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر روش تهیه یونجه را داخل ظرف حاوی آب بریزید و اجازه دهید به مدت چند دقیقه بجوشد. زیر شعله را خاموش کنید تا چند دقیقه استراحت کند. قبل از نوشیدن آن را صاف کنید. هر روز یک مرتبه از این نوشیدنی مصرف کنید. جوشانده گیاه جینکوبیلوبا
رضازاده درباره سرمایه علی دایی چه گفت؟
پدرم هیچ موقع من را به خاطر باشگاه رفتن کتک نزد اما سر مسائل دیگری که معمولا ناراحت و عصبانی بود از او کتک خوردم. آن زمان مربیان اردبیل هم خیلی برای ما زحمت کشیدند. اهل گریه وگله از شرایط بودید؟ رضازاده: نه زیاد. فقط بعد از مدال گرفتن، چرا که تمام سختی ها یادآوری می شود. شرایط قبل از رسیدن به تیم ملی و بعد از آن واقعا سخت بود. آن زمان بودجه زیاد نبود. برای بازی های آسیایی
به رفتن سرکار با دوچرخه فکر می کنم
حداقل در طول دوران تحصیل، همیشه والیبال رشته ای بوده که دخترها میتونستن بهش بپردازن، در نتیجه بیشتر طرفدار داره. اما ورزش مورد علاقه خودم شنا هست. تشکر میکنم از اینکه وقتتون رو به من دادید. پیشاپیش روز مادر و سال نو رو هم بهتون تبریک میگم، باعث افتخار همه خانوم هاست که یک خانوم به عنوان یک فرد موفق، مدیرکل محیط زیست استانی هست. خواهش می کنم و من هم از شما سپاسگزارم. به امید روزهای بهتر برای محیط زیست ایران.
خواص به و تاثیر بی نظیر آن بر زنان باردار
نحوه خرید و نگهداری: به را فقط به رنگ زرد روشن تهیه کنید، زیرا نوع سبز آن مانند بسیاری دیگر از میوه ها نرسیده و خیلی سفت است. البته درصورتی که در میان به های خریداری شده، تعدادی سبزرنگ وجود دارد، آنها را چند روز در دمای اتاق قرار دهید تا رسیده شوند. پوست این میوه براق و معطر بوده و با لایه ای کرک مانند به رنگ قهوه ای پوشیده شده است که آن را با ساییدن از بین می برند.
نوروز چاقتان نکند!
و مواد غذایی شیرین را به حداقل ممکن برسانید و ترجیحا هنگام پذیرایی شیرینی های خشک با اندازه کوچک را انتخاب کنید و از خوردن شیرینی های تر و خامه ای بپرهیزید. با این کار کالری کمتری دریافت می کنید. توجه داشته باشید در تهیه بسیاری از شیرینی ها از روغن جامد استفاده می شود که می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. علاوه بر چربی زیاد، شیرینی ها شکر زیادی دارند و شکر در بدن به چربی تبدیل می
به این 5 دلیل شما گوشی خود را بیشتر از همسرتان دوست دارید!
اشاره خواهیم کرد که نشان می دهد چرا شما گوشی خود را بیشتر از همسرتان دوست دارید. 1٫ زمان زیادی را با گوشی خود می گذرانید گروه مطالعاتی TSN در تحقیقاتی که در سال 2015 انجام داد اعلام کرد هر فرد که بین 16 تا 30 سال سن دارد روزانه به طور میانگین 3 ساعت و 20 دقیقه صرف استفاده از گوشی می کند و این یعنی هر فرد در رده سنی اعلام شده در هفته بیش از 1 روز کامل، وقت خود را صرف کار با
محدودیت های نوروزی محورهای هراز و فیروزکوه/زنجیر چرخ الزامی است
برای رسیدن به مقصد عجله و شتاب نداشته باشند و با برنامه ریزی مشخص و صحیحی اقدام به آغاز سفر کنند، و با در نظر گرفتن حداکثر زمان مسافرت ، محل های توقف و توقف های بین راه، طول سفر را جزئی از مسافرت بدانند. فرمانده پلیس راه ویژه شرق استان تهران اظهار کرد: مسافرین به صورتی برنامه ریزی کنند که در روشنایی روز سفر خود را شروع و شب هنگام در محل های امن و استراحتگاه های بین مسیر توقف و به استراحت
